Ejercicio para mejorar y profundizar la respiración

Aprende a cantar: en este video compartimos contigo un ejercicio muy útil para recuperar la plena flexibilidad y movilidad de los músculos involucrados en la inhalación. Esto te ayudará a construir un mejor apoyo y una columna de voz mucho más estable, duradera y energética.
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[@yessesepulveda3740]

Es increíble cómo podemos de verdad sentir que el aire llega a cada una de esas partes...me encantó el ejercicio porque además de esa sensación del aire en lugares donde no permitimos que llegue por las contracciones de nuestro cuerpo, también relaja la mente porque es como hacer una meditación

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, Yesse. Que bonito es leer que los ejercicios los tomes con tanto placer. Muchas felicidades. ¡Saludos!

[@MEBP76]

El mejor ejercicio de respiración de todo el internet. Muchas gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde Venezuela.

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias por tu bonito comentario. Me da mucho gusto que te haya funcionado. ¡Saludos! :D ♥

[@janeperrand1963]

Tus videos son tan buenos y bien explicados. Tienes el don de la enseñanza.

[@AylinVitaly]

Muchas gracias, me sirvió mucho. Sí sentí partes de mi cuerpo en los que antes no tenía consciencia. Mil gracias por compartir.

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, Aylin. Es muy alentador leer mensajes como el tuyo, en el que nos damos cuenta que el contenido les está funcionando. Gracias por comentar. Un gran saludo para ti :D ♥

[@jesusrico6970]

Éres una genio Marina gracias x compartir tus conocimientos con todos(as) aki,Bendiciónes💛✌💚👏👍✌😀

[@celsogonzalez640]

Muchas gracias Maestra Marina, es Usted una gran persona.

[@vozplena-aprendeacantar]

Gracias, Celso. Te mandamos un gran saludo :D ♥

[@zenobiajimenezpolo718]

Gracias mil , nuestro cuerpo es una maravilla y explorar cada uno es bello. Este ejercicio nos hace más consciente de nuestra capacidad en el canto. Tienes un gran talento para enseñar de manera simple y dulce. Dios te bendiga. Perú A

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Zenobia. ¡Saludos! :D ♥

[@albabonilla1419]

Súper buenosestos ejercicios.Gracias

[@jehssuasalazar9800]

*Gracias preciosa mujer por esas excelentes instrucciones. Menos beneficié muchisiiiiimo; bendita seas. Eres una excelente profesora, maestra, e instructora de canto, además de que cantas de una manera fenomenal.*

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias :D ♥

[@carmenteresachirinoscorobo2374]

Excelente. Los resultados son realmente inmediatos. Lo hice y note el cambio. Gracias

[@vozplena-aprendeacantar]

No encanta leerlo, Carmen. ¡Gracias por compartir! :D ♥

[@wilsonrodriguez4825]

Ventanaeo tus clases para tener presente la logística del canto,de fondo busco hacerme a una disciplina de remedios para mejorar la circulalción del oído y cantar afinado,evitando la exaltación del yo: es muy importante impetrar la humildad. Esencial evitar la doblez en la conducta.Lo bueno,lo bello, lo verdadero se encuentran. Como decía Dostoievski: la nueva estética cambiará a la humanidad. !Felicidades.La paz!

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias por tu comentario. ¡Saludos. Wilson! :D ♥

[@goodluckyTV]

Gracias es usted una gran maestra.

[@ElCastigador007]

Marina eres muy bella!! muchas gracias por todos estos videos, son geniales! Muchas Gracias, Saludos desde Argentina

[@marinamartins6962]

Excelente ejercicio!! Muy transformador! Muchas Gracias!!!

[@abigailtamarez6200]

Usted simplemente es lo máximo, gracias un millón.

[@joseencinas5243]

Hola amiga realment es magico lo q explicast,hago ejercicios respiratorio,pero esto q explicast no lo conocia es diria,bastant espiritual,tu algo q ver con ello,creria q si,bueno un super cariño amiga,lluvia d bendiciones p tu vida

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, José. Muchas gracias. Te mandamos un gran saludo :D ♥

[@LuyaraTink]

tus videos son mis clases saludos!

