EL PODER DEL AHORA. ABRAZANDO EL TOC. ASOCIACIÓN TOC GRANADA

Ponencia de José Miguel Arbulú en la VIII Reunión Nacional de TOC organizada por la Asociación TOC Granada, en Monachil (Granada) el 08 de febrero de 2020.
Si quieres conocer nuestra asociación, clica en los siguientes enlaces a nuestras páginas webs:
tocgranada.com/
www.asociaciontocgranada.com/
Conoce todos nuestros vídeos visitando nuestro Canal de KZbin "TOC GRANADA". Clica en el siguiente enlace: / @tocgranadaasociacion TELÉFONOS DE INFORMACIÓN Y AYUDA AL TOC: 626 39 70 77 - 958 958 062

[@Alex-gk2io]

Cuántos necesitamos de vez en cuando ver esta conferencia

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Alex por tu comentario. Saludos.

[@juanpablovalle7684]

Yo tengo toc desde hace más de 25 años y se que la raíz para sanar el toc es sanar muchas emociones que he reprimido por años tienes que llorar desahogarme vomitar expulsar y Haser catarsis sobre situaciones que viviste y todas esos pensamientos obsesivos se irán diluyendo y perdiendo con el tiempo y llegará el día que esos pensamientos no significan nada para ti y tendrás paz y tranquilidad mental y emocional.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Juan Pablo por tu comentario. Saludos.

[@tilosband4719]

Hola desde Ciudad de México, ayer descubrí este medio y es maravilloso apoyarnos los ansiosos con Toc como yo Tengo todo este año con crisis severa y pánico Lo tengo desde hace 20 años pero lo controlaba de alguna forma Hoy estoy aceptando y mejoro Días buenos regulares y malos Pero lo que más funciona es aceptarlo Y yo no soy mi pensamiento

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias otilio castillo por tu comentario. Te dejo enlace a todos los videos del canal por si te son de ayuda. Saludos. kzbin.infovideos

[@guadalupecadena4433]

Buenas tardes tengo 63 años, estoy empezando a ver su video, hace 16 años me diagnosticaron TOC, mas yo pensaba que estaba loca que a nadie en el mundo le pasaba esto, yo ya tenía con el desde que estaba adolescente y se me fue acentuando poco a poco hasta que ahora si casi me vuelvo loca, me dio muchísimo gusto encontrarlos, soy de Chihuahua, Chih. México, abrazos y bendiciones 🤩🤩

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Guadalupe. Muchas gracias por tu comentario. Os enviamos un abrazo para todos los compañeros de México.

[@nestaortega9318]

Igual yo

[@carlosleano8866]

Igual yo pensaba que era el unico

[@daydayknowsit]

Me encantó el vídeo y este canal en general, ustedes no saben la gran labor que están realizando a través de estos vídeos que nos sirven para entender lo que nos sucede y también como sulucionarlo. Hay que pasar del dicho a la acción para conseguir resultados y cambios, si se puede!

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Dayhan por tu comentario. Nos alegra que nuestros videos te puedan ayudar. Saludos.

[@alfredoortega2685]

José Miguel es un gran apoyo para los pacientes de Latinoamérica donde es muy escasa la atención correcta del TOC.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Alfredo por tu comentario. Saludos para ti y los compañeros de Latinoamerica.

[@mpazmartin9631]

Maravilloso! Millones de Gracias por este vídeo, gracias por este Genial encuentro!

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias por tu comentario. Saludos.

[@luisguzman6406]

Cuando aparece la idea o pensamiento obsesivo. 1.- Obsérvalo y date cuenta que es tu TOC. 2.- No le contestes. Sólo míralo y quédate callado mentalmente. 3.- El más importante: resiste la ansiedad sin contestar ni actuar ni hablar, ni escribir, ni rezar, ni dar golpes, no hablarle a alguien, ni llorar, ni nada de nada. No hagas nada, solo RESISTE unos segundos. 4.- Continúa y disfruta lo que estabas haciendo justo en ese momento pres ente. 5.- Te habrás dado cuenta que la idea o pensamiento obsesivo ya no está. Ahora ya sabes que es tu imaginación.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Luis por tu comentario. Saludos.

