⏰ Dwa tygodnie do STARTU ULTRA = UTMB TDS 145km

[@przemekbazan8802]

Powodzenia, trzymam kciuki 💪👏.

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

Dzięki Przemek ☺️👍🏋️‍♀️

[@pawelgawel714]

🚀👍 Powodzenia, ✌️ mam nadzieję że będzie relacja z biegu

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

planuję żeby była! :) dzięki! Pozdrówka :) i gratki! ;)

[@youpipe]

Powodzenia Andrzej! :)

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

dzieki wielkie Pozdrówka :)

[@toml785]

Niech moc będzie z Tobą! 💪💪💪

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

Taki jest plan :) dziekuje Pozdrówka :)

[@arkadiuszk.3269]

Andrzeju wierzę w Ciebie! Za mną półmaraton (sukces bo jeszcze niedawno ciężko było mi na 6-8 i 10 km!) Tak jak mówisz i nie tylko dzisiaj nie kombinować przed startem! Twój profesjonalizm pozwoli Ci na pewno osiągnąć sukces! Czekam na kolejne relacje i życzę powodzenia i miłych wrażeń. Nagrywaj przygotowania to wszystko jest bardzo pouczające i ciekawe.

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

cześc Arkadiusz :) Gratki za półmaraton! super że udało Ci się tego dokonać. Fajnie ze robisz rozsadny progres. to dopinguje. Dzieki za wiare we mnie, postaram sie biec rozsadnie, bo to wazne przy tym biegu :) Bede nagrywał i przed i w trakcie i po, taki przynajmniej jest plan :) Pozdrawiam serdecznie i w kontakcie! :)

[@KamilZyoshi]

Świadomość i podświadomość niech trwa w pozytywnym sentymencie 👌💫🏒

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

Dziękuje Kamil ☺️👍Dokładnie tak🚀

[@yatamadaYT]

Ja mam doświadczenie w takich biegach. Biegłem w Hardrock Endurance Run 100. Na finiszu prawie wyprzedziłem osobę biegnącą na 3 pozycji, ale...... obudziłem się :)

[@pablopablo3804]

😂 😂 😂

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

Piękny sen! :-))

[@panakodo3394]

Szacun! Też próbowałem kilka razy biegać na śpiocha, ale średnio mi to wychodziło - raz nie obudzili mnie na mecie, raz poplątałem się w spodnie z piżamy i nie ukończyłem, raz dyskwalifikacja za chrapanie... Gra nie warta świeczki.

[@witold9580]

Podoba mi się bardzo Twoje podejście do przygotowań. Czuje, że będzie ogień. :) Super pracowałeś przez miesiące teraz czas na zebranie owoców. Jaram się bardzo i trzymam kciuki! :)

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

dzieki wielkie Witold, faktycznie troche pracowalem , ale nie wiem czemu gdzies tam czuje ze moglem wiecej. co ma byc to bedzie :) dzieki za doping, wiem ze moge na Ciebie liczyć Pozdrówka :)

[@wojtel1980]

Zawsze z tyłu głowy będą plątać się myśli czy to, czy tamto mogłem zrobić inaczej, lepiej.Głowa do góry, pozytywne nastawienie i mimo, że na pewno będzie ciężko to możesz być z siebie dumny, bo znaleźć się tam w tak ekskluzywnym gronie to sztos. Gratulacje i trzymam kciuki👍

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

dzieki za wsparcie, na gratki przyjdzie jeszcze czaas (mam nadzieje :))) Pozdrówka :)

[@zbycho2588]

Jesteś niesamowity trzymam kciuki i pozdrawiam Andrzeju✊👊

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

dzięki Zbycho, kciuki się przydadzą :)

[@BartekJJ]

Dzięki Andrzeju ! Chamonix...raj na ziemii dla kochających góry. Pozdrawiam zza oceanu!

