cảm ơn thầy rất nhiều, tuần trước em có comment nhờ thầy giúp em làm video này, tuần này thấy mừng quá chừng luôn
@tatsumioga22283 жыл бұрын
Duy trì quyết tâm. Em hay bị kiểu quyết tâm đc 5 6 ngày rồi lại quên đi quyết tâm 1 2 ngày.
@stephenhawking14083 жыл бұрын
Thầy có thể lm video để thuộc bài nhanh đk ạ
@hacvu19703 жыл бұрын
Cách học tập hiệu quả nha ad :3
@kietboss68533 жыл бұрын
Hc cách giao tiếp đi a
@truongho66003 жыл бұрын
làm hộ e vs e hay quên lắm 😞😞😞
@HieuPham-lg9lm3 жыл бұрын
3 cách tập trung cao độ: 1. Ăn uống đúng cách. 2. Làm việc quan trọng trước. 3. Tập trung trong khoảng 45-60' trong 1 ngày để giải quyết vấn đề qaun trọng ( không mang theo bất cứ thiết bị nào). Rất cám ơn Thầy nhiều ạ...
@sim98443 жыл бұрын
Perfect
@phongsohoa73303 жыл бұрын
Great
@xinsoienthoaieelienhechuoc93103 жыл бұрын
Very good
@nguyenaudio52623 жыл бұрын
tuetj voiws
@igotosleepat9pm863 жыл бұрын
tổ quốc ghi công bạn
@maiquyetthangofficial83593 жыл бұрын
3 cách tập trung : 1. Không ăn uống bậy 2. Làm việc quan trọng trước 3. Tập trung trong khoảng 45p để làm việc ( không thiết bị ).
@othithanhmai85903 жыл бұрын
liệt kê lại cho nhớ ạ: - Ăn uống điều độ: + không uống cà phê buổi sáng mà chưa ăn gì. + ăn ít đường lại. - Cẩn thận với những việc xao nhãng trước những việc quan trọng cần tập trung: làm những việc quan trọng trước để không bị mất năng lượng. - ĐIỆN THOẠI - yếu tố gây xao nhãng khiến bạn đánh mất tương lai chứ chẳng đùa: khi tập trung trong một khoảng thời gian hãy để nó tránh xa. Xin hết ạ. Cảm ơn thầy rất nhiều!
@Web5Ngay3 жыл бұрын
Tuần sau làm chủ đề nào đây bà con ơi?
@thitbo83173 жыл бұрын
Cách đọc sách kiến thức nhớ được lâu
@haudanh74913 жыл бұрын
Sức khỏe nha thầy
@JeonJungkook-ez3ej3 жыл бұрын
Chú ơi làm về chủ đề học thuộc bài nhanh ik con học lâu hơn các bạn nên ko có tgian để ôn các muôn khác, mấy bạn học có 15p là thuộc còn con học tới 1 tiếng mấy có khi hơn mong chú giúp giùm con ạ
@nguyenkhanh31573 жыл бұрын
Ad làm về sự kiên nhẫn đi
@trinhthanhthuy98343 жыл бұрын
Em từng xem video ngừng cẩu thả rồi ạ, nhưng tính em thì siêu ẩu, khó khắc phục, thầy có thể ra video cho thêm lời khuyên được không ạ
@kietcoi80483 жыл бұрын
Mỗi lần mở mạng ra là liền vào web 5 ngày để xem...có ai giống tôi không.. Nge giọng thầy bị nghiện luôn..rất cuốn.. Và bổ ích Rất giải trí.. Và thành 1 thói quen 1 sở thích luôn ạ.❤️
@chloe_t8461 Жыл бұрын
Kênh này thật sự quá tuyệt vời, e đã áp dụng và thfanh công, có quá nhìu bí quyết hay, mà bản thân em níu k xem thù k hề biết . Ôi biết ơn thật sự, cảm ơn a đã làm kênh này, bây h ngày nào e cũng nghe, và thay đổi từng ngày
@Web5Ngay Жыл бұрын
Cám ơn Chloe_T nhiều lắm. ❤️
@ChiNguyen-xy6yv3 жыл бұрын
Nhờ thầy làm thêm những video tiếp về cách học và nhớ tiếng anh: vì em xem nhiều cách nhưng cách của thầy dễ nhớ, dễ áp dụng nhất. Xin cảm ơn thầy
@vhvlcunhan90793 жыл бұрын
Cảm ơn anh với bài chia sẻ rất hữu ích này ạ. Mong anh làm thêm video giúp giữ lửa khi học tiếng anh và luôn tập trung trong quá trình học. Chân thành cảm ơn anh nhiều lắm.
