🧘‍♀Ejercicio de RESPIRACIÓN para CALMAR la Ansiedad~Mindfulness: Atención enfocada en la Respiración

[@juanpablofajardo5187]

No podía concentrarme en absolutamente nada desde hace un rato. Sufro de depresión y ansiedad... He intentado empezar a meditar desde hace mucho, sin embargo no lo logro aún, espero que está vez sea diferente... La meditación de hoy me ayudó a sentirme algo de calma nuevamente y a disminuir el ritmo de mis pensamientos: gracias

[@MindfulScience]

Hola Juan, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/mKiQhahsotiMjJI

[@mariii8505]

Aparte de estás meditaciones te recomiendo k veas los videos de la ansiedad me tiene miedo

[@mariaeunicetellezvelasco8564]

GRACIAS, siento que paulatinamente me relajaré. Observo mi tensión en mi rostro. GRACIAS!❤

[@saraelizabethmanriqy]

Hola, los resultados se ven con el tiempo, mucha paciencia, acompáñalo de hacer ejercicio, fortalecimiento en Dios, comida saludable, hacer cosas que te gustan de apoco!! espero que Andes mejor.. abrazo

[@daisyapresa8305]

Gracias❤

[@margaritaechavarria4524]

Buenos días. Maravillosa meditación. Me siento feliz.gracia gracias gracias.Feliz dia

[@MindfulScience]

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[@micuflopi5755]

Sufro ansiedad y gracias a ésta meditación estoy combatiéndola , me siento en paz . Muchas gracias !

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias por acompañarnos Micu! Tu comentario #inspiraAotros

[@karendeduran6136]

Hola! Cuantas veces al día la haces? Dios te bendiga

[@silvanatorres5139]

Es la primera vez que ago esto me encantó gracias ❤

[@micuflopi5755]

@@karendeduran6136 hola , discúlpame recién lo veo , a la mañana y noche pero si en algún otro momento me agarra ansiedad lo hago . Ya no sufro tantos episodios como ese año . Me siento re bien . Ojalá que también vos 🫂💗

[@MarinaCastrillon-t5n]

Que bueno seria que las personas que padecemos de ansiedad y depresión nos comunicáramos y habláramos para así mismo tener con quien hablar pues nos hace falta dialogar con la personas. Gracias por su atención

[@kidcarlomagno8722]

Con gusto

[@dianapuentes8509]

Quiero alguien para hablar

[@anittalago460]

Es la primera vez que voy a realizar esta meditación. Sufro de Trastornos Obsesivos Compulsivos y ansiedad y me mente no para un segundo. Espero poder concentrarme en la meditación y sino lo seguire haciendo día a día hasta que pueda lograrlo

[@yolandarocha9793]

Simplemente GRACIAS GRACIAS GRACIAS, x está maravillosa meditación!!

[@MindfulScience]

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[@lourdestorresromani8594]

Gracias mindful a Daniel tu ayudas bastante graciasssss

[@MindfulScience]

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[@cruzmurillojimenez1662]

Muchas gracias a usted.por esta meditación para tranquilizar..y pude concentrarme.lo seguiré haciendo.

[@migueljuancarlos]

@YO TAMBIEN SUBRO ANSIEDAD, ME SENTI CON MUCHISIMA PAZ ,MUCHAS GRACIAS

[@tetemartinez4007]

De los mejores ejercicios de respiración gracias

[@elviamendez-wr4yk]

Grasias a este video me da paz

[@MindfulScience]

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[@luzmarinacasascasas6520]

Gracias.. Gracias

[@MindfulScience]

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[@sidsoficinatecnica1]

Gracias gracias gracias Muchas gracias Daniel

[@milisthory]

gracias lo esatre practicando muy buena

[@MindfulScience]

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[@jeisamursulirodriguez1585]

Muchas gracias por transmitir siempre tanta paz y serenidad.🙌🙌🤍 #inspiraaotros#

[@MindfulScience]

¡Jeisa! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@belkisdelvallesubero1743]

Gracias Gracias Gracias Bendiciones. NAMASTE

[@MindfulScience]

Hola Belkis, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/qqvYipSBqZ2EnKs

[@hectoroscarbuenocalles9299]

buena meditación. GRACIAS , gracias gracias

[@silvanabuenanueva2382]

Hermosa meditación, como siempre la compañía de Daniel la hace más linda. Gracias por lograr La Paz que tanto nos hace falta. #inspiraaotros.

