دیگه دنبال دارو نگرد ، با این مواد طبیعی تستسترون خونتو به سرعت افزایش میدی

دیگه دنبال دارو نگرد ، با این مواد طبیعی تستسترون خونتو به سرعت افزایش میدی_افزایش میل جنسی با غذا

Рет қаралды 623

2 ай бұрын

دیگه دنبال دارو نگرد ، با این مواد طبیعی تستسترون خونتو به سرعت افزایش میدی_افزایش سریع تستسترون
#دکتر_تغذیه
#اهری
#افزایش_تستسترون
مواردی که باعث اختلال نعوظ می شود در کانال دومم منتشر شده توصیه می کنم ببینید چون مطالب مهمی برای سلامتی جن/سی آقایان توضیح داده شده است
/ @caffe_tandorosti
عواملی که می‌توانند منجر به کاهش سطح تستوسترون در بدن شوند عبارتند از:
1. چاقی: چاقی می‌تواند باعث افزایش تولید هورمون استروژن و کاهش تولید تستوسترون شود.
2. نقص تغذیه: مصرف کم از مواد غذایی حاوی ویتامین D، روی، منیزیم و روغن‌های چرب امگا-3 می‌تواند منجر به کاهش سطح تستوسترون شود.
3. استرس: استرس مزمن و فشار روحی می‌تواند تولید تستوسترون را کاهش دهد.
4. فعالیت بدنی نامناسب: فعالیت بدنی زیاد یا کم می‌تواند منجر به کاهش سطح تستوسترون شود.
5. مصرف الکل و دخانیات: مصرف زیاد الکل و سیگار می‌تواند تولید تستوسترون را کاهش دهد.
مواد غذایی که می‌توانند به افزایش سطح تستوسترون کمک کنند عبارتند از:
1. غلات کامل: غلات کامل مانند جو، برنج قهوه‌ای و آرد گندم کامل حاوی فیبر و مواد مغذی است که به تولید تستوسترون کمک می‌کنند.
2. محصولات لبنی: محصولات لبنی حاوی ویتامین D و کلسیم هستند که بیشتر به تولید تستوسترون کمک می‌کنند.
3. مواد غذایی حاوی روغن‌های چرب امگا-3: مثل ماهی، آجیل و روغن زیتون که به بهبود سلامت قلب و عروق و افزایش تستوسترون کمک می‌کنند.
4. سبزیجات و میوه‌های غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها: سبزیجات و میوه‌های غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها مانند پرتقال، خرما، گردو و سبزیجات تیره به بهبود سلامت عمومی و تولید تستوسترون کمک می‌کنند.
با این حال، قبل از اضافه کردن هر گروه خوراکی جدید به رژیم غذایی خود، بهتر است با پزشک یا تغذیه‌شناس خود مشورت کنید.
اهری هستم، دکتر تغدیه شما ، فارغ النحصیل انستیتو تحقیقات تغذیه دلنشگاه شهید بهشتی که بیش از ۲۰ ساله در مورد اثرات غذا بر سلامتی فعالیت و مطالعه میکنم
در این کانال اطلاعات درست، علمی و به روز،را که عاری از "خرافات و "شبه علم" هست با شما به اشتراک میگزارم
با سابسکرایب کانال من "دکتر تغذیه" از بهترین و درست ترین مطالب تغذیه و سلامتی میتونید مطلع شوید
ما را به دوستانتان معرفی کنید
👉 / @zeitoon_diet
💯 از خاصیت فوق العاده سبر در درمان بیماریها هم غافل نشید،البته یه نکته مهمی در مورد مصرفش هست که میتونین در این ویدئو ببینین
• اینجوری سیر نخور چون ...
🌰 گردو پر از فواید سلامتیه، اما مطمانم از،جدیدترین خواص کشف شده اون اطلاعی نداری ، پس حتما این ویدیو رو ببین تا گردو رو هر روز،بخوری
• رازهای تازه افشا شده ا...
💯 خوردن خرما بهت انرژی میده اما فایده هاش خیلی خیلی بیشتره، رو بدنت تاثیرایی داره که فکرشم نمیکنی
این ویدیو رو ببین و با خرما رفیق تر شو
• به این دلایل لازمه که ...

Пікірлер: 19

@user-wz8tr2yh2b Ай бұрын

بسیار عالی

@HenrikG-qn4pf Ай бұрын

موفق باشید خیلی عالی است

@mohamadmalekianzadeh5886 Ай бұрын

متشکرم 😊

@mhmdmrza2561 Ай бұрын

خیلی ممنون استم از شما خانم دوکتور مهربان

@zeitoon_diet Ай бұрын

ممنونم از شما

@morypanah6387 Ай бұрын

سپاس خانم دکتر عزیز ومهربون. عالی مثل همیشه

@zeitoon_diet Ай бұрын

متشکرم عزیزم

@11BKBK44 Ай бұрын

ممنون

@user-ni6yy6fl7j Ай бұрын

خیلی عالی بود ؛متشکرم!

@zeitoon_diet Ай бұрын

و تشکر از نگاه شما

@davidsaeedi1174 Ай бұрын

خانم دوکتور کسانیکه کیست دارند یا توده های چربی زیر پوست شبلیله ضرر دارد و اگر از توده های چربی زیر پوست هم معلومات دهید ممنون میبشوم موفق باشید

@Caffe_tandorosti Ай бұрын

ممنون از توضیحی که ادید و حتما در موردش بررسی می کنم و ویدئویی آماده می کنم

@bahramafrasiyabi4301 Ай бұрын

❤️❤️❤️🌹🌹🌹🙏

@mhmdmrza2561 Ай бұрын

😂😂😂😂

@sijasija222 Ай бұрын

سلام و عرض ادب خدمت شما دکتور مهربان من تکلیف بزرگی پروستات دارم و دوا هم استفاده می کنم . اگر زنجبیل استفاده کنم کدام مشکلی برایم پیدا نمی شود . یک جهان ممنون

@zeitoon_diet Ай бұрын

سلام اسم داروتون چیه؟

@sijasija222 Ай бұрын

Tamsulosine

@sijasija222 Ай бұрын

سلام خدمت شما، من منتظر جواب سوال ام هستم اگر فرصت داشته خواهش میکنم که بنده را رهنمایی کنید. یک جهان ممنون شما دکتور عزیز