EJERCICIOS PARA CIRUGÍA DE COLUMNA LUMBAR. (Primera fase I-4 semanas)

Ejercicios que te pueden ayudar a estar mejor inmediatamente a la cirugía de columna

[@laurasilviagonzalez9704]

Gracias por sus charlas, de Mendoza Argentina

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias.

[@pilarboettiger8620]

Gracias me operaron el día viernes me retiraron 3 discos 3 hernias alinearon columna me pusieron tornillos y barras . hoy es jueves ya casi una semana hot hice los ejercicios súper bien Gracias

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Desde el 3 de setiembre todos los domingos 9AM hora de panamá, consultas gratuitas en vivo en la página 👉 facebook.com/fisiolife.pe

[@raqueltamariz930]

Soy fisioterapeuta y me sirven mucho los ejercicios para seguir apoyando a mis pacientes. Saludos y gracias

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Raquel de que país eres. un saludo.

[@Ruth-fe4kv]

Gracias por su consejo estoy recien operada L4L5 sali biel solo mucho dolor me dan medicina y me ponen q camine lo mas q pueda,y veo su terapia y le agrego lo q veo en su video y me salido de maravilla claro sin abusar moderadamente.Muchisimas Gracias.Muchas Bendiciones🙏🙏🙏

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias. Gracias por escribirnos por favor comparta con sus amigos, para ayudar a más personas.

[@pilarboettiger8620]

Como te fue con la recuperación?!

[@KarenFernandez-l2n]

Buenas noches a los cuantos días se empieza

[@carlota197]

Te saludo desde Lima, Perú..Unas preguntitas para tí!! De dónde eres? Quién es el Neurocirujano que te operó...recomiéndalo, sii? Qúe tipo de operación te realizaron? Qué medicina tomas? Cuándo te operaron? Y como fue tu rutina previa a la bicicleta para comenzar hacerlo tb. Espero tu amable respuesta...Dios te de lluvia de bendiciones😊

[@maribelmolina7697]

​@@KarenFernandez-l2n eso quiero saber ya me operan el 19 de este mes.de agoto

[@MaylenGonzalez-l2u]

Jsjs esos ejercicios yo los hacía cuando estaba aburrida sin saber que eran buenos . Después de mi operación lumbar, dorsal y no se cual más . hago bici desde que paso el primer mes y eso me ayudó un monton ahora llevo 2 meses de operada ahora puedo bailar y hacer más cosas

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Felicitaciones. comparta con amigos y familiares

[@luciaartes3189]

​@@alexsilvacomovivirsindolorno

[@rociodiegocorrea8757]

Estoy operada l5s1 hace10 días..mi pie está como acartonado y no siento parte de él ni de los dedos....estoy muy preocupada, esto podría ser permanente?...muchas gracias

[@mariarios6075]

Yo llevo 12 días operada y tengo la misma sensación 😢

[@lissethveracancio8236]

Llevo 13 días y estoy igual, cómo están ustedes después de este tiempo q ha pasado

[@ezesanchez8387]

Hola 👋, soy Elena de Bahía blanca, Argentina hoy tengo 11 días de post operatorio de columna l5 s1, y estaba buscando ejercicio para empezar hacer fisioterapia, dado que salir de casa es complicado porque depende de otras personas para que te transporte. Pero hice tus ejercicios y me parecieron genial, además Tú explicas muy bien, haciendo mas fácil la realización del ejercicio. Dios te bendiga y te prospere, por compartir tú conocimiento con todos. Gracias 😊

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias sigue la rutina y me cuentas

[@JuanCarlosRivera-gu1bf]

Yo tengo 4 meses de operarme de la T4 T6 mi operación fue completa y me dijieron que ya no iba a volver a caminar y no se q me recomienda ud q clases de ejercicios

[@rogerchura3554]

Muchísimas gracias doctor Dios lo bendiga

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias y ayúdeme a compartir.

[@juliaalzate2094]

Muchas gracias doc. Llevo 4 dias de operada de columna y va muy bien mi recuperacion pondre e practica sus ejercicios

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir.

[@leonardograu]

Grande Alex ! 53 años Argentina tengo una instrumentada de tres niveles desde L3 a S1 llevo 6 meses! Buena recuperación pero cero elasticidad !! Quedé muy duro en la elongación de las piernas será normal ? Gracias

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Si. Poco a poco va mejorar. Muchas gracias. Quiero agradecerte de corazón por escribirme. Te agradecería muchísimo que compartieras el canal. Para una guía personalizada puedes escribirnos al whatsApp 👉 wa.link/v3fdpk Un abrazo, Alex Silva

[@rafasoto5960]

Excelente me a ayudado mucho puede subir otro después del mes de operado de hernia discal

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Excelente ayúdeme a compartir a más personas

[@chowr1]

Llevo 15 dias operado de hernia en L5-S1,voy a comenzar con sus estiramientos,poco a poco espero notar avances,gracias por sus consejos

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias

[@luisduran1771]

Como sigues

[@jesusomaraldabagarcia2202]

Desde antes de que me operaran me estube informando me operaron 3 dias atras 6 tornillos 2 barras salio todo bien hoy e empesado con la terapia sin molestias ni dolor muchas gracias por sus consejos

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias

[@beayrajudithmendez]

Ami me operaron y me pusieron 8 tornillos y dos barras 😢. Y tengo más de un mes de ser operada y no me puedo agachar mucho y me duele mucho la cadera 😢y no puedo estar mucho tiempo de pie Y no se que ejercicios puede hacer para darle movilidad la columna

[@fernandoaarlotta4491]

Hola Alex mucho gusto soy Fernando. De la provincia de Mendoza Argentina. Fui operado hace tres meses de la columna lumbar. Tenía etrecho el canal lumbar pero no hizo falta poner prótesis. El hecho es que a los dos meses podía caminar 6 y 7 cuadras. Pero ahora no puedo caminar ni trescientos metros. Siento hormigueo y adormecimiento y creo que es porque la fisio que hice en hidroterapia no fue buena.

