Ein Workout mit Lena Gercke - offen, ehrlich und lustig! feat.

[@FlexCalisthenics]

Ich weiß nicht ob man es erkennen konnte, aber der Dreh mit Lena war mein Highlight der Tour :D

[@berliner_blatt]

Ich weiß auch warum 👀

[@amdi962]

Tolles Video! Ihr seid ein tolles Team.

[@ehrenpflaume]

Ich finde, man merkt das Null @Flex Calisthenics 👌🏻 Du hast Dich halt voll im Griff 🤣

[@MaxNeumann23]

Auch ein Coach Flex darf bei einer Frau wie Lena Gercke mal etwas weich werden :P

[@dragonkiller6285]

Ich finde dich als Trainer schon schlecht.... Manche Ausführung die man gesehen hat die du für richtig empfunden hast bei Monte z.b fande ich schlecht !

[@LiZzZzZArDDDD]

Mit 54 Jahren so fit auszusehen, unglaublich. Respekt. 💪🏼

[@howru7932]

Ist Lena Gercke schon 54 Jahre alt?

[@LiZzZzZArDDDD]

@@howru7932 *facepalm*

[@afrobossi8360]

@@howru7932 Lena ist doch nicht 54🙄 gemeint ist Coach flex

[@necaton]

@@howru7932 0:50 Alter: 33 Jahre

[@LiZzZzZArDDDD]

samma wer hat euch eig alle ins Gehirn geschissen oder wart ihr nicht anwesend, als Gott welche verteilt habt? So schwer ist die Aussage ja nun echt nicht zu verstehen. Junge junge kifft weniger

[@simon-uj5lr]

Hätte nicht gedacht, dass Lena so „offen und normal“ ist. Ging mir hier schon mit vielen so und das mag ich an diesem Kanal besonders.. den Blick über den Tellerrand.

[@FragenAntworten_2021]

so schauts aus 👆👆👆👆👆👆

[@deinemutter7397]

den Blick über den Muschirand

[@Tom-yg7mi]

wie sie ist, zeigt dir dieses video wohl kaum. eher, wie sie gesehen werden will

[@usermav2183]

ich hatte mit lena schon ... ganz normale frau

[@wasserhupfer1946]

Mensch Kai du hast richtig zugelegt. Du siehst fitter aus denn je!!!

[@tobiasw36]

Sehr sympathische Frau und wie immer tolle Videos!! Kai wird einfach nur immer breiter und behält die heftige Definition. Respekt💪🏽

[@DomenikSchulz]

Lena einfach übelst sympatisch :)

[@michaelk.3268]

Ich kann’s gar nicht glauben. Kai sieht einfach so krass aus! Fetter Respekt 💪🏼

[@Lon_G]

Krass Leute habe ein neues Format abgedreht

[@s.l5691]

aber echt ! sieht einfach nur fit aus ! respekt

[@daaviiid219]

1,90 & 65kg so sieht das für mich aus

[@ehrenpflaume]

@@samedio7452 Na ja, irgendwo müssen die 5 Kilo sein, die ich seit Januar zugenommen habe 😁

[@markusm7328]

@@daaviiid219 wtf

[@GottvonYoutube123]

Wir wollen Tanzverbot sehen ! KEINE AUSREDE KAI BESTER MANN❤️

[@sepix048]

aber bitte nicht beim training

[@sepix048]

@@dcr. damit sie nach 5 Minuten abbrechen müssen weil er nicht mehr kann? Ne danke

[@onelegxnd6030]

Lena Gercke so sympathisch.

[@pelvina-beckenbodenkursper2113]

Klasse! Toll, wie Lena das Thema Beckenboden anspricht! SO WICHTIG! Übrigens auch für Männer ;-) Danke für das tolle Video!

[@Stormz.1337]

Lena, einfach tolle Frau. Groß, schön, fit, geradeaus, am Boden geblieben. Jedenfalls wirkt sie so. Tolle Folge!

[@likodana8516]

Krass durchgezogen Kai das ist das wichtigste, ich weiß wie schwer es ist als hardgainer des Grauens aufzubauen top. Sascha Huber würde sagen: ,,ich sehe eine glorreiche Zukunft für dich"👍

[@marbiben]

Ich fand Lena schon immer sehr sympathisch. Das wurde in dem Video mal wieder bestätigt 👍

[@julian.koenig]

Wir müssen nicht darüber reden, wie gut das Intro ist 🔥💯😂

[@roxithr0]

Ich schaue "Ein Workout mit.." jetzt zum ersten mal, kann aber jetzt schon sagen das dieses Format mit Ruhm erfüllt wird. Die Videoqualität hat Fernseher Niveau in 4K Auflösung. Meinen größten Respekt.

