estoy entrando en el mundo de la pesca submarina, pero realmente como hobby ya que solo tengo tiempo para esto cuando visitamos a mis suegros en Venezuela y ademas en Chile el mar es muy frío y no tengo el dinero para invertir en tanto implemento de abrigo. Gracias por tu trabajo y estaré entrenando con tus ejercicios para cuando vuelva a ir a Venezuela.
@javierhenao992811 жыл бұрын
cada que te veo se me aclara mas las dudas y aprendo mucho, gracias por esos consejos.
@psitranspersonal9 жыл бұрын
Gracias por tu capacidad de expresar un conocimiento complejo de un modo tan sencillo.
@umosurf3 жыл бұрын
Buen video👏👏👏. Practico surf desde hace muchísimos años y muchos otros deportes ad alta intensidad. Llevo una vida sana, no fumo, no bevo y como muy sano pero aunque teniendo un tórax muy desarrollado no consigo aguantar mucho tiempo debajo del agua. He vuelto a empezar a practicar pesca submarina y me doy cuenta de lo poco que aguanto. Será que mi diafragma es poco elástico? Un saludo a todos los amantes de deportes de agua 🌊
@lucioDeep_Apnea Жыл бұрын
Puede ser además quizás se trata de una baja tolerancia al CO2
@enriquesaura12979 жыл бұрын
Me parecen buenísimos estos videos muy instructivos, yo practico la pesca submarina muchos años y n dejo d ser un novato y me gusta aprender cosas dia a dia, un saludo y buena apnea
@julioberrillo71897 ай бұрын
Muchas gracias, desde hoy entrenaré para mejorar
@gerardoosorio80959 жыл бұрын
Excelente. He dejado de bucear hace mucho tiempo como 15 años y quiero retomar estos consejos y ejercicios. Es Excelente!
@roryparedes99018 жыл бұрын
EXCELENTE MUY CLARO......................GRACIAS LO PUSE EN PRACTICA
@dachyr.djusky31255 жыл бұрын
Soy principiante y creo que es muy importante buena enseñanza DIOS te Bendiga se ciente bien el ejercicio
@bufarravip9 жыл бұрын
estoy entrando en este mundo increible! y tus videos y trabajo me estan ayudando muchisimo! gracias!!
@javiertexeira10 жыл бұрын
muy bueno me ha servido mucho un abrazo desde Uruguay
@miguelpiedra101510 жыл бұрын
Buenísimo el aprendizaje que nos das!! estoy empezando y con lo que he visto ya voy mejorando mis tiempos de inmersión!! gracias
@islanbaya995610 жыл бұрын
me gusta q hacen algunas escuelas de natacion y de apnea , aqui en el nort de marruecos, ojala q sea pronto , buen video , gracias
@carlosgomeztoral37457 жыл бұрын
muchas gracias por esplicarlo todo tan bien y tan claro.un saludo desde huelva
@portenodelgolfo88178 жыл бұрын
..INTERESANTE JAVIER..MUY INTERESANTE..
@christiansolis544510 жыл бұрын
MUY BUENO MUCHAS GRACIAS, LO BOY A PONER EN PRCTICA GRACIAS POR ESOS TIPS
@IvanMartinez-de7yd4 жыл бұрын
que buen video javier gracias por compartir tu experiencia.
@LuisHernandez-pk8xt10 жыл бұрын
Esta muy bueno el dato muchas gracias me va servir de mucho.
@rafaelnietolopez81998 жыл бұрын
muy buena explicacion javier y productivas muchas gracias por tu tiempo un saludo
@paolo10939 жыл бұрын
muy bueno y muy bien explicado un saludo
@sogochi73459 жыл бұрын
genial, empezare a practicar... lo felicito...
@arturorodriguez95535 жыл бұрын
Excelente video!! Muy didactico
@UomoJohan10 жыл бұрын
Muchas gracias Javier.
@adrianhernandezcerqueira222810 жыл бұрын
Muy bueno el video gracias por enseñar a supernos yo soy principiante en este mundillo yo suelo practicar la pesca de caña pero me quiero adentrar a la pesca sub gracias
@EntrenamientoApnea10 жыл бұрын
Estás a un paso Adrián.
@sagajl763610 жыл бұрын
Me gusta esa manera de entrenar en seco y por supuesto tu explicación al detalle paso a paso,desconocía este ejercicio.Yo nunca entrené mis apneas y debería hacerlo y no solo picar y aguantar,sinó aprender a aguantar más segundos y minutos con el tiempo,entrenando en definitiva.Perfecta explicación!!
