Eisbaden Challenge: Was bringt der Winter-Hype für die Gesundheit? || PULS Reportage

Eisbaden ist gerade der Winter-Hype überhaupt! Egal ob bei Insta, in Parks oder an Flüssen - man sieht immer mehr Menschen, die sich jetzt bei Minusgraden ins eiskalte Wasser wagen. Denn angeblich soll die Kälte beim Eisbaden abhärten und so das Immunsystem stärken. Ob da wirklich was dran ist, probiert Nadine Hadad für PULS Reportage in einem Eisbaden-Selbstexterpiment aus.
NADINES EISBADEN-SELBSTVERSUCH
Durch kaltes Duschen und Baden will sich Nadine eine Woche lang auf das Eisbaden vorbereiten und so durch Kälte abhärten. Das Ziel: Am Ende will Nadine für ganze zwei Minuten in einem zugefrorenen Fluss im eiskalten Wasser baden. Da Eisbaden für Ungeübte aber nicht ganz ungefährlich ist, lässt sich Nadine vor dem Selbstversuch von einem Arzt durchchecken und Blut abnehmen. So lässt sich nach dem Selbstversuch auch wissenschaftlich prüfen, ob sich Nadines Immunsystem durch das Eisbaden wirklich verbessert hat.
EISBADEN-TIPPS
Wenn ihr euch selbst mit Eisbaden challengen wollt, solltet ihr auf ein paar Dinge achten: Zuerst solltet ihr euren Körper mindestens eine Woche durch kaltes Duschen und Baden an die Kälte gewöhnen. So kann sich der Kreislauf langsam auf den Kälteschock durch Eisbaden vorbereiten. Wenn ihr euch dann an ein echtes Gewässer wagt, solltet ihr unbedingt richtig ausgestattet sein: Ein Handtuch, auf das ihr steigen könnt, wenn ihr wieder aus dem Wasser kommt und natürlich ein großes Handtuch zum Abtrocknen sind essentiell für’s Eisbaden. Auch die Atmung ist wichtig: Tief durch die Nase einatmen und durch den Mund ausatmen. Eine tiefe und ruhige Atmung ist im eisigen Wasser sehr wichtig.
HOLT EUCH SUPPORT FÜR EISBADEN
Gerade wenn ihr noch keine Erfahrung mit Eisbaden habt, solltet ihr es nicht alleine machen! Nehmt eine Person mit, die euch ein Handtuch oder einen heißen Tee bereithält und auf euch aufpasst, wenn ihr ins kalte Wasser steigt. Nadine hat sich für ihre Eisbaden-Challenge Support von Franz geholt. Der ist Teil von “Munich Hot Springs”, einer Münchner Eisbaden-Community und ein echter Profi im Eisbaden. Ob es Nadine mit seiner Hilfe zwei Minuten im eiskalten Wasser aushält und ob sich ihre Blutwerte durch das Eisbaden und die Abhärtung durch Kälte wirklich verbessern, seht ihr hier in der PULS Reportage.
Redaktion: Robin Köhler, Kevin Ebert, Claudia Gerauer, Heike Schuffenhauer
Kamera: Jonas Bendner, Nicole Christmann, Gregor Simbruner,
Schnitt: Marion Völker
Grafik: Lukas Brenninger, Daniel Großhans, Felix Holderer
Channel Management: Max Stockinger
#PULSReportage #Eisbaden #Abhärten
-----------------------------------------------------------
PULS REPORTAGE AUF INSTAGRAM
Memes, mitmachen, noch mehr Infos: Auf Instagram nimmt euch Nadine mit hinter die Kulissen von PULS Reportage - und Ari und Meini sind natürlich auch am Start!
► Folgt uns auf Instagram:
/ pulsreportage
DIE PULS REPORTAGE PLAYLIST
In unserer Playlist gibt's die Songs aus den Videos. Jede Woche neu!
► Spotify
open.spotify.com/playlist/74OF...
► Apple Music
/ die-ari-meini-playlist
-----------------------------------------------------------
Hi! Wir sind Ariane Alter, Nadine Hadad und Sebastian Meinberg von PULS Reportage! In unseren Videos gehen wir jede Woche spannenden Fragen nach und starten gerne mal Selbstversuche.
Jeden Mittwoch um 15 Uhr gibt’s eine neue PULS Reportage!
► Folgt Nadine auf Instagram:
/ nadine_hadad
► Erlebt Sebastians Selbstexperimente live:
/ heinz.wescher
Schreib uns in die Kommentare, was dich bewegt - wir wagen den Selbsttest und probieren es für dich aus!
-----------------------------------------------------------
PULS ist das junge Content-Netzwerk des Bayerischen Rundfunks.
► Facebook: / puls
► Twitter: / puls_br
► Instagram: / dein_puls
► Website: www.deinpuls.de

[@pulsreportage]

Könntet ihr euch vorstellen, im Winter baden zu gehen, habt ihr Eisbaden vielleicht sogar schon mal ausprobiert oder lasst ihr euch dann doch lieber ein heißes Bad ein?

[@rns69198]

Keks

[@FLTech]

🍪

[@knusprigorange]

Ich habe eine frage ab wie viel Jahren kann man das machen

[@helenaforster811]

Eisbaden nur nach der Sauna, ansonsten dusche ich mich nach dem warm duschen einmal kalt ab

[@rst6590]

Seit ich beim DLRG WAR habe ich keine Lust mehr auf Wasser unter 15Grad....