[@luzjuliananavarrogonzales]

Mi hija adolescente fué diagnosticada hace dos meses porque tenia pensamientos suicidas, está medicada pero es tan hermética que creo que este vídeo le hara bien, muchas gracias, también soy peruana 🤝

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias por tu comentario. Ojalá tu hija pueda mejorar. Saludos desde España.

[@marioselas3941]

Que bien transmites y cuánto bien me has provocado en momentos de recaídas. Que dios te bendiga. Gracias a la asociación TOC Granada por el enorme trabajo.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Mario por tu comentario. Saludos.

[@carolatapiasmith3382]

Muchas gracias, me ayuda mucho escuchar para poder comprender el TOC

[@maricelalvarez2208]

Hola, soy de Argentina de una provincia del sur, acá tenemos muy poca formación e información de toc, es maravilloso saber que es algo que se comparte con muchas otras personas, la información que dan es oro puro, muchas gracias! Sería súper importante que pudieran llegar a Argentina!! Saludos!!

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias maricel por tu comentario. Te deseamos lo mejor. Saludos.

[@marianarvaez2106]

Por favor pueden poner de de nuevo el teléfono?

[@TOCGranadaAsociacion]

@@marianarvaez2106 Te dejamos enlace a nuestros contactos. Saludos. tocgranada.com/direccion-contactos-redes-sociales/

[@marianarvaez2106]

Perfecto gracias ❤

[@carmenmagnoliaespinozamas255]

Excelente la conferencia y de mucha ayuda para los q sufren de este malestar. Bendiciones 🙏🙏🙏

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Carmen Magnolia por tu comentario. Sí, Jose Miguel Arbulú es maravilloso. Saludos.

[@AlejandroJuradoP]

Excelente conferencia y excelente canal el de José Miguel. 💪💪💪💪

[@TOCGranadaAsociacion]

Totalmente de acuerdo Alejandro. Saludos.

[@claupida]

Excelente la exposición. Como bien se dijo durante la presentación, el relato fue ágil, claro y muy bien sustentado con ejemplos.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Claupida por tu comentario. Saludos.

[@shirleymarron6585]

Quiero agradecerles mucho por todos los videos del canal me estan ayufando bastante 💓

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias shirley por tu comentario. Saludos.

[@FernandotheLord]

Grande Jose Miguel yo también soy de Perú alguna vez hablamos por wsp , me da mucho gusto que hayas logrado todo esto y así generar conciencia en la sociedad

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Fernando por tu comentario. Saludos desde España.

[@FernandotheLord]

​@@TOCGranadaAsociacionGracias a ustedes por generar CONCIENCIA sobre esta terrible enfermedad mental Saludos desde Perú 🇵🇪

[@mariaparisi2448]

Me encanta la participacion de Jose Manuel en esta conferencia, en lo particular admiro su trabajo y su dedicacion a quienes sufrimos tambien de TOC, por personas como el es mas compasivo el trato a personas con esta condicion. bendiciones a todos los que luchamos un dia a la vez

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Maria por tu comentario. Saludos.

[@pepehardy1]

Exacto el modo observador de la conciencia salva vidas fuerza maria

[@marialilianarmenta1858]

Cual es el canal de KZbin de el ? Me encanto su manera de disernirlo… mil graciaaaaaa! 🙏🏻

[@TOCGranadaAsociacion]

@@marialilianarmenta1858 su canal se llama " Historias del TOC " . Saludos.

[@APOLOS733]

Super Super super buena explicación para los que padecemos de todos estos trastornos ,graciass✌️✌️🌺🌺🌸🌸🌸

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Ani Ani por tu comentario.. Saludos.

[@claudiavasquezpenaloza4803]

Hola desde Colombia 🇨🇴 sigo a José Miguel tengo toc tenía 26 años que no tenía síntomas y pase por experiencias traumáticas y regreso el toc y sus charlas me han ayudado mucho

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Claudia, nos alegramos que las charlas de José Miguel te ayuden. Te deseamos lo mejor. Saludos.