@dattebayo68513 жыл бұрын
Đúng thật lúc trc e chưa có đt thì khi đi học về là ngồi dô học bài luôn . Còn từ khi có đt là ngồi bấm tới tối còn chưa học bài rồi để lên lớp ms học !
@39_angphuonganh743 жыл бұрын
Cảm ơn ông trời vì đã mang Thầy dạy chúng em. Em học được rất nhiều từ Thầy ạ. Thầy có thể làm video dạy cách cư xử với sếp và đồng nghiệp trong môi trường nhà nước khi mình là người mới và không phải COCC. Em cảm ơn Thầy nhiều!!!
@ngoctramnguyen43562 жыл бұрын
một trong những kênh youtube có nội dung xuất xắc nhất em đang theo dõi ,cảm ơn những kinh nghiệm và bài học mà thầy giảng dạy , chúc thầy nhiều sức khỏe
@nguyenngocphuong50953 жыл бұрын
Các bạn xem video này ko tua nghĩa là bạn đang luyện tập sự tập trung đấy :))
@lythaicuong14073 жыл бұрын
Kiên nhẫn mà?
@nguyennam38193 жыл бұрын
×2
@quaniemrieng.44993 жыл бұрын
chuẩn man 👌
@anhtom33973 жыл бұрын
Ko liên quan b ơi.
@quanglinhh21453 жыл бұрын
Tăng tốc độ lên 1,5x có tính ko
@phongtrantan83723 жыл бұрын
#1: Chú ý việc ăn uống #2: Chú ý việc làm trứic việc quan trọng #3: Xây dựng môi trường không thể bị xao nhãng
@caraa2truongthi6883 жыл бұрын
Con đang ôn học sinh giỏi sử. Mà giờ học chưa vào lắm. Con mới lướt KZbin là thấy bài nên vào xem.
Video rất bổ ích ạ, mỗi lần xem video của thầy em đều cảm thấy bản thân còn quá nhiều thiếu sót và em áp dụng từng ngày để bản thân mình tốt hơn nữa. Luôn ủng hộ thầy, mong tuần sau thầy làm video về chủ đề sức khỏe, ăn uống sai cách tác động sự tập trung ạ! ^^
@phanvanphucofficial7737 Жыл бұрын
Đúng rồi
@mabelands95363 жыл бұрын
Thầy làm một bài về cách hạn chế áp lực tâm lý khi đi thi được không ạ? Năm nay em học 12 rồi nhưng e bị yếu tâm lý khi vào phòng thi dẫn đến không làm bài được, kéo theo kết quả học tập không tốt luôn ạ. Em có xem một số video hướng dẫn khác nhưng khi thực hiện em cũng thấy hiệu quả rất thấp ạ. Em cám ơn Thầy.
@quocbien39602 жыл бұрын
Em cảm ơn thầy nha. Bài giảng của thầy rất ý nghĩa giá trị trong cuộc sống
@oanhnguyen-ck2hh3 жыл бұрын
Cám ơn rất nhiều! Video hay và rất ý nghĩa. Chúc Thầy luôn vui vẻ , mạnh khỏe , hạnh phúc và thành công hơn nữa.
@DatLe-dk3dh3 жыл бұрын
Thầy có thể làm về chủ đề : sống độc thân, lợi ít khi còn trẻ và những khó khăn và thách đố khi về già, và những sự cố bất ngờ có thể xảy ra, cho em có cái nhìn chung về vấn đề này! E cảm ơn
@bichthuyle34962 жыл бұрын
Kinh nghiệm rất đúng. Cảm ơn thầy rất nhiều. Chúc thầy ngày càng có nhiều video bổ ich.
@anhtran70523 жыл бұрын
Cảm ơn thầy nhiều lắm thầy ơi. Nhờ thầy mà em học bài quá tập trung luôn🤗👍❤️
@jadchannel39683 жыл бұрын
Có ai giống mình không. Bài nào của thầy xem rồi là nhấn like. Sau này nhìn vào để biết, video nào chưa like là chưa xem :))
@nguyenthymai77543 жыл бұрын
Xem và like r nhưng vẫn xem đi xem lại kkk...
