Wie du gesunde Gewohnheiten aufbaust und negative löscht

Gewohnheiten bestimmen unser Leben, ob wir wollen oder nicht. Manche erleichtern den Alltag, andere sind lästig oder schaden uns. In diesem Video zeige ich dir, wie wir alte Gewohnheiten ablegen können - oder sie uns zunutze machen, um neue Gewohnheiten aufzubauen.
__________________________________________________________
► Hier kannst du dich für's Meditationsexperiment 2023 anmelden
go.peter-beer....
__________________________________________________________
► Mein neues Buch findest du hier:
bit.ly/3QnluE1
________________________________________________________
Hier zum gratis Seminarvideo der Achtsamkeits-Academy ►www.Achtsamkei...
Hier geht es zum gratis Hörbuch
►www.achtsamkei...
FACEBOOK ► goo.gl/q74fpU
INSTAGRAM ► / peterbeercoaching
HOMEPAGE ► www.Peter-Beer.de

[@PeterBeerOfficial]

Hey, schön, dass du hier bist! wenn dich das Video inspiriert freue ich mich riesig, wenn du es mit deinen Liebsten teilst! Lass uns zusammen das wichtige Wissen in die Welt tragen. (Über einen Daumen nach oben freue ich mich natürlich auch 😀 ) Ich freue mich von dir hier im Kommentarbereich zu hören!

[@colingraber1501]

Peter Beer q

[@janthomas7220]

Ich. Liebe. Auch. Wiedersadt. Ich. Habe. Viel. Dinge. Gesehen freiheiheit. Meditation. Windersadtweisse. Im. Gern. Zelle. Körper. Bekämpfen herzmuskel. Meditation. Selbstbewusstsein ❤❤❤❤❤❤

[@janthomas7220]

Hallo. Peter. Beer. Liebe. Dein. Meditationheilang. Wiss. Ich. Auch. Ropleme. Was. Mache Dan. Ich. Frage. Ich. ❤❤❤❤❤❤❤

[@silviakuchel544]

Danke Peter....SEHR GUTE ENERGIEN FÜHLE ICH WENN ICH DEINE VIDEOS SEHE!!!!!

[@brivagawlik4281]

Du bist wirklich sehr großzügig mit Deinem Wissen !🙋‍♀️

[@christakinzl3199]

bin gerade auf dem besten wege und dein bericht kommt zum richtigen Zeitpunkt super danke

[@naddel752]

Lieber Peter, Danke für dieses Video. Mit Angstörungen hat man ja ganz viele Gewohnheiten, die man sich abgewöhnen sollte. Ich werde mir deine Schritte verinnerlichen und hoffe damit wieder neue positive Gewohnheiten aufzubauen und die negativen Autobahnen Stück für Stück zu verlassen. Danke

[@ruzicakrizic690]

Natalie Klein Viel Glück auf Deinem Weg🍀🌻 Gerade mit einer Angststörung ist das sehr schwierig!

[@annelieshassle5519]

Danke für das Video! Eine Gewohnheit habe ich mir "unbewusst" angeeignet. Ich habe mir vor ca. 3 Jahren einen Fitness-Tracker gekauft und jeden Tag mindestens 10'000 Schritte gemacht. Anfangs war es einfach nur, weil der Tracker alles aufzeichnete und ich das Schrittziel erreichen wollte. Ich konnte damit einige Kilos abnehmen und das tägliche Laufen-Gehen - bei jedem Wetter - ist zur Gewohnheit geworden. Ja, es fehlt mir sogar, wenn ich einmal nicht dazu komme oder keine Bewegung habe. Durch deine Erklärungen verstehe ich nun rückwirkend, was da abgelaufen ist. Mit deiner Anleitung möchte ich nun ganz bewusst positives Denken und Dankbarkeit zur Gewohnheit machen. (Bin bereits dran mit der Achtsamkeitsacademy). Vielen Dank, deine Videos sind so wertvoll!

[@TheJulsien]

Danke Peter, tolles und inspirierendes Video. Deine positive Energie ist ansteckend :) liebe Grüße (^^)❤️

[@leaharthan137]

Lieber Peter, ☆☆deine Videos sind so verständlich. Du bringst viel Wissen, Inspiration und positives in die Welt. Ich freue mich so sehr das ich schon so vieles umsetzen konnte und du auf meinem Weg der Persönlichkeitsentwicklung ein toller Begleiter bist:) !☆☆ LG Lea

[@monikakitz7354]

