Ejercicios para Mejorar el RENDIMIENDO SEXUAL 💪 Como Mejorar en el Sexo con Entrenador Héctor

[@Sexperimentando]

Descubre mi curso GRAN AMANTE en el que incluiré este video: academy.sexperimentando.es/curso/gran-amante-crecimiento-personal-y-erotico-para-hombres-que-quieren-satisfacerlas/

[@richardrobles3889]

qué padre cuando el instructor dijo: "el sexo es jugar, divertirse con la pareja."

[@IDIOMAS12]

Jajajaaja como presumias al chico eh jajajaja buen video

[@Sexperimentando]

Cierto, verdad? ​@@richardrobles3889

[@Sexperimentando]

​@@IDIOMAS12no sé te da muy bien este tema, verdad?

[@GustavoMargaria]

Espectacular

[@zeniuxx4734]

En resumen para hombres (experiencia personal) hagan ejercicio cardiovascular, en lo posible tres a cuatro veces por semana, eso les va a dar más resistencia y aguantarán más. También ejercicios de fuerza, sobre todo tren inferior y glúteos, que le darán fuerza y estabilidad para sus encuentros, de nadaa

[@cruzmatiasnicolas8482]

Y sobre las ganas de eyacular ? Yo controlo la respiración y la intensidad. Conoces algun otro tip ?

[@josemanuelmartinezgallego3676]

@@cruzmatiasnicolas8482 haz ejercicios kagel eso ayudara a fortalecer el suelo pelvico a es el q controla la sangre eyaculacion etc

[@MrPopescus]

Prueba con ejercicios taoista del ciervo

[@danirodriguez48]

Pienso en alguien que no le querria tirar .

[@albertoaguilar9773]

Jolines tengo muchos años entrenando esos aspectos, nada más me falta la pareja 😢

[@ferdeleste]

Un par de semanas después de que salió éste video, corté con mi novia. Ahora que estoy solo, me sirve para preparar mientras espero. Muy bueno les salió éste video, gracias desde Argentina

[@anycolouryoulike5412]

Biien muchacho, recuerda. La monogamia es una carcel para los hombres, es el primer tipo de feminismo de la historia

[@Merkabat]

Increíble , pase de 15 segundos a 20 . 🌝👌

[@pedroagapito1028]

🤯 wua loko que bestia

[@jesuslv8482]

asuuu tanto que enserio llegas a 20?? pensé que lo máximo era 3 segundos..

[@carlosandresgarciarodrigue1693]

Vro eres una maldita bestia ya descansa

[@gonzaloportanova9494]

Sabía que no es una maratón verdad?

[@buendia4241]

@@jesuslv8482 ja ja ja ja ja ja ja ja ja

[@daniellarranaga9645]

Tenemos que hacer ejercicios si o si caballeros eso ayuda mucho . Yo iva al gyn 5 veces a la semana y duraba mas en el sexo . Deje de ir y decai . Conclucion no dejar de hacer ejercicio

[@d.a.3696]

Gracias compq

[@fuerzacocina1019]

Disculpa que ejercicios hacías?

[@EmanuelAlvarez96]

entrenen piernas, sobre todo hip thrust, vana a aprender a controlar los músculos del suelo pélvico, si suman ejercicio de Kegel, listo, van a pasar de 3 a 4 segundos sin problema,

[@xRubenqDx]

Vuelvo en dos días y diré los resultados.

[@sk8_nigga]

​@@xRubenqDx Cómo te fue bro??

[@joaquinflores4285]

Jajajajja crack duras mas que yo

[@diamanteromero4444]

🛑🤔Un minuto después de terminar el video se escuchan sonidos extraños en la sala .......🦧🦧🦧🦧🦧

[@marcuslazuli-ml5204]

Yo sin haber tenido novia y siquiera haber dado un beso. *QUE BUEN VÍDEO*

[@safiroarbolmilo]

No soy el único gracias somos dos

[@Jorgeale-yk1hw]

@@safiroarbolmilo 3 de hecho

[@felipe95abc1]

conmigo somos 4

[@francoescobar8381]

5 bros

[@vicioapleno1151]

Agreguemos uno mas..seis🤣🤣🤣🤣

[@josebchaez6588]

Yo recomiendo minimo corran el parque media hora, dos veces a la semana. Tambien hagan pesas media hora pero a los diez min apliquen fuerza explosiva o alternen, para los q no cuenten con mucho tiempo. En lo correr tmb pueden agregar sprin o pique para maximizar velocidad y fuerza explosiva en piernas

[@christiancartagena6373]

Yo empecé hace algún tiempo hacer entrenamiento mixto ,como salud y tener mejor energía ,pero no solo me ayudó en eso mejore en el sexo con mi pareja ,tengo mejor resistencia y fuerza para hacer poses y tener un aguante tenaz .

