Duygusal Dayanıklılık İçin Meditasyon

Рет қаралды 27,070

Күн бұрын

Пікірлер: 102

@bklnc Ай бұрын

çok çabuk sinirlenen bir yapım var. meditasyonda öfke anını düşünürken bile sinirden gözümden yaş geldiğini farkettim. duygularımın beni böylesine kontrol etmesine izin vermemem gerektiğini bunun üstüne çalışmam gerektiğini bir kez daha anladım. teşekkürler öğretmenim yolculuğumu daha güzel bir hale getirdiğiniz için🙏

@RainbowLand. 21 күн бұрын

Oğlak Burcu musun

@bklnc 21 күн бұрын

@ akrep🫠

@RainbowLand. 21 күн бұрын

@@bklnc ben de oğlak'a Akrep. Ben de çok sinirliyim ya napicam bilmiyorum çok yoruyor böyle olmak beni

@bklnc 21 күн бұрын

@ meditasyonlar biraz daha dinginleştirdi beni, bir de tam sinirleneceğim anda derin nefes alıyorum 4-4-4 taktiği ile. biraz daha iyi geldi hayatıma. deneyimleyebilirsin🤍

@guldenkagn1086 15 күн бұрын

Daha önce kırildığım öfkelendığim konulara ofkelenmediğimi gördüm.Kimseye de öfkeli olmadıgimi hissettim.Bu duygu beni çok mutlu etti. Bu gelismim yine Cetin Hocamin sayesinde hergun düzenli meditasyon yapmak diye düşünüyorum

@cidem-cido 4 күн бұрын

Çok düşunmeyi birakip sölylemek istediklerimi söylemem gerektigini, duygu yogunluguna girmeden serbest birakmam gereken seyler(fazla aldigim yukler ) oldugunu gordum..eksikligimin yanlis anlasilmak bu sebeple sevilmemek kabul gorememek oldugunu gordum ..sirtimda ve boynumda nasil bir yuke sebep oldugunu hissettim..yukleri birakma zamanim gokyuzude yeryuzude icimde bunu soyluyor.herseylw bir oldugumu hissediyorum bu donusumun burda kalmayacagini biliyorum icim cosuyor adeta❤

@yoga_s8800 Ай бұрын

Dün gece derin hissettiren ve ağlatan bir meditasyon oldu benim için. Bazı kelimeler, dokunuşlar 20 yıl önce yaşadığın bir korkunla acınla yüzleşme, çoktan unuttuğun sandığın, geride bıraktığın üzücü anılar tekrar canlandı🧡

@DuyguKorucu Ай бұрын

Meditasyondayken öfkeli anlarimi dusundukce göle kocaman ve sivri uçlar taşları zorlukla kaldırsam bile fırlattım , başta şahitlik edip sadece gözlemlemek zor gelse de bunu başardım ve beni öfkelendirdiren o anların alınacak birer ders olduğunu, beni öfkelendiren insanların kendi karmasını yarattığını ve onları karşılıksız bıraktığımda beni öfkelendirmelerine imkan kalmayacağını anımsadım, korkularıma ise uzaktan baktığımda korkularımın yersiz olduğunu anlayıp gülümseyerek seyrettim 🤍 Iyi ki varsınız öğretmenim 💐

@aysunakpnar1465 14 күн бұрын

21 gün içinde çocukluğumun bütün öfke ve korkularınla yüzleşirken varlığımı unuttuğumu fark ettim. Teşekkürler Hocam🙏

@MusayevaLala 7 күн бұрын

21 gün boyunca yogayla birlikte devam etdim. Yaşadığım deyişim, hissler ve daha neler kendimi görmeme, kendimi kucaklamama vesile oldu. Sonsuz teşekkürler. Namaste :)

@melekcebekaba 28 күн бұрын

Düşündüğüm göl berrak olamıyor maalesef, zihnimde berraklaştırsam da tekrar bulanık bir göle dönüşüyor, ilk günüm, zorladım, diğer günlerde daha iyi olacaktır eminim. Ayrıca korku duygusunda istemsizce gözlerimden yaşlar geldi, sıkmadım kendimi akıttım gözyaşlarımı ve attığım taşlar kocamandı ama öfke duygusunda küçük taşlar attım ve ne kadar boş şeylere sinirlendiğimi anladım. Teşekkürler 😌

