Ejercicios para Bajar Tallas de XL a S (20 Minutos) Baja La Panza Y Suda Conmigo

[@andresnauffal]

Prometo no volver a consumir Drogas y Alcohol en mi vida . Me canse de esa vida y de hoy en adelante mi nuevo vicio es levantarme temprano y darle y darle a las rutinas del Chuy y no parar Hasta que se convierta en un habito . Un saludo y un abraso muy grande desde Colombia te admiro mucho y te agradezco por que con tu forma de ser y tus consejos he podido ser cada día mejor persona en todos los ámbitos de mi vida.

[@Namikiunii]

Dale bro si se puede

[@clairemazuze2203]

Mucha fuerza, usted puede!

[@jesgardos4104]

Ánimo Bro, no pares sigue adelante y si dejas de hacerlo nunca es tarde para retomarlo y vuelve a empezar.

[@yennymarlenearangoagui6726]

Muy buena decisión 🙌

[@juliosaavedra4772]

Buena carnalito no eres el unico ya somos dos k vamos a luchando para una vida mejor y saludable se puede vamos al 💯 💪👍 mucho éxito

[@alejandranicolas665]

Prometo no fallarme, deje años pasar y aunque es pesado hacer todo en un día aunque sea media hora haré ejercicio gracias a tus videos Chuy me motivas mucho al ir empezando, vamos por mi primer mes entrenando y no me fallare a mi misma ❤

[@marcosmonsalve5403]

Llevo 11 meses y los cambios son increíbles, jamás pensé tener el cuerpo que tengo ahora, gracias de ❤ Chuy. Prometo seguir con tus rutinas y mejorar en mis acciones Y que truene lo que tenga que tronar 💪🔥

[@brendatovalin502]

que rutinas combinas?? esta y alguna otra de chuy?? o con esta basta?? gracias!!!

[@brendatovalin502]

o solo con este?? o se combinan con otros??? gracias :)

[@marcosmonsalve5403]

@@brendatovalin502 Bueno yo tengo mi horario de entrenamiento, que día toca brazos, cardio o pierna Y ya luego veo los vídeo de Chuy, primero el calentamiento, un vídeo o dos de lo que me toque hacer ese día y al final el estiramiento.

[@yazherrerap1313]

ME PROMETO SER LO MEJOR DE MI y ser responsable aunque esté desvelada, con los ojos inchados, enferma, con weba, cansada. Éxito! Gracias Chuy 🫶🏻 ya llevo un año siguiendo tu canal y haciendo tus rutinas y es de las mejores desiciones que he tomado

[@deisy8592]

Ya llevo 8 meses y he logrado bajar no en el cuerpo de mis sueños pero voy constante. Prometo no olvidarme de mi misma de la gran mujer hermosa que soy no me voy a defraudar. Que truene lo que tenga que tronar por qué quiero, por qué puedo y se que todo mi ser lo va a lograr.

[@Paz363]

Alimentación Reina Dios te cuide

[@jorgebarrera7501]

Me prometo seguir esta relación tan bonita conmigo mismo y con el ejercicio. Apenas un año que decidí cambiar y tú has sido parte importante de mantenerme firme, Chuy. Gracias Toro, Gracias Capitán!

[@jeffryduranmolano5892]

PROMETO NO FALLARME!!! Ya fue suficiente y quiero hacer un cambio radical en mi cuerpo y en mi mente. muchas gracias Chuy por tu entrenamiento y tus consejos... Dios te bendiga siempre parcero desde Bogotá - Colombia... gracias por cambiar vidas

[@mildredsanchez9327]

Actualmente peso 90kg, Chuy es el mejor dando rutinas, te motiva y te da seguridad. Prometo bajar de peso, seguir adenlante anque no tenga ganas y no ver ni la bascula. Gracias Chuy

[@CristinaJuarez-t8l]

Vamos por todo yo pesando 93kilos pero vamos con todo

[@jimenadomer4700]

Gracias Chuy. 5 meses que mi marido y yo entrenamos a diario con tus rutinas. No baje mucho de peso pero mi cuerpo está más tonificado. Bendiciones para vos y tu bella familia.