[@ehrenpflaume]

Danke Dir 🙏🏻

[@Baschii]

also bei mir in der Schweiz habe ich bei RTL nicht mal full HD. will damit nur sagen, es ist viel besser als TV Niveau. Eher Kino Qualität. Weiter so Kai

[@tomyhaa]

Ich hätte mega Bock auf ein workout mit Kontra K. Der wäre auch ein Top Favorit bei den Klimmzügen

[@ccs5084]

Heftig Kai, du wirst immer mehr zur durchdefinierten und -trainierten Maschine. Respekt, wenn ich es in dem Alter schaffe, so aus zu sehen, habe ichs geschafft!

[@hannessimon7440]

Lena einfach so sympathisch *-* :-)

[@derkevin9494]

Mega sympathisch die Lena ☺️ so am Boden geblieben gefällt denk ich jeden 👍👍

[@0815vito]

Wieder ein tolles Video. DANKE. Das gesamte Format und diese Idee, genau Kai sein Ding. Das passt alles. Daumen hoch.

[@kikiundso2377]

So eine sympathische Frau, kannte die vorher gar nicht aber charakterlich finde ich sie echt nett 🙈👍🏻

[@timstopfer7485]

Kai ist echt in Form brutal...

[@chrisw7394]

Ich muss mal ganz klar sagen das neben dem geilen Kontent auch die Location's richtig was rausreißen. Absolut genial gewählt jedesmal. Weiter so. Daumen hoch

[@berliner_blatt]

Lena ganz schön sportlich! Das Berliner Blatt steht für Interviews bereit 👀

[@ballyrunning-gearandreview3286]

True

[@Mepawnz85]

Das ist es was die Frauen hören wollen!

[@haitsung6574]

Das Berliner Blatt hier bei Kai 😲

[@masteru7445]

Flach wie ein Brett ??

[@wildorb1209]

Das war ja so Süss! Und man sieht gleich wie Kai sich super an seinen Gesprächspartner anpasst. Profi!

[@Emilio_Zee]

Ich muss mal sagen das die Videobearbeitung Top ist, richtiger EhrenCutter

[@jagi_tt4008]

Lena, so sympathisch. 👍🏼

[@ChrisSeilerLFD]

3:36 ein wahres Wort :D

[@jetskii_i]

wares

[@meinereiner9690]

Man man man, Kai ist echt ne Maschine geworden. Ziemlich definiert der Gute.

[@jan-fu1xr]

Ich frage mich, wann Y-Food in Pflaume rauskommt.

[@writersroom4439]

So super, dass Lena über Probleme mit den Beckenboden nach der Geburt spricht!!

[@michhachel6828]

So langsam wird der Lauch zum Schlauch! Respekt ! ... ohne Pflaumenmuß!

[@schreiterroman]

Dieses Format soll nie enden!

[@timomusyal7044]

Lena ist einfach nur eine Traumfrau!!!! 🙌. 😅 😎

[@ruxxie]

lena schon fit .. im vergleich zum kai, der gerät! :D drahtig, angespannt, kein muskel zuviel, kein zu wenig, großen respekt herr Pflaume.. jetzt kommt "in dem alter" bullshit .. nein .. der typ ist fit für 2!

[@ehrenpflaume]

Vielen Dank 🙏🏻

[@DerHamburger040]

lena sieht soooooooo verdaaaaaaaammmmmmt guuuuuuuuuuuut aus :)

[@verena21.7]

Wie cool💜

[@Mr.Mi.Mu.]

So lieb und sympathisch unsere Lena

[@Fabi089]

Lena ist einfach in aller hinsicht mega sie ist echt n sympathische Nudel und so bodenständig

[@carsten6882]

Kai: "Morgen wird als erstes das Homegym eingeweiht" Bei 5:31: Lenas Blick: NNNNNNÖÖÖÖÖÖÖ

[@helios7858]

Kai muss mal einen Formcheck machen :P

[@jilleistner3122]

Das wichtigste beim Handstand ist, dass man nur auf den Hanballen und den Fingerspitzen steht. Dadurch kann man sein Gleichgewicht auf den Fingern balancieren und muss nicht mit den Schultern balancieren.

