EL MEJOR PAN? EL MÁS SALUDABLE? DE MERCADONA? EL COACH NUTRICIONAL Roberto Vidal nutricionista

🍞Cuál es el mejor #pan??🥖Este vídeo #TINTERESA!!
🔥Compartir en story, dar ❤ y nombrar amigos ayuda a posicionar el vídeo y que el mensaje de salud llegue a la máxima cantidad de gente posible! GRACIAS POR AYUDAR 😊💪
📑Resumen del vídeo:
El pan es un alimento de baja densidad nutricional (contiene mucha energía respecto a los pocos nutrientes y saciedad que aporta)👉Si eres una persona sedentaria con bajos requerimientos energéticos o tienes un objetivo de pérdida de grasa, no tinteresa abusar para poder optar por otros alimentos que te aporten la máxima cantidad de nutrientes posible evitando carencias y sin generar un superávit.
❗Y SÍ! independientemente de si un pan es 100% #integral o con masa madre.
Por las razones explicadas en el vídeo seguirá siendo un alimento poco interesante para las personas sedentarias o con sobrepeso. ( Para personas muy activas podrá ser incluso muy interesante! )
❓Posibles preguntas:❓
-Es compatible con una alimentación saludable? Sí, siempre y cuando el resto de la alimentación esté correctamente planteada.
-Se puede comer pan todos los días? Sí pero en cantidades adecuadas.
-Cuánto pan se puede comer al día? En sujetos sedentarios o con objetivos de pérdida de grasa no recomendaría más de 100gr diarios, aunque depende de muchos factores, acude a un #dietista-#nutricionista si tienes dificultades para gestionar tu alimentación.
📌ORDEN DE PRIORODADES PARA UN COMER UN PAN INTERESANTE:
👉1- ELIGE EL PAN QUE MÁS TE GUSTE
👉2- NO ABUSES, NI EN CANTIDAD NI EN FRECUENCIA (intenta consumir otros alimentos equivalentes como las legumbres, arroz, quinoa, patata boniato etc.)
👉3- ACOMPAÑA ESE PAN DE PRODUCTOS INTERESANTES (tortilla, crema de cacahuete, plátano, pollo en tiras, atún, verduras...) estos alimentos cambiarán totalmente el impacto negativo que pueda tener el pan y el conjunto de ese menú sí tiene una alta densidad nutricional)
⭕Y ya cuando esto lo tengas claro, si quieres hilar más fino y buscar un pan 100% #integral, con #masamadre (incluso con semillas o frutos secos para enriquecerlo de nutrientes) ADELANTE!. Pero siempre y cuando te guste y te permita disfrutar de uno de los mayores placeres. LA COMIDA!
❤Espero que esté vídeo os ayude a dominar el #cerebrodegordo y a adquirir el superpoder de tomar decisiones saludables.
#elcoachnutricional
#mercadona
#azucaca

[@JMReyes]

Resuelves mis dudas, me haces ver las cosas de otra manera, y me haces reír. Como yo elijo a mis amigos, desde ahora eres mi PANa ,😋

[@adrianamargaritaramirezsua8648]

Primera vez que veo a alguien que sabe lo que hace, no te aburre y resulta ser interesante escucharlo. Productivo. De verdad. Me encanta

[@conatcha]

de lo mejorcito que hay en YT, ¿verdad? Yo, enamorado de este tío.

[@elsafdezhdez1792]

Buenísimo y además simpatico

[@FoXwiN33]

No sabía que este hombre podía superarse con cada vídeo😂

[@santiagoduenas7775]

Se supera el y los kilos de plástico q consume cada vez q come

[@acb925]

Aquí una futura compi del gremio que se ha puesto a estudiar nutrición con 30 tacos. Me encanta tu contenido y me entretiene muchísimo. Haces una gran labor divulgativa y además con muchísimo ingenio y sentido del humor, así que me declaro fan incondicional, ¡eres muy grande!

