EL GRAN ERROR; MAS GRASA MAS FUERZA

[@juanignacioantoncontreras]

Tienes toda la razón y me encanta tu sinceridad. Es difícil reconocer en uno mismo que en algún momento estuvimos equivocados. La verdad es que tienes tanta experiencia personal y de la gran cantidad de gente que has entrenado, que es un gusto escucharte.

[@samobi31]

Muy cierto y un tema que poco se habla. La clavaste. Es una réflexion que tuve hace poco ya que antes pesaba 82kilos por 177cm y no conseguia hacer 5 series de 4 repes con 100kilos en press banca, me quedaba estancado con 3repes por serie. Hoy peso 78 y supero 105 kilos en press banca. Perdi 4 kilos sin perder fuerza n’y musculo, al contrario, todas mis marcas aumentaron

[@imaxcotes7450]

Me paso algo pafecido ayora pesando 84 kg y midiendo 184 levanto mas que cuando pesaba 90kg

[@Sumire9287]

@@imaxcotes7450al final también el ser más ligero tiene sus ventajas. Si tu corazón tiene que gastar menos energía en mantenerte podrá aprovechar más la energía en el ejercicio

[@Nes3DCAD]

Muy buena reflexión Carlos ! Gracias por compartirla.💪

[@SkywingsAlbrecht]

Reflexiones de gran valor... Tu experiencia y conocimiento son "oro molido" mi querido maestro!!!!!!!!!

[@BassLouder]

La frase: "No está gordo, está fuerte". Ha hecho mucho daño.

[@Kumiku-i1z]

Así es ser gordo nunca será saludable biologicamente en términos de musculo lo más pesado que se puede ser es 100 kg y no es recomendable

[@raulvz]

Y todos los problemas de saludos asociados al sobrepeso.

[@pablov1323]

De acuerdo en todo. A mí me produce verdadera pena y estupefacción entrar en cualquier gimnasio y que buena parte de los que entrenan duro sean personas obesas (+25% grasa corporal) o con tripa, y encima entrenando hipertrofia, que se supone persigue una estética.... Además en powerlifting y movimientos compuestos en general la grasa corporal también ayuda a mejorar las marcas porque te reduce los rangos de movimiento y te ayuda en los rebotes.

[@Mrryuzakix22]

Hola tarrako, 2 meses haciendo uno de tus estrenos recomendados de pierna, te amo y te odio

[@Zadequiel]

Te sigo desde hace varios años y creo que ahora estas en tu mejor forma física, aunque como dices puede que seas un poco menos fuerte te ves espectacular y seguro que de salud también has mejorado muchísimo que en mi opinión es lo mas importante cuando haces deporte, poder mantener una vida plena muchos años. Enhorabuena

[@SebastianAndres-o9v]

Es genial escucharte . Y también, compartimos creencias... ya sabes. Hail Odín!

[@XavierMontalvo-bd4sl]

Muy buena información la que compartes, Gracias .. Te sigo desde 🇪🇨 ✌🏽

[@antoniomorillasesteban8573]

Sentido común sumado a la experiencia personal. De nuevo gracias por otra lección de sensatez que puede hacer mucho bien a personas que empiezan o que llevan años pensando que la grasa ayuda a ser más fuerte. Yo en un año he perdido 40kg y las diferencias de fuerza son mínimas ganando en estética, salud y calidad de vida.

[@Manuel_1625]

El verano se fue, pero Like para Tarrako. Buen fin de semana a todos.

[@leonelsarti8664]

La experiencia que nos das Carlos,gracias....video a video....

[@javiercosta5742]

Un físico más que exelente!!

[@pablolamana1972]

gracias, buen vídeo… voy a verlo 💪🏼💪🏼

[@adrirt5200]

Totalmente. El volumen es como la definición pero con más calorías. Hay que ser estricto y no comer lo que te da la gana

[@manuelmontanoramos7893]

Gran video Carlos!!!!!!!

[@solnegro1498]

Gran mensaje Tarrako

[@Otra_yo_1966]

Carlos vs Carlos... Qué genial, amo❤💪💪

[@akozo0ne]

Tarde que temprano todos llegamos a la misma conclusión poco a poco perdiendo grasa corporal y comiendo más sano por longevidad, y salud

[@JoseAlvaroLlopez-yz3ye]

Me encantan tus vídeos, gracias

[@0tengu625]

yo llevo casi un mes pensando lo mismo, pero en cuanto volumen, o sea creo que no sirve subir peso rápido si conlleva grasa que no vale para nada y no por ello creo que tu fuerza/músculo crezca a la par.

[@joseignaciobenito6198]

Estudios empíricos. No hay más. Eres sabio por tus experiencias.

[@diegogx]

Excelente reflexión. Lo que mueve el peso es la calidad de la fibra muscular. Sin contar lo que pejudica en la salud el sobrepeso por abesidad a cualquier persona. Ahora, ¿qué opinion te merece un musculo longilineo para un atleta de fuerza? No se le dá, creo yo desde mi humilde mirada, la importancia que creo que tendria una buena elongación muscular a la hora de hacer fuerza. Saludos desde Campana, Buenos Aires, Argentina.

[@luciano300sparta]

carlos sos un grande hermano

[@luciasotoduran33]

Tal cual Carlos Como decía mi suegra, un año más , un kilo menos para ser longevo

[@fjcf08]

El Gran Error de antonio mas mas, y su justificación para llevarse al estado físico que tiene actualmente. aun al día de hoy sigue creyendo lo mismo...

[@matiasb3167]

no está gordo por eso, está gordo porque es adicto a la comida.