@vananhtathi38653 жыл бұрын
Mình cũng giống bạn nè
@anhngocnguyetngan40313 жыл бұрын
Y chang á
@sangsangnguyen3653 жыл бұрын
Việt Nam thật tốt khi có một người như chú
@nguyenthithanhsuong54413 жыл бұрын
Cảm ơn anh rất nhiều đã chia sẻ những bí quyết để có thế tập trung tôt hơn trong công việc cũng như học tập. Em sẽ cố gắng áp dụng để tốt hơn từng ngày.
@HoaBuiGiangVienThamMy2 жыл бұрын
Cảm ơn Thầy, e mắc đúng lỗi làm việc k quan trọng trươc nên hiệu quả cv kém, nay coi vd này e đã biết mình sai ở đâu và khi học hay lv e có thói quen để đt chế độ im lặng, nay nghe bài giảng của Thầy hay quá shipper gọi quá trời e k bít luôn Cảm ơn kênh của Thầy vô cùng hữu ích, biết ơn những kiến thức Thầy đã chia sẻ, quá tuyệt vời luôn ak ❤️❤️
@Web5Ngay2 жыл бұрын
Cám ơn Hòa Bùi nhiều, Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé. Mãi iu 💙
@anhh96113 жыл бұрын
Thầy ơi, thầy làm video về cách tăng động lực trong học tập đi ạ E cảm ơn thầy nhiều ạ
@HoaiNguyen-sd1dk3 жыл бұрын
C1: thực phẩm - không uống cà phê trước khi ăn sáng - không ăn quá nhiều đường và sản phẩm từ đường C2: làm việc quan trọng đầu tiên C3: xây dựng môi trường không xao nhãng bằng việc tránh xa các thiết bị điện tử 🤗🤗🤗🤗🤗
@laily73653 жыл бұрын
Con cảm ơn Thầy đã chia sẻ kĩ năng con cần trong học tập !
@dolya73193 жыл бұрын
cảm ơn thầy bài viết rất hay và ý nghĩa ạ!!❤️♥️♥️!!
@vinhnguyenkhac25732 жыл бұрын
1. Eat with science 2. Prioritize what's most important 3. Eliminate distractions, create a focused environment Thank teacher
@QuangMinh-fx4nm2 жыл бұрын
3 cách tập trung cao độ: 1. Ăn uống đúng cách. 2. Làm việc quan trọng trước. 3. Tập trung trong khoảng 45-60' trong 1 ngày để giải quyết vấn đề qaun trọng
@Web5Ngay2 жыл бұрын
Cám ơn Quang Minh nhiều, Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé. Mãi iu 💙
@LocNguyen-bl8ke Жыл бұрын
cảm ơn thầy với bài chia sẻ rất hữu ích ạ !!! em mong thầy làm thêm video về chủ đề rèn luyện khả năng, kỹ năng quan sát đại loại kiểu vậy được không ạ. Cảm ơn thày nhiều ạ
@huyenvo86323 жыл бұрын
Cảm ơn Thầy rất nhiều , de em giúp e trai cua e tập trung học bài tốt hơn
@haungotngao2 жыл бұрын
Giọng của anh lúc nào cũng hay hết
@DungNguyen-dc6yv3 жыл бұрын
Con chào thầy ạ, con cảm ơn bài học rất thực tế và dễ hiểu của thầy ạ. Thầy ơi, con mới ra trường và đang làm kế toán tại một công ty ạ. Khối lượng công việc rất nhiều ngày nào con cũng phải tăng ca đến 7-8h , con cảm thấy rất áp lực, thầy có thể làm video về cách vượt qua và đối mặt với áp lực được không ạ? :)))
@bepnamson45283 жыл бұрын
Em cảm ơn Thầy đã chia sẻ nhiều video rất bổ ích, Chúng Em đã thay đổi nhiều từ các video của Thầy. Lần trước Thầy có chia sẻ chươg trình học tiếng Anh rất bổ ích. Vậy Thầy vui lòng chia sẻ giúp Em các Khoá học tiếng Anh mất phí dành cho học sinh, đặc biệt cấp 3. Em đang tìm mua cho con trai học lớp 10 mà Em chưa biết địa chỉ uy tín. Em cảm ơn Thầy nhiều lắm ạ!
