Duizelig en eng in mijn hoofdd - Angst en Paniek

Ben ik ineens soort van duizelig... voelt raar... wordt ik onwel? Gaat het wel goed met me? Val ik straks om? Moet ik straks de ambulance bellen? Zit dat in mijn hoofd? Ben ik dit aan het verzinnen. Ik heb geen idee. Inmiddels gaat het weer beter met me maar ik merkte toch dat ik er een beetje bang van werd. Maar blijkbaar weer onnodig.
Heb je ook deze problemen laat me het weten in een reactie. Wellicht hebben we meer overeen dan je denkt. Je bent ook echt niet de enige met deze problemen.

[@angstenpaniek5676]

Dank voor jullie reacties mensen... dat steunt mij... maar zeker ook mijn/onze mede ...slachtoffers ;-) ...ja blijft lastig... Maar we moeten elkaar steunen en we zijn niet alleen!! #geniet #samen

[@patriciac5657]

Heb dat ook heel erg,daarbij krijg ik ook vreselijk pijn in me gezicht en zenuwpijn in me hoofd,ook me hele lijf is verkrampt heb geen leven meer,ben 54 ,heb het al vele jaren inmiddels,de benzo's hebben het juist verergert door langdurig gebruik en daarna de afbouw ervan

[@franstimmermans7603]

Heb dit tientallen jaren meegemaakt ben nu 71 dit kan je leven totaal verpesten als ik nerveus ben komt het weleens opzetten maar niet meer zo heftig als vroeger iedereen met deze klachten veel sterkte

[@angstenpaniek5676]

Dank voor je bericht Frans. Je zegt vroeger... Dus over het algemeen heb je er niet vaak meer last van? Alles als je nerveus bent? Daar zit toch wat hoop in. Fijn weekend Frans 💪🏽👍🏽👊🏾

[@nelbroeks774]

Heel herkenbaar ! Tis vreselijk

[@NicoleToornman-my1hz]

Hey Hans Ik zie net jou filmpje Eindelijk iemand die mij begrijpt. Ik zit er midden in. Hoop dat het bij jou nu beter gaat. Groetjes Nicole

[@angstenpaniek5676]

Dank Nicole, hoop dat je het niet vaak hebt. Sterkte!!!

[@user-jb5rt8yj4g]

Ik heb naar je geluisterd en herken heel veel ,, maar als ik n echte hevige aanval heb ben ik bang dat ik dood ga , dan Zit ik op de stoel en m’n hoofd op tafel en goed vasthouden tot het over is , ik ben er heel onzeker door geworden Maar dank je wel voor je verhalen gr Ria

[@catlady862]

Ik vecht al 27 jaar tegen het spook angst en paniek. Ik leef nog steeds maar heb de laatste tijd steeds vaker zin om dan maar gewoon dood te gaan. (wat niet gebeurt uiteraard) Ben zo moe van de angst, de ambulances, onderzoeken, gesprekken etc.. Gekke is dat als ik een heftige paniek aanval heb (ik heb zeer heftige aanvallen, bevries.. Ben nog nét niet catatonisch) en als ik dan boos wordt, echt kwaad op mn lijf, zeg maar van okeee ga maar dood dan! donder maar in mekaar, ik ben dit Zat! Dan... zakt de paniek in een seconde weg. Ik zit doodmoe bij te komen en me verwonderd af te vragen wat me nou steeds overkomt. Ik heb letterlijk elk onderzoek gehad behalve een MRI. Zelfs een catheterizatie in 2005. Niks aan de hand, aders en hart keurig terwijl ik toen al 15 jaar middelmatig rookte. Ik was rond de 26 jaar toen mn eerste aanval over me heen sloeg. Ik bleef er in hangen, zat soms onder de eettafel doodsbang te zijn. Nu kruip ik niet meer weg. Ik heb wel veel van mijn oudste zoon gevraagd al de jaren. Hij was altijd en is nóg steeds mijn "veilige plek". Noem hem ook vaak zonnestraaltje. Hij is 32 en zorgzaam. Soms 3 uur snachts naar me toe omdat ik totaal vast zit in paniek. Ambu erbij weer.. Filmpje. Gesprek. Soms mee naar SEH. Nooit iets gevonden zover. Ook mijn andere 2 zoons kijken lijdzaam toe als t weer eens mis is met mama. 20 en 16 zijn ze. Zo sneu. Ik wil niet dat zij het 'overnemen'. Ik woon inmiddels alleen en dat voelt vaak erg eng en eenzaam. en dan vind ik douchen zelfs eng. Stel dat ik in mekaar zak? En ze vinden me na 3 dagen ofzo? Meestal komen mijn 3 jongens om de dag en elke dag wel effe appen of bellen. Maar soms ook ff niet. Ik gun dit inderdaad echt niemand. Ben nu 52 en voel me oud en uitgeput. Vermijd enorm veel. Voel me erg afhankelijk en ben verslaafd aan benzodiazepines die de angst overigens wel goed onderdrukken. Ik heb geen zin meer in dit leven. Deze maatschappij maakt het er nog rotter op. Hoewel ik toch altijd al binnen zat en die regels van de regering mij in ieder geval geen hol kunnen schelen. Dat is t enige pluspunt van agora fobie. Ik zat altijd al binnen. Rijden op de snelweg? Nope! Niet meer. (Vond ik vroeger heerlijk. Crosste heel NL door..) Alleen naar de super rijden? Liever niet. Kind moet maar mee.. Douchen? Tja, ik zal moeten he? Maar ik sta onder de douche altijd keihard mn best te doen om ergens anders aan te denken. Geluksgevoel? Soms is het er ineens.. Echt intens. Meestal sochtends. Dan voel ik me zo goed dat ik me weer afvraag waaróm. En hoe lang? Nou niet lang.. Nooit lang. Niet eens 1 hele dag. Het zal wel aan een foute ademhaling liggen. Nu kan ik dat rationaliseren. Maar tijdens angst of erger nog, paniek... No way! Ik ga dan enkel maar dood. Soms 20 keer per dag........ 😭 K*t leven.

