Желчный подкаст с Асель Машановой. ДОФАМИН.

[@user32341]

Я в восторге от Асель. Это не какая-нибудь инфоцыганка эзотерического толка, не астролог и не нумеролог, не продаëт успешный успех, не психолог, а грамотный специалист, читающий литературу на английском. А где надутые губы, татуаж бровей, татуировки и сумасшедшие ногти? Наконец-то, я встретила красивую, умную, адекватную, интересную женщину нового поколения!

[@НурияТулегенова-з4ц]

Про радикальную честность, когда меня бросил парень беременную, я вела видео дневник, в котором так и радикально признавалась себе, что меня бросили, что возможно моя жизнь (счастливая) закончилась и это мне помогало, я тогда не могла объяснить как это мне помогало, сейчас я теперь понимаю как. Я излечивала свою душу. Сейчас моей дочери 11 месяцев, прекрасно справляюсь, очень даже счастлива!

[@olzhasboltayev]

👍

[@sonaaliyeva2272]

❤

[@ester5575]

❤❤❤

[@S-999Almaty]

Вы-молодец, из какого города❓🙏🤗

[@ДашаЛысун-ш8в]

Сильно!

[@darinaiskakova3186]

Современная, эрудированная,красивая! Символ женщины будущего! Алга Асель! Алга Казахстан!

[@Xenia-z9m]

Самый интересный формат - резюме умных книг. Спасибо что знакомите с интересными авторами

[@АмангазыБощанов]

Когда после гостей остаются горы грязной посуды, то я мою эти горы чтобы жена могла немного отдохнуть. И я нашёл что мытьё посуды невероятно помогает мне перезагрузиться , даже получить заряд энергии. Я не понимаю как это работает, но это работает.

[@irgebayeva74]

Тоже мою посуду и отвлекаюсь от суеты. Своего рода медитация для меня.😅😊

[@ВячеславТихонов-з3з]

Смотрел подкаст с Асель у Армана на канале. Смотрел с очень сильным чувством голода и жадностью этот подкаст, хоть тем здоровья, пп, красоты ни когда во мне не вызывала большого интереса. Асель очень разносторонний и с богатым внутренним миром человек! Еще я понял очень важную вещь, что некоторых людей делают не только книги, образование и имеющийся от роду интеллект, а опыт, насмотренность, яркие как падения так и взлеты в жизни. Такие люди как Асель впитывают весь опыт и знания, которые можно впитать из вне, из пролетающий мимо жизни. Арман, очень классный ведущий и ты очень классный собеседник. Весь подкаст завидовал Арману, что ему удалось так уютно пообщаться с Асель. Хотел быть на его месте)

[@ДЖЕКСОНБЭКСОН]

Можно сказать, что Асель это энциклопедия Брокгауза и Ефрона, но не хочется, скорее говорящая Википедия, тоже не то, просто она говорит и говорит говорит и говорит говорит и гово….. всё я пошёл спать, договорилась!!!!!

[@СыдыковаКамшат]

Какой вы искренний. Молодец!

[@riseagency924]

У меня был период жизни где я боялся что разорюсь . Как только я начал вести дневник и каждый раз как только накатывал страх я записывал все свои страхи, через какое то время меня отпускало . И это помогло увидеть что я гнался за деньгами пытаясь накопить их чтобы избавиться от страха. Я позволил себе тратить деньги на себя и страх начал уходить и стало легче жить )

[@синеенебоОк]

Не заботьтесь ни о чем, но всегда в молитве и прошении с благодарением открывайте свои желания пред Богом, и мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши во Христе Иисусе.

[@имяфамилия-п3ц6ю]

@@синеенебоОкк чему вы сейчас этим пудрите мозги??? Мудрость в простой человеческой истории вам не по зубам???

[@МээримБердалиева-я5ч]

Я не веду дневник и позволяю тратить на себя свои деньги и счастлива

[@moonymoon2443]

Асель - находка ❤ Благодарю за ценную информацию и за ёмкую подачу. За 18 минут столько пользы!

[@НаргизаРазахунова]

Очень интересная тема. У меня свой дофамин, сейчас иду ее будить, ей 4 года. Это самое лучшая и прекрасная мотивация в моей жизни, некогда думать о чем то другом. Всем здоровья и жить со своим дофамином❤🎉

[@balta3903]

Это-окситацин👱‍♀️😊

[@user-vb2fd4nb8]

Аселичка! Как же ты нам помогаешь! Люблю, обнимаю!