[@mari.libiii]

11:45 Ihr könnt schon mal applaudieren, wenn ihr schon alle guckt 😂

[@Petroniius]

Die Übersprunghandlung ist dem Adrenalin geschuldet :)

[@jxnas_bmr]

Lachflash 😂😂😂😂

[@Simon-rs4rl]

Maximal unangenehm

[@lostvampire69]

@@Simon-rs4rl Ich fand das eigentlich sehr schlagfertig und sympathisch. :)

[@grimheart7670]

Hab's auch sehr gefeiert 😁

[@lucaluca2672]

Nadine ist einfach perfekt für diesen Job! Es ist immer so angenehm ihr zuzuschauen, egal was sie macht oder ausprobiert es wirkt durch sie immer interessant :)

[@pulsreportage]

Danke dir! 🥰

[@stellastellaris9659]

Ihr könnt ruhig mal applaudieren wenn ihr schon Alle guckt 😂

[@jil6923]

Hätte auch von mir kommen können 😂

[@regaldrachehd3928]

@Lifecoach Tobias Whax haste mehrere bussinesses am laufe wie der jute karl😂

[@MrGustalia]

@Lifecoach Tobias Whax Mach erschma die basics

[@bennij.4038]

Einfach von Aische Pervers Oktoberfest Part 1 der Spruch

[@sebastiand1816]

@Lifecoach Tobias Whax BOAT GEIL HAB ALLE VIDEOS SCHON DURCH!! HAST DU NOCH MEHR TIPP???

[@Lee-fb4ie]

Mir ist Nadine mit ihrer Art voll symphatisch. Wie sie auch einfach gesagt hat: "Wenn ihr schon guckt, dann könnt ihr auch wenigstens applaudieren" xDD

[@redregar2522]

Voll das falsche Mindset. Sie sollte ja micht Eisbaden zm andere Beindruckem zu wollen sondern um was für sich zu machen...

[@sarius2723]

Das "Du" beim Arzt verwirrt mich ja komplett. Ich bin so stark darauf konditioniert, beim Arzt mit "Sie" zu sprechen, dass ich bei jedem "Du" gestutzt hab ^^

[@petramaria6101]

der ist Tiroler, das ist bei uns normal 😁

[@xCokeMaanx]

Ich kenne meinen Hausarzt seid 15 Jahren und er sagt auch immer noch Sie. Ist auch einfach professioneller

[@kalashnikowa1110]

Finde es schöner so 😄 ist ja kein Steuerberater

[@janeyoutu1309]

@@kalashnikowa1110 wieso soll man den nicht duzen?

[@seher089]

@Sarius Mir ging es genauso 😂😂

[@gabeitchesviii286]

Meini hat in dem Bereich bei DSDN schon unfreiwillig Erfahrungen gemacht 😅

[@pulsreportage]

Und siehst du, wie fit er seitdem wirkt? 😅

[@aileenclever4702]

Das Stimmt😂

[@CustomGarageAlsace]

Seitdem verliert er keine Challenge mehr 💪

[@Melonator1997]

Und mir wird schon kalt wenn der Bademeister vom Freibad mich zwingt unter die Dusche zugehen 🤐Respekt an Nadine

[@gerritlange2236]

@@pulsreportage ja, aber nur dank Mark👍👍 sonst hätte es Meini nie geschafft

[@lostvampire69]

Nadine ist so süß! 😂 Wirklich Respekt an sie, ich habe richtig mitgelitten (immer das fiese Gefühl, wenn der Bauch ins kalte Wasser kommt ... brrr....).

[@la.annkatrin1641]

Echt Hut ab! Ich bin ein kompletter Warmduscher und finde es manchmal schon zu kalt bei Mitteltemp zu duschen😂Well.....?😂

[@pulsreportage]

Alles eine Sache der Übung, versprochen!

[@MonoToniLP]

Finde Mittel richtig schlimm entweder total heiß oder kalt

[@alexanderalbert6590]

Mein Problem mit dem täglich kalt Duschen ist nicht das kalt Duschen, sondern das täglich Duschen 🚿 🚿 🚿

[@klug_d]

Ohja

[@PhysalisZitrone]

haha, true!

[@CashflowConfidentials]

Fühl ich 😂🤝

[@franziskafriedrichs2452]

Wieso?

[@lindaw3747]

Liebe Nadine, ich finde du hast dich total positiv entwickelt und ich schaue deine Reportagen sehr gern!

[@naptunes1851]

IST DAS SCHON CATCALLING ?

[@z0522]

Ich dusche seit einem Jahr jeden Tag am Ende des Duschens einige Sekunden kalt, das macht mich wirklich angenehm wach und frisch 👍🏻

[@liselaoli3407]

mache ich auch gern😊 aber ich glaube, eine Minute wäre mir zu viel.. mir reichen 30 Sekunden

[@henry-mvsn]

Dito. Wenn man Restless Legs hat, also permanente Nervenschmerzen, ist es auch die einzige Zeit am Tag in der die Beine schmerzfrei sind

[@playernike2077]

Ich Dusche jedes mal komplett kalt und ich hab ein sehr gutes Immunsystem.

[@Das_Hupplefuppchen_]

1-2 Minuten sind bei mir drin.

