چرا دویدن زندگی‌ات را تغییر میدهد؟

Рет қаралды 89,508

KhashayarTalks

Күн бұрын

Пікірлер

@asadjamal166 2 ай бұрын

اگه کسی بیرجنده بگه باهم هماهنگ کنیم واسه دویدن

@KhashayarTalks 2 ай бұрын

بیاین شهرهاتون رو بگین با هم برین بدوین

@nikooirani 2 ай бұрын

خودتون کدوم شهرید@@KhashayarTalks

@dj_anime8517 2 ай бұрын

بندرعباس هرکی هست بگه ❤

@azinollogy 2 ай бұрын

بچه ها از اصفهان هرکسی پایه هست بم اطلاع بده👌🏻✨️

@MainPivot 2 ай бұрын

از همدان هرکسی هست اطلاع بده

@shahriarpirmoradi9046 2 ай бұрын

درود بر شما بنده بعد از 40 سال ورزش مداوم واطلاعات ورزشی وعضو سابق تیم ملی تمامی مطالب شما رو تایید میکنم وخیلی خوشحالم که جوان ایرانی تا این اندازه به جزییات اهمیت میده

@Esmail-yb3hk Ай бұрын

با وجود دیسک کمر خفیف میشه دوید ؟

@MajidGhorchiani Ай бұрын

از آن چهره های خوب هستید که جامعه بیشتر ، بیشتر بهش نیاز دارد

@R00H 2 ай бұрын

دویدن و ورزش ، آفتاب گرفتن ، سحرخیزی ، تماشای غروب آفتاب ، پیاده روی شبانه ، اینها فعالیت هایی هستن که خیلی حس خوبی همراهشون هست

@Streetcatboys 2 ай бұрын

پیاده روی شبانه یعنی چه ساعتی

@NiaziNamatullah Ай бұрын

خصوصا در هوای پاک تهران

@babakbabak-c2u Ай бұрын

سکس سالم هم بهش اضافه کن

@babakbabak-c2u Ай бұрын

@@Streetcatboys سه شب تا پنج صب😅

@Aliterest 14 күн бұрын

دقیقا گل گفتی رفیق، هیچی مثل حس سلامتی و شادابی در انسان نیست

@malihesajadi-t8f Ай бұрын

با سلام خدمت شما بسیار عالی و لذت بردیم از اطلاعات مفید و جامع که در اختیار ما قرار دادین ❤😊

@DrD2941 Ай бұрын

من ۲ هفتست دارم هرروز نیم ساعت میدوام . واقعا تغییرات مثبتش تو سلامتی لذتبخش و محسوسه

@Mehrshad1221-w7s 2 ай бұрын

تجربه من بعد از بیست سال ورزش اینه که هر چقدر شدت تمرین رو بالا میبرم به قول شما زون ۴ یا ۵ حالم تو طول روز بهتره و باعث پیشرفتم تو زندگی میشه

@Aliterest 14 күн бұрын

واقعا ورزش با شدت بالا (البته کنترل شده) شاهکاره

@elnaz.abdolahzadeh 2 ай бұрын

خیلی خوشحال شدم از دیدن یه یوتیوبر ایرانی که محتوای ارزشمند و همراه با مطالعه تولید میکنه موفق باشید

@Aliterest 14 күн бұрын

واقعا آدم از توضیح دادنتون لذت میبره خشايار جان

@KhashayarTalks 14 күн бұрын

سلامت باشی

@minamirzaie6469 Ай бұрын

ممنونم بابت مطالب خوبی که برای ایرانی ها قرار میدید... خیلی با ارزشه🙏

@Amir-j1p4s Ай бұрын

خیلی ممنون از کاری که زحمت می‌کشید انجام میدید. امیدوارم به جاهای بزرگتری در این راستا برسید

