E115: روش کاربردی برای داشتن عمر طولانی با کیفیت سلامتی بالا

Рет қаралды 52,081

پادکست ماراتن

Күн бұрын

Пікірлер: 315

@MarathonPod Ай бұрын

اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال www.youtube.com/@MarathonLifestyle ببینید

@Kati1380 Ай бұрын

دکتر من ۷۳ سال دارم خانومه ورزشکار به لطف خدا به اندازه ۳۹ ساله فعال و سلامت هم هستم ❤❤❤

@Setarestar 3 күн бұрын

سپاس از بودنِ شما نازنینان 🙏🏽🌹🌹

@farzanehgorjianfar6 Ай бұрын

ممنون از این برنامه عالی، اطلاعات آقای دکتر بسیار کاربردی و مفید بود 🙏👍♥️

@mahwahroshan7628 2 ай бұрын

آقای دکتر خزایی عزیز وگرامی تمام صحبت ها ‌آموزش هاتون عالی است مثل اینکه یک چراغ دستتون گرفتید وراهذدرست تغذیه ورزش وزندگی رابما نشان میدهید واقعا متشکرم عمرتان طولانی ‌راهتان هموار باشد ❤❤❤❤❤

@MarathonPod 2 ай бұрын

ممنونیم

@NasrinKhalili-v2n 15 сағат бұрын

بسیااااار عالی…موفق وسلامت باشید…بسیار اموختم👏🏼👏🏼🌸🌸

@fard77 2 ай бұрын

لطفا در مورد منوپاز و اینکه دراین دوره بعضی از خانمها تو این دوره خوابشون کمتر میشه و اکثرا میپرن از خواب و خواب کوتاه میشه ، بیشتر لطفا بهش بپردازید ممنونم بسیااااار

@sousanaslezaeim5596 2 ай бұрын

چقدر کار عالی و قشنگی کردید که این برنامه رو گذاشتید خیلی خیلی سپاس از دوتاتون مرسیییی خیلی لازم داریم این آگاهی‌ها رو❤❤❤

@MarathonPod 2 ай бұрын

ممنون

@maryamsaberali3481 2 ай бұрын

Very informative and interesting, thanks so much ❤❤

@mehdiebadi-vk4pu Ай бұрын

ممنون از بابت مطالب مفید و کاربردی و کانال خوبتون ، پایدار باشید 🌹🌹🌹♥️♥️🙏🙏

@masoumehkhakpoor8089 2 ай бұрын

تشکر وممنون از ویدیوهای بسیار بسیار مهم وضروری برای عمری همراه با سلامتی وخوشی داشته باشیم وبخصوص در دنیای امروزی پر از استرس ونگرانی وغذاهای متنوع ودانستن این مطالب به ما کمک می کند که درست وسلامت غذا بخوریم وکلی برای زندگی کردن بهتر وشادتر داشته باشیم 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

@setayeshsetayesh7246 Ай бұрын

سلام شما در مورد هر نوع مریضی ویدئو میزارید ممنون میشم چند تا ویدئو راجب پوست،لیفتینگ پوست،برای حوشهای زیر پوستی و روتین های پوست و راجب پودر های کلاژن و قرصهای کلاژن هم ویدئو بزارید سپاس از شما و برنامه حوبتون🙏