[@claudiavasquezpenaloza4803]

Muchas gracias por responderme bendiciones para todos uds

[@camilosolarhormazabal4258]

Extraordinario lo que haces, das en el clavo, solo espero lograr aplicar todo eso, creeme que lo se y hace mucho pero me resulta increíblemente difícil evitar ese bucle repetitivo de mis compulsiones mentales, tienes toda la razón, lo se, últimamente he estado evitando pero cada vez que me llega un pensamientos incómodo es una sensación de vacío, angustia que me lleva a las malditas repeticiones mentales reafirmando una y otra vez que todo esta bien, que nunca quedaré sordo (tengo acufeno o tinitus y eso mismo me detonó el toc) el.aquí y el ahora algo tan importante para encontrar el camino de vuelta a vivir y dejar de.solo existir, saludos desde Chile hermano peruano y si puede me.encantaría tener su chat de watsap

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Camilo por tu comentario. Saludos para ti y todos los compañeros de Chile.

[@wilfredo6926]

muchas gracias a t.o.c granada por lo hace por todos. En esa ocasion invitaron a Jose Miguel, quien tiene un muy buen canal. El es muy realista y cuenta cosas propias de si mismo. Es muy sincero y realmente se preocupa por los demas. El trabajo de t.o.c granda es tambien digno de un gran agradecimiento y reconocimiento por todos tambien.

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Wifredo por tu comentario. Saludos.

Yo tardé también mucho tiempo en tener un diagnóstico más o menos claro. De siempre fui muy tímido y a los 18 cuando termine la eso sin conseguir sacarme el título empecé con depresión que se fue agravando y luego con ansiedad y enseguida ya la tenía muy fuerte pero creo que mayormente no era TOC. el TOC lo he ido teniendo después pero yo pensaba que el TOC eran solamente compulsiones físicas y poco antes de cumplir los 38 me dijeron que también existe un TOC puro omental y efectivamente yo tambien lo tengo y es lo que más me amarga la vida. Ahora estoy mirando opciones para hacer una terapia más adecuada que las que estoy haciendo

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias por tu comentario. Saludos.

[@andreamartinez7994]

Jose Miguel eres un héroe 💪👏👏

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Andrea por tu comentario. Saludos.

[@samuelrozaschacon6061]

que grande eres José Miguel

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Samuel por tu comentario. Saludos.

[@claudiaelizabethcarpiocont4978]

Me gusta buena explicación

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Claudia por tu comentario. Saludos.

[@andreamartinez7994]

José Miguel me has ayudado muchisimo con tu historia. .abrazos desde la distancia

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Andrea por tu comentario. Ojalá mejores. Saludos.

[@joelvilte4469]

Sigo el canal de José hace muy poco y veo que recomienda mindfulnes y entrenarse, no entiendo a que se refiere con eso, tengo la voluntad desde estos días de entrenarme y hacer mindfulnes pero quisiera saber ejemplos de a que seria en concreto, me gustó la idea de entrenarse en tiempos de paz para estar preparados para momentos malos, me di cuenta de eso que no me preparo para esos tiempos, y lo haré. Buena conferencia, buen vídeo! gracias!

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Joel por tu comentario. José se refiere a practicar el vivir en el presente. Te dejo una practica de Mindfulness para ello. Saludos. kzbin.info/www/bejne/Y2HOqmiBn8Z7jZo

[@pepehardy1]

Es aprender a desapegarte de la mente y emociones es decir no por que pienses significa que seas tú es como la televisión miras un programa pero no te sientes identificado

[@auricarrillo4152]

Yo no sé si lo que tengo sea toc pero tengo muchísimos pensamientos horribles sobre muchas cosas desde niña eh sufrido ansiedad una sensación horrible en el pecho que a media noche me despertaba llorando en gritos XK no sabía que tenía solo sentía mucho miedo ya más grande empezaron los pensamientos y en estos momentos estoy en una lucha con eyos.y me doy ánimos diciendo que me daré una oportunidad y que voy a poder porque ya no quiero pasar por esto y menos los pensamientos que carcomen mi vida.ahora los encuentro.y no sé si es lo que tengo....

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Auri por tu comentario. Por lo que dices es posible que tengas TOC pero debes ser valorada por un especialista. Saludos.

[@juanescudero2648]

Eres fantástico...

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Juan. Saludos.

[@marinadevaler1406]

Hace 22 años que mi hijo tiene toc y sufre mucho. Vive en Perú.