@mahdiehrahimtabrizi2168 2 ай бұрын

عالی و بسیار دقیق و دلسوزانه و با هدف ویدئو ساختید. ممنون از تعهدتون

@mary__h__1894 Ай бұрын

اینکه منابع رو میگید واقعا عالیه و مشخصه صحبتاتون علمی و معتبر هست

@فرنامهوشمند Ай бұрын

ممنون ک برای ما وقت میزاری و تحقیق میکنی ک دانش اگاهی مارو بیشتر کنی 🙏🌹🌸🎉

@hamidbashiri8982 2 ай бұрын

درود تا به حال من نشنیده بودم کسی اینجوری دقیق و مفید اطلاعات درباره دویدن توضیح بده ، من جواب سوال هام و گرفتم سپاس 🏃‍♂️🏃‍♀️

@ElaheShafiee-r6f 2 ай бұрын

چقدر عالی جامع کامل علمی و با سند و مدرک بیان کردین که قابل پذیرش باشه ازتون ممنونم 🍀🙏🍀

@theparhamrz 2 ай бұрын

خیلی عالی توضیح دادی خشایار‌‌. من هم تاثیر ورزش و دویدن رو توی این ۲-۳ سال اخیر روی زندگیم دیدم. فقط در خصوص اپ Strava که قطعن اپ کاربردی و جذابیه حواستون به موارد حریم خصوصی باشه. تنظیمات حریم خصوصی رو چک کنید.

@mehranmehrabanian Ай бұрын

فوق‌العاده صدای دلنشین آرامش بخشی داری و خدایی علمی صحبت می کنی آرزوی موفقیت برات دارم❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

@shakibi9916 2 ай бұрын

اقای خشایار عزیز بسیار سپاس گفتار تون حرف نداشت امیدوارم همیشه سالم و سلامت بدویید ❤

@setaremarzoogh1944 Ай бұрын

در مشهد صبح ها پارک ملت و خیلی از پارک ها خوب هستن برای دویدن ، و یکشنه و سشنبه یک گروه ۵۰ نفری رأس ۹ از جلو آسایشگاه جانبازن شروع به دو میکنن، ده دقیقه قبل عالی و کامل گرم میکنن درصورت تمایل میتونید استفاده کنید.

@MahdiBaya 2 ай бұрын

سلام من خودم تازه ورزش رو شروع کردم و امروز همه این کارایی که گفتید برای دویدن رو انجام دادم و خیلی عالی بود خواستم ازتون تشکر کنم

@At.Arabpour 2 ай бұрын

خشایار عزیز همیشه دنبال کننده صفحه‌ات هستم و بی نهایت ازت سپاسگزارم بابت انتقال آنچه که مطالعه میکنی و در متواضعانه در اختیار قرار میدی و هر بار برای بالاتر رفتن کیفیت ایده‌های مختلف رو پیاده سازی میکنی💚

@ak-fc1ju 12 күн бұрын

سلام و خسته نباشید خیلی اپیزود خوب و مفیدی بود

@codershow 14 күн бұрын

ممنون از وقتی که برای این تولید محتوا میزاری

@KhashayarTalks 14 күн бұрын

سلامت باشی

@SaeidLife 2 ай бұрын

سپاسگزارم خشایار جان بابت این مطلب خیلی مهم. بنده مدت سه چهارماهی میشه که پیاده روی سریع رو انجام میدم و در کنار کم کردن نزدیک به 8 کیلو وزن تا به الان؛ روزانه حداقل 10 هزار قدم رو خواهم داشت. واقعا مقوله های اراده و استمرار خیلی خیلی مهم هستند توی این امر و تقویت هم خواهند شد. از لحاظ اجتماعی و قرار گرفتن در موقعیت های روزمره استرس زا هم پویاتر و فعال تر شدم. خلاصه این خاصیت پیاده روی سریعه و دویدن و رعایت استمرارش معجزه های خاص خودش رو خواهد داشت. دوستان از اهمیت نرم افزارهای Fitness و Health و ساعت های هوشمند هم غافل نشن که بی نهایت عالیه. ممنونم از شما بابت نشر محتوای عالی❤❤