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

Chamonix jest faktycznie super! :) A Ty gdzie przebywasz? :) Pozdrówka :)

[@BartekJJ]

@@DziennaDawkaDyskomfortu ja na wschodnim wybrzeżu USA. W Chamonix bywałem wielokrotnie mieszkając w Polsce. Na pewno jeszcze tam wrócę. Tak jak pisałem Ci kiedyś w komentarzu, że śledzę Twoje biegi i mam nadzieję że będzie nam dane się złapać kiedyś w USA przy jakimś bieganiu 💪💪✌️🤟

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

🤝🤝🤝

[@TheDAmianDAmoable]

Andrzej, pomyśl jakie to uczucie, kiedy marzenia sie spełniają. Good luck. Aklimatyzacja idzie razem w parze ze szczesciem. =)) Klaudię Pingot polecam i jej film o skutku, ktory poprzedza przyczynę =)) z lekką dłonią. milego i udanego dnia. Dziekuje i jestem wdzieczny za filmy, ktore nagrales i te przyszłe również =)) one love

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

dziekuje Damian, wlasnie tak do tego mam zamiar podejsc. Dzieki za polecenie Klaudi Pingot - musze zgooglac, ale czuje ze juz rozumiem o czym mowa :) Dzięki za tak wspaniale rady i doping. Filmy byly są i mam nadzieje beda :)) )taki jest plan Pozdrówka :) Peace! :)

[@DM-us5jv]

👍👍Bravo Andrzej pozdrawiam

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

dziekuje Pozdrówka :)

[@damiang5382]

Powodzenia za 2 tygodnie :) Wiem, że spokojnie dasz radę, ale każdy ma jakieś plany, jakieś oczekiwania :) Ja za 9 dni mam TatraFest ale ja spokojniutko przebiegnę Tatry :)

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

super, powoedzenia w tatrach! daj znac, napisz jak CI poszlo. Czy ja z tdsem dam rade to powiem za 2 tygodnie, czuje respekt, adrenaline i wiele innych rzeczy Pozdrówka :)

[@jaco512]

Dasz radę "Byku" Uważaj na kontuzje przed... Do tyłu się nie oglądaj... O zapasowej sznurówce nie zapomnij😉 I prosto do mety...🙂👍💪🚀

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

Dzięki za życzenia Jaco. I tego będę się trzymał 🤓👍

[@michakicha9539]

Bieganie to nie moja bajka,ale każdy film przyjmuję z chęcią, nic konstruktywnego CI tu Andrzeju nie napiszę. Po prostu trzymam kciuki za Ciebie i powodzenia . Widzimy się na mecie mam nadzieję

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

dzięki Michał za trzymanie kciuków, to bardzo pomaga, tym razem mam nadzieje ze tez pomoze. DO mety! Pozdrówka :)

[@damiang5382]

hmm ja na B7S ostatnie 15km to biegłem szybciej niż pozostały dystans :P Ale leciałem pod limit i czas mnie gonił. Generalnie to nie trzeba myśleć o dystansie bo biega się od punktu do punktu. Ty rozkładasz sobie na połówki widzę - do połowy chcę być świeży itd. Każdy bieg układa się w głowie i planuje indywidualnie. Ty robisz to bardzo dobrze, więc nie będzie problemu z realizacją. Powodzenia.

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

dobra taktyka, z dosw wiem ze to super motywujace jak masz mocny finish i to jak biegles wczesniej ma mniejsze znaczenie. Gratki za B7S - to trudne wyzwanie. Od punktu do punktu, obecnie tds podzielilem sobie na 3 czescie. Niedlugo troche o tym opowiem :) Relacja bedzie.. mam nadzieje. Dzieki za cale wsparcie Damian.

[@MaarCeeloo]

Powodzenia! Trzymam kciuki 💪

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

Dzięki! Pozdrówka :)

[@panakodo3394]

Powodzenia! Trzymam kciuki!

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

dzięki wielkie Pozdrówka :)

[@don_w]

Trzymam kciuki i z zapartym tchem czekam na relacje z biegu.