[@angstenpaniek5676]

Whooo... dank voor je bericht Cat Lady! En wat een herkenbaar verhaal... ik begrijp je ook heel goed... ook zelfs je angst voor de douche... alleen kan ik dat gelukkig tegenhouden... Het zit bij dus ook ECHT tussen je oren... je moet hier ook echt aan gaan werken... die kleine angsten... klink lullig... maar ik ben een ervarings-"desnkundige" ;-) dus weet echt waar je het over hebt... maar geloof me... angst voor de douche is echt onzin... dat weet jij net als ik... en we kunnen het met tijden prima relativeren... Maar ga er aan werken. Ik ben over heel veel heen gekomen door EXPOSURE... dus ga douchen... des noods 5x op een dag... (wel kort dan #milieu)... en misschien eerst als 1 van je zoons er is... van mij part komt hij ff een bakkie doen en kijk tv terwijl jij even kort gaat douchen... en zo bouw je het op... als je echt de dicipline kan opbrengen moet je wel na een x keren of maand er minder last van gaan hebben... stapje voor stapje... zo heb ik dat met hoogtes en gedaan... hoe vaker je iets doet hoe minder bang. We zijn er om je te steunen Cat... Ik weet ook wat je zegt... "ik ben er klaar mee", "ik ben er moe van" ... maar eigenlijk is het zonde... er is echt iets moois uit te halen... je hebt 3 pracht van een zoons... (moet wel als zij jou zo supporten) dus ga ervoor!! En laat nog eens een bericht je achter! Of via Facebook... Dank Cat Lady!! Sterkte en knallen!!! #geniet

[@catlady862]

@@angstenpaniek5676 wat een lieve reactie! Dank je wel. Ik heb gespecialiseerde thuiszorg die me helpen om vaker de deur uit te komen. Ik durf bijvoorbeeld niet meer te fietsen. Maar wel met iemand naast me. Altijd gefocust op die rothartslag... 😟 Ik vind exposure zwaar maar het is wel de beste manier. Zo leer je eigenlijk opnieuw wat je lichaam allemaal kan en vooral áánkan. Dat douchen doe ik wel hoor, maar soms met mega angst in mn lijf. Ik ben erg op hygiëne gesteld dus ik moet wel. Vaak neem ik de kans waar als er iemand is. Dan effe gauw inzepen en afspoelen. 'T gekke is dat ik dan wél kan genieten van de ontspanning die warm water geeft. Het brein is iets heel aparts. Mooi maar ook in staat om je totaal van je stuk te brengen. Ik heb inmiddels de app Ommetje van Eric Scherder gedownload. Loop ik met mn jongste zo vaak mogelijk 20 minuten. Liefst elke dag. Weer thuis voel je dan hoe belangrijk beweging eigenlijk ook voor je geest is. Nou, ik blijf kleppen, sorry. Haha.. ik laat nog wel s wat horen. Liefs en succes ook met jouw opstakels overwinnen. We zijn iig niet de enigen met deze problematiek. 😉