@bachhieusanh60783 жыл бұрын
cảm ơn thầy năm nhiều . vi deo nào cũng hay và bổ ích , chúc thầy nhiều sức khỏe để tiếp tục công việc vô cùng ý nghĩa này
@vytranhong64393 жыл бұрын
Thầy nói chuyện nghe vui ghê á 🤣 Em cũng cảm ơn thầy nhiều, em bị mất tập trung nên học không được gì hết :(( giờ có vd này mừng thật sự 🥰
@huynhthiquynhha12562 жыл бұрын
1. Eat scientifically 2. The most important work that should be done first 2. Eliminate distracting devices (should turn off network on my phone and close social networking tab for me) to make focusing environment Con cảm ơn thầy nhiều ạ
@HoangNguyen-tr2mi Жыл бұрын
Chúc bạn rèn luyện tốt nhé! Thanks for take note
@TienPham-fq4bh3 жыл бұрын
1.chu ý ăn uống(không uống cf đói, ăn quá nh chất ngọt) 2. Làm việc quan trọng trước 3.45-60p để tập trung. Không mang theo đt
@vuongnang84663 жыл бұрын
em cảm ơn thầy vì bài giảng, hay hữu ích lắm !!!
@ducvienfaptv2 жыл бұрын
Cám ơn anh
@minhphatdiep69743 жыл бұрын
Thầy có cách nào kiểm soát sự lo âu, hồi hộp, khi làm việc không ạ!
@tuyenvothi66622 жыл бұрын
Rất hay ạ nhờ a mà e có thể tập trung và học tốt lên. Mong a làm nhiều video như thế này.
@tanluclam10463 жыл бұрын
Cam on a rât nhieu....! A chua bao gio lam moi nguoi tha vong....! Chuc a luon khoe
@huyle64613 жыл бұрын
may quá em đang cần tập trung ôn thi cảm ơn thầy nhiều ạ
@sinestrea.4409 Жыл бұрын
1 là ăn uống đúng 2 là làm việc quan trọng trước 3 là tập trung 45p ko mang thiết bị điện tử
@thitienthach902 жыл бұрын
Video của thầy rất bổ ích , em cảm ơn thầy nhiều....❤
@quyen695phan33 жыл бұрын
Đang lúc ôn thi này, thầy ra đúng thời điểm quá. Yêu thầy
@Long-cf2zq3 жыл бұрын
❤️ cảm ơn những chia sẻ bổ ích từ thầy!
@phuoc44623 жыл бұрын
You posted many useful and great clips, I enjoy them every day, thank you so much 👍👍👍
@Long-cf2zq3 жыл бұрын
1. Lý do Ăn uống uống cafe trước khi ăn sáng tiêu thụ quá nhiều đường 2. Hãy cẩn thận với những công việc trước việc quan trọng Xếp việc quan trọng lên đầu tiên 3. Xây dựng môi trường không thể sao nhãng trong khoảng tg có thể chấp nhận được Ra quán cafe 45p không mang điện thoại, máy tính
@nhanbui50033 жыл бұрын
Hay quá thầy ạ ,mong nhận được những video tiếp theo 😄💐
@thimaingoc45213 жыл бұрын
Cảm ơn anh nhé. Anh có thể làm video về cách không quan tâm đến người khác nói gì về mình. Và cách k nên ghen tị với người khác k ạ
@thaohaphuong98483 жыл бұрын
có ai xem mở phụ đề tiếng anh để học như tôi không? ~~
@nctl85113 жыл бұрын
Bốc phét !!!
@nguyenhaiha5143 жыл бұрын
sợ thật ấy, e vừa uống cafe xong thì xem đến cái đoạn cafe toni buổi sáng, xem vi đi ô ở trong trạng thái rất không tập trung, mà bình thường em cũng uống 6-10 ly cafe sữa một ngày, tâm trạng lúc nào cũng trong trạng thái kích động, chỉ con ruồi bay qua thôi cũng bực
@IvyTruong-mr3wdАй бұрын
Em xem lại tập này sau 2 năm vẫn rất hữu ích. Thật sự dù đã biết rồi nhưng thi thoảng vẫn quên mất những điều căn bản như thế này. Em cảm ơn thầy rất nhiều. Mong sẽ sớm có tập mới về những thói quen ăn sai - uống sai vô tình ảnh hưởng trực tiếp tới tâm trạng - sự tập trung của não bộ ạ.