[@ale84bcn84]

Mucha suerte en tu nueva etapa. Si lo has decidido o has tenido que hacerlo a esa edad por circunstancias de la vida, eso es verdadera pasión, y así da gusto tener nutricionistas o cualquier tipo de persona en cualquier profesión. Saludos

[@Mari-ry1fe]

😂Interesante información petada de humor😂excelente combinación 💯💃

[@cristinamartos9555]

Oye que bien se explica el chaval Rápido y directooo

[@skelterskeltor3118]

Cada vídeo una nueva obra maestra, didáctica, divertida y sin rodeos

[@silviaserramonte00]

No se si has probado de primera mano el que has dicho que sabe a zapatilla, pero tiene mucho sabor y esta buenisimo. Yo me lo como hasta sin nada

[@gsoraya69]

De verdad... Te acabo de conocer y me meeeeo contigo😂🤣😂🤣...eres super simpático y encima nos instruyen... Gracias !!!! Me suscribo 💫

[@Alohamafriend]

Me encanta lo divertido y cortitos que son tus vídeos ,además de la valiosa información que ofreces. A la vez admiro y valoro mucho tu sinceridad, bondad y empatía. Gracias por ser un gran profesional y una buena persona. ¡Mucho ánimo Roberto, te deseo lo mejor!😊❤🙌

[@ElCoachNutricional]

Espe muñoz muchísimas gracias por tus palabras 😊 💪 🔥

[@thorsuperman231]

Por vídeos como éste me suscribo al canal, un superlike 👍💪🦾

[@lolagomez1085]

Me encantas,te animas a ponernos unas dietas antiflamatoria o la que quieras...Gracias por ser así

[@gregorioalfonsogallego9153]

Qué crack!!preciso, bien explicado, corto y con humor,no se puede pedir más.Enhorabuena.

[@BalanZen]

Jajaja muy buena lección sobre el pan y totalmente de acuerdo. Gracias amigo.

[@mariateresapitarque1703]

Muy interesante😅😮😮🎉🎉

[@evar5068]

Increíble! Muchísimas gracias por el contenido de tan alta calidad

[@RomeoMm]

Enhorabuena por tu trabajo eres de gran ayuda para los torpes como yo.... un saludo

[@cocinacarmenrecetas]

Que arte más grande tienes haciendo tus vídeos!🫶👏👏👏❤️

[@elreydelsillon8931]

Pan del panadero de toda la vida, por dios

[@serco7]

Eres simplemente genial, gracias por todos y cada uno de tus videos :)

[@sandragarpo1997]

Jajajajaja ohhh quespanntooo¡¡¡MUCHÍSIMAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN ℹ👍😉

[@obsgenial1880]

Excelente explicación, gracias

[@yolandarodrigo5558]

Maravillosa explicación. Que gusto da escucharte

[@MariaSanchez-ej7mg]

Gracias por tu dedicación y esfuerzo. Tus vídeos son súper interesantes. Te animo a que nos sigas ilustrando con tu sabiduría 🙌🏼 y buen humor 🤣🤣🤣 Gracias crack 😉

[@user-ty5vk3ms1s]

Q buen video. Gracias!!

[@fco.javiermondejaralarcon6644]

Eres un auténtico crack Roberto. Que manera de aprender sin parar de reirme. Tus videos, me interesan!!!

[@ElCoachNutricional]

FCO. JAVIER MONDÉJAR ALARCÓN muchas Gracias 😊 🙏

[@juancargonzalezc]

Excelente 👏👏👏

[@RubenVenBoy]

Te quiero tio. Gracias❤

[@mmho6824]

Genial !!! 👏👏👏👏

[@anita6685]

Haaaaala, qué pasada de Canal. No lo conocía, me acaba de salir en recomendados. Me suscribo!!

[@ElCoachNutricional]

Genial!

[@carmenlopezperez3463]

Gracias 💋

[@mariacarmensaura7854]

Eres un crack 😜😜👍👍

[@jose4660able]

Eres the best ! Me meo con tus videos

[@aliciadelacruz8787]

Me parto con tus vídeos y con lo rápido que hablas!! Qué crack!

[@senorfredricksen]

Lo ha vuelto a hacer. Se ha vuelto a superar👏👏👏

[@rafa_blackening]

*Toma tu like👍 esta explicación es oro🔝pero yo si le echo salchichón de vez en cuando😂*

[@josealferez1980]

Gracias 👍🏻

[@arturo.froomecontador8338]

Muy bueno como siempre y precioso gato

[@mertxelopez4311]

😂😂😂 Gracias por un vídeo que además de divertido es interesante. En mi caso....adoro el pan y se que tengo q moderarlo. No entiendo como hay gente q lo puede suprimir😮😅

[@luisaluisa6716]