[@alejandrolopez2656]

Tu mano mas que contenta...😉😅😅😅

[@sr.cursedtp]

​@@alejandrolopez2656como sabes? 🤨

[@pedrosuarezbrea8198]

Cristian el tenaz

[@misaelojeda9350]

"Está información vale millones "

[@ProfeQuiceno]

Muy buenos los tips y muy bien explicados, los dos muy profesionales. Respeto y admiración.

[@Sexperimentando]

gracias Alejandro!

[@randomyya5577]

Hace ya 3 días q tuve intimidad, y no hago ejercicios, me fue bien en la duración y todo, pero la consecuencia fueron los días siguientes, estoy como el primer día de gimnasio, todo molido (sobre todo el abdomen) De verdad afecta el tener vida sedentaria

[@Sexperimentando]

pues a ponerse las pilas!

[@HéctorAriza-n9s]

Contigo aprendere muchas cosas de la Dra Nayara todo tus consejos son practicos y saludables para muchas parejas que tienen problemas en la intimidad y no saben cómo resolver estos problemas que daña las relaciones por qué no tiene n una ayuda profesional y termina en separación o montadera de Cachos y de infedelidades

[@Sexperimentando]

Gracias!

[@regole7746]

Llevo 27 años mejorando💪💪💪

[@juanvarela5499]

Que grande, ahora nomás necesito una pareja 😍😍😍

[@gonzaloportanova9494]

La posición del espejo es lo mejor, 10/10

[@lucassim3762]

Yo estoy aqui no por el contenido sino por El castellano.. a Toda madre saludos desde. Eeuu

[@anamarquez3851]

Y para mujeres? Que ejercicios son recomendables?

[@danielzapata7897]

No sé en qué momento las personas creen que el ejercicio es solo un tema de musculosos y de gente sin cerebro bueno eso lo dice la gente ignorante sin saber que el ejercicio tiene beneficios incalculables en la salud como mencionan acá en tema sexual en tu mente ,en tener una mayor calidad de vida en llegar a una vejez autosuficiente,te hace más inteligente ya que tiene reacciones positivas en el cerebro te ayuda a crear hábitos saludables ya que generalmente se combinan con una mejor alimentación te ayuda a prevenir y mejorar enfermedades ,te ayuda a retrasar el envejecimiento te ayuda a tener mayor confianza ,no solo fortaleces músculos sino tendones ,huesos ,sistema inmune ,etc el cuerpo humano está hecho para la actividad física eso nadie lo puede negar

[@Chicolinx]

El espejo del vídeo realmente te hace meterte en situación. 😄😄

[@teemoxzoev4170]

Yo como hombre de pensamiento cerrado me daba bronca hacer glúteos, pero justo hace unos días atrás mientras hacía el misionero con una chica me percate que trabajaba glúteos al envestirla, y ahora me sale este video para confirmar. Tocará hacer glúteos levantando barra olímpica con la cadera, por ejemplo 😁

[@Markos_chay]

Gracias Nayara por compartir. Muy bien explicado.

[@alessandra6890]

Es verdad lo que dice de Latinoamérica, los hombres que bailan bien lo hacen bien

[@diegofer3377]

Eso es un mito, por lo menos no es algo general, porque no es presunción, pero la verdad y con toda humildad mis encuentros sexuales ya sea con novias o chicas casuales han sido excelentísimos y no soy un gran bailarín.

[@fuerzacocina1019]

​@@diegofer3377pero de pronto tu das los pasos prohibidos 😂😂😂

[@Diego-lp4db]

Todos: Esta información vale millones 👌👌

[@Sexperimentando]

gracias!

[@ricardorosso9221]

Mi mayor ejercicio físico durante el día es con el tenedor y el cuchillo. (confieso que a veces tambien uso la cuchara, sobre todo si hay un pote de dulce de leche) Qué posibilidades tengo de "comer" bien por la noche ??? Te puse en un aprieto NAYARA... 🤣🤣🤣🤣🤣 FELICIDADES !!!

[@nestorbillordo7293]

Muy bueno lo prácticare con mi almohada

[@DanielGomez-le5wo]

Deben hacer abdominales donde se trabaje la parte superior del abdomen, con las piernas levantadas y tratando de tocar los pies con las manos y sus variantes que trabajen la parte superior del abdomen. Ese ejercicio de abdominales superior, les quitara la depresión y ansiedad, también sanará su mente........

