E31 Nyolc szokás, amit a pszichológusi pályafutásomból tanultam és alkalmazok az életemben

Mit tanultam 15 év pszichológusi pályafutásom alatt, ami nem csak az ügyfeleimnek, hanem nekem is rengeteget segített a mindennapokban és az életemben.
Az első Tervezd magad újra podcast epizód, amit kamerával is rögzítek!
0:00 - Bevezető
6:47 - Az alvás hatásai az egészségünkre
11:08 - Mentális és fizikai egészség közötti kapcsolat, a sport szerepe az életemben
14:42 - Tudatos jelenlét, avagy hogyan éld meg teljes mélységében az életedet? Mit tanultam a buddhizmusból?
18:35 - Egyéni prioritások, tervezés: tudd, hogy merre tartasz
22:13 - Az élvezhető élet kulcsa, hogy teret adsz a megérzéseidnek is a döntéseid kapcsán
24:29 - Kíváncsiság, nyitottság az újra és bátorság: félelemvezérelt döntések helyett
29:03 - Lemondás és elengedés
31:53 - Hogyan keretezheted át a hozzáállásodat, hogy ne a rosszra koncentrálj: mindennapi optimizmus
🚀 Ha úgy érzed, több van benned, mint amivel most telnek a napjaid és szeretnél velem dolgozni, akkor neked szól az Iránytű küldetés programom: akademia.tervezdmagadujra.hu/talald-meg-a-celodat
A Tervezd magad újra podcastben minden héten pszichológiai témákat járunk körbe. Az epizódokban a legfrissebb kutatásokról hallhatsz, illetve minden adásban megosztok néhány gyakorlati tanácsot és módszert, amelyeket bárki hasznosíthat, akkor is, ha éppen nem jár pszichológushoz. Ha szeretnéd jobban megérteni magadat és másokat, valamint érdekel a pszichológiatudomány és a pszichológusi munka kulisszatitkai, akkor jó helyen jársz.
A podcastet megtalálod minden nagyobb podcast lejátszón is, ahol minden szerdán új epizóddal jelentkezem.
💌 Szeretnél minden héten ingyenes pszichológiai tanácsokat kapni tőlem e-mailben? Légy tagja a belső körnek! Itt tudsz csatlakozni:
dashboard.mailerlite.com/forms/479587/95201710949008444/share
Instagram: tervezd_magad_ujra
Facebook: tervezd.magad.ujra
Apple podcasts: podcasts.apple.com/hu/podcast/tervezd-magad-%C3%BAjra/id1693126753
Spotify: open.spotify.com/show/6yiWqTiRRJwMpQArla9dMZ?si=395dbac1bf3944eb
Minden egy helyen: linktr.ee/tervezdmagadujra

[@silimarin1]

Remek, segítő tartalmak, egy nagyon kedves, szimpatikus (szak)Embertől. Örülök, hogy ide találtam! Köszönjük!

[@gaborapo41]

Nagyon kedves hölgy! Jó hallgatni. ❤

[@hunbanyek1905]

Nagyon tetszett a videó! 🙏

[@agneskemeny9930]

Szia, most néztelek, hallgattalak először, nekem nagyon tetszett a munkád, többször vissza is tekertem, hogy a számomra fontos dolgok jobban beépüljenek. Fel is iratkozom, mert szeretnék több tartalmat hallani, látni tőled. 😊 😊😊

[@fjudit318]

Nagyon köszönöm a videót, sokat segít💞

[@dyamome]

Nagyon jó lett ez a videó ! Köszönjük ❤

[@szilagyieditbaranyne8706]

Nagyon jó volt, köszönjük! Szuper a videó!

[@agneskoppanyi6652]

Milyen jó végre látni is, nemcsak hallgatni :)

[@GaborLorincz-tl9ln]

Szuperek a videók!! Nem találtam sehol arról infot, hogy egyéni órát vállalnál. Tényleg nem vállalsz vagy csak én nem láttam?

[@martazetenyi1993]

Tudd, hogy tökéletes lett a videó, de kérlek, ennek legyél is tudatában.

[@lillasallay6368]

Köszönöm szépen a munkádat, nagyon sokat segítenek a podcastjeid, számomra nagyon hasznos tartalom 😊

[@janospeternekolozsvari7011]

❤❤❤❤❤❤❤

[@marianndvorak2887]

Szuper, tetszik a videó! (Viszont a korábbi rövid frizura jobban tetszik ;) :)

[@faragoannamaria7764]

Amúgy is szorongós vagyok.Ha ennyi szabályt tuszkolnék az életembe"ezt csináldezt ne csináld" végképp megbénulnának a napjaim.

[@ImreKatona-ro5cc]

Seje jánost olvasd, mindenkin túltett. Szent györgyivel kortársak voltak. A nemes fülbe való védi a szemünket, lehet kicsi .

[@faragoannamaria7764]

Ebben a túltudatos túlszervezésben én befeszülnék. Stresszelne.

[@ottogergely3212]

❤❤❤❤❤❤❤