ECCO COME ALLENARSI PER GLI XC!

[@vincenzoavagliano4137]

Buonasera Giacomo,ottimi i tuoi esercizi ,mi trovo molto bene compreso anche il medio in salita, grazie 😊

[@giacomotomcampiello]

@@vincenzoavagliano4137 ciao Vincenzo! Grazie per il commento, ormai è ora di off season😂🔥

[@alessio88]

Grande Tom!! Sempre belli i tuoi video!!!

[@giacomotomcampiello]

Grazie mille!

[@SamuraiRokerolle]

sei giovane ma hai la testa che funziona sul collo...grande!

[@giacomotomcampiello]

Grazie mille!🥰

[@stefanocavallin8468]

Siete un famiglia di bikers 💪🏼. Interessanti le 15/45 anche se io da boomer faccio ancora le 40/20 😉

[@giacomotomcampiello]

Sono lavori diversi, non sbagliati! Il 40/20 ha un intensità e un impatto minore di un 15/45 perché sfrutti il sistema aerobico e non anaerobico! Ad ogni modo come dicevo sono diversi e entrambi utili! Siamo tutti bikers comunque si😂

[@stefanocavallin8468]

@@giacomotomcampiello hai ragione sicuramente diversi,ma 40" in Z5 e 20" in Z2 x 10/12 volte il suo impatto c'è l'ha. Complimenti per la preparazione , d'altronde da una family così 😉

[@super_tibb]

Molto interessante!!

[@giacomotomcampiello]

Grazie!

[@davideleoncini5515]

Grande Tom lascio un like e mi iscrivo al tuo canale

[@giacomotomcampiello]

Grazie Davide!🙏🏻

[@davidepastori9175]

Complimenti x i video. Sarei curioso se descrivessi la tua Spark....misure, peso, come ti trovi pro e contro. Io ce l'ho uguale appena acquistata usata. Grazie e buone gare.

[@giacomotomcampiello]

Vedrò di farlo se riesco si! Grazie mille comunque!

[@cryonicsnail197]

Bel video! Ogni quanto li inserisci questi esercizi in settimana?

[@giacomotomcampiello]

Grazie! Al massimo una, anche perché poi corro e la gara è molto stimolante ovviamente. Mettendolo più volte non dai abbastanza tempo di recuperare!

[@cryonicsnail197]

@@giacomotomcampiello Grazie! ✈️

[@Tomtom-pi6fu]

Interessante video. Purtroppo questo allenamento me lo sogno, vivo nella piatta pianura padana ,le unoche salite sono quelle del cavalcavia

[@giacomotomcampiello]

Volendo si può fare anche in pianura. Certo è che si è più limitati! Ti ringrazio per i complimenti🙏🏻

[@gabrielepeafrini4685]

Ciao Giacomo, ma un amatoriale che vuole provare ad allenarsi un po, dovrebbe tutte le volte fare un po di ripetute in salita poi fare un po di asfalto e pezzi tecnici?

[@giacomotomcampiello]

@@gabrielepeafrini4685 ciao! Ma no assolutamente non ogni volta ripetute e pezzi tecnici! Questo era un allenamento "tipo" che faccio molto spesso, ma è importante anche scaricare e divertirsi! Se hai bisogno sono un allenatore comunque😂

[@gabrielepeafrini4685]

@@giacomotomcampiello Grazie mille, che ciclocomputer mi consigli per allenarmi?

[@giacomotomcampiello]

@@gabrielepeafrini4685 dipende dalle tue possibilità economiche! Io ho il garmin 1040 e mi trovo veramente bene! Anche un 540/840 va giá benissimo!

[@gabrielepeafrini4685]

@@giacomotomcampiello Grazie mille,oggi sono andato a fare ma la Maddalena a Brescia

[@gabrielepeafrini4685]

@@giacomotomcampiello ho trovato usati allo stesso prezzo garmin 830 e 1030

[@giuseppevicari8203]

Che casco hai?

[@giacomotomcampiello]

Gist primo

[@LeAvventureDiToni]

Ma tu hai percaso fatto una gara a montevergine in salento?

[@giacomotomcampiello]

Purtroppo no!😂

[@mattiadigregorio1718]

Quanto costano gli occhiali

[@giacomotomcampiello]

Occhiale con lente a specchio, trasparente, trasparente gialla e fotocromatica (da comprare a parte) sei sui 100 euro

[@umbertozinni7321]

Complimenti per il video ma 6 stato un po' vago , comunque bravo

[@giacomotomcampiello]

Grazie Umberto! Non sono andato sullo specifico volontariamente per non rendere il video pesante. Se ho richieste farò un video più preciso!

[@filippopogacar]

Tua mamma spinge 😅

[@giacomotomcampiello]

La obbligo😂

[@francktayer9938]

Ancora alla tua età hai bisogno della balia di tua madre per poter uscire in bicicletta?

[@giacomotomcampiello]

Esco sempre da solo in bici...non so che problemi ci siano se ogni tanto vado via con i genitori, non mi sembra una brutta cosa. Se poi ha una bici elettrica è anche più stimolante perché ti spinge a fare più fatica quindi ti alleni di più. Il condividere le passioni con i propri cari credo sia bellissimo. Spero di aver interpretato male il tuo commento, perché nel caso il commento fosse serio, vergognati

[@giorgiacestonaro5027]

Caro Frank mi piacerebbe pensare che fosse ancora così, in realtà sono io ad avere bisogno di lui...😂😂👋👋