@Web5NgayАй бұрын
Cảm ơn @IvyTruong-mr3wd nhiều lắm, Mến chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé. ❤️
@ammeamthuc71763 жыл бұрын
Thầy ơi làm cách vượt qua cái tôi của mình đi thầy, " ý là sĩ diện đó thầy" ai Đồng ý thì comment này lên top nha
@itshoaithuong3 жыл бұрын
Thank God for let me watch this video.thank you so muchhhhh.
@hangho73853 жыл бұрын
cảm ơn anh rất rất nhiều!! bây h mới hiểu web5ngay là chân lý cuộc đời :) ko học video của a chắc còn lạc xa lắm chưa biét làmgi
@HiepTran-op2jm2 жыл бұрын
Chữa đúng bệnh em gòy Thầy ơi! Hí hí.. ngày nào cũng lục lại coi phát nghiện 😍
@aongoctam14063 жыл бұрын
Thầy làm video về thực phẩm ảnh hưởng tâm trạng nha thầy
@Yen_Duong3 жыл бұрын
Con cảm ơn thầy nhiều ạ. Bài học rất ý nghĩa ạ.
@phuongtothikim53822 жыл бұрын
Cảm ơn thầy rất nhiều. Biết ơn vì những điều thầy đã chia sẻ
@sksboiz5753 жыл бұрын
Thầy ra video đúng lúc đang ôn thi luôn, cám ơn thầy nhiều ❤❤
@AnhNguyen-mb5uj3 жыл бұрын
Mình đã lưu trước khi ad nói lưu luôn😂
@phanthong02123 жыл бұрын
Cảm ơn Thầy. Ngay lúc em đang tìm kiếm.
@hoahuongduong54212 жыл бұрын
+ ăn uông đúng cách (k uống cafe khi đói ,k ăn quá nhiều đồ ngọt ) + làm việc quan trọng trc + Mỗi ngày giành 45p yên tinh để tập trung lm việc gì đó mà k có 1 tác động bên ngoài nào ( nhất là ảnh hưởng dtdd) cảm ơn anh 😘
@Web5Ngay2 жыл бұрын
Cám ơn Hue Ma nhiều, Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé. Mãi iu 💙
@haihalong69403 жыл бұрын
Cái số 2 đúng nè , trong đầu nghĩ tập trung học bài mà để chơi game 1 chút rồi học rốt cuộc chơi xong ngáo luôn :))
@thanho19943 жыл бұрын
Thầy làm về "tư duy phản biện" đi thầy, e thấy đó là phần mà nhiều người còn thiếu sót.
@thuthanhgaga3 жыл бұрын
Cảm ơn Thầy và Ekip rất nhiều.
@khangt30073 жыл бұрын
Cám ơn thầy nhiều lắm ạ Chúc thầy luôn mạnh giỏi
@lamkhanh25833 жыл бұрын
Anh ơi e không dám nói trước đám đông,anh có cách nào không ạ 😿
@quangbinh77633 жыл бұрын
đầu thai nha em
@phuclehoang73693 жыл бұрын
Thầy có làm một video về chủ đề đó r á bạn tìm lại nha. Cũng mới gần đây th nên tìm chắc ra nhanh á
@buidien23443 жыл бұрын
useful, relevant and interesting - thankful
@LouisePetit20022 жыл бұрын
Mới biết được thầy gần đây e thấy vui lắm học được nhiều điều bổ ích cảm ơn thầy :33
@thanh_ngo7813 жыл бұрын
Lần này thì đúng giờ vào xem luôn. Tập trung xem hết bài làm thế nào để tập trung cho tốt. đang tập trung chưa tốt mà lụm được bài này thì quá ngon rồi
@toan56843 жыл бұрын
3 cách để giúp bạn tăng sự tập trung: 1. Lỗi ăn uống - Uống cafe trc khi ăn. - Nạp quá nhiều đường. 2. Làm việc không quan trọng trước việc quan trọng. 3. Hãy tạo một khoảng thời gian có thể chấp nhận được mà không dùng bất cứ thiết bị gì
@gabo2693 жыл бұрын
Cái thứ 2 bạn nhầm rồi
@vantoantran1193 жыл бұрын
Trước đây tôi rất hay để tốc độ 2.0 để thu thông tin nhanh hơn nhưng nghe giọng anh hay quá nên giờ tôi luôn để 1.0. Cảm ơn anh nhé!
