İşe veya Okula Yemek Götürmek Çok Kolay!

Günümüzün büyük bir kısmını dışarıda geçiriyoruz ve bu durumda sağlıklı beslenmek pek de kolay olmuyor. Özellikle iş yerinde veya okulda sağlıklı yemeklere erişimin yoksa büyük sıkıntı. Okul kantinlerinin ise durumu ortada. Hamur işi ve tost gibi yiyecekler çoğunlukta.
Bu işin bir de ekonomik boyutu var tabii. Günde 1 öğün bile olsa dışarıdan beslenmek büyük bir maliyet. Üstelik çoğu zaman verdiğin paraya değmiyor da.
İşte tüm bu problemlerden dolayı yıllardır dışarı çıkarken yemeğimi yanımda taşırım. Hem beslenme düzenimi kolayca devam ettirebilirim hem de yediklerimin kalitesinden emin olurum. Üstelik masrafları da azaltmış oluyorum. Öğlen yemeklerinde harcadığımız paralar çok fazla ve saçma. Bu yöntemle ne kadar karlı olacağına inanamayacaksınız. Evden yemek götürmek ya da taşımak sandığınız kadar zor değil. Gözünüzde büyüttüğünüz hazırlıkların aslında çok basit çözümleri var, videoyu izledikten sonra evden işe okula yemek götürmek çok kolay olacak.
evden yemek götürmek
yemeği ucuza getirmek
saklama kaplarıyla yemek taşıma
dışarıya taşınabilir yemekler
dışarıya yemek götürmek
dışarıya yemek taşımak
►Aralıklı Oruç Denedim - 10 Günde Kaç Kilo Verdim? ( Öncesi - Sonrası)
►Aralıklı Oruç Den...
►Ramazanda Bir Haftada Kaç Kilo Verdim? (Öncesi - Sonrası)
► • Ramazanda Bir Haftada ...
►Sabah 5'te Kalkmaya Nasıl Alıştım?
► • Erken Kalkmak - Sabah ...
►Solante Güneş Kremlerini İnceledik. Solante İrrita Ve Acnes'in Yeni Formülü
► Solante Güneş Kre...
►TEK BİR BOYA İLE EVDE AÇICISIZ- ORYALSİZ SARI SAÇ BÖYLE YAPILIR!
► • TEK BİR BOYA İLE EVDE ...

[@necla5723]

Keşke mantarı diğer sebzelerden ayrı bir şekilde temizkeseydiniz.Mantar çok su çeken bir sebze.Suda beklettiğiniz zaman diğer sebzelerin pis sularını da çekmiş oluyor.Kullanmadan önce mantarı soyabilirsiniz ya da ıslak bir mutfak bezi ile silebilirsiniz

[@NazikeFurat]

Hem az masraflı hem pratik ..kendi hayatınızda uygulayıp faydasını gördüğünüz her şeyin videosunu bekliyoruz Zehra hanım ❤😍

[@benzehra9310]

Teşekkür ederim Nazike hanım🌷faydalı videolar gelicek elbette🥰💕🙏🏼

[@kaodaa]

öğrenciyim ama bu yıl yemekhane parası ödemek yerine kendim götüreceğim inşallah yemeğimi, video baya faydalı oldu teşekkür ederim 😍 üstelik çok tatlısınız çok samimi buldum izlerken❤

[@benzehra9310]

Yaa🥰 çok teşekkür ederimm😍🙏🏼

[@muratsarp1497]

Ey güzel ablam okadar iş güç içerisinde bide bize yaşam koçluğu yapıyor ALLAH ekmeklerini boşa çıkarmasın daima başarılı ol amin .😌

[@benzehra9310]

Ya çok teşekkür ederim, sağolun😍🥰🙏🏼

[@kayra6439]

Harika fikir kız bayıldım 😊 Acil de çalışacağım zaman senin gibi hazırlayıp koyucam kenara

[@saimebelge3304]

Bez çantasına kadar düşünen koca yurekli Zehram sen var ya harikasın viddeonu defalarca izleyebilirim terapi gibi yahu birde işin ekonomik boyutu var gerçekten dışarda nasıl hazırlandığını dahi bilmedigim bir yemeğe bı ton para vermek gerçekten çok etkiliyor sana çok teşekkür ederim emeğine sağlık öyle mutesem dolu dolu bir video çektiğin için ayrıca saklama kaplarına bayıldım🙌😍😍

[@benzehra9310]

Saimecim hoşgeldin💕 teşekkür ederimm canım🙏🏼 evet izlemesi keyifli bir video oldu, sanada denemeni tavsiye ederim tatlım🥰 bu güzel yorum için teşekkürler öpiyorum seni💕🙏🏼🌷🥰

[@saimebelge3304]