[@MindfulScience]

¡Silvana! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@ceciliaalvarez5770]

Gracias gracias gracias excelente meditación

[@zobeidaramos1928]

Muchas gracias. Dios los bendiga. Gracias ❤

[@MindfulScience]

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[@SergioRamirez-mb4gk]

Gracias por esta meditacion lla que estoi pasando por crisis de ancieda lla me siento tranquilo y en paz en todo mi cuerpo

[@MindfulScience]

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[@silviascampini8277]

Gracias gracias linda meditacion gracias

[@orlayvergara3719]

Gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Orlay!

[@aliciapardo272]

Gracias gracias muchas gracias Daniel por tanta ayuda ,a todas las personas que tenemos preocupaciones por nuestro seres queridos .

[@marinabellini9308]

Gracias Daniel. Una agradable meditacion mas!!!

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Marina! #inspiraAotros

[@anaflorj4248]

Gracias Daniel

[@MindfulScience]

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[@albertogonzalezag57]

gracias gracias gracias 😇🙏🏻 hermosa meditación

[@mariaestergonzalez5779]

GRACIAS DANIEL ,UNA SONRISA DE SATISFACCIÓN TE RAGALO !😀🤩

[@MindfulScience]

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[@trinischute8011]

Muchisimas gracias por esa gran ayuda que nos Dan atravez de las meditaciones. Dios les bendiga grandemente.❤

[@ainiurisarocha4202]

Gracias muchas gracias❤

[@MindfulScience]

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[@xochitldelagarza8751]

Padrisimo mil gracias, Dios los bendiga siempre 🙏

[@MindfulScience]

Gracias por tu comentario. Un abrazo❤

[@Axel-Wan]

Estoy meditando diariamente estos videos me ayudan muchisimo a lidiar con la ansiedad, estoy pasando por momentos dificiles pero tengo la plena certeza de que con fe y buena volunta podre salir adelante, de verdad muchisimas gracias

[@carlaarianaperez7370]

00000099909099900009⁹999⁹9⁹9999099900999⁹

[@margaritaalvarado1640]

Muchas gracias Daniel , yo no sabía respirar.

[@sol4729]

Gracias. Gracias. Gracias 🙏🏻 Bendiciones infinitas 💖

[@MindfulScience]

¡Gracias Sol! #inspiraAotros

[@margaritarodriguez7558]

Gracias gracias infinitas gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti por acompañarnos Margarita!

[@rafaelarturosucari4240]

Muchas gracias, estoy teniendo un momento que quizás sea ansiedad o ataque de pánico. No sé, tampoco sé la razón. Pero respirar y meditar con este video me ha ayudado a relajarme un poco y bajar la tensión en los músculos de mi cuello y hombros. Gracias gracias 😊. Aunque me sigue siendo complicado respirae profundo y no pude en todo el video. Pero es por mi propio cuerpo que no logra respirar profundo. A ñesar de ello, sí me relajó un poco intentar hacerlo. Muchas gracias, la calidad del video es alta. Gracias, ayudan muchísimo, gracias.

[@mercedessantos8756]

Gracias les quiero❤❤❤

[@MindfulScience]

Hola Mercedes, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/qqvYipSBqZ2EnKs

[@perlagarciarivera6056]

Muchisimas gracias. Excelente video ❤

[@maritzaesterriveramarcolet5801]

Lo hice. Quedé en paz y tranquilidad.🙋🤍

[@luzmaldonado7465]

Ocio

[@MindfulScience]

¡Continúa con tu prácticas Maritza! 💙

[@dianaroggero4911]

Dios los bendiga grandemente 🙏

[@MindfulScience]

💙

[@manuelagarciacorrero1686]

Gracias a la comunidad de meditadores Medito todas la mañana y cada día me siento mejor gracias 🙂

[@MindfulScience]

Hola Manuela, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/pquWpYqOlNx7ock

[@nelsarivero9249]

😅

[@eveliaaparicio5338]

Gracias bendiciones 🙏

[@MindfulScience]

¡Gracias Evelia! 💙

[@luisnicolasacosta3028]

Gracias, fue una práctica tan simple, y tan enriquecedora. Muchas Gracias!!!

[@MindfulScience]

Hola Luis, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/iJPHan17mbSXo5I

[@teresitagonzalez3696]

Hola Muchas gracias Me ha sido de gran utilidad Buen día

[@MindfulScience]

Hola Teresita, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/qqvYipSBqZ2EnKs

[@rengiforeninger6665]

La verdad es la primera vez que experimento está meditación y quedé muy relajado Muchas gracias

[@pilarjara2037]

Gracias gracias gracias 🙏. Muy buena meditación...

