EL EFECTO JUNG (Documental de Psicología) - ¿Cuál es la PARADOJA de la AUTOCOMPASIÓN en el CAMBIO?

El presente documental de psicología abarca un fenómeno al que numerosos psicólogos y psiquiatras se refieren como la paradoja del cambio o el efecto Jung: ¿Cuál es la paradoja de la autocompasión en el cambio? A grandes rasgos, la autocompasión - vocablo procedente del inglés self-compassion - es la capacidad para tratarse a uno mismo con suficiente cautela verbal, aceptación emocional y comprensión psicológica con miras a procurarse la propia felicidad y bienestar en el medio-largo plazo. Quizás la autora más destacada en lo que concierne a la temática en cuestión sea la psicóloga norteamericana Kristin Neff, quien definió en el año 2003 una escala formada por tres componentes que se retroalimentan virtuosa y viciosamente dentro de un continuum para condicionar conductas auto-compasivas: (1) la auto-amabilidad, (2) la humanidad compartida y (3) la atención plena.
⌚ Línea temporal:
00:00-03:41 - Introducción
03:41-05:43 - ¿Qué es la autocompasión?
05:43-09:31 - (1) La auto-amabilidad
09:31-12:46 - (2) La humanidad compartida
12:46-15:15 -(3) La atención plena
15:15-19:03 - Autocompasión ≠ Autoindulgencia
19:03-22:14 - Autocompasión ≠ Victimismo
22:14-26:01 - Ejercicios psicológicos
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El término compasión procede del latín cumpassio: un calco semántico del vocablo griego sympátheia, que significa literalmente sufrir juntos. De ahí, uno podría interpretar la compasión como un sentimiento humano que se manifiesta por, desde y a través del contacto y la comprensión del sufrimiento de otro ser. En este sentido, no sólo implica la presencia de empatía cognitivo-afectiva por las circunstancias ajenas, sino que requiere además una percepción, acompañamiento y compenetración más profunda en el otro como ser-que-sufre y, por consiguiente, la toma de acción en aras de evitar, aliviar, reducir, remediar o eliminar por completo dicha situación aflictiva: “Oye, me compadezco de ti. Me abruma y entristece que estés sufriendo de esta manera… Quiero estar a tu lado para brindarte mi ayuda y apoyo en todo aquello que tú necesites y yo pueda ofrecerte”. Ahora bien, me gustaría plantear una disyuntiva de lo más inquietante que dará cuerpo al resto de la disertación: ¿Por qué hay tanta gente que no tiene ningún reparo en ser compasivo con los demás e, irónicamente, no dejan ni un triste ápice de compasión para con ellos mismos? Puesto en palabras más llanas, ¿qué ocurriría si aplicáramos este principio a nuestra propia persona?

[@RamTalks]

Vídeo recomendado (Un mundo utópico - Fiódor Dostoievsky) ► kzbin.info/www/bejne/rniTo32Eq7GBpLM ¡Muy buenas! Espero que estéis teniendo un fin de semana estupendo. Recordad que la mejor forma de apoyar el vídeo es dejando un pulgar arriba junto a un comentario cualquiera. Dicho esto, tengo muchas ganas de leer vuestras respuestas a las cuestiones planteadas 😀 🎙️ Apoya el canal ► www.patreon.com/ramtalks​​​​​ 🤝 También puedes apoyar el canal vía: Paypal: paypal.me/ramtalks Bitcoin: 1J8tdVXCNGRmhX1AXE43ELrocN3f41kd47 Ethereum: 1LuaK9b8hRf9w4a8dwgYxhStvH9rWX6g2v ¡Eh! ¿Nos vemos en mis redes sociales? 🎱 Tik Tok ► @ramtalks 💣 Instagram ► instagram.com/ramtalks/ 💬 Twitter ► twitter.com/RamTalksYT​​​​​​​​​​ ♣️ Facebook ► facebook.com/RamTalksYT​​ 👨🏻‍💻 Edición ► instagram.com/nejemiproducciones

[@helowinputohelowin960]

Estaría muy bien un documental sobre Ciorán y otro sobre el Nuevo Orden Mundial y cuánto de mentira tiene la pandemia del Covid,tratar el tema desde una óptica no oficialista, interesante podría ser tratar el tema de los suicidios en España que han alcanzado su máximo histórico y cuánto de culpa tiene el sistema en éstos.