[@melo8455]

Por qué

[@DanielGomez-le5wo]

@@melo8455 estoy escribiendo un articulo sobre el tema.

[@DanielGomez-le5wo]

@@melo8455 kzbin.info/www/bejne/ZmWbqaOdh62Bm9E

[@DanielGomez-le5wo]

@@albertocuecuecha212 que es lo que tu dices memeco.

[@axelmontenegro8578]

@@DanielGomez-le5wo xddddd

[@JesusLópez-e4y]

Muchas gracias entrenador

[@Sexperimentando]

Gracias a ti

[@AmazingJR11]

Que humidad la de Nayib Bukele, acabo con la inseguridad en El Salvador y ahora en sus tiempos libres se dedica a mejorar la sexualidad de las personas en KZbin. #RESPECT

[@yarhafersflors7435]

😮😂😂😂😂

[@cesuken7576]

Xdddddd

[@ramragnarok3613]

Grande 💯, gracias por vuestras aportaciones 💪💪💪💪💪

[@roberdevis1401]

El baile es la representación vertical de un deseo horizontal...

[@manuelantoniopradabarrios3898]

Hola buenas noches bendiciones una pregunta cuando uno puede levantar pesos que ejercicio puede uno hacer gracias camino corro gracias

[@lacount91]

los kegels son un ejercicio muy importante para mejorar

[@Sexperimentando]

totalmente!

[@franciscolopes3742]

Gracias Muchas Vale,Por Estos Consejos Muy Importantes

[@Sexperimentando]

¡Gracias Francisco por tus comentarios!

[@HydeTy007]

Como lo ubico al Entrenador en ig?? es un tipazo sus consejos 💯💯💯💯

[@guillermodiaz-vn2wz]

Andar en bicicleta sirve también para cardio?

[@nicocubillos9923]

Yo digo que se dieron después del video xd

[@javierguerra7876]

La cara de interés de la chica lo dice todo... :v

[@faluquilombo]

yo digo lo mismo, se sentia en el aire jajajajaja

[@oscarivan9224]

No lo duden

[@omaroronoz8379]

Pero porque no muestran el vídeo 😢

[@jerocampos9031]

Curiosidad ante todo de la chica

[@majaojeda3908]

es la primera vez que veo un video asi, muy interesante la verdad.

[@Sexperimentando]

Gracias!

[@changoloboperro]

Basicamente...estar saludable y realizar ejercicio cardiovascular y de fuerza ayuda no solo a tener una mayor salud sinno una mejor vida sexual . . ..

[@Sexperimentando]

claro!

[@cubykayakconvela7251]

Qué bien hacéis estos vídeos! De veras! Enhorabuena

[@Sexperimentando]

¡Gracias!

[@reyPalomoRico]

Excelente, pocos hacen de este tipo de aportes

[@Sexperimentando]

¡Gracias! Me alegro que te haya gustado :)

[@PatricioMaya-e6c]

Nayara sigue haciendo videos como estos .eres muy atractiva y me gusta como explicas las cosas aquí un admirador chileno.

[@Sexperimentando]

¡Me alegra poder ayudarte!

[@SuperChrisjavier]

Excelente, Muchas gracias Bendiciones

[@Sexperimentando]

¡Gracias a ti! Un abrazo

[@rubiin_fit]

La testo se segrega entrenando cualquier forma de ejercicio, ya sea de fuerza o ejercicios cardiovasculares. La idea sería efectivamente las planchas, la extensión de cadera, pero la testo se segrega el simple hecho de hacer ejercicio

[@carlosnino4393]

Y alimentary adwcuadamente ay gente q hace ejercicios pero como.como.marrano d q sirve d nada ay q aprender a comer

[@El.Espartano]

La testosterona cae con la edad. Lo que segrega por entrenar es mínimo

[@Luis-ln7ob]

@@El.Espartano Tú si que sabes... Por alguien que no dice las mismas tonterías que los demás.

[@Sexperimentando]

sobre todo fuerza

[@rubiin_fit]

@@Sexperimentando Exacto

[@e.valenciacisneros3407]

Excelente información.

[@silencio2548]

Geniaalll que bueno. Gracias a los dos por tanta calidez y compartir.

[@Sexperimentando]

gracias a ti por estar aquí!

[@vickycabrera4405]

Muy buen video, tienes algunos ejercicios para las mujeres ? Tmb tenemos q estar en forma para darle “batalla” a nuestras parejas !!!!