[@elsarubielatamayolopez810]

Prometo esforzarme y no rendirme para ser mi mejor versión ❤ Gracias Chuy por motivarnos.❤

[@GodProjet]

Prometo no fallar ya son 25 años puras excusas de que mañana o el lunes empiezo se acabo actualmente tengo 300 libras y mi reto termina cuando tenga 195 libras❤🔥🔥🏋‍♂️

[@Evelyn.marcos]

Amooo tus rutinas ya llevo dos meses entrenando con tus videos ❤

[@soniapichado1442]

Muy agradecida contigo por está rutina, acabó de terminar la rutina, soy obesa de 55 años con un poco de dolor en rodilla, pero sin problema la hice Bendiciones a dónde quiera q estes

[@XZeroTenshiX]

PROMETO NO FALLARME! ❣️ GRACIAS COACH CHUY ARRIBA Y ADELANTE 🙌

[@athenabautista6327]

Prometo no abandonar el ejercicio ❤ Gracias entrenador por su apoyo 😊

[@benjaminmendez4674]

Solo quería darte las gracias,soy una persona q le dio un infarto y me pusieron marcapasos,me tope con tus videos y aunque me a costado sangre,sudor y lágrimas e aguantado,llevo un mes y me siento fenomenal,increíblemente la ropa me está quedando grande,a sido un mes de completa disciplina,gracias,me comprometo a seguir creciendo junto con tus videos.

[@jorgegavina6727]

Prometo no fallarme!! Seguimos este 2024 con TORO menos miedo!! Gracias Chuy!! ♉💯🐂🥊🏆💪👑

[@Paola-ru6vs]

Prometo no fallarme! Ya dos meses entrenando contigo, he tenido que ajustar la manilla de mi reloj 2 veces! Gracias Chuy

[@pablouribe6097]

Chuy ya no sigo tus rutinas pues estoy buscando otros metodos te agradezco de corazon haberte encontrado de verdad me ayudo un monton a motivarme si bien estoy lejos aun del objetivo tu fuiste quien me motivo cuando te encontre dije parece ser un pesado😂 pero tu alegria y entusiasmo que trasmites me termino por motivar y empezar a averiguar como se hacen correcta mente los ejercicios con un par de mancuernitas se pueden hacer mucho mucho y una banca ojala que te de inclinacion de espalda entiendo que estas rutinas son para gente sin equipo yo ahora me centro en mas peso y menos repeticiones y de apoco mejorar mis marcas y todo en casa de verdad gracias que tu alegria y entusiasmo no te lo robe nadie😄

[@xixnadie2054]

Muy buena..👍😅😁..estoy cansado por la rutina de hoy..pero valió la pena al 100..no me rendiré..llevo ya para 6 meses y vaya que noto cambios..me cuesta trabajo pero ahí voy..la verdad es que vale mucho la pena y el esfuerzo..gracias Coach Chuy Almada..😁👍

[@jvzz75]

Excelente rutina Toro ♉ Muchas gracias, justo hoy 15 de Enero del 2024, son las 21:34 HRS estamos a 6 grados centígrados en Monterrey y estoy bañadooo en sudor, al estilo Toro Almada en shorts y sin playera, como un loco bien hecho entrenando en la sala de mi casa, gracias Toro por el cambio de actitud, me estoy volviendo indestructible como bien lo dices tú... Gracias por todo. Tronó lo que tenía que tronar.

[@Vivas271]

Como siempre Torito muchas gracias 🙏

[@aranzar6275]

PROMETO NO FALLARME💪🏻Gracias Chuy, siempre sabes que palabras de motivación decir, para encender mis ganas de no rendirme💙

[@ChuyAlmada]

💪🏻💪🏻💙💙💙

[@anacastro8281]

Prometo no fallarme. Gracias gracias gracias Así es Así es ya hecho está. Namaste Agradecida con el Universo por ponerte en mi camino que Dios te colme de múltiples bendiciones de luz con tú sabiduria divina 😊❤💪👏👏👏

[@carlosdanielcastanedadiaz6603]

Prometo no fallarme y seguir construyendo la mejor versión de mí

[@josemanuelgonzalezrodrigue6196]

Te doy las gracias! estoy volviendo a hacer deporte y suscrito a distintas apps para ponerme en forma, me he sentido abrumado y torpe hasta con la dificultad más baja, ha sido peor el remedio que la enfermedad, pensando que nunca volvería a estar medianamente sano, hoy te he encontrado y por fin he podido empezar a moverme de nuevo con motivación, primero por la rutina y segundo porque el acompañamiento de un buen monitor es insustituible y tu eres un genio, espero que esto sea el principio de un gran cambio, gracias!