[@helowinputohelowin960]

Darte la Enhorabuena por los buenos documentales que sueles crear y normalmente sobre temas interesantes y autores muy buenos,sigue en la línea y mejorando.

[@katybahena3593]

Gracias a ti Ram estoy aprendiendo a ser estoica 🙏👍

[@encarnagonzalez7344]

X favor si en algun momento puedes te agradeceria q hicieras video sobre COMO LLEVAR DIGNAMENTE LA VIDA CUANDO YA SE TIENEN 66 AÑOS Y UNA SALUD Q DEJA MUCHO Q DESEAR. Te agradezco y valoro mucho lo q haces Un fuerte abrazo

[@helowinputohelowin960]

@@encarnagonzalez7344 uf

[@Irinsven62]

Soy psicóloga pero antes soñaba con estudiar filosofía. Has creado la simbiosis perfecta entre ambas. Tus videos son clases para mi y hasta tomo apuntes. Gran valor de internet. Gracias infinitas 💛

[@GeraldSSoto]

Decía Nietzsche Ram: “Faltan médicos del alma” … Cómo sociólogo dedicado a políticas para mejorar el Estado de bienestar me impresiona que la figura del psicólogo en España no sea de acceso UNIVERSAL… Fíjate que seguramente tú sólo en este canal seguramente has hecho más que toda la Seguridad Social de nuestras instituciones públicas… por sanar nuestras consciencias. Todo el conocimiento depositado en este canal es súper valioso!! Gracias Ram Talks por estos aportes: A eso se refería Nietzsche cuándo decía que faltaban médicos… faltan más personas cómo tú en esta labor socio-psicológica 💭🙏🏾

[@RamTalks]

Muchas gracias, crack :)

[@arcadiykowtun736]

De acuerdo a muchos de los comentarios, respecto a la necesidad de médicos del alma, lamentablemente existe la charlatanería, en medio de las rocas sin valor, existen las joyas intelectuales, las cuales es necesario desbastar, pulir etc y lograr la prenda mental preciosa y estetica...

[@arcadiykowtun736]

@@RamTalks ud merece el elogio, por la mesura y por lo comedido de sus argumentos...

[@MrPippoSenku]

"Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma." Lo voy a sembrar en lo más profundo de mi mente. Buen video parcero. Saludos desde Colombia 🇨🇴

[@RamTalks]

Muchas gracias :)

[@martindiaz2313]

Basta con que lo actúe

[@luisfranciscoromerosalgado6831]

De acuerdo

[@alejandraolivares7147]

Tus palabras son psicópatas y baratas .

[@santiinmortal]

Compa cada vez me apasiona mas y mas escucharlo, es como que me ayuda a entenderme y entender lo que me rodea. Que fortuna seria tener a alguien como usted en mi vida. Me alegra poder tener contacto con usted, aunque sea distantemente, por medio plataforma como youtube.

[@milichikini]

Dicen que soy buena amiga, todos se acercan a mi a pedir consejos. Pero yo he sido mi peor juez y mi mayor enemiga. He llegado al punto de la destrucción y ya no me reconozco 😓. Gracias por el video, ha llegado en un momento que realmente necesitaba escucharlo.

[@RamTalks]

Gracias a ti, Rebeca :)

[@ireneizquierdobecerra6068]

Creo que tu comentario resume muy bien el siguiente dicho, y que aplica a cada uno de nosotros: "consejos vendo que para mí no tengo". Un abrazo enorme

[@RicardoMartinez-cj1wl]

De verdad, muchas gracias por el video, llegó en un momento justo. Voy a anotar en un cuaderno todos mis proyectos, ideas y temores, ojalá ayude a ordenar un poco todo el desequilibrio. Saludos desde Venezuela y gracias por siempre brindar videos de calidad por este medio.

[@yolvikchacon3187]

Genial saber que ven videos desde Venezuela. Soy venezolana migrante en Bolivia. Con muchos deseos de regresar a mi hermoso pero destruido país. Saludos!