[@Angelforever-c6z]

Practikemos 😅 los dos

[@marianogallegos1832]

Y para cuandl el video con los ejercicios

[@javierfloresm.8572]

muy bien muchas gracias.

[@dariotm264]

Definitivamente el sexo es un deporte! Debería ser disciplina Olímpica. Es fundamental tener fuerza y resistencia, también flexibilidad. Combinar trabajo de pesas con cardio y tener un buen estado de forma sin ser muy marcado pero que permita lograr una buena Faena. Os recomiendo trotar para incrementar la resistencia física y sobretodo dominar la respiración.... Y trabajar Core con la Rueda Abdominal. Un ejercicio que una vez se ejecute perfectamente es suficiente para tener una fuerza y sobretodo una movilidad corporal completa e ideal.... Pues si lo pensáis es muy similar al movimiento "penetrante" y habilita al cuerpo a una movilidad más fluida y rápida.

[@Sexperimentando]

genial lo de disciplina Olimpica!

[@aml0111]

Es recomendable correr o no? Decia que "baja la testosterona "(?)

[@yulaiarauz9491]

La verdad es muy cierto, hace años enferme y mi resistencia se fue de mí, luego, me venía rápido porque todos los músculos no servían

[@TheLINDO1022]

Oye y como fue que te recuperaste..al cuánto tiempo

[@claudioolmedo1981]

Esa mujer sabe el esfuerzo del hombre... bien..

[@jovolave]

Son ejercicios para hombres...debería hacer él los ejercicios

[@miabueloesamunikeymipadrel4878]

Bueno, voy pillando el Jes Extender.

[@jhonbobadilla4105]

Increíble, me vine en la primera repetición del primer ejercicio

[@christophernolan744]

Y para las chicas hay algo?

[@ManuelRodriguez-rn3wk]

Gracias mui interesante

[@rangelluisfiguereoperez1494]

Luces muy bien nayara

[@ivanpena1749]

Ahora quiero con la doctora

[@josearreola742]

Yo por mi tiempo laboral casi no tengo tiempo de hacer ejercicio tengo 43 años y todos los días me hecho un mañanero y pues los fines de semana por qué son de ley aveces descanso los domingos pero por qué el sábado ya dobletie trato de comer lo mejor que puedo peroe gusta mucho el refresco y el pan dulce 😋 espero pronto poder hacer ejercicio para ver qué tanto puedo ahumentar mi rendimiento

[@luisdaniel2674]

Muy bueno los consejos.

[@pepemartinez1007]

De la reproducción masculina, lo que se tiene que oír por estos expertos

[@franciscolopes3742]

Increibke,Muy Bueno,Gracias

[@Sexperimentando]

¡Gracias Francisco!

[@e.r.t.5869]

considero que el ejercico es importante, desde luego para una mejor condición física y testosterona y tal... también ayuda sobremanera comer verde, beber agua... ayuda especialmente para erecciones y eyaculación, que pueda mantenerse erecto tras la eyaculación, y desde luego que el semen salga a chorros y que parezca agua, que salga lo menos espeso posible

[@pedro115z6]

1,5 litros llega?

[@d.a.3696]

En realidad no verde es lo contrario rojas como arandanos, beterragas, fresas, sandia etc😊

[@DeiveFitness]

Menudos 2 craaaacks! Un abrazaco! ^^

[@gilmanromima2205]

excellent la dama

[@donrafa73]

Buenos consejos del killo

[@felixmartinez273]

Excelente, gracias

[@Sexperimentando]

¡Gracias a ti por tu comentario Felix!

[@cristipistii]

Muy interesante! Gracias por compartir!! Las chicas tb queremos vídeo!!!🎉👏🏼

[@Sexperimentando]

siiii en nada lo tendréis!

[@cnoritopicapapas1794]

Siempre en estos temas noto tensión sexual entre los presentadores pero son 2 cosas, que lo haya o que crean esa impresión para que el video sea natural

[@Sexperimentando]

tu imaginación no tiene nunca nada que ver?

[@harolgonzalez442]

🇨🇴🐓 excelente y se sumanos el chontaduro imagínate vos💪

[@Luckyh1000]

Hola , por acá por US tienes un seguidor más , love you , good luck.

[@jaraspartan1357]

Está información es vital 🎊

[@Sexperimentando]

Gracias!

[@manueltroche2405]

Que mujer bonita. Saludos desde Puerto Rico.🇪🇸🇵🇷

[@denisflores8425]

Excelentes misaludos des de Nicaragua chinandega fue un placer

[@alfonsobernal4713]

Alzar pesas con el miembro ayuda mucho a tener más potencia

[@koldob4492]

Jajajjajajaja me descojono

[@josemavazquezgonzalez6652]

Muy agudo.