@EntrenamientoApnea10 жыл бұрын
Sí señor Juan Luís, esa es la actitud, el entrenar en seco te sirve para tomar conciencia de lo que vamos a hacer en el agua... claro, y no picar y ya está ;)
@LC-tb3mf6 жыл бұрын
Gracias amigo javier buen aporte
@luishumbertovillanuevacarr100410 жыл бұрын
Gracias por compartir tu experiencia Javier !!!!!
@alejandrohenriquez642810 жыл бұрын
Bueno quiero dejarte el comentario ya que lo pides, estoy entrenandome dia a día con tu ejercicio y me gustaría en algún momento llegar a ese nivel de apnea que tienes y poder practicar peca submarina, muchas gracias por el video y un saludo.
@mundosublr70509 жыл бұрын
ERES MUY GRANDE JAVIER PRIOR......YO LLEVO POCO TIEMPO HACIENDO PESCA SUB Y AGO APNEAS CORTITAS...MI PREGUNTA ES....EL FUMAR Y LA ALIMENTACION ME INFLUYEN?GRACIAS POR TUS TUTORIALES ERES GRANDE.
10 жыл бұрын
exelénte video super ilustrado
@hectorpietri50998 жыл бұрын
muchas gracias me ayudo mucho
@MelianLeo10 жыл бұрын
Muchas Gracias por el Aporte me ha gustado mucho el video!
10 жыл бұрын
Esta genial me gusto mucho
@juanacastillo79437 жыл бұрын
Dany Marcel Melian Peña j
@kenabel11 жыл бұрын
gracias.por tus consejo.desde venezuela
@IvanMartellZ10 жыл бұрын
Excelente ejercicio
@salomoncarvajalpalacios40359 жыл бұрын
bien hermano lo voy a practicar
@carloszamora49697 жыл бұрын
hola gracias por el video, soy super nuevo en esto, quizas puedas recomendarme algo para empezar a controlar mi flotabilidad, ya que me cuesta muchisimo bajar y he visto que algunos lo hacen sin peso super bien, que puedo hacer para mejorar en esto?, e agradezco nuevamente
@MueblesMamalones4 ай бұрын
Gracias por tu video! Me quedó duda de cuantas repeticiones se pueden hacer al día y en qué intervalos. Qué riesgos hay en caso de dobrepasarse?
@EntrenamientoApnea10 жыл бұрын
Chicos, a los que habéis comentado... Si tenéis dudas o queréis más material con más chicha, entrad a www.entrenamientoapnea.com
@OOOOOOOOOOOOOOOO199310 жыл бұрын
muchas gracias por el consejo compañero un saludoo ;)
@lluishereu44019 жыл бұрын
Javier me podrias decir mas trucos como este para que me ayuden a majorar el tiempo debajo del agua
@martaceciliapatino68998 жыл бұрын
muchas gracias. excelente vídeo. ya me suscribi. cuantas veces se debe hacer y cada cuanto??
@rosfelis7 жыл бұрын
Hola Javier soy un apasionado de la apnea desde que tengo uso de conciencia vengo de un pueblito de pescadores en Venezuela y he estado desde muy temprana edad con el mar, al pasar los años me mude hacia la ciudad y ya no tengo tanto contacto con el mar como quisiera solo 2 a 3 veces al mes. mi pregunta es la siguiente toda la vida he sufrido de nauseas en el mar tanto en bote como en apnea existe algo para mejorar o evitar esto... he probado de todo hasta pastillas y nada... hoy en día tengo mi hijo de 6 años y lo estoy iniciando en este maravillosos mundo y le encanta pero nuestras excursiones se ven interrumpidas cuando me siento mal por los mareos y tengo que salirme y mi chamo se molesta jajajaja. que triste que algo que tanto te apasione te haga sentir tan mal cuando lo practicas pero ni eso me evita meterme al mar... saludos. mi hijo y yo somos fieles seguidores de tus vídeos muchas gracias sigue así....
@claudioguardabassi9 жыл бұрын
Gracias Javier. Sigue ensinando a Apnéa Segura. Claudio Guardabassi
@Edward-Wild10 жыл бұрын
Qué relación y de que manera afecta un exceso de cera en los oídos para poder compensar? sabes algún truco para poder extraerla sin tener que acudir al médico?creo que parte de los dolores timpánicos que tengo bajar es por este motivo. Muchas gracias, se aprende mucho con tus vídeos.
