명상의 효과를 극대화 시키는 특별한 방법 따라하세요 명상 전문가 김주환 교수님이 알려주는 감사명상｜클래스e｜알고e즘

“명상, 삶의 변화를 만드는 마음근력 훈련” 이름만 대면 알만한 세계 석학과 글로벌 리더의 인생을 바꿨다는 명상. 그런데 대체 명상이란 무엇이고 어떻게 하는 걸까요? 다년간의 연구와 실험을 바탕으로 명상을 공부해 온 김주환 교수가 뇌 과학을 기반으로 한 체계적이고 구체적인 명상법을 소개합니다. 강의를 듣고 꾸준히 명상 실습을 하다 보면 어느새 몸과 마음이 평안해지는 행복을 느낄 수 있을 겁니다.
명상은 꼭 가부좌를 해야 할까? 집에서 혼자 하는 명상, 잘하고 있는 걸까? 명상 중 신비한 체험을 했다? 명상과 관련된 궁금증을 해소하고 호흡 명상(접촉점 호흡) 실습까지 함께한다.
📺방송정보
📌프로그램명: 클래스e - 김주환의 마음근력 키우는 내면소통 명상
📌방송일자: 2023년 3월 8일
#클래스e #알고e즘 #명상 #자비명상 #김주환 #꿀잠 #전두엽 #균형 #좌우균형 #얼굴불균형 #어깨불균형 #어깨좌우높이 #어깨높이 #얼굴틀어짐 #어깨틀어짐 #편안한명상 #시청각경험 #감사명상

[@Holly11626]

우리 안의 선한 의지를 끌어내 주시는 김주환 교수님 연세가 드셔서 불면증으로 고생하시는 엄마에게 영상 공유 하겠습니다 늘 감사합니다 교수님❤

[@이세현-f8r]

세살네살 무렵인듯한데 부모님이 지방에서 서울로 상경하시며 외할머니댁에 저를 맡기셨어요. 연년생인 남동생이 있어 버거워 몇년을 맡기신거 같아요. 그때 외할머니는 시어머니 시집살이가 너무 고되고 힘드실때 저까지 키우시느라 정말 고생 많이 하셨습니다. 할머니에 대한 감사명상을 시작하기도 전에 눈물콧물이 쏟아지네요. 꾸준히 명상해보겠습니다. 교수님 감사합니다.

[@복복덩이-b9w]

눈물이 나네요~~ 엄마 고마워요 감사합니다

[@나이미현]

와 EBS에서 뵈니 정말 기뻐요 ❤ 대한민국 보물🎉 김주환교수님❤

[@김영신-o2j]

감사합니다 교수님❤

[@밝은마음-m4y]

교수님 진심으로 감사드립니다. 어머니 감사합니다. 엄마 고마워요. 엄마 덕분에 이렇게 살아있네요.

[@이상윤-y9g]

김주환교수님 감사합니다. 덕분에 엄마의 감사함을 절실히 느꼈습니다.

[@태양루비1]

선 좋아요 교수님 정말 감사합니다.❤감기조심하세요

[@김수연-j5m7h]

어머니 고맙습니다. 아버지 고맙습니다. 교수님 고맙습니다 감동입니다 사랑합니다 🙏

[@jinha3859]

감사합니다 눈물이 너무 나네요

[@Allways2369]

교수님 짱❤

[@레몬-j8q6k]

교수님 영상 너무 좋아요 늘 감사합니다~😊

[@jiyounglee3177]

교수님! 진심으로 감사드립니다~

[@lifewalker797]

보석같이 귀한 교수님 참 감사드립니다🎉🎉🎉

[@대성-i6f]

교수님 감사합니다

[@lingal4903]

엄마 감사합니다 엄마 고맙습니다 엄마 보고싶습니다.....()

[@doyoun6318]

교수님 덕분에 오늘도 편안전활... 진심으로 감사합니다!🤗👍🙏

[@조경자-d3u]

감사 합니다 교수님

[@교학상장-k4l]

감사합니다

[@강규태-t8m]

항상 감사합니다.

[@김애희-w7q]

이런 영상 너무 좋습니다. 영상 만들어 주셔서 감사합니다😊

[@그리다-p8t]

감사합니다🎉

[@윤효정-h1h]

저는 50이 넘어 어머니께 감사하게되었어요.

[@user-vs8sy7rp4p]

아닌거 같은데 . . . . 빵 터졌어요

[@user-kz5ld6ms2z]

!!!

[@A_House_since2016]

엄마가 주양육자이신데 가장 오래된 선명한 기억이 나쁜 기억이면 어떡하죠? 감사한 마음이 잘 안 들어요 ㅠ

[@sj-bh3tk]

저도요 맞고 욕먹은 기억만나서요

[@waterfallphd]

감사합니다

[@반딧불-u9x]

감사합니다🙏