断食如何转化你的健康？🍚🙅😻 | Sadhguru 萨古鲁

萨古鲁谈及大部分人因为没让身体暂停进食过程，所以遭受许多不良的影响。他解释断食的重要性，以及断食如何能避免许多慢性疾病在体内形成。#healtylifestyle #weightloss #weightmanagement #healthylifestyle
#萨古鲁
瑜伽士、神秘家和远见家，萨古鲁是一位与众不同的灵性大师。他的生命和工作将深刻性和实用性融合在一起，提醒人们瑜伽是一门当代科学，与我们所处的时代息息相关。
------------------------------------------------------------------------
即刻注册内在工程（简体中文）：
🌼 sadhguru.org/IE-SC
Isha Upa Yoga乌帕瑜伽：
🌼 • Isha乌帕瑜伽练习（全集）
由Sadhguru引导的Isha Kriya冥想练习
🌼 • Isha Kriya 冥想: 一个有益于健康...
Simha Kriya：一个增强免疫力与肺活量的瑜伽练习
🌼 • Simha Kriya瑜伽练习 -- 提升免...
Isha 中文官方网站：
🌎 ishayoga.net
Sadhguru 英文官方网站：
🌎 isha.sadhguru.org​
Sadhguru 英文官方社交平台 (订阅)
🌐 kzbin.info?sub_conf...
🌐 / sadhguru​
🌐 / sadhguru​
🌐 / sadhgurujv​
🌐 t.me/Sadhguru

[@xinchengfan9806]

最近头脑一直连续不断的在思索如何进食才能使身体更健康。好巧就有了这个视频可以观看。人不仅仅只从食物中获取养料和能量，阳光、空气、水等等同样必不可少……受益匪浅，谢谢。

[@user-om6nl3mz9g]

感恩

[@user-uw6zk4wy8s]

Thanks a lot 💞💕❤️💞💕🫰🫰

[@fibonaccick7558]

老师看过黄帝内经

[@user-op2qw9ug8x]

長期節食容易結石，我以前禪修一日一餐過午不食，十幾年後膽結石動微創手術切除，膽汁要適時的調整釋放，不然濃度經常維持太高很容易結石

[@user-tn7df7mq3n]

原因是吃太多碳水，而沒有攝取到足夠的油來刺激膽囊工作～只要有攝取足夠脂肪，就會刺激膽囊工作，防止膽固醇結石的產生～吃碳水太多會轉化為脂肪，促使肝臟合成更多膽固醇，同時沒有攝取脂肪來刺激膽囊排出膽汁，只會讓膽囊中膽固醇增加，增加結石風險。吃進去的脂肪只會被身體消化分解排出，並不會儲存在體內的

[@user-op2qw9ug8x]

@@user-tn7df7mq3n 不吃碳水，不就是阿金飲食，這種高蛋白高油脂低碳水飲食，在台灣2016有婦女吃到酮酸中毒需要洗腎，美國也有幾例吃到心肌缺血的案例，歐洲也研究出與死亡率有正相關，台灣有營養師也反對這種不吃主食只吃肉菜的方法

[@user-tn7df7mq3n]

@@user-op2qw9ug8x 不是不吃，而是適量吃，不要吃太多碳水。你看那麼多和尚一日一餐整天吃那麼多碳水，反而各種慢性病纏身，南師也有說過這一點。我又沒說只吃高油脂和蛋白而不吃碳水，而是你要吃到能刺激膽囊正常工作的量，否則你不吃油或者吃太少，膽囊不工作，膽固醇那麼高排不出去，肯定要結石啊😢凡是都是適量，而不是要麼不吃要麼超量，顧此失彼。請明白我的意思，不然就這麼曲解別人寫的明明白白的文字，請問您禪修十幾年，修的就這樣嗎？抱歉沒有任何攻擊的意思，只是感到傷心～

[@user-op2qw9ug8x]

@@user-tn7df7mq3n 現在大家都外食，你的方法只適合讀營養學專業的人，在家用電子秤計算烹調並帶便當出門，你的辦法並不適合忙碌的現代社會，你說的少量碳水要多少才算少？又剛好能刺激膽汁的油脂要多少才算剛好？你說了一堆理論卻沒有任何實質性幫助，除非你的伴侶或家人是讀營養學的專業人士

[@user-tn7df7mq3n]

@@user-op2qw9ug8x 你并不能代表大家，請跳出信息繭房，我也並沒有義務回答你那麽多問題，謝謝~也順便抱歉，打擾到你了

[@jessie3615]

萨古鲁的形象大变啊，现在说话的强调和达赖喇嘛很象