[@joie.du.soleil]

Подкаст шикарный! Тема - супер! Асель - бесподобна!!! Но на словах "На самом деле алкоголик не хочет бросить пить" сразу вспомнила марқұм Метью Перри и его ответ на подобное высказывание

[@ГульжанИманова-щ7у]

Как только я поняла, что виной невроза моего сына являюсь я, то все стало на свои места. Спасибо моему сыночку за его терпение и любовь!❤

[@ШахнозаАсанбаева]

В этом определенно есть мудрость Ислама. Аскеза равно пост в месяц Рамадан, который подразумевает отказ от приема пищи, питья, полового акта на протяжении дня целый месяц (как и сказано в книге что доф.рецепторы чистятся за 30 дней). Также радикальная честность подразумевает принятие и прощение своих недостатков, промахов и грехов, как раз таки верующий честно и искренне испрашивает прощение у Всевышнего во время 5-ти кратных намазов, признавая свою слабость перед Ним.

[@ШахнозаАсанбаева]

Люди сами себе все усложняют, в то время как Ислам - истина, и Всевышний Аллах облегчил нам ее, даровав нам верное руководство - Коран.

[@oksanaAvu]

Во всех религиях есть посты, аскезы😊

[@ИветтаКаспарова]

Честность--это еще и... Здоровые почки. Доброта-здоровая печень. Следует научиться выбирать собственное здоровье.

[@saras5073]

Радикальная честность это решение половины суицидов, депрессий, детских суицидов, и вообще многих проблем общества.

[@ИраШевяхова]

Асель очень вам признательна за знания и жизненный опыт.

[@galsmith1249]

Такая молодая и очень умная! Честно говорит про свои недостатки, не выпендривается как другие знанием английского, не засоряет русский, очень полезные насущные темы освещает; Браво, Асель!

[@Meegami]

Она не молодая, ей 46 лет

[@galsmith1249]

@@Meegami человек живёт 100 лет и поэтому Асель ещё молодая!

[@Meegami]

Классификацией ВОЗ: 18-44 - молодой, 45-59 - средний возраст. Как можно назвать 46 летнюю женщину молодой?

[@elmiradosai]

Благодарю Асель, за интересный видео материал очень интересно слушать и смотреть. Я словно вместе с вами окуналась в содержание книги. Привели аналогию книги через ваше восприятие и впечатление на выходе рецепт " радикальная честность" супер ценная информация ❤😊 ❤🎉❤❤

[@elmiradosai]

А где можно аудио подкасты слушать ваши ?

[@МихееваЕвгения-э3м]

как всё просто и на доступном язык, завораживающий голос, честно...и хочется верить...Умничка.

[@АлександраМиронова-я6ф]

Благодарю вас, вы протранслировали такую честность, что я даже всплакнула. Сделала запись в дневнике.

[@АлександраМиронова-я6ф]

И ещё отметила для себя, что в отношениях я хожу за болью, это бессознательно, что делать? Быть честной.

[@Sondreamsecret]

Асель, мне кажется вы именно та в чьем исполнении Я бы удовольствием купила бы аудио книгу на русском❤ надеюсь когда нибудь это произойдет🙏🏻 благодарю за подкаст ❤

[@wonderfullife1582]

Почему когда я вижу Асель готова расцеловать ее?❤ спасибо Арману что пригласил на интервью эту невероятную женщину, космическая🚀 слушаю и просто улетаю🌏☄️

[@РавильАбдурахманов-ш9л]

Работать надо, впахивать! Делать добро, для себя и близких. Лучшее лекарство от всех депресий - физический труд! Когда нет времени на на всякие депресии

[@КивКив-ч4ъ]

Прежде чем так рассуждать почитайте анатомию. Раздел гормоны, и что бывает если идет нарушение..... Современная наука уж давно доказала что наличие физическ труда никак не лечит депресии.

[@Dana.D.]

Я НЕ СОГЛАСНА С ВАМИ .ИМЕННО ФИЗИЧЕСКИЙ ТРУД ,НУЖЕН ЧЕЛОВЕКУ . ФИЗИЧЕСКИЙ ТРУД ,ПРОСТО НЕОБХОДИМ .​@@КивКив-ч4ъ

[@nafnaflyavina6627]

Правильно говорите! А то сами доведут свой организм до гормонального сбоя и потом ноют что у них депрессия

[@balta3903]

​@@КивКив-ч4ъанатомия то при чём, может физиология? Физическая активность-гасит кортизол и способствует вырабатки дофамина.

