두손 놓고 스피닝 안무 하는 방법!! 꿀팁 ! 자세히 설명 드립니당 + 2NE1 내가 제일 잘나가 스피닝영상

[@강태윤-j4u]

좋은 영상 잘 봤습니다~~ ^^ 사실 저도 두 손 놓고 타는게 아킬레스건이었는데 오늘 영상이 큰 도움이 되었습니다~~~ ^^ 다음에도 좋은 영상 부탁드립니다~~ ^^

[@araariyo617]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오~~ >_< 한번 해봐주세욤!!

[@후레쉬-w1n]

스피닝 배운지 한달정도 되어가는데...한손놓기도 힘드네요..ㅠㅠ 실내자전거로 집에서 연습해도될까요?

[@밍구리-t4s]

콩콩이하게 되면 손을 놔도 엉덩이가 계속 안장이랑 부딪히는데 나중에 율동할때는 엉덩이를 안장에 떼고 하잖아요?? 그건 콩콩이에서 엉덩이를 아예 뗀상태로 하는건가요? 콩콩이 자세하라고 하시는데 실상 스피닝 하면 엉덩이 떼고 하잖아요..

[@araariyo617]

콩콩이를 진행하는데 있어서, 엉덩이가 안장에서 아예 떨어지는 것은 아닙니다!! ! ^ㅡ^* 엉덩이가 계속 안장에 콩콩콩콩 부딪히는 역할을 하면서 안무를 진행 해주시는 것입니다!

[@이꼬리-l5f]

콩콩이 하기에 알맞은 자신의 키에.맞는 안장 높이와 앞뒤 거리 맞추는 방법도 알려주세여

[@User-wz4gn]

한달차 하고있는중인데 안무는 조금씩 많이 늘려가고있고 이제 두손도 떼고 탈줄알지만 다른분들은 한타임 쭉 한번도 안쉬고 하시는분들이많은데 저는 하다가 도중에 너무많이쉬어요 숨도딸리고 다리도아프고해서.. 한달정도됫는데 이게 정상인가요..? ㅜㅜ 어떻게 얼마나 더 타야 안쉬고 계속 할수있을까요 저가 뒤쳐지는거같아서 속상해요ㅜ

[@araariyo617]

지연님 안녕하세요!! 사람마다 체력이 다르긴 하지만, 지연님은 정말 잘 타고 계신거에요!! ! 한달정도 밖에 안되셨는데도, 동작과 안무를 전부 숙지 하신다니,,!! !저는 일주일동안 페달링도 못했던 기억이 슬며시 나네요.. . :D ;;;

[@User-wz4gn]

@@araariyo617 헉 .. 정말이요..? 체력이 딸리는게 너무 잘 느껴져서 저가 뒤쳐지는거같구 3년 4년씩 하신 경력자 분들은 안쉬고 끝까지 가시는데 저는 너무 많이 쉬다보니까 자존심두상하구.. 잘하고있는건지 모르겠어서ㅜㅜ 안무도 따라하고 두손 놓고도 타지만 오랫동안 타고싶은데 비결이있나용 !!ㅠㅠ

[@araariyo617]

@@User-wz4gn 지연님 ~ ~!! ! 지금 속도로 봐선, 약 2주에서 한달정도만 더 꾸준히 타주신다면, 끝까지 진행 하실 수 있으실 거에요 !! ! 너무 걱정하지 마세요 ^ㅡ^* 오랫동안 스피닝을 즐기고 싶으시다면, 자세 체크, 바이크 셋팅 방법 굉장히 중요합니다! !!! 해당 강사에게 아푸신 곳이 있다면 혹시나 잘못된 셋팅법이나, 잘못된 자세로 타고 계신건 아닌지, 꼭 문의를 해주세요 ! !!^^ 스피닝을 사랑해주셔서 너무너무 감사합니다 ♡

[@User-wz4gn]

넹 감사합니다 ㅠㅠ♥️♥️ 멋있어용 열스피닝 하셔요 😝💛

[@araariyo617]

김지연 감사합니다 ! !! 언제든지 문의주세요 ^_^***

[@uuttd]

그런데 다른 영상에서는 콩콩이는 눈속임일뿐 실력이 없는 거 라고 설명하는 영상도 있더라구요.. 뭐가 맞는 걸까요? 저도 스피닝 4년 정도 해 봤지만, 선생님 말씀처럼 콩콩이 없이 완전히 두손놓고 긴 시간 안무하기는 거의 불가능할 듯한데.. 콩콩이는 눈속임이라고 무시하는 다른 영상은... 그게 틀린거겠죠?