[@alexsilvacomovivirsindolor]

debes hacer movilización neural, en el canal ya hay videos. has eso 2 semanas y me avisas. saludos

[@jorgecruzsalazar4900]

Muchisimas gracias por sus consejos doctor es una bendición haber encontrado su canal. Yo tengo 28 dias de operado l4 l5, l5 l6, l6 s1, lamentablemente tuve una complicación en la cirugía instrumental cuando me colocaron procedia el especialista a colocarme el ultimo tornillo o perno se rompio la estructura osea de la vertebra y tuve una fuerte hemorragia, el medico ya no pudo concluir la cirugía y me dejo con 3 tonillos de un lado y 2 en el otro . Mi pregunta es ¿si esto no me traerá complicaciones mas adelante? Dios lo bendiga doctor y espero me pueda apoyar con su punto de vista

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Tienes que cuidarte y evitar impactos

[@veronicanava8892]

Hola doctor gracias por sus videos nos ayudan mucho, hace 12 días me operaron de una hernia en L5 actualmente el doctor me recomendó ejercicios en la alberca para fortalecer, voy a fisioterapia también en cuánto tiempo podré manejar mi carro es estándar.

[@alexsilvacomovivirsindolor]

3 meses, use cojín. Gracias a Ud por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.

[@dorispinilla6583]

muchas.gracias .Doctor. a mi hace 8 días gue me volvieron. a operar ya.gue todos los tornillos se me habían aflojado y esto me duele de.masiado gue puedo hacer hago estas terapias gracias Dios lo bendiga

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Primero cuéntame que tipo de operación te han echo esta vez

[@cristinapastoriza1372]

Muchas gracias! Excelente información. Hace una semana me operaron y tenia muchas dudas. Dentro de tres dias comienzo con kinesio Gracias Gracias Gracias

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Super, me cuenta como va

[@ShirleyVico]

Gracias por mostrar estos ejercicios siento titom pero después calma un poquito bendiciones

[@TheEpicStory913]

Hola me operaron hace dos semanas y buscando te encontré para hacer los primeros ejercicios. Igualmente dentro de una semana empiezo con fisio. Aún siento un leve entumecimiento en el pie derecho, no tan terrible como antes, espero que esto y algunos dolores repentinos en la pierna vayan desapareciendo deba poco con la terapia. Me ayudas en mis primeros pasos❤saludos desde Argentina

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias por escribir y ayúdenos a compartir

[@claudiasanchezpico7234]

Gracias Doctor Alex. Bendiciones!!!

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir.

[@elizabethquinteroh.4002]

Qué bendición encontrarte a la semana de mi cirugía. Llevo tres semanas y como tú sabes no hay interdisciplinariedad y al 5 día moverme era muy doloroso. Había que fusionar L4-L5 pero por migración de tornillos en L4 tuvo que estabilizar con S1, lo cual implica nuevos dolores y limitaciones, afortunadamente temporales porque empecé con esta movilización. Camino mejor, dejé Tramadol y Amitriptilina, sólo una pregabalina al día y acetaminofén 4 pastillas al día. Antes de levantarme hago la movilización y eso me permite moverme mejor. La hora de dormir es la más difícil por la corriente pero ya voy en un 50% de molestias. Sé que todo mejorará. Claro que estoy compartiendo tus videos, he sido bendecida para bendecir. Una pregunta... el malestar en los glúteos, especialmente en la zona superior donde inicia la cadera... cómo movilizar esos músculos? Mil gracias doc!!!

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Eso debe hacerlo un fisioterapeuta

[@almaveliamendivil7620]

Buen día, acabo de cumplir 3 semanas de operada y creo que todo va bien, es solo que tengo mareos y vertigos, es normal?

[@belkysbulmaracastilloalvar3996]

Gracias me gusta tu explicaciones así uno de va nutriendo de tus contenido

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias

[@JazyChavez]

Hola me ha sido de gran ayuda puedes subir los ejercicios para el mes de operada. ❤❤❤

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Bien programare ese video. Gracias

[@flordescocia]

Muchas gracias por sus consejos, explica las patologías de forma magnífica. Por favor, puede recomendarnos ejercicios para la rectificación lumbar. Llevo sufriendo 2 años con este problema, es muy doloroso. Gracias

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Si tenemos algunos en el canal, pero haremos un nuevo video siga el canal y comparta con sus amigos

[@franciscomarquez850]

Gracias de gran ayuda

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias por comentar. comparta con más personas

[@ElidaOviedo-f8m]

Muchísimas gracias por esos consejos, rutinas y ejercicios que nos ayudan tanto a los recién salidos de Cirugía. Quisiera preguntar estos mismos ejercicio también son recomendados para los que han tenido dos cirugías en menos de mes y medio?

