Mandys Geheimnis: Die Angst vor anderen Menschen! | 1LIVE Verraten

[@1LIVE]

Habt ihr auch lange ein Geheimnis versteckt, über das ihr jetzt sprechen wollt? Dann meldet euch gerne bei uns und schreibt eine Mail an [e-mail] Wir freuen uns auf eure Themen! 😊

[@lesa8559]

"Niemand weiß, dass einige Leute enorme Energie aufwenden, nur um normal zu sein." Albert Camus

[@ichbins443]

Definiere "normal" Als ziemlich am Anfang kam "Woran hast du gemerkt, dass du anders bist?", musste ich die Frage selbst schon infrage stellen, weil ich abgesehen von Zwillingen keine Menschen kenne, die alle gleich sind.

[@liak6263]

@@ichbins443 zwillinge sind auch nur genetisch gleich und auch nur eineiige

[@ichbins443]

@@liak6263 Akzeptiert, beantwortet allerdings die "Normal"-Frage nicht wirklich. :-P

[@liak6263]

@@ichbins443 ja klar darauf wollte ich auch nicht hinaus

[@thearedlitz3127]

@@ichbins443 Normal bedeutet für Menschen mit Angststorrung, das sie ständig in der Öffentlichkeit so tun müssen, als wäre alles in Ordnung und es geht ihnen gut, damit keine merkt wie schlecht es ihnen geht. Das ist zusätzlich noch mehr Stress zum eigentlichen Problem und kostet deshalb so viel Energie. Man sollte besser versuchen, zu seinen Ängsten zu stehen, man ist nicht allein damit, es geht vielen Menschen so, denen man es auf den ersten Blick auch nicht immer ansieht, weil sie auch versuchen es zu verstecken. Je mehr man dazu steht und es akzeptiert, desto weniger Angst hat man. Das ist kein leichter Weg, aber man kann es schaffen mit Hilfe einer Therapie.

[@tartufobianco4200]

Alleine sich hier vor die Kamera zu stellen ist sooo wahnsinnig mutig! Du hast eine ganz tolle Ausstrahlung und wirkst total lebensfroh und supersympathisch!

[@mutsammlerin]

Vielen Dank für deine lieben Worte! :) Das zu lesen schenkt mir ein bisschen Mut :)

[@elfiesageran1585]

Man merkt richtig, wie extrovertierte Menschen sich bemühen müssen, um sowas zu verstehen. Während man als Leidensgenossin schon jede Antwort hervorsehen kann.

[@uni2217]

Das stimmt ich bin selber sehr extrovertiert und kann ich kann mich schwer reinversetzen in diese Sitaution allerdings bedeutet das nicht das man deswegen nicht emphatisch und verständnisvoll sein kann.

[@uni2217]

Ich bewundere Mandy dass sie Dinge mit der Sozialphobie meistern kann die ich selbst als extrovertierte Mensch nie machen wollen würde. Alles Gute weiterhin und ich hoffe du machst dir nicht zu viel Druck!

[@mutsammlerin]

@@uni2217 Vielen lieben Dank :)

[@tooittim1575]

True.. sollt mir vielleicht auch mal ne Therapie suchen, vielleicht hab ich auch eine Sozialphobie und nicht nur Depressionen

[@mutsammlerin]

@@tooittim1575 Alles Gute für deinen Weg! Eine Therapie kann wirklich helfen.

[@DB-yg1fy]

Mandy, ich finde dich voll sympathisch und authentisch. Es gibt keinen Grund, Dich nicht zu mögen, denn Menschen wie Du sind eine Bereicherung. Ich hoffe, dass Du die Welt weiter Stück für Stück zurückerobern kannst.

[@mutsammlerin]

Vielen Dank für deine lieben Worte!😍

[@margadand3061]

Dem kann ich zu 100% zustimmen! Danke für deinen Mut und dein Sein liebe Mandy! 💞

[@mutsammlerin]

@@margadand3061 Vielen lieben Dank!😍

[@lw7733]

Ich kann ihre Gedanken und Gefühle komplett nachvollziehen. Ich habe auch eine soziale Phobie und ich empfinde in vielen Situationen eine Reizüberflutung. Jeder Tag ist anstrengend, aber die Verhaltenstherapie unterstützt mich sehr. Ich wünsche Mandy alles Gute. :)

[@mutsammlerin]

Vielen lieben Dank - dir auch alles Gute und viel Kraft für deinen Weg. :)

[@happylittlevibe]

Ich wünschte die Moderatorin hätte es weniger idealisiert, dass man ja in einer Beziehung sein wollen muss. Ich erkenne mich in vielen Punkten in der Protagonistin wieder. Ich schätze wenn sie das ähnlich unangenehm oder unangebracht fand es so zu betonen, hätte sie es in der Situation nicht angesprochen. Und genau deshalb hätte ich mir ein wenig mehr Fingerspitzengefühl gewünscht …

[@tartufobianco4200]

Puh ja so unempathisch, sehr unangenehm.

[@Bine92]

Sie ist sooooo sympathisch. Beziehung hin oder her, man soll doch erst einmal selbst mit sich klar kommen. Krass wie mutig sie ist und sich dann da ihrer Angst zu stellen. Ich hab mal gehört, wenn man merkt die Angst kommt, kann man beispielsweise sich gedanklich auf etwas konzentrieren, was man richtig gut beherrscht (gedanklich ein Kochrezept durchspielen oder so), dann fokussiert man sich auf Dinge, die man kann und holt sich sein positives Grundgefühl zurück und blockt die Angstgefühle. Man holt sich seine Sicherheit und sein "ich kann etwas-Gefühl" wieder zurück. Weiterhin viel Erfolg für sie, sie ist klasse.

[@mutsammlerin]

Vielen Dank für deine lieben Worte :) und für diese Achtsamkeitsübung. Ich könnte mir vorstellen, dass das helfen könnte, wenn man früh genug - bevor die Angst schon zu stark ist - daran denkt :)

[@Bine92]

@@mutsammlerin ja da hast du absolut recht, das muss natürlich zum frühen Zeitpunkt bemerkt werden. Da kann sicher jeder selbst für sich entscheiden, wie man ggf gegen das aufkommende Angstgefühl ankämpfen kann. Man kennt sich dann ja doch am besten. :)

[@AnniundLilo]

Da sagt sie dreimal hintereinander: "Aber du willst ja sicher auch mal einen Partner haben..." Sie sagt schon beim ersten Mal nicht ja und man kann sich laut ihren Worten auch vorstellen, dass das das letzte vorstellbare für sie wäre. Sie fragt noch oft nach, dass es mir weh tut da zuzuhören

[@herbsonthetable8251]

Ich stimme dir total zu. Ich habe selbst eine soziale Phobie und das stört mich enorm wie sie ständig fragt "aber du willst sicher das und das" oder "aber du vermisst sicher das und das". Ich meine, es stellt sich so aus, das gewisse Sachen, wie zB. eine romantische oder sexuelle Beziehung oder mindestens Lust drauf zu haben, in der Gesellschaft ein Muss ist, sonst bist du unnormal. Wenn jemand ein Priest werden will oder in der Bergen alleine wohnen will, ist er als merkwürdig gebommen, aber nicht crazy. Irgendwie nicht so ganz verständnisvolle Interview...

[@rosakatzchen1915]

Es gibt so viele Situationen, wo ich einfach meinen Plan ändere, weil ich gewisse Menschen nicht treffen möchte. Ich verstehe sie so gut!

[@premiumtomate1542]

Das geht mir ähnlich! Ich laufe auch gerne mal Umwege, um Menschen nicht zu treffen. Sind es bei dir auch vor allem bestimmte bekannte Menschen, denen du aus dem Weg gehen willst? Bei mir ist das nämlich so spezialisiert, anders als bei Mandy

[@rosakatzchen1915]

@@premiumtomate1542 Hallo! Ja ich meide meistens Menschen, die ich flüchtig kenne oder Menschen die anders wie ich "laut" sind oder viel reden. Wie ist es bei dir?

[@premiumtomate1542]

@@rosakatzchen1915 Danke für die Antwort! Bei mir sind es Bekannte mit denen ich mal irgendwas zu tun hatte, oder Freunde von Freunden oder so. Ich hab vor allem auch Angst in Anwesenheit eines bestimmten Menschen, das ist der beste Freund von meinem Freund. Ich weiß auch nicht genau warum gerade er, aber ich sehe irgendwie total zu ihm auf. Ansonsten sind es meist Leute, die etwa in meinem Alter sind und die ich attraktiv finde.

[@buntekarotte]

Respekt, dass sie trotzdem vor die Kamera geht. Für Menschen mit einer Soziaphohie ist das alles andere, als selbstverständlich.

[@mutsammlerin]

Danke. War auch echt nicht einfach und hat mich ganz schön viel Mut gekostet :D

[@buntekarotte]

@@mutsammlerin Das glaube ich gern! Ich habe selber auch eine soziale Angststörung.

[@__POWER.]

Ohja ich zb gehe nicht mal mehr aus dem haus und rede mit keinem außer meinen eltern. Alleine kriege ich nix hin.

[@leam.1295]

@@__POWER. Hey, bekommst du denn Hilfe? Das ist ja auch auf Dauer kein Zustand und bestimmt alles andere als angenehm für dich. Ich war auch in der Situation und bin gerade in stationärer Therapie. Darüber zu reden alleine Hilft schon super Viel!

[@francesca9517]

@@__POWER. same :/

[@Miekeee123]

Ich habe auch eine soziale Phobie, war jahrelang arbeitlos, 24/7 zuhause, habe alles verpasst, ich bereue so viel, was ich nicht gemacht habe, was auch nicht mehr nachholbar ist... Ich fand allerdings Partys ne Zeit lang ganz toll - aber hauptsächlich, um sich da mit Alk vollzuschütten, um einmal keine Angst zu haben... Nüchtern hätte ich das niemal gekonnt...

