Einfache und gesunde Morgenroutine

[@brigittegralewitz6766]

Vielen Dank für die tollen Meditationen, für die tollen Typs. Vielen Dank für alles und sie haben si eine tolle Stimme. Der liebe Gott beschütze sie. 🙏

[@rosalindehansel5751]

Danke lieber Peter. Ich bin immer so froh dich zu hören, du hilfst mir jedem Video, es ist so gut das es dich gibt, LG, Rosalinde

[@inale19]

Mein Wunsch passend dazu wäre eine Abendroutine. Und vielleicht erweitert auch noch eine Wochenendroutine im Vgl. zum Alltag.😁👍🏻✌🏻 DANKE für deine stets tollen, sehr hilfreichen und inspirierenden Videos. Dein Channel ist Gold und du als Person sehr sympathisch. Du strahlst so viel Ruhe, Gelassenheit und Liebreiz aus...keinerlei Negativität, Aggression oder Gehässigkeit wie man sie sonst so oft sieht in der Welt...

[@rainerdietwerner5048]

@Rex ymatter läuftn bei dir, Opfer?

[@manuelakerkhoff933]

H

[@christinestube2651]

DANKE FÜR DIE Taegliche seelische Hilfe

[@AnneMathieu-b6r]

Danke Peter....du hast meine Adventszeit monumental verändert!!! Meine Mutter ist an heilig Abend gestorben Ausserdem habe ich erkannt dass ich so wie du ein Geburtstrauma habe. Auf in die Transformation und Danke für alles❤ Freue mich auf die gemeinsame Meditation heute Abend

[@stellabogado5293]

Super gut. So mache ich. Handy nur für eine geführte Meditation. Einen schönen Tag Peter. Herzlichen Dank 💛

[@ashante729]

Magaleckeres Rezept. DANKE

[@sybillaramming8585]

Ich lerne hier und in deiner Akademie soooo viel von dir. Und alles immer zum richtigen Zeitpunkt.... so dankbar dafür.... ♥️

[@patriciahorstschafer2820]

Hallo Peter. Ich freue mich gerade am Morgen positiv über dieses Video, denn seit meinem Bournout habe ich meine Morgenroutine geändert und sie gleicht beinah deiner 🤗 Ich bleibe noch kurz liegen, fühle in mich, stehe langsam auf. Nicht hektisch. 1 Glas Wasser + 1 Tasse Kamillentee. 10 min zu mir kommen, Atem folgen, Achtsamkeit. Frühstück: Vollkornhaferflocken, Milch, Joghurt, Walnüsse (gut für Nerven/Gehirn), Banane (Magnesium) , Kiwi (Vitamin C), Leinsamen (Omega 3). Danke für all Deine Videos! Du bist ein toller Mensch.

[@petrawalter3267]

Guten morgen Peter. Das Video betätigt in etwa meine morgen Rituale. Kein Handy geht leider nicht..... weil ich mir meistens eine Meditation mit dir am morgen gönne. 😊 Nach der Meditation geht's ins Bad und da trinke ich 3 bis 4 Gläser warmes Wasser. Und Frühstück gibt es zur Zeit bei mir nicht. (Intervallfasten) nach der Morgentoilette trinke ich in Ruhe Tee oder Kaffee. Dabei guck ich manchmal noch ein Video von dir oder ein anderes gutes Video. Und dann kann der Tag beginnen. 😊 Danke für deine Videos, Meditationen, die Aktionen (Jammerfasten) und dein Buch. Durch dich ist mein Leben viel reicher geworden. DANKE

[@Teckenburg]

Danke, lieber Peter, daß Du dies kostenlos anbietest! Deine Videos sind sehr wertvoll !