Danke lieber Peter, dass du dein Wissen an uns weitergibst. Ich finde Deine Videos toll. Das mit den Etappen finde ich gut und werde versuchen, das zu probieren. Man denkt immer, man müsste von jetzt auf nachher gleich perfekt sein. Mach bitte weiter so und gib dein Wissen in die Welt.......DANKE 💕

[@PeterBeerOfficial]

Hey hey :) Ich starte gerade eine geniale Aktion die 100% kostenfrei ist: Meditations-Experiment.info Dort entdeckst du, wie du in nur 7 Tagen eine tief greifende meditative Transformation erlebst. Das, was wir dir im Meditations-Experiment schenken, ist das krasseste, was wir bisher auf die Beine gestellt haben! UND das 100% kostenfrei 😀. Wir haben einen Meditations-Prozess entworfen (den du in diesen 7 Tagen lernst) mitdem du viele transformierende Prozesse (Selbstliebe / Dankbarkeit / emotionale Heilung / Zukunft bewusst erschaffen / Achtsamkeit wirklich leben / und vieles mehr) in deinen Alltag bringst, ohne Jahrzehnte lang im Schneidersitz meditieren zu müssen. Melde dich einfach ier an: Meditations-Experiment.info Ich freue mich schon riesig auf das Event! Es wird großartig:) Herzlich Dein Peter

[@GabrielGorbach]

Sehr gutes Video! Hab mir alles aufgeschrieben und werde es jetzt gleich eine konkrete Gewohnheit starten!

[@gaiaspuls3261]

Hey Peter, ich habe mir nun einige Videos angeschaut ursprünglich habe ich nach hilfreichen Tips zu mehr Motivation gesucht und bin darauf gekommen, das Gewohnheiten die einfachste Möglichkeit darstellt Ziele zu erreichen. Sehr tolles Video, ich Danke dir dafür :)

[@franzpokorny8454]

Danke für deinen Input, werde mir jetzt auch eine neue sportlich Gewohnheiten schaffen und das Sofa Freitags verlassen und ins Schwimmbad fahren 👍. Der erste Schritt ist die Hälfte vom Ganzen.. Danke dir, für die vielen Videos die versüssen mir gerade täglich den Tag

[@lux4910]

Klasse Video! Ich habe mir auch schon so oft vorgenommen, gewisse Dinge in positivere Bahnen zu lenken. Mehr lesen, weniger Handy (facebook!!), gesünder essen, früher schlafen... Doch umgesetzt habe ich es leider nie, der innere Schweinehund war immer stärker. :-/ Dieses Video macht Bock drauf, endlich loszulegen. Erstmal anzufangen mit ein, zwei Dingen und dann auch wirklich am Ball bleiben!

[@melissanopolis3385]

Vielen Dank für das Video, alles ist aufgeschrieben und es wird mir definitiv helfen weiter an meiner täglichen Meditationspraxis dran zu bleiben. Vielen Dank für deine Mission und dein Tun.

[@tonguel1903]

Super schön erklärt… man merkt richtig dass deine Message von Herzen kommt 🙏🏼Danke ❤️

[@sissidelamontanas8047]

Hallo Peter, Das Video kommt gerade richtig und ich werde mir vieles was du sagst, verinnerlichen. Danke dir für die Aufklärung

[@heikepapendorf1406]

Danke für das tolle Video und die tollen Tips.ich habe mir fest vorgenommen jetzt jeden Tag zur festen zeit 15 Minuten zu meditieren. Danke

[@Ungeschlumpf]

Super gut erklärt Danke und klar wie immer 1000 Daumen hoch von mir 👍👍👍👍👍👍

[@petratrunk586]

Vielen Dank für deine Zeit und Indpirationen🍀🍀 Ich habe ein besonderes dummes Problem was das antickern einer Buchstabenkombination betrifft, die sofort meine Gefühle/Stimmung in ein Tief eine Art Panik bzw Traurigkeit zieht. Natürlich geht das einher mit einer Erfahrung (wie Ja eigentlich ALLES). Trotz bemühen und gezieltes umdenken, bekomme ich es einfach nicht in den Griff 😔😔

[@terminator3000]

Ich schau das Video zum ersten Mal und hab mir den Notizzettel schon bereitgelegt. Offenbar mach ich schon instinktiv was richtig.

[@lisageling7875]

Hey, super Video! Es wäre super, wenn es noch mehr Informationen geben würde, wie man negative Gewohnheiten auflöst. Liebe Grüsse

[@christakinzl3199]

bin da gerade auf dem besten weg und dein bericht ist wunderbar

[@emeldemaj44]

Sehr schön detailliert auf dem Punkt erklärt 🙂 ~ Vielen Dank ~

[@samirapfau3894]

Danke Peter für dieses tolle Video

[@dustin7879]

Danke einfach nur ein Großes danke 👍

[@corradoturrisi4263]

Danke !