[@katicat4761]

Hatte auch diese Alkohol Phase das schlimme war das mir dann gesagt wurde ich wäre nur zu faul zum arbeiten denn party machen kann ich ja.. 🤦‍♀️

[@phillipwittkuhn4349]

@@katicat4761 ja kann ich gut verstehen

[@internationalhorsegirl5584]

Mira Ich fühle das so. Ich bin auch gerade in einer blöden Phase und habe jetzt schon 1,5 Jahre meines Lebens verschwendet, weil ich meine Ängste nicht in den Griff bekomme. Das ist unheimlich belastend. Wobei ich sagen muss, dass Partys für mich als absoluter Anti-Alloholiker trotz sozialer Phobie meistens sehr angenehm sind - zwar nicht alle Situationen aber spätestens sobald der Rest der Bande betrunken ist weiß ich ja, dass sich am nächsten Tag wahrscheinlich eh niemand mehr daran erinnern wird und bei lauter Musik und Tanz achtet man eh nicht so sehr auf Formalitäten. Außerdem sind Partys für mich irgendwie auch nochmal anders als die meisten „normalen“ sozialen Interaktionen, weil alle locker drauf sind und der Spaß im Vordergrund steht. Daher kann ich Partys für Sozialphobiker - auch ohne Alkohol - durchaus empfehlen ;)

[@Michael0289]

Helfen gegen Sozialphobie nicht die klassischen Methoden der Therapie von Angststörungen? Zumindest habe ich so meine Schüchternheit überwunden. Bin zwar trotzdem oft alleine, aber eher, weil mich soziale Kontakte anstrengen und nicht wegen Angst davor.

[@Miekeee123]

@@Michael0289 Ja, auf jeden Fall. Konfrontationstherapie wird da angewendet. Schüchtern bin ich leider immer noch, 'ne Phobie hab ich zum Glück nicht mehr. Aber trotzdem anstrengend 😔

[@steffieonline]

Danke für diese "Serie"! Es erweitert sehr den Horizont und hilft etwas aufmerksamer zu sein.

[@gloriaolymp7988]

Was für eine wunderbare, leuchtende Seele. Ich wünsche dir, dass du deine Stärke bald entdeckt.

[@underpleasure1]

🤢

[@DD-uu9st]

Ich kann sie sehr gut verstehen, auch wenn ich “nur” introvertiert bin.

[@Mondkralle]

Same

[@Melanie-fk3tw]

Geht mir auch so. Ich würde auch nie alleine los laufen und z.B. ein Eis kaufen. Das war irgendwie schon immer so.

[@torstendietmar6888]

Find es super stark von ihr, dass sie sich getraut hat in der Öffentlichkeit darüber zu reden 👍🏻 ich wünsch ihr alles gute und fand sie hat sich überhaupt nicht komisch oder so verhalten, falls sie sich darüber jetzt Gedanken macht.

[@mutsammlerin]

Vielen Dank, dass du das sagst! :)

[@steffi5137]

Kann das sehr gut nachempfinden. Außer mit meinen zwei Hunden geh ich so gut wie gar nicht mehr raus. Das es eine Krankheit ist... war mir nicht so bewusst. Dachte es liegt an meinen Depressionen und Borderline Erkrankung. Aber selbst Familienfeiern mit mehreren Leuten sind sehr anstrengend und stressig, dadurch geh ich sehr oft nicht hin, wenn ich nicht gerade einen super Tag hab. Meine Hunde halten mich am Leben! Ohne die zwei wäre ich bestimmt nicht mehr hier. Find das super mutig das du so offen vor so vielen Leuten gesprochen hast! Großen Respekt von mir! Wünsch dir auch deinem Weg weiterhin alles gute und viel Kraft!

[@mutsammlerin]

Vielen lieben Dank :) voll schön, dass du deine beiden Hunde an deiner Seite hast! Ich wünsche auch dir alles Gute und viel Kraft auf deinem Weg :)

[@steffi5137]

@@mutsammlerin herzlichen Dank 💖

[@tomthaler6277]

Telefonieren ist für mich auch immer eine Überwindung. Da fange ich an zu zittern und bringe nur schwer Worte raus. Allerdings ist ihre Situation noch schlimmer.

[@janejoe5064]

Telefonieren ist für mich auch extrem schlimm!

[@pulsar9346]

war für mich auch immer so aber als ich angefangen habe zu arbeiten und dort viel ans telefon musst wurde es besser. Bzw. waren die ersten 6 monate (oder mehr) der horror aber man gewöhnt sich dran und heut zu tage telefoniere ich sogar gerne auch mit ämtern etc. Also übung macht den meister!! Und natürlich überwindung!

[@silent-trouble]

Es ist ein großes Problem in einer Gesellschaft, in der es sehr viel drum geht, sich selbst zu vermarkten und durchzusetzen. Das zieht sich durch alle Lebensbereiche. Gut, wenn wie hier darüber gesprochen wird. Aber es muss auch ein Umdenken stattfinden. Gerade im Berufsleben ist das sehr schwierig, da man oft nicht ernst genommen wird.

[@Valnuss]

Das hat ja nicht nur was mit "nicht ernst nehmen zu tun". Es gibt Berufe die kannst du schlicht nicht ausführen, wenn du sowas hast. Eigentlich alles was rund um Kundenaquise & Management geht. Warum aber z.B. ein ITler "aus sich rausgehen muss", versteh ich auch nicht.

[@schruteforce]

Hatte seit meiner Pubertät auch eine relativ starke Sozialphobie und möchte allen Phobikern sagen man kann sie besiegen, auch wenn es sich vielleicht nicht so anfühlt! Ich dachte lange die soziale Phobie wäre ein Teil von mir, aber mit Konfrontationstherapie konnte ich mich Stück für Stück vorhangeln und heute merke ich nur noch in Ausnahmesituationen, dass ich je eine hatte. Es kostet viel Anstrengung und Überwindung, aber genauso wie sich dieses Verhalten irgendwann entwickelt hat lässt es sich auch wieder loswerden!

[@mutsammlerin]

Voll gut, dass sich die soziale Phobie bei dir nur noch in Ausnahmesituationen bemerkbar macht. Das macht voll Mut und Hoffnung zu lesen :)

[@mrlnsfg3247]

Das gilt aber nicht für jeden. Ich würde mal behaupten das hinter fast jeder auch ein Trauma dahinter steckt.

[@meowmeow-e8]

Ich leide selbst unter der sozialen Phobie und finde es klasse, dass darüber in den sozialen Medien aufmerksam gemacht wird. Normalerweise werden Ängste ja u.a. mit Konfrontation behandelt und in der Art und Weise sind auch einige kleine Ängste bei mir schon weggegangen. Aber die soziale Phobie begleitet mich seit klein auf und trotz Übungen und Konfrontationen wurden soziale Situationen bisher nicht einfacher für mich.

[@mutsammlerin]

So ist es bei mir auch! Es ist natürlich nicht schön, dass es bei dir so ist, aber ich finde es gerade irgendwie beruhigend, dass es bei anderen auch so ist und fühle mich sehr verstanden. Natürlich ist Konfrontation wichtig und hilft bei manchen Situationen auch die Ängste zu reduzieren, aber dann denke ich mir auch immer: Ich war schon so oft in der Situation, dass ich mit Menschen gesprochen habe. Und trotzdem macht es mir noch Angst. Genauso war ich schon so oft beim Bäcker und habe mir Brötchen gekauft. Und trotzdem macht es mir immer noch Angst...

[@meowmeow-e8]

@@mutsammlerin Ich verstehe was du meinst :) Bis zur Coronakrise habe ich neben der "normalen" Therapie auch regelmäßig eine Gruppentherapie besucht mit anderen Sozial-Phobikern und das hat mir immer sehr gut getan. Man fühlt sich direkt verstanden und ist auch irgendwie beruhigt, dass man nicht alleine damit ist. Genauso ist es.. ich erledige Einkäufe und schaffe es Termine alleine wahrzunehmen, aber die soziale Phobie will nicht schwächer werden. :/ Bei mir ist es so, dass ich bei meinem Verlobten (er ist aber auch schon über 10 Jahre an meiner Seite) komplett so sein kann, wie ich bin und da gar keine Ängste habe. Aber sobald ich alleine unterwegs bin oder generell unter fremden Menschen bin, ist die Erkrankung sehr stark ausgeprägt.

[@mutsammlerin]

@@meowmeow-e8 Das glaube ich, dass die Gruppentherapie gut getan hat. Ich habe normalerweise eine Selbsthilfegruppe besucht und das war auch immer echt gut zu merken, dass man nicht alleine ist. Voll schön, dass du bei deinem Verlobten komplett so sein kannst wie du bist und keine Ängste hast. Dann muss es ja wirklich auch eine besondere Beziehung zwischen euch sein. Wunderbar, dass ihr euch gefunden habt :)

[@meowmeow-e8]

@@mutsammlerin Von Selbsthilfegruppen habe ich auch schon sehr viel positives gehört. :) ♥

[@nehalilisays]

Ich habe zum Glück nur eine leichte soziale Phobie (fremde Menschen ansprechen, anrufen & Vorstellungsgespräche sind meine Angstsituationen - alles andere ist für mich relativ gut machbar) und bei mir ist der Schlüssel das Selbstwertgefühl + die allgemeine Tagesform. Wenn es mir gut geht & ich mich kompetent fühle dann kann ich etwas neues besser/leichter machen als eine gewohnte, unangenehme soziale Situation an schlechten Tagen (zb wenn ich PMS habe).