[@danielaich8217]

Lieber Peter, ich habe auch sofort nach deinem Rezept für's Frühstück gesucht! 🙂 ich würde mich sehr freuen wenn dies noch folgt!🤗 LG Daniela

[@Max-oj6zp]

Lieber Peter, du hast mir mit deinen Videos in einer persönlich schwierigen Phase soo sehr geholfen, vielen Dank dafür!!! Ich habe einen Videowunsch und zwar sprichst du oft davon, dass du sämtliche Bücher zur Thematik gelesen hast. Ich würde mich sehr freuen wenn du Mal eine kleine Buchempfehlung machst mit den besten Büchern zu Achtsamkeit und Meditation:) Liebe Grüße

[@najmaashrati227]

Danke

[@luans.9198]

Du bist echt toll! Danke 🤗

[@sandrina94]

Hallo lieber Peter, ich liebe deine ruhige Stimme,du bist wirklich mein Vorbild was deine Ausstrahlung und deine innerliche Ruhe und Ausgeglichenheit nach außen angeht ☺️ Gerne würde ich mal ein Video sehen wie man damit umgeht wenn andere Leute einen nicht mögen. Ich habe wahnsinnige Schwierigkeiten das nicht zu gefallen auszuhalten ohne in Tränen auszubrechen und möchte hier gerne einen gesunden Umgang damit lernen. Dieses Thema kam durch das Jammerfasten und in der Academy jetzt nochmal deutlich zum Vorschein. Gerne möchte ich diese Blockade jetzt auflösen um meine Wahrheit zu leben und nicht mehr von außen nach innen leben. Ps: Das Video wo du erklärst wie es einem egal wird was andere von einem halten war schon sehr hilfreich. ☺️ Schönen abend dir 😉

[@kristinaredcher9085]

Ein tolles Video am Sonntag. Deine Stimme ist so beruhigend und motivierend!!! ♡ Bitte das Frühstückrezept. Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit!!!

[@PeterBeerOfficial]

Hey hey :) Ich starte gerade eine geniale Aktion die 100% kostenfrei ist: Meditations-Experiment.info Dort entdeckst du, wie du in nur 7 Tagen eine tief greifende meditative Transformation erlebst. Das, was wir dir im Meditations-Experiment schenken, ist das krasseste, was wir bisher auf die Beine gestellt haben! UND das 100% kostenfrei 😀. Wir haben einen Meditations-Prozess entworfen (den du in diesen 7 Tagen lernst) mitdem du viele transformierende Prozesse (Selbstliebe / Dankbarkeit / emotionale Heilung / Zukunft bewusst erschaffen / Achtsamkeit wirklich leben / und vieles mehr) in deinen Alltag bringst, ohne Jahrzehnte lang im Schneidersitz meditieren zu müssen. Melde dich einfach ier an: Meditations-Experiment.info Ich freue mich schon riesig auf das Event! Es wird großartig:) Herzlich Dein Peter

[@sofio5298]

Danke für den tollen Tipp!

[@oktaysahin7880]

Perfekt danke lieber Peter wichtig super wundervoll Mega professionell ❤❤❤

[@demuthsieglinde6973]

Hallo Peter. Gute Tipps. Danke. Ich probiere es aus. Schön dass es dich gibt. Lg

[@greeeneyes91]

Klingt gut, ich habe immer nur morgens das Gefühl, dass ich dann beim Meditieren wieder einschlafe ..

[@ilonaweiss4130]

He ich bin neu auf deinem Kanal.Danke das du das für uns machst.Mir ging es 3 Jahre nicht gut jetzt habe ich wieder Hofnung uns habe mich auf den Weg gemacht.Du hilfst mir sehr.Danje Peter Beer

[@franzhanz6418]

Hey Peter, ich bin jetzt in der zweiten Woche der Achtsamkeits Academy und ich spüre endlich Erfolge beim meditieren. Ich meditiere jetzt seit ca. einem Jahr und ich brauchte auch immer Überwindung um mich hinzusetzen und in mich zu gehen. Dank Dir und Deiner Videos, spüre ich wie der Widerstand immer kleiner wird und es voran geht. Danke dafür🙏 .

[@judithrichert3224]

Super Idee werde ich morgen gleich mal ausprobieren lerne immer gerne neu dazu👍💪🍀👌😉🌞Vielen Dank lieber Peter!

[@Grazia566]

Dankeschön 🙏💞

[@AliBaba-kn1gd]

Einfach sehr gut danke

[@bigboy6613]

Du bist absolut genial 😍 deine Videos helfen sehr 😍😍😍 danke!!!:)

[@knirps-i8k]

Cool, das hat mich auch schon immer interessiert wie so dein Morgen und der Start in den Tag bei dir ausschaut! Ich muss da bei mir definitiv was ändern. Kaum die Augen auf und schon die Nase im Handy. Muss und werde ich ändern!🙂👍🏻

[@JSBryan100]

Danke dafür Peter. Mein Wunsch wurde erfüllt! ❤️ habe Startschwierigkeiten jeden Morgen und werde deine Tipps angehen.