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Es lo mismo pero con cuidado

[@susanadantus3362]

Muchísimas gracias lo seguire ya que tengo 4 dias de oprada de hernia discal entre L4 y L5, me colocaron barras y tornillos

[@omarmunoz5905]

Hola quería saber si podemos hablar

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Bien haremos videos para ello

[@stefaniegr327]

​@@alexsilvacomovivirsindolor si por favor ...yo también justo tengo un mes operada de lo mismo

[@sandraelizabeth8624]

Buenas noches Dr.yo igual 18 dias de operada empezare hacerlo

[@jorgerojasgonzalez8848]

ALEX, BUENA TARDE, RECIEN ME EFECTUARON UNA LAMINECTOMIA LUMBAR, MUY UTIL LA INFORMACION, GRACIAS!!

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Me cuentas como te va. Gracias por escribirnos por favor comparta con sus amigos, para ayudar a más personas.

[@margaritarequenarodriguez1402]

Hola a mi también me realizaron una laminectomia tengo 2 meses pero no tengo equilibrio

[@normatamayo981]

Hola buenos dias...cumpli 2 meses de una operacion de canal estrecho lumbar no instrumentada , tengo 50 años, antes de mi cirugía hacia ejercicio, soy delgada sin otro problema de salud ..todo hiba bien hasta hace 2 días caminando hice como un paso largo y senti algo en la columna desde ahi siento como un ardor en el area de la cirugía, no dolor y me canso otra vez de estar mucho tiempo parada como si hubiera retrocedido...quiciera saber que pudo haber ocurrido, y que puedo hacer para que todo valla bien de nuevo...saludos bendecido día

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Estaté tranquila, ponte hielo en la zona 3 veces al dia por 10 minutos, es difícil saber que paso sin evaluarte. pero espera 3 días y me cuentas. Gracias por escribirme, ayúdame a ayudar a más gente compartiendo.

[@normatamayo981]

@@alexsilvacomovivirsindolor muchas gracias ...lo haré y le cuento en unos días...Dios lo bendiga

[@normatamayo981]

Hola buenas noches... Alex, e mejorado muy poco, tengo una duda, mi cirugia de canal estrecho lumbar no instrumentada esta bien, o debió haber sido instrumentada?, que sintomas son una inestabilidad lumbar? Wstoy preocupada por esto, mi doctor esta de vacaciones, lo veo hasta el 6 de mayo

[@YomiraMera-x4f]

Yo los hicee casi despertando de la anestesia sin saber que era lo indicado y pude caminar desde el segundo dia de operada, y si errws constante las molestias desparecen a la semana

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Excelente

[@anamariahenriquezhenriquez8914]

Yo fui operada hace 2 meses de hernias y estenosis y fijaciones de mi columna, recién operada no tenía dolor ahora me duelen las piernas y los brazos, el dr me dijo que no era necesario hacer ejercicio, cual sería su consejo, muchas gracias

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Al contrario ahora al segundo dia de operada ya se hace ejercicio, sino se va poner todo rígida. A Partir de setiembre siga la página de facebook.com/fisiolife.pe. habrá consultas en vivo, todos los domingos 9 am

[@anamariahenriquezhenriquez8914]

Gracias bendiciones

[@mariaaliciaastudillo462]

Llevo 1 mes de operada, fractura L1, me pusieron pernos. Empecé a hacer los ejercicios por usted indicado, sin embargo, estoy con mucho dolor de cadera, a qué se deberá?

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Antes de seguir, no debe haber nada de dolo y que te guie un fisioterapeuta.

[@hugoantoniovillarroeltaver2302]

Doctor como esta buena noche aqui en Bolivia, le cuento q me hize una disectomia lumbar L4 L5, recien el 18 de junio de este año apenas me puedo sentar debido al dolor o la inflamacion estuve en reposo o bueno sigo, pero recien vi este su video doctor y creame q me esta dando mucho entusiasmo porque al hacer esos ejercicios siento los musculos de mis nalgas lo cual cuando me siento casi como vacio como hueso debido a la anestesia, q segun en semanas o meses tarda pero su video me esta dando ese entusiasmo, le escribo en 3 a 4 semanas y ahora 3 veces al dia hare, lo cual una duda de las diez repeticiones 1 repeticion cuanto de ejercicio de cada repeticion hago o es a lo q guste

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias a Ud. por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.

[@dalialopez6277]

Me ah ayudado mucho, me realizaron una cirugía d columna hace 1 mes,tenia miedo comenzar con la rehabilitación,

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Excelente

[@7506837]

Gracias!

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias ayúdame a ayudar a más personas compartiendo.

[@juliaalzate2094]

Gracias gracias gracias

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir.

[@lilisantomartino9339]

Gracias🙏🙋😘

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias por escribirme. ayúdame a ayudar a más personas compartiendo.