@mohammadrezagholami9352 10 күн бұрын

خیلی موارد مفیدی رو بیان کردید ممنون❤

@Helen-kt3ci 2 ай бұрын

تشکر میکنم بابت وقتی که جهت ترجمه و اطلاع‌رسانی به ما اختصاص میدهید. 🙏🏻🌹

@aaronfreeman1168 2 ай бұрын

ممنون بابت زحمتی که برای تهیه این محتوا کشیدی❤❤❤❤❤

@kavanataran7132 2 ай бұрын

بسیار مفید و کاربردی خشایار جان همیشه قدردان حضور پرمهر و سودرسانت هستم خداقوت میگم و زنده باد 🌺🌺🙏🙏

@mortezamahdi3608 2 ай бұрын

ورزش های هوازی فوق العادند به خصوص دویدن و کوه پیمایی منتها مشکلی که هست اینه که هوا آلودست به شدت و دویدن و تنفس بیشتر و عمیق تر در این هوای الوده باعث بیمار شدن ما میشه حتی سرطان و بیماری های سختی عین سرطان

@soheilzanganeh8533 2 ай бұрын

مرسی بابت ساخت چنین ویدیو های آموزنده ای

@moeidyousefalizadeh278 2 ай бұрын

کارتون حرف نداره عالی هستین و بابت جمع آوری این اطلاعات و اشتراک گذاشتنشون واقعا ازتون متشکرم

@ehsan-tavakoliyan-fs Ай бұрын

Damet garm 🙋‍♂️👌💖🌹

@M.runner 2 ай бұрын

بااخلاف بهترین اپیزودت بود ❤عااااالی خیلی لذت بردم 🙏🏻کاملا به وضوح مشخص بابت هرجمله مطالعه کردی و با آگاهی و علم بروز بود صحبتهات 🎉

@BLACKWOLF-h3c 2 ай бұрын

هر چه از جانب گاگینز رسد نکوست!❤️

@sajadmus9046 2 ай бұрын

عالی

@arehmahi77 23 күн бұрын

Thanks

@return75 2 ай бұрын

درود بر شما. کامل دیدم و واقعا لذت بردم از اطلاعات خوبی که دادید.

@shakirahamidi1190 2 ай бұрын

لطف خدا بر شما ! بسیار افهام کننده برای پیر و جوان بیان مکمل و پر از عطوفت اون OK گفتنت هم خیلی با مزه 😍

@mahanbeyg-goudarzi 2 ай бұрын

دمتگرم خشایار واقعا، عالی بود و کلی میشد ازش یاد گرفت و فهم خودشو از این موضوع بالا ببره، و شاید هم تعداد دونده های ما هم حتی بیشتر شه با این اطلاعات❤

@Siavash.u 2 ай бұрын

درود بر شما برادر گرامی . از محتوای ارزشمند شما همواره مستفید می شوم . 🙂

@samiratavakolli7371 2 ай бұрын

مرسی خشایار جان. مطالب بسیار مفید و باکیفیت هست. من شما رو حتما معرفی میکنم به دوستانم 😊

@AbolfazlJazebi 2 ай бұрын

درود خشایار جان ویدیو آقای هیوبرمن در مورد خواب کسانی که شیفت شب کار میکنن توصیه هایی که کردن رو لطفاً ترجمه کنید❤

@ATATAGHVAEI Ай бұрын

اطلاعات عالی، سرعت و نوع بیان هم عالی، محکم ادامه بده رفیق 💪💛

@shahabn6490 8 күн бұрын

سپاس

@khosrowaghakhani8032 13 күн бұрын

Damet garm

@hoshangnadjfai9232 Ай бұрын

عالی بود ممنون

@faeghehtavakoli Ай бұрын

ممنون

@Mehrisepasi 12 күн бұрын

Tnx 🏃🏽‍♀️🏃🏾

@مصطفیدرویشزاده-م1ح 9 күн бұрын

Mersi❤❤❤❤❤❤❤❤

@شهربانوذبیحی 28 күн бұрын

Effective 🙏

@تورکاوغلان-ش7ص Ай бұрын

از زحمات شما سپاسگذاریم

@ER7-u6x 2 ай бұрын

این ویدیو عالیه . لطفا درباره افزایش قد در بازه های سنی مختلف هم توضیح بدید

@keyvanpatakchi3560 26 күн бұрын

با اختلاف زياد شما يكي از بهترين ويديوها رو در يوتيوپ گذاشتيد سباسگزارم 🥊🇩🇪✅✅💙❤️❤️💪💪🌺🌺😁😁😁 كيوان بجه طهران از قلب اروپا ألمان

