온갖 방법 다 써봐도 살이 안 빠진다면 이것만 확인해 보세요. 이상한 다이어트 방법으로 근육과 수분만 빠졌는데 체지방 빠졌다고 착각하는 사람들, 요요의 이유｜귀하신 몸｜

[@쀼뺘칠]

ㅠㅠ큰병겪으셨는데 너무 고생하셧어요 건강이 무조건 우선입니다 아직 젊으시니 뭐든 다하실수있어요 응원합니다 소희님

[@H_H-rx2oh]

10:19 남편분 너무 재밌고 유쾌하시다~~ 좋은 남편이신듯 ~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자기가 좋아하는 여자가 빨리 죽을까봐 걱정이래 ㅠㅠ 와~~ 어쩜 말도 이쁘게 감동적으로 하시고 진짜 스윗하시다. 🥰

[@iamssorry]

그니까요 넘나 행복하시겠어요 현숙님❤ 두분 오래오래 건강하시길요

[@neojs2835]

다이어트는 살을 빼도 유지하는게 가장 어려워서 유지하기 힘들거 같으면 그냥 그대로 사는게 더 낫다,, 요요 잘못 와버리면 인생 훅간다ㅜㅜ

[@82키로-김지영]

살을 빼보신 분들은 아시겠지만 살을 빼는건 그닥 어렵지 않습니다. 문제는 뺀 이후에 그 체중을 유지하는게 진짜 진짜 어려워요

[@지니스-d6d]

운동 등록하고 매일 다니면 유지는ㅈ되더라구요

[@JiPeterson]

마자요 경험전데 체중 못자키고 음식 과 같이 하네요

[@미나-g1u]

전 하루 한시간 운동하고 세끼 꼬박 먹지만 저녁은 정말 가볍게 당근,오이 먹어요.20년째 체중변화없이 살아요.군것질도 싫고 단거도 싫고 .가끔 대창은 먹고 싶어요

[@김주영-r5q3q]

네 유지가..어럽더라구요...4번째..빼는중인데..우울증올것같아요..

[@H_H-rx2oh]

빼는거 쥰내 어렵던데요?? 그래서 여전히 못빼고 있습니다.. 슈밤....;;

[@dojfksljm]

아니요 아니요.. 나트륨이 범인이 아니고 영상속에서도 보이듯이 과자, 아이스크림 등등 과도한 탄수화물과 설탕이 주범입니다 나트륨은 몸에 필요한 만큼만 쓰이고 자연 배출되는 성분입니다.. 비타민c처럼요.. 그런 나트륨을 몸속에서 배출되지 못하게 스토커하는게 설탕입니다 또한 암의 주 원인이 설탕이기도 하구요.. 애당초 설탕과 과식을 줄이고 운동을 꾸준히 하면 암1기정도는 몸속의 자연치유력으로 t세포들이 암을 먹어버려 어쩌면 수술하지 않아도 되었을겁니다... 인류는 냉장고가 없어서 현대인류보다 나트륨을 5배에서 20배까지 더 많이 먹었지만 문제가 되지 않았던게 현대사회에서 생겨난 설탕과 탄수화물덩어리 과자와 켈로그같은것들이 없었기에 나트륨이 전혀 문제가 되지 않았던겁니다.. 전문가의사샘들 제발 공부 좀 하시고 영상 찍으세요... 과학의 발달로 이미 나트륨이 범인이 아니라 설탕이 주 범인으로 밝혀졌는데 아직도 엉터리 정보를 가지고 영상을 찍다니.. 참 실망스럽네요

[@BiBi1004-j4f]

현숙님 살쪄도 괜찮아요 좋은 남편두셔서 부럽네요

[@김덕희-k3m]

살쪄도 괜찮다~지금은 괜찮을수도 있겠지만 나이가들면 살땜에 여러가지 병이 생겨요

[@김덕희-k3m]

살이 쪄도 괜찮다~지금은 괜찮을수 있지만 나이들면 당뇨에 고혈압으로 고생할수있을텐데 괜찮을까요?