[@mensajesypensamientos9911]

Gracias a ti baje 10 kilos 🥲🥲 y se que puedo más, muchas gracias Chuy eres mi heroe 🙂❤

[@javiermoragacarvajal618]

En cuánto tiempo ?

[@ChuyAlmada]

Estos mensajes me alegran la vida!!! saludos gracias por ser fiel al ejercito !!

[@mitskiteamoowo27]

En cuanto tiempo?

[@mensajesypensamientos9911]

@@javiermoragacarvajal618 dos meses y medio 🥲 talvez un poquito más

[@mensajesypensamientos9911]

@CraneoAmarillogracias y así fue, pero no solo es el ejercicio también algunos hábitos alimenticios que debemos corregir 😊 un consejo que daría es que le bajen al azúcar 🙂 eso ayuda y de gran manera

[@carlosalbertoocampo2903]

Pura vida desde Costa Rica. Rutina completa con 1000 saltos de cuerda... Gracias Toro...

[@omar0165]

Ya sé qué vídeo será parte de mi rutina pasado mañana 😎

[@ChuyAlmada]

Si puedes hacerlo hoy, hazlo. No lo dejes para mañana.... no dejes pasar la vida

[@bereshithernandezleon8839]

❤💪

[@omar0165]

@@ChuyAlmada Muchas gracias. Es un excelente consejo. Sólo que lo había visto programado para dentro de dos días, por eso dije lo de pasado mañana, pero sí es bueno no dejar las cosas para después.

[@titamillan9984]

Gracias Toro cada video es lo maximo. Prometo no fallarme, en enero cumplo un año más sin fallar con tus rutinas. GRACIAS 🎉

[@leopoldomateotorres1199]

Hoy 15 de enero, volví a meterle nitro a mi cuerpo. Gracias Chuy, siempre motivando a todo mundo.

[@ChuyAlmada]

No te falles!!!

[@yasvierlygonzalez9080]

PROMETO NO FALLARME. Gracias chuy por motivarme, por ayudarme. Tengo una meta y lo voy a lograr😊.... Por una mejor versión de mi misma.💪💪💪 graciassss

[@rogherthrodriguez4234]

A darle con todo está rutina 💪💪💪💪

[@juandiegomeiggsmonteblanco7887]

La realice 2 veces... vamos con todo chuy... siempre motivando... 💪💪💪

[@ricardoar7606]

Llevaba 4 meses entrenando sin fallar pero me enferme al parecer de covid y eh estado fuera 1 mes. Hoy vuelvo a entrenar y aunque tengo que ir de poco en poco para recuperar mi ritmo tengo ganas de otra rutina 😂❤

[@bereshithernandezleon8839]

❤

[@vivianaroteno2096]

prometo no fallarme.. muchisimas gracias chuy sos el mejor..😘😘😘

[@paupawu4752]

Esta es mi primera rutina, estoy muerta, espero que todo valga la pena, estoy sin aliento 😅, peso 67 kilos, no me pesare mas hasta 1 mes, les cuento como me va.

[@LoydaSanchez-pv2rk]

Ánimos

[@l.j.espinosa4042]

Cómo vamos???

[@cynthiaquezada4937]

Cómo vas?

[@ayrtonboutet4674]

y como le fue??

[@abigailcastilloflorian2083]

Como te fue?

[@moisesfranco9668]

Prometo no fallarme,Torito!!! Gracias por todo tu trabajo en ayudar a los demás a sentirnos bien. Desde España 🇪🇸!