@MuallaÖzmen 9 күн бұрын

Çetin Bey merhaba,4 yıldır sizin videolarınizla yoga çalışması yapıyorum,her bir emeğiniz için ayrı ayrı teşekkür ediyorum 🙏 bu meditasyonda ben göle taş atamıyorum orda yaşayan canlar aklıma geliyor ve minik minik taşlar atıyorum (normaldede suya taş istesemde atamam bı cani rahatsız ederim belki diye)korku duygusunda ise bir ağaca sıkı sıkı sarılıyorum, meditasyondaki gölün içini gördüğümde içinde her defasında kahkahalarla oyunlar oynayan balıklar var gölün içi neşe dolu,bu yüzden bu meditasyonu minik taşlarla ve bana sıkı sıkı sarılan bir agacla tamamlamış olucam🌟🧘

@elfrdm Ай бұрын

Ayakta kahvaltı hazırlarken yapmıştım (ne olduğunu anlamak için) o bile etkili oldu. Teşekkür ederiz Çetin bey 🌷☀️💖✨🩵🌟

@nurayozgur1117 Ай бұрын

Yeni seri yeni bir ben ve can öğretmenim namaste❤🎉🎉🎉

@gultenkurt946 Ай бұрын

Hergün her pratik sonrasında size teşekkür ediyorum namaste 🙏❤

@sahin.gamzee 24 күн бұрын

Öfke duygusuna bakarken küçük / büyük demeden hızla taşları attığımı farkettim , yorulmadan atabildiğim kadar atmıştım ve baktığımda bir hayli yükselmişti 😅😅 korku duygusu söz konusu olduğunda çok daha nadir taşlar attım , pratik sonunda su inanılmaz berraktı ve sonsuz mavilik içime işlemiş gibiydi 🤍🌟🙏

@canca3205 Ай бұрын

Yeniden bir seride buluşmak ne mutlu. Sesini özlemişim canim hocam onu anladım en çok. Ne güzel ve ne an kurtarıcı bir meditasyon. Bana cok iyi geldi. Yoga pratiğinin içinde yoğun bir şekilde kaldığımdan bu yana özellikle öfkemin ortaya çıktığı anları farkedebilmeye başladım. Bugun sabahki pratikten sonra gün boyu bir öfke duygusu dolaştı içimde. Birkac kez ani çıkışlarımı farkettim ve bana ne anlatıyor diye düşünmeye başladım. Üzerine bu pratikte öfke ve göl metaforu sahane oldu. İyiki varsınız öğretmenim. Namaste❤☘️🙏

@sumeyyeucmaz9576 Ай бұрын

Bugün duygusal serisi ve meditasyonda yaptım. 1/21 zor geliyor yapıyorum bakalım hocam. Çook teşekkür ederim 🥰🥹💖

@muberra7984 Ай бұрын

Daha önce içinden geçtiğim birşeyi aynen bu şekilde gözlemledim yine. 7aydır o derinlerde keşfettiğim şey için çabalıyorum. İçimdeki aslan ortaya çıktı sanki, kendi gücüme ben bile şaşırdım, o kadar şeyin içinden nasıl geçtim diye. Ve en önemlisi asıl ihtiyacımı gördüm ve daha da önemlisi kendimde bulduğum şeye ihtiyacı olanları...💖☀️♾️

@senihaunver7969 25 күн бұрын

Sevgiler hocam. ❤ bir haftadır sizinle yoğa yapıyorum. İyiki sizi tanıdım🎉

@kekiknanefeslegen5042 Ай бұрын

Hoşgeldin öğretmenim 🎉🎉 Hoşgeldin huzur meleğim🎉🎉

@yuskafox7262 Ай бұрын

Her yeni seride acaba bu seriden sonra daha neleri kewf edecegim diye bawliyordum onceleri .wimdi ise hic bir wey beklemeden bawliyorum serilere ve o kadar cok micize yawiyorum ki .🧡🧡🧡Sadece tewekkur ederim 🙏🏻Iyiki ki sizi tanidim🧡🙏🏻

@justme-gq7mo Ай бұрын

Çok teşekkürler hocam, çok güzel pratik oldu, videoyu açınca 22 dk nasıl dayana bilicem diye düşündüm,aniden nasıl bitdi anlamadım,öfkelendiğim anımı düşününce hemen ağlamaya başladım, halbuki o an hiç ağlayasım gelmemişdi,meğer içime atmışım, korkumu da , öfkemi de…. şifa oldu, namaste🙏🏻🧡🧡🧡🧡