[@김희연-g1i]

빼고 나서 유지하는 것만 6개월 성공해도 절반 이상은 성공인 듯요. 그 사이 조금 찌더라도 내가 눈바디로 빨리 눈치채고 식단 하면서 조금 몸을 가볍게 만들고..다시 또 한두달 유지하고...ㅠㅠ 힘들지만 1년이상 유지하면 어느정도 내 체질이 되어있지 않을까요...저도 유지하려고 5개월째 노력중입니다 ㅠㅠ 아...연말모임이여..........ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[@이거북-u5w]

불경기라 연말모임 씨가 말랐는디…

[@미래다-f5t]

2년 유지하고도 요요가…ㅜㅜ

[@nakto7717]

5년유지해도 건강해지지 않는 한 요요 온댑니다 미국인들 추적관찰 한 결과 그렇다네요

[@donggle6960]

저 5년 이상 유지하다가..3개월 정도 조금 편하게 먹으니깐 금방 10키로도 넘게 훅 쪄서 원래대로 돌아옴요..체질이 바뀌지 않는 듯해요ㅜ시간이 지난만큼 나이도 먹어서 그런지 그전만큼 해서는 살이 안빠지더라고요..살 빼봐서 얼마나 힘든지 알자나요 내가 유지한 시간 등등이 짧은시간에 도루묵 되니 우울해져서 더 찌기만 하고..평생 못보던 몸무게까지 찍고 다시 다이어트 중이지만 모르겠어요 이제는..그때로 돌아갈 수는 있는지ㅜㅜ5년 이상 유지기간도 거의 반다이어트 하듯이 해서 유지가능 할 수 있었어요.나도 남들 만큼만 일반적인 양의 식사,운동 정도만 하고 싶어서 그랬더니 어느새 살빼기 전으로 돌아가 있더라고요.옷도 안맞고, 남자친구랑도 헤어졌고 뭐 그래요..

[@TheHana0502]

관에 들어갈때까지 노력해야 그게 유지인듯요 ㅜㅜ 저도 25년이면 4년차 접어드는데.. 이번 여름부터 야금야금 찌더니 58에서 62로 올라왔어요 다시 빼려고 어차피 매일 운동하니 식이 신경쓰는데도 도루묵이예요 ㅜㅜ 저는 당뇨가 왔던 사람이라 더 식이에 신경 쓰는데도 이러더라구요 ㅜㅜ 그래서 사람은 본성과 관성이 안 변한다고 ㅜㅜ 예전에 98킬로때로 돌아가려고 몸이 슬슬 발동 거는지 야금야금 올라오니 저도 모르게 스트레스 받긴 하지만 ㅜㅜ 그럼에도 매일매일 노력합니다 ㅜㅜ

[@노스페라투-v5j]

저 나이대의 남편분이 저렇게 스윗하신 분 첨보네ㄷㄷ

[@흰수염고래-t8l]

솔직히 의사분의 말씀보다 이현숙님 남편분이 하신 말씀이 귀에 쏙쏙 들어오네요... 사랑하는 아내와 건강하게 오래 살고 싶은 마음. 뚱뚱한 여자든 통통한 여자든 나는 이현숙이면 좋다 남편분의 말한마디 한마디가 스윗하고 꿀 뚝뚝~ 어떻게 말씀을 이렇게 예쁘게 하시는지 고기 한점도 입에 넣어주는 자상함 정말 부럽네요....

[@김희연-g1i]

아프셨었는데 식사 세끼 건강하게 드세요 ㅠㅠ 세끼만 다 챙겨먹어도 중간에 배고플 틈이 없어서 간식 생각도 안나요 ㅠㅠ 건강챙기세요

[@p제리통통]

구운라면 ㅋㅋㅋ 배워갑니다 ~ 남편분 너무 멋지세여 ㅎㅎ 진짜 말로 저렇게 스윗하시다니 정말행복하실듯 ㅎㅎ

[@kaka-b5u]

소희님 힘내세요..! 응원합니다..!!

[@장미축제-z1s]

다이어트는 약으로하는게아님 ㅡ식습관 +운동+생활습관+피나는노력

[@박윤한-p5v]

유지가 힘들죠.전 20키로 감량후 유지하고 있어요.일단 먹는량 줄이고 식사후 한시간정도는 걷고나 운동.쉽지 않지만 합니다.의지의 문제도 있음.

[@위크의오렌지농장]

현숙님 부부 보기 좋네요^^

[@pepzingichelated2755]

뭘 먹어서 뺄 수 없다. 먹지 말아야 한다.