@masoudsaadatmand2607 Ай бұрын

دمت گرم ❤ کارت عالیه❤❤

@jawadikhodadadi5565 2 ай бұрын

خیلی روشن فکر و بامعرفتی و مرسی که برای همه فارسی زبانا فعالیت داری. لایک داری

@gold_emtiaz Ай бұрын

سلام حتی یک قدم می‌تواند آینده و حال شمارو خوب خوب کند روز و غروب و...❤

@gold_emtiaz Ай бұрын

آفرین

@mohamadbijarzahi 8 күн бұрын

شروع خواهم کرد به دویدن ❤❤❤

@shirok01 2 ай бұрын

20 km 1:40:32 trial running

@ALIGAMER-vu1dl 2 ай бұрын

ممنو بابت این ویدیو اقا خشایار و همینطور حرفای آخر ویدیو خیلی رو من تاثیر گزاشت چون خودمم دویدن رو شروع کردم خیلی چیزا همراهش تو زندگیم تاثیر گزاشت و تغییر کرد...❤

@koroshkabir6949 Ай бұрын

درود .عالی🌹

@MesaqSaber 2 ай бұрын

من عاشق دویدن هستم. من امروز ۱۰ کیلومتر دویدم . علاقمند شما از کشور جرمنی

@shirazhayati5473 Ай бұрын

تشکر برادر عزیزم ❤

@BehroozKarami-u4y 2 ай бұрын

خیلی عالی بود، سپاس. مفید و خلاصه تا حد ممکن.

@habibullahmohammadi3753 Ай бұрын

دمت گرم کلی انگیزه گرفتم❤

@My.Personal.Experiences Ай бұрын

Thank you so so much🎉❤

@AhmadSaeidi-zd5xz Ай бұрын

Thanks bro

@mr__fade9790 Ай бұрын

دمت گرم عالی بوذ ❤

@alishamel9870 Ай бұрын

very nice bro

@erfanthebest3249 2 ай бұрын

مگه میشه یک چنل انقدر خوب باشه❤️💯دمت گرم واقعا🚀

@MasoomehGhodsi-hh4fn 2 ай бұрын

تشکر بابت ویدیوهای مفیدی که آپلود می کنید❤🙏

@hamidrezasabbaghiuon9354 2 ай бұрын

سلام جناب خشایار ممنون از زحمات شما در مورد مدل HIIT اون چیزی که خودم امتحان کردم بسیار عالی بود طبق چیزی که جستجو کردم ۶ ست ۳۰ ثانیه زون ۴ یا ۵ بعد ۹۰ ثانیه ضربان قلب رو پایین میاریم و دوباره استارت این مدل حس بی نظیری میده امتحان کنید

@mr_mohammad02 Ай бұрын

بینظیر❤

@Fazel-v4x Ай бұрын

طبق تجربه خودم،،دویدن یعنی ادامه زندگی،،یعنی سلامتی روح و بدن،،دویدن یعنی اینکه من زنده ام من هستم

@AhmadZubairKhairi 2 ай бұрын

تشکر میکنم بابت این ترجمه ها و معلومات برای ما فارسی زبان ها خشیار عزیز من از افغانستان هستم و واقعا ممنونم از شما ❤❤❤

@hajarkoohneshin 2 күн бұрын

ممنون از توضیحات خوبتون 👌🏻👌🏻🙏🏻

@mhmd.mhdi.masoumi Ай бұрын

خیلی انرژی مثبت ازت میگیرم موفق باشی❤🌹

@ZayaMakhan Ай бұрын

خیلی عالی بود. ممنونم از محتوی خوب و مفیدتون.