[@Felix189able]

Einfach inspirierende Gedanken! Danke für dieses tolle Video!

[@biancawahl1478]

Vielen dank

[@biancawahl1478]

Vielen dank versuche ich auch immer ,mein kind ist ein frühaufsteher manchmal schaffe ich es nebenbei ganz gut❤

[@silkebaum4049]

Unbedingt eine ABENDROUTINE :)

[@sigridk.8346]

Danke für das Rezept sehr lieb von dir

[@kerstinherzensflusterin3053]

Lieben Dank!

[@fraufarbenfroh2904]

Ich (51) freue mich grad total, Deinen Kanal/ Dich hier gefunden zu haben.👍👍👍👍

[@benhasi4558]

Danke 🙏

[@nickyp6906]

Schade, kein Rezept in der Infobox. Aber vielleicht hast du ja Lust ein Video mit ein paar mehr solcher Rezepte zu machen? 😜 Ich und bestimmt viele andere würden sich über diese Inspiration freuen 🤗

[@binefunkelstern6764]

Nicky P Ja, das wäre wunderbar! Danke für diese Idee! Das Rezept habe ich auch vermisst! ;)

[@jadikakashi1830]

Ist doch in der Beschreibung.. Das Rezept 😊

[@claudiakupke8]

Ja das ist eine Super Idee! Und ich weiß, dass es gut ist morgens erst mal Wasser zu trinken. Danke für deine Erinnerung Peter!😉 ..... ich versuche immer beim Frühstück machen, duschen und Schminken alles in Ruhe zu machen und an nichts zu denken. Das hilft auch. Die 10 min. länger schlafe ich lieber noch gern, wenn ich ehrlich bin😁

[@kuzan_aoi]

Vielen Dank für die neue Motivation :)

[@cariiina6466]

du hast viele antworten zu meinen vielen fragen ...egal ob ich sie umsetze ...find deinen kanal supa und is ne mischung aus psychologe und "freund" ...danke :)

[@helgahaupt8289]

Hallo Peter, Danke für deine tollen videos . Das Früstück ist klasse, schmeckt gut und ist schnell gemacht, dazu einen Kaffe , das muss sein😀😀

[@linus7244]

Gracias🤗

[@belalugosi8180]

Hallo lieber Peter, Es ist einfach wunderschön zu sehen, dass du dich auch um Kleinigkeiten kümmerst, wie ein problemloser Start in den Tag gelingt. Leider kann ich nicht alles genauso machen wie du vorschlägst, zum Beispiel muss ich aufstehen, wenn für mich noch Schlafenszeit wäre. Wenn ich mir meine Zeit selber einteilen kann, dann bin ich meistens so bis morgens um 3, halb 4 am Werkeln, Lesen und so. Um kurz nach acht werde ich dann wach, und könnte den Tag meistens gut gestimmt beginnen. Wenn aber die Arbeit ruft, was ja meistens der Fall ist, heißt es um 5:45 Uhr aufstehen. Ein wie ich finde sehr extrem wichtiger Punkt ist, Telefon aus, Fernseher aus, Zeitung weg. Das mache ich jetzt ungefähr 16 Jahre lang schon so, Zeitung habe ich schon so lange nicht mehr, der Fernseher läuft äußerst selten, und ein Smartphone habe ich erst seit Juli 2018, ich brauche es im Wesentlichen nur dazu, mit einer sehr kleinen Anzahl (vier) Menschen, die mir wichtig sind, auf einfache Art und Weise in Verbindung zu bleiben. Die meiste Zeit ist der Kasten aus, und meistens nur einmal am Tag sehe ich nach, ob und wenn ja welche persönliche Nachricht nicht bekommen habe. Und diesen ganzen Nachrichten-Dreck im Fernsehen bzw. der Zeitung brauche ich auch schon lange nicht mehr und tut mir das auch nicht mehr an. Das gilt übrigens für den gesamten Tag. Für mich ist es einfach so, dass ich mir das deshalb nicht mehr antue, weil es mir nicht nur einfach den Tag versaut, dieser ganze Dreck würde sich auf mein gesamtes Leben auswirken, und zwar in eine Richtung die ich überhaupt nicht will, also weg damit! Wenn ich dann aufgestanden bin, gibt es erst mal was zu trinken, Wasser ohne Zitrone und zwar zwei Trinkbecher voll, danach gibt es ein Schokoladen-Heißgetränk und was zum Essen, vielleicht nicht ganz so gesund wie das, was du empfiehlst, aber sowas wie Müsli, Haferflocken, Milch und so mochte ich noch nie. Dann kann ich auch so langsam mal das Radio einschalten, Bremen eins, da läuft wenigstens zu 98 % die Musik, die ich auch selber starten würde. So richtig meditieren am Morgen kriege ich immer noch nicht hin, ich lass dann einfach die Gedanken ein wenig kreisen, stelle mir dann vor, wen ich am kommenden Ta sehen werde, was zu erledigen ist und so. Um 6:51 Uhr gehe ich dann los, wenn dann mit ÖPNV unterwegs, was mir übrigens überhaupt nicht gefällt, zu viele Menschen, zu laut, zu rücksichtslos … Dafür habe ich dann einen MP3 Spieler, mit der Musik drauf, die ich hören möchte. Das versetzt mich dann in ein Stück Welt, in der ich dann gefühlt alleine bin, und mehr Ruhe habe, mache mir dann auch so meine eigenen Gedanken, so eine Art Meditation-light. Und dann, um acht, startet der Job. Vielen Dank, für deine hilfreichen Videos und ich freue mich schon auf die, die danach kommen. Viele liebe Grüße aus Bremen