[@massypanda3631]

Será que voy a madrugar lo bueno que el que madruga Dios le ayuda y a darle contoro

[@bereshithernandezleon8839]

😂❤

[@gabrielzelaya]

PROMETO NO FALLARME te saludo desde Honduras soy un joven discapacitado tus videos me han ayudado mucho a salir adelante de mi depresión tanto como a ser mi mejor versión cada. dia... Con toro MENOS miedo

[@angelbarcenas4795]

Prometo no fallarme

[@marysollunaydios5846]

Prometo, continuar con el cuidado de mi salud, física, mental y emocional! Gracias!!

[@LucyOraki]

Hoy he comenzado y sí, el ejercicio lo veo más por obligación que por gusto y es una batalla entre mi flojera y mi motivación. Me gustó mucho el video y no se me hizo pesado. Subí casi 30 kg y la ropa que solía usar, ya no me queda. ¡Gracias por la motivación!

[@alonsorodriguez9674]

Prometo seguir con tus rutinas y tus motivaciones que das, son efectivas y adictivas, "¡¡Y QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR!!"

[@Genesis34-k6j]

Prometo no fallarme ❤ Empecé con tus rutinas hace poco , Nadie me había maltratado tanto jjjj , y dije ,este es el que puede ayudarme a lograr mi objetivo ❤❤❤

[@Nelliyo]

Aquí andamos después de 1 año que hice está rutina hoy la volví a realizar gracias Toro por la transformación que haz logrado en mi tanto de cuerpo como de mentalidad gracias porque paso a pasito voy construyendo el cuerpo que quiero... Gracias Toro te amo ❤

[@stepha714]

Prometo, ser constante en el ejercicio y sacar mi mejor versión dando el 1000% día a día en cada entrenamiento.❤️🤩 Eres el mejor Chuy, saludos desde Ecuador 💪🏻

[@irisdeolivera7925]

Tu actitud me contagia un montón... Y esto me sirve . Para definir.. ya que he bajado 40 kilos .. 😎🤓

[@patty1704g]

Felicidades😊

[@ConservativeLatina86]

Chuy eres el mejor dando animo, me encanta tu forma de hacerlo. Eres mi amor platonico ❤😅❤. Prometo no darme por vencida hasta verme como deseo ver mi reflejo, aunque me tome años!! Gracias por tus bellas palabras Chuy!!🎉

[@johanabrguez2806]

Prometo seguir !!!! Llevo 3 semanas viendo tus videos y claro efectuandolos, y deseo seguir !!

[@miguelbermudez3889]

GRACIAS, CHUY.❤ Llevo dos meses con tus rutinas y poco a poco me voy sintiendo mejor (y viendo mejor). PROMETO NO FALLARME. 🫡

[@jacquelinesanchez7517]

Gracias me hace sudar tu entrenamiento. Prometo ni fallarle a mi cuerpo y bienestar. Fuera las toxinas llevo mes y medio sin fumar. Animooo

[@idalidzafy21]

Prometo no volver a FALLARME Y SER CONSTANTE!!! Gracias por esa motivación diaria. Estoy comenzando mi segunda semana Chuy y vamos por mas !!!!! 🎉

[@Bleizz]

Prometo no fallarme! Llevo 5 dias de mi entrenamiento, estoy intentando mejorar mi horario y mis tiempos para poder entrenar minimo 30 minutos al dia, es dificil si pero no imposible u rendirse sera para los debiles y yo no sere debil, nunca mas. Gracia Chuy por inspirarme cada dia.

[@aileen8808]

Muchas gracias. LLevo dos meses haciendo tus rutinas y me encantan, has cambiado mi percepción de hacer ejercicio. Siempre odie hacer ejercicio y ahora me encanta y lo disfruto. Sufro jajaja pero lo disfruto. Sos el mejor, mil gracias. Saludos desde Costa Rica. Pura Vida!!!!

[@david130959]

Me motivas mi querido Chuy ya llevo dos semanas seguidas con este plan y prometo no fallar ,saludos

[@nolangimaria192]

Gracias @chuyalmada me has cambiado mis días ya llevo 7 semanas ya hago principiante más pierms o glúteos o abdomen vamos bien.. ❤

[@RosaFlores-wj5ft]

Misión cumplida 💪🏻😎🔥 saludos desde Honduras 🇭🇳 PROMETO NO FALLARME 🏋🏻‍♀️❤️

[@FedexSoto68]

PEOMETO NO FALLARME. Gracias Chuy, eres grande motivador, tienes un carisma espectacular para enseñar de forma sencilla e inspirar. Te respeto y te admiro. Voy con todo por mi mejor versión! Gracias!