[@dorispinilla6583]

muchas gracias si es ido operada y es un problema. Para dormí y para levantarme ya gue la fuerza la hago ahí en la columna hace un mes y apenas el 27 empiezo las terapias muchas gracias

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Cualquier duda me avisa. Mucho éxito va ir bien

[@neledisherreranieto9205]

Que vértebra te operaron Ami me operaron la l5s1 ase 20diasy todavía tengo la pierna derecha adormida y me duele mucho será normal

[@Lawliet_Himura]

Saludos una pregunta. Hace mes y medio tuve una operación de columna, una disectomia y fusion lumbar l4 l5 y l5 S1, se que me. Pusieron 6 tornillos y dos Barillas jeje. Mi duda si me puede ayudar a resolverla es, ¿Puedo realizar estos ejercicios?. Por cierto muy buen video. ❤

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Si pero con cuidado y suave. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.

[@mariamorelychavarrocardena6111]

excelente, muchas gracias.

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias. comparta

[@susanajimenezhernandez2903]

Alex , que crema seria la más recomendada para la cicatriz? . Tengo 16 días de operada espalda L4,L5,S1. Desde Toledo. Enhorabuena por si profesionalidad y trabajo

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Hay muchas que ayudan a aúna buena cicatrización, cada país cambia de nombre. busca la mejor de tu país. Gracias y ayúdame a compartir

[@sandraelizabeth8624]

Perdona alos cuantos dias te quitaron las grapas..me operaron hace 18 dias me pusieron tornillos y una barra..Muchas gracias..

[@elysmaria9569]

Hola doctorisimo. Gracias y en la parte de arriba osea las manos no se hace nada? Xq hay un señor tuvo un accidente y tuvo fractura en L1, después operado de L1 pero el médico que lo opero le colocó protesis desde la parte de arriba como altura de los pulmones hasta abajo L4... en esta fase no hay movimiento de brazos... Y se ganó una suscritora. Amen

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Muchas gracias

[@blancahernandez9283]

Yo solo llevo 1 semana de operada desde L3 hasta la S1 y me colocaron 8 tornillos a q tiempo puedo empezar con los ejercicios....felicitaciones su página es muy educativa..🙏

[@alexsilvacomovivirsindolor]

ejercicios de contracciones isométricas debe empezar ya. con mucho cuidado, aca en la página hay ejercicios para las primeras semanas. voy anotar su pregunta para ayudarla en video. Recuerde estaré haciendo consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn

[@sarahigalilearodriguezrive2455]

​@@alexsilvacomovivirsindolor7:14

[@luzmarinagutierrez8986]

Buenas tardes doctor, el próximo 3 de septiembre tengo cirugía de: ARTODESIS DE COLUMNA VERTEBRAL LUMBAR 2 SEGMENTOS +ABLACION. DESPUES DE ESTE PROCEDMIENTO QUE FAJA DEBO USAR??? Me podrá orientar para conseguir una buena faja , puesto que UD no tiene distribuidores acá en colombia, muchas gracias por su pronta respuesta ... DIOS LE CONTINUE BENDICIENDO A UD Y FAMILIA LUZ M GUTIÉRREZ

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Luz, hay un video de que faja usar, reviselo. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al [phone]

[@franciscohernandez7721]

Estamos. Pendiente Doctor..

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Bien

[@CarmenHernandez-hh5oh]

Saludos Alex , necesito saber que tipo de masajes corresponden para un posoperatorio de cirugía instrumentada lumbo sacro .Muchas gracias. Saludos y bendiciones

[@CarmenHernandez-hh5oh]

Carmen , Caracas Venezuela 🇻🇪

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Te respondo en video. tipo de masajes corresponden para un posoperatorio de cirugía

[@rosavelasquez4257]

Hola ! Tengo 11 meses de operada de hernia L4L5 sin instrumentación y últimamente he tenido dolor que me parece que es muscular cerca del glúteo izquierdo y en la parte dorsal, al final de las costillas en el lado derecho. Que ejercicios podría hacer ? Gracias !

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Antes de ejercicio has que liberen manualmente esa parte. Saludos

[@gloriatorreslaboy277]

Gracias por tu información 😊

[@alexsilvacomovivirsindolor]

A la orden

[@PedroAntonioRamirezManri-uh7oj]

Buen día Doc, fui operado hace 2 mese y medio ya puedo hacer terapias

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Desde el segundia dia se hacer las terapia

[@guillerminasalazar8042]

Gracias muy buenos ejercicios tengo 1 mes de operada de la columna lumbar

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Excelente, gracias por seguirnos

[@PascualGomezmorote-ec2xx]

Doctor estoy siguiendo desde Murcia España yebo 40 días operado dela l5 S1 y ago loque usted dice pero ago sentadillas y ejercicios musculares es bueno gracias un saludo

[@alexsilvacomovivirsindolor]

sentadillas aun no

[@franciscohernandez7721]

Exelente Información.

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Gracias. Saludos

[@carmentorrente2112]

Acabo de ser operada de una descompresión del disco L5-S1. Aún llevo los puntos que me quitarán la semana que viene. Mi médico me dijo que de momento andar, andar y andar, pero entiendo que si podría hacer estos ejercicios?

[@alexsilvacomovivirsindolor]

No ande mucho y los ejercicios con moderación, revise el resto del canal. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas compartiendo. un abrazo poderosamente saludable. y si necesitan una consulta online para una guía de toda su recuperación y que pueda responder a todas sus dudas puede escribir al WhatsApp [phone]

[@danielavega5798]

Hola Dr.Alex mi pregunta es.sí puedo caminar en mi casa .ya que estoy operada de lumbal.þengo 12 tornillos o clavos .no recuerdo soy de Argentina. Soy su seguidora Bendiciones para usted y Familia ❤

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Cuantos días de operada tienes?. Gracias por escribirme, ayúdeme a compartir.