[@buntekarotte]

Ich habe auch eine soziale Angststörung, aber meide keine Situationen. Bei mir ist es eher so, dass ich unglaublich viele unwohle Gedanken davor, währenddessen und vor allem danach habe. Das ist mega anstrengend und man kann die Situationen gar nicht genießen. Und man kann auch gar nicht wirklich aus sich heraus kommen, da man über jeden Satz nachdenkt und danach auch nochmal nachdenkt, warum man den so gesagt hat... Und man denkt, dass jeder einen komisch und seltsam findet. Ich treffe mich trotzdem mit Leuten und gehe raus, weil ich nicht will, dass man denkt, ich bin langweilig und mache nichts. Jetzt mit Corona natürlich blöd und vor allem deswegen blöd, weil ich mich den Situationen nicht mehr stellen muss und das hilft meiner Angst eigentlich gar nicht.

[@mutsammlerin]

Voll gut, dass du keine Situationen vermeidest. Denn das macht die Angst ja leider oft nur noch schlimmer. Das ist jetzt wirklich ziemlich blöd. Ich habe auch das Gefühl, dass zwar für den Moment vieles einfacher wird, weil schwierige Situationen wegfallen, aber eigentlich ist das natürlich überhaupt nicht gut, weil sich die Angst dann wieder stärker anschleichen kann. Alles Gute für dich :)

[@buntekarotte]

@@mutsammlerin Danke da hast du vollkommen Recht! Dir auch alles Gute! :)

[@justahuman350]

Es ist gut, dass du über das Thema öffentlich und offen sprichst. So haben Außenstehende die Möglichkeit, Personen mit sozialer Phobie zu verstehen und sich dementsprechend zu verhalten. Danke dafür. Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass sich deine soziale Phobie verbessert und du irgendwann vielleicht nicht mehr so viel Angst vor anderen Menschen hast. Du bist stark und packst das!

[@mutsammlerin]

Vielen Dank für deine lieben und Mut machenden Worte :)

[@wobinichhier9646]

Es ist sehr erleichternd so ein Beitrag zu sehen. Wenn ich versuche mit jemandem darüber zu reden, kann das nie jemand nachvollziehen. Dadurch ziehe ich mich noch mehr zurück, damit niemand mitbekommt was eigentlich in meine Kopf abgeht. Ich fühle richtig mit ihr.

[@mutsammlerin]

Ich finde es auch immer total schwierig damit umzugehen, nicht verstanden zu werden. Weil einem die Ängste dann auch schnell einfach abgesprochen werden... Ich hoffe du findest noch Menschen, die zuhören und Verständnis haben. Ich fand es da ganz hilfreich, zu einer Selbsthilfegruppe zu gehen. Auch wenn das super schwierig war. Aber dort habe ich gemerkt, dass es den anderen auch so geht und sie mich und meine Ängste verstehen können. Das ist immer ein gutes Gefühl. Alles Gute für deinen Weg 🍀

[@IstmirZoegal_]

Ich würde mich als extrovertiert bezeichnen aber ich glaube von solchen Gedanken sind wir alle nicht verschont, auch wenn meine Ausmaße nicht mit Mandys vergleichbar sind Aber ich kann mir gut vorstellen wie sie sich fühlt, ich stelle mir das ähnlich vor wie die Angst vor vielen Menschen zu reden, nur 100 mal intensiver und das bei ganz alltäglichen Situationen Es freut mich, dass Mandy auf einem guten Weg ist

[@Idafrm]

So mutig von ihr 😊. Ich habe dasselbe und genau so ein Video gesucht. Morgen habe ich ein Bewerbungsgespräch und habe heute so oft deswegen geweint. Das Video hat mir gerade echt geholfen 🥰.

[@mutsammlerin]

Das freut mich sehr zu hören. 😊 Ich hoffe, du hast dein Bewerbungsgespräch dann den Umständen entsprechend gut überstanden?🍀

[@clarasimon9358]

Mega cool, dass Du deine Geschichte teilst!

[@tf1316]

So mutig von Mandy. Sie wirkt so sympathisch und liebenswürdig. Ich habe auch eine soziale phobie bzgw. bin im spektrum der selbstunsicheren Persönlichkeit. Und kann nur sagen, das zerstört leben. Ich habe keine Freunde, komme mit keinem job klar und man kann vereinsamen, wird depressiv und suizidgefährdet. Das ist sehr ernst und viele Menschen nehmen es null ernst und haben leider kein Verständnis 😥😔

[@1LIVE]

Wir finden es auch sehr mutig von Dir, dass Du hier von deiner sozialen Phobie erzählst! Wir wünschen Dir ganz viel Kraft und hoffen, dass du deine Ängste irgendwann so gut es geht ablegen kannst. Falls Du Unterstützung und Hilfe suchst, oder Du einfach nur mal jemanden zum Reden brauchst, schau doch mal hier vorbei: www.angstselbsthilfe.de/dash/beratung-online/ Telefonseelsorge: 0800 111 0111 Bleib stark - Du schaffst das! 💪🏼

[@mutsammlerin]

Danke :) ich wünsche dir ganz viel Kraft für deinen Weg

[@tf1316]

Vielen Dank!

[@schnickschnackschnuck541]

@@tf1316 Bist du denn in Therapie? Solltest du im Raum Köln leben, kann ich dir einen super Therapeuten empfehlen...war dort 3,5 Jahre in VT und das hat mich gerettet . Hab (nein, hatte ) stark ausgeprägte äv- ps und Depressionen. Was mir zusätzlich zur Verhaltens Therapie sehr geholfen hat war dbt, Skills Training. Das ist zwar eigentlich für borderliner aber auch für Menschen mit Angststörung sehr heilsam. Komplett geheilt bin ich nicht , 1- 2 im Monat überrollen mich Minderwertigkeits Komplexe und massive Ängste . Aber im Gegensatz zu früher kann ich negative Selbstwahrnehmung sehr schnell relativieren und mich selber wertschätzen und lieben. Niemand ist mehr wert oder wertvoller als du . Du hast jedes Recht , zu leben und glücklich zu sein . 💖, liebe Grüße!

[@schnickschnackschnuck541]

@@mutsammlerin Liebe Mutsammlerin, auch ich konnte jede deiner Antworten vorausahnen . Ich hab so großen Respekt vor dir ! Du bist ganz wundervoll ♥️

[@austinpowers5842]

Ich verstehe dich so unglaublich gut! Ich selber habe eine Erytrophopie, das heißt, ich erröte (leider sichtbar) vor anderen. Das doppelt schlimme an dieser Angststörung ist, dass mein Umfeld meine Angst sieht und sich auch nicht selten darüber lustig macht. Man macht sich selbst zum Mobbingopfer und fängt an, sich selbst die Schuld zu geben. Daher kam mir auch schon ab und zu der Gedanke, das alles zu beenden. Aber bevor ich so einen drastischen Schritt gehe, möchte ich zumindest alles menschenmögliche versuchen, die Angst loszuwerden und fange nächsten Monat eine Therapie an.

[@mutsammlerin]

Alles Gute und viel Kraft für die Therapie und auch allgemein!🍀Ganz viel Mut!

[@francesca9517]

Hab das leider auch + soziale phobie, aber seit der therapie ist es schon besser.. Wie ist es jetzt bei dir so?

[@austinpowers5842]

@@francesca9517 Mir geht es seitdem auch besser. Die Therapie war die Initialzündung sozusagen. Mir hat auch geholfen, dass ich mir eine gewissen Gelassenheit, bzw. Entspannung antrainiert habe. Indem ich mir bewusst das Gefühl der Geborgenheit, was ich zuhause in meiner Safespace fühle, auch in anderen Situationen in‘s Gedächtnis rufe und mich versuche bewusst zu entspannen und alles um mich herum auszublenden.

[@moonflower8680]

Ich hatte früher auch immer Angst davor gehabt andere Leute anzusprechen, weil ich immer dachte die würden mich anschreien wegen etwas. Zum, Beispiel konnte ich nie Leute in Geschäften ansprechen (wenn man mal was im Laden sucht oder so). Mittlerweile kann ich das problemlos. Aber könnte trotzdem nicht in einem Beruf arbeiten, der viel Menschenkontakt bzw viel Sozialkontakte beinhaltet. Wegen potenziellen schwierigen Kunden etc. Du schafft es Mandy! Ich weiss es ist hart aber du schafft es irgendwie!

[@mutsammlerin]

Voll gut, dass du das mittlerweile kannst! Das war bestimmt kein einfacher Weg. Richtig gut. Und vielen Dank für deine lieben Worte :)

[@moonflower8680]

@@mutsammlerin Kein Problem! Leuten mit ähnlichen Problemen helfe ich gerne möglichst :)

[@pinkaLolly]

Danke für dieses Video.🤗 Mandy, mir erging es jahrelang genauso wie dir. Inzwischen hat sich einiges verändert, aber die Krankheit verschwindet wohl nie ganz. Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg 🍀

[@mutsammlerin]

Vielen Dank für deine lieben Worte :) Auch wenn die Krankheit wohl nie ganz verschwindet, ist es trotzdem schön zu hören, dass sich einiges verändert hat bei dir und dass es sich verändern kann. Dir auch alles Gute für deinen weiteren Weg 🍀

[@matajurtv6114]

Ich finde Sie ist wie eine Blume die gerade dabei ist ihre Blätter zu öffnen und wunderschön Blühen wird. Mandy du hast eine sehr helle und blühende Ausstrahlung. Glaub mir :)

[@mutsammlerin]

Dankeschön :)

[@jeelo8260]

@@mutsammlerin ich gebe ihr zu 10000% recht! Du kommst wirklich sehr sympathisch rüber.. Ich finde dich -und deine Art wie du redest, wirklich sehr hübsch du Maus..hast wirklich eine schöne Austrahlung!!

[@mutsammlerin]

@@jeelo8260 Vielen lieben Dank. 😊 Das zu hören beruhigt mich sehr

[@nadinespeziell2741]

Beeindruckender Beitrag.. Ich erkenne mich da wieder.. (abgesehen von der Hochbegabung) 😊 Musik ist für mich auch oft der Schlüssel zur zeitweisen Zufriedenheit... Das ist ja schon mal nicht so schlecht, denn immerhin kann man sich daran festhalten... Das weiß ich sehr zu schätzen...