[@juansihuin9038]

No, pero si mejora la dureza

[@javierortega4782]

Con 25 libras...😁😆😅

[@pieroeduardoaylascordova2047]

como el entrenamiento de Mr. Bean en el tibet

[@elrompecorazonesoficial]

gracias profe

[@Sexperimentando]

gracias!

[@JAVIERR1.]

Muy interesante el video, lo del running yo lo sabía

[@maynorfelipejeronimo8369]

La berdad ni entendí pero vi que eres muy hermosa waauuu que hermosa 💖

[@cristhianandresgongoraceba5119]

Por lo general me salto esta parte en el vídeo

[@LuisKaponne-p3j]

Excelente 💯

[@rigobertoprimoherrera1585]

Los felicito

[@josecarrasco933]

Gracias por los consejos aunque el mejor entrenamiento es clavar todos los días!

[@fernandoguatemala7413]

No he visto todo el video COMPLETO hasta este punto pero solo dire por mi pequeña experiencia: "BICICLETA" Por Dios horas de resistencia uno se siente como supe man

[@manpv22]

Es posible?

[@Sexperimentando]

Pruébalo!

[@tomasocando6228]

Gracias Nayara por excelente informacion.

[@Sexperimentando]

me alegra que te sea útil!

[@jusueespinozayupanqui6365]

BUENO CONSEJOS 👍👍👍

[@arielperez1367]

Me he dado cuenta que masturbarse a diario o día por medio pero no eyacular ha subido mis tiempos y calidad de erección. Creo que el famoso no fap no sirve para nada, lo que si me ha servido es no ver más pornografía, desde que la deje al mes empecé a disfrutar mucho más el sexo. A sentir mucho más las sensaciones.

[@juancarlosquiros6829]

La pornografía es una basura, y te afecta de forma brutal

[@jarvisstark2218]

ah caray, esto si me interesa

[@NelsonMArias]

Yo trabajo todo el día en una bicicleta repartiendo comida y pedidos en mi bicicleta y subo montañas osea subidas quiera o no quiera y es fuerte llegó en la noche herecto con unas ganas de eyacular. Mi mujer y yo soy muy felices 😎 el ejercicio es importante para el rendimiento físico y mental. La gebte sentada en un oficina y agarran todo el tiempo un carro para transportarse se les cae la herrsmienta o se solo echan uno cada 3 o 4 dias.

[@harolandresfontechaolivero6104]

Jajaja muy, cierto soy fe de ello también uso la cicla como medio de transporte, y es lo mejor, baja el estrés,cuida peso, se ahorra, y la mujer vive feliz

[@NelsonMArias]

@@harolandresfontechaolivero6104 si exacto Harold, se me olvido mencionar ar eso que dices XD la cicla es lo mejor, es antiestres también. Yo pienso mis problemas arriba de mi cicla y me ayuda a pensar mejor XD

[@josemavazquezgonzalez6652]

Uno cada 3 o 4 días? Joder qué suerte.

[@NelsonMArias]

@@josemavazquezgonzalez6652 dije fue la gente que es más sedentaria. Yo tengo que hacerlo 1 o 2 veces por día claro por el ejercicio sino que bueno tengo muy buena relación con mi esposa probablemente eso ayude mucho. De echo esta mañana lo hice jejeje

[@eduardoafonso9975]

Uno cada tres días!!!!??..... Los envidio!!

[@josecruz-vega2070]

Mete saca, mete saca…😂😂😂 Esta chica me encanta!!!❤

[@Davidsonomana]

Veamos a ver

[@antenistajose235]

Buen video ,gracias

[@Sexperimentando]

¡Gracias a ti por tu comentario!

[@alfredoescobar1815]

Buen video saludos a los 2 de California

[@Ovaldo1844]

Hola amiga, soy nuevo aquí me gusta tus vídeos, por cuanto tiempo para ver el resultado? Saludos desde USA 🇺🇸

[@Sexperimentando]

toda la vida amigo!

[@juanyrositamendozacardales9342]

Venga Vamos con todo 💪

[@Sexperimentando]

¡Eso es Juan! ¿Lo has probado?

[@nicolasnickwass2043]

Me encantó el vídeo, y que buen te vez. ✨👏🏼👊🏼

[@juanjosecastillomartinez]

¡Muy bueno, chicos! 👏🏻 💪🏻

[@Sexperimentando]

me alegra que te sea útil!