Du mal à exprimer vos sentiments et vos besoins ? Une approche différente avec Marshall Rosenberg

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Salut à tous ! Aujourd'hui, on parle de la Communication Non Violente (CNV) de Marshall Rosenberg. L'idée, c'est simple : nos conflits viennent souvent du fait qu'on n'exprime pas bien nos sentiments et nos besoins.
Les sentiments : Ils nous indiquent si nos besoins sont satisfaits ou non. Par exemple, si tu es en colère, c'est souvent parce qu'un besoin n'est pas comblé.
Les besoins : Ce sont nos motivations de base, comme l'amour, le respect, ou l'autonomie.
La CNV nous apprend à mieux les exprimer en 4 étapes :
Observation : Décrire la situation sans jugement.
Sentiment : Dire ce qu'on ressent.
Besoin : Exprimer notre besoin.
Demande : Faire une demande claire.
C’est une super méthode pour mieux se comprendre et éviter les conflits. Testez-la, vous verrez la différence !
Lucas de Mind Seeder
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