[@МаржанТокпаева-ц9ц]

Супер информация! Вы сделали мой день! Мне нравится Вас слушать и присоединиться к Вам!

[@ГульгенаЮнусова-ф5ф]

Обожаю тебя Асель, с первой минуты просмотра!!! Очень ценю и уважаю людей, умеющих грамотно подавать свои мысли. РЕСПЕКТ!!!!

[@ЭлинаСкуридина]

Асель, благодарю, что поделились 🙏

[@e_yckova]

❤с таким удовольствием послушала. Спасибо за обзор книги, которой нет на русском языке. ❤

[@arina_bert]

книга уже давно переведена и есть в продаже, посмотрите на лит.продажниках

[@ГульмираСтанкевич]

Простые люди так и живут, вечный детокс ))) всю жизнь готовим себе сами, практически без шопинга )

[@АлмазМедетбеком]

Зато без депрессии ))

[@dobroubro]

Когда понимаешь принципы работы не нужно отказывать себе в удовольствиях.

[@user-om9is6wc2w]

зато в ютубе и кино, книгах добирать можно еще как

[@mupulenpupulen8107]

Но с сериалами 😂

[@natalyas3335]

А в СССР почти не было депрессии. Я думаю потому что не было этого беспринципного бесстыдного изобилия всего. Был дефицит товаров. И это спасало. Достанешь банку горошка к новому году и счастье! Как говорил Аркадий Райкин - Пусть всё будет но пусть чего то не хватает 😅

[@ЕвгенияДементьева-ь4э]

Браво, более чем доступно, понятно! Врач так не обьясниит! А если объяснит, то их по пальцам можно пересчитать!

[@НурияТулегенова-з4ц]

Боже Асель вы гениальная женщины! Благодарю вас! Обожаю, не пропускаю ваши подкасты

[@anna_Lwowa]

Асель...это Бомбическое видео! Я получила порцию такого крутого дофамина послушав Вас! Инсайт за инсайтом. СПАСИБО ❤❤❤

[@ольгавороная-ц6д]

Стало понятно, почему некоторые , уезжая в монастырь, излечиваются от еаркомании и других зависимостей. Аскеза, чистка дофаминовых рецепторов, природа, работа

[@seimarina3034]

Шичко в СССР успешно практиковал через дневник излечение от алкоголизма, наркомании, курения и др. Спасибо! Интересно❤

[@angelikaokoneshnikova7263]

Американцы в отличие от нас, лучше знают наши открытия , присваивают и продают нам же под другим соусом. 😂. Радикальная честность , работа с дневником , просонное состояние ( альфа состояние , тета хилинг), все это открыл Геннадий Андреевич Шичко - к.б.н. , ученик Павлова - первого нобелевского лауреата ( условный безусловный рефлекс, 8 класс ) . Есть наука о трезвости Собриология- Являюсь экспертом , обращайтесь . А выработку организмом собственных гормонов радости дофамин и все другие , быстро и эффективно гарантирует практика йога смеха , зеркальные нейроны и наука о смехе Гелотология . Международный , сертифицированный тренер , приглашайте . Через неделю не узнаете своих сотрудников, и дружеская атмосфера гарантирована ❤😂🎉

[@ТаняТ-з9ш]

Вспомнила старый анекдот, когда деревенская бабулька, посмотрев Анну Каренину, резюмирует: "Купила бы себе корову, лучше две." 🙂

[@marishkaof134]

😂 😂😂

[@khelizamagomayeva1398]

😂😂😂

[@valeriivanova9498]

Да, в деревне не до депрессии, хватает забот😅

[@ТогжанСпатаева]

Асель благодарю! С большим удовольствием и восхищением слушаю Вас!

[@Lucky.woman.]