[@helenax9528]

Ich hatte früher selbst sehr starke soziale Ängste. Mit der Zeit und der Erfahrung sind sie besser geworden aber es gibt immer noch Situationen, die mir bis heute schwer fallen. Ich würde ihr ans Herz legen, ihre Angst zu akzeptieren und anzunehmen. Dass das teilweise sehr schwer sein kann, weil man sich nichts anderes wünscht, als die Angst los zu werden, ist klar. Aber es hilft. Akzeptanz ist sehr wichtig. Man setzt sich selbst total unter Druck, indem man sich tausende Gedanken darüber macht, was Andere von einem denken könnten. Deshalb ist eine ,,mir ist das jetzt scheiß egal!"-Einstellung und viel Selbstannahme eine gute Hilfe! Mir hat das viel gebracht. Das sind zwei Dinge, die man definitiv nicht von heute auf morgen ändern kann. Aber die Zeit und Erfahrung machen es. Ich würde ihr außerdem raten, dass sie mehr auf sich selbst hört. Es wird immer von uns Menschen erwartet, extrovertiert zu sein und bestimmte Dinge zu tun, wie z.B. sich in einer Gruppe von Menschen zu öffnen und der offenste Mensch zu sein. Aber es kann auch sein, das sie sowas vielleicht gar nicht wirklich mag und darauf sollte sie hören! Was will ich und was tut mir gut? Dem nachzugehen. Es gibt nicht nur Extrovertierte, sondern auch sehr viele Introvertierte unter uns! Und das ist auch gut so! Gib dir Zeit, probier dich in den Dingen aus, die dir innerlich wirklich entsprechen und akzeptiere deine Angst.

[@mutsammlerin]

Voll gut, dass dir das so stark helfen konnte. Ja, Akzeptanz ist super wichtig, aber leider auch voll schwierig...

[@venia8083]

Oh kann ich auch total nachvollziehen! Ich hatte Phasen, wo ich niemanden treffen wollte. Selbst wenn ich gehört hab, dass Nachbarn im Hausflur waren, bin ich nicht rausgegangen und hab erst gewartet bis die weg waren. Ich hatte mega die Panik jemanden um einen Gefallen zu bitten oder generell jemanden zu fragen. Auch hatte ich Angst mich zu blamieren wenn ich was blödes oder falsches sage und ich hab mehr darüber nachgedacht, was die anderen über mich denken könnten als über wichtige Dinge. Bin selbst da "herausgekommen" (mir wurde keine Diagnose gestellt oder so). Das "Herauskommen" hatte viel mit meiner neuen Denkweise zu tun, das musste ich erst mal lernen. Aber es geht und es wird. Ich wünsche dir auf jeden Fall alles Gute und drück dir die Daumen, dass besser wird. Den ersten Schritt hst du ja schon gemacht und ich finde es echt mega dass du so offen hier darüber sprichst. Herzlichen Dank und fühle dich gedrückt! Ganz klasse!

[@mutsammlerin]

Deine Beschreibungen kommen mir auch so bekannt vor... 🙈 Voll gut, dass du da "rausgekommen" bist. Das war sicherlich nicht einfach. Vielen Dank für deine lieben Worte und auch alles Gute für deinen weiteren Weg

[@Serphe666]

Erst vor ein paar Tagen wieder erlebt, wie eig. eine gute Kommilitonin meine psychische Erkrankung (Depression und Angststörung) runter gespielt hat, also dass man sich alles nur einbilde und das man in Wirklichkeit einfach nur schwach sei... Besonders schwierig ist es, wenn gerade die Verurteilung von Personen kommen, die einen eig. nahe stehen und die über die eigenen Geheimnisse überhaupt erst bescheid wissen.

[@mutsammlerin]

Oje, wenn solche Kommentare von Menschen kommen, denen man vertraut, ist es immer am schlimmsten, weil man sich das dann ja noch mehr zu Herzen nimmt. Ich hoffe sehr, dass du dich dadurch nicht zu sehr entmutigen lässt und auch weiterhin darüber sprichst, denn das ist so wichtig.

[@mrlnsfg3247]

Ohja...Ich würde der dann garnicht mehr vertrauen ...

[@nataschamuller9213]

Ein wunderschönes Mädchen mit noch einem viel schöneren Lachen. Du wirst deinen Weg gehen und hoffentlich jeden Tag mehr über deiner Angst stehen können. (: Viel Kraft & Liebe.

[@mutsammlerin]

Vielen lieben Dank :)

[@KiroRocks]

Super sympathisch! Ich denke nur Gutes von ihr. Sie muss wirklich keine Angst haben, dass jemand komisch von ihr denkt!!

[@misterfister8008]

Alter ich habe echt Angst bekommen als ich mir das Video angeguckt habe weil ich einfach so viele Parallelen zu mir erkenne 🤭

[@claudiajurisch3191]

Sehr mutiges, sehr hübsches und intelligentes Mädchen das auf dem richtigen Weg ist mir der Krankheit umzugehen!! Das mein liebes Kind würden sich viele nicht trauen was du da im Interview sagst. Du musst nur die selber mehr bewusst werden. Das schaffst du mit Sicherheit auf deinem weiteren Weg. Das spürt man sehr genau.

[@gundel1233]

Ich hoffe die Zeit ist auf ihrer Seite. Bei der Schüchternheit ist es oft so, dass sie sich im Laufe der Jahre zurück zieht und es einem egal(er) wird, was andere von einem denken könnten. Alles Gute für diese mutige junge Frau!

[@mutsammlerin]

Dankeschön :)

[@catwoman_7]

Bei psychischen Erkrankungen gilt aus meiner Sicht/Erfahrung: Jeder noch so kleine Erfolg soll und darf gefeiert werden!! 💪💪👏👏👏

[@mutsammlerin]

Sehe ich auch so. Und gleichzeitig finde ich es bei mir selbst immer sehr schwer das so zu sehen 🙈😅

[@catwoman_7]

@@mutsammlerin Vielleicht hilft es, wenn du dir die Erlaubnis gibst, dich für dich selbst zu freuen? Alles Gute! 💐

[@mutsammlerin]

@@catwoman_7 Ich werde es versuchen 😊

[@keinguterbenutzernamelol6876]

finde Mandy richtig stark und mutig !! die Moderatorin wirkt leider sehr sehr unempathisch, dieses wiederholte Fragen beim Tanzen oder bei Beziehungen ist grenzwertig, sie meinte ja sie geht nicht feiern und das dann als so dramatisch/"unnormal" wirken zu lassen find ich etwas schwierig. Auch die Aussage, dass wenn man nicht feiern geht es schwieriger ist einen Partner/eine Partnerin kennenzulernen kann ich nicht ganz so unterschreiben. Man lernt ja Menschen auch anders kennen durch Freundeskreis, Dating-Apps usw. Nur Mandy will das eben nicht, was in Ordnung ist!! Fühl das Interview leider null, hab selbst eine soziale Phobie, und würde mich selbst sehr unwohl fühlen in diesem Interview und bei diesen Fragen/Voraussagen von der Moderatorin mit "Das kann ich mir vorstellen in nem vollen Club, aber willst du das nicht mal machen", bei der ich mich frage, ob sie es sich wirklich vorstellen kann oder dies nur so eine Floskel ist. Wenn sie es sich vorstellen kann und etwas empathischer wäre, dann würde sie nicht noch fünfmal fragen und den "fremden, vollen Club" so herausheben. Oder bei der Frage, welche Frage/Aussage sie sich öfters anhören muss, das sie nervt , gleich schon als Moderatorin sagen, "also wahrscheinlich das mit die ist einfach nur schüchtern, aber was sind so Dinge die du immer wieder hörst" - finde als Moderatorin sollte sie die Frage stellen und nicht selbst etwas antworten/Voraussagen treffen/ihre Vermutungen als die Wahrheit darstellen, sondern die Person reden lassen und aktiver zuhören. Schade...

[@Antonie_Anne]

Verdammt mutig dass zu machen. Ich hab auch eine Sozialephobie und kriege es kaum hin einkaufen zugehen...

[@mutsammlerin]

Vielen Dank 😊 Ich wünsche dir alles Gute und viel Kraft & Mut für deinen Weg.

[@silasallner1891]

Wow, mega Respekt! Ich kann's mir nur wage vorstellen, aber dass du unglaublich stark bist steht außer Frage!! Freut mich wirklich von dir gehört zu haben 😊

[@mutsammlerin]

Vielen Dank für deine lieben Worte!😍 das freut mich sehr!

[@7yyyyy7]

Ich lese hier ganz oft was von Extrovertiert und Introvertiert. Das hat aber nichts damit zu tun ob man Schüchtern ist oder eine Soziale Phobie hat. Extro-/Introvertiert bedeutet nur, ob euch menschliche Interaktionen eher Energie kosten oder Energie geben. Auch ein Mensch mit Sozialphobie kann extrovertierte Anteile in sich tragen. :) Und wenn man introvertiert ist, ist man deshalb auch nicht gleich schüchtern, bitte nicht verwechseln :)

[@bosebubu4770]

Du bist soo mutig 👍🏼💪🏼 Du schaffst das :) ❤️

[@mutsammlerin]

Dankeschön! 😊

[@ichbins443]

Der absolute Hass entsteht bei Introvertierten immer bei folgendem Satz: "Komm doch mal aus dir heraus." oder "Sei doch mal nicht so schüchtern". Der Wunsch nach Gewalttaten steigt dann bei mir schnell. Ich setz sie aber nicht um, bin Pazifist und habe mir Ventile gesucht. :)

[@schnickschnackschnuck541]

Ja , diese Sätze 😤 als würde man zu einem Menschen mit Asthma sagen, " hey atme doch einfach , ist ja genug Luft da ! "

[@LaraSchild-pt6pu]

Sie hat dieses Verlegenheitslachen.. kenne das selbst von mir! Ich kann jedes Wort von ihr nachempfinden...