[@RamTalks]

Muchas gracias a ti, Ricardo :D

[@karlaurbina9896]

Yo también lo veo desde Venezuela! Vivir aquí no es fácil y gracias a este canal, puedo poner más en orden mi mundo interior para luchar con el exterior, gracias a Ram

[@carolinaperezlopez1389]

Gracias x este conocimiento q compartes me encanta la sicología muchas gracias q dios te bendiga siempre 🙏💖

[@EmmanuelGomez-py6nj]

Siempre te refresca la mente escucharte Ram, gracias.

[@RamTalks]

Gracias a ti, Emmanuel :D

[@EdwinAr]

Hace unos días leí el libro de Neff y su amabilidad hacía si misma es equivalente a decir todos los demás me importan un carajo y solo yo soy importante, le pone los cuernos a su esposo con un casado, le importo poquísimo su esposo y la mujer del otro. No pude tomar en serio las palabras plasmadas en un libro por una persona así. No puedo lanzar pedradas a nadie pero debe existir un punto medio y sus alrededores no deberían ser extremistas.

[@sofiamaliachi5539]

Excelente Maravilloso!!!!

[@angieguerrero319]

Excelente video, lo he aplicado en mi vida y con los estudiantes con los que he tenido la oportunidad de trabajar

[@borisalarcon6968]

Tus videos me han dado la visión de la vida que hace tiempo andaba buscando... Sentía que no entendía nada y estaba muy hundido en la depresión. Pero con éste contenido eh podido entender el origen de mi comportamiento y eh logrado perdonarme de mis errores y a otros también... Quería preguntarte si podrías hacer un video hablando sobre las relaciones familiares, sociales y el ego... Un gran saludo maestro! Muchas gracias por facilitar estos temas de la manera tan llamativa como lo haces

[@RamTalks]

Muchas gracias, Boris. Desde luego, es un tema de vídeo MUY bueno, así que lo pondré en lo alto de mi lista :)

[@yisneyacosta5154]

Maravillosa información. Gracias

[@luiscarlos-lr1ge]

no sé imagina lo feliz que me hace haber encontrado este canal, me alegro los días cada vez que lo escucho...muchas gracias

[@ironmovile4065]

Una de las mejores disertaciones que escuché. Te agradezco por Enriquecer la conciencia con estas ponencias.

[@arcoiriskiruna]

Gracias por estos videos, para mí muy pedagógicos y llenos de sensibilidad emocional. Son necesarios para entender y entendernos y con ello ser un poco más completos en el conocimiento de la psicología humana!! Un saludo y de nuevo, gracias.

[@sebastianaraya1345]

Acabo de descubrir tu contenido y lo agradezco infinitamente. Me hace sentir que no estoy solo. Siempre he tenido esa sensacion de desencajar en el sistema social humano en el que estamos insertos. Pese a conocer hartas personas siento que no comprendo muchas actitudes o maneras de ser o hacer. Siempre e sentido la necesidad de cuestionar las cosas y muchas veces me ha traído problemas por ser muy directo. Lamento extenderme tanto pero realmente tu contenido me da cuenta de donde estaban muchas respuestas a las preguntas que me rodean y si no me doy cuenta que han habido personas que cuestionan lo mismo. Muchas gracias estimado quizas no leas esto pero aun asi mi gratitud seguirá aqui. Saludos desde chile!

[@alejoquintero100]

Excelente trabajo, graciaaaaaaaaaaaaas!

[@angiegarcia446]

Autocompasión no es lo mismo que autoindulgencia, o sea debes demostrarte a ti mismo que puedes hacer lo que dijiste que harías y dejar de hacer lo que dijiste que dejarías de hacer. Siempre desde la compasión. En mi caso escribir un diario me ha hecho descubrir muchas cosas sobre mi. Excelente trabajo RAM

[@RamTalks]

That's right :)

[@azuol8793]

Muchas gracias!🙏🏾

[@mosquitozen5083]

Siempre es bueno hacer un FODA (fortalelas y devilidades) de si mismo. Para toda auto ayuda se empieza con reconocer sus debilidades para poder cambiar lo que nos impide creser. Gracias por el documental y seguir a este genio de la psicología mundial Carl Gustav Jung

[@rocioquintana9232]

No todas las voces me atrapan. Gracias por tu maravilloso trabajo para los que buscamos más allás. Bendiciones

[@lizomontehuanacuni6302]

Gracias , muchas gracias !