[@HeinzWebster]

Excelente, ya voy tres días continuos

[@zpartan495]

Gracias Chuy por estos espacios que nos regalas, venia simplemente a cumpir una rutina diaria como lo es el ejercicio, en el que hace 5 años tuve que dejar por mis estudios, y encontre algo mas q una rutina, encontre a un psicologo, a un motivador de verdad, en este preciso momento me esta atacando fuertemente la ansiedad, pero esas palabras de aliento mas el cansancio fisico ayudan mucho a eliminar esas malas energias, TE PROMETO QUE NO FALTARE A TUS RUTINAS y disfrutare cada uno de ellos, gracias por todo y por permitir ser parte de tu vida, saludos desde Bogota-Colombia

[@lidiagarcia3912]

Espectacular son lo mejor del mundo estas rutinas 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@capitanflanos4794]

Hola Chuy, la verdad empezé a ver tus vídeos hace una semana, la estaba pasando muy mal mentalmente, pero cada día voy mejorando, y aunque no tenga ganas siempre entreno. Vamos con todo! 💪

[@rosyrodriguez3387]

Animoooo

[@nataliabozzolan2183]

Primero esculpe tu cuerpo día 5 y después esta rutina. Que bien me siento!!!!! Gracias Chuy!!!!!!! No tengo dinero para ir al gimnasio y tus rutinas me salvaron

[@rosyrodriguez3387]

Prometo no fallarme, gracias Chuy por esta buenísima rutina como todas las que tienes en tu canal, las sigo todos los días, todos los días. . . Ánimo ánimo 💪

[@jacobomontes5628]

PROMETO NO FALLARME, muchas gracias por ser esa inspiración 🤩🤩

[@jrgarciasanta]

Muchas Gracias Chuy, eres pura energía y así si que apetece hacer ejercicio. Eres una autentica maquina !!! , te encontré por casualidad y desde hoy pasas a ser mi canal favorito.

[@noramersan]

Prometo no Fallarme, lo voy a lograr no importa lo que cueste, por mí, por mi hija. Bendito seas Chuy, gracias por hacer esto.

[@RosaFlores-wj5ft]

Misión cumplida. No me he fallado y espero nunca hacerlo 💪🏻😎💯

[@RealBred]

Me prometo bajar la lonja que me viene molestando desde hace años. También quiero decir que este tipo te sabe dar ánimos! Es increíble como me motivo a cambiar mi vida e ir por otro rumbo

[@lucianopanteon6958]

prometo no fallarme ! sos muy grande chuy seria hermoso un dia juntar todas las personas a las que les cambias la vida ! saludos desde argentina un fiel y humilde seguidor

[@IsabelLorenzo-o5t]

Me encanta tus rutinas y si es como dices por ver no se queman calorías y es nuestro propio 100% lo que tenemos que dar, prometo estar aquí todos los días, día 1 culminado

[@Hoshinoale]

¡Gracias!

[@mpoket6136]

Mi primer semana prometo no fallarme y que este sea un nuevo comienzo, gracias Chuy, se que tus rutinas son efectivas.

[@marcelaquintero2592]

Una rutina muy amigable para cuando ya llevas mucho sin hacer actividad física, empece y la vdd dije es super relax, pero al tercer día mis músculos empezaron a doler, y fue cuando dije algo estoy haciendo bien, y gracias al couch que nos anima a seguir y esos 20 minutos pasan volando 💪🏻

[@yanisediaz3821]

Apenas llevo 5 dias pero en verdad que cada video que veo salgo muchisimo mas animada para mejorar mi estilo de vida gracias por tus palabras tan motivadoras 😭🙏

[@emmanuelmamaniquispe7780]

Prometo no fallarme!!!!, ahora cambiare y desmotrare que si realmente pude con esta carga , gracias CHUY x aparecer en mi vida 💪🏻 ❤

[@Kevzz2-6]

PROMETO no volver a fallar el exito de mi vida esta siendo mejor. gracias CHUUUUY

[@eveliamariaalvarezgutierre202]

Prometo hacer ejercicio y jamás pensé que iba hacer vital para mí. Gracias 🎉

[@adris222]

Prometo no fallarme y continuar con esta rutina! Hoy descubri el canal y es mi primer día de entrenamiento. Decidí empezar porque no me ne siento feliz y me deprimo al verme al espejo.. pero a partir de hoy quiero cambiar..