[@MindfulScience]

¡Gracias Pilar! 💙

[@marisolcruzvargas149]

Gracias🙏🙏🙏

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Marisol!

[@maub5822]

Hermosa meditación me sentía mal hoy ahora estoy mejor mucha gracias 🫂

[@MrFortix]

Gracias. Inicio de laejor manera el fía y la semana con esta meditación y sentí expandirse mi ser. Siempre gracias

[@MindfulScience]

Hola Felipe, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Especialmente para inspirar a otros. Un abrazo❤

[@leoruiz2942]

Gracias gracias gracias. Hoy es un día extraordinariamente mágico y maravilloso para todos con mucho amor 🙏💫🌹🌷💐🌺💕

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Leo! #inspiraAotros

[@luzstellasantana1837]

Me parece muy necesario meditar y calmar la mente ,me gusta mucho esta práctica tengo meses siguiéndola Gracias

[@josesoler8831]

Maravilloso

[@MindfulScience]

Hola Jose, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/h4GYZ3t6nsanY8k

[@johanamanrique8687]

Esta meditación y todas las del canal de verdad me han funcionado un montón para regular mi ansiedad generalizada, realmente me ha ayuda un montón para volver al aqui y ahora y vivir el momento, salgo del futuro y nuevamente caigo en cuenta que no soy mis pensamientos ❤ muchas gracias a mindfulscience han sido unos aliados maravillosos en mi proceso😊

[@lourdesguerrero6413]

Gracias por ayudarme a traer calma a mis pensamientos. #inspiraAotros

[@MindfulScience]

Hola Lourdes, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/h4GYZ3t6nsanY8k

[@YolandaGarcia-jp9yl]

Gracias, gracias gracias 🙏

[@MindfulScience]

¡Yolanda! ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@NorbertoMessidoro]

Gracias Gracias Gracias

[@nancyvallejo6763]

Sentí un poco de paz interior. Estaba muy ansiosa y con dolor físico.

[@marielaorellano8749]

Gracias por tan bella meditacion🙌💜🙌💜

[@MindfulScience]

¡Mariela! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@mariamorel4002]

Infinitas gracias!!! Me ayudo muchisimo y la voz de Daniel calma y aporta serenidad a la practica. Gracias Gracias Gracias. Cariños desde la Patagonia Argentina

[@MindfulScience]

Hola Maria, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/iJPHan17mbSXo5I

[@perlagarciarivera6056]

Muchas gracias por este excelente ejercicio ❤

[@enriquesolis6744]

Muchas gracias.

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Enrique!

[@rodolforobledo4004]

Me encantó esta meditación, me dio paz y mucha tranquilidad, seguiré haciéndola, ya que me sentí calmada, me hacía mucha falta, tengo la seguridad que será benéfico para mi.

[@MindfulScience]

¡Hola Rodolfo! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

[@estherperezhernandez5838]

Sufro de nerviosismo y tension en el cuerpo , pero me afecta a la espalda , mil gracias x esta increible meditacion

[@anahimeneses129]

Gracias por este hermoso y poderoso ejercicio! #inspiraaotros

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias por tu comentario! Nos encanta saber que nuestros vídeos han sido de tu agrado. #inspiraAotros 💙

[@vidaenabundancia2024]

Que Dios me permita tener la mente en cada aquí y ahora, para vivir la vida de manera que segundo a segundo pueda vivir esa bendición del "presente". 💝

[@MindfulScience]

Hola Beatriz, ¡Gracias por apoyarnos! Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/mKiQhahsotiMjJI

[@pepyguimar4417]

Muchísimas gracias!!

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Pepy!

[@alejandramedina3547]

Hermosa meditacion!! Gracias!

[@MindfulScience]

Hola Alejandra, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/iJPHan17mbSXo5I

[@reginap5665]

Sufro de trastorno límite de personalidad. Lo use dos veces hoy. Fue magnífico. Me dejó tranquila. Gracias

[@fabianagomez6964]

hermosa meditacion.

[@limbaniavelazco2091]

Gracias por meditar y me Calma

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/e2XEpX58hbWGiKc

[@mariadelcarmenarcosvazquez6997]

gracias eres grande!!!

[@marisabeltapia991]

GRACIAS...por recibir tan lindo tranquilizante....que me llega a mi corazón ❤️💝💗

[@MindfulScience]

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[@fernandsguzman315]

Yo acepto estar en el aquí y ahora... excelente felicidades 😊 gracias 👌.