Готова слушать вас бесконечно . Делайте длинные подкасты пожалуйста

[@KEY-zh9qp]

Какое счастье что я нашла вас на просторах интернета

[@Aizhana_Kazakhstan]

Спасибо, Асель, супер подкаст, очень жду продолжения по книге «Дофаминовая нация»,🙏

[@marzhanandmeteshow]

Ждем продолжения❤

[@maiyayatkevich7637]

Благодарю вас! Просто подарок для меня сегодня!❤❤❤

[@РемонтТелефон-ы7ь]

Асель, жаним благодарю. Про эту практику честности я много слышала, вроде выполняла, но, только что дошло суть. Вы щедро делитись инсайтами, качает моментально🎉. Благодарю

[@yerlanmukhan5110]

Асель, спасибо за качественный контент и инсайты. Для меня оказалась максимально полезная информация. Мой способ получения качественного дофамина - это бег. Бег - это боль (усилие) переходящее в удовольствие. На бег можно подсесть)) и это здоровая полезная зависимость)) Всем бега)). P.S. Буду следить за вашими выпусками. Спасибо и продолжайте читать MaxПолезные книги для качественных обзоров 👍

[@НуржамалКасенова-б6с]

Умница! Спасибо Вам. Большое дело делаете! Хорошо что Вы есть у нас в Казахстане .

[@ИринаАкижанова]

Спасибо за выпуск, ооочень свежо. О Lenke впервыеи услышала от проф Черниговской, нашла много в интернете проинее, теперь от Вас, спасибо! Но мне почему то вспомнилась книга " Impire of pain" , и как - то слово " честность" не вяжется с нацией, подсаженной на наркотики. Valium - теперь навсегда связано для меня с темными схемами фармбизнеса, зависимыми подростками , выброшенными из окон, модными журналами и тренингами о "прокачивании" или лечении " депрессии". Спасибо за самые главные посылы для наших детей- аскеза и здоровый дофамин, но мы все под градом бизнесс проектов, далеко неэкологичных. Нужен очень мощный скафандр нашим детям, чтоб их не расплющело... .спасибо за Вашу энергию!

[@zhasmintv6376]

Асель, вы можете открывать глаза на самые простые вещи. Спасибо за этот выпуск. Впервые увидела вас у Азиза. Потом в Момский ангиме. У Айнур я залипла на вас.

[@НазгульСулайманова]

Я польщена Вами Асель Делюсь знаниями полученными от вас со своими, благодарю!

[@НатальяРябухина-ъ3т]

❤ Восторг и благодарность Вам Асель !! Ценно доступно и познавательно👍

[@valeriivanova9498]

Спасибо Асель, за нужную и полезную информацию. Слушаю вас и Черниговскую, многое откликается. Спасибо вам😘

[@AA_Qazaqstan]

Спасибо большое за подкаст) Сообщество Анонимных Алкоголиков в Казахстане помогло уже не одной сотне алкоголиков обрести трезвость. Абсолютно согласен с автором, что на первом месте радикальная честность и признание болезни или факта. Если у кого есть проблемы с алкоголем обращайтесь.)

[@КЕТОкухняНатальиЛитвиновой]

Гениально! Теперь я знаю, чем зарабатывать у себя в деревне - устраивать страждущим дофаминовый детокс! Асель, переведите книгу, пожалуйста!))

[@masha_2.3.8.17]

Восхищена!!! Благодарю вас!❤

[@ВенераИбрагимова-я4ж]

Благодарю Асель! За прекрасное изложение темы, так всем нужной! Вы очень талантливая и мудрая!🌹🙏💯

[@dredfront6861]

Рахмет, здоровья. Мне 60 очень интересно

[@ДарьяШляндина-ы4е]

Классную тему осветили❤ Нам легче в Православии, среда пятница постные дни всегда. труд. И несколько длинных постов в год, потрясающее ощущение после них 😊.

[@ИнешШатенова-э7х]

У мусульман нет депрессии. Если только человек искренне верующий.

[@Vera-n2q]

@@ИнешШатенова-э7хя верующая

[@имяфамилия-п3ц6ю]

В православии не легче. Сама суть православия - вина за грех первородный, за то что родился во грехе, и всю жизнь носить это чувство надо , супер легко 😂😂😂😂

[@НатальяЗвягина-е8г]

Асель, благодарю Вас! ❤Это очень ценно - радикальная честность! Я взяла и написала про себя то, кем я являюсь и что я чувствую в данный момент.

[@Пухлик2466]

Неделю назад услышал ваше интнрвью с Арманом ... круто столько информации❤. Подписалась на вас и на Армана познавательно, благодарю❤

[@sergeysavenko9132]

Здравствуйте ! Пожалуйста сделайте милость, так сказать благотворительность, переведите эту книгу. Спасибо и до новых встреч !