@NooraKurd 2 ай бұрын

مرسی از زحماتتون محتواتون بشدت تاثیر گذاره مرسی ❤️❤️❤️

@burgoscreus2918 2 ай бұрын

مرسی واقعا بابت ویدئوی خیلی مفید و کابردی با بیان عالی و روون👌🏼❤️ دقیقا چیز هایی که تو ذهنم بود و نمیشد بیانش کرد...

@taherehtavakoli3725 29 күн бұрын

عالی بود مرسی که آگاهی مارو به روز می کنید

@erfanhabibi456 2 ай бұрын

خیلی ممنون ازین همه اطلاعات درجه یک و مفیدی که در اختیارمون گذاشتی خشایارجان

@mahnaztalebi8711 2 ай бұрын

ایول، ویدیوی جدید🎉 کادر عالی شده. نور خیلی خوبه. مرسی از اصلاحات❤

@feryalhonarmand696 2 ай бұрын

یه چیزیم شاید کوچیک باشه اما خیلی کمک می کنه اونم استفاده از پله به جای آسانسوره.

@setareghaderi1408 28 күн бұрын

پله مگه زانو درد نمیاره؟

@tahirshirzad4076 2 ай бұрын

برنامتون واقعا عالی و آموزنده است👍👏

@ZiaHosseny 11 күн бұрын

من پایه استم

@negindm453 2 ай бұрын

عالی💗واقعا منتظر این موضوع بودم

@KhashayarTalks 2 ай бұрын

ممنونم اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید 🙏 این بهترین حمایت از کار ماست

@mrbb6511 2 ай бұрын

خیلی ویدیو خوب و آموزنده ای بود . واقعا کلی چیز یاد گرفتم و یکی از بهترین کانال هایی هستی که باهاش آشنا شدم ❤

@rezakhonsari9522 20 күн бұрын

👏👏

@sanaf8275 2 ай бұрын

دویدن روی تردمیل چطور؟ آیا تاثیراتی که گفتین داره؟ در مورد کم شدن اضطراب و افسردگی. بهبود قلب، تاثیر در اراده، یا تغییرات مغزی و غیره؟

@Top_AmiR 2 ай бұрын

دمت گرم بابت این تولید محتوای مفیدت خشایارجان❤

@saeedehoseininia5941 Ай бұрын

خیلی ممنون از شما، واقعا برام. مفید بود و مصصم تر شدم.

@KhashayarTalks Ай бұрын

ممنونم از لطفت اگر مفید بوده به دوستاتون هم معرفی کنید، این بهترین راه حمایت از من هست 🙏

@asemaneabi4398 2 ай бұрын

درود ‌سپاس فراوان از معلومات عالی خداوند عیسی مسیح شما را برکت بده پسر گل🎉🎉🎉❤❤❤

@electricalresearchsma6803 2 ай бұрын

21:30 چقدر خوب شرح دادی روابط اجتماعی و دویدن منظم را! عالی بود.

@AhmadRAVANGARD 2 ай бұрын

Super informative. You’re doing a great job.

@Win.is.everything 2 ай бұрын

خشیار جان باید ازتون تشکر کنم برای قرار دادن این اطلاعات برای ما ❤️‍🔥

@mortezaminavi2891 2 ай бұрын

خیلی ممنون از محتوای درجه یکی که تولید می کنید❤

@samanbahador3223 Ай бұрын

kasio kheyli nemibinam bodoe , hame savare mashinan vallah !!!

@Golnarsheikhbahaie Ай бұрын

تمام صحبت هاتون درست بود و من هم تجربش كردم 🌱🌱🌱🌱 ممنونم از اطلاعات خوبتون

@farnooshmobarak8614 2 ай бұрын

خیلی ازت ممنونم محتوا یوتیوبت بسیار مفیده❤موفق باشی

@iliayaghooti Ай бұрын

Thanks a lot ❤💎🩵