@yurdanurcaglayan5410 9 күн бұрын

Bugun bir anda gozyaslarim harekete gecti guzel bir andi🧿🙏

@yurdanurcaglayan5410 Ай бұрын

Harika bir deneyim oldu,korkumu kesfettim😢cokkkkkk geride kaldi,iyiki🙏🧿

@stapedektomi 17 күн бұрын

Göle o kadar büyük taş attım ki, attığım diğer taşlar koca kayaya çarpıp bana geri döndü. Her beni aşağıya çeken duygularda kendime zarar verdiğimi ve kendi merkezimde kalmam kendime değer vermem ve kendimi sevmem gerektiğini hissediyorum bu meditasyonu her yaptığımda. Ben aslında kendimi sevmemiş değer vermemiş ve sevilmek görünebilmek için öfke,korku vs gibi aşağı çeken duygularla kendime zarar vermişim. Umarım başarırım. Ara ara öfke patlamaları yaşayan biri olarak 🙏 namaste

@fisunsen5737 Ай бұрын

İlk defa katılıyorum çok güzeldi tesekkur ederim

@Laviniaaa27 Ай бұрын

1.gün✅Öfke için aklıma bir sürü an geldi.Birini seçip duyguya girdim ve cok çabuk öfkelendiğim için o göle büsbüyük taşlar attım.Ama korku icin aklıma hiçbir an gelmedi.Çok düşündükten sonra aklıma gelen anda başrol duygu korku değildi.Hatırladığım bütün anlarda öfke, kızgınlık ve kırgınlık vardı. 2.gün✅ Bugün zihnimin sadece kötü anıları kaydettiğini farkettim.Bütün gün öyle doluydum ki bütün öfkem boğazımda öyle bir düğüm oluşturdu ki ağlamak bile onu boğazımdan söküp atamadı.

@Sedizdekied 20 күн бұрын

Devam ediyor musun merak ettim

@Laviniaaa27 20 күн бұрын

@Sedizdekied hayır bu hafta grip geçirdim o yüzden ara verdim.Serinin yogasına devam edicem ama meditasyonu yapmayı düşünmüyorum çünkü bana ağır geldi.

@Sedizdekied 20 күн бұрын

@@Laviniaaa27 geçmiş olsun umarım kendine iyi gelen şeyi bulursun 🩷

@Laviniaaa27 20 күн бұрын

@Sedizdekied teşekkür ederim 🌸🙏

@berilcelikoglu7494 Ай бұрын

Hoş geldiniz, yeniden sizi görmek çok güzel, göl metaforunu kullanacağım, bazen de ihtiyaçtan değil de doğruyu yapmak yani kimse bir şey yapmazken, herkes seyirciyken diyelim yasalara aykırı, doğayı kirleten birilerini gördüğümde, ikaz ettiğimde bu benim ihtiyacım olamaz ki, büyük planda düşündüğümde... Ama bir çok duygunun ortaya çıkmasında ihtiyaç söz konusu haklısınız. İyi ki varsınız, sağ olun🙏🌷🌿🌿🌹.

@tugbayalcn4346 Ай бұрын

Meditasyonla ağlayarak başlayıp öfkemi gole kocaman kaldiramayacagım taşları kaldirmaya çalışarak geçirirken sinir sistemimin tepkisi donmak donarak kalarak yaşamışım öfkemi bastırmıştım eşimin öfkesini şiddetini kendimi. Korkudan dönüp kalarak ağlayarak tuhaf s sler çıkararak kendimin sesine ağladığımı anladım o yaşlar durmadı duygudan çıkamadım öfke korku ikiside ark arkaya güçlü duygular yaşattı ne yaşamışım nasıl obdenli içime atmışım bunca yıldır meditasyon ve yoga yapıyorum 8 yıl oldu tüm ailemle beraber zihnimde hep arzular istekler hayaller olumlamalar vs..nasıl anlar hepsini geçirmiştimm..şimdi bu yaşadığım bu an neydi bu kadar etkiliyor ve hafifletiyor enerjinizi sesinizden hissediyorum bedenim dairesel hareketler yapıyor olduğum yerde dönüyorum çok güçlü duygular yaşattı sağolun ne yazdım ben şimdi bu kadar diye şaşırıyorum 😢

@berra7886 Ай бұрын

Canım öğretmenim. O kadar iyi geliyorsunuz ki 🧡

@esder411 Ай бұрын

Çok çok teşekkürler, müthiş bir meditasyon oldu.