[@1234asdfg]

Благодарю за такую полезную инфу ❤

[@milanamovsarova8371]

Ателье вы такая крутая, я вас обожаю. Вы сама много чего познаёте и другим это объясняете то что вы знаете, понятным языком. Спасибо вам огромное ! Да воздаст вам ВСЕВЫШНИЙ благом многократно за ваши старания! ❤

[@milanamovsarova8371]

Почему каждый раз когда я пишу ваше имя этот чертовый телефон выдаёт слово "ателье "

[@ЕкатеринаМарченко-ь8я]

Спасибо Асель,, с подругой собираемся в приют для животных , это очень очень повышает дофамиг

[@elenazibrova9189]

Благодарю Вас за перевод книги, очень интересная и полезная информация!

[@umkasi]

Крутой подкаст! Я психиатр! Именно об этом говорю своим студентам! Сейчас о болезни говорят больше чем о здоровье! Ассертивность это большая работа!

[@Елена-ф6ц9з]

Благодарю, Асель! Буду делиться Вашим каналом. Тема была интересной и полезной. Ожидаю следующей. Успехов каналу!

[@Кристина1502]

каждое видео с Асель, как обучение, миллион инсайтов и пользы, спасибо🫶

[@natalyatambovtseva6582]

Асель, добрый день. Спасибо большое за то, что делитесь информацией!❤

[@putnik1234]

«О те, которые уверовали! Бойтесь Аллаха и будьте с правдивыми» (9:119).

[@happines-life-style]

Не думал что 18 буду смотреть незнакомого человека) но выпуск классный, спасибо большое, супер полезно. лайк комент!)

[@МарияНечаева-и3ж]

Благодарю! Очень ценно ❤

[@lenaluther5645]

Здравствуйте Асель! Огромная благодарность за знакомство с книгой и информацией которую Вы донести.🙏 Вы не думали провести интервью с Мариной Таргаковой? Она Ваша землячка. Мне кажется получилось бы очень интересное интервью. Низкий поклон за Ваш труд.

[@ИринаТитаренко-и3р]

Асель Благодарю за чудесно интересную тему, каждый день открываю для себя, что-то новое благодаря своему качеству любознательности!!! 😊

[@НаталияСмышляева-д1в]

Большая благодарность за раскрытие такой важной темы!🙏Просто, интересно! В душе все откликается! Асель, успехов и процветания Вам!

[@ФёдорОбодников-ы9ч]

Благодарим Вас🤘🫶🏻🫶🏻

[@karlygashkeldibekova5450]

Асель, спасибо это супер разбор книги🙌🏻Спасибо, что делитесь , это прям лично для мен и думаю для всех это прям в тренде 🙌🏻Огромное, огромное спасибо Вам🙌🏻

[@Александра-н5х5т]

Асель, с новым проектом! Интересно и полезно! Удачи!

[@Lenochek369]

Благодарю, Асель!!! Очень ценная и полезная информация!!!❤❤❤

[@Zlata-co3kb]

Спасибо Вам большое❤ Так рада, что недавно попалось Ваше интервью. Очень интересные все выпуски с Вами. Спасибо большое🙏

[@Снегурочка13]

Оказывается, что моя любовь к названию вещей своими именами это путь к отсутствию депрессии.... А я то думала, почему ей никогда не страдала! Спасибо за видео! Интересно!

[@dmitriy6827]

Спасибо. Неужели люди наконец-то поняли.

[@janetkr2829]

Спасибо! Вы мне объяснили, откуда у меня любовь к пилону- тяжело, больно, страшно

[@ljudmila2897]

Асель -это прекрасный человек ,помогающий человечеству.!!!!

[@СергейКуликов-я9ъ]

Асель, спасибо! Очень ценно. Поделитесь пожалуйста ещё чем-то из книги "Дофаминовая нация".

[@МаксимБеляев-б6з]

Душевно благодарю за эфир, очень ценно! 💜🥰😘

[@ludachayka9307]

Благодарю Вас за вашу работу! Вы неимоверная женщина! В этом подкасте про книгу а нашла полезные инсайты и для моей работы и подсказки для общения с сыном! Он уже не ребёнок (26 лет) но с детства очень активный, все симптомы как вы перечислили у детей СДВГ и сейчас это переходит в алкогольную зависимость и соцсети (( Поняла, постараюсь переключать его на аскезы!) Надеюсь,- получиться! БЛАГОДАРЮ ВАС АСЕЛЬ! С нетерпением жду разбора продолжения этой книги и той, которую проанонсировали!!!