[@angstenpaniek5676]

@@catlady862 ​ Ha ha ha!! (blijf kleppen)... das helemaal niet erg hoor! Wie weet kunnen andere kijkers of nu lezers hier ook weer wat uit halen. Blijven gaan Cat Lady! Ik ben gister weer naar een uitkijk toren hier in de buurt geweest... Filmpje komt zsm op youtube... Was weer pittig maar ik zou het eigenlijk minimaal 1x per week moeten doen. Blijf positief!!

[@catlady862]

Vandaag is Nederland veranderd in winter wonderland! Als je dan over zo'n vers pak sneeuw loopt, dan hoor je de stilte. Het knerpen onder je moonboots en is het snijdend koud op je wangen, maar o zo mooi. Romantisch mooi. Eindelijk even verandering. Prachtig! 😍 geniet er maar van. 😊

[@angstenpaniek5676]

@@catlady862 Ja zo mooi!!!

[@jweetje8763]

Bedankt voor je gevoelens en helaas ook een mede strijder, mag ik deze film delen en veel sterkte

[@angstenpaniek5676]

Delen mag zeker. Daar zijn de video's voor 😃👍🏽💪🏽👊🏾

[@wzoli4477]

ik heb precies het zelfde, fijn om te horen dat ik niet de enige ben

[@febee5285]

Zeker niet , ik ook al heel lang.

[@user-sw7wf8hu9x]

Heel herkenbaar . Ik zelf ook angst

[@nightstylo]

you mind is playing tricks vriend. 99% kans dat er niks engs is hoor. zet m op 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@angstenpaniek5676]

Thanks Nightstylo! En je hebt (waarschijnlijk ;-) ) helemaal gelijk... He KAK! Ik kan toch weer niet zeggen dat je echt gelijk hebt... het (waarschijnlijk) krijg ik er toch echt slecht uit... Maar ja... we moeten soms even door de rotte momenten heen bijten... Dank voor je support man!! Big thanks!!

[@jackwaslander5029]

Verdiep je eens in de vagas zenuw en de Poly vagal theorie.mij heeft het super veel geholpen in een zeer korte tijd.het is haast onwerkelijk zo effectief is het.succes verder vriend 👊🏻

[@angstenpaniek5676]

Oke, dank voor je bericht. Ik ga gelijk even googlen ;-) Thanks!!

[@jackwaslander5029]

@@angstenpaniek5676 trauma uit ons verleden,groot of klein,het zwerft ergens in ons zenuwstelsel.met de oefeningen maak je de zenuw opnieuw wakker,met prettige helende fysiologische veranderingen naar een beter en voldanere lichaam en geest.zet hem op!

[@angstenpaniek5676]

@@jackwaslander5029 ik heb me er een beetje in verdiept. Ik ga binnenkort is wat oefeningen proberen. Wie weet heb ik er wat aan.

[@jackwaslander5029]

@@angstenpaniek5676 dit gaat zeker verbetering brengen,geen twijfel. Fijn weekend!

[@Erik41214]

​@@angstenpaniek5676 moet zeggen bij mijn begint het wel te werken.

[@patriciadevries3004]

Hallo Hans ik weet wat het is ik heb het inmiddels al 25 jaar.moet zeggen dat het eingelijks nooit went.het gevoel waar je dan weer door in paniek raakt.het gaat met mij al beter als jaren geleden maar heb ook zeker nog mijn momenten en de ene x pak je het lichter op dan de andere x .kan er ook behoorlijk van in paniek van raken.het is wel fijn te weten dat je niet de enige bent..krijg je er ook paniek aanvallen van of is het allemaal nog goed te relativeren

[@angstenpaniek5676]

Hoi Patricia, Deze momenten zijn wel te relativeren. Voor andere dingen heb ik wel paniekaanvallen.... Gister weer in een uitkijktoren geweest... en dan slaat de paniek wel toe... het duurt dan gelukkig niet lang omdat het een soort van gecontroleerd is denk ik. Maar wat paniekaanvallen zijn... ja helaas weet ik wat het is... Fijn te horen dat het bij jou inmiddels ook beter gaat en ja... zo nu en dan vallen we terug.. en schiet toch de angst er in... maar probeer het onder controle te houden! Dank voor je reactie!!