[@playernike2077]

@@Das_Hupplefuppchen_ wenn man 2min drinne ist ist es nicht mehr kalt

[@Jaezzman87]

Was für ein sympathischer Doktor 🥳

[@pulsreportage]

Aber hallo! Ganz viel Liebe für Prof. Schett!

[@WeirdPhilosophy]

Och Nadine... selten einen Menschen niedlicher frieren sehen xD

[@anonym13090]

Jaa endlich wieder ein selbst Versuch. Könnte mann in Zukunft mehr davon machen denn ich finde sowas mega interessant und unterhaltsam

[@pulsreportage]

Hey Serif, das freut uns. Wir schrauben tatsächlich gerade ein bisschen am Format und wir können dir schon mal sagen: In Zukunft werden viel mehr Selbstversuche kommen! Liebe Grüße!

[@Andi_Berlin]

@@pulsreportage aber verheizt dabei bitte nicht das Team! :-D

[@kathrinbuchner6852]

@@Andi_Berlin haha deswegen gibt's schon mal ne Abkühlung

[@pulsreportage]

@@Andi_Berlin Never!

[@anonym13090]

@@kathrinbuchner6852 hahaha😂

[@theshiningwolves1202]

Ich find's irgendwie richtig sympathisch, wie Nadine immer *Leude* sagt, das kommt so positiv 😂

[@maxiartinger6259]

Nadine ist soo sympathisch. Immer noch klasse dass ihr sie ins Puls Reportage Team geholt habt

[@suziezurfreiheit6825]

Kannstest du sie von vorher oder ist das allgemein gemeint?

[@maxiartinger6259]

@@suziezurfreiheit6825 Allgemein

[@evagunther7784]

Absolut warm, fast schon heiß duscher :D

[@Unicorn-tn5md]

Same

[@bekkil9024]

Nadine, du bist echt krass. Eine regelrechte Eiskönigin, in so kurzer Zeit so lange Eisbaden zu gehen, das ist echt heftig. Hast du echt toll gemacht. An der Kopfhaut finde ich es oft auch zu krass mit kaltem Wasser.

[@ComeBackSmiling]

Danke für die positive Energie in diesem Video! Macht direkt gute Laune. Eisbaden war ich im Dezember auch das erste mal, danach fühlt man sich unschlagbar.

[@feykabbert8506]

Voller Respekt an dich Nadine! Du hast das so gut gemacht!💕 Richtig coole Reportage und ich bin mega motiviert zumindest das mit dem Kaltduschen auch zu versuchen :)

[@Jemima1377]

Das war ein richtig gutes Video - super gemacht Nadine und Team und Hut ab, dass du das durchgezogen hast! =)

[@allerleichannel]

Sehr „cooles“ Experiment! Kalt duschen tu ich schon länger & finde es nach wie vor echt klasse. Jedoch würde ich empfehlen dies jeweils nach dem Sport zu tun. Auch würde ich erst ein paar Sekunden die Beine, danach ein paar Sekunden die Arme duschen und dann erst mit dem kompletten Körper drunter. Ist zur Eingewöhnung meiner Meinung nach besser.

[@paulradner1580]

Ja dachte ich auch. Den Körper erst an die Kälte gewöhnen ist denke ich sinnvoll.

[@hallihallo7269]

Ich dusche immer Morgens kurz warm und dann abends nach dem Sport kalt. Könnte mich nach wie vor nicht überwinden morgens eine kalte Dusche zu nehmen.😅

[@AuftragskillerKnabsi]

Ist das für die Haut nicht schlecht ausschließlich kalt zu duschen? z.B. beim Sport schwitzt man / wird warm, die Poren öffnen sich und "Dreck" gelangt hinein. Duscht man dann direkt kalt, schließen sich die Poren und der "Dreck" bleibt drinnen. Wäre es nicht sinnvoll also sich warm zu waschen und danach in langsamen Schritten das Wasser kälter zu machen? (Wenn man mal von der Wasserverschwendung absieht). Oder habe ich mir da falsches / veraltetes Wissen zurechtgelegt?

[@claire4jj468]

Tomatolix hatte dazu auch mal ein Selbstexperiment gemacht und der Arzt hatte auch empfohlen "Herzfern" anzufangen also erst Beine dann Arme und dann den Körper und zum Schluss auch den Kopf drunter

[@beneskoo_3]

@@AuftragskillerKnabsi ich muss sagen, meine haut ist deutlich besser geworden, weil sie so gut durchblutet wird und meine Haut dadurch nicht so schnell fettet, denn bei wärme wird mehr Talg produziert. Wenn ich also warm dusche, fängt die haut direkt an Talg zu produzieren, was zu pickel etc führt Das sind aber alles meine eigenen Erfahrungen und herleitungen :) habe normalerweise wirklich mit Pickeln zu kämpfen, das eisbaden und eisduschen hat mich allerdings wirklich weiter gebracht!

[@KoRoNACHSCHLAG]

Toller Beitrag! Ist immer interessant, wenn ihr Selbstversuche einbindet! ❤️

[@pulsreportage]

Davon wird's in Zukunft noch viel mehr geben!

[@oberrmaier1christoph]

Nadine ist einfach super. Mega sympatisch und die Themen passen gut zu ihr. Man fühlt immer mit ihr wenn es ums überwinden geht.