[@mutsammlerin]

Ja, dieses Lachen stört mich immer so sehr, aber ich kann es einfach nicht kontrollieren in solchen Situationen. 🙈 Irgendwie beruhigend zu hören, dass es nicht nur mir so geht

[@LaraSchild-pt6pu]

@@mutsammlerin Ich hab das immer in jedem Therapiegespräch gehabt, und meine Therapeuten meinte auch dass das "normal" ist, weil ich versuche die Angst unterbewusst versuche zu überspielen.. Ich habe jahrelang an sozialen Phobien gelitten, konnte nicht mehr vor meiner Familie essen, geschweige denn in die Schule gehen oder sich mit Freunden treffen.. mein Leben ging den Bach runter, bin in Depressionen versunken und wollte nicht mehr leben. Durch mehrere Zufälle bin in dann in der Klinik gelandet und wurde therapiert. Jetzt merke ich nicht mehr davon und ich fühle mich freier als je zuvor. Ich schreibe gute Noten in der Schule, kann rausgehen, und das ganz ohne Angst.. ich hätte nicht gedacht dass das möglich ist, weil die Ängste stark ausgeprägt waren bei mir und irgendwie ist das alles auch ein kleines Wunder.. aber es kann besser werden, verlier den Mut nicht 🙏🏻❤

[@mutsammlerin]

@@LaraSchild-pt6pu Ja, das hat meine letzte Therapeutin auch mal so erklärt. Die Therapeutin davor hatte da leider kein Verständnis für und meinte immer, es sei ein Zeichen dafür, dass ich sie nicht ernst nehme. Das hat mich dann noch mehr verunsichert. Das klingt so wundervoll, dass dir die Klinik so sehr geholfen hat! Das macht voll Mut zu hören, dass es so viel besser werden kann! Danke, dass du deine Erfahrungen geteilt hast. :)

[@tartufobianco4200]

@Mandy Wie herausfordernd in dieser Situation auch noch auf eine Therapeutin zu treffen, die ganz offensichtliche Symptome als persönliche Abwertung interpretiert, was unglaublich unprofessionell ist. Du bist schon so weit gekommen, alles gute auf deinem Weg. Du bist toll und du schaffst das!

[@startanewlife-vm6ts]

ich kenne das von früher, war früher auch sehr schüchtern (vermutlich keine soziale phobie)... aber ich habe es allein geschafft da raus zu kommen. ich wünsche ihr alles gute.... würde sie voll gern kennenlernen

[@xHyperFifa]

Stark dass du das selber geschafft hast, aber Schüchternheit hat nix mit sozialer Phobie zu tun. Soziale Phobie ist pure Panik und Angst, die leider nicht allein durch Willensstärke überwunden werden kann

[@lauraschindele8154]

Ich wünsche dir alles Gute für die Zukunft 🙏🤗 du wirkst total sympathisch

[@mutsammlerin]

Vielen lieben Dank :)

[@dgm19]

Ich kann sie sehr gut nachvollziehen. Ich weiß nicht, ob ich eine soziale Phobie habe, aber ich bin extrem schüchtern und habe auch in vielen Situationen Angst, dass ich etwas falsches machen oder sagen und abgewiesen werden könnte. Deshalb gehe ich selten auf andere Menschen zu und spreche ungern vor Gruppen von Menschen. Ich meide Situationen, in denen ich im Mittelpunkt stehen könnte. Bin auch lieber die meiste Zeit zuhause, wo ich mich am sichersten und am wohlsten fühle.

[@Valnuss]

Trifft auch alles auf mich zu aber ich bin es nicht. Es geht darum, dass du wirklich Panikattacken etc. bekommst und vor allem, dass diese über viele Jahre bleiben. Ich dachte eigentlich das ist normal als Schüler z.B. nicht nach vorne zu wollen um n Vortrag zu halten. Ich hab da schwitzige Hände bekommen, Herz klopft auf Anschlag, Stimme wird zittrig - nennt man auch Lampenfieber. Es ist nicht alles sofort 'ne Krankheit. Wenn sich das bei dir noch weiter verstärkt und du älter wirst, dann könnte man sich vllt. testen lassen ;)

[@a.m.653]

Ich konnte mich in ihr sehen. Zwar hatte ich nicht so eine krasse Phobie wie sie, aber die Grundgedanken waren bei mir gleich. Was ich aber sagen muss..die einzige Art diese Phobie zu bekämpfen ist sich zu überwinden und trotzdem diese Situationen durchführen (hier: Kontakt mit anderen, Austauschen mit anderen, etc.). Ich habe dabei bei meinen Freunden angefangen zu "üben". Wichtig ist dass du gute Freunde haben musst, die das auch verstehen. Mit der Zeit wird es besser und du wirst dich sicherer fühlen. Zumindest hat mir das geholfen.

[@mutsammlerin]

Das ist bei Ängsten ja immer so, dass man sich ihnen stellen muss, damit sie weniger werden. Aber ich habe das Gefühl, dass sie trotzdem nicht immer weniger werden, denn ich stelle mich oft genug schwierigen Situationen und die Angst ist trotzdem immer wieder da. Aber voll gut, dass dir das geholfen hat und du auch Freunde hast, bei denen du 'üben' konntest :)

[@a.m.653]

@@mutsammlerin Ich finde das super interessant. Zeigt, wie verschieden wir Menschen sind. Hilft es dir, wenn du dir vorstellst, dass andere gleich wie du sind? Also auch Ängste haben?

[@mutsammlerin]

@@a.m.653 Also wenn ich mit Menschen zusammen bin, die auch ähnliche Ängste haben, ist es auf jeden Fall etwas einfacher. Zum Beispiel in Gesprächen mit einzelnen Leuten aus der Selbsthilfegruppe, zu der ich gehe. Aber sobald es dort dann über ein Gespräch zu zweit hinaus geht, ist es genauso schwierig.

[@a.m.653]

​@@mutsammlerin Ich hab mir mal erlaubt, ein bisschen über dich im Internet zu suchen. Du machst ja auch Modenschau...ist das nicht fast unmöglich für dich? Da schauen doch schon sehr viele Menschen auf eine Person.

[@mutsammlerin]

@@a.m.653 Bei den Modenschauen waren zwar auch immer Ängste in mir, aber irgendwie ist das in solchen Momenten für mich etwas anderes. Weil ich da dann nicht unbedingt ich bin und als Mandy bewertet werde, sondern es wird vor allem auf die Kleidung geachtet und ich werde nicht unbedingt als Person bewertet. Da waren die Castings deutlich schwieriger, auch wenn dort im Vergleich dann nur sehr wenige Leute auf einen geschaut haben.

[@elderverbasci5783]

Diese Sätze "ich habe Angst mich vor anderen zu blamieren oder Angst was andere über mich denken" Kenne ich auch. Aber in abgeschwächter Form. Nennt sich mangelndes Selbstwertgefühl. Heute gehe ich auf fremde Menschen zu und mache ein Kompliment. Egal was kommen könnte 😂

[@Valnuss]

Und genau das ist der Unterschied von einer Krankheit zu einem "normalen Umstand"

[@SoulmateFabian]

Die Krankheit kommt von dir. Finde es sehr schade das Krankheit immer so als abwertend gesehen wird..ein Spiegel..

[@mrlnsfg3247]

Der zentrale Punkt der Krankheit ist dass du dieses Gefühl immer hast bei Menschen und den bestimmten Situationen die für dich unangenehm sind. Und das wie ein Gedankenkarussel los geht sobald du in diese Situation gehst . Du kannst es nicht steuern und kontrollieren du bist einfach ausgeliefert und bekommst extreme Angst. Das ist ein niedriges Selbstwertgefühl nichts dagegen.

[@Colonia11Jokerz]

Riesen Respekt an Mandy Ersteinmal! Ich habe auch eine Solzialephobie, das konfuse ist genau ,das.Mit den Situationen,die keiner oder vermeindlich keiner verstehn kann. Zum Beispiel auf der Bühne sein ,bei mir ist es (als Fußball fan), das Stadion. In der anonymen Masse fühle ich mich wohl. Sobald es um kleinere persönliche Kreise ,wie in diesem Video geht ,ist es ein Absturz.

[@marlenetschernowolov1798]

Danke für dieses Video endlich kann ich das jemandem verständlicher vermitteln 👍

[@aliciatem97]

Auch ich habe eine Sozialphobie und merke gerade immer mehr, wie diese mich tagtäglich einschränkt. Momentan mache ich ein Praktikum (habe schon zwei Praktika hinter mir) und bin gerade am verzweifeln. Eigentlich hätte ich schon vor Jahren eine Therapie anfangen müssen, jedoch habe ich immer gedacht (und denke es irgendwie immer noch), dass ich das alleine hinbekommen. Außerdem wird mir gerade bewusst, dass es für mich wahrscheinlich doppelt so schwer werden wird, eine Festanstellung (und nicht nur ein Praktikum oder einen Werkstudentenjob) zu bekommen. Beruflich steht mir die Sozialphobie doch sehr im Weg. Mich würde wahnsinnig interessieren, wie es dir im Beruflichen mit dieser Angststörung ergeht und welchen Beruf du später dir vorstellen kannst auszuüben.