[@araariyo617]

음..ㅠ어떤건지 이해가 잘 안가네용,, 콩콩이 없이 완전 두손을 놓고 탈 수가 있을 수가 없는데 ! !!ㅎㅎㅎ 어떠한 눈속임을 해따능건지 잘 모르겠어요..!! ㅎㅎㅎ 스피닝은 각자 타는 스타일이 다 다르기 때문에, 제가 모라 말씀 드릴 수는 없지만 제가 타는 스타일은 이런식으로 타야 더 재미나게 즐기실 수 있으시답니다 ! ^-^♡

[@민경이네농장]

두손 놓고 타는 법 연습 많이 해볼께요.

[@김하밍-k2z]

안장(?)높이를 어느정도로 해야하나요?? 저는 보통 낮게 내려놓고 타거든요ㅠ안그럼 서서탈때 가끔 엉덩이나 허벅지부분에 걸리적거려서....ㅠ

[@araariyo617]

안장높이는 , 나의 골반위치입니다 ! 다리를 뻗엇을때의 각도는 160도 정도가 되셔야하구요! 서서탈때 엉덩이에 사실 아예 안닿을 수는 없는 부분이에욤 ㅠㅠ 하지만, 의자를 살짝 뒤로 밀어보세요! 그럼 더 편하게 타실 수 있으실거에요^^ 바이크 마다 셋팅법이 살짝 달라지기때문에, 제가 직접 확인해드릴 수 있다면 정말 좋겟네요 ㅠㅠ

[@dreamerj94]

선생님 영상 잘봤습니다! 혹시 이거보고 콩콩이 해봤는데 허리가 너무아픈데 통증심하면 자세 잘못된거죠?ㅠㅠ

[@araariyo617]

혹시나 안장(의자)의 높이조절이 잘못 되신 건 아니실까요 ? ! 골반위치에 맞게 조절해주시고, 안장이 좀 높으시다면, 허리쪽으로 무리가 가실 수 있습니다! 안장을 조금 낮춰본 후 한번 더 시도해봐주세요!^^ 그리고 힘을 주실때, 허벅지와 코어힘을 이용해서 하셔야하는데 허리쪽으로 힘을 주시는 거 일수도 있구요!!

[@hAmI0105Y]

속임수.... 복근과 허벅지힘, 발의수평.. 등등으로 콩콩이 말고 진짜~ 손놓고 안무하는 방법 배우러왔습니다.

[@araariyo617]

MIYOUNG HA 도움이 되셨으면 좋겠어용>_

[@Darcycho]

와~ 수건 연습법이라니ㅋㅋ완전 신박해ㅡㅡb 근데 자꾸 수건에 의지할 까봐 걱정은 되지만 ㅎㅎ 저는 오늘부터 해봐야 겠어요! 구독이랑 좋아요 박고 가요 ㅋㅋ

[@araariyo617]

조기근 감사합니다^_^*** 영상 자주 관람해 주세욤 ! !!! 💕

[@완다리-k4y]

mtb업힐 댄싱주행과 스피닝 패달링 방법이 동일한가요? 초보 mtb 초보스피닝 질문?

[@jjjjang7125]

연습해봐야겠다 감사해용~~♥

[@인간로보캅]

스피닝 탈때 제일 아쉬운게 강사님들중에 박자보다 반박자씩 빠르게 안무하시는 분들 항상 꼭 계시던데 박자헷갈리기도하고 그렇게 안해도 안무왠만큼 예측되서 잘따라할수있는데 이런부분은 어디에다가 얘기도 할수없고 참 아쉬우면서 답답한부분이에요 하도 이런분들 많이 계셔서 이제는 그냥 참고 탑니다

[@baptol4174]

맞아요 미리알려주는 느낌인데 뭔가 헷갈림 ;;;

[@인간로보캅]

@@baptol4174 그래도 화이팅ㅎ

[@수박바1]

질문있는데 스피닝 영상들보면 고개를 숙였다가 뒤로제꼈다가 하는데 왜그런건가요 일종의 율동인가요?