[@catwomantenerife7350]

Guten Morgen, lieber Peter, Dem oft vorgebrachten Lob und der Dankbarkeit für Dich und Deine Arbeit ist nichts hinzuzufügen. Schön, daß es Dich gibt!!! Doch ich hab eine Frage zu Deiner morgen Routine - wie ich weiss, hast Du eine liebe Frau und inzwischen einen kleinen Sohn. Die schließt Du völlig aus bei Deiner morgen Routine? Kann ich mir nicht vorstellen. Und will mir nicht vorstellen, daß ich (gerade am wieder zusammenfinden nach einer schweren Krise) ohne meinen Mann frühstücke... Jeder für sich auf der Meditationsmatte zu sitzen, wäre schön, vielleicht öffnet er sich dafür. Es ist viel in Bewegung bei jedem von uns. Wie denkst Du darüber? Ich weiss, gleich nach dem aufstehen wäre ideal, aber ich versuche mich zu nichts zu zwingen, und wenn ich schon um 9 pilates habe, dann trink ich morgens mit meinem frühstückenden mann café oder Tee, und mache die medi und frühstücke wenn ich zurück und für mich allein bin. Mir als Anfängerin ist das überhaupt wichtig Liebe, sonnige Grüße aus Teneriffa

[@katrinstrasser4278]

Das wirkt richtig kraftvoll. Ja, das Frühstücksrezept würde mich interessieren 😁

[@akashachronikmediumjanin]

Mich auch 😍

[@lennart3452]

@@akashachronikmediumjanin mich auch

[@inale19]

Mich auch. Sowie weitere gesunde Restepte vllt.?

[@inale19]

Rezepte

[@Ichbin______0]

mit kidis und job nicht einfach 🤗 aber zitronen-ingwerwasser ist mein erstes getränk morgens.. 👌 was mir aufgefallen ist, die gedanken wenn der wecker klingeld sind meistens sehr relevant für denn ganzen restlichen tag.. (wenn man zb die gefühle nach dem aufwachen von den verarbeiteten träumen bewertet, beginnt man bereits mit dem grübeln.. ) oder wenn mann denkt wie schaffe ich den heutigen tag ich bin noch so müde..und die nacht war durch eines der kinder viel zu kurz.. ich will damit sagen, wenn man gleich ins denken versinkt, gibt es bereits eine ganz rasche energielosigkeit.. und unsicherheit.. aber wenn man einfach ohne zu bewerten ins tun rüber geht..( ohne handy medien auch) .. verbringt man den morgen schon viel besser.. auch achtsam ins tun.. zb achtsam kaffe trinken, auch wenn nur diese 2 minuten drin liegen.. achtsam ohne den kopf gleich einschalten zu müssen, ist sehr sehr viel wert.. es gibt menschen die können das . (nicht kopfmenschen) aber wer viel grübelt beginnt dies meistens schon beim aufwachen.. und das was du denkst lenkt die stimmung des tages.. auch den selbstwert im guten oder schlechten.. deshalb.. achtsam bleiben.. auch wenn es nur beim kaffe geniessen bleibt.. und bei gelegenheit kurz den sonnengruss (yoga) und erdung... (falls du mal was darüber hast..sehr sehr empfehlenswert wenn man sensibel ist) die 10min medidation folgt bei mir in der mittagspause.. alles liebe 🙏💫