@EntrenamientoApnea11 жыл бұрын
Qué tal chicos, gracias por vuestros cometarios. Si queréis que os llegen más cosas que los videos de youtube poned vuestro email en entrenamientoapnea.com
@fafaelcanario713110 жыл бұрын
Pues Javier tienes razón el diafragma es una parte importante de aguantar mas tiempo sin respirar. Yo me EH dado cuenta que mi cuerpo a partir de 1:30 1:45 minutos y srgundos ASE ese gesto... A partir de 2 minutos y algo ASE contracciones abdominales yo cuento unas 15 y dubo ... Aun así ese ejercicio es solo respiratorio que puede ayudar pero el bajar mucho o poco es cuestión de cada persona en cuanto a lo mental.
@EntrenamientoApnea10 жыл бұрын
Bien hecho falael, tienes unos buenos principios. Si quieres ir mejorando, hazlo en seco, ok, nada de agua para superarte a no ser que vayas en buena compañía ;)
@omarfelipecerqueraangarita72246 жыл бұрын
Hola Javier, soy Omar Cerquera una vez entre tu pagina en la cual dice que vendrías a sur America, he practicado apnea empíricamente basándome en tus clases virtuales me ha servido muchísimo la primera vez baje 20 metros, luego al ver que ninguno de mis compañeros podía seguirme, pues decidí no bajar más por miedo a estas solo allí abajo, pregunta debemos temer estar a mas de 20mt de profundidad solos?
@eugenioabreuveiga10335 жыл бұрын
me encanta la pesca submarina y llevo años praticando este deporte ahora tengo 63 años y sigo y sigo teniendo el mismo problema y es el siguiente:una vez qui hinicio el descenso me hagovio entre comillas y ya quiero respirar que realmente cuando se me acerca un pez ya no disparo, tengo que subir a respirar y cuando respiro es como si no hiciese ningua apnea. yo pienso que me preocupo mas de aguantar que de disfrutar.Cual es tu opinion gracias.Tienes tus videos bien hechos
@martaceciliapatino68997 жыл бұрын
muchas gracias por compartir. cuantas veces se puede hacer y cuantas repeticiones . agradezco tu respuesta.
@Ercelu44411 жыл бұрын
Muy bueno el video gracias
@TamaDaLegend5 жыл бұрын
Recomendaria hacer el ejercicio haciendo una sumerción con el diafragma en hipopresion?
@claudemirvilar11 жыл бұрын
muito bons seus videos, com certeza ajuda muito a esclarecer varias duvidas, em um unico dia seguindo suas explicações, aumentei minha apnea dinamica de 1:10 para 1:40, obrigado.
@EntrenamientoApnea11 жыл бұрын
Claudemir, gracias por tu comentario, me alegro muchísimo de que hayas avanzado tanto con tan poco ;) Si quieres mucha más información, no dejes de meter tu email en entrenamientoapnea.com
@ideasdedibujos3 жыл бұрын
excelentes consejos,!!! otra duda, ¿ es bueno realizar ejercicios abdominales?
@EntrenamientoApnea3 жыл бұрын
Todo ejercicio es bueno, pero no tiene mucho que ver con hipopresivos
@wd1ramos784 жыл бұрын
Olá gosto muito dos seus vídeos, fele um pouco de descompressão ,obg
@EntrenamientoApnea10 жыл бұрын
Sí señor, felicidades, ahora a seguir practicando y esperar el siguiente vídeo ;)
@apnea1975Polly10 жыл бұрын
Y para hacer distancia en piscina también puedo hacer esa te nica
@EntrenamientoApnea10 жыл бұрын
Paola Chavez Bueno, este ejercicio es para profundidad más bien, pero para hacer piscina, este ejercicio te puede servir si haces en seco y aguantas suficiente tiempo en hipoxia. Te ayudará a prolongar la apnea
@apnea1975Polly10 жыл бұрын
Gracias Javier
@enriqueguillaume333810 жыл бұрын
A todo dar Javier, gracias
@apnea1975Polly10 жыл бұрын
Eres lo máximo ayudas mucho en tus enseñanzas
@horaciocastillo21835 жыл бұрын
Buenas amigo me gustaría poder saber que equipo puedo comprar para apnea son nuevo y quiero tu asesoría muchas graciasssss
@jorgealbertomackenzievarga5978 жыл бұрын
Hola Javier, quiero empesar a pescar con arpon en el mar. peroantes quiero prepararme y aumentar mi capasidad de tiempo que puredo quedarme bajo el aqua.