[@scavenger4905]

Wieder was gelernt. Danke

[@justinjo5999]

kai ,du wirst echt immer muskulöser :) weiter so

[@nadjazipfelfee6640]

Mensch, die Lena ist ja voll sympathisch! 🌞🌞🌞

[@s.d.1214]

Lena so sympathisch realtalk

[@dexxis85]

Weiter sooooo Daumen hoch !!! mehr davon ;-)

[@svenja7251]

Die Beckenboden-Thematik - so authentisch😄 lieb ich!

[@kkilian7845]

Das ist bisher das beste Video! Und von Kai kann man immer was lernen😂👍🏻 #Rückbildungsgymnastik

[@weninteressiertskeinen194]

Würde gerne mal mitmachen bei der sportlichen sommertour :D welche Städte stehen dieses Jahr noch an ? 😛🤔 Ich gucke mir eure Videos gerne an. Ihr habt sehr viel Humor und seid sehr motiviert. Großes Lob an euch. Macht weiter so 🍀👍😊

[@wonka6848]

Drei Klimmzüge mit Coach Flex als Zusatzgewicht an den Beinen hängend: Respekt!

[@ehrenpflaume]

🤣

[@1990sparco]

Kommt nur mir das so vor oder hat Kai Masse bekommen? steht ihm richtig gut 👍

[@Da_Bayer1]

Krass Kai wie definiert du mittlerweile aussiehst. Meinen vollsten respekt 👍👍👍

[@josefwinkler4139]

@Ehrenpflaume Liebe diese Videos so sehr. Danke für den geilen Conntent 😆

[@BIGFlo-tf7gm]

Wir halten fest, Lena kommt nicht mehr aus der Ehrenpflaume raus 😂😂

[@2wheelnerd10]

Ehrlich gesagt weiss ich nicht wer Lena ist und woher man sie kennt. Den Anspielungen von Kai nach wohl aus dem Fernsehen. Schau ich seit Jahren nicht mehr. 🤷‍♂️ Aber scheint sympathisch zu sein. Schöner Kontrast zu Kai. … 🙈 Nee Spass. War wieder super! 🤩

[@christianb.8495]

Wie wäre es eigentlich mal wieder mit neuen Videos " Einen Tag mit ???? " Die Workout Videos sind eher langweilig, sieht man ja an den Aufrufen. Nur meine Meinung 🙏😉 Aber Respekt an Kai, so brutal fit in dem Alter 💪👌

[@raiccoon13]

Während man auf Tour ist, ist das vmtl relativ schwierig unter einen Hut zu kriegen.

[@juliusoderso]

Also die machen da wohl sehr viele "Absolute KLASSIKER"!

[@stv3o]

Gute-Laune-Video, .. gefällt mir.

[@dr.movicol1671]

Kai's Körper sieht übelst definiert aus 🏋️😱

[@mariehedwig27]

Jetzt wenn noch Muskeln dazu kommen...

[@ilonasiedek6064]

Super Video Lena sehr sympathisch.

[@VIPVELOtalk]

Mega Cool! Danke dafür! :*

[@Leon-zt4vh]

Sehr Gute Qualität 4k Kuss Kuss

[@Werdasliestistdumm]

Sympathisch, man kann sich unterhalten

[@kevinito]

Wirkt sehr sympathisch die Lena.

[@patrickprohaska3981]

Doll sympathisch ist Lena 🎉

[@1999ollo]

Das Gewinnspiel wäre halt wirklich eine geile Idee

[@PaLorenz]

Ein Tag mit "Marco Degenhardt" wäre Hammer!

[@Blutlady88]

Mega Form @Ehrenpflaume find auch die Trinkflaschen Mega gibt es die irgendwo zu kaufen?

[@Lucas-ww2lx]

Mega sympathisch :-)

[@faris7449]

Kais arm ist fast so gross wie lenas xD

[@JackJack12356]

Coach Flex soll auch mal Klimmzüge machen

[@mariehedwig27]

Vor allem was für die michrigen Waden.

[@DaRoUFC]

da wird Lena fast schon zur Nebensache... ALTER SCHAUT EUCH KAI SEINE FORM AN :O

[@mariehedwig27]

Mr Skinny ja

[@drbrofessor7956]

Ich bin neidisch auf CoachFlex Der durfte Lena ihre Waden halten :D

[@ehrenpflaume]

🤣

[@FlexCalisthenics]

😂😂

[@endeavor4178]

Prediction: Mindestens 80% der Kommentare in den nächsten 24 Stunden werden in etwa so klingen: „die ist schon hot“

[@yiigiido5154]

Für mich die schönste deutsche Frau :-P

[@87Aequitas]

Kai läutet seine Glocke, Ehrenmann !!!