[@danielavega5798]

@@alexsilvacomovivirsindolor hola Dr.Alex hoy el 2 de Marzo Cumplo 1 Mes .tengo 12 tornillos más Placas .tuve Fracgura .lumbal 2 .pero el Dr.tuvo que avanzar más x la condición de esteoporosi de mi Columna .tengo 62 años soy de Argentina ..Marina. Gracias Dr.Alex soy su seguidora🙏

[@danielavega5798]

Muchas Bendiciones Dr.Alex para Usted y Familia ..Marina de Argentina 🙏

[@pardo1971]

Tuve cirugía de artrosis lumbar L4 y L5. Hacen 22 días y aún siento dolor en la pierna derecha, en la cadera y hormigueo en el pie y dedos del pie derecho. Aún no puedo dormir en mi cama por qué me produce dolor. Duermo en una silla antigravedad donde me siento cómodo.

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Estas siguiendo alguna fisioterapia? Gracias por escribirme y ayúdame a ayudar a más personas compartiendo.

[@analiliavillalobos9364]

Hola ! muy buena ayuda podrías subir ejercicios para 15 de operada !! operación L4 L5 Espondilolistesis gracias

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Esta semana subiremos un video de ello

[@123Estrellita321]

Hola, podría subir un vídeo de ejercicios para después de la cirugía de hernias cervicales. Gracias!

[@santasantacruz2299]

Saludos Doctor tengo ya dos semanas que lo sigo .yo tuve un acidente y me operarán de el disco L5,s1 mi operación está programada para el 13 de diciembre tomaré todos los consejos ya evisto varios vídeos q me servirían yo compré un aparato q son como parchesitos se conectan y da pulsaciones me servirán esas después de la operación?

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Mejor ejercicios neurales del primer mes

[@vaderrg4439]

Por fin lo que necesitaba, muy agradecido con la información. ¿Quisiera saber si se puede hacer abdominales si en la intervencion en la columna lumbar me cortaron musculos y hueso?

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Si se puede pero no los abdominales tradicionales. y depende cuanto tiempo de operdado

[@gerardoperez6365]

Buenas tardes alex a los cuantos dias de operado puedo hacer estos ejercicios

[@alexsilvacomovivirsindolor]

a la semana si no tienes dolor. Gracias por escribirme, si te ayudó ayúdame a ayudar a más personas compartiendo. un abrazo poderosamente saludable. y si necesitan una consulta online para una guía de toda su recuperación y que pueda responder a todas sus dudas puede escribir al WhatsApp [phone]

[@manu7325]

Muy agradecido, que pena no haberle encontrado antes, tras 6 meses de cirugía tengo unas leves adherencias en la S1 que creo que aún se pueden pelear siendo disciplinado. ¿Tenemos el vídeo fase 2 Alex?. Gracias de antemano.

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Si estamos trabajando en eso esta semana

[@jybtico2460]

Buenos dias estimado alex, tengo 20 dias de operado me pusieron separadores, y fijadores ya que tenia una espondilolistesis y hernia en S1-L5, puedo hacer estos ejercicios? Saludos

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Si, empieza con los que no te generen dolor. Comparta este canal para ayudar a más personas

[@gloriagirasole2647]

Hola Doctora buen día, llevo casi dos meses de operada de la columna y tengo prótesis en la l1 l5 y una cajita, me duele camino en casa es lo único que hago ,y en neurocirujano me dice quw hasta que no me deje de doler no me empieza rehabilitación espero que me aconseja soy de Argentina olavarria gracias muy amable

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Me gustaría tener mas detalle de la cirugía, cómo anda su fuerza, como va la herida. y con dos meses ya debe estar en terapia, pero siga la recomendación de su cirujano. Dejare algunos ejercicios para ayudar esta semana, siga el canal

[@angelespizflores1490]

Doctor buenas tardes hace hace 8 meses que me operaron de una hernia discal lumbar hice kinesiología de 10 sesiones, me recomendaron fortalecer la musculatura, que tipo de ejercicios me recomienda... Gracias por compartir su conocimiento

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Debes hacer ejercicios de estabilización lumbar

[@Evaansx]

gracias por la información!! llevo 4 días post operada de hernia lumbar l4-l5 ... iré probando que tal ya que he presentado dolores en la pierna del lado más afectado... me imagino que es por la poca movilidad de este

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Dejare un video respondiendo su consulta

[@abogadosuniversidadantioqu2245]

muchas gracias por la ayuda, pues por la EPS nos ponen en un calvario para obtener citas

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Donde esta ud. para ayudarla

[@abogadosuniversidadantioqu2245]

Muchas gracias..Resido en Medellín

[@abogadosuniversidadantioqu2245]

Doctor gracias por su interés y por la distancia física, sería imposible presencialmente. Siembargo, estoy dispuesta a adquirir mediante compra alguno de sus videos , que contengan información para continuar con esa práctica de ejercicios, para quienes fuimos intervenidos quirúrgicamente, y continuar con los mismos. Muchas gracias. Estoy practicando los que nos ofreció tan amablemente.