[@mutsammlerin]

Du musst es aber nicht alleine hinbekommen - du darfst Hilfe annehmen. Auch wenn das schwierig ist und viel Überwindung kostet. Ich hoffe sehr, dass du dich dazu überwinden kannst und dass dir eine Therapie dann auch hilft. Bei mir neigt sich das Studium auch langsam dem Ende zu und der Berufseinstig bereitet mir riesige Sorgen wegen den Ängsten. Bisherige Praktika habe ich immer irgendwie gemeistert, auch wenn es oft sehr schwierig für mich war. Ich habe auch oft am Ende die Rückmeldung bekommen "Jedes Team braucht auch so ruhige Menschen wie dich, aber für dich wird es trotzdem sehr schwierig werden"... Welchen Beruf ich mir später vorstellen kann ist eine schwierige Frage. Vom Interesse her würde ich gerne etwas im Bereich Verlag oder Social Media machen. Wie ist das bei dir? :)

[@aliciatem97]

@@mutsammlerin Hey, danke für die Antwort. Also studiert habe ich tatsächlich Marketing Management (obwohl ich mittlerweile nach drei Praktika echt daran zweifle, ob ich da überhaupt richtig reinpasse). Viele meiner Kollegen waren eben auch eher extrovertiert und haben manchmal nicht ganz verstanden, dass ich eben ruhiger bin. Oftmals kamen so Sprüche (die natürlich nicht böse gemeint waren) wie "Geh doch mal mehr aus dir raus!", "Sei doch mal nicht so ruhig!". Das ist natürlich einfach gesagt, vor allem da ich ja eigentlich schon so sehr es ging, versucht habe, möglichst "extrovertiert" zu sein. Ich habe auch überlegt, meine sozialen Ängste vielleicht mal offen auszusprechen. Nur habe ich es mir bis jetzt nicht wirklich getraut. Im Alltag komme ich mit diesen Ängsten einigermaßen klar und habe kein Problem Einkaufen zu gehen oder mit Bus/Bahn zu fahren etc. Bei mir beziehen sich diese Ängste eher auf zwischenmenschliche Beziehungen.

[@mutsammlerin]

@@aliciatem97 In dem Bereich habe ich auch schonmal ein Praktikum gemacht und finde es eigentlich total spannend. Ich denke, dass man auch als ruhigerer Mensch da eigentlich voll gut rein passt, auch wenn die meisten wohl eher sehr extrovertiert sind. Aber man muss ja auch kreativ sein usw. Werden die Ängste bei dir denn nach einer Zeit weniger wenn du Menschen länger kennst? Ich finde es ist immer voll die schwierige Entscheidung, ob man offen damit umgehen soll oder nicht. Also eigentlich bin ich natürlich voll dafür, aber habe trotzdem immer Angst vor Stigmatisierung. Bisher habe ich da aber immer nur positive Erfahrungen mit gemacht und fand es dann ganz hilfreich, dass die anderen mein Verhalten besser einordnen können und dass man dann auch schauen kann, wie man manches für einen einfacher machen kann.

[@aliciatem97]

@@mutsammlerin Klar, die Ängste werden schon weniger, wenn ich Kollegen länger kenne, jedoch verschwinden sie (zumindest bei mir) nie vollständig. Ich habe auch überlegt beruflich etwas ganz anderes zu machen. Kurioserweise würde mir z.B. Sozialpädagogik glaube ich insgesamt mehr liegen, da hier auch der "Konkurrenzkampf" und die "Selbstdarstellerei" wahrscheinlich weniger ausgeprägt ist als im Marketing-Bereich. Psychologie würde mich ebenfalls interessieren, man muss ja nicht unbedingt Psychotherapeutin werden (auch wenn ich glaube ich eine gute Therapeutin wäre) :)). Der NC hierfür ist leider extrem hoch, sodass ich mit meinem Abi-Schnitt leider keine Chance habe. Beruflich ist es für Sozialphobiker nochmal ein ganzes Stück schwerer sich zu behaupten, vor allem bei Telefoninterviews, Vorstellungsgesprächen oder (mein persönlicher Alptraum) bei Assessment-Centern. Ich glaube ich würde (selbst bei einer Einladung) dort erst garnicht erscheinen, weil ich genau weiß, dass meine Ängste mir da (momentan) noch zu sehr im Weg stehen.

[@mutsammlerin]

@@aliciatem97 Das ist bei mir auch so, dass die Ängste dann zwar (nach einer langen Zeit) etwas weniger werden, aber nie ganz verschwinden. Das klingt spannend, dass du überlegst, nochmal etwas ganz anderes zu machen. Ich könnte mir auch vorstellen, dass man sich in dem Bereich irgendwie wohler fühlen kann, wenn es nicht so einen Konkurrenzkampf gibt. Und ich habe das Gefühl, dass die meisten Menschen, die unsere Probleme haben, sehr empathisch und verständnisvoll sind. Ja, Vorstellungsgespräche sind ja sowieso schon für die meisten Menschen schlimm und für uns Sozialphobiker:innen dann ja noch mehr.

[@Yes-bt1ig]

Du bist sehr mutig Mandy👍🏻

[@mutsammlerin]

Danke :)

[@tabbig01]

Das Problem manchmal bei Diagnosen bzw „fest“ diagnostizierten Krankenheiten ist, dass man sich dann ständig mit den angegebenen Symptomen identifiziert und einen dass noch mehr von der Besserung zurück hält.. versteht ihr ?

[@Cocoxemma]

ich verstehe total was du meinst! ich selbst schleppe seit gut 7 jahren alle möglichen diagnosen mit mir herum und möchte dir mal von meiner sicht berichten: bei mir war es immer so, dass ich sehr unter bestimmten symptomatiken gelitten habe, bis dann irgendwas diagnostiziert wurde und ich sozusagen dem kind einen namen geben konnte. dann trat bei mir auch immer das ein, was du in deinem kommentar beschreibst: ich „ruhte“ mich zunächst auf den diagnosen aus, nutzte sie teilweise als ausreden und identifizierte mich mit der diagnose, was den heilungsprozess erschwerte. nach einer gewissen zeit jedoch, half es mir einen namen für mein leiden zu haben, und gewisse verhaltensweisen zu reflektieren und zu akzeptieren und mich dann schlussendlich von ihnen zu lösen. letztendlich half mir die diagnose also, frieden mit dem ganzen zu schließen- allerdings muss man natürlich immer sagen, dass der/die betroffene die krankheit loswerden will und eine therapie immer nur so gut sein kann, wie der wille der patientInnen.

[@xHyperFifa]

Ja das stimmt, aber wenn du die Diagnose komplett ignorierst, sie nicht ernst nimmst und dich trotzdem immer wieder scheinbar völlig normalen Situationen aussetzt, die für dich aber extrem unangenehm sind, wirst du mit der Zeit extrem depressiv, was mitunter noch schlimmer als die vorausgegangene Krankheit sein kann, also vorsichtig mit solchen Aussagen.

[@Cocoxemma]

xX Xx du hast vollkommen recht! was ich sagen will ist, dass man, sofern man das möchte, gewisse ängste nur verlieren kann, in dem man durch die angst geht. allerdings sollte dies, meiner meinung nach, in einem geschützen und sicheren rahmen in einer therapie stattfinden:) gewisse situationen zu meiden ist natürlich völlig okay und wichtig, wenn man sich diesen erstmal nicht stellen kann/möchte.

[@mutsammlerin]

Ja, ich verstehe was du meinst. Ich glaube da ist auch jede*r anders, ob die Diagnose einem eher hilft, um dagegen anzukämpfen oder ob man eher dazu neigt, sich damit zu identifizieren. Das ist dann natürlich nicht gut.

[@xHyperFifa]

@@mutsammlerin stimmt auch, das ist wohl von Person zu Person unterschiedlich, aber bei mir war es so, dass ich die soziale Phobie nie akzeptieren wollte und mich deswegen in eine Art Selbstverbesserungswahn gestürzt habe. Für schlechte Leistungen habe ich mich selbst innerlich zerfleischt und ich hab mich jeder sozialen Situation, bei der ich Angst hatte, ausgesetzt, wie z.B. über Jahre mich jede Woche auf mehrere Partys zu zwingen etc. bis ich irgendwann daran verzweifelt bin und fast am Ende war. Zum Glück konnte ich dann zu einer Therapeutin, die mich dann mit Mühe irgendwann davon überzeugt hat, dass es nicht an mir, sondern an der sozialen Phobie liegt. Das was ich durchgemacht hab, ist wahrscheinlich nicht der Normalfall, aber durch solche Sprüche wie "die Phobie ist nur in deinem Kopf" oder "identifizier dich nicht mit deinen Symptomen" wurde es bei mir immer schlimmer.

[@kit3cut]

Die Interviewerin hätte auch gerne wie Mutti das sie einen Freund hätte!

[@SuperEmolein]

Hab im August meinen Partener kennengelernt. Es gab nie einen Menschen bei dem mir nähe so gut tut wie bei ihm. :)

[@Thomas-if1ii]

Ich kenne das Gefühl bin eine ganze Zeit nicht mehr rausgegangen hab alle meine Kontakte abgebrochen und wollte fast 5 Jahre nicht drüber sprechen hab mich Anfang des Jahres für eine Therapie entschieden war fast 10 Wochen in einer Klinik und es geht langsam aufwärts auch wenn es noch ein weiter weg ist.aber es gibt so gut Hilfe dafür

[@mutsammlerin]

Richtig stark, dass du dir Hilfe gesucht hast! Alles Gute weiterhin für deinen Weg :)

[@hallo-tz7ti]

Yesss ..... Kann es wirklich nachvollziehen.....

[@ysdfdfk8786]

Immer wenn ich mir Videos zur sozialen Ängsten angucke, zieht mich das irgendwie runter. Scheinbar bin ich perfekt darin meine Ängste zu verdrängen, wenn ich mich dann damit auseinandersetze, halt ich es kaum aus.

[@mutsammlerin]

Sehr verständlich 🙈

[@fannisings8958]

Soooo stolz ❤️ ein sehr wichtiges Thema. #endthestigma

[@mutsammlerin]

Danke!! ❤️

[@peterlaser3652]

Mir geht es ähnlich! Bin Introvertiert und meide Menschen wo ich nur kann! Hatte einen Beruf in dem ich mit vielen Menschen täglich Kontakt hatte! 30 Jahre lang etwas tun was man im Grunde gar nicht mag....schwer! Bin frühzeitig dadurch gealtert...

