ЕЖЕМЕСЯЧНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА: Ставлю цели и делаю то, что давно откладывала

[@gremlin5590]

Расскажи о своём выгорании. Мне интересно, та же ли фигня со мною сейчас происходит и схожее ли у всех это явление. К сожалению я не могу позволить себе перестать работать, поскольку у меня моя семья и дети на попечении. Но по крайней мере я уже буду понимать, в какую сторону ветер дует и как с этим справляться. И мне нравится то, как ты рассказываешь о проблеме - я верю тебе и понимаю, что ты испытала те же самые проблемы, что и у меня сейчас. В отличие от всех этих писихолухов-однодневок с красивой картинкой и зачитанным на камеру текстом.

[@varya_k.]

официально у меня нет диагноза выгорание, у меня было психоэмоциональное истощение. иногда говорю выгорание, так короче и они похожи по симптомам. я занимаюсь с психологом, и она направила меня к психиатру. я не думаю, что если я расскажу о том, как я себя чувствовала, это будет полезно. похоже можно себя чувствовать и при депрессии, например. тут уже психиатр сможет подсказать, как себе лучше помочь. для меня рекомендации были: ходить в качалку, много гулять, устранить ситуации, вызывающие отторжение, попросить бойфренда меня почаще хвалить и заниматься с психологом. и что если делать не буду это все, приду потом за рецептом на антидепры.

[@ЛюбовьСтекленева-у6с]

Очень понравилась ваша идея о такой ежемесячной перезагрузке! Особенно зацепила идея иметь временной "кармашек" для всяких дел, которые фоново зудят в голове и забирают кучу энергии! Спасибо!

[@woshitonya]

Мне так понравилось, что ты в начале проговорила правила своей перезагрузки, это афигенно! С правами сделать себе плакат как в детстве это супер идея (возьму на заметку)❤❤❤

[@varya_k.]

Уиии, спасибо за добрые слова, Тонь 🥰

[@sobadchoice]

Ох, я тоже выпала из реальности на некоторое время, нужно тоже сделать такой список себе, спасибо за мотивацию!

[@varya_k.]

Спасибо, что написала 🌸 А какой у тебя способ выпадать из реальности? если уместно этим поделиться публично конечно

[@sobadchoice]

@@varya_k. Перестала делать ежедневные важные дела типа зарядки (хотя уже пару месяцев не пропускала, а для меня это был почти героические подвиг)) а все потому что мой переезд пошел не по плану, а так же добавилось пару плохих новостей. Как итог - дом не в порядке, тело устало без какого-либо полезного движения, в голове много беспорядочных мыслей

[@ВладШкуренко-ц2ф]

Выглядит, так. Я смогу это сделать. Встать с дивана.

[@varya_k.]

Ничего не поняла))

[@pdkw_]

Классное видео, ты молодец, мотивируешь👍🏻

[@varya_k.]

Спасибо большое 🥰 а на что у тебя появилась мотивация? Любопытно ☺️

[@pdkw_]

@@varya_k. да вообще вообщем менять свою жизнь, не тратить время впустую🤎

[@testosterone_nosferatu]

Вы очень красивая и стройная девушка!