@@benzehra9310 hoşbuldum canım☺️ elbette benim için her bir önerin altın değerinde 👍🙌🧡

[@benzehra9310]

@@saimebelge3304 💕🙏🏼🥰

[@fatmasoysal8305]

Enerjiniz yüksek sesinize ve videonuza yansımış 👏👏👏

[@benzehra9310]

Size yansıdıysa ne mutlu bana💕🌸🙏🏼

[@buckyysplum5817]

çok sistematik bi video olmuş aslında en onemlisi de sistemi oturmak cünkü cok zahmetli geliyor ama siz pratik yolunu bulmusunuz tesekkurlerr

[@benzehra9310]

@@buckyysplum5817 ben teşekkür ederimm💕💐

[@zeynepfurat3373]

Hayatımızı 10 dk da kolaylaştırdınız Zehra hanım 🎉😊 benim gibi üşengeç insanlara birebir bir video ❤

[@benzehra9310]

Zeynep hanım merhaba🌷hiç üşenmeyin çok pratik oluyor, deneyin mutlaka🙏🏼💕🥰

[@hiranurkaraaslan5215]

Karbonat ve sirkeyi birlikte kullanınca birbirlerini nötürlerler. Evet belki gözle görünür pislikleri ayrıştırır fakat bazen aldığımız bazı sebze ve meyvelerde hepatit-b ye varana kadar bir çok hastalık vardır. Ikisini karıştırınca bu hastalıklardan arındırmaz malesef. Bu yüzden ikisinden birini tercih etmek gerekir.

[@benzehra9310]

Teşekkür ederim bilgilendirme için❤️🙏🏼

[@semrakahraman4113]

Çünkü karbonat bazdir sirke asit

[@OsmanCicek-ch6ne]

Japonya’da hiç kimse dışardan kolay kolay yemek yemez genellikle evden yemeğini götürürler

[@semrakahraman4113]

Bizde cocucugum esim ben evden goturuyoruz ben aksam yemeginden ayiriyorum

[@benzehra9310]

O da güzel fikir🥰🙏🏼

[@aysegul26cankaya]

Çok güzel faydalı bi video olmuş elinize emeğinize sağlık 💗🤗

[@benzehra9310]

Teşwkkür ederimmm❤️🙏🏼🌸

[@motorcumelihdede8986]

İş bilenin, kılınç kusananindir demişler, tebrikler 👍

[@benzehra9310]

Teşekkür ederim Melih bey♥️🙏🏼

[@bitchya1809]

cok keyifliydi izlemesi🎉🎉

[@benzehra9310]

Teşekkür ederimm🥰 dolapta herşeyi hazır bulmakta çok keyifli🥰🙏🏼🌷

[@btlslmzz]

Domates salatalık suyunu salmıyor mu anlamadım :) ben bi kere kıvırcık dğtamıştım sarardı 1 günde :(

[@ilkayarslan6755]

elinize sağlık, keşke cam saklama kaplarınız olsaydı

[@benzehra9310]

Bu sene cama çevireceğim🥰🙏🏼

[@bettsy6798]

Diyet yapanlar içinde çok iyi çünkü acıktığım zaman hiç yemekle uğraşmak istemiyorum.

[@benzehra9310]

@@bettsy6798 kesinlikle bende öyle🫶💕🙏🏼

[@ansonsuzdur]

Marine ettiğiniz tavukları ksç gün marinede tutuyorsunuz?

[@tugbakocberksoy5518]

Parmaklarınız uzunluğu halis mi 😂😂😂 video mükemmel olmuş bu arada 🌸🥰

[@benzehra9310]

Parmaklar orjinal😅🥳 teşekkür ederim beğenmenize çok sevindim🥰💕🙏🏼

[@senempamuk5132]

Tavuklar dolapta o şekilde kaç gün durabilir

[@benzehra9310]

@@senempamuk5132 2 max 3 gün

[@dilanaspar1902]

Çok teşekkür ederim emeğin için. Örnek bir video olmuş hem bana hemde öğrencilerime atacağım macfitte eğitmenlik yapıyorum ailemden ayrı yaşıyorum ve kendime yemek yapmak aşırı zorlayıcı geliyor bazen sebzeleri yıkama ayıklama doğrama işi mahvediyor şimdi gidip alışverişimi yapıp hepsini doğrayıp buzdolabına yerleştireceğim. Ama bir şey sormak istiyorum sebzeler bozulmuyor mu ve tavuk o şekilde kaç gün dolapta kalabilir hemen bozulur diye biliyorum

[@benzehra9310]

Merhaba Dilan hanım:) bende macfitte spor yapıyorum:)) eğer saklama kaplarınız hava almayan kaliteli saklama kabıysa sebzeler 3-4 gün biberler 5 gün dayanıyor:) tavukta marine edildiği için 3 gün kalabiliyor dolapta.Sonraki 2 günüde ton balığıyla hallediyorum🥰 teşekkür ederim değerli yorımunuz için, lütfen öğrencilerinizle paylaşın, çok mutlu olurum🥰 sevgiler💕🌺🙏🏼

[@elifdag3440]

Canım benim sen bitanesin🥰🤗

[@benzehra9310]

Sende öylesin Elifcimmm💕🙏🏼🌷

[@Zeynep-b3w3j]

Peki kötü olmuyor mu tatları vs

[@denizkz9980]

Ben uzun zamandır yapıyorum böyle şeyler. Çayımı da götürüyorum.

