El primer paso para eliminar el estreñimiento 🚽

[@user-ws6dv7tw2b]

Todo mejoro desde mi ayuno intermitente . Almuerzo a las 12 , tomo onces a las 16 , ceno a las 20hrs . Lo aprendi de Frank Suarez ❤❤❤

[@luzsoto6023]

Cómo esperas a q pasen 16 horas para unas onces ??

[@VV-io4wr]

​@@luzsoto6023habla en horario militar.

[@mariateresabermudezgutierr3039]

​@@luzsoto6023a las 4pm las ONCES

[@user-fl4dp1pd5r]

Que son onces?

[@sol1865]

​@@user-fl4dp1pd5r me parece q es como la merienda

[@RocioElizabethLuna]

Doctor me pusieron a dieta porque tenia micho peso pesaba 72, hago ayuno y por las mañanas opte por tomar un jugo verde o de verduras a la mefia hora desayuno bien huvos, un poco de verdura y agua, en la comida un poco de carne, ensalada frijoles, aguacate y una o dos tortillas, no ceno, tomo dos litros de agua sl dia en el transcursohe bajado 10 kilos en 3 meses y como finra eso me ha ayudado mucho, hago un licuado de chia, con linasa y sillium y frutos rojos sin azucar, y estoy muy contenta, no hay que matarse para bajar de peso solo vambiar nuestra dieta

[@simiosuy4007]

.ml⁹😊

[@afolfoyac7274]

Tengo 50 años y hasta hoy aprendí con este pequeño video un mensaje grande..gracias doctor.

[@javierfurman]

Me da gusto saber que mi consejo lo pudo ayudar. Saludos

[@erikagarboza8445]

Pero que tanto de fibra podemos comer? Gracias

[@victorhugosilvaescalante8739]

Coman manzana en trozos con cáscara en el desayuno y después avena con pan integral y verán buenos resultados

[@elenaobando6961]

Que las tres comidas del día no falten la fibra se consume en el intermedio de cada comida la fibra la contiene la naranja la piña todas las frutas son saludables el agua las verduras los cereales y yogures eviten las grasas saturadas los dulces el exceso de harinas ​@@erikagarboza8445

[@mariamercedesherrera816]

Muchos años con estreñimiento crónico, probando de todo, todos los laxantes probé, estoy tomando citrato de magnesio en polvo y todas las noches y como un milagro del Señor, voy al baño normal, sin cólicos ni diarrea por los laxantes. Buenísimo, muchos muchos años estreñida. Lo recomiendo

[@gussbs8164]

Hola, cuánto citrato de magnesio tomas y a qué hora ? Gracias.

[@luisanieves84]

No I'm, no​@@gussbs8164

[@Ely-113]

Qué es considerado como crónico?

[@yaniranoyola7794]

Dime xfa q tomas gracias

[@user-ok9fz3cf9f]

La papaya,una fruta milagrosa para el estreñimiento..

[@mabelmarini1070]

Gracias Dr primera vez w escucho rsto por un profesional y en pocas palabras y bien Clarito.Un capo❤❤

[@javierfurman]

Mil gracias!

[@catalinadiaz3429]

@@javierfurman😊

[@mabelmarini1070]

Le deseo o ud y flia un gran año dr y le cuento q su canal es lo mejor que encontré en 2023,conciso y muy práctico ,lo que aprendo de ud me hace sentir poderosa😀 en el sentido de tener conocimientos para mejorar y cambiar lo que estaba haciendo mal en cuanto a mí salud Gracias!!!

[@mmmgracias5968]

Definitivamente sus vídeos son , desde mi punto de vista y conocimiento propio, lo mejor que se tiene, por lo que inmediato los leo, envío a más personas para que aprendan de su sabiduría, gracias por darnos tan excelente información.😊.

[@javierfurman]

¡Me alegro! Saludos.