@sedimir-dy4sc Ай бұрын

عالیه متشکرم

@setayeshsetayesh7246 Ай бұрын

مطالب خیلی عالی گفتن آقای دکتر👏👏

@hoshangnadjfai9232 2 ай бұрын

درود دکتر خزائی بسیار عالی توضیح میدن و ممنون از شما 👍👍

@yasinaydin6189 Ай бұрын

با تشکر از دکتر خزایی و مجری گرامی برنامه

@zahrashirazi1283 29 күн бұрын

ممنون از شما از پادکستهای خوبتون ❤️❤️❤️❤️❤️

@setayeshsetayesh7246 Ай бұрын

خدایا شکرت برای حضورت در زندگیم💜🧡

@RameshYahyapor Ай бұрын

عالی بود تشکر

@leila5939 2 ай бұрын

بسیار عالی و محتوای آموزش تون بسیار ارزشمنده صمیمانه سپاسگزارم ❤

@zohreh718 2 ай бұрын

سپاس و درود،بسیار آگاهی بخش و مفید و کاربردی🙏🌹💫💥💜🙏🍀🍃🌱👍👍

@sousanaslezaeim5596 2 ай бұрын

مرسی از برنامه خوبتون خصوصا درمورد قند و ورزش و سلامتی❤❤❤

@MarathonPod 2 ай бұрын

💯🫶

@NahidehSattari-tf5tv 2 ай бұрын

دکتر بسیار عالی بود سپاسگزارم

@MarziyehDaryabeygi 2 ай бұрын

فوقلاده بود فوقلاده ممنونیم از این همه لطف که دوستانه و خالصانه همچین مطالب با ارزشی در اختیار ما میزارید ❤❤❤❤❤❤

@mohammadhosseini1884 2 ай бұрын

فوق العاده

@hamidmansouri-ff1wp 2 ай бұрын

باسلام ممنون از برنامه تون خیلی استفاده کردم عالی👍👍🙏🙏

@RoseRad-r1c Ай бұрын

ممنون از اطلاعات خوبتون که چقدر هم دلنشین بیان میکنید

@davoudsafadel868 2 ай бұрын

Very informative and interesting, thanks so much

@MarathonPod 2 ай бұрын

Glad you enjoyed it!

@n.a617 2 ай бұрын

سپاسگزار از اطلاعات مفید وارزشمند ❤🙏🙏🙏

@Kati1380 Ай бұрын

اقای دکتر با تشکر از لطفتون ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@MassiMirani-ft5oe 2 ай бұрын

ممنون از شما و دکتر عزیز خیلی آموزنده است تمام پادکست های شما

@sousanaslezaeim5596 2 ай бұрын

مرسی از شما و دکتر علی خزایی❤❤

@MarathonPod 2 ай бұрын

ممنون‌

@LuisMartins-h4q 2 ай бұрын

‎أنا سعيد لأنكم قمتم بعمل هذا الفيديو. أتذكر عندما كنت مشردًا وواجهت العديد من الصعوبات في الحياة حتى بدأت أكسب 75,000 دولار كل أسبوعين. تغيرت حياتي من التشرد إلى حياة مليئة بالأشياء الجيدة!

@vivig713 2 ай бұрын

‎إنه رائع 🌹 إذا أمكن، هل يمكنكم أن تخبرونا كيف تمكنتم من كسب هذا القدر الكبير في أسبوعين؟

@LuisMartins-h4q 2 ай бұрын

‎جودي مارين هي الشخص الذي ساعدني. لقد غيرت حياتي. سمسار مثلها هو بالضبط ما تحتاجه.

@LuisMartins-h4q 2 ай бұрын

‎700,000 دولار وأنا ما زلت أعد. جودي مارين هي الشخص الذي تحتاجه في حياتك. بصراحة، ❤️❤️❤️

@LarryNathan-o5i 2 ай бұрын

‎مدام جودي مارين هي شخص رائع قد جلب طاقة إيجابية هائلة وإلهامًا إلى حياتي. حكمتها الثابتة كانت مصدرًا لا يقدر بثمن قد أغنى رحلتي بطرق عديدة.

@LetitiaNichols 2 ай бұрын

‎هي حقًا خبيرة استثمار رائعة. كنت محظوظًا بالمشاركة في العديد من ندواتها. هكذا بدأت استثماراتي في العملات المشفرة

@mattjahantark 2 ай бұрын

همه انسان های این سیاره شبیه به هم نیستند به زودی نسخه دادن همگانی دورانش به پایان خواهد رسید و آنالیزهای منطقی تر و شخصی شده تر جایگزین میشه موفق باشید

@FakhriMom 2 ай бұрын

بسیار عالی و سپاس از شما ❤

@saransiri7015 2 ай бұрын

ممنون ازبرنامه خوب شما

@nastaransharifian920 2 ай бұрын

Thanks for your very good and helpful presentation. Having these information will help to have a better planing s for better life.🍁👍 style