SI HAGO PAN DE TRIGO SARRACENO DE MASA MADRE QUE ESTA BUENISIMO MUCHAS GRACIAS X TU INFO 💕💕💕

[@gatohtu9979]

Pedazo de video,si señor más videos tienes que subir, no sabía que eras tan bueno,sige así eres un crak

[@mariacarmenmartinezfernand3393]

🐾👍😹 Eres un Crackkkkk 😸👍👍

[@taniamuniz9700]

Desde que fui a un nutricionista hace unos años solo consumo pan integral y pan de centeno

[@elbaojeda5824]

Hola Roberto!! Me agrada él pan Segol ,pero tengo colesterol y triglicéridos, no sé sí comer la mitad de pan o entero, lo compro en Mercadona son pequeños. Gracias Roberto soy tú fans.

[@albert765]

Sublime 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Eclipsepoweron]

Super base sonando de fondo al final del vídeo.Gran elección 👏👏

[@fernandonewlinkin6293]

Suscrito desde el primer video que veo, esto pinta muy bien!

[@miguelapaza2901]

Jajajaj buena tu video.. gracioso informativo y didáctico. Es difícil encontrar videos asi

[@danielcarretero3184]

Q makinon y q panza de reír,un crack.

[@pakocordoba9130]

Muy interesante y ameno tu vídeo, como todos. Yo suelo consumir en desayuno y cena el pan integral 100% de molde , familiar de Mercadona . Le echo o manteca de cacahuete con canela y unas hebras de miel pura , o guacamole , lechuga y jamón York. Que pan de molde integral me recomiendas y que jamón York ? Y de que supermercado ? Muchas gracias y un saludo

[@silkan7]

Gracias por la info y de paso este pelo te queda mejor q largo

[@mikuriosidadenlared2525]

El mejor pan el que me hago en mi panera.

[@Jet_N0L]

A mi el pan ese súper marroncita me encantaaa😍😍

[@mariajesus4616]

Aquí...viéndolo ahora jajaja me encantas! Haces de los vídeos una obra maestra👏

[@pitumami7824]

Muy interesante.!! Y el final aun más 🤣🤣🤣🤣🤣🤭

[@carmengs6930]

Mereces más seguidores ♥️

[@antoniolisardorodriguezpac7011]

Había una ley que prohibía el uso de levadura natural en áreas urbanas y solo se permitiría en áreas rurales porque la levadura natural es extremadamente contagiosa y se propaga por todos lados rápidamente.

[@MCarmenMD]

Me encantassss!!!!

[@cristinadomenech3093]

De verdad se puede llamar pan a lo que venden en el Mercadona??

[@juanangelalonsoruiz8839]

Hay e querido yo llegar eso es vafofia cancerígena le llaman pan a cualquier cosa soy panadero y familia de panaderos y una barra de pan no puede costar 45ctms sopena que comas mierda jajajajajajaj

[@vivianahappy]

Algunos sinónimos de la palabra "interesante": 1. Fascinante 2. Atractivo 3. Emocionante 4. Impresionante 5. Sugerente 6. Provocativo 7. Estimulante

[@user-ev2qz6zy3c]

👏👏👏👏👏👏👏

[@un.estoico.descalzo]

eres un crack,

[@miroslavasvitekova]

Me encantó el vídeo🦧

[@somasoma3564]

اريد ان اعرف اين هو الخبز الصحي للفطور والغداء من فضلك ياريت تكون ترجمه بالعربية

[@oscarbonilla3179]

El mejor pan es el que empuja un torrezno😂. Gran vídeo como siempre ❤

[@coralleyva6977]

Me encantan tus videos,muchas gracias,una pregunta,en que mercadona compras tú?, no encuentro nada de los nuevos productos y he estado en varios y de diferentes zonas,cuando pregunto me miran raro,(quebac todo pollo,natillas,crema cacahuetes con trocitos,postre de limon),un saludo

[@luis1980lmc]

Interesantes y divertido gracias y esperamos más .

[@yessia4289]

Eres un CRACK 🤣🤣🤣🤣

[@esthergomez9365]

Hey, makina!!!! Pendiente queda el pan insípido que tomamos los celíacos . Gracias crack, como siempre un vídeo interesantísimo. Saludos,

[@ElCoachNutricional]

Esther Gómez lo dejo pra un vídeo especial celíacos 😊

[@esthergomez9365]

@@ElCoachNutricional ui!!!!! Gracias, gracias, gracias, genial

[@mariajesusbaeztirado4136]

Donde esras,ya no públicas

[@charoortega2969]

Minuto 5:07...justo he comprado este pan porque me pareció que estaba bien (dentro de mi escaso saber) y confirmo que está riquísimo!!jajajajajaja Besos!