[@mariacristinarouco1335]

Gracias!!! Por fin encontré lo que necesitaba y muy bien explicado.

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, María. Nos da mucho gusto que el contenido te haya servido. ¡Te mandamos un gran saludo! :D ♥

[@mariacristinarouco1335]

@@vozplena-aprendeacantar Ya he tomado el curso ofrecido en vuestra pagina.

[@jorgemundarain9111]

Muchas gracias! Siento como todo se abre desde la consciencia

[@mauriciovago3299]

Guau excelente clase Maestra. Cómo se siente el estiramiento, nunca lo había experimentado y justamente tenía la duda de cómo mejorar el ingreso de aire. Gracias

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, Mauricio. Nos da gusto leer que te ha funcionado el video. Te invitamos a visitar las últimas temporadas del canal. ¡Saludos! :D ♥

[@felisidadesgutierrez1626]

Me has ayudado mucho marina te deseo éxito y muchas bendiciones

[@mariaelsablancoramirez2195]

Excelente. Gracias

[@vozplena-aprendeacantar]

Gracias a ti, Maria Elsa. Saludos

[@luissolis3025]

Excelente video! Muchas gracias

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Luis. Te mandamos un gran saludo :D ♥

[@stella283]

DIOS MIO ... ERES UNA BENDICIÓN COMO PROFESORA UN ABRAZOTE Y MUCHAS GRACIAS POR EL TIEMPO QUE NOS REGALA LINDA

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Stella. Para VozPlena es un placer. ¡Saludos! :D ♥

[@elizabethleal539]

me super ayuda a respirarprofundo. Gracias!

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, Isabel. Nos alegra que te sirva el ejercicio. Te mandamos un gran saludo y gracias por escribirnos :D ♥

[@gavilanpollero1695]

Graciaas maestra e asilimiladdo mucho de sus clases

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Gavilan. Es un placer :D ♥

[@stella283]

aqui repasando otra vez todos uno por uno estos vídeos son benditos TQM

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Stella :D ♥

[@danielcantor6065]

Me Gustan tus clases, exelentes... Aca desde Tunja Colmobia

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias Daniel! Saludos hasta Tunja!

[@cesarvalles7440]

Wow si pude sentir el estiramiento hracias muy bien explicado

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Cesar. Nos encanta leerlo. ¡Saludos! :D ♥

[@sandraortiz8444]

Increíble 💓

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias :D ♥

[@elizabethleal539]

buena rutina, muchas gracias

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Isabel. Te mandamos un abrazo! :D ♥

[@rosamariafloresmiranda4223]

Yo estoy en coro opera y me sirvió mucho

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, Rosa. Nos da mucho gusto. Te mandamos un gran saludo :D ♥

[@janethponzo8104]

GRACIAS POR TU SABIDURIA BRILLAS TAMBIEN.

[@vozplena-aprendeacantar]

Gracias gracias por tus bonitos comentarios. ¡Saludos! :D ♥

[@tatrosomanzx]

Que gran vídeo 🤟😙

[@rosamariafloresmiranda4223]

Guaoo, gracias

[@vozplena-aprendeacantar]

¡Es un placer! :D ♥

[@Fr.....]

también le estoy dando a este gracias!!

[@vozplena-aprendeacantar]

Bien Martín!!!

[@jorge.L.Sanchez7909]

Gracias por compartir este vídeo!!

[@vozplena-aprendeacantar]

Es un placer, Jorge. ¡Saludos! :D ♥

[@reilima3029]

Increíble... mercí

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Rei. ♥ :D ¡Saludos!

[@cielo2561]

muchas gracias por estos videos, son geniales, espero que sigas haciéndolos porque me están ayudando mucho :) 💞

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola, Cielo. Te recomendamos darte una vuelta por el canal para que veas el contenido de las últimas temporadas. ¡Saludos! :D ♥

[@noeliahoyosdigital9448]

Excelente! Muy didáctico. Tenemos una forma de trabajar muy parecida en cuanto a conceptos y aplicaciones. Soy cantante lírica y me encanta ver tus videos para ayudar a mis alumnos.

[@hebertgonzalesurgel9986]

Eres una mujer muy bella

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Hebert.

[@JoseSilva-uf1kl]

¡¡¡ me falta el aire espero aprender con sus vídeos grácias!!