[@piai2543]

Der Franz ist ja ein super Guide, mega beruhigend 👍

[@pulsreportage]

Finden wir auch! Da war Nadine wirklich in besten Händen 👌

[@makusnoodle5887]

Definitiv nicht meins ich will in mein warmes Bad

[@pulsreportage]

Absolut nachvollziehbar, gerade im Winter! Aber hast du's denn schon mal mit kaltem Wasser probiert?

[@makusnoodle5887]

@@pulsreportage ja aber irgendwann wurde es mir dann zu zu kalt

[@mo-pm3tf]

@@pulsreportage mit kühlem Wasser und die Badewanne eindrittel voll hat gut geklappt muss ich machen wenn andere den gleichen Abend baden wollen nur mit neuen Wasser natürlich ..der Boiler braucht Zeit um wieder warm zu werden .... Aber eiskalt ne danke aber Respekt das du das geschafft hast

[@dasschneegloeckchen]

Für mich als Heißduscher ein absoluter Albtraum. Riesen Respekt an Nadine

[@makusnoodle5887]

@@dasschneegloeckchen Ist so aber bleibe trotzdem bei meiner heißen Dusche aber wirklich riesigen Respekt an Nadine

[@TRUDOKU]

Uff... brr 😅🧊 Respekt! Einiges gelernt, danke 💪

[@isdnfrickl]

Those Faces of Nadine 😅 Respekt - wie sie nur bis zur Hüfte drin ist: „ich spür wies warm wird“ 😬🙂😬

[@PinkMuffin2104]

Respekt an Nadine! Ich wäre ein viel zu großes Weichei

[@sassas4919]

Mit 15 ( letztes Jahr) habe ich ein Auslandsjahr in Norwegen gemacht und bei einer Hüttenwanderungs mit Freunden haben wir uns so ne Eiswanne gebaut. Da musste man dann in Badeklamotten auch noch den Hügel zum See runter rennen und das war so geil!! Das Eis an den Füßen und die Umgebungstemperatur waren so kalt ( - 12 oder so ) das einem das Wasser garnicht schlimm kalt vorkam. Und es war auch ein totaler Bonus das wir uns da gemeinsam reinlegen konnten. So hatte man weniger Überwindung gebraucht. Dieses Videos hat echt tolle Erinnerungen an diese schöne Zeit geweckt!!!

[@dieschildkrote6116]

Ich finde Nadine super sympathisch und freue mich immer auf eine Reportage in der sie dabei ist. Sie passt meiner Meinung nach gut in das Team. 😊 Ich liebe es heiß zu baden und zu duschen. ❄️ Liebe Grüße

[@lukasg.219]

14:49 wenn man ungewollt schwanger wird

[@joelo7624]

Oh gott hahaha

[@hami5527]

made my day

[@yannickcastagne-wildlife15]

Underrated comment

[@Ren3gaid]

der war gut :D

[@Vici_25]

@BIO WASSER wen

[@larspeter2151]

Ich hätt auch richtig Bock drauf! Danke für die coole Reportage Nadine!

[@SonjaL]

Toller Beitrag! Liebe Nadine, deine Videos werden immer besser :) Weiter so!

[@kaffeemitcola6506]

Den Applaus hast du dir wirklich verdient und am Ende brauchst du weder Schal noch Mütze. Sehr informative Sendung.

[@FelixHaenisch]

Wieso hat sie sich den Aplaus verdient? Sie hat doch absolut nichts Besonderes getan.

[@kaffeemitcola6506]

@@FelixHaenisch Dann ist Ihr Wohnort bestimmt dafür bekannt, dass jedermann und jede Frau regelmäßig ein Eisbad nimmt 😉. Ich kenne niemanden, der das macht und bin auch der einzige Kaltduscher in meinem Bekanntenkreis. Liebe Grüße aus der Warmduscherstadt.

[@gowest19]

Die Reportagen mit Nadine sind immer interessant und super gemacht.Bitte bleib so wie du bist.

[@juliaaloveslifewldt4716]

Nadine macht einfach gute Laune :) weiter so! Und danke für das informative Video :)

[@IchBinEineBohne]

Respekt, Nadine! Das hast du echt richtig gut gemacht. Mir war das Thema auch immer ferner als es hätte sein können, ich muss immer ganz heiß duschen und bin generell fröstelig und mit niedrigem Immunsystem wegen chronischer Erkrankung. Obwohl ich schon oft davon gehört habe und auch schon von einem besten Freund versucht worden bin vom kalten Duschen überzzeugt zu werden, war ich bisher daran keinesfalls interessiert. Diese Reportage und dein Mut haben mich aber dazu bewegt da nochmal drüber nachzudenken und ich bin auf jeden Fall interessiert und werde das glaube ich in Zukunft auch mal für mich explorieren.

[@yahikospain446]

Ich würde das keine Sekunde aushalten. Ich kann nicht mal im Sommer bei 35 Grad kalt duschen und im Freibad ist mir das Wasser auch immer zu kalt 😂

[@klug_d]

So gehts mir auch. Muss mich richtig zusammennehmen, dann gehts

[@otakudanieru]

:') es gibt also doch solche Opfer wie mich

[@beneskoo_3]

Gewöhnungs- und Gemütlichkeitssache. Einfach mal machen ihr Warmduscher!