[@sinargumentos...]

QUE MARAVILLA.‼️💯👌

[@luzinfinito80]

Excelente documental Ram... no te alcanzas a imaginar lo que me estas ayudando con este tema... Ya que precisamente estoy en este proceso de perdon y autocompasión... No sabia como hacerlo... Me estas dando una herramienta valiosa... Mil gracias... Saludos desde Colombia.. Y tienes una suscriptora fiel... Ya he mirado otros documetales... Y eres muy bueno...

[@carmentuliaararattorres757]

👌👍 Gracias Ram. Maravillosa reflexión.

[@pensadoracontemporanea8988]

Ram nuevamente paso a saludarte y agradecerte por estos documentales, descargo los videos para poder verlos cuando puedo estar atenta, siempre he sido una persona curiosa y me gustan estas temáticas que desglosas en tus videos, me alegra tanto poder verlos, justamente este sobre el efecto Jung me encanto puesto que he leído muchísimo sobre el suizo, sus arquetipos, hace muy poco publique mi primera obra literaria y de hecho hice una mención al arquetipo de la sombra, no se porque te cuento esto, es solo que es difícil encontrar personas con este tipo de intereses y a veces el sentido de pertenencia, al menos para mi es casi inexistente, sin embargo le saco provecho. un abrazo desde Catamarca Argentina.

[@georginaaguirre5811]

Super tema e información ,me ayudo a clarificar y dejar de temer a la propina consideración y muchísimas ideas erróneas Gracias y totalmente de acuerdo con practicar la aceptación, grandísimo paso abre el umbral al cambio, gracias gracias

[@lilithmujerviva9626]

Simplemente gracias

[@susanacohen5920]

Es para oír más de una vez. mucha información y el relator habla muy rápido. igualmente es muy comprensible todo lo que dice. El audio me va acompañar hasta poder internalizar bien los conceptos. Excelente!!!!. Mucha gracias!!!!! Muy bien desarrollado el tema de la compasión y la autocompasion.

[@GabrielRodriguez-ic1ge]

Todo es material todo es combustible para crecimiento personal espiritual y mental si sabemos ver el aprendizaje 😊

[@lagargola0880]

Genio es un placer cuando hablas sobre el maestro jung.

[@AlexanderArayaFallas]

Muchas gracias.

[@legazavi]

Muy bueno!! Sabia que tu tenias la respuesta que queria escuchar. Gracias por tan valiosos documentales. 👏👏👏👏

[@alejandraruiz8138]

Mi canal favorito ,no me canso de compartirlo, gracias RAM:)

[@luzazulmejia8426]

Excelente, gracias

[@lourdesmargaritabaldizon]

Lo has expresado muy claro y el cierre ha sido muy humano.... ¡Me ha encantado! Gracias Ram...

[@RamTalks]

Muchas gracias, Lourdes :D

[@riocortes7302]

Esto es lo que necesitaba escuchar. Gracias infinitas.

[@perlaguevara5097]

Mil gracias

[@RuthBarbosa88]

Inspirador, como siempre ¡Muchas gracias! :)

[@yolandaterradillos9986]

Muchas gracias, un abrazo

[@luciamoreno8240]

Ojalá las personas se parasen un momento a escucharte, tenemos mucho que aprender, el camino es muy largo y hay que prestar atención, muchísimas gracias.

[@joaquinstoisa1546]

Gracias Ram, tus documentales son un trabajo muy desarrollado. O sea bastante completo. Gracias.

[@cocampo3213]

Excelente video. De los mejores que he escuchado.... La autoaceptación y la autocompasión nada tienen que ver con el conformismo...

[@andreacruz7952]

Qué hermoso! Gracias por el video súper bien explicado, con teoría y ejemplos, con ejercicios! Increíble trabajo!