[@지니스-d6d]

단백질과 채소 위주로 먹고 운동!!!

[@이거북-u5w]

안먹으면 갈망때문에 무조건 요요옴. 정제식을 먹지말고 비정제식을 먹어야죠.

[@응애응애-l9d]

요즘 정보가 넘치는데 이런 소릴...안먹고 빼면 평생 안먹어야 해요

[@김덕희-k3m]

먹지않으면 오히려 병이생기는데 ~ 먹되 소식으로 건강한식단으로 그리고 근력운동은 필수로 해줘야 살빠져요

[@kim-muneo]

초가공 탄수화물 먹어서 살찌는거... 나트륨보다는 당과 인슐린이 더 가능성있지 않을까요. 사례자분 보니 당이 높으신데

[@와일드-f3u]

제발 무슨무슨 다이어트좀 하지마라 평생할수있냐고 평생 가져가는 생활습관을 지켜야지 인슐린 자극하는 단순당 정제곡물 가공식품만끊어도 살수있음

[@하아이-d7y]

저도 천천히 살 빼는 중입니다~ 1. 밥 적게, 반찬은 적당히 2. 야채나 나물 등 많이 먹을 수 있으면 많이 3. 하루 2끼, 대신 한끼당 과식 금물 4. 액상과당 자제(먹는다면 제로나 아메리카노 위주) 5. 정제된 탄수화물(빵, 면) 의식적으로 자제 6. 야식, 군것질 자제 7. 움직임 늘리기(걸어서 퇴근, 계단걷기운동 등) 이거만 해줘도 살은 점점 빠짐ㅎ 근데 밀가루를 끊지를 못해서 되게 천천히 빠짐... 치팅한 날이나 다음날에는 계단걷기운동이라도 꼭 함! 살 안 찌는 체질은 분명히 존재하지만 나는 아니니까ㅠㅠ 의식적으로 식이와 운동량을 조절할 수밖에 없음... 먹고 싶은 거 다 먹으면 당연히 도로 살찌지

[@happinessisfrequency]

저도 기초대사량이 높지않아서 차가운 거 좋아하는데 뜨신 물 마시며 움직여서 대사를 높이고 야식 줄이기로 좀 뺐다가 정체 기가 오고 계절도 추워지고.. 핑계대며 조금 적게 먹는 중인데 비만관리는 먹는 거 좋아하면 넘 힘드로요😅

[@이거북-u5w]

비정제식으로 바꾸면 식탐이 줄어요.

[@라벤더-t6y]

활동량에 비해서 먹는게 너무 많아요, 저는 엄청 마른 체형인데 15kg 찌고보니 앉아있는 업무를 하고 나서부터 활동량이 엄청 줄었거든요. 취미도 독서나 게임같이 정적인 것이고. 안움직이고 많이 먹으면 무조건찝니다 ㅠㅠ 살찐분들 보면 확실히 적은 활동량에 비해 많이 먹어요.

[@Hayun_hh]

살 뺄 때 식단이 가장 중요함. 근데 굶는 방식이 아닌 잘 먹어야 함. 잘 먹는다는 건 클린하게. 잘 멀되 주1회 정도는 단식도 좋음. 치팅 데이도 주 1회정도는 괜찮음. 단, 과식하지 않는 조건으로. 유무산소 꼭 같이 병행 해야 하고, 수면 8시간 이상, 당, 정제된 탄수 다 끊어야 함. 특히 GI지수 관리 잘해야 하고, 이렇게 최소 1년은 해야 보기 좋게 빠짐. 가끔 보면 6개월 만에 10kg 20kg 감량했다 이러는데 올바른 방식이 아님 대부분 거의 요요 옴.

[@Hayun_hh]

참고로 굶으면서 살 빼면 몸이 이멀전시로 받아들임. 스스로 기초대사량을 줄이는데 문제는 이게 한 번 떨어지면 잘 안 올라옴. 즉, 살이 잘 찌는 체질로 바뀐다는 것. 활동량 늘리고 적게 먹고 잘 자는 게 살 빼는 방법임. 먹는 걸 급격하게 줄이면 배고픔을 이기기 매우 힘드니 포만감이 좋고 식이섬유가 풍부한 음식들로 섭취해 주면 좋음. 어떤 음식인지는 본인도 알고 있을 것임.