[@samuelschuchert5808]

Cool wie immer👌🏻👍🏻😁

[@chrisf4118]

Zitat von Fritz Meinecke: ,,Ich merke meinen Penis nicht mehr" Dieser Satz ging mir die ganze Zeit im Kopf Rum.

[@janreinertz2775]

Ich dachte ich wäre der einzige

[@mibatv1113]

Welches Video?

[@janreinertz2775]

@@mibatv1113 das mit dem Eisbaden mit Mattin

[@chrisf4118]

@@mibatv1113 die DSÜ auf Martins Kanal

[@suziezurfreiheit6825]

Ich hab einfach gleich keinen 😜

[@missblueberrymuffin1714]

Das war sehr spannend und unterhaltsam! Danke Nadine für deinen Einsatz! 👍🏻

[@TheMgski]

Ich finde man merkt richtig wie Nadine von Tag zu Tag sympathischer wird 🤣😝 sehr gut gemacht :)

[@sandraprotzek2328]

Respekt an Nadine, dass sie es durchgezogen hat! 💪🏻😊 ich habe mir nach dem Anschauen erstmal eine Decke geholt 😂

[@pulsreportage]

😅

[@melanieluckhoff5446]

Ich finde süß, dass sie diesen Teppich-Upcycling-Pulli aus einer anderen Reportage auch wirklich trägt

[@pulsreportage]

Sehr gut aufgepasst! Umschneidern hat sich also nachhaltig gelohnt. 👌

[@izzy_mau]

Nadine hat am 9. Tag den Pulli aus der redesign Reportage an😍

[@pulsreportage]

Genau, sehr gutes Auge! 😉

[@Vici_25]

Häää

[@hairlessstyle3489]

Jetzt hab ich voll bock drauf! Sehr geile reportage vielen dank

[@TheAllisonV12]

Sehr tapfer und mutig Nadine! Hut ab - Mütze auf!

[@lea_herself7216]

In Erlangen in meiner Uniklinik😍 studiere hier Medizin. Mir hat das Selbstexperiment sehr gefallen, liebe Nadine☺️

[@juliag.7662]

Endlich wieder ein neues Video 🥳🙃

[@selmsalm8769]

Ich liiiiebe kaltes Wasser, dusche schon seit Jahren immer am Ende kalt und war letztes Jahr im Winter in der Ostsee. Hab dann aber das Eisbaden draußen wieder ein bisschen aus den Augen verloren und hab durch Nadines Selbstversuch wieder richtig bock :D Vielen lieben Dank für den Motivationsschub!

[@sunoverthehills9083]

Hab vor ein paar Wochen damit angefangen, mir bereitet es unheimlich viel Freude! :))) Wenn das ganze dann noch positive Nebeneffekte hat, umso besser!

[@pulsreportage]

Das klingt ja spannend. Hast du angefangen, kalt zu duschen oder hast du dich sogar schon in einen See oder ähnliches gewagt?

[@Valentin.pavlov]

Geht mir genauso (duschen). Jedoch sollte das Wasser, wenn dann kälter als meine Umgebung sein!

[@sunoverthehills9083]

@@pulsreportage Ich habe schon im Sommer damit begonnen Kalt zu duschen (3-5 Minuten). Vor einigen Wochen habe ich dann angefangen für 3-5 Minuten im See zu baden.

[@ayokhade3269]

Ich fänds zu lustig, wenn meini das hätte machen dürfen!😂

[@bettyfock5811]

Er macht den Kontroll Test

[@Schopenhauer68]

Hallo Nadine, das Video ist mega! So eine gute Laune, die du verbreitest, echt einmalig genial. Mein Tag, meine Woche, mein Monat ist gerettet 🙂. Danke dafür! Du ziehst das so wahnsinnig tapfer durch mit dem Eiswasser, mit einem Lächeln auf den Lippen, irre gut. Und ich weiß, was das für eine Überwindung ist. Du bist einfach cool. Zumindest in dem Video, sonst kenne ich dich ja nicht. Aber wer so sympathisch, tapfer, gut gelaunt und authentisch rüberkommt, kann auch im alltäglichen Leben kein Idiot sein. Ich wünsche dir Alles Gute, vor allem Gesundheit. Mach´s mal gut. GLG

[@georgthaler4153]

Die Reportagen mit Nadine Hadad finde ich MEGA symphatisch!!! Großen Respekt Nadine, daß du 2 Minuten im Eiswasser durchgehalten hast!!! 👌👍👏

[@sarahkuhne2595]

Und dann das Lied "Wenn jetzt Sommer wär" 😂

[@williamjanetz8535]

Schöner Beitrag gehen seit Anfang des Jahres auch eisbaden und sind da in zwischen auch nicht mehr alleine😅👍🏻

[@Mr.Nice3000]

Super Reportage, wie immer von der Puls-Redaktion! Danke für den Einblick, ich glaube, dass ich kalt duschen auch mal ausprobieren werde und wenn das klappt, auch Eisbaden gehen werde :-) Super sympathisch hast du das gemacht! Danke dafür! :-)

[@Michael-3DWinzer]

Klasse! Und sehr informativ! Schön das Du solche Themen testest. Und Respekt welchen Mut Du hast! Da kann sich jeder ein Beispiel nehmen. Klasse, symphatisch, süß.... Eisbaden ist ein wenig vergleichbar mit der Sauna, nur noch krasser!