[@claudiaz.3500]

Ein wirklich besonders wertvollens Video Danke

[@Tanlm1966]

Du bist super

[@manuelastern9058]

Klasse,👍👍👍

[@goldfinch7462]

Auch heute noch sehr aktuell, dem ist nichts hinzuzufügen...

[@thepimphard69]

Und wie lösche ich nun negative Gewohnheiten? Oder hab ich das verpasst? 🤔

[@karinschmidt3217]

Es ist ein tolles Video nur sehe ich keine inneren Bilder was mach ich dann.

[@ChrisCologne84]

Guter Content 👍 Wie kann man am besten Angewohnheiten verlernen die durch starke Emotionen hervorgerufen worden sind?

[@Gingerjuli]

Verstehe die Emotionen, die dahinter stecken, verurteile die Gefühle nicht, denn sie sind okay. Emotionen haben immer einen Grund, aber sie liegen meist in der Vergangenheit. Warum sollte die Vergangenheit dein "Jetzt" bestimmen? Reiche diesen Emotionen die Hand und sag ihnen, dass sie nicht mehr gebraucht werden und dann versuche einfach dein Handeln immer zu hinterfragen, wenn du dieser Gewohnheit nachgehen willst. Du kannst niemals deine Gefühle kontrollieren, aber deine Gedanken und dein Handeln. Wir müssen unseren Emotionen nicht ausgeliefert sein.

[@tanereskici594]

danke :)

[@tanjahaiden626]

wundervolles Video - vielen Dank #letsdoit

[@1wiesehoefer1]

Klasse

[@johannas.87]

wie finde ich das ausreichend starke warum ich eine Gewohnheit ändern will? Ist das ganz etwas persönliches?

[@johannas.87]

Skyblue Glitter in the sky Danke . Ich mach mich auf die Suche nach dem Warum

[@hajko3867]

.... Und warum haben manche Menschen viel Selbstdisziplin und andere sehr wenig.... Das ist doch das große Problem.... Die fehlende Selbstdisziplin

[@spielosophtv]

Echt gutes und interessantes Video :) Bist ein guter KZbinr/Unterstützer ^^ Übrigens finde ich, dass du recht ähnlich aussiehst wie der Wendler^^

[@sabinadelkic6815]

👍😃

[@janthomas7220]

Halo. Ich bin. Jan. Thomas. Was. Ist. Fokos. Mach. Viel. Meditation. Fison. Sehen. Was. Beispielsweise. Alter. Rübliklick. Was. Ist. Das. Gesundheit. Sport. Ist. Wichtig. Was. Harra. Meditation. Wiekung. Durch Weisheit. ❤❤❤❤❤❤❤

[@timurberker9673]

Lerne mal Deutsch!

[@StolperndeSternenSchildKröte]

Danke!

[@liferock.tv-rockyourbodymi7581]

Sehr starkes Video. Gewohnheiten bestimmen so viel 👍👍👍

[@fsk_hrtm]

Deine stimmung ist super entspannend

[@fsk_hrtm]

Deine *stimme

[@beatekockrow3022]

Lieber Peter, danke für deine Schrittanleitung. Jetzt habe ich wirklich verstanden wie ich etwas dauerhaft schaffen kann. Ich habe leider auch oft meine Ziele zu hoch angesetzt und bin nach der Motivationsphase gestrauchelt. Mit den Etappenzielen geht es mir gleich viel besser und brauche dann auch nicht mehr enttäuscht von mir sein wenn ich das zu hohe Ziel nicht erreiche. Die kleinen Erfolge durch eben kleine Regelmässigkeiten motivieren glaub viel mehr an mein gewünschtes Ziel zu gelangen. Du hast es mir so verständlich erklärt. Dankeschön. Mein Laster ist das Rauchen wo eben alle drei Gewohnheitsarten irgendwann greifen. Mein 'Warum' dann in die Ecke fliegt wenn ich in emotionalen Stress gerate. Ich probiere es jetzt mit den Etappen. Hab mir auch schon meine Liste geschrieben die ich genau da aufgehängt habe wo ich mich zum Rauchen zurückziehe. Mit meinem Partner werd ich einen Einsatz ausmachen den er sich überlegen darf. Toller Wegweiser. Ich melde mich spätestens in 30 Tagen ob ich es für eine oder zwei Etappen geschafft habe😊 Vielen lieben Dank 💗

[@ninasophieheyer6399]

Lieber Peter! Von ganzem Herzen danke ich dir für deinen wundervollen Podcast! Es ist jedes Mal aufs Neue ein sanftes Erwecken aus einem noch tiefen Schlaf.