@zohrehrouzdar5220 2 ай бұрын

سپاس از طلاع رسانی خوبتون خیلی متشکرم 🙏🏼🙏🏼🙏🏼👌👌👌

@Abdoli01234 2 ай бұрын

سپاسگزار شما. پزشک خوب و همکارشما

@saeidehrahmati8589 Ай бұрын

عالی بود در پناه خدا باشید❤

@azarbanoo42 2 ай бұрын

خیلی عاااالی بود ❤ ممنونم 🙏🏻🙏🏻

@DarushGaur Ай бұрын

Thanks for you

@MaryaAzani 2 ай бұрын

خیلی آموزنده و عالی پیش میرین 🙏ممنون ازتون

@shirinbahavar7019 2 ай бұрын

عالی توضیح دادین 👏👏🙌

@A.G1979 Ай бұрын

سپاس از این ویدیوی بی نظیر❤❤❤❤❤

@noorullahsaid2030 2 ай бұрын

Very impressive

@parwinforouher2960 2 ай бұрын

خیلی خیلی ممنون از برنامه پزشکی شما ،لطفا برای بیمارانی که دیابت ۱ دارند و از انسولین استفاده میکنند هم برنامه بگذارید که چطور با مشکل تزریق انسولین و یونیت آن (مقدار آن)، و غذا خوردن کنار بیایند. خیلی ممنون میشوم. ،چون خیلی ها هم تزریق انسولین دارند.

@MarathonPod 2 ай бұрын

حتما

@ayla279 2 ай бұрын

با سپاس فراوان از برنامه مفیدو اموزنده شما، واقعا آقای دکتر خضایی زاده با زبانی ساده تمام نکات لازم تندرستی برای یک زندگی نرمال و مستقل و خوب را کامل تعریف کردند یکدنیا ساسگزارم موفق باشید🙏🙏💐💐

@MarathonPod 2 ай бұрын

ممنون 💯🫶

@mahnazkaykavocy8312 Ай бұрын

بسیار عالی بود . درود بر شما . ❤❤❤

@AliAbedini-d1z 2 ай бұрын

درود بر شما دکتر برنامتون خیلیییی عالییی وخوب بود ممنون از شما❤

@heshiamini3111 2 ай бұрын

بی‌نهایت از شما آقای دکتر خزایی سپاسگزارم 🙌🌹🙌 امیدوارم جوانان صحبتهای شما را جدی بگیرند و بهش عمل کنند ! از آقای دکتر منصوری هم سپاس مخصوص بخاطر این پادکست های مهم و ارزشمند 🙌🙌🌷🌷🌹

@MarathonPod 2 ай бұрын

ممنونیم 💯🫶

@fard77 2 ай бұрын

مطالب عالیه خیلی استفاده کردم از دانش آقای دکتر خزایی متثکرم زود به زود دکترو دعوت کنید و تشکر از مجری عزیز

@mahnazmoubarak7240 Ай бұрын

Thank you for all information great stuff 👍

@ملایر-د4ط Ай бұрын

بسیار عالی سپاس فراوان❤❤❤❤❤❤

@SaharTavahodi 2 ай бұрын

عالییی بود

@farzanehbabaei7232 2 ай бұрын

wow! nice video❤❤❤❤

@SaraBayat-r2f 2 ай бұрын

خیلی خیلی مفید بود .....

@fereydounkhatemeh4467 Ай бұрын

درود بر دکتر گرامی از کلید های مفید شما دکتر با این همه دانش دو عیب بزرگ داری یک این هر سه کلمه یک کلمه مثلا مثلا دوم هر روز قند خود را چک و سوزن می‌زنی پاینده باشی

@فاطمهابراهیمی-ب2ظ Ай бұрын

ممنونم.