[@hendrikjanssen2250]

Wow, das ist wirklich nicht einfach! Hut ab vor deiner Disziplin Nadine! Ich bin schon stolz, wenn ich mal unter 30 Grad dusche und das meist auch nur im Sommer :D

[@tn3849]

Respekt! Ich bin absoluter Warmduscher, aber das Engagement und Courage bewundere ich)

[@grimheart7670]

Dabei dacht ich Nadine könnt mir gar nicht noch sympathischer werden. Respekt für den Selbstversuch 💙💪🏼 und deine Schlagfertigkeit beim ersten Eisbaden draußen im See 👌🏼

[@tamerokaki2356]

Richtig sympathisch! Man fühlt so richtig mit :D

[@kackerlakensalat]

Seit über 30 Jahren dusche ich morgens zum Schluss kalt. Ich kann gar nicht mehr ohne

[@rickmuc089]

Also ich mag "richtige" Kälte, sprich: unter 0 Grad, trockene Luft, Sonne. Die Winter hier bei uns sind dagegen furchtbar: nasskalt, 0-5 Grad und dunkel. Und das von November bis März... Daher gibts langfristig nur die Option Umzug :D

[@tommeier4919]

Ja, geht mir genauso. Richtige Kälte wäre besser als diese Wischi-Waschi-Winter. Im deutschsprachigen Raum kann ich St. Moritz in der Schweiz empfehlen. Ansonsten geb dir mal den Winter in Minneapolis, USA.

[@thegreathans_]

norwegen :) da ist aber noch mehr dunkel aber dafür viel mehr und länger schnee

[@rickmuc089]

@@thegreathans_ ne danke 😅 für mich geht's Richtung Süden 🙌

[@nuglar8239]

Ich hab eure reportagen immer frühs mit nem kater bei meinem freund geschaut, während die anderen noch geschlafen haben haha. Jetzt wurde mir das vorgeschlagen und es kommen Erinnerungen hoch, sehr starke Videos, und es gibt gott sei dank noch so viele die ich nicht geschaut hab. Danke für den content :)

[@profisawa8238]

Richtig stark das du durchgezogen hast💪

[@Excape]

Cooles Video (wortwörtlich😉)

[@pulsreportage]

Ba-dumm tsss! 😅

[@Vici_25]

@gravityfallsdeutsch hä

[@v.anny97]

Ich friere schon beim zuschauen, eisbaden, nein danke 😂 Respekt an Nadine 😄💕

[@dominik.6056]

Respekt Nadine! ;) Tolles Video. Ich habe schon mal eine Woche lang kalt geduscht, war ziemlich cool, muss ich mal wieder machen. Ich habe jetzt richtig Lust selbst Eisbaden zu gehen!

[@JD-me2bf]

„Ihr könnt schonmal applaudieren, wenn ihr schon alle kuckt“ Killer 🤣

[@lickmymetalass]

Irgendwie find ich es sehr amüsant, wenn Nadin sich so quält - wann macht sie bei "Das schaffst du nie" mit?

[@fabi5493]

mich hätte jetzt noch interessiert, wie gesund Eisbaden in Kombination mit einem vorherigen Saunagang ist, soll man sich erst langsam runterkühlen oder kann man gleich ins Eiswasser? wir haben uns nach der Sauna immer in den Schnee gelegt, einfach himmlisch dieses Gefühl, wenn um einen rum alles Dampft.

[@pulsreportage]

Hi Fabi, der Wechsel zwischen Warm und Kalt wirkt sich grundsätzlich eher positiv aus, z.B. auf die Blutgefäße, die sich dadurch schnell weiten und zusammenziehen. Je plötzlicher/heftiger der Wechsel ist, desto stärker beansprucht er aber auch unseren Kreislauf. Darum sollten Menschen mit Kreislaufschwäche vorsichtig sein!

[@natalieb6332]

Respekt !

[@sarahli1234]

Ich mag die Reporterin totaaaal. Sie hat so eine erfrischende Art

[@jessicaso3321]

.... und ich sitz hier in meinem Zimmer mit 20 Grad und 3 Wärmflaschen im Bett und mir ist noch immer kalt 😅

[@dZeNa.]

Same🤭😂

[@madcat5339]

Danke für die ausführliche Reportage! LIKE UND ABBO IST DA! Wann kommt eine Reportage von ari ?

[@bettyfock5811]

Ich liebe es so sehr. Auch zb barfuß durch den Schnee ❄️ Glaub es ist einfach nur Kopf Sache und es macht so stolz und warm von innen. Mir hilft es total bei schmerzen.

[@t.butterbirn7450]

Ein feuchter Händedruck und mein Chef ist zufrieden. Sind jetzt auch im selben Kegelverein und werden im Bezirksfinale richtig zeigen was wir drauf haben.

[@lillebrorsvenssen4829]

Ach Herr Butterbirn, da sagen Sie was. Ich hoffe die Konkurrenz ist nicht so stark wie letztes Jahr. Aber der Kurt aus der Schadensregulierung hat einen rechten Arm, als würde er sich täglich mehrmals seinen Hosenbrunnen anschmeißen. Der kegelt die Gegner in Grund und Boden.