[@mutsammlerin]

Das glaube ich, dass das dann sehr schwer und Kräfte zehrend ist.

[@Nayetak]

Das ist ja das wichtigste, in Clubs zu gehen...

[@Izisophie]

Super mutig von dir Mandy. Habe auch eine soziale Phobie, schreckliche

[@mutsammlerin]

Danke. Alles Gute für dich und viel Mut und Kraft für deinen Weg :)

[@Izisophie]

@@mutsammlerin danke dir

[@LauraNowara]

So eine hübsche, wunderschöne Frau mit einer besonderen Ausstrahlung.

[@pfalzmind]

Sooo mutig Mandy, toll gemacht! :-)

[@mutsammlerin]

Dankeschön!😊

[@KodokuKyoko]

Ich denke ich bin extrovertiert und introvertiert. Ein bisschen vom beiden . Eigentlich kann man nur das eine sein oder das andere aber ich denke da gibt's dennoch Ausnahmen und Unterschiede . Ich bin so ein Mischmasch. Bin auch offen und direkt bin aber auch ein sehr nachdenklicher Mensch und auch auf mich eingestellt und selbstreflektierend. 🤗

[@buntekarotte]

Nennt sich ambivertiert :)

[@KodokuKyoko]

@@buntekarotte Danke. Weiß ich xD Dann bin ich das

[@quickcube2834]

@@KodokuKyoko das sind sogar die meisten

[@denniswerner2209]

Diese Welt ist auch ekelhaft geworden.Ich empfehle viel Sport mit Atemübungen und sich mit Menschen zu umgeben mit positiven Vibes und Verständnis. Irgendwas ist doch bestimmt gewesen das sie heute so ist? Bei mir waren es meine Eltern und viel Enttäuschung . Vertrauen extrem missbraucht und zu viel korrupten Scheiß mitbekommen. Das 0 Verständnis ich kann Sie so verstehen. Falls du das liest ,es gibt noch gute Menschen die auch dich respektieren

[@andreanders9237]

Recht hast du.. Leider ist es nicht so einfach. Ich bin 47 Jahre alt und 19 Monate ganz alleine und krank geschrieben... Da komm ich nicht mehr raus.

[@mutsammlerin]

Sport mache ich genug und liebe Menschen habe ich auch in meinem Umfeld. Die Ängste sind trotzdem da, also so einfach wie du es schreibst ist es leider nicht.

[@denniswerner2209]

@@mutsammlerin Immer weiter machen. Irgendwann kommt der Tag an dem du von den richtigen Menschen respektiert wirst und dich richtig behandeln. Bei mir hat es 34 Jahre Lebenserfahrung gebraucht bis ich mein richtiges Umfeld gefunden habe und Ich mich wirklich stark am bessern bin und auch so fühle. Ich weiß das sind jetzt nur Worte in Schrift ( Taten sprechen für sich, mein Ding) aber manche erreichen die Worte in Schrift. Ich kann es mittlerweile locker und einfach ,weil ich es mir sogar selber beigebracht habe ,was brauche Ich, was will Ich ,wie bekomme Ich es und das wichtigste wie bekomme ich das Alles ohne Stress. Ok zu viel ^^ Ich ate immer aus 😅schönen Tag noch

[@denniswerner2209]

@@andreanders9237 schau mal was ich weiterunten geschrieben habe

[@elisa304]

Sehr sympathisch, hätte aber gerne mal gewusst woher diese Angst kommt. Oft liegt der Ursprung in der (frühkindlichen) Erziehung oder in Kindheits Traumata oder in fehlenden Vaterrolle...

[@buntekarotte]

Bei mir kommt die soziale Angst durch toxische Freundschaften in der Schule, die über Jahre angehalten haben. In der Schule kann man manchen Menschen leider nicht aus dem Weg gehen. Schwieriges Thema und heute frage ich mich auch, warum ich auf diese "Freundschaft" so viel Wert gelegt habe aber naja kann ich nicht mehr ändern. Heute denke ich zwar anders, aber die Angst verletzt zu werden und mich komisch zu finden ist leider immer noch sehr stark ausgeprägt. Aber ja meistens kommen die Ängste durch Traumata in Kindheit oder Jugend

[@ardnaxela7067]

Bei meinem Sohn entstand es durch schlimmes Mobbing.

[@JamjiBee]

Danke für dieses Video 💖 Vielleicht werden wir jetzt besser verstanden 🤷‍♀️🍀

[@mutsammlerin]

Ich hoffe es sehr 😊

[@minur1015]

Du bist sehr sympathisch. Ich wünsche Dir alles Gute

[@mutsammlerin]

Dankeschön! :)

[@Prollhibitiontv]

Krass. Großen Respekt für diesen Mut. Ja... Stwkk dich nicht so an und hab dich mal nicht so. Ist im Übrigen auch bei Depressionen sehr heilsam. Wünsche auf dem weiteren Weg alles Gute. Btw Cooles Format.

[@mutsammlerin]

Danke.😊 Oh ja, solche Sätze sind natürlich richtig hilfreich 🤦‍♀️

[@Prollhibitiontv]

@@mutsammlerin hab dir mal ein Abo dagelassen

[@mutsammlerin]

@@Prollhibitiontv Das freut mich😊

[@fyoraart5485]

Ich halte immer die luft an sobald mich jemand Fremdes anschaut... Ich geh seit Jahren nicht mehr raus... Leider wird sich das nicht besseren, kann mir keine hilfe holen

[@mutsammlerin]

Ganz viel Kraft und Mut für dich! Wieso kannst du dir keine Hilfe holen?

[@xoxoxoxo5864]

hab selbst eine sozial Phobie und konntr alles was sie sagt so nachvollziehen ziehen und so mitfühlen

[@marab.1294]

Ich kann sie sehr gut verstehen.

[@SeemsBlank-tr1lx]

Ich M(20) bin letztens zum Kiosk gegangen um mir eine Vape zu kaufen und stand 15 min vor dem Laden um zu überlegen ob ich doch lieber umdrehe weil die Angst so groß war aber bin dann trotz dessen rein gegangen hab mir eine gekauft und dann kommt der Moment wo man stolz auf sich ist und danach denkt man weiter das andere einfach so da rein gehen und was man für ein versager ist wenn man mit 20 sich nicht traut etwas zu kaufen

[@samisued]

Heftiges format! 👍

[@NaemiDings]

Bei mir ist es so schlimm dass ich es nicht mal schaffe einkaufen zu gehen. Der Vorrat muss schon wirklich bis zum letzten Krümel aufgebraucht sein das ich mich raus bewegen muss. Auch zum Arzt kann ich nicht gehen. Es ist schon wirklich verzweifelnd Mein Freund hat mir damals alles abgenommen und dadurch ist es wohl noch schlimmer geworden ...

[@mutsammlerin]

Hast du denn irgendwelche professionelle Hilfe? Ich wünsche dir auf jeden Fall ganz viel Kraft und Mut für deinen Weg!🍀

[@t.a.yeah.]

Liegt da nicht vielleicht eine selbstunsicher-vermeidende Persönlichkeitsstörung zugrunde? Weil sie meinte, das sei schon immer so gewesen, soziale Phobien zeichnen sich im Gegensatz zur Persönlichkeitsstörung dadurch aus, dass sie ich-dyston sind, also als nicht zum Charakter gehörig wahrgenommen werden (vs. ich synton). Aber das sind sehr ähnliche Störungsbilder und in der Wissenschaft wird auch diskutiert, ob es überhaupt verschiedene Störungsbilder sind.

[@vividergnom6977]

Ich fühle das so bei mir genauso

[@kawaiicat2424]

Danke das du dich getraut hast sowas zu machen Ich habe selber ne starke Angststörung und kann kaum aus dem Haus Bin grade in der 5 Klinik Ich hoffe es geht ihr bald vwsser

[@mutsammlerin]

Vielen Dank. Ich wünsche dir alles Gute, viel Kraft und ganz viel Mut auf deinem Weg :)

[@kawaiicat2424]

@@mutsammlerin wow ich hätte nie gedacht das du diesen Kommentar sieht danke Dir! Das freut mich :D

[@clara-sophie27]

Bei diesem Thema kann ich eine NARM (+SE) - Therapie sehr empfehlen. Das kann man definitiv heilen. Braucht nur die richtige Art von Unterstützung.

[@kulimeya1237]

Today I learned: Ich hab eine Sozialphobie. Konnte das 1:1 nachvollziehen.

[@sonjatroeger103]

Man kann diese Situationen auch als introvertierter Mensch gut nachvollziehen zum Teil. Bitte bitte stelle nicht aufgrund von Videos im Internet selbstdiagnosen sondern wenn du den Verdacht hast geh zum Arzt aber selbstdiagnosen machen einen nur verrückt

[@marc_el245]

Ich leider auch, aber wir müssen alle nur eins: Stark bleiben!😊

[@Mi-vq5fb]

Kann mal bitte jemand darüber reden, dass sie aussieht wie ein Model? 😍😍😍

[@andreanders9237]

Vielleicht ist es genau das, was ihr Problem ist?

[@Mi-vq5fb]

@@andreanders9237 Ich weiß nicht... Ich glaube eher nicht. Denn wenn man nicht selbstbewusst ist, sieht man eh nicht aus wie ein Model

[@julxester-9976]

@@Mi-vq5fb die meisten Menschen sind nicht selbstbewusst. Auch Model sind manchmal nicht selbstbewusst. Nur weil man ,,gut“ aussieht ist das keine Garantie für Selbstbewusstsein

[@-sowieso7086]

Hörsaal atemnot... ich kenns zu gut

[@peas.8610]

Es wird leichter. Ich (44) komme mir vor als sehe ich mein 20 Jahre jüngeres Ich.