@21chaparro9 жыл бұрын
cuanto tiempo es recomendable hacer el ejercicio al dia o cuantas veces y cuanto tiempo
@joseluislopez81405 жыл бұрын
Javier ami meguta pescar boy una bes al mes al mar y no bajo pronfunto are ese ejercicios aber si mejoró
@YailandySuarez2 ай бұрын
Super Bro
@fernandoadrianfloresflores97066 жыл бұрын
Qué tal amigo. Este ejercicio mejora el tiempo de apnea ? O es para controlar la sensación de la profundidad al llegar digamos 90 pies ya te sientes comprimido
@EYESHARE_MX Жыл бұрын
Excelente
@joseluislopez81405 жыл бұрын
Javier tu cre que puedo aser ese ejercicios todo los dia en mi casa asta que llegué el dia de y de pesca
@VicenteHernández-k1i6 ай бұрын
🕊️♥️TIO DIO LOBENDIGA♥️🕊️♥️🕊️🇨🇺♥️🕊️♥️🇵🇷
@linaandrade60088 жыл бұрын
hola javier me llamo elkin des de Colombia y quiero saber como puedo acceder a unos de sus libros gracias y espero su pronta respuesta y en cuanto me saldría con el envió
@rbi9218 жыл бұрын
buenas, Javier; ¿La tabla de entrenamiento de apnea la puedo encontrar en la página web?
@luismiguelperezmartinez55268 жыл бұрын
Hola Javier. Yo realizo pesca submarina " aficionado" en la que solamente soy capaz de bajar a 8 metros, tardo mucho en compensar y suelo estar sumergido entre 40 seg. Y 55 seg. Pero a partir de los 8 m no puedo compensar , si bajo más después tengo problemas con los oídos Ahora empece el curso PADI la primera inmersión la realizamos en piscina , pero la segunda fue en aguas abiertas, sin ningún problema pude bajar a 12,1 metros. Mi pregunta a que es debido esto?
@procurador89 жыл бұрын
Cuantas.veces a la semana puedo hacer estos ejercicios? Y que cuanto tiempo?
@robertorodriguez955810 жыл бұрын
Ola javier gracs por tu video y kisiera saber cuantas beces al dia tengo q acer ese tipo de ejercicio lo pregunto para saber si nome tengo q pasar de una cierta cantidad. :)
@EntrenamientoApnea10 жыл бұрын
Hola Roberto, este ejercicio lo puedes hacer tantas veces como desees, si estás en plena temporada puedes hacerlo a diario, si no, puedes hacerlo una vez o dos a la semana para no tenerlo como un martillo de duro en temporada
@yopescador34477 жыл бұрын
Muchas gracias . Quiero llegar a 12 metros com eso me conformo
@santiagopereyra5413 жыл бұрын
Para bajar al fondo de la piscina debo largar el aire y para subir a la superficie me ayudó con los pies y manos? Puede ser así?
@joselro110 жыл бұрын
Hola javier, tengo una duda que me ronda hace años, siempre he practicado apnea desde hace mas de 10 años, como comentas otros usuarios han comentado el mismo problema, el mio no es aguantar mas tiempo( principalmente) sino compensar, haciendo buceo con botella la compensacion no es problema( tengo toda la presion de aire disponible que quiera) pero cuando hago apnea, la primera vez suelo poder compensar y la segunda ya dificilmente por lo que me limita mucho mi capacidad para bajar mas metros, no pasando nunca de 10m. Podrias ayudarme?
@adrianagonzalezalcivar24837 жыл бұрын
cuantas veces a la semana y por cuantos segundos se hacen los hipopresivos?
@alejandroaljarillamaldonad445510 жыл бұрын
Hola javi tengo 15 años y me gusta acer pesca submarina el problema es que aguanto muy poco la respiraacion me podias dar algun consejo para aguantar mas la respiracion
@carloscat5110 жыл бұрын
Yo no puedo bajar mas de 18mtr. Me cuesta compensar a esa profundidad me duele detras del oido.. eso puede ser por causa del diafragma ?