[@hitorotom6549]

그렇게 말하는 본인부터 뚱뚱할 것 같음, 마른 사람들은 이런 거 관심 없던데 ㅋㅋ

[@user-xg7mm2yv4e]

6개월에 10kg는 잘뺀거같은데ㅋㅋ

[@이거북-u5w]

@@hitorotom6549 긁??

[@이거북-u5w]

이게 정답인디~

[@JinJin-om5cm]

현숙님은 얼굴이 시뻘게질때까지 수영을 해야지 딱봐도 해파리수영이네요 수영도 전력질주하듯 해야합니다. 또 오전에 공복으로 하는거 추천합니다 오전 단백질먹고 수영하다가 수영하고 단백질먹는걸로 바꿨더니 체중이 잘 빠지네요 수영 끝나고 단백질먹고 그 뒤로 점심까지 당연히 먹음 안되고요...

[@hyunjoongkim12]

담배를 끊으니 비만이 생겼네요

[@skygo6871]

살을 몸무게를 왜 빼는지? 체지방을 빼야지요. 운동과 식단으로 체지방을 빼야 됩니다.

[@숙희정-x5i]

다 안되는방법들로만다이어트하셨네요 근력운동피티받으시면서 식이공부하셔서 잘드시고 운동하셔서 천천히 하셔야합니다 간헐적단식병행하셔도 정말좋습니다

[@하늘을달리다-c5u]

해를 많이 봐야하는데 온 종일 커튼치고 계시네요. 우울증이 귀차니즘을 같이 몰고 와서 꼼짝 못하던데. 해 보며 조금씩만 걸어보세요.

[@성미정-w7q]

지금 습관의 반대로 하면됨 많이 움직이고, 채소,과일식, 설탕 줄이기

[@기달려]

과일은 줄이거나 안먹는게

[@syk6950]

항상 문제된 사람들 먹는거보면 빵 면 떡 과자 아이스크림 음료수 이런거임. 고기고기고기 살코기로만 먹으면 살 쭉쭉 빠짐.

[@vavabolago]

이런 방송 보면 젊었을때 마르고 이뻤다 젊었을때 안마르고 안이쁜 사람 어딧어

[@kwang.]

규칙적인식사랑 운동만이 살길이지...

[@짜앙구우-n3k]

병 때문에 힘들었겠어요 힘내세요

[@eliminationK]

다이어트 라는건 애초에 없습니다. 살빼려거든 식습관을 평생 바꿔서 유지해야 합니다. 살뺏으니까 이제부터 다 먹어야지 이런 장난같은게 아니란 말입니다. 평생 하기 너무 힘들다구요? 지금까지 평생 먹을거 다 먹고 몸을 혹사 시켜온 대가 입니다

[@문정훈-o8e]

한국인은 옛날부터 한(스트레스)를 술과 음식으로 풀어서 한많은 이세상 뚱뚱하게 사는거 같음. 내가 그랬음. 존나 한많이 살았음.

[@TheHana0502]

96-8킬로에서 몸무게 안재고 살았는데 58킬로까지 뺐고 방심하니까 확 올라옴 ㅜㅜ 지금 62킬로 ㅜㅜ 역시 내 몸은 다시 돌아가려고 함 ㅜㅜ 현재 25년 되면 살빼고 유지한지 4년째임 솔직히 댓글에 동감하는게 빼는건 정말 어렵지 않음 굶어서도 빠지는게 살인데 문제는 그 뺀걸 유지하기가 정말 어려움 ㅜㅜ 조금만 방심하면 다시 올라오더라 ㅜㅜ 매일 운동해도 조금만 방심하면 바로 올라옴

[@오경옥-v9p]

저렇게 먹으면서 살빠지길 바란다고요?? 세끼 규칙적인 식사와 적당히 운동하면 살안찝니다.

[@두리언니-k4j]

사랑꾼 아부지 ㅜㅜ

[@inline-xg8yv]

무한리필집을 오전에가고 그 다음날까지 굶어서 공복시간을 늘려야함

[@김정아-g5w2l]

군것질 끊고 식단 잘 하시길 바래요

[@Orange-u6b]

다른 다이어트는 하겠는데 야식을 절대 못 끊겠어요.😢 특히 직장일 끝난뒤~~순대.떡볶이배달 야식 진짜 못 끊겠어요.