[@araariyo617]

제임스님 안녕하세요!!!^_^* 그건... 아라의 쿠세가 조금 들어간겁니다 ㅠ ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 율동은 아니에요!!!>_

[@정미남-x2h]

짱! 영상 올릴꺼예요! 담에 T잘 하는법! 부탁드려요!

[@araariyo617]

아앗!!! 오께~~~이요!!>_< 찍어볼게요!!

[@희망-u1n]

유훗~~ 진짜 잘타네요

[@아정-s7f]

스피닝을이제시작한초보입니다ㅠㅠ 자세가바르게안잡혀서그런지,워낙 근력이없어서그런지 무릎에 무리가가는것같아요! 장기간 타도무릎이괜찮을까요~??^^

[@araariyo617]

안녕하세요 아정님^^ 아무래도 올바른 자세로 타지 않으면, 무릎에 무리가 많이 가실 수 있기때문에, 꼭 해당강사에게 자세 티칭을 받고 진행해주시기 바랍니다!! 저처럼 오래~ 오래 ~ 타시는 회원님이 되셨스면 좋겠어요!!

[@hj_camper]

아직은 꿈같은ㅋㅋㅋ두손놓기😭😭😭한달지남 가능하려나요ㅋㅋㅋ

[@araariyo617]

당연히 가능합니다아 :) 😍

[@인애김-b2x]

저 이 영상보고 ㅋㅋ 두손놓고 타게됫다요

[@강태윤-j4u]

아라 선생님~~~ 저도 지금 다시 봤는데 리딩하실 때 선생님 얼굴과 M 스피닝 로고가 약간 깨져서 나오네요~~ ㅠㅠ 약간의 수정이 필요할 듯 해서 추가 댓글 답니다~~

[@araariyo617]

ㅇ ㅏ 이거 1080P 으로 바꿔서 보시면 됩니다!!

[@엘엘사-y9h]

바이크 부터 바꿔야 할듯,,,

[@슴하나-p6m]

이동작 스피닝 배운지 한달넘어서야 되던데 ㅠㅠ 처음에는 하는버릇 하다가 저절로 익혀짐

[@araariyo617]

맞습니다ㅠㅠ 계속 하는 버릇을 들이셔야, 익숙해져요!! 한달이면 빨리 익히신거네요_!!^^

[@논스톱나이트가조아]

안녕하세요. 정말. 영상 잘보고 구독하고갑니디 추억나이트클럽가요리믹스 좋아하시면. 한번놀러와주세요

[@수산나-f5o]

열심히 하는것보다 설명이 필요한데 맥이없는데요

[@아라바라기-v6u]

쌤! 이거 잘못됐어요;;;; 얼굴이 다깨져서 나와요ㅠㅠ 싢으다싫으다요 얼굴안보여NG ㅋ

[@araariyo617]

화질을 한번 바꾸어 보아요!!!!!

[@박경모-f8v]

노래재밋어욬 ㅋㅋㅋㅋ

[@araariyo617]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 조아 하는 노래얌!!

[@大韓國人-x4m]

100키로 넘는 내가 하기엔 무리네..ㅡㅡ

[@araariyo617]

唯我獨尊 안녕하세요! !!^_^* 아직은 무릎에 무리가 오실 수 있기 때문에, 음악과 함께 가볍게 앉아서 타시는걸 추천해드립니다!! !

[@大韓國人-x4m]

@@araariyo617 앉아서는 탈만한데 궁뎅이들고는 엄청힘드네요. 땀이 줄줄흐릅니다.ㅠ 나도 쌤처럼 저렇게 탈수있겠죠?

[@araariyo617]

唯我獨尊 연습만 하신다면 가능하십니다!!!!! 불가능은 없으니까요 >_