[@BIG_BEN91]

Hoho bei 19:05 den Kai das erste mal etwas böse gesehen 😀

[@Jan38542]

Felix!

[@styg7968]

Wahrscheiblich mal die Rolle vergessen

[@hansmeier819]

Er zeigt wohl sein wahres Gesicht…

[@marcinhoyt8594]

Die Lena Gercke ist echt die einzige die bock hat und sympathisch ist

[@Kathi-qt9eb]

Ich liebe Handstand 🤸🏽‍♀️😍

[@stefank4959]

Seit sie GNTM gewonnen hat, bin ich schwer verliebt. Bis auf einzelne Outfit-Aussetzer, die aber evtl. gar nicht auf ihren Mist gewachsen sind, ist sie einfach super sympathisch und wirkt bodenständig.

[@RR-og8mo]

Bester Gast bisher !

[@k1ezklatsch3r]

n guten fang hat der Schöne gemacht. pb aufjedenfall :D

[@vindicator05]

"Wir können ja heute ne Handstand-Challenge starten!" Schlag ich das nächste mal vor, wenn ich sturzbesoffen bin :D Der erste, der es vernuschelt, hat verloren.

[@kraker511]

...Nur tun so als ob... das ist Fernsehen bei PRO 7 ... Bester man!!! ^^ :D

[@rafajugo]

Kann man gönnen

[@Okok-pg2mv]

Leider ist da nur für einen Platz auf der Box 😂 glaube sie meinte den kompletten Zirkel 🤷🏻‍♂️

[@gretalehmann6301]

Wann joint Imke Salander dein Workout? 🤩

[@iamballa0025]

krass wie fit kai ist habe den mit muttern bei wer die liebe zählt gesehen^^ und jetzt sehe ich älter aus als er ;D

[@bestfreemusiclol4818]

Servus kai Pflaume Frage bin 15 und THIS IS FOOD würde Alkohol gemacht oder nicht mein mom hat Angst bekommen ^^' dess wegen frag ich nur und Dein Videos is Amazing ;)

[@dennispohner1170]

Endlich wieder ein neues Video von dir,wirklich ein sehr cooles Format hätte gerne mitgemacht

[@benphilipp1308]

kai wird irgendwann sascha Huber abziehen haha

[@ehrenpflaume]

Das Video mit @SaschaHuber wird der krönende Abschluss der #EhrenpflaumeSummertour 👍🏻

[@Jan38542]

@@ehrenpflaume das wurde doch schon gedreht oder?

[@ASTRONTAUTIX_MUSIC]

Kai mit den Magenta Telekom Socken 😂😂😂

[@dsan551]

Ein Besuch bei Tanzverbot währe Ehre

[@dcmuc]

Thema Knee raises: Coach Flex, wenn du schon die Übung erklärst, dann würde ich aber auch bei falscher Ausführung korrigieren. Nichts gegen dich Lena (fand dich schon immer sympathisch!), aber die Bewegung sollte aus dem Bauch heraus kommen und nicht vom Beinbeuger... Als Tipp: Immer versuchen die Knie zum Kinn zu ziehen, damit man automatisch den Bauch einrollt. Klugsch**ßen Off

[@deha8022]

Lena, Dich mache ich sehr gerne zu meiner Ehrenpflaume, no front, no dissrespect, nur Liebe!

[@husu400]

Sind die Werte richtig bei Lena ? Oder hat sich da jemand noch nen paar Kg leichter gemogelt ? Sieht mir jetzt nicht nach kritischem untergewicht aus, BMi 17.9 wäre schon hart grade als Mutter wo sie ein bisschen reserve braucht für die stressigen Phasen.

[@derich8895]

Der „WIR WARTEN AUF HELENE FISCHER“ Button

[@JK-iy1qz]

Bitte nicht

[@DarkWati]

Wann kommt die Folge mit Sascha Huber?

[@timo.f1]

Krass. Wie groß sie bitte ist, mit 1,79 m einfach genau so groß wie ich😂

[@Stefan_-uo2sc]

Wer will auch wissen wieviele klimzüge sascha huber geschafft hat? #saschaarmy