[@marthamena8790]

Muchisimas gracias Dr. 🙏

[@offircastillososa3456]

Mil gracias doctor!! Bendiciones!!

[@americaaguigarza1902]

Muchas gracias Doctor por trasmitirnos sus conocimientos, porque nunca me lo habían explicado así.

[@javierfurman]

¡Agradezco tu comentario! Saludos

[@priscilachavez7742]

😮😢😊😊😊

[@elviramejias3055]

Gracias por la información

[@angelaromero4997]

Yo he mejorado muchísimo con el ayuno intermitente.

[@myriamrincon4626]

Felicidades 🎉, yo no he sido capaz, precisamente por andar picando

[@gracielamoguell8592]

😊😊😊

[@esthertalamantes5971]

Wow 👍

[@alceibac]

Si, es parte de la nutrición. Yo practico el 18/6 hace 4 años y mi peso se estabilizó y mi digestión es muy amable.

[@cokita26]

​@@D.Guanuz21 come durante 18 horas seguidas, y ayunas 6 (cuando duermes) 😅

[@normalombardi4424]

Muchas gracias Doctor por transmitir su sabiduría de manera simple,para que todos podamos entender. DIOS LO BENDIGA SIEMPRE 🙏Desde Córdoba, capital, Argentina

[@javierfurman]

Muchas gracias. Saludos Cordoba!!

[@victoriasuarezpinto3546]

Es verdad todo lo que usted explica sobre el estreñimiento!!!🙏

[@ruyalarcon2180]

Gracias Dr. Javier ..voy a tomar mas agua ..bueno yo tomo 3 vasos grandes diarios...muchas gracias.

[@javierfurman]

Exitos y abrazos.

[@alexisnieto9333]

El video que faltaba y el que esperábamos, "dejar de comer". Con tantas restricciones en los alimentos, éste es la tapa, el que nos dice que hay que dejar de comer, ¡Por Diossss!. Claro si no comemos, qué evacuamos???.

[@mariacristinadurando296]

Eres tonto come libiano

[@africaasensi9123]

Efectivamente, si no comes no evacuas, de hecho uno de los problemas de las dietas es el estreñimiento. Hay que hacer un buen bolo para no estar estreñido y si no comes, ya me dirás cómo lo haces. Hay un refrán que dice: "lo que come el mulo, caga el culo." Perdón por la ordinariez pero es muy gráfico.

[@MalviHernandez-ko5py]

Así es cuando no comemos tanto uno se siente mejor gracias doctor bendiciones

[@javierfurman]

Gracias por comentar

[@carlagallego6907]

En el desayuno caliento agua con ciruela pasa y me ayuda mucho Ya es costumbre desde que vivía con mi madre Comer poco en la noche y no tan tarde

[@pacoares1885]

Anticancer

[@act.ma.bertharascon2083]

Es importante la fibra y agua, pero también se necesita algo de grasa para que resbale, con 2 cucharadas de aceite de olivo o una por la noche, me da buen resultado

[@martabetancurhernandez5906]

Doctor gracias por tan valiosa información, por tanta sabiduria y conocimientos. Yo tengo colon irritable, pero es lo contrario al estreñimiento, hay muchos alimentos que no tolero y me da colico, y diarrea, puedo ir al baño varias veces en el día (6, 8, 9), además soy diabetica y tengo higado graso. Llevo unos dos años tomando probioticos, y no veo mucha mejoría, por favor me puede recomendar algo, que debo hacer es muy molesto. Pido por favor que le den me gusta a este mensaje, para que el doctor me de alguna respuesta. Dios los bendiga.