[@lindagruner953]

Sehr gut 😊 sehr hilfreich! Danke 🙏🏻

[@gentlegiant7403]

Habe heute Abend deine Videos entdeckt - genau zum richtigen Zeitpunkt!!! Vielen Dank, denn ich habe das starke Gefühl, dass sich ab nun in meinem Leben so einiges ändern wird! Vielen Dank!!!

[@terminator3000]

Und? wie läuft es bislang?

[@homersimpson3945]

Vielen Dank Peter, ein großartiges, wichtiges ud wirklich hilfreiches Video. :)

[@pieromarzi6299]

Danke für dein Video, du hast mir in vielen Themen geholfen und die Augen auf gemacht.

[@ankemuller503]

Vielen Dank. Tolles und inspirierendes Video♥

[@Audite-fabulas-hoerbuecher]

Richtig schön inspirierendes Video. Großen Dank dafür.👍

[@TimA.79.]

Sehr interessant und hilfreich ! Danke fürs hochladen und deine Hilfe :)

[@silkeferla9347]

Tim A. Das glaube ich

[@joachim8680]

Was man sich angewöhnt hat kann man sich auch wieder abgewöhnen und durch "besseres" ersetzen. Hat mir dieses Video erstmal gezeigt, Danke !

[@susannill1479]

Hallo Peter, selten das mich ein Mensch, mit seinen Worten und Erklärungen so erreicht.Die Videos die ich geschafft habe bereits anzuschauen, sind wirklich toll. Und so einfach zu verstehen. Aber nur mal kurz eine Frage zu diesem Thema hier.... wie kann man sich früh aufraffen ,wenn man noch ein kleines Mäusel zuhause hat und er sehr oft noch schlecht schläft? Man ist oft sehr gerädert nach solchen Nächten... und da kann ich mir schlecht vorstellen "neue Gewohnheiten" anzutrainieren. :-) .. also... ich brauch ganz dringend Veränderung und möchte Sie auch unbedingt. In erster Linie für mich allein und danach für meine Familie ...mein und meine Kinder und dann der Rest :-)Ich bin aber ein Mensch den das Umsetzen schwer fällt. Ich falle ganz schnell in alte Gewohnheiten zurück.

[@akashachronikmediumjanin]

Danke für dein SEIN lieber Peter Beer 🕊 danke für deine wertvollen Tips und deine gründliche Aufklärung ❤ manche Themen scheinen dir auch sehr nah zu gehen, ich hoffe das du siehst, das du Menschen wahrlich erreichst und zum positiven Veränderst ❤ danke dafür! Danke!

[@jacolagogutierrez2299]

Mega Peter😊 super Tip. Hab schon soviel durch dich ändern können, wo ich dachte des geht doch garnicht! Doch es geht wenn man möchte. Dankeschön 🙏🙏🧠

[@gertiechyla6138]

Super !

[@husarkayne6919]

Jetzt in der Coronazeit für mich das wertvollste Wissen... Danke!!

[@brigittestolle5733]

Danke für deine Videos Peter sind sehr aufschlussreich und tragen früchte

[@husarkayne6919]

Hundefutterdose würde mich killen.. Danke für den tip :D

[@ldmarketing418]

echt viele und gute informationen

[@tariqstuttgart9358]

Vielen Dank Peter, sehr schön erklärt. Grüße aus Stuttgart.

[@alexandraschloeer5528]

Dankeschön 😊

[@anviwa3]

seit ich meditiere kann ich mich nicht mehr richtig konzentrieren woran kann das liegen?

[@anviwa3]

Skyblue Glitter in the sky danke für die antwort ich kann es nicht mal richtig beschreiben mache vorher atemübungen manchmal schaffe ich es nicht mal mehr zu meditieren

[@anviwa3]

gut wie immer

[@vjosakrasniqi4348]

Dankeschön ❤

[@sternschnuppe1682]

Danke, wird umgesetzt 🌸

[@Gingerjuli]

Also ich habe es komplett gesehen und finde das Video echt super, aber ich muss zugeben, dass ich den Dialekt ganz ganz furchtbar finde und meiner Meinung nach sollte in öffentlichen Videos (und bei offiziellen Sachen, Beruf etc) Hochdeutsch gesprochen werden. Das ist aber nur meine Meinung. Für mich hat es echt schwer gemacht, dass Video "durchzuhalten", obwohl der Content gut ist

[@tseyangchukawotsang6953]

Lieber Peter danke viel vielmal für dieses Video .Ich wüschen dir eine schön Abend