[@viktoriiamd8]

Благодарю Вас за великолепный контент🙏🥰 стабильного удовольствия от усилий ☺️успехов и процветания💚

[@Prudkay]

Асель, 🙏 спасибо большое за то что наливаете щедро)))

[@ПолинаАхватова]

Как же интересно, почему я впервые увидела вас только сейчас😊

[@zhanarmukaisanova6112]

Какая молодец,! Делясь со знанием ,преумножаешь свое знание❤❤❤ спасибо

[@АйгульСейтжапар]

Время доброты и честности ❤

[@maiyayatkevich7637]

Благодарю вас! Просто подврок для меня сегодня!❤

[@elenaderm8249]

Спасибо большое, очень интересно послушать о чём идёт речь и что делать в сложившейся ситуации ,хотя у всех она разная.

[@bermetkambarova65]

Асель, здравствуйте! Обожаю вас❤ 30дней детокс очистка 😯нахожу мудрость Ислама в этом, ваув!

[@АйнураШабдалаева]

Всё гениальное просто!!! Ну, не ужели нельзя смотреть проще на эти проблемы!!! Столько накрученных глубоких мыслей и сложных словообразований, куда то уходящих далеко далеко...просто муть в голове, за умный хлам, много лишней и ненужной загрузки!!!! Зачем так все усложнять и пытаться затем это исследовать!!!! Одним словом избавиться от депрессии поможет экскурсия в бедные страны, бедность и нищета и голод детей по жизни , и то что эти маленькие дети осиротевшие срывают листья с деревьев и едят!!! этим депрессивным людям надо побыть там и пожить в тех странах хотя-бы недельку их депрессию снимет как рукой, они надолго забудут что такое депрессия и будут дорожить своей жизнью и ценить свою сытную жизнь!!! Необходим шоковый резонансный контраст, чтобы человек почувствовал цену жизни и начал бороться за жизнь, во преки всему!!!!!! Нужна хорошая встряска этим депрессантам!!!

[@Рябова-э6т]

@user-vw1pq7ck3r, на самом деле, всё это тоже про честность. Когда эти обожравшиеся страны поймут, что их уровень жизни за счёт тех стран, где люди недоедают, они начнут излечиваться и активно действовать: сначала чтобы немедленно убрать руки от ресурсов этих стран, затем чтобы компенсировать их убытки. Начнутся усилия по обеспечению других и себя= не с чего будет взяться неправильному дофамину и депрессии.

[@АлияМукушева-ъ8ь]

Спасибо, Аселя, слушала во "все уши"❤❤🙏🙏

[@АйнурЖахина-ы8я]

Спасибо, Асель что рассказали и поделились об этой книге. Ваши подкасты слушать одно удовольствие. Жду продолжения о дофамине.

[@АннаПавловичева]

Асель вы прекрасный и интересный спикер🌸Слушать вас удовольствие,спасибо за ваш труд🫶

[@ГузельСалихова-ь7ъ]

❤ Асель, благодарю Вас, это было круто!!!!

[@ЭлизаБошкоева-т5о]

❤❤❤ Асель, благодарю! На одном дыхании

[@lifeinnewyork5291]

Блин, спасибо большое, Асель, вы супер классный человек, спасибо Вам большое за посыл , честный и проверенный лично Вами. Я слушала и хотела плакать. Почему этому не учат в школе , если б мы, владели этой информацией с ранних лет, боли и ошибок было б значительно меньше. Большое спасибо 🙏 ❤ с благодарностью и уважением ❤

[@juliaundiscovereddreamer6356]

Вы для меня открытие! Свежий глоток воздуха ❤ спасибо что делитесь своим опытом и своими познаниями❤

[@saniyaborambayeva4532]

Супер подкаст! Очень благодарю вас, Асель! Надо тоже диджитал детокс сделать. Экранное время-9 часов в день это очень много и понимаю что это пустая трата моего времени 😢

[@natalibarkalova3541]

Спасибо ❤ очень интересно, хотелось бы продолжения. Благодарю

[@34_Rima_34]

Сама я живу в городе. Родители, как вы говорите, в колхозе. И всю свою жизнь приезжала и приезжаю к ним пахала и пашу. У мамы две коровы, две телки, 2 теленка, овцы, пчелы. Отца нет как 5 лет. Но у меня все время нет сил, всё делаю, потому что надо, а не из за того ,что энергия прет. Практиковала и голодания. Люди, где брать энергию и радость😢