[@andreadamato189]

Prometo no fallarme! y lo logro porque quiero lograrlo, gracias Chuy!

[@familiadelgadillotrujillo4796]

Prometo que seguiré entrenando con todas las rutinas que ha subido. Gracias Toro

[@JorgeFranco-cu5zt]

Gracias torito por darnos lo mejor de las rutinas de todo el mundo eres el número 1 .. bendiciones

[@alexrouz8450]

Chuy eres el mejor. Prometo no rendirme día 1/vida

[@RSG_racing]

Llevo haciendo ejercicio contigo desde abril, sin parar hasta este mes pasado. Dejé de hacerlo por falta de motivacion y perdí la dieta que tanto me costó llevar. Ahora quiero intentar volver a comer sano y hacer ejercicio todos los dias, aunque va a costar volver porque he perdido mucha forma y fuerza. Se puede

[@erikasantiago2872]

Me prometo ser la mejor versión de mi!! Ser disciplinada, no fallar y que truene lo que tiene que tronar!! 💪🏼 Gracias Chuy 🫶🏼💞

[@nellygomezz5414]

Prometo mantenerme en la disciplina. gracias por ser mi maestro. Desde envigado, Antioquia, Colombia Un abrazo

[@jhonedisonceliscastrillon9425]

Gracias chuy a tus rutinas . Practico natacion modo aficionado x medio de tus rutinas e mejorado mi desempeño en esta otra disciplina. Nunca te vajas

[@alearellano2]

Chuy tengo 4 meses haciendo ejercicios contigo, ya voy en los más intensos pero hoy después de rogarle por semanas a mi esposo que se animará a hacer ejercicio, se animo❤ está fue su primera rutina es talla XXL😢 y lo mire muy motivado y convencido, le gustó mucho oírte , muchas gracias por cambiar vidas Chuy eres el mejor coach virtual y consejero 😅

[@ZcreamCore91]

PROMETO NO FALLARME !! la semana pasada pesaba 101kg seguire las rutina, ya estaba motivado pero contagias esa alegria!! actualmente talla XL.

[@gloriajuarez3439]

DIA#24 PARA MI Y SIGO DANDO LE DURO💪 Y YO PROMETO NO FALLARME‼️ GRACIAS CHUY🥰

[@howardmartinez5631]

Me encantan tus rutinas ... Sigo bajando de peso y mejorando gracias a ti. Gracias Chuy !!!

[@candycandy3787]

Llevo 14 dias con tus rutinas. !!! Ya veo las resultados.

[@fabiolachavez5419]

Super cansada pero satisfecha x hice 2 de tus rutinas! Gracias, gracias,gracias.

[@DianaMartinez-ev4xy]

Gracias torito bendecido viaje! Prometo no fallarme❤

[@ROSARIOSS]

Gracias Chuy, me he prometido colocarme en primer lugar siempre y no olvidarme, obviamente hacer ejercicio todo el año Dios mediante ❤ 05/02/2024

[@abrahamramirez7868]

Gracias Chuy por ti y otras personas son mi motivación para seguir y no darme por vencido y asi amoldo mi cuerpo y por que no aparte de buena salud me veo más estetico

[@yusesola2051]

Prometo no fallarme! Saludos desde Barcelona, España! Vamoooooos!

[@DavidAndresBritez]

Gracias Chuy. Prometo seguir entrenando todos los días

[@jackstevevalladaresnoriega9995]

Bien Chuy, te escribo desde Perú, soy tu hincha, eres un buen entrenador y motivador, ahora seré más constante con mi ejercicio