[@niggasVzla]

@@matiasb3167Y siempre se justifica diciendo que es strong man

[@llorensmestrehidalgo3832]

Yo pienso que lo que empuja es el musculo no la grasa , la grasa da estabilidad pero no sirve de nada para llevar una buena sobrecarga progresiva en volumen . Saludos carlos

[@LeanMalebolgia]

Carlos tengo una duda. Escogí uno de tus entrenos de bíceps y llevo varias semanas haciéndolo, los sábados que es cuando tengo más tiempo para entrenar, después de la sesión al par de horas los bíceps me dan como calambres. Cuando los flexionó aún que no levante peso, es normal esto? Me pasa solo en los bíceps.

[@danielperez7220]

Puros factos👌

[@isaacabraham212]

Con el tema del sobrepeso, mientras hagas deporte yo creo que depende del grado de sobrepeso el que sea nocivo para la salud. Hubiera estado bien que matizaras tu estado salud con 115-120kg y si eso sí se hubiera podido mantener en el tiempo, en lugar de los 140kg que tuviste y te causaban dificultades respiratorias. Por ejemplo, yo creo que si mides 1.80 y pesas 100kg con grasa y tal pero puedes hacer footing 30minutos a 10km/h, mover 200kg en peso muerto, 100kg de banca, etc. Pues seguro que esa persona está sana y sus 20kg extras no le causen problemas de salud.

[@niggasVzla]

lo que tu creas o. no da igual 😂

[@calininax8308]

Tarrako, cuando fuiste strongman, y comías tanto, tuviste problemas digestivos?? Cuáles??

[@VictorGorjonramos]

ahora estás mejor y fuerte😊😊😊

[@PabloSantos-bq9gf]

Yo me preguntó sí en el caso de Lasha Talajadze es favorable o perjudicial su grasa abdominal. Entiendo que peso mueve peso de manera activa pero también podría bajar un par de kilos y subir un par de kilos su record. Son dudas de un ignoto

[@0-0ju63]

Que grande eres Tarrako

[@javiermorenopinero9545]

Normal mide casi 1,80 y sus brazos hipertrofiados equivalen a dos como tu

[@rubenfivvecore]

No concibo perjudicar la salud por un objetivo de mayor fuerza o estética. Hace tiempo, no conozco nombres, vi una competición en la que se movían muchísimos kilos. En personas que cuidan su porcentaje graso me parece admirable, pero en alguien que se ayuda con el rebote de la panza, me da lástima. Si eres el tío más fuerte del mundo pero no puedes subir a un segundo piso por ti mismo fallan unas cuantas cosas.

[@alanhinojosamendez]

antes de ver el video. el titulo me llama la atencion porque he mejorado en cargas pero estoy mas grasoso. entoncs no se si estoy ganando musculo o solamente rgrasa. espero resuelva mi duda...

[@ArmandoCasasDelCampo]

Cuanto pesas y cual es tu estatura? Para tener una referencia. Saludos Tarrako 💪

[@javiermorenopinero9545]

1,79 y 140 kg en 2015, una bestia

[@david-w5b]

El otro día se me pasó, sigues teniendo camisetas en venta?? Porque me metido en la web y no me aparecen, que las que compré hace años ya me toca renovarlas jejej, un saludo y gracias

[@StrongmanTarrako]

@@david-w5b en instagram las anunciamos constantemente

[@david-w5b]

@@StrongmanTarrako vale , le echaré un ojo ahí, se pueden comprar desde ahí?

[@fitnessbasadoenlaevidencia5378]

😮

[@almamuerta65]

Marius Puchanoski, no se cómo se escribe pero fue campeón del mundo con cuerpo de culturista, y además luego estuvo compitiendo en MMA

[@Soldadoderoma]

Ese tío se comía chucherías y golosinas . Y un cordero cada media hora .porque si no se mareaba al entrenar . A base de francfurks y de costillas La dieta de él era para estar como un ceporro . Lo que nuestro señor bendito y los suplementos hizo que el tío estuviera así pura genetica . Palabras de strogman tarrako en un vídeo

[@Kumiku-i1z]

Puchanosqui 😂😂😂😂😂

[@Covenant-en5zs]

Después de años sin tapa en caja de conexiones ya le has puesto una tapa😅.

[@StrongmanTarrako]

@@Covenant-en5zs ha sido el electricista y es provisional jajs

[@manuelnavarrete8835]

Bueno si compites si es necesario hasta cierto punto menos pudzianowski q era literalmente goku jaja pero para nosotros los mortales no tiene ningún sentido hacer eso

[@jaimehernandez3914]

Pero olvidó el mejor de todos los tiempos, el más fuerte y el más ripiado 140 kilos de músculo que hubiera podido lucir en mister Olimpia o usarlo en mma el gran Mariuz Pudianovsky

[@Leerparaluchar]

Lo menciona al final.

[@manuelnavarrete8835]

pudzianowski no sirve como ejemplo su genética era sobrehumana el tipo era jodidamente fuerte y a la vez demasiado agil algo casi imposible

[@universojose89]

Soy gran fan Mariuz ,se destacaba por si muy buen aspecto muscular ,bajas grasas ,compitiendo con osos grandes y los derrotaba con su fuerza ,lo ideal que uno quisiera jaja .

[@manuelnavarrete8835]

@@universojose89 en relación al peso corporal que tenia si era el mas fuerte ya q este pesaba mucho menos q los demas

[@manulatin0]

Resumen: estoy más flaca así que todas tienen que estar más flacas o lloro

[@GodPlayerMax1]

No entendiste nada

[@Kumiku-i1z]

El es entrenador pro, tu no se pero no parece que seas un profesional en el tema y ser gordo nunca será saludable y biologicamente hay límites aparte el creo mide 5 _11 ft y pesa 95 kg flaco para nada

[@poderosofifty]

La lonja no vale la pena para la fuerza