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Marina. Sentimos la situación que estais viviendo y os dejamos enlace a nuestro canal de KZbin donde hay videos tutoriales por si os pueden ayudar. Saludos. www.youtube.com/@TOCGranadaAsociacion/videos

[@FernandotheLord]

6:15 🔥 Totalmente cierto

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Fernando por tu comentario. Saludos.

[@erikaordonez196]

Quisiera saber dónde puedo encontrar el WhatsApp

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Erika. la persona que da la charla se llama Jose Miguel Arbulu y es de Lima ( Perú ). Buscaló en Google y contacta con él. Saludos.

[@santiagopereyra541]

Se podría invitar a terapeutas como Stamatea u otros

[@TOCGranadaAsociacion]

Muchas gracias Santiago por tu comentario. Saludos.

[@santiagopereyra541]

@@TOCGranadaAsociacion de nada

[@ooo7632]

Como me quito la creenciaaaa

[@TOCGranadaAsociacion]

Buena pregunta. deberias buscar un profesional que trabaje contigo la parte cognitiva y la terapia de exposición para poder perder credibilidad a esas creencias erroneas. Saludos.

[@carolinavargas8368]

Todo esto me pasa es muy feo donde y como obtengo terapia

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Carolina, en España hay varias asociaciones de TOC, busca alguna en Gooogle y contacta con ella. Saludos.

[@julianahernandez3235]

Como es el WA de grupo del TOC

[@TOCGranadaAsociacion]

No sé a que te refieres Juliana. Te dejo enlace a uno de nuestros proyectos de ayuda por si es lo que estas buscando. Saludos. tocgranada.com/proyecto-de-ayuda-obsesivos-altruistas/

[@carlosalbertocornejoarruna1168]

soy de Perú y quiero contactarme con José Miguel !!!!!!

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Carlos Alberto. Te dejamos un formulario de contacto a Jose Miguel. Saludos. josemiguelarbulu.com/contacto/

[@carlosalbertocornejoarruna1168]

@@TOCGranadaAsociacion muchísimas gracias

[@carlosalbertocornejoarruna1168]

nunca respondió, que falta de empatía @@TOCGranadaAsociacion

[@TOCGranadaAsociacion]

@@carlosalbertocornejoarruna1168 sentimos que Jose Miguel no te haya respondido, pudiera ser un olvido. Pensamos que puedes buscarlo en las redes y escribirle por privado. Busca en google : JOSE MIGUEL ARBULÚ. Saludos.

[@MetalcaldasSas]

tengo un toc que me tiene aburrido a cada rato debo hacerme examines para ESTRA TRANQUILO TODO PIENSO QUE ME V A CONTAGIAR TOCAR TODO ME DA MIEDO ALGUIEN UE ME AYUDE YA HASTA MIEDO ME DA HACERME EXAMENES

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola, te dejamos enlace a un proyecto, que si bien no es una terapia es un acompañamiento y ayuda entre compañeros y es gratuito. Saludos. tocgranada.com/proyecto-de-ayuda-obsesivos-altruistas/

[@adanolazabal3839]

Qué es toc?

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Adan. Este video , que te dejamos, te explica lo que preguntas y mas cosas referente al TOC. Saludos. kzbin.info/www/bejne/gmOvn4KarKmFbrM

[@mishellflores2075]

podrían pasar el grupo de whastapp?

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola mishell escribenos a : [e-mail] . Saludos.

[@millie9042]

@@TOCGranadaAsociacion hola, me gustaría párticipar en el grupo de WhatsApp

[@TOCGranadaAsociacion]

@@millie9042 los grupos de Whatsapp solo son para los afectados que estan en tratamiento pero puedes solicitar entrar en este nuevo proyecto de nuestra asociación . Saludos. tocgranada.com/proyecto-de-ayuda-obsesivos-altruistas/

[@enorinagonzalez3777]

Me pueden dar su telefono

[@TOCGranadaAsociacion]

Hola Enorina. Puedes buscar su contacto bien en google o en las redes sociales. Su nombre es Jose Miguel Arbulú, es actor peruano. Saludos.

[@elviaauquiguaman8364]

Creo que tengo toc y bipolaridad

[@TOCGranadaAsociacion]

Sí, hay veces que el TOC tiene unida otra patología. Te deseamos lo mejor. Saludos.