@SimiAkbari Ай бұрын

عسل خوب چی دکتر عزیز خسته نباشی

@mohammadfarhani8905 Ай бұрын

Very good ممنون از زحمات شما

@mahboubehnavaeiPİRAY 2 ай бұрын

بسیار سپاسگزارم خیییییلی استفاده کردم

@TalaNadalizadeh 2 ай бұрын

مرسسسسی بابت این اطلاعات ارزنده ومفید❤❤❤

@MarathonPod 2 ай бұрын

ممنون 🫶

@parivashsamimi3661 Ай бұрын

بسیار بسیار عالی👏👏👏👏🌹🙏

@fereshtehshiralizadeh1819 2 ай бұрын

Many thanks for all your important advice 🙏🦋🙏

@farahsamakrajabi9993 25 күн бұрын

مرسی❤

@MH-sl3fj 2 ай бұрын

مرسی از دکتر گرامی

@زرتشت-خ9م 2 ай бұрын

دمتون گرم .حقتون ده هزار تایید شدنه

@mohammadkhodayari-w2y 2 ай бұрын

باسلام و تشکر از دکتر خزائی عزیز من با استفاده از توصیه های دکتر تو ۶ ماه ۳۰کیلو کم کردم چربی کلی کم شده نسبت ldl به hdl از ۳.۵ رسیده به ۱.۲ فشار خونم اومده پایین زندگی خوب عالی

@MarathonPod 2 ай бұрын

ممنون از کامنتتون

@ReihanehGohari-r5r 2 ай бұрын

متشکرم از برنامه عالی و متفاوت شما از جناب دکتر که واقعا محقق سلامت هستند ،دل سوز و متواضع،و تهیه کننده باهوش که برنامه رو تهیه کرده که یک اثر انسانی خوب به ماندگار گذاشته

@arezookheirkhah5277 2 ай бұрын

سلام بیزحمت میشه روش ایشون وباذکرجزییات بفرمایین یااینکه همین پادکستها کامله برای اگاهی ازروش ایشون؟

@sanazamini9913 Ай бұрын

Thanks ❤

@MoloodY 2 ай бұрын

تشکر وسپاس فراوان❤

@MarathonPod 2 ай бұрын

ممنون

@hoshangnadjfai9232 2 ай бұрын

ما مدام نگاه می‌کنیم اما بازم دکتر بیان و اطلاعات جدیدی بهمون بدن و اقعا ازشون ممنونیم و شما هم بسیار کمک میکنید خیلی ممنونم💯

@fazlollahmoazeni5845 Ай бұрын

درود برشما بسیار عالی ممنون

@fatemehkhosravinejad2678 Ай бұрын

بسیار عالی،

@fatemehkhosravinejad2678 Ай бұрын

من بیشتر این چیزها را رعایت میکنم اما گرفتن قند خون در این حد خودش استرس زا هست واسترس هم برای سلانتی خوب نیست

@sousanaslezaeim5596 2 ай бұрын

Thanks❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉

@shoubuamgadi6159 2 ай бұрын

مرسی از برنامه خیلی مفید شما

@AkramAarabi 2 ай бұрын

بسیار عالی،لایف استایل،درست رو توضیح دادید❤

@SaharTavahodi 2 ай бұрын

فوق عالی🌹

@AtenaVaezi-zg5gr Ай бұрын

خیلی هم عالی ❤️

@aliakbarrezaei1366 Ай бұрын

❤خیلی عالی بود

@alibehnam 2 ай бұрын

من بار اول بود ویدئو دیدم ، خیلی عالی بود ، بعضی از واژگان خارجی را نفهمیدم😅 ولی خوب بود استفاده کردم ، سپاس

@fahinadimi751 2 ай бұрын

عالی بسیار سپاسگذارم حتی اگر چندین بار هم تکرار بشه باز هم لذت میبرم و استفاده میکنم آقای دکتر و مجری خوش بیان و خوش تیپ از برنامه هاتون و دیدن و گوش کردن به صحبت‌های شیرین و فصیح آقای دکتر هیچوقت سیر نمیشم😊

@sabrinasamei241 2 ай бұрын

بسیار عالی

@رضاقاسمی-غ1و 2 ай бұрын

درود بر شما خیلی برنامه مفیدی بود برام 🙏از جناب دکتر هم سپاسگزارم اطلاعات خوبی دادن که کاربردی هست 🙏 در مورد فستینگ و دیابت هم اگر هم با دکتر خزایی برنامه بزارید ،ممنون میشم🙏