[@bernadetteluckey7239]

Wie sind Medidation in und für Krisen zu betrachten und wie während einem gesundem Alltag?

[@helgahaupt8289]

Die Haferflocken habe ich in Wasser aufgekocht, dann das andere dazu, warm schmeckt es. mir besser🌷

[@SlayerSla]

Vielleicht ein Video über deine Ernährung und ob oder welche Nahrungsergänzungsmittel du nimmst, was evtl für innere Ruhe sorgt und einen freien Geist macht

[@nicolefranke1108]

Hallo lieber Peter, mich würde deine Abendroutine interessieren, um runter zu fahren und gut einschlafen zu können.

[@rolliwa.4721]

Hallo Peter, vielen lieben Dank für die sehr guten Tipps. Mut haben um was zu verändern ist wichtig aber bedeutet auch Risiko. Ich Kämpfe schon seit Jahren mit meiner schweren Depressionen. Ich bin 55 Jahre alt, bei einer Bank beschäftigt, wos nur noch um Kostenreduzierung geht. Die da oben würden sich freuen, wenn ich kündige. Hab zwei Kinder die Studieren, mir bleibt doch gar nichts anderes übrig wie weiter durchzuhalten, natürlich mit der Gefahr, dass ich irgendwann zusammenbreche. Denk ich falsch, vielen lieben Dank für eine Rückmeldung.

[@jeffcostello4416]

Studium ist nicht alles, willst du dafür deine Gesundheit opfern....; ich würde versuchen die Arbeitszeit zu reduzieren und das Privatleben bewusst so gestalten, dass du dort wieder Kraft tanken kannst; habe in ähnlicher Situation auch durchgemacht und mir dafür dann einen Tinnitus eingehandelt, an dem ich aber arbeite.... LG

[@maxklink3979]

Super Video 😁🔝

[@juliakimmerle6013]

Tolles Video 👍

[@alexandermarten9084]

Könntest du bitte mal ein video über eine 5 oder 10 minuten Meditation machen? Ware supper. Welche Meditation machst du morgens? Glg. Marten.

[@tinekamm4228]

Das Video ist sehr gut. Ich trinke aber jede Nacht. Ich wache auf, habe Durst. Zitronensaft ist nicht so mein Ding:)

[@lennart3452]

ich habe eine Morgenroutine mit fast 3,5h und kommen damit super klar aber dann lernen, lesen und mache ich Sport

[@Meral1502]

Hallo Peter, ich bin neu bei dir, aber deine Videos gefallen mir gut. Hast du eine geführte Meditation zum Einschlafen? Betr. Frühstück mache ich Intervallfasten und trinke wie Du morgens bis 10 oder halb 11 nur Wasser. Dann hat der Darm Zeit sich zu leeren. Schöne Feiertage für dich und deine Familie

[@jacquelinesalzmann571]

Super.... auch medition nicht auf der matte stattfinden muss... es ist auch morgends vor dem waschbecken/ spiegel oder unter der Dusche anwendung finden kann :-)

[@ladyii.j6147]

Hast du Tipps wie man sich beim Meditieren entspannter auf den Atemkonzentrieren kann, ohne zu verkrampfen? LG ✌🏽

[@GabrielGorbach]