[@MindfulScience]

Hola Fernanda, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/qqvYipSBqZ2EnKs

[@CandelariaMendez-r5y]

Gracias si me relaje y me ayudi mucho

[@aidesandovalluque6014]

Gracias infinitas

[@hadasa5457]

Gracias gracias gracias.

[@isbelislucena]

Gracias. Me encantó

[@MindfulScience]

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[@antonioassar1515]

Gracias por atudsrnos a empezar un nuevo dia

[@lilianzas6398]

Gracias Daniel por esta práctica de la respiración un contenido muy bello me siento bien momento justo gracias bendiciones🙏💥⭐🇺🇾💙

[@MindfulScience]

¡Gracias Lilian! 💙

[@janethmenacastro2644]

Enormemente agradecida

[@MindfulScience]

#inspiraAotros

[@angeliochoa3883]

Gracias 😊🙏

[@MindfulScience]

¡Gracias Kika!

[@noranavarro8336]

Gracias gracias ❤️ Namaste 🙏💜🌹❤️ gracias..

[@MindfulScience]

¡Gracias Nora! 💙

[@delianamonascal1600]

Me encanta esta meditación.Gracias

[@MindfulScience]

Hola Deliana, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/iJPHan17mbSXo5I

[@gladysgladys5385]

Primera vez que hago esta meditacion de esta manera ejercitandome y oyendo su calida voz. Sufro de ansiedad y espero salir de eso. Gracias gracias gracias

[@nancymercedesmorontaflores1585]

Gracias, muy relajante

[@MindfulScience]

¡Gracias Nancy!

[@yuritzimarroquin5267]

Gracias por regalarnos este ratito al despertar e iniciar el día con esta voz tranquila y armoniosa. ¡Abrazo del alma!

[@MindfulScience]

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[@yusmarifernandez1939]

Muchas gracias, es realmente relajante.

[@MindfulScience]

¡Muchas gracias a ti Yusmari!

[@AXELURBIDRICOVILLANUEVA]

tomar el tiempo de respirar y combinar con otras terapias es muy importante sobre todo porque vemos resultados

[@lilianzas6398]

Gracias Daniel encontré lo vine a buscar en esta meditación tranquilidad y paz gracias bendiciones 🙏🇺🇾💥💙

[@MindfulScience]

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[@paugp9866]

Que excelente ejercicio, muchas gracias! Me sentí increíble como hace mucho tiempo no lo hacía, sentí una calma y paz tan bonitas, gracias a todos los que hacen posible este material y de manera gratuita, Dios los bendiga ❤

[@AdrianaSantos-hw4lk]

Gracias, gracias, gracias!!!🙏☮️💙🍀

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Adriana!

[@lourdesdelacueva4902]

Gracias graciassss

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Lourdes! 💙

[@karendeduran6136]

Muchas gracias por existir, por estar aquí y ahora. Me han ayudado un montón, gracias! Dios les bendiga ❤️

[@MindfulScience]

Hola Karen, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: kzbin.info/www/bejne/qqvYipSBqZ2EnKs

[@karendeduran6136]

@@MindfulScience gracias a Mindfuld Science por la dedicación y el apoyo. Bendiciones. 🙏♥️

[@giselagomezjardines5734]

Gracias 🙏🏼 su pagina siempre es para mi paz interna 😊Gracias

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Gisela!

[@mercedessalinas21]

Gracias! Hermosa meditación...me ayudo mucho 🙌❤️

[@MindfulScience]

¡Gracias por dedicar tu tiempo a dejarnos un comentario! Nos hace muy felices saber que nuestros vídeos inspiran a otros. #inspiraAotros 💙

[@anaortega8273]

Muchas gracias, la práctica me hace mucho, gracias 😘

[@MindfulScience]

Hola Ana, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/iJPHan17mbSXo5I

[@anastacia1203]

Namaste 🙏🏻

[@MindfulScience]

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[@ChrisbalboaMexico]

Gracias muy bueno

[@katherinevilla4517]

Gracias!! ❤

[@MindfulScience]

¡Gracias a ti Katherine!

[@gabrielaangelairenealegria8542]

Gracias Daniel !

[@MindfulScience]

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: kzbin.info/www/bejne/e2XEpX58hbWGiKc

[@iramos68]

Paz y enfocada. Gracias. Es super agradable.

[@MindfulScience]

Gracias a ti Indyra💙✨