@larayilmaz8689 26 күн бұрын

Çetin Bey uyku için meditasyon yapıldı mı? Gerçektenolsa çok iyi olacak.Hayatımı kurtarmış olacaksınz

@BirgulSevindik Ай бұрын

İyiki bana iyi geliyorsunuz❤❤❤

@aylinaslidemirguc2222 Ай бұрын

Çok seviliyorsunuz Çetin hocaam🤗 , teşekkürer, iyiki 🧡🙏

@SelmanSolmaz-k9d Ай бұрын

Çok teşekkür ederim.Bu katkı için ❤❤❤❤

@sla5229 Ай бұрын

Öğretmenimmm🥲🥲 iyi ki varsınız 💖

@HalimeÇelebi-g8z Ай бұрын

I needed this.Thank you so much🥲

@GulayCOSKUNCAY Ай бұрын

Hocam her zamanki gibi harika bir seri yureginize saglik 🙏ben toprak elementi yapıyorum bunuda aynı zamanda yapsam olur mu 🙏teşekkürler ❤

@yurdanurcaglayan5410 17 күн бұрын

Bu gun gozumu acinca Duygularim beni EVRENSEL ve BEDENSEL AHLAKIN insan ruhunu terk etmis oldugunu hissettim 😢🙏🧿

@CigdemDulek Ай бұрын

Çok güzeldii 🤍 Namaste🙏🏻🫂

@muhendisbey-p8h Ай бұрын

Teşekkürler, bugün yaptım🙏

@Sedizdekied 20 күн бұрын

1.gün öfke anımı düşünürken asiri ağladım çünkü öfkelenmemin asil sebebi anlasilmamak sevgisizlik yetersiz hissettirilmek aci ve hüzündü korku anlarini dusunmek beni korkuttu çünkü panikatagim var ve korktugum her an kalbim yerinden cikicak gibi atiyo sadece kalbimin o hızını bedenimin disina cikicak gibi atmasını dusunebildim

@easykitchen1589 17 күн бұрын

Harikasın ya 🎉

@hulyacan7870 Ай бұрын

Cok teşekkürler sagolun

@JalaAsadova-w3g Ай бұрын

Əsəb də, qorxu da gözyaşında gizli imiş...NAMASTE 🙏

@zahideemen2357 23 күн бұрын

Öfke duygusunda taşları atarken sıcak bastırdı ve terledim.kocaman taşlar attım göle😮

@safiyekoyuncu72 Ай бұрын

Çok teşekkür ederim. 😥

@Senay632 Ай бұрын

Teşekkürler hocam 🙏

@AyşegülKomaroğlu Ай бұрын

Teşekkürler 🌻 Sevgileer

@kezbankzldag7063 28 күн бұрын

🥀🙏🥀çok teşekkür 🥀🙏🥀

@ozlemcalml8321 Ай бұрын

Attığım taşla göl kurudu hocam

@ozlmly Ай бұрын

Canim öğretmenim 🫠🩵💙🫠

@yelizhdrlar5651 5 сағат бұрын

Ya müthişsin sen...

@yurdanurcaglayan5410 9 күн бұрын

🧿🙏

@mugelik Ай бұрын

Öfkemin beni nasıl ele geçirdiğini görmek ne zor😭 ve korku anı ile aynı anıda buluşmam.. 😭😭 meğer çok korkmuşum o an. 😢

@hibehintoki5355 Ай бұрын

Namaste 🧡🙏🏻🧡

@yurdanurcaglayan5410 27 күн бұрын

Insallah 🙏🧿Nameste

@Frelifsude Күн бұрын

Neden göl hayal ediyoruz ya çok kötü hissettim kendimi, korku ve endişe yüzünden gözlerimi açtım.

@oznurcukur9551 26 күн бұрын

Öfke duygusunda cesaretle taşları göle atarken korku duygusunda göle taş atmaya bile korktum. ilginç bir deneyimdi. Korku duygumun gün yüzüne çıkmasından korktuğum gerçeği mi veya yüzleşemediğim korkularla baş etmem gerekliliği mi? Kafam karışık bir şekilde meditasyonu tamamladım ama üzerine çalışacak mis gibi bir konum var şu an kendimle ilgili :D

@yurdanurcaglayan5410 14 күн бұрын

🙏🧿

@yurdanurcaglayan5410 20 күн бұрын

10.gun 🙏🧿

@elifkaplan9737 Ай бұрын

Toprak elementinin tam ortasındaydım . İkisini birlikte yapabilir pratik edebilir miyim 🤔🥹?