@anhtintrannguyen72 жыл бұрын
Cảm ơn thấy rất nhiều, chúc thầy luôn mạnh khoẻ.
@loveyourself62083 жыл бұрын
Con cảm ơn thầy ạ Rất bổ ích và thực tế ạ
@huukhoanguyen12042 жыл бұрын
Cám ơn thầy, em rất tâm đắc bài học này. Em biết tác hại của đường đến sức khỏe và sự tập trung. Em đã ngưng hẳn thói quen uống cafe, nước ngọt mỗi ngày.
@Web5Ngay2 жыл бұрын
Cám ơn Hữu Khoa Nguyễn nhiều, Chúc bạn áp dụng bài chia sẻ này cách hiệu quả nhé. Mãi iu 💙
@togepilinhvuu9063 жыл бұрын
1. Chỉ uống cf sau khi ăn sáng, ko ăn nhiều đường 2. Đừng làm việc gì ko quan trọng trước việc quan trọng 3. Luyện tập trung trong 45 phút ko có thiết bị điệnn tử bên cạnh.
@Timelinetreasures1393 жыл бұрын
Cảm ơn a vì bài học cực kỳ bổ ích ạ Anh có thể làm video về cách nhận biết thị trường tiềm năng có thể kinh doanh hiệu quả k ? Cảm ơn anh Chúc anh và kênh thật nhiều sức khỏe 🔥🔥
@tonyhoang89993 жыл бұрын
Tập trung quyết định tất cả quá đúng quá chuẩn luôn ạ nhờ có tập trung mà e đã làm được nhiều thứ hơn
@oanhnguyen80663 жыл бұрын
Cảm ơn bài chia sẻ của thầy rất nhiều!
@jyenhuyn39153 жыл бұрын
Em cảm ơn anh rất nhiều đó là điều e đang cần thì bài giảng của anh xuất hiện như cứu tinh của em
@othithanhmai85903 жыл бұрын
đúng vậy. từ lúc em nạp quá nhiều đường vào cơ thể thì sự tập trung giảm đi cực nhiều. em sẽ cố gắng điều chỉnh lại lượng đường nạp vào cơ thể
@YEUBOLERO-jf8vs3 жыл бұрын
Thầy giảng hay quá ạ 🥰🥰
@tythai12272 жыл бұрын
em cảm ơn video bài giảng tuyệt vời này của thầy rất nhiều ạ
@NhungTran-rr9cr3 жыл бұрын
Em cảm ơn thầy nhiều ạ. Từ lúc thi hsg về đến giờ em bị mất tập trung và stress vì em làm chưa tốt ở kì thi đó mặc dù em biết làm hic
@88boysss3 жыл бұрын
1. Ăn uống không đúng cách: 1. Uống cafe khi đói, 2. Nạp quá nhiều đường một lúc. 2. Làm những việc ít quan trọng trước những việc quan trọng: Thì sẽ giảm sự tập trung vào việc quan trọng. Đặt những việc quan trọng lên trước tiên. 3. Hãy biết xây dựng môi trường không bị sao nhãng trong một khoảng thời gian: 1. Xong việc thật nhanh, 2. Thấy được cái lợi của việc tập trung, 3. Phát triển kỹ năng tập trung
@ThuanPham-ju5tb3 жыл бұрын
Cảm ơn thầy rất nhiều vì những bài học bổ ích ạ
@thevuvan54103 жыл бұрын
Cảm ơn, video rất cần thiết với tôi !
@halinh11923 жыл бұрын
Chân thành cảm ơn thầy ❤️
@bachnhat2873 жыл бұрын
- ( Dinh dưỡng ) không uống cf trước khi ăn sáng , không ăn quá nhiều đường - Làm việc quan trọng trước - Dành ra 45 1 tiếng rèn luyện sự tập trung bằng cách tách ra khỏi thiết bị điện tử
@hoaitran68613 жыл бұрын
mong web 5 ngày làm một video về chế độ ăn uống dinh dưỡng để phát triển thể lực dựa trên tháp dinh dưỡng nhé. Xin cám ơn những video bổ ích của kênh