Mir hilft Sport mega mehr Energie am Morgen zu bekommen! Und dass mein ich nicht nur langfristig gesehen, weil man ja dann trainiert ist ... in zwei/drei Jahren - Sondern ich rede wirklich von Minuten. Ich habe direkt - nur 5 Minuten nach einem anstrengenden Training, bei dem ich alles gegeben habe - wieder mehr Energie, als vorher. Natürlich bin ich körperlich erschöpft aber geistig bin ich dann auf Hochtouren und zu 110% wach. Ich denke dass folgt der einfachen Regel - "Umso mehr Energie man verbraucht, umso mehr Energie hat man auch" - Auch wenn das auf den ersten Blick keinen Sinn macht, stimmt es meistens trotzdem, denn wir sind lebende Organismen und hohlen uns die Energie die wir verbrauchen wieder zurück .. mit Zinsen! Lg DENKEN zwei Punkt Null

[@peacefreedomcompassion5081]

Achwas, dich sieht man ja auch hier 😃

[@demuthsieglinde6973]

Peter, ein Video für das innere Kind, wäre super. Lg

[@s.p.gribbler6451]

Wunderbares Video Peter! Aber, Wasser & Duschen am morgen? Ja pfuii Schmetterling! Brauche als erstes mindestens zwei Tassen Kaffee um ein Mensch zu werden und waschen lass ich mir ja noch eingehen, aber duschen? Wenn so mein Morgen beginnt, ist alles drin und mein Tag wäre gelaufen! Und ausgerechnet jetzt wo die Ekelzeit beginnt? Warum können wir Menschen, wie die Bären nicht einfach auch in Winterschlaf gehen? Wäre genau das richtige für mich und meine Gicht verseuchten Gelenke...... LG

[@bernadettemuller7289]

Grundsätzlich gebe ich dir absolut recht. In unserer Welt von Perfektionismus, Statussymbolen ist es echt angebracht runter zu schalten. Wenn ich glaube aus dem ganzen ausgebrochen zu sein, den eigenen Weg zu finden, rutsche ich doch wieder rein. Ich grüble, obwohl ich fast keine Nachrichten mehr höre, doch eben diese Infos von Internet ziehen einem wieder rein. Fitness, coaching,... Sorry, ich weiß jeder wie du meint es gut, aber doch überfordert es einem, letzendlich geht es wieder um Perfektionismus. Der gesunde Menschenverstand sollte wieder vom Himmel regnen, Handys sollten wieder nur zum telefonieren reichen. Der Mensch ist weniger mit der Arbeit überfordert, ich finde eher mit dem jederzeit verfügbaren Internet. Einfach raus in die Natur, Bewegung machen, Zeit für Kinder, sich selbst nehmen. Das erfordert schon viel Zeit, berufstätig ist man auch noch. Wie man sich nach außen “präsentiert“, wenn man grantig ist? So wie man ist, ist man. Ein bisserle runter vom Gas und dazu stehen wie man ist.

[@r.schi.4226]

Hi Peter! Wo ist das Rezept?

[@katharinastaatz4756]

Hallo lieber Peter,wo ist der versprochene Link zum Frühstück? Es haben mittlerweile schon so viele danach gefragt.

[@b.p.4265]

Aber wie höre ich deine Videos zum Start in den Tag ohne Handy? 😅

[@TheLordIsMyShepherd-1]

Lol

[@marcost7093]

ich wünsche mir mit dem rauchen aufzuhören aber mein verstand gewinnt immer rauche seitdem ich 13 bin mittlerweile bald 30...was kann ich tun?

[@miril.7216]

Mich würde es interessieren, was du empfiehlst, wenn man sehr nervös oder gestresst ist, sich das nicht anmerken zu lassen.

[@evasion4510]

cbd öle

[@florianschroder8078]

👍🌞🍀

[@danielab7508]

Mein Cappo und Zigarette auf dem Balkon ist mein aufwach Programm aber frühstücken bekomme ich nicht hin

[@jessicagohmann]

Den Ansatz finde ich gar nicht schlecht... Aber jeder Mensch hat eine eigene Routine in der er sich wohl fühlt. Was das genau ist muss jeder für sich selbst raus finden. Aber was bringt es mir wenn ich morgens aufwache und mir ein gesundes Müsli rein stopfe, obwohl es mir nicht schmeckt und ich gar keine Lust drauf hab. Andere stehen früh auf und trinken ihren Kaffee oder Tee und können damit Energie tanken, wo sie sich mit wohl fühlen. Ich möchte das video bzw die Einstellung nicht kritisieren. Aber jeder ist anders und muss raus finden was gut für ihn ist.