@meltemmw 27 күн бұрын

bence yapabilirsin :)

@vedoilekub 22 күн бұрын

Merhabalar, yürüme engelli insanlar nasıl toprak elementi ve diğer elementler için egzersizler yapabilir ? (Hilal Uzun yönlendirmesi ile son videoya yaptım bu yorumu ☺️)

@R.aaaaar Ай бұрын

Teşekkürler ❤

@yurdanurcaglayan5410 19 күн бұрын

❤🙏🧿

@kekiknanefeslegen5042 Ай бұрын

4:35 göle bayağı bir taş attım. Teşekkür ederim öğretmenim ❤

@kubraceken6793 Ай бұрын

Nefes alıp verirken karnımı çok sıktığımı farkettim nedenini bilen varsa yazabilir mi tesekkurler

@ezgikaya5110 Ай бұрын

🎉🎉🎉

@sevcandas7583 Ай бұрын

❤

@filizs.bastuzel7007 Ай бұрын

Merhaba. Başlangıçta çalan muzik nedir acaba? Tamamını nasıl bulabilirim? Teşekkürler.❤

@Ceren177 Ай бұрын

😘😘

@semanursev 23 күн бұрын

öfkeli animi düşündüğümde içimden iki elimle kocaman kayalar alıp fırlattım korkudada öyle ama meditasyon bittiginde hala içimde bir şişkinlik kaldı bu meditasyonu kaç gün uygulayacağız

@Arsipel123 28 күн бұрын

Balık tutmak ahimsayı çiğnemek midir acaba teşekkürler

@elvancakr5327 Ай бұрын

Nefesi burundan alip burundan mi veriyoruz ?

@cydakdnz9112 Ай бұрын

🙏🧡

@ecemnuriyecakir Ай бұрын

🧡

@Su-ne5zc 24 күн бұрын

Bunu da yoga pratiğiyle beraber 21 gün mü yapıcaz acaba?

@SayfeMehmedali Ай бұрын

O kadar cok tas attimki gole buyuk buyuk bir kamyon kadar cok iyi geldi 😊❤🎉

@rahimeertugral4090 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@yogaatolyesi Ай бұрын

namaste💛

@baharakdemir8330 Ай бұрын

Ben çok zorlandım duyguya adapte olamadım zihnim çok bulanıktı ve bir türlü toparlayamadım geçişleri olduramadım

@meltembahcaci Ай бұрын

Su elementi ile birlikte bu seriyi yapmanın etkileri nedir? Uyumlu iki seri midir acaba?

@cetintascetin Ай бұрын

Evet☺️ Su elementi duygularla yüzleşmeye fayda sağlar, süreci kolaylaştırır.

@fatmabozkurt7088 Ай бұрын

Neye göre su mu Ateş yapıyoruz

@meltembahcaci Ай бұрын

@@fatmabozkurt7088bambaşka bir ders, elementler serisi ile ilgili. Tesadüfen biz elementler serisini pratik ederken bu seri yayınlandı ve uyumlu olup olmadığını soruyoruz

@fatmabozkurt7088 Ай бұрын

@@meltembahcaci teşekkür ederim

@meltembahcaci Ай бұрын

@@cetintascetin 10 gündür su elementinde hiçbir olumsuz anı ve duygu ile karşılaşmadım fakat bu meditasyonun öfke bölümü beni göz yaşlarına boğdu. Nefesim ve göğsüm kitlendi meditasyondan sonra kendime gelmekte güçlük çektim. Sanki göle attığım taşlardan biri hala göğsümde ve 12 saattir rahat nefes alamıyorum. Bu duygunun üzerine gidip devam etmeli miyim hocam?

@BetülGüngör-l3i 15 күн бұрын

Hocam ben element serinize başladım ateş elementini kolaylıkla yapabiliyorum sıçramalarda bir kez dinlendim. Ancak pratik bittikten sonra ağlama hissi geliyor boğazım düğüm düğüm oluyor sizce sebebi nedir 🙃

@aysunakpnar1465 Ай бұрын

Teşekkür ederim 🙏