@johanjoosten580010 жыл бұрын
Interesante!
@luisdanielalcivarvera14218 жыл бұрын
hola saludos desde Ecuador amigo como mejoro mis bajada cuando bajo a 8 mts y 10 me hacen mucha precio los oídos y quiero compecionar y no seden mis oídos
@jeurisdilonepaulino88946 жыл бұрын
Saludos estoy comenzando soy principiante solo bajo 6 mt. Y duro menos de un minuto al acecho La presión es muy milesta
@carlosyamahaslider9 жыл бұрын
Hola Javier queríay comentarte una cosa la ultima vez que hice pesca submarina baje unos 14, 15 metros y sentí como un pinchazo en la frente /cabeza subí rápido hacia la superficie y me maree un poco al ratito sangre un poco por la nariz mezclado con mocos sabes que pudo pasarme??? Gracias y un saludo
@worgus12069 жыл бұрын
como saber el limite de profundidad al se puede llegar?
@begonaizquierdosanchez28958 жыл бұрын
Tengo un problema , cuando hago snorkel intentó bajar picado usando veo algo y soy incapaz de bajar más de tres metros , me subo como una boya y no se? Pero porque me pasa ? Como tengo. Que mantener la respiración ? He probado miles de veces y me es imposible el caso es que buceo y no tengo ningún problema con la respiración y la. Flotabilidad?
@yeisonquinteroramirez36288 жыл бұрын
buenas noches..... donde yo vivo no hay mar... hay rios.. o caños.. q son por mucho 7 metros de profundo... pero no los logro bajar... tienes algun tipo de entrenamiento completo?
@EntrenamientoApnea8 жыл бұрын
Claro que sí Yeison, tienes el curso de Frenzel Avanzado, que puedes encontrar aquí: www.entrenamientoapnea.com/regalos-frenzel
@breiyercorpasamaya85547 жыл бұрын
Javier Prior No está disponible la página.
@sergibolufermengual93109 жыл бұрын
Hola tengo 14 anyos practico la pesca submarina solo llego a los 7 metros de profundidad cuando paso de ese limite me duelen mucho los oidos i me impide mucho bagar asta los hocho metros o mas q me acosegas para baja mas
@antoniorodriguez512610 жыл бұрын
muy buen video pero mi problema es otro. Algunas veces mi nariz sangra al descender, yo se culpo a la compensación pero no se si sea por eso. Tendrás alguna respuesta?
@EntrenamientoApnea10 жыл бұрын
Puede ser por varias razones Antonio... ¿Fuerzas al compensar? ¿has tenido alguna lesión previa en los senos, algún accidente previo en el mar o fuera de él?
@antoniorodriguez512610 жыл бұрын
no para nada. llevo medio año practicando pesca en apnea y ese suceso de sangrado fue de repente. Es poca la sangre pro si ha pasado varias veces.
@paulasabrina92328 жыл бұрын
Cómo es el cierre de glotis?
@alfredojimenez-dy9fy8 жыл бұрын
hola compañeros . tengo un problema . les cuento hace unos días comecse a practicar apnea y estuve tres días seguidos sumergiéndome a una profundidad de unos 5 a 15 metros y al tecer dia al sumergirme aproximadamente a 15 metros me comenzó a sangrar era un sangrado molesto ni mucha sangre . era como mucosidad con sangre . y ya ahora al pasar 3 dias siento imcomodidad en la garganta . alguno de ustedes les a pasado algo parecido o saben a que se debe esto . espero sus respuesta gracias
@HawkxEyex7 жыл бұрын
Exhalar te refieres a expulsar el aire? No es mejor Inhalar? Todo los que hacen apnea antes de meterse al agua, inhalan todo el aire posible y se meten.
@josegriman90129 жыл бұрын
pana solo me puedo sumergir do o tres metro necesito tus consejo
@aaronmoreno67998 жыл бұрын
Hola ,me gusta tus vídeos señor pero tengo un problema.Soy joven tengo 16 años y estoy empezando al bajar me entra una presión tremenda encima de la seja y me obliga a subir.¿Hay alguna solución?
@keivansalazar22257 жыл бұрын
Aaron Moreno ah mii igual tengo 17 años y me gusta bucear mucho pero con arpon😅👋Saludos
@Osmodial9 жыл бұрын
Buen video, pero el diafragma no es una membrana es un musculo, y gracias a su contracción y relajación los pulmones se llenan de aire, junto con otros músculos respiratorios secundarios, y no al revés.