[@nelbroeks774]

Jazeker! Ik herken heel veel dingen die jij vertelt en ik ervaar hetzelfde, maar ik ga het langzamerhand accepteren, maar het is een k .. aandoening

[@angstenpaniek5676]

oke, goed bezig!!! Keep up the good work!!

[@MandySchmeits]

Zo herkenbaar pff... Opeens slaat het weer toe en blijf ik er weer lang in hangen.

[@angstenpaniek5676]

Dank voor je reactie! En sterkte!!

[@mara_3177]

Ondanks dat dit filmpje van 2 jaar geleden is, wil ik toch reageren. Dit is letterlijk wat ik ook heb. Het is nu een stuk minder, maar het komt in periodes. Heeft zeker te maken met angst en stress. Een vorm van hypochondrie. Psychosomatische fysiotherapie kan hierbij helpen! En je proberen er niet tegen te verzetten: hoe meer je er de focus oplegt, hoe erger het wordt!

[@kanechicky]

Hey hans, wat ontzettend vervelend dat je zoveel last van duizelingen hebt. Misschien is dit wel een soort van derealisatie, want jij kijkt net zo rond als ik dat doe als ik een derealisatie heb. Heb zelf geen heftige duizelingen, maar wel dat ik af en toe raar gevoel in mijn hoofd heb en beetje wankel/duizelig gevoel met lopen heb.

[@angstenpaniek5676]

Hoi Bertina, Dank voor je reactie... ja bij mij is het ook zo... niet echt HEEL zwaar duiizelig zoals ik 1 a 2 x per jaar heb (dan kan ik mijn bed 1 a 2 uur lang niet uit). Maar wel licht in mijn hoofd... en wankel inderdaad,. Het bleef nog lang hangen trouwens.. en heb het nu ook nog lichtelijk. Bij mij is ook wel eens derealisatie gesuggereerd door een psychologe... en dat lijkt ook wel dat ik daar soms ook vlagen van heb.

[@roos9109]

Ja dát, ik had het net weer even bij het wandelen buiten. Alles donker, dus sowieso alles wat waziger en onrealistischer dan overdag en overdag. Ik had iemand mee te wandelen en ik kreeg dit weer voor het eerst sinds maanden en ik kon het ook niet anders uitleggen als ''rare soort duizeligheid''. Maar het voelt ook als derealisatie, die nog nét handelbaar is, dus wel angst, maar nog geen paniek, waar ik op dat moment nog het bangst voor ben. Bang dat het gevoel over gaat in paniek en ik in een onzichtbaar hoekje op straat moet kruipen. Is nog nooit gebeurt overigens, maar ben er in mijn leven al wel vaker bang voor geweest door die plotselinge rare soort ''zweven'' in mijn hoofd. Alsof ik mezelf ga verliezen en droom. Maar toch ook weer niet. Het is de angst om mezelf te verliezen. Ik denk dat het komt als ik me niet geaard voel in mijn dagelijks leven. Als er veel onzekerheden zijn en ik me niet helemaal op mijn plek voel in het algemeen. En veel in mijn hoofd heb gezeten zoals veel op een beeldscherm dingen op lopen zoeken, zoals nu over alles wat er gaande is in de wereld.

[@hjmulder1035]

Ik heb het zelde niet heel tijd soms vaak in weekend als ik ergens heen ga

[@angstenpaniek5676]

Oke, Balen man!! Hoop dat je het niet te vaak hebt. En dat je er goed mee om kan gaan Fijn weekend!

[@surajatualena1486]

Hoe gaat het nu?nog iets kunnen vinden wat beetje heeft geholpen?zo goed uitgelegt ik voel precies zelfde tijdens stress wordt het erger en als ik geen stress heb kan ik het beter handelen

[@angstenpaniek5676]

Helaas nog steeds geen antwoord op... kan het ook heel slecht verklaren en de dokter kan er niets mee... ik weet het ook niet.... Ik blijf toch een beetje bang dat het iets is. Sinds deze week heb ik iets bijna gelijkends maar voelt nog erger NAAR... weet het ook niet... vandaar de 2e keer... en heb het nu al bijna de hele dag... vanmorgen wel erger... naar nu steeds minder... Hoop dat het morgen als ik wakker wordt weg is... Dank voor je bericht

[@surajatualena1486]

Ik heb precies hetzelfde al jaren!bij mij is het begonnen na afbouw van medicatie.ik was daar zo ziek van dat ik angststoornis heb ontwikeld.nou heb ik paniekaanvallen ook nog bij.jpu klachten zijn heel herkenbaar voor mij is wel een opluchting dat ik niet enigste bent

[@angstenpaniek5676]

@@surajatualena1486 Dank v oor je reactie. En fijn te horen dat je er iets aan hebt... jammer dat het herkenbaar is. Laten we samen sterk blijven!!