[@tofuterrorist8530]

Bin ein absoluter Warmduscher, aber da mir immer kalt ist, va an den Händen und Füßen, würde ich mich eigentlich gerne mehr abhärten, in der Hoffnung, das ganze irgendwann besser zu vertragen. Macht nämlich auch nicht gerade Spaß, wenn einem im Winter so kalt ist, dass die Muskeln krampfen und man davon Verspannungen bekommt... Eisbaden ist definitiv ne Hausnummer, die ich mich in naher Zukunft nicht trauen werde xD

[@klug_d]

Ich auch. Bin zwar auch um Winter viel draußen, manchmal dusch ich mich ganz kurz kalt. Aber ich friere einfach so schnell...

[@moschu693]

Doktor: Ruhe bewaren unter kaltem Wasser Nadine: Ja 5:57

[@pulsreportage]

Ist eben noch keine Eisbade-Meisterin vom Himmel gefallen! 😉

[@j.n.4114]

Verhältnismäßig war Nadine doch super ruhig! Mir ist schon sau kalt nur beim zuschauen

[@lxo_fishinglxo_fishing5553]

Die Simme auf deinem Profilbild😍🥴

[@moschu693]

@@lxo_fishinglxo_fishing5553 selbst neu aufgebaut Freut mich, dass sie dir gefällt

[@lxo_fishinglxo_fishing5553]

@@moschu693 ja die roten Felgen sehen sehr gut aus. Ich hole auch bald meine neue S51 ab😍

[@friederikemuller9979]

Ich hab ne zeitlang regelmäßig Saunagänge gemacht und im Urlaub in Finnland bin ich damals einmal nach der Sauna in ein eisbad. Das war krass. Seitdem habe ich das aber nicht mehr gemacht. Aber Respekt an dich, dass du durchgezogen hast!

[@fallaciousjinx]

Also ich glaube, für's Eisbaden bin ich dann doch zu sehr Memme, aber zum "kalte Duschen in meinen Alltag integrieren" inspiriert mich das Video allemal ;-)

[@pulsreportage]

Was noch nicht ist, kann ja noch werden! 😉

[@elimia1678]

Waren grad im Baggersee in Friedberg Augsburg. Kommts vorbei aufn Bier.

[@passivgeniesserin3084]

Hut ab vor dir, Nadine! Ich hatte schon höchsten Respekt, als ich an einem kalten Oktobertag am Ammersee spazieren war und da jemand eiskalt kurz in Badehose schwimmen war. Du hast das aber definitiv getopped und ich verneige mich vor der Eiskönigin. 👍🏻 Für mich ist heiß duschen leider mein guilty pleasure. Selbst im Hochsommer ist mir alles unter 30 Grad einfach zu kalt. 🙈 Ich werde jetzt aber vielleicht doch mal versuchen, wenigstens für ein paar Minuten am Ende die Temperatur zu senken, um mich zumindest ein bisschen abzuhärten.

[@Schifa09]

Tolle Reportage!

[@nKatzengold]

Eisbader seit 1 1/2 Jahren :) Kleiner Tipp gegen kalte Füße danach: Warmes Wasser in einer Flasche mitnehmen (besser lauwarm, nicht heiß!) und nach dem Eisbaden über die Füße kippen. Dann kommt man auch wieder gut in die Schuhe. :D

[@sierrawood3106]

Hey voll cool! Ich habe das Problem, dass meine Finger leider sehr schnell Eiskalt werden, auch wenn der Rest meines Körpers noch warm ist. Hast du irgendwelche Tipps dafür? :)

[@missymond]

@@sierrawood3106 Ich ziehe mir dünne Handschuhe an und versuche das die Hände nicht ins Wasser kommen 😊

[@nKatzengold]

@@sierrawood3106 ich trage bei sehr kalten Temperaturen Neoprenhanschuhe und Neoprensocken. Vor allem die Socken sind richtig gut. Du kannst dir aber auch nach dem Eisbad das warme Wasser über die Hände geben. Das hilft auch

[@nKatzengold]

@@svenja5147 ja, das kenn ich auch gut. Das liegt dann daran das die Hände generell schlechter durchblutet sind und bei Kälte sich die Venen verengen damit mehr Blut in den Oberkörper gepumpt wird. Kältebäder können da aber auch helfen das zu verbessern

[@nKatzengold]

@@svenja5147 ich kann seit dem auf jedenfall besser mit der Kälte umgehen und friere auch weniger. War auch diesen Winter nur im Sport-BH und Leggings aufm Berg unterwegs oder auch nur im Sport-BH laufen :). Aber frieren kann ja auch andere Gründe haben, aber einen Versuch ist es auf jedenfall wert.

[@zissymalfoy776]

Ich hab vor über einem jahr angefangen mit Eisbaden. Mein Tipp: im Sommer einfach nicht mehr aufhören zu baden, D.h. Durch den Sommer, in den Herbst und dann im Winter schwimmen. Vorletztes Jahr bin ich sogar nur einmal pro Monat im See gewesen, aber man tastet sich viel leichter ran. Kalt duschen nach Wimhof hab ich auch versucht, aber das ist nicht meins. Ich dusche nicht täglich und es ist wie eine Belohnung für mich, die ich genießen will. Ich sehe das Eisbaden als Sport an, weil ich immer 1-3 Minuten schwimme, solang es kein Eis gibt. Ich mache keine Atemübung, ich bin jedoch vom Yoga etwas geübter, deshalb finde ich kann ich gut tief atmen während des Schwimmens. Und ich kann versichern, ich habe seit einem Jahr keinen infekt mehr bekommen! Ich kann es nur empfehlen!