@hectormiguelpinocaamano20444 жыл бұрын
HACE TU VIDEO Y EXPLICALO ENTONCES TAN BIEN COMO EL.
@Osmodial4 жыл бұрын
@@hectormiguelpinocaamano2044 esta muy dificil la vida? Falta sexo o descanso amigo? Hagase una pajita antes de comentar ;)
@mohamedchino652310 жыл бұрын
Hola perdona que te moleste pero yo cuando bajo a una profundidad especifica me duelen los oidos eso es un problema mio o se pasa con el tiempo,gracias y perdon por las molestias.
@EntrenamientoApnea10 жыл бұрын
Hola Mohamed, hay muchas variables por las que pueden dolerte los oídos. ¿haces una buena compensación? ¿te duelen y no puedes seguir bajando...? ¿te duelen al cabo de un rato? ¿te duelen después de salir del mar...?
@mohamedchino652310 жыл бұрын
Hola gracias por responder y me duelen al cabo de un rato
@fjurebustam10 жыл бұрын
Mohamed Chino ¿Has intentado ecualizar bien?
@mohamedchino652310 жыл бұрын
No
@3piernasfabiano4537 жыл бұрын
yo tengo un problema parecido,me duelen los oidos cuanto mas bajo,y creo que solo bajo 3 metros
@nomamesguey630410 жыл бұрын
Super..
@samparragasaavedra225111 жыл бұрын
por que cuando hago el ejercicio de apnea me da mareo y dolor de cabeza.... ¿como puedo superar esta reacción?
@robertopaulylaspiur84055 жыл бұрын
Javier mi corazón funciona bien y he buceado en apnea toda mi vida pero pare un tiempo y estoy practicando de nuevo sin embargo tengo un soplo en el corazón creo que desde siempre..... Tienes algún comentario
@carlosjuliogarciagutierrez55964 жыл бұрын
Una consulta por que me duele los oídos a mas de 10 metros
@EntrenamientoApnea4 жыл бұрын
Carlos Julio Garcia Gutierrez porque estás compensando con valsalva y deberías de cambiar estudia como aquí www.instructoresdeapnea.com/curso-apnea-nivel-1 pero deberías hacer un curso presencial. De donde eres? Quizá te pueda dar fechas por tu zona
@arnayperez51764 жыл бұрын
Me duele la cabeza cuando estoy vajando.porque sera?
@diurisleydisotuar67829 жыл бұрын
hola necesito saber como bajar pescando y quedarme debajo del agua ,cuando trato de hacerlo mi cuerpo flota ,logicamente algo estoy haciendo mal ,espero que me ayudes
@angelaveltri47419 жыл бұрын
Diurisley Disotuar tienes que ponerte peso para no flotar hay una cosa que se llama lastre que esta rellena de plomo y es como un cinturón que te permite bajar mas fácil
@diurisleydisotuar67829 жыл бұрын
Gracias Angela lo intentare de esa manera y veremos q sucede gracias de nuevo.
@mariaangelicamendez58484 жыл бұрын
Estoy un poquito gordita , puedo hacer apnea? No me sale 😑
@EntrenamientoApnea4 жыл бұрын
Por supuesto que puedes hacer apnea!!! Pero tienes que entrenar como todos los demás ;)
@sera81328 жыл бұрын
Buenas, estoy empezando a hacer este ejercicio y me va bien pero tengo una pregunta. A qué se debe el dolor de oídos cuando llevas unos 5 metros de la inmersión aproximadamente? Ocurre cuando estoy bajando y llego a los 7 u 8 metros y me da miedo seguir y no se a que se debe.. Ojalá me pudieras ayudar. Gracias
@sera81328 жыл бұрын
Sebas Amaru Shakur Makaveli a mi ahora eso ya no le duele mucho, lo conseguí bajando más suavemente, no bajaba tan rápido como en mis inicios sino que aleteaba unas pocas veces y me dejaba bajar y así sucesivamente. De esta forma conseguí bajar más pero el problema ahora es cuando subo, a pocos metros de la superficie, una vez acabada la inmersión me empiezan a doler hasta que llego a la superficie..
@1234hhj9 жыл бұрын
pues no se como abrir las costillas... la falta de costumbre supongo... como se hace?
@1234hhj9 жыл бұрын
por que cuando abro las costillas tiendo a tomar aire....