[@abogadosuniversidadantioqu2245]

mi nombre María clara Cardona.

[@MarisolHernandez-qe1tg]

Hola doc, yo quisiera saber que ejercicios se pueden hacer para una persona que no puede mover las piernas, va para 2 semanas de operada de la columna, tiene sensibilidad en las piernas y se le cansan y hormiguean mucho, que ejercicios recomienda

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Sigue los videos del canal. Gracias por escribirme y ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el video.

[@cristinadiaz6576]

Hola Alex espero se encuentre bien , agradesco q se tome el tiempo de responder bueno le cuento fui operado de ernia discal l5 s1 ya ase una semana. Mis dudas y temor por sensaciones de hormigueo en mi cuerpo mis pies mis hombros nose si es normal y si desapareseran espero su consejo porfavor gracias bendiciones don alex

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Si es normal, eso va pasando en los días siguientes, pero debe moverse

[@mercedesforeroarias7919]

Muchas gracias doctor pues llebo 2 meses y aun no medan las citas

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al [phone]

[@antoniogarcia1780]

Gracias por la informacion estimado alex es muy valiosa de mucha ayuda excelente fin de semana Saludos

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Muchas gracias, si puede comparta con amigos y familiares

[@lidiaduran5775]

Muchas gracias doc.tengo tres meses de operación con láser usted cree q ya podría enpazart a tomar clase de natación.

[@alexsilvacomovivirsindolor]

De que la operaron , para poder ayudarla

[@lidiaduran5775]

Una hernia lumbar

[@beayrajudithmendez]

Hola doctor, me operaron de la columna y me pusieron 8 tornillos y dos barras y no me puedo agachar mucho y me duele mucho la cadera y no se que ejercicios puede hacer para darle movilidad a la columna Vuelve a tener flexibilidad en la columna después de ser intrumentada

[@alexsilvacomovivirsindolor]

-Escríbeme de nuevo, con el tiempo de operado, no debes hacer ejercicios para mover la columna. Gracias por escribirme un abrazo poderosamente saludable, ayúdame a ayudar a más personas compartiendo el canal.

[@marthamelo6406]

Tengo 3 meses de operada colocaron Alif no e podido Aser una buena rehabilitación. Siento dolor en la zona lumbar .El cirujano me mandó Aser rehabilitación Hidroterapia. Quisiera saber cuales ejercicios puedo Aser en piscina

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Ningún ejercicios solo caminar. Quiero agradecerte de corazón por escribirme. Ayudame a compartir el canal. Para una cita Online escribirnos al whatsApp 👉 wa.link/v3fdpk Un abrazo, Alex Silva

[@fredicorona7174]

Dr tengo una duda tuve una caída y me operaron de la columna, pelvis, rodilla y pie que tipo de ejercicios puedo hacer y apartir de que tiempo??? Gracias

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Depende si operaron todo junto, si me puede dar más detalles. Gracias por escribirme ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo.

[@wendygaibor2615]

Dr. Que se hace cuando el paciente no puede mover sus piernas por mas que lo intenta, y las movilizaciónes pasivas y activo asistidas cuando existe vestigio, no ayudan mucho a progresar en un paciente que ya tiene un mes de operado

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Que paso que tipo de cirugía. Gracias por escribir, ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.

[@adalialvarado2820]

Tengo 2 meses de mi cirugía de hernia discal l5-s1 y no eh empezado la rehabilitación.Empiezo con estos verdad?y ya que no tengo molestias de dolor puedo hacer más repeticiones o solo una repetición tres veces al día?

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Debe manejar con cuidado los ejercicios

[@luisbalcazar86]

Hola dr. Buenas tardes, me operaron de la columna de la l4, l5 y l5 y s1 haciendo una descompresión y quitan hernia discal de la L4 y L5 con mínima invasión, la cuestiona que al tercer día me dio la neuropatía diabética de los nervios precisamente descomprensados, haciendo difícil el caminar y estar sentando, ahora me están dando medicamento para combatir he ido notando poco a poco la mejoría, me recomienda estos ejercicios???

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Luis si, hazlo con cuidado te va ayudar. Gracias por escribirnos por favor comparta con sus amigos, para ayudar a más personas.

[@carolinamontoyasepulveda1760]

Buenas tardes, muchas gracias por la información, me realizaron cambio de disco L3 - L4 y L4 - L5. Cuanto tiempo se debe de guardar reposo después de la cirugía para iniciar los ejercicios básicos.

[@alexsilvacomovivirsindolor]

La terapia debe ser a la Semana, ejercicios de deporte 3 meses, esto va depender de tu Fisioterapeuta como vea tu evolución

[@lilithdark3052]

HOLA DOCTOR YO TENGO RADICULOPATIA L5 IZQUIERDA Y BIPOLAR S1 Y EXTREMIDADES DORMIDAS PARESTESIAS MANOS PIERNAS PIES POCA FUERZA AL CAMINAR, *"PREGUNTA"* DESPUES DE UNA OPERACION PARA DESCOMPRIMIR NERVIOS O HERNIAS LUMBARES,SE ME QUITAN POCO A POCO LAS PARESTESIAS Y VUELVO A CAMINAR MEJOR? TENGO UN AÑO INCAPACITADA Y EN FEBRERO 9 DE 2023 ME OPERAN AGRADESCO MUCHO SU ORIENTACION Y SU RESPUESTA POR FAVOR 🙏🙏🙏 😭