[@germanmartinez4191]

Exactamente gracias

[@MiguelCasado7]

Valiosas enseñanzas

[@blackbutterfly1180]

Gracias Ram🌹

[@danielbustosfuentes8896]

muy buen aporte gracias

[@danielorozco6216]

Sigue adelante, Ram! Trato de absorber la mayor información que traes con tus vídeos.

[@adrianamorenovillabona7405]

Muy, muy bueno.

[@claudiavarela4209]

Gracias muy interesante

[@marykuraun8713]

❤️ adoro tú canal.

[@RamTalks]

Gracias :)

[@lauraramle]

Magnifico documento.... muchisimas gracias y mucho gusto.... ahor seré seguidora fiel.... lindo dia

[@miguelvelarde8641]

Increíble vídeo 👏👏👏👏👏

[@EnfantSauvage82]

Gracias por este video!Me ha llegado justo en el momento adecuado!

[@gabrielcarrero4413]

Que excelente obra mi querido amigo, de verdad que cada video son como las piezas puzzle que me llenan de sabiduría y automejoras en mi simplemente gracias..!!

[@MAJUBLOCKS]

Excelente como siempre, muchas gracias

[@RamTalks]

Muchas gracias, José :)

[@emeritaleon4522]

Excelente reflexión para ser responsables de lo que hacemos o dejamos de hacer, culpando a los demás de lo que se evade con muchas justificaciones, que no resuelve, gracias gracias gracias 🇨🇴🙏♥️💐

[@RamTalks]

Muchas gracias :D

[@luisalbertoviera3975]

Formidable!!!

[@gloriamontealegre7310]

Me gustó muchísimo

[@cristianlozada7383]

Excelente video Ram, siempre es bueno una dosis semanal de tu contenido, saludos desde Colombia

[@damiansalgado7312]

Gran video como siempre, ciertamente tus vídeos me encantan y me han ayudado mucho en mi desarrollo personal, simplemente gracias

[@RamTalks]

Muchas gracias, Damián :D

[@Zegalia]

Grande, hermoso, único y trascendental.

[@RamTalks]

Gracias :)

[@blancamarti3565]

Que maravilla

[@stefanodegovea]

Gracias por este vídeo 😢

[@primitivoperez9678]

Gracias.

[@josesuarez7606]

Gracias Crack Talks!

[@felipecelis7487]

Gracias totales. Ignacio Ramírez...

[@RamTalks]

Muchas gracias, Felipe :)

[@victorapolinarios3562]

Que bien desarrollado el tema y el video!!! Me encantó!! Felicidades y felicitaciones!!👏🏻👏🏻👏🏻💥

[@RamTalks]

Muchas gracias, Víctor :)

[@normamorataya9137]

💖💖💖💖Todo es aprendizaje y crecimiento individual. Muchas gracias Ignacio. 💖💖💖

[@RamTalks]

Muchas gracias, Norma :)

[@icsmotivation8279]

Gracias RAM 🙏 Excelente trabajo Salud y fuerza desde Canarias

[@RamTalks]

Gracias a ti, crack :)

[@alvaroblanco9094]

Gracias, muchas gracias.

[@RamTalks]

Gracias, Álvaro :D

[@Hannibalhh2753]

Muchas gracias como siempre hermano Yo recuerdo que vi un documental sobre las carceles japonesas. Bueno, en estas carceles se decian muchas cosas, pero una de las cosas que me impacto y que yo siendo criado en Japon aprendi es que te enseñaban los mismos 5 valores diaros a los presos. Los 5 valores diarios son: 1. "SI" para una mente honesta 2. "DISCULPE" para una mente reflexiva 3. "A SUS ORDENES" para una mente servicial 4 "GRACIAS A USTED" para una mente humilde 5. "GRACIAS" para una mente agradecida Durante mucho tiempo estuve pensando en esto, es decir que sobretodo la No. 2 la reflexion es el primer paso para poder tener una vida mejor, no el autoflajelamiento dado que este ultimo solo nos causa inercia.