[@cyntiagrajales6083]

Muy bueno! estos ejercicios me han recordado muchas cosas buenas que puedo hacer! solo hacerlo bien consciente y atento para darse cuenta :)

[@vozplena-aprendeacantar]

Me alegra Cynthia!! Me encanta lo que dices, la clave está en hacerlo con consciencia. Muchos saludos y gracias por escribir!

[@xochitlmartinez2522]

wow Muchas gracias! De repente me sentí mareada... 👍🏼

[@Xenin0]

geniaa, la mejor!

[@vozplena-aprendeacantar]

Gracias Xenin y bienvenido a VozPlena!

[@Xenin0]

pregunta, para contraer los musculos como sugeris, en distintas partes del cuerpo, es mejor hacerlos como en el video, sin tocarse, o es bueno poner las manos por ejemplo en las costillas para efectivamente notar, que esas partes esten contraidas, y asi forzar la respiracion focalizada que propones, gracias!

[@vozplena-aprendeacantar]

xenin yimeisel Hola Xenin, gracias por escribir! Claro que puedes usar las manos, generalmente tenemos mucho más desarrollado el sentido del tacto que la habilidad para percibir movimientos en el cuerpo; así que es una excelente idea ayudarte con el tacto en este y cualquier ejercicio.

[@andrestrujillo7682]

me encantan tus videos,son de gran enseñanza,aqui en españa no esta tu escuela??

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola Andrés, gracias por escribir! Estamos situados en México pero tenemos talleres y sesiones personalizadas skype para nuestros estudiantes internacionales.

[@angelesv8213]

+VozPlena - Aprende a Cantar Situados en México? es decir...¿tienen alguna academia en "físico" podríamos decirlo? :O

[@vozplena-aprendeacantar]

Claro! El centro de VozPlena está en la ciudad de México, en la parte norte (muy cerca de Mundo E). Además de nuestros talleres de canto consciente tenemos distintas actividades orientadas a promover el arte y el desarrollo de la consciencia. Si quieres saber más visita vozplena.com.mx

[@valemusicjsjs7827]

Es normal que me maree o sienta presion en la garganta x donde pasa el aire

[@jorge.L.Sanchez7909]

Qué buen ejercicio! esto me ha costado por años!! y pude lograrlo!! gracias

[@vozplena-aprendeacantar]

Que bien!! Muchas felicidades!!!

[@pedroapazac.6593]

Muy interesante.

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Pedro :D ♥

[@anyelisromero8131]

Hola amiga espero este bien,que Dios la bendiga. Quiero contarle que yo estoy teniendo problemas con mi voz, estoy estudiando educación y se me dificulta seguir mi carrera aunque no quiero dejarla; cuando hablo siento que tengo dificultad para respirar,me tranco y pierdo el habla por completo, mas que todo en las mañanas no se me entiende nada de lo que hablo, siento en la garganta algo que me molesta no se que sera, la verdad eso me tiene bastante desesperada, es algo incomodo porque esfuerzo mucho las cuerdas vocales. mi pregunta es ¿Que ejercicios me recomiendas para eso? De antemano muchas gracias ;)

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola Anyelis, gracias por escribir. Es para mi muy difícil recomendarte qué hacer pues hay muchos factores y causas que pueden estar generando el problema. Ya te revisó un foneatra (es un doctor especialista en el funcionamiento de la voz), sería importante que lo hagas para prevenir un problema mayor. Por lo pronto te propongo lo siguiente: 1) empieza por revisar tu forma de respirar, en este canal hay un video que habla al respecto. 2)todos los días has ejercicios de estiramiento y relajación de mandíbula y lengua para asegurarnos que tus músculos puedan recuperar su flexibilidad 3)envíame a [e-mail] un video tuyo hablando (de preferencia que se te vea de la cintura para arriba mínimo) para que yo pueda evaluar qué está pasando y sugerirte un plan de acción. Saludos!

[@mariavasquez377]

Pero cuando la persona tiene problemas de respiración como hacerlo puesto da dolor de espalda??

[@carolinaperez323]

Hola, primero muchas gracias...¿si yo hago ejercicio que puedo hacer durante el entrenamiento para que mi cuerpo no se acostumbre a contraer y tensar los músculos?