[@evrenkeskin3829]

Zorluk yoktur, sistem vardır.Teşekkürler. Bir de bonus sağlık değil para bence.

[@benzehra9310]

Ben teşekkür ederimm🥰 Sistemli olmak hayatı kolaylaştırır, kesinlikle güzel şey🥰🙏🏼🌷

[@xsude5729]

Konudan alakasız kahve makinaniz bir süre sonra köpüksuz yapiyor mu öyle yorumlar görmüştüm

[@benzehra9310]

Genelde köpüksüz yapıyor😅

[@xsude5729]

@@benzehra9310 çok teşekkür ederim. O kadar para verip almayayim o zaman.

[@difendifen6941]

Zehra seni özledim eski videolarını izliyorum❤

[@benzehra9310]

Yaa çok teşekkür ederimm💕 yakında dönüyorumm🥰🙏🏼

[@difendifen6941]

@@benzehra9310 sabırsızlıkla bekliyorum😘

[@benzehra9310]

@@difendifen6941 💕😘

[@seymagobutoglu6081]

Ya çok iyi süper bende yapıyorum her zaman

[@benzehra9310]

Bravo Şeyma👊🏻

[@sibelakcaalan1786]

Tavuk bu şekilde bekleyince bozulmaz mı?

[@benzehra9310]

2-3 gün kadar bozulmuyor canım:)

[@sifad.2156]

Mantar sulanmiyor mu dograyınca ?

[@djemdjem9282]

👍👍

[@benzehra9310]

🥰🙏🏼

[@salihakacanoglu8420]

Ben bunu salatalarda yapıyorum. Bütün hafta yiyeceğim salatayı hafta sonu doğrayıp kavanozluyorum aşırı pratik oluyor

[@sule02106]

Bunu bir defa deneyeyim dedim bozuldu😞

[@salihakacanoglu8420]

@@sule02106 domates gibi sulu olan malzemeleri kavanozun en altına koymayı dene. Birde tuzunu salatayı yiyeceğin zaman at.

[@salihakacanoglu8420]

​@@sule02106 domates gibi sulanan malzemeleri kavanozun dibine koymayı dene. Birde tuzu salatayı yiyeceğin zaman at.

[@fratfrat5518]

Tuttum seni 😊

[@esmavuslat]

pratik tatlı da yapalımm

[@benzehra9310]

Yaparız tabiki Esma hanımm🥰🙏🏼

[@Sibelhsobal]

Düzenin hastasıyım ✨🤍

[@benzehra9310]

Bendeee🥰🙏🏼

[@burcu_fidan.y]

😍

[@benzehra9310]

❤️🌷

[@sultanatlihan7214]

👍

[@sevdaisayeva3835]

Benim adimda ZEHRA

[@benzehra9310]

Süper ne güzellll adaşız💕🎉🙏🏼

[@ipeksmsk6]

❤

[@benzehra9310]

💕🙏🏼

[@nurcannrcn7131]

Zehra güzel sultanımız paylaşımını bekliyorum ya görünce ilk tepkim ^^hele şükür^^ deyişimi görmen lazım :)))) şuan iziliyorum sabırsızlıktan yazdım ...yine yazacam yorum

[@benzehra9310]

Bitanesin💕🙏🏼

[@nurcannrcn7131]

Bende yıllardır tek maaşla işte böyle evden yapıp getirerek geçiniyorum :) ve bence en güzeli ne yediğini bilmek ve yine seni tebrik ediyorum Zehra ya instagram hesabın var mı takipçilerinle birlikte motive amaçlı birlikte aralıklı oruç yapsak🤗🤗

[@benzehra9310]

Nurcancıım💕 negüzel yorum yapmışsın yine🥰 çok mutlu oldum:) dediğin gibi hem keseye hem sağlığa büyük avantaj😎 instagramım var elbette zehraffu yazarsan çıkar:) biliyor musun süper bir fikir birlikte aralıklı oruç yapmak🥰 en kısa zamanda planlayalım❤️🙏🏼😘

[@nurcannrcn7131]

@@benzehra9310 canımmm instagram kasıyo isim aratmıyor bakalım nasıl halledecem ve kesinlikle yapalım aralıklı orucumuzu