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

na razie czasem trace oddech gdy mysle o tym co mnie czeka ;)

[@karolszymkowski7379]

pozdrawiam chociaz widac że nie trzeba.Forma jest

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

forma jest, ale szczescie i rozsadek tez sie przyda :) Pozdrówka :)

[@ukaszs2809]

Super sprawa :D Powodzenia

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

dziekuje Pozdrówka :)

[@t_o_m_e_k]

Powodzenia

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

dzięki :)

[@krzysiog6845]

Trzymam kciuki...

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

dzięki Krzysio Pozdrówka :)

[@rafaxxx8076]

👍👍👍

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

☺️

[@TheDAmianDAmoable]

polecam Ketony jako zrodlo energii. Z pokarmów tłuszczowych, ktore maja 9 kcal, zamiast 4 kcal z węgli. Odciecia energii nie występują. Dużo soli kłodawskiej =)) dla prawidlowego nawodnienia na poziomie komórkowym.

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

thx! tłuszcze roślinne to dla mnie wazne źródło energii, też mam zamiar to wykorzystac na tym biegu. Wegle ograniczam, ale zobaczymy jak to wyjdzie... to dluga przygoda :) Pozdrówka :)

[@mariuszszczytnianin8096]

Jedynie co mogę poradzić to spokojnej głowy. Może do półmetka lepiej to potraktować pod turystykę, nogi same powiedzą kiedy się nudzą i same narzuca jakieś spokojne tempo. Człowiek katuje się myślami a i tak czas i miejsce zrobią swoje.

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

bardzo podoba mi sie podejscie zeby potraktowac to jako turystyke, do momentu gdy nogi same podpowiedzą ze maja juz dosc tej turysytki i troche wola pobiegac :) Widac tu doswiadczenie! :) Dzieki za hinty.

[@grzegorzmisiaszek1687]

👍

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

Wygrałeś w konkursie via Twitter. Gratki Grzegorz :-)

[@andibo9393]

1 😎

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[@poteznylechita4426]

Gruby dystans 😎 to może zobacz jak Wim Hof podchodził do tego typu biegów. Klucz to oddychanie wg jego metody. Biegał po pustyni i po lodowcu jakieś spore dystanse. Zobacz to- Wim Hof - człowiek lodu

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

dzieki! coś słyszałem o człowieku :) musze dosłuchać jak to robić. Oddech na pewno super ważny, nie tylko do biegania ale do codzienna funkcjonowania. dzieki za podpowiedzi! Pozdrówka :)

[@poteznylechita4426]

@@DziennaDawkaDyskomfortu prosta rzecz z tym oddychaniem, ja to czasem robię jak wstaję rano. Oddech można wstrzymać na kilka minut nawet, pozbywasz się wtedy dwutlenku węgla itd. Powodzenia 😎👍

[@Przem_roadtoultra]

Hej, Napisz do Swierca , on ten dystans wygral co peweni wiesz:). Moze ci doradzi cos :) lub na miejscu pytaj jak go spotkasz

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

Dobry plan. Kiedyś z nim gadałem - był jeszcze przed TDSem :-))

[@mikoajw5916]

Hej, nagrasz coś o ICP ? I inflacji w tym projekcie , jest duża bardzo .

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

tak, bedzie kontynuacja za jakis czas.. ale musze wrocic do wawy :) Pozdrówka :)

[@damiankaliszuk2054]

Daj znać co wkładasz do plecaka. Za 9 dni biegnę pierwsza w życiu 100 na Ultra Mazury 😀

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

Hej Damian! Nie wiem czy się wyrobie z filmem z plecakiem wiec przesyłam Ci film z UTMB/CCC 100km gdzie pakuje swój plecak. Myśle ze Ci się spodoba. Powodzenia na pierwszej stówie. Zacznij powili! Dużo zabawy ci życzę 🤭 Plecak - kzbin.info/www/bejne/jYGcnKV6fbeVorc I koniecznie napisz jak Ci poszło. Andrzej.

[@michaowskimateusz8742]

Kds

[@DziennaDawkaDyskomfortu]

👍