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Si las parestesia habitualmente mejoran dependiendo del tiempo que lleva así, pero si mejora. Luego haga una buena fisioterapia, me avisa para orientarla

[@lilithdark3052]

@@alexsilvacomovivirsindolor MUCHISIMAS GRACIAS DOCTOR CON MUCHO GUSTO LE AVISO DESPUES DE MI CIRUGIA ,SOY DE PUEBLA MÉXICO 🇲🇽 FELIZ AÑO NUEVO LLENO DE AMOR PAZ SALUD Y BENDICIONES 🙏🙏🤗🤗👩‍🦰

[@lilithdark3052]

​@@alexsilvacomovivirsindolor HOLA DOCTOR BUENA NOCHE ,YA FUI OPERADA ME SIENTO ,CON MUCHAS MOLESTIAS, MI DOCTOR ME DIJO AL DIA SIGUIENTE DE MI CIRUGIA, QUE EMPEZARA A MOVER PIERNAS PIES Q POCO A POCO YA ME SENTARA, Y QUE ME VOLTEARA DE LADO AL ESTAR ACOSTADA, LLEVO 8 DIAS DSD MI CIRUGIA YA ME SIENTO, YA TMBN ME LEVANTE Y CAMINE UNOS PASOS, CON UNA ANDADERA ,ES BUENO QUE YA HAYA CAMINADO? Y DEBO USAR FAJA LUMBAR? EN DOS MESES ME DIO MI CITA EL DOCTOR ,GRACIAS AGRADESCO MUCHO SU ORIENTACION Y SU RESPUESTA POR FAVOR BONITA NOCHE DOCTOR 🙏🤗BENDICIONES 🤗🙏

[@MADHATIA]

Pero son ejercicios para qué tipo de cirugía de columna?? Yo tengo 15 días de operada de una hernia discal y una protrusión discal (L4 L5 S1). Me ayudarían éstos ejercicios de tu video??

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Para cirugías de columna lumbar en general, si es por hernia puede hacerlo. A partir de septiembre programa en vivo en facebook.com/fisiolife.pe

[@azultrujillo5422]

Me retiraron una ernia discal en l4 y l5 es normal q sienta dolor donde me quitaron la ernia y otra me duele mas mi nervio y me devilito mi pie izquierdo eso es normal doctor , llevo 20 dias de operado espero respuesta muchas gracias y buenas noches !

[@alexsilvacomovivirsindolor]

No es normal pero puede pasar, haz los ejercicios de movilización neural. que están en el canal

[@xandraizan88]

Buenas tardes, me operaron el dia 30 de marzo de escoliosis tenia 57° en la dorsal y 46 en la lumbar, de la D3 a la L4, con barras tornillos y ganchos. El dia 10 de abril ingrese de nuevo por que cogi infeccion y me tuvieron que hacer una limpieza asi volvieron a abrir, pero sin quitar material. Aun tengo muy entumecida como acartonada que siento poquito cuando me tocan la parte derecha y noto presion. Es normal llevando 2 meses operada?? Estos ejercicios los podria ir haciendo? Gracias un saludo

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Sandra un gusto. tu caso por el reingreso a limpiar es diferentes. si ya cerraron tus heridas puedes hacerlo. la sensibilidad acartonada va pasar al final. me comentas como te va. Gracias por escribirnos por favor comparta con sus amigos, para ayudar a más personas.

[@xandraizan88]

Si, el día 12 de mayo me quitaron los puntos, justo cuando hacia un mes de la limpieza. Así q ya está cerrada la herida, me estoy untando aceite de Rosa de Mosqueta en la cicatriz para dar elasticidad y que se note menos ya que es una raja de unos 30 , 40 cm. Gracias por contestar, ya te contaré conforme vaya haciendo los ejercicios, 😊

[@camilaadame9256]

Me opereron hace unos dias de una hernia l5 s1 Pero ahora me duele mas la pierna y el nervio ciatico Este dolor como lo puedo tratar ? No se va a sanar ese dolor ?

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Ve a los ejercicios del primer mes con eso te va ayudar el dolor- . aca en el canal estan los ejercicios mes ames

[@HugoGonzalezChuquimarca-tz3hv]

Doctor le saludo de Ecuador a mi hicieron una cirugía instrumental tengo mes y medio técnicas para subir gradas y a los cuantos días

[@alexsilvacomovivirsindolor]

a la semana con cuidado solo use barandas o ayuda de alguien al inicio. Gracias por escribir, ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.

[@rosaesterjimenez4547]

Yo tengo 7 semanas de operada de descompresion de nervios no me tocaron hernias me quitaron un pedazo de hueso pero todavía me duele la pierna hay días poquito i hay días duro es normal o no empese con mucho desde que fui a terapia que consejo me da dr

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Que en la Fisioterapia le hagan movilización neural para ayudarla

[@rosaesterjimenez4547]

@@alexsilvacomovivirsindolor gracias le voy a preguntar Ami fisioterapeuta pues yo estoy haciendo sus ejercicios también

[@ivonnecontreras3032]

Se pueden hacer los ejercicios sentada? Ya que si estiró la pierna mucho me duele la corva, tengo tres semanas de operada de una hernia torácica

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Si se puede, vamos hacer algunos videos para ello

[@Adryruso]

Despues de la fisioterapia es normal sentir dolor ??