[@sandrawhitman3389]

Para las personas q padecen de estreñimiento ....hidratarse en cuanto se levante de 16 a 20 onzas de agua tibia tirando a caliente,

[@raulcaceres4821]

Si le pones medio limón seria perfecto

[@alejandrobarbacil859]

Hace 7 meses q de un dia a otro empece sin poder defecar y ademas no hacia x 7 dias. Masajes, 2 litros de agua diario, masticar bien y envolver en saliva la comida bien chiquita, deje la carne y x las mañanas agua tibia con zumo de un limon y una pizca de sal, a media tarde infusiones de menta, regaliz y asi. Termino 2023 y ya el intestino se mueve solo y sale bien de color y ningun cascote. Suerte lo supere sin tratamiento medico..ya tenia turno con el gastro para el 20/1/24. Ire igual

[@darioalbertojuarezorellana6976]

El limon es astringente, mas bien genera estreñimiento

[@jeronimorosales8070]

Guacala😊

[@user-hn6pt9xm6v]

Sufro orriblemente de este mal,hago algunas cosas pero no consigo mucho éxito, practicaré esto para ver si hay buenos resultados Gracias doctor🙌🏻

[@marcelar.o.9820]

​@@darioalbertojuarezorellana6976Al contrario, mi médico naturista me lo recomendó para el estreñimiento y tomarlo como indica y fue la solución

[@abrilmata1735]

@@darioalbertojuarezorellana6976Realmente no sabes lo que dices con referencia al limón.

[@mabelaromualdo7439]

Muy importante , la información ,con mí sueldo como una vez x día

[@DeliaNoemiSilva]

Con mi jubilación y sola, pago alquiler, y todos los servicios, vivo en Argentina, tengo 74, años como una sola vez, y vivo a mate amargo, cuando puedo comprar yerba, e igual soy estreñida, y tomo muuuucha agua, más comidas no puedo tener, ni comer pescado, ni carne, ni pollo, algo de verduritas y sopa, entonces xq me pasa esto?????😮

[@DeliaNoemiSilva]

😮

[@RobinMorales-lz1bp]

Suplementar con citrato de magnesio. También ayudará comer frutas como mango.

[@paulina7017]

@@DeliaNoemiSilva Te falta magnesio, pero no cualquier magnesio. El mejor es el citrato de magnesio, pero también hay alternativas más económicas, como el carbonato de magnesio y el cloruro de magnesio. Estos dos últimos deben ser tomados con un cítrico. Puedes colocar en medio vaso de agua un chorrito de limón y te tomas el magnesio. El magnesio debe ser tomado de por vida, ya que la tierra está carente de magnesio, entonces los alimentos también están carentes. El magnesio tiene unas 300 funciones en nuestro organismo. Las principales son para el estreñimiento, para el insomnio y para los calambres.

[@orvelinaarellano5740]

Gracias doctor por sus Buenos consejos sabios para el bien de nuestra salud bendiciones.

[@javierfurman]

¡Gracias por tu mensaje!

[@GravielaIbarrarevollo]

Gracias doctor por la enseñanza cómo comer

[@sapereaude8149]

Yo hago todo eso desde hace años, ayunos de 18 ó 20 horas, a veces OMAD, el agua que me toca, etc... y no resuelvo el problema.

[@elenapravata4477]

Siiii doctor.😅❤Es un placer escucharlo, gracias 🙏💙

[@javierfurman]

Gracias a ti

[@soniaalvarez1720]

Do dónde se encuentra

[@oliviagomezdecortina3712]

0

[@laurasidanez1242]

Bien DC ud dice cmo son las cosa de verdad el cuerpo funciona perfectamente pasa q nosotros no lo respetamos!!!👌

[@javierfurman]

Totalmente!

[@mabeldefelice8235]

Gracias Doctor por tantas buenas enseñanzas. Saludos cordiales.

[@javierfurman]

Gracias. Saludos

[@marianelasapia4342]

Gracias Dr., excelente explicación bien sencillo su manera de informar! Gracias

[@javierfurman]

Gracias a ti

[@Yosoy897]

Yo sin saber esto lo hacía y si claro que funciona, cuando ya no puedo le bajo a la ingesta de alimentos, como poco o me salto comidas, agüita y listo todo fluye.

[@soniagutierrez3834]