[@hombrevivosoberano]

En este vídeo ibas to cafeínico jejeje me has esPANtado 😂🥴

[@susanapatinodieguez2980]

Si yo se lo que es masa madre

[@ropi9781]

JAJAJAJAJAJAJ final inesperado!! Genial el contenido, me encanta

[@PazdeGuerra]

Me encanta su juego de palabra con la pan 😂😂😂

[@SSenteSS]

El mejor PAN es el negro pero aki en España pokisimos Panaderos lo hacen en galicia lo hacen en Mercadona todo el PAN es congelado , si quereis un Pan sano ya sabeis en casa Harina sal levadura y al horno.

[@sergioprivado5497]

El pan de centeno integral de Mercadona es muy diferente al pan de trigo, pero de insípido no tiene nada.

[@arturosanchez9907]

Hay un pan de molde en mercadona de espelta 100% integral y 100% natural sin conservantes,¿es normal que su caducidad sea casi de dos semanas?

[@raulmartin2347]

Un crack 😉 y Sin... Patico 😅 un like.. 😊

[@wendy9327]

Y el pan de molde o tostado

[@darkmonroe4716]

Me he sentido totalmente identificada con chupa piedras y les saca jugo jajajjaajjaja

[@manuelolmosolmos5244]

Te ha faltado hablar sobre los panes tostados.

[@josueoli1987]

No me gustan las verduras bro como hago?

[@rogerllobet6249]

Hola! Y el pan dextrinado? Lo podemos comer con moderación?

[@k9padel890]

Buenas, hay algún tipo de pan en mercadona que sea solo de proteínas? O el más bajo en carbohidratos? Gracias

[@powertivoli]

Muy buen video Posdata: FUERA, FUERA!!!

[@arletteaguileracabrera8533]

Si desayuno todos los dias una tostada es una buena frecuencia? O deberia reducirlo a un par de dias a la semana?

[@DamaTuca]

Como persona que sufre tca y me informo de estas cosas,si eres una persona que activamente no te mueves mucho ese pan se que va acumulando en las paredes estomacales y por eso no podrias tener vientre plano,pero si te mueves y haces ejercicio puedes date el placer de comer cada dia.Luego no esta mal variar,puedes tomarte frutas, avena o huevo con lechuga" romantizar" las comidas viene bien

[@ggvpere7760]

PORFIN alguien que dice publicamente que ese pan de centeno del mercadona sabe a mierda, joder es que es incomible😂😂al que le guste bien pero dios...

[@elenaserghie]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@JefeMaestroN1]

Compro los 5 panes integrales 51% del mercad. rico y más saciante

[@juanantoniosimonsanchez5882]

A mi me gusta el pan de pueblo del Mercadona

[@jrnacho1]

dogma crew kase o en el sampler 6:25

[@nico25game38]

Pero el pan de centeno tiene menos azúcar no?

[@ElCaminodelGuerreroAlejandro]

Ya tengo mi curso de nutrición avanzado y gratuito 😅

[@hrodemartin]

Este vídeo no se merece ni like, ni dislike, si no que depende de cómo te hayas levantado el día que lo ves 😜😜 No, en serio, muy bien explicado, aunque un poco denso por la terminología panadera, y encima hablas a toda castaña. Entiendo que has cogido esa dinámica por Instagram, pero igual podías explicar con calma las partes más densas, porque casi nos fríes las neuronas. Por lo demás un vídeo genial, y creo que tienes mucha razón, pero yo soy uno de esos "pananormales" a los que le gusta el pan de centeno. Eso metido en la tostadora con guacamole está terrible 😋

[@CESAR-tt9zb]

Despues podria terminar con Golllll en las gaunas😀

[@selvanegra4036]

Hola!!! Que erititrol utilizas????

[@rosanagalmes7567]

Pan blanco con esgarraet

[@raulelecaseiinmunitas2538]

Me parece muy atrevido llamar pan a lo que venden en cualquier supermercado

[@nachovaliente3763]

pan de centeno con salchichón vs pan blanco con queso

[@MGMG-cx4ij]

Jajajaja final inesperado