[@skullcrusher88]

Mijn achterhoofd is koud deze dagen heb vaak angst gehad daarvoor en bang van dood veel problemen waardoor je teveel denkt en ergere ziekte hebt...

[@angstenpaniek5676]

Heel herkenbaar... Maar hoe vaak ben je er aan dood gegaan? Of heb je het nog maar 1 keer gehad? Ik heb sommige dingen waar ik bang voor ben al zo vaak gehad... dan denk ik nu... ja, waarschijnlijk ga ik er dit keer ook niet aan dood. Sterkte!!

[@andrevandenbosch2736]

Heb je hartkloppingen en een zware ademhaling, dan moet je ademhalingsoefeningen doen of mindfulness training meditatie vriend 😢

[@lennartvanameijde8657]

Ik heb zelf klachten die hierop lijken. De duizeligheid is lastig uit te leggen. Voor mij voelt het alsof ik op een boot sta, contstant ga ik heen en weer in mijn lichaam terwijl ik niet beweeg. Hierbij ook een angstig gevoel. Loop hier nu een half jaar mee en het verdwijnt maar niet!

[@jbholland1987]

ja ik ok...

[@lennartvanameijde8657]

@@jbholland1987 wat voor klachten ervaar jij?

[@jbholland1987]

@@lennartvanameijde8657 nou ja beetje wat jij omschrijft, 24 7 vaag raar licht gevoel in hoofd, die erger word bij hoofd bewegingen. of uberhoudt bewegen. soms als ik kijk naar een object, lijkt die iets te bewegen en dan word ik ook duizelig van. terwijl ik zelf waarschijnlijk minimaal iets beweeg.

[@lennartvanameijde8657]

@@jbholland1987 ik heb dit ook precies , hierbij ook veel hoofdpijn en erg moe. Dokters gooien het op een angststoornis

[@jbholland1987]

@@lennartvanameijde8657 Oke, luister ik heb heel veel onderzoeken gedaan.... ik heb hier jaren lang last van, ook met ups en downs. zo ging afgelopen 2 jaar PERFECT en nu zit ik weer in een complete dal. Komt ook mede door stoppen met medicijnen etc, en niet goed voltooide psycholoog sesie, ik voelde mij goed dus ik stopte ermee. Ik heb ook vaak hoofdpijn maar puur spier spannings hoofdpijnen. atlijd op dezelfde plekken, nek, bij de oor bij de slaap en bij de ogen soms. wat ik wil zeggen is, dat ik heel veel onderzoeken heb gedaan, en heel veel therapieeen hebt gevolgd. Kort uitgelegd, ik mankeer niks, zelfs nog bij evenwichts centrum geweest in apeldoorn. Oorzaak was Hyperventilatie chronisch en angst stoornis. maar goed, dat heb ik toen goed kunnen verwerken en dus vaak goed gevoeld voor langere tijden...

[@borkumriff642]

Cortisol (stresshormoon) doet rare dingen met ons......op kzbin.info/www/bejne/rnLGgYmLj9qSpKM een in mijn beleven uitstekende video waarin het een en ander wordt uitgelegd over "waarom kan angst zo hardnekkig zijn?" En jij en ik Hans (naamgenoot :-) ) zijn niet de enige die door angst zo vaak worden "bezocht". Wens ons allemaal sterkte en hou jullie goed !!!

[@angstenpaniek5676]

Ja zeker goede video! Klopt a🙂ls een bus... helaas 😬 Jij ook sterkte man... Hans Cognitief gedrag... en voor al na zo veel jaar lastig om te doorbreken!

[@borkumriff642]

@@angstenpaniek5676 En zo is het Hans maar weet dat er ook weer goede momenten gaan komen en daar houden we ons aan vast !! "Luctor et Emergo" staat in het wapen van onze stoere Zeeuwen ...."Ik worstel en kom boven" en dat zullen we !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@angstenpaniek5676]

@@borkumriff642 Dank voor je motivatie/support!! THANKS!!