[@김정아-g5w2l]

@ONOJH-l3s 저도 예전에 당분을 못끊겠다고 했는데 염증으로 몸이 망가지니까 끊어지더라고요 ㅡㅡ 세포밥 먹고 10키로 빠지고 체질개선 도 하고 갱년기 할매가 플라잉 요가 도 합니다. 세상에 맛나고 건강한 음식 많아요.

[@user-uo4zn7ty4g]

전 그냥 잠도 많고 그래서 2끼만 먹는데 한끼는 그냥 먹고싶은거 먹어요. 떡볶이 짜장면 다이어트할때 멀리해야할 음식인데 그냥 먹고 저녁에 샐러드먹고 그러다보니까 강박증이랑 폭식증이 나았어요. 빠지는게 오래걸리기는 하는데 오히려 지금이 더 행복해요. 3개월만에 13키로도 빼봣는데 그때 폭식증 요요와서 찌고 빠지길 반복했어요. 그러면서 이번에 고쳤는데 역시 장기적으로 하는 수밖에 없겠다라는 생각을 했어요. 현재 1년에 15키로를 뺐고 지금은 운동하면서 쉐이핑하면서 빼는중입니다!

[@michelleinkorea]

30년 넘게 잡곡밥만 먹고 흰 빵 대신 호밀빵 먹지만 여전히 살은 야금야금 찌고 빠지지 않아요.

[@user-y5s8m]

식단으로 안되면 운동을 추가해야죠

[@anoim8175]

저탄고지만 지켜도... 한국인 밥빵떡라면.. 이거 못 끊으니 살빼기 힘듬

[@Tv-sq7ts]

안 해본 운동은 없을까요?

[@이거북-u5w]

그러는 님은 세상운동을 다 해보셨슈?

[@건강한하루3]

다이어트 프로그램 ... 경제적으로도 부담되지만 하고자 하는 의지가 없으면 말짱 도루묵이죠 ㅠ

[@espoir8052]

탄수화물 대신 지방 많이 섭취하고, 운동광되면 됨.

[@도경D]

지방간이 있고 수치과 높은 사람은 살이 찐쩌 안빠짐…

[@fluty]

면류는 먹지 말아야해요

[@사과는맛있어-c5v]

하루에 두끼먹는데 그중 한끼는 야채만 먹었더니 운동안하고 한달만에 4kg빠짐 뭐 근육도 빠졌겠지만 허리가 3인치 줄어들었음

[@eunjungkwon.bogenrieder1550]

오..괜찮은 방법이네요.

[@princesskari1004]

어느병원인가요? 저도 가서 체크하고싶어요. 저도 비슷한 케이스라 꼭 가고싶네요

[@야-l6c]

적게 먹어야 살이 빠지던데요..다이어트는 정말 힘들어요;;

[@leesc3225]

편도수술하고 51키로에서 2주만에 46키로 되었었다. 정말 약먹으려고 죽지않을정도로 먹었더니 1키로도 안빠지던 살이 빠졌다.지금은 다시 원상복구 됐고 그 이후 체중감량하려면 소식이답이란걸 알았다.입맛이 또 없어졌음 좋겠다.요즘 식욕포텐터서 식욕억제제라도 처방받아야 하나 하는 생각도 듬😢

[@클레이모어]

운동하고 저렇게 먹으니 살이 찌죠ㅜㅜ 더더욱 밀가루. 믹스커피;;; 아몬드나 블루베리 방울토마토가 간식이 되어야 합니다. 밥은 무조건 현미. 귀리로 드세요

[@kim-or5xr]

아무 것도 안 해본 사람들이 항상 모든 방법을 다 해봤다고 얘기함

[@karinam6276]

소금을 아직도…

[@옌스타]

적당히 먹고 운동하면 안빠질래야 안빠질수없다. 맨날 쳐먹으면서 쇼파에 누워서 이런 다큐나 보면서 하소연하니까 찌는거임. 저처럼.ㅋ

[@장총찬-v4g]

안빠지는 사람도 있어요. 비만은 전문의와 상담을 해서 치료해야 할 질병입니다.

[@마산고이예원]

팩폭!

[@rangeun6555]

혈당스파이크올라가서 잠오는거임 먹는걸 야채샐러드 한접시먹고 먹어보시는게..