[@pulsreportage]

Wow, dann bist du ja eine richtige Expertin! Hast du auch eine körperliche Veränderung gespürt, also dass du dich fitter fühlst oder seltener krank wirst?

[@zissymalfoy776]

@@pulsreportage ich war immer eine Frostbeule, aber ich hab gemerkt dass ich jetzt länger brauche um zu frieren und krank bin ich wie gesagt so gut wie gar nicht mehr geworden :)

[@Sopthelan]

Ich hab im Sommer damit angefangen mich bei der Hitze morgens oder abends kurz ganz kalt ab zu duschen und war begeistert. Ich versuche seitdem weiter immer nach dem Duschen nochmal kurz Wechseldusche zu machen, oder ganz kalt zu duschen. Morgens, wenn ich Frühdienst habe, dusche ich auch immer mal wieder kalt. Es ist zwar immer eine Überwindung, aber so wach, wie man hinterher ist, da kommt kein Kaffee/Tee/Energydrink ran!

[@loijz1740]

Doku am Samstag geschaut. Am Sonntag morgen im 4 Grad kalten See 2 Mins gestanden. Was ein tolles Gefühl danach. Danke :)

[@jande2021]

Finde schade, dass bei so einem Beitrag Wim Hof nicht erwähnt wird.

[@erikschmidt5263]

Man muss den Menschen auch nicht immer erwähnen, wenn Menschen in kaltes Wasser steigen. Wenn man einer Oma, die seit 50 Jahren in Bayern Neujahrsanbaden geht und dann schön entspannt 10 Minuten schwimmen geht, mal diesen ganzen Hype im Internet zeigt, dann bekommt die sicher einen Lachkrampf und fragt sich was das ganze Theater soll. Ist finde ich vergleichbar mit Crossfit, da fragt sich auch jeder alte Leistungssport Trainer was das Theater soll, Zirkeltraining macht man im Leistungssport schon immer. Aber natürlich wollen Menschen immer durch irgend einen Hype Geld verdienen...du tust ja so, als ob dieser Mensch zu wenig Aufmerksamkeit bekommt :D

[@jande2021]

@@erikschmidt5263 Wim Hof ist nun einmal der Großvater wenn es um kälte geht, dabei geht es nicht um Leuten Aufmerksamkeit geben.

[@tobiaswieser3426]

@@erikschmidt5263 Außerdem wurde ja nicht nur der Punkt mit der Kälte, sondern auch seine Atemtechnik mit dem kontrollierten Hyperventilieren erwähnt.

[@Lolac_]

Seh ich genauso. Sehr Schade

[@erikschmidt5263]

@@jande2021 Nur gibt es kaltes Wasser schon etwas länger als den guten Großvater und ich bin mir sicher, dass in der Menschheitsgeschichte schon der ein oder andere auf die Idee gekommen ist mit kaltem Wasser/Kälte zu experimentieren :D Nur iwann kommt eben der modernen Kapitalismus ins Spiel, bei dem irgend jemand etwas für sich beansprucht und damit Geld verdienen möchte. Aber ist schön zu sehen, dass das immer noch so gut funktioniert. Karl Ess hat übrigens nicht das Geld verdienen erfunden und Ross Edgley nicht das Leiden. Will niemandem seine Leistung absprechen, nur verstehe nicht warum daraus immer gleich ein Personenkult werden muss.

[@LeaJahnke]

Trink spiel: jedes Mal einen trinken, wenn sie « kalt » sagt! 🤣🤣

[@cocoananaspineapplemelone9657]

Ruf mal den Krankenwagen schonmal

[@biohackingchris]

Mega gut, Nadine! 💪 Großartige Leistung. Hat Spaß gemacht, dir zuzusehen. :)

[@bilinasmini3480]

Neue Überwindung unter das kalte Wasser zu gehen 😂 mein Tipp erst warm duschen und sich entspannt waschen und dann am Ende nochmal kalt abduschen 🙈

[@biohackingchris]

@@bilinasmini3480 jepp. kann ich bestätigen 😌

[@annalila4976]

Nadine hat starke Nerven:). Ich finde es mutig von ihr, dass sie das durchgezogen hat. Danke für die Reportage!

[@geiletastatur2748]

Dusche schon seit in paar Jahren im Sommer immer kalt aber im Winter kann ich das nicht

[@maruchinaiv7444]

Ich glaub Nadine war es in diesen Beitrag oft... Kalt? 🤣🤣🤣🤣 Super, meinen Respekt!

[@mel8124]

Krass cool mega beeindruckend!

[@maxrau7317]

Hammer Video

[@anonym13090]

Ariane alter save so wenn mann sie für das Experiment gefegt hätte Ari: nenenenene so nicht ganz sicher nicht

[@seyoftime9785]

?

[@gauntr]

@@seyoftime9785 Ich übersetze mal: "Ariane Alters Reaktion, wenn man Sie für das Experiment gewählt hätte: 'Nenenenene, so nicht, ganz sicher nicht' ".

[@seyoftime9785]

@@gauntr danke

[@Vici_25]

Serif Aydin 😂😂😂😂

[@anonym13090]

@@Vici_25 häh was?