[@EdwinAr]

Las dos tienen el mismo principio, lo que cambia es la palabra usada para el martilleo diario. (Para mi)

[@Hannibalhh2753]

@@EdwinAr no te entiendo

[@RamTalks]

Muchas gracias, Dani :)

[@carlosrivas.]

Me ha encantado

[@PanchoMarconi]

Excelente, muchas gracias

[@RamTalks]

Muchas gracias, Fran :)

[@JPSteven]

En le libro de los 4 acuerdos se habla sobre esto. Es muy bueno.

[@edwinflys9915]

Gracias por tu contenido hermano! Bendiciones para ti

[@ismaelmambec7262]

Eres cómo un hermano para mí. Muchas gracias.

[@RamTalks]

Gracias a ti, Ismael :)

[@locoponcec]

Realmente este es mi canal favorito! Gracias

[@RamTalks]

Gracias, Diego :)

[@ma.delourdesgascavillalobo218]

Gracias. Justo lo que necesitaba. Sincronicidad.

[@RamTalks]

Gracias a ti :)

[@encarnagonzalez7344]

Infinitas gracias x este brillante y lúcido audio. De lo mas oportuno para el espanto d vida q tengo en stos momentos. Gracias c toda mí alma x hacer stos videos

[@RamTalks]

Muchas gracias, Encarna :)

[@mariajoseacostaibarra1134]

Magnífico😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@elizabethcastaneda3977]

Gracias por su video. Gracias por hacerme aceptar.

[@RamTalks]

Gracias a ti :)

[@lennarbrull7766]

Excelente. De los mejores discursos que he escuchado de ti. Keep it up

[@RamTalks]

Muchas gracias :)

[@m.g.r.9137]

Gracias 💕🙏

[@RamTalks]

A ti :)

[@veronicavela793]

excelente, grande, instructivo, emocionante!!!, haces un trabajo impecable Ram Un saludo !

[@RamTalks]

Muchas gracias, Verónica :D

[@joaquinao2024]

Muchas gracias por tu contenido me has ayudado mucho a nivel espiritual, mental, ademas de motivarme, darme reflexiones y lograr que ame la psicologia tanto que quiero estudiarla. muchas gracias. PSD: recien me acabo de dar cuenta que no estaba suscrito.

[@RamTalks]

Gracias a ti :)

[@jonatanibarra8005]

El gran Ram " Apheiron" Talks. Las mañanas de sábado despierto contento para escucharte. Nuevamente pido los poemas de Parménides 😁.

[@RamTalks]

Jajaja gracias ;)

[@rodolfoviloria6211]

Gracias Ram. Vamos a disfrutar del video. Un gran saludo!

[@RamTalks]

Gracias a ti, Rodolfo :)

[@christianalvarado9894]

Hermoso!

[@RamTalks]

Gracias, Christian :D

[@juanromero817]

Grande RAM . Y mil gracias.

[@RamTalks]

Gracias, Juan :D

[@ricardojuanestradamurayari2944]

Cuánto aprendizaje 📚,mis Mejores deseos por todo lo compartido, Las mejores vibras y bendiciones ✨

[@RamTalks]

Muchas gracias, Ricardo :)

[@julietadelrio6990]

No lo había visto, pero parece que llegó en el mejor momento. Últimamente he pasado por momentos en los que me critico demasiado y otros en los que me siento una víctima. Comenzaré con el diario de un vez por todas, ¡graciaas por tanto contenido de calidad! 🤗

[@RamTalks]

Muchas gracias, Julieta :)

[@rodrigopaz9816]

Sos lo mejor que me paso en KZbin ❤️ ...gracias

[@RamTalks]

Gracias a ti, Rodrigo :D

[@nuovoparty2535]

Muchas gracias por compartir tus conocimientos me gusta mucho cómo explicas te deseo todo lo mejor bendiciones

[@RamTalks]

Muchas gracias :D

[@guillepereira278]

Excelente😎💪😎💪😎💪😎💪😎..impecable

[@RamTalks]

Gracias, Guille :)

[@dianapachonloaiza1756]

Muchas gracias ♥

[@RamTalks]

Gracias a ti :)

[@florybarro1]

Como siempre buenísimo aprendo mucho gracias

[@RamTalks]

Muchas gracias, Martha :D