[@BigBossK강대장]

​@@rangeun6555몰라서 못하는게 아님ㅋㅋㅋ

[@rangeun6555]

@@BigBossK강대장 ㅎㅎ인정

[@bizzuy]

걍 달리기 하면 살빠짐 너무 기름진 음싣은 조금 절제하고

[@nain5045]

단거 액상과당 간식 만 줄여도 살은 빠지고 안 찌던데

[@ffdaggds-q2i]

짜게 먹는거 별상관 없다고 나온 최근 연구 결과들 있어요 이거 옛날 방송입니다

[@myruin4297]

최근연구는 나트륨은 그다지 큰영향이 없다고 하던데요

[@gracemir2]

나두 20대때 덴마크 다이어트 해봣는데, 무효과. 50즈음에 세끼 다먹고 체지방이 빠짐

[@HeeraDoki-kt1xi]

나레이션 혹시.. 컬투 김태균..?

[@choiminyi]

그렇다고 알고 있습니다.

[@올리구용]

5먹고 6을 빼보세요..안빠질수가 있나..휴

[@Sungha123]

살 안찌는 체질도 해주세요 ㅠㅠ 살 찌고 싶어도 안쪄요 ㅠㅠ

[@user-gr7ie4dg1g]

그냥 술+짜장+피자+햄버거 + 등등 먹고 바로 자고 먹고 바로자고 움직이시면 안됨 무한반복하면 살 금방찜 날씬하신분들이 많이먹는다고 하는거 뚱뚱이들한테는 조금먹는걸로보임 뚱뚱이들 먹는걸 기준으로 삼아 먹으면 살그냥찝니다

[@Sungha123]

@@user-gr7ie4dg1g 먹고 바로 자면 역류성 식도염 걸림

[@BBoo-n9m]

그냥 많이 움직이고 적게먹음됌 건강까지 챙기려면 비가공식품 먹음됌. 끝 아 그리고 잠잘자고 똥잘 싸야함

[@부리리부리리]

저는 먹고 싶은거 다 먹으면서도 절대 살 안찝니다 군것질도 하고 술도 먹어요 다만 운동은 주3~4회 근력운동하고 유산소 운동은 안합니다

[@무신129]

50%의 탄수화물 섭취라니... 큰일날소릴한다...

[@남이홍열-j6e]

저턴고지나 키토 하는분들 이해 못하지만 현재까지 탄단지 5:3:2가 가장 좋은 구성 입니다. 단 탄수화물은 건강식으로 먹어야 됩니다. 빵, 쌀밥, 면, 감자, 튀김, 설탕, 과일(하루에 자기주먹 2/3정도만 먹음) 뺴고 요 ㅋㅋㅋ 먹을게 없죠 ㅎㅎㅎㅎ 이게 현재 비만학회나 내분비학회에서 말하는 다이어트 방법 입니다. ㅋㅋ 유트브에 의사나 또는 전문가들이 많이들 있지만 현재까지 그렇다는 겁니다. 그리고 혈당파하고 총칼로리파 지금 피터지게 학회에서 싸우고 있는중이고여... 아직까지 5대5 비율로 누가 이기지 못해서 정해진것 없습니다. 저도 다이어트 해보니 탄단지 3:4:3이나 4:4:2가 적당히 오랫동안 식단유지가 좋은것 같습니다. 유트브에 전문가가 너무 많아서...... ㅎ

[@doodoong4268]

​@@남이홍열-j6e 건강한 탄수화물이 뭐가 있는데용?

[@바올라-d6g]

많죠 여러가지 잡곡류 파로 오트밀 고구마 등등

[@남보리울]

커피를좋아하긴 설탕을좋아하는거지

[@monnanidle]

답은 wegovy

[@학생나이많은]

몸이 정상적인 기능을 하려면 그때 필요한 다양한 영양소들이 있어야 몸이 제기능을 하는 겁니다. 비타민C와 비타민B 종합영양제는 기본이고 글루타치온, 알파-리포산, 코큐텐, 마그네슘, 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 크롬, 등의 다양한 영양제를 먹어줘야 그 영양분들의 도움으로 비만에서 몸이 정상적으로 돌아오는 겁니다.