@MarathonPod 2 ай бұрын

حتما. اپیزود های آینده

@شهین-ت2ع 2 ай бұрын

منتظر بودم ❤

@NM-wv7jm Ай бұрын

من از خانواده ای هستم که غذاهای گیاهی زیاد تو برنامه غذاییمون بود همه غذاها ارگانیک بود همه زیاد اکتیو بودیم شیرینی رو فقط ایام عید میخوردیم همه لاغر اندام و کاملا فیت اما اول مادرم بعد از یائسگی دیابت نوع دو گرفت بعدا خواهراش بعد پسر خالم از دیابت نوع اول فوت کرد بعد خواهرش دیابت نوع یک گرفت بعد برادرم دیابت نوع دو و ۶۵ سال فوت کرد بعد من در سن ۵۰ دیابت نوع دو گرفتم در حالی که خوب غذا میخوردم و قند خور نبودم راه زیاد میرفتم تمرین و رقص میکردم اما دیابت ارثی و ژنتیکی گرفتم الان داییهام ، دختر خاله و پسر خاله هام خواهرم و برادرهام همه دیابت گرفتن بیشتر بیماریها ژنتیک هست و هر کار کنی نمیتونی در مقابلش هیچ کاری نمیتونی بکنی خانواده ای رو میشناسم که تمام بچه هاشون بر اثر سرطان فوت کردن چون ژنتیکی تو ژنشون بود دوستی دارم که تمام خواهر برادرهاش از بیماری قلبی فوت کردن و‌خودش هم مشکل قلبی دارن من حرفهایی که پزشکان میزنند رو قبول ندارم خودم فهمیدم چی بخورم چی نخورم اما فهمیدم قند خون من بخاطر بیخوابی بالا میره

@z.n.4672 Ай бұрын

دقیقا ،دقیقا👍

@ParivashVakili 2 ай бұрын

عالیه 👏👏👏👏👏👏

@shahlabigdeli798 2 ай бұрын

با تشکر از این همه محبت و راهنمای ❤در پناه خدا باشید❤

@Jamjileh 2 ай бұрын

آقای دکتر این مبحث ورزش رو خیلی پیچیده گفتید

@sarahmcspadden6411 2 ай бұрын

بسیار عالی بود ❤❤❤❤

@فاطمهبانصفت 2 ай бұрын

ممنون و سپاسگزارم

@مریم-ن2م6ط 2 ай бұрын

Good job 👍🏻

@salamehajseyedjavadi 2 ай бұрын

بی نظیر هستید👌💖👑

@sholehhaghighat2736 2 ай бұрын

عالی هستید ادامه بدید لطفا 🎉❤❤

@behnazbanijamali6772 2 ай бұрын

درود دکتر بسیار عالی کسانی که دیابتیک هم نیستند هم باید نحوه صحیح خوردن غذا را یاد بگیرن با تشکر از شما و اطلاعاتی که از شما یاد گرفتم 🙏

@mariaross157 2 ай бұрын

سلام خسته نباشيد من اولين باره برنامتونو ميبينم عالى عالى هست تشكر از هر دو شما لطفا ادامه بديد آقاى دكتر خيلى خوب توضيح ميدن كسانى كه كيسه صفرا ندارند كدوم غذاها خوب نيست راهنماي كنيد ممنون ميشم 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🍀🍀🍀🍀🍀🍀❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@atefehmehrbod Ай бұрын

Merci ❤❤❤❤🍀🍀🍀🍀

@Amir-oi9jy 2 ай бұрын

Thankyouvarymuch❤

@fateesadi9840 2 ай бұрын

دوستان با ورزش کردن با همه ی دکترها خداحافظی کنین ...

@احمد-ذ9ه5ط Ай бұрын

روغن های مصنوعی را هم حذف کنید و حتی روغن طبیعی را هم کم کنید بالا تو کامنت ها توضیح دادم

@mahnazdarvish-xk4kt Ай бұрын

سلام ممنون از اگاهیهای که بهمون میدهید من ۵۰ سالم هست و از نظر جسمی در حد ۷۵ ساله هستم ارترز شدید دارم وزنم هم زیاده و متاسفانه نمیتونم وزن کم کنم چون حرکت ندارم البته سرطان داشتم ۳ تا بار عمل کردم و الان خوبم سرطان رو شکست دادم

@javadsafavi6326 2 ай бұрын

سلام .اتفاقا یه تحقیق خوندم که میگفت کسانی که سرطان گرفتن به خاطر کم خوردن میوه بوده.واقعا خیلی نظرات متفاوته.بهتره همه چی بخوریم و سخت نگیریم فقط به اندازه بخوریم.