[@lexiehunt9506]

es wird eben NICHT leichter. eine vollständig ausgereifte soziale phobie verschwindet nicht, sondern verfestigt sich im laufe der zeit nur umso mehr und nicht jeder ist in der lage, sich behandeln zu lassen. ist es erst mal so weit, zerstört die erkrankung dein gesamtes leben. vor der kamera würdest du dich auch nicht blicken lassen

[@marc_el245]

Ich leide selber seit vielen Jahren unter einer Sozialphobie, aber einkaufen, zum Arzt gehen ect. und mal durch die Stadt laufen ist für mich komischerweise überhaupt kein Problem, das Problem ist bei mir nur, das ich mich nicht traue fremde Menschen anzusprechen und nicht mal Menschen die ich ein bisschen kenne ansatzweise. Da fällt mir gerade auch so eine Situation ein, die mich seit Tagen ziemlich belastet. Ich hatte mir vorgenommen, mal wieder einen Bekannten zu besuchen, bin sogar extra hin gefahren, doch dann stand ich vor seiner Haustür und hatte einfach nicht den Mut dazu zu klingeln, aus Angst wie er dies mal auf mich reagieren könnte und ich weiß oft auch nicht was ich sagen soll, wie ich mich ausdrücken soll und und und. Ich fange auch an zu stottern, was mir sehr unangenehm ist und immer die Angst was falsches zu sagen oder vor Ablehnung.... Wie kann ich endlich meine Angst mit dem klingeln überwinden? Leider habe ich dummerweise beim letzten mal nicht nach seiner Nummer gefragt :((

[@nehalilisays]

Wenn man die Adresse kennt, hat man ja die Option mal einen Brief oder eine Postkarte zu schicken (falls sich das anbietet: Urlaub, Weihnachten, Geburtstag oder so). Grundsätzlich dienen soziale Ängste ja dazu, dass man nichts problematisches tut. Menschen die völlig rücksichtslos sind haben keine sozialen Ängste, da es ihnen egal ist was andere denken und wie es anderen geht. Wenn die sozialen Ängste allerdings extrem ausgeprägt sind, geht es oft darum, dass man nicht "komisch" rüberkommen möchte oder dass man absolut gar nichts falsch, also alles perfekt machen möchte. Dabei ist es ok ein bisschen komisch und seltsam zu sein und es ist ok unperfekt zu sein und unperfekte, leicht holprige Gespräche zu führen. Und wenn dann doch eine sehr negative Reaktion kommen sollte, obwohl man nichts verwerfliches gemacht hat, dann liegt es an der anderen Person und nicht an einem selbst. Ich hab mal gehört, dass manche Leute, die erst seit kurzem in Deutschland sind, es persönlich nehmen wenn die Kassiererin im Supermarkt nicht super freundlich ist. Aber hier ist es halt normal dass Servicepersonal seine schlechte Laune nicht unbedingt überspielt - das hat mit dem individuellen Kunden dann aber meist nichts zu tun & wenn man sich dessen bewusst ist, kann man besser damit umgehen :)

[@martinadenker253]

..Sehr gut erklärt..!!! Trotzdem ich immer versucht habe, die Angst zu überspielen.Im Moment muss ich eine neue Wohnung suchen.Der absolute Angstalbtraum..Noch schwieriger, weil ich auch aufgrund einer zusätzlichen Zwangsstörung.(.Auch Ängste.).keine Arbeit habe und noch mehr darauf angewiesen bin, dass ein potenzieller Vermieter mich sympathisch findet.Dazu ist es eh schon nahezu unmöglich eine günstige Whg zu finden...

[@grunesicht8060]

Versteh das so gut hab das auch schon seid ca 3 jahren Diagnostiziert

[@laurainspektor5820]

Super sympathisch! Aber kann das jemand nochmal erklären mit bspw dem Tanzen auf der Bühne? Ist es völlig random wann Angst auftritt oder ist sie immer da und manchmal schafft man es sie zu überwinden? Ist für mich so schwer nachzuvollziehen, wie alleine Eis essen gehen nicht klappt, aber in fremden Ländern leben und vor Menschen auf einer Bühne auftreten. Ist nicht böse gemeint, verstehe es nur nicht.

[@mutsammlerin]

Also bei mir ist es glaube ich so, dass ich beim Tanzen auf der Bühne ja irgendwie in eine andere Rolle schlüpfe und dann ja auch lange dafür geprobt habe und ganz genau weiß, was ich tun muss. Und generell ist es für mich vor allem schwierig, vor anderen Menschen zu sprechen und das muss ich beim Tanzen ja (zum Glück) nicht :D Mit dem Ausland war es so, dass ich mir dachte, dass es ja irgendwie auch egal ist, ob ich hier zuhause Angst davor habe, zum Bäcker zu gehen, oder im Ausland. Und auch im Ausland hat man dann ja irgendwie eine andere Rolle. Da konnte ich eher denken, dass ich dann einfach "die seltsame Deutsche" bin und nicht "die seltsame Mandy". Falls das von außen irgendeinen Sinn macht... :D

[@MsAnnaMelody]

@@mutsammlerin Wow. Ich bin gerade so baff, dass es tatsächlich noch jemanden auf der Welt gibt, der so ist, wie ich! ❤ Ich leide auch unter sozialen Ängsten, aber tanzen und singen auf der Bühne ist für mich kein Problem. Ich genieße dann sogar die Aufmerksamkeit, aber Telefonieren oder Essen bestellen fällt mir unglaublich schwer - das versteht kaum jemand. 😅 Ich denke auch, es liegt daran, dass man sich auf einen Bühnenauftritt lange vorbereitet und auch überzeugt von seinem Talent ist. Und man muss nicht in eine Interaktion mit anderen Menschen gehen. Danke für deine Offenheit! Ich hab das Video so gern geschaut und du bist wunderschön und mega sympathisch! ❤ Liebe Grüße!

[@mutsammlerin]

@@MsAnnaMelody Vielen Dank für deine Worte und das Teilen deiner Erfahrung! Ich finde es gerade auch sehr beruhigend zu lesen, dass es dir auch so geht. Weil gerade dieses auf der Bühne stehen und gleichzeitig aber soziale Ängste haben, passt für viele Menschen immer nicht zusammen und sie sprechen einem das eigene (Angst-)Erleben ab. Da bei ist es ja wirklich eigentlich erst recht schön, dass es trotzdem geht.😊 Freut mich voll, dass das bei dir auch so ist. Liebe Grüße 🐘

[@ЭркинКалыбеков]

Ich habe keine Krankheit aber ich kann das perfekt verstehen

[@Summeronmymind90]

Hey, ich wünsche dir, dass du deine Ziele erreichst. Ich kann sehr gut verstehen was du fühlst, weil ich selbst so ähnlich fühle. Geht es denn mittlerweile besser ?

[@lissy3350]

Ich hatte das mal so richtig schlimm generalisierte Angststörung und konnte 10 Jahre nicht aus dem Haus. Mit sehr viel Arbeit an mir und Selbsthilfemethoden wie EFT, ZPoint, Tapas Accupressure Technique sowie einmal als ich soweit war komplett meinen Lebensraum und mein Umfeld ändern, kam ich da raus. Heute liebe ich das Bad in Menschenmengen und ich habe vor nichts mehr Angst. Der helle Wahnsinn. Es tut mir so leid das bei anderen zu sehen wie groß das Leid ist. Es ist so schlimm und man kann von außen einfach nicht wirklich helfen. Achja klingt blöd aber geholfen haben auch täglich Sport um das Adrenalin und die Stresshormone abzubauen, jeden Tag ein bisschen mehr. Anfangs konnte ich auch nur 2 Minuten sporteln. Und Vitamin D hochdosiert kurzzeitig gegen diese Tiefe innere Traurigkeit. Das war auch wahnsinnig hilfreich, auch wenn es viele nicht glauben. Vitamin D Spiegel messen lassen und dann erhöhen. Sowie Magnesium und weitere Vitamine. Bitte beraten lassen. Ich wünsche euch allen das Beste! Man kann es komplett überwinden. Das Leben ist ein Geschenk 💝

[@ponyapon2856]

Ich kann das komplett verstehen .. ich benötige auch enorme Überwindung wo anzurufen, selbst einen Termin beim Friseur zu vereinbaren wird zur Mutprobe, ... ich weiß nicht wie man das überwinden kann, da die Angst vor Kontakt zu anderen Menschen einfach zu sehr im Kopf rum schwirrt.

[@1LIVE]

Danke, dass du uns deine Gefühle dazu anvertraust. Sollte dich das extrem einschränken, sprich mit Menschen in deinem Umfeld darüber oder mit jemandem, der sich professionell mit sowas beschäftigt. Wir wünschen dir alles Gute! 💓

[@keineahnung652]

Man merkt richtig dieses aufgesetzte Grinsen, um die eigene Unsicherheit zu kaschieren

[@KodokuKyoko]

Geheimnisse ..große ...kleine ..dicke dünne.... XD

[@zlatoidijamanti5128]

Das kenne Ich leider zu gut 😢

[@AcidGubba]

Vor mir haben fremde Menschen manchmal Angst. Eigentlich beachte ich garkeine Menschen, aber wenn sie dann aufschrecken sehe ich ab und zu Angst in den Augen. Auch auf der Arbeit werden manche Menschen nervös oder fangen an zu stammeln. Beruflich bin ich eigentlich ziemlich erfolgreich ich komme wann ich will und arbeite auch wann ich will. Mit meinen Vorgesetzten komme ich gut klar, da ich ihm gesagt habe, dass ich Ergebnisorientiert arbeite und für mich Arbeitszeiten keine Priorität haben. Mittlerweile habe ich ein eigenes Büro verdiene recht viel, aber dennoch merke ich das Leute nervös werden. Hauptsächlich Leute die mich nicht kennen. Ich weiß auch nicht wirklich warum eigentlich bin ich immer ehrlich und direkt.