[@doodoong4268]

07:57 카더라 시작

[@Fuwawang-u4m]

서양인들은 하체쪽에 살이 더 많이가는데 동양인은 보기안좋게 배만 더 나오네 ㅠㅠ

[@밥-p8t]

살빼는거 어렵지않아요..지금과 반대로만 사시면됩니다.

[@now-xr7tn]

칼로리 계산하기 전에 움직여라

[@EyP-l7m]

단순합니다 . 몸쓰는 일하면 금방 빠집니다

[@가르마-x2f]

운동해라 먹고빼려면 빠지겠냐

[@rubyHANI1981]

파스타에 커피 .라면...드시고 물만 먹어도 살쪄요라니....양심 없으시네

[@헛소리하지마임마-p5s]

코끼리도 풀만 먹고 살찐다 안움직이고 처먹기만 하니 살찌고 안빠지는거지

[@itsmejason73]

코끼리는 살찐게 아니라 큰거에요..

[@syk6950]

오로지 살코기만 먹으면 빠짐

[@이형숙-w8r]

ㅋㅋㅋ한약. 몸이더좋아지더라돈만비싸고

[@하진웅-x6g]

소희님 예쁘시다..미혼인가요

[@kojian0620]

짜게 먹어서가 아니고 단짠단짠이 문제다

[@j8663]

딱 봐도 왜 찌는지 대번에 알겠구만 아이스크림을 자주 먹으니 찔수밖에

[@Orange-u6b]

아이스크림 먹고 싶다.🍧🍦🧁 하루종일 집콕하고 있으니 입이 심심하네..😛

[@jjung2232]

저희 아버지는 땀을 많이 흘려서 음식을 많이 짜게 먹는데 살이 안쪘는데 이건 뭐지요?

[@v__________v]

저의사는 본인배나 신경쓰지 비만이더만 본인도.

[@LeoKim-v2t]

먹으니까 살찌지 안먹고 살찌니 ? 신체가 핵발전 시스템이니 ? 덜먹고 움직여

[@raki7180]

그냥 많이 처먹으면 살찌는거지뭐

[@뵹아리작사가다녤]

심심해서 먹는데 살이 빠질리가... ㅡ ㅡ

[@ConfuseNote]

방법이 뭐가 필요해 자기들이 잘 알지않나.. 음식 자꾸 가리고 무슨 다이어트 다 해봐야 전부 부질없는 헛짓. 평생할수 없는건 모두다 지속불가에 최악의 방법일뿐

[@hyunmin-l9j1v]

처내 독소가 문제다

[@김은별-y9n]

엥?? 엄청 짜고 자극적인 음식 많이 자주 먹는 데...보통 체형임 나트륨이랑 비만이랑 관련 있나??

[@그냥살아-o8y]

나트륨은 별로 상관 없데요..당이 제일 나쁘다고 합니다..빵,떡,쌀..ㅠㅠ

[@llIllIlIlIIIl]

믿음이 안가는 의사네

[@노란슬라임]

안 먹으면 빠져 이 간단한 불변의 진리로부터 계속 도망치고 합리화 하느라 안 빠지는 거임 이 지극한 당연함을 뼈저리게 깨달으면 그냥 별 수고 없이 빠지는 게 살임

[@qwerty-eq2nh]

ㄴㄴ 그렇게 냅다 안 먹으면 대사망가져서 더 안 빠지고 스트레스 호르몬 축적됨 적당히 건강한 걸 잘 챙겨먹으면서 충분한 수면이 뒷받침된다면 살은 빠짐

[@두치와뿌구]

6:34 오우 섹근한데요? ㅎ

[@cassia-i1t]

음식 조절 안하고, 운동 안하고 그러면서 살쪄다고 웅앵웅앵.... 왜 그래? 한심한 중생들..

[@내로남불이라메]

어떤의사분은 싱거우면 더 안좋다고 적당히 짜게먹어도 아무상관 없다던데...그분이 더조리있게 설명 잘하던데...ㅎㅎ

[@ghlee102]

짜게 먹는 것 자체가 문제가 아니라 짜면 밥이나 면을 많이 먹게되서 찌는건데 아직 그걸 모른다는 의사는 뭐지? 이미 다 알려진 사실인데...

[@user-hu3ty3ee8q]

많이먹어니까살이찐다.인풋터가아웃풋터보다많으니살이찐다.😅