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Algo, pero si es seguido no es bueno

[@lorenamartinez9403]

Doctor es normal q al hacer el. Ejercicio de subir y bajar truenen los huesos, me operaron hace 1 mes de la columna y me retiraron 3 hernias, fue cirugía no instrumentada pero me mandaron hacer ejercicios de Williams, se puede sin que afecte mi cirugía?

[@alexsilvacomovivirsindolor]

SIEMPRE ESTOY CON TIGO UN ABRAZO PODEROSAMENTE SALUDABLE, QUIERO QUE ESTES MEJOR POR QUE ERES UNA PERSONA MARAVILLOSA. AYÚDAME A AYUDAR A MÁS PERSONAS COMPARTIENDO ESTE VIDEO.

[@alexsilvacomovivirsindolor]

No debes hacer eso, hasta el 3 mes

[@lorenamartinez9403]

Muchas gracias 🙏🏼

[@mariacanazas147]

Doctor puede subir o bajar escaleras después de posoperado

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Claro revise el video ya esta en el canal

[@RocioFlores-m8c]

Cuanto tiempo puedo cambiar?? Me sirve como terapias neural????

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Cambiar que? Gracias por escribirme y ayúdeme a ayudar a más personas compartiendo

[@marthajuarez8221]

Hola doctor , a mi me operaron el 28 de junio de una fractura de columna l4 me pusieron tornillos y barras . Puedo hacer esos ejercicios?

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Te respondi en video

[@marthajuarez8221]

Muchísimas gracias, me dicen que es obligatorio hacer los ejercicios con corcet pero es demaciado cansado y pesado

[@jairaramirez4224]

Hola tengo 6 meses de operación x segunda vez en la lumbar y aun mucho dolor en la zona lumbar no se si será x la instrumentación q tengo en mi columna y duele muchísimo los pies

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Es por la manipulación de la espalda.

[@tuerco298]

Gracias Dr. Puedo hacerlo desde la cama?

[@alexsilvacomovivirsindolor]

si. Gracias por escribir, ayúdeme a compartir para ayudar a más personas.

[@lilianamagallon2990]

Buenas noches. , y si el paciente es parapléjico ? Le hicieron cirugía de Columna a nivel t7 le sacaron una bala

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Se debe trabajar sólo la zona que puede activar. Me alegra mucho poder ayudarte. Si encuentras útil la información, por favor, comparte el canal con tus amigos y familiares para que más personas puedan beneficiarse. ¡Tu apoyo es fundamental! Cualquier contacto para los productos y mejoras de tu salud escríbenos al [phone]

[@lisbethgarrido5538]

Buenas tardes,ya voy para 2 meses de operada mi operación fue de una hernia discal L4 L5 y subí en una moto a los 12 días ya estando operada,¿eso me hará daño? Doc.

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Colócate una faja, eso te va ayudar, pero si puedes evitar mejor

[@MrCocolison]

Una pregunta Dr se pueden hacer ejercicios abdominales con la ruedita teniendo punta de hernia discal en espalda baja?

[@alexsilvacomovivirsindolor]

No, debe hacer otro abdominales

[@kellymontserrat9517]

Hola, ya tengo 2 meses de operada, qué ejercicios puedo hacer en casa para fortalecer?

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Kelly vamos lanzar un video este fin de semana atenta

[@andreigreen9683]

Yo llevo 2 semanas que operaron de herniandiscal L4-L5, es normal que duela cuando estoy parado?? Un solor que irradia de la cicatriz, un dolor un tanto agudo, es normal??

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Si es normal pero debes hacer terapia para que pase. Recuerde estaré haciendo consultas en Puebla - México ,25, 26 y 27 de Septiembre. Horario de 9:00 am a 2:00 PM. Link para programar cita 👉👉n9.cl/xuydn

[@vicentamarotolatur2729]

@@alexsilvacomovivirsindolor booking

[@teresabrughetti6511]

Hola, por favor necesito ejercicios para hacer, hace casi tres meses que me operaron de una eventracion, desde argentina, gracias

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Esta semana haremos ejercicios para 3 meses de operados. Saludos Argentina

[@jeffersonkeyssmarinoguerra210]

Dr buen dias tengo listesis en la L5 sobre la S1 grado 1 y tengo quemasones desde mi glutios y las dos piernas que puedo hacer x que son los quemasones

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Las quemazones es por la presión de los nervios, debe hacer ejercicios de estabilización. Busque un fisio par que lo yude

[@joseangelllorentenunez7540]

Qoero comentarle yo fui operda de coluna lunbal canal estreho qiero prejuntarle como es la forma de agharse y qepeso pude cargar y sinesesita faja otopedica tengo 4 mese de operda grasias Dios melo bendiga❤

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Debe agacharse con las rodillas dobladas, después de 4 meses ya no creo requiera faja, pero si debe hacer fisioterapia.

[@margaritarequenarodriguez1402]

Dr hola buenas tardes Deseó qué me diga tengo 2 meses que me operaron estenosis lumbar no tengo estabilidad que puedo hacer

[@alexsilvacomovivirsindolor]

Estos ejercicios le puede ayudar pero además busque fisioterapia