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola Carolina, este martes voy a publicar un video con una rutina muy buena que te ayudará a mantener flexibles los músculos. Estoy segura que si la haces diario notarás la diferencia. A mi me sirven un montón! Saludos!

[@carolinaperez323]

VozPlena - Aprende a Cantar muchisimas gracias!! ya he visto la publicación del video, la veré y empezaré con estos ejercicios.

[@asiulbalboa3114]

hola ! me encantan tus videos.. pero tengo una duda , es normal que al cantar sientas dolor el cuello?

[@nallelytapia3664]

no es normal tienes tensiones si duele para de cantar te vas a lastimar ve todos sus videos para saber como quitar esas tensiones y sigue las recomendaciones al pie de la letra

[@asiulbalboa3114]

Jessica Cardoso Gracias!

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias por comentar, An.

[@vozplena-aprendeacantar]

Efectivamente, Asiul. No es normal que te duela el cuello al cantar. Probablemente estés tensando demasiado musculatura innecesaria del cuello. Te recomendamos ver los videos para preparar el cuerpo antes de cantar para destensarlo, y ver los videos de lengua, mandíbula y trapecio. ¡Saludos! :D ♥

[@vozplena-aprendeacantar]

:D

[@jesusrico6970]

Disculpa marié al final de los ejercicios es normal, gracias x tu atención👍😀

[@camilo56l]

Hola saludos desde colombia ! Me gustaria saber que tan malo es fumar cigarrillo para la voz ???

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola Camilo, muchas gracias por escribir. El cigarro está asociado a síntomas como la inflamación e irritación de las vías respiratorias (incluidas por supuesto las cuerdas vocales). Esto, a mediano y largo plazo, puede aumentar las probabilidades de contraer enfermedades respiratorias, disminuir la capacidad pulmonar y alterar el funcionamiento natural de las cuerdas vocales lo que inevitablemente tiene un impacto en la voz (color y brillo, estabilidad, rango, etc.).

[@ivanmppearles6286]

muy bien

[@vozplena-aprendeacantar]

Muchas gracias, Ivan :D ♥

[@froilancastaneda767]

No entiendo bien cómo bloquear

[@vozplena-aprendeacantar]

Hola Froilan, la idea es tensar/rigidizar algunas zonas musculares del cuerpo para de esta forma promover mayor movimiento y flexibilidad en otras zonas. Saludos!!

[@froilancastaneda767]

@@vozplena-aprendeacantar muchas gracias. Me encanta tu canal.

[@froilancastaneda767]

@@vozplena-aprendeacantar muchas gracias. Me encanta tu canal.

[@isamirmendoza5352]

me canse horrible jajajajaajj .... tenia que ponerme duro ??

[@vozplena-aprendeacantar]

Ay no, pobre de ti!!!! al contrario, lo más importante en este y en todos los ejercicios relacionados con el canto es mantener el cuerpo relajado y flexible (no importa si no logras mucho movimiento o expansión).

[@josealfredocota173]

No Siento nada :'v

[@vozplena-aprendeacantar]

Jose Alfredo, no te preocupes es normal al principio. Con la práctica iras obteniendo mayor sensibilidad y con ello un mejor control y una mayor consciencia de tu cuerpo. Es importante que relajes mucho la zona pues la tensión tiende a desensibilizar al cuerpo. Saludos!

[@melaniasilva6877]

Yo siento que siempre el aire quiere ir hacia mi panza :^ Tambien me cuesta sentir como se mueven los otros músculos

[@melaniasilva6877]

Me ocurre esto por la falta de práctica verdad?

[@DrGamus]

@@melaniasilva6877 por supuesto. Antes estaba asi pero poco a poco. Aunque es frustrante a veces pero ni modo queremos ser cantantes no?. También fijate si tienes tapadas tus narices por alguna alergia, eso evita que entre mas aire a tus pulmones.

[@melaniasilva6877]

@@DrGamus Hola si tengo rinitis alergica Sobre todo a la mañana y a la noche Pero es peor a la mañana

[@nth6740]

10 minutos de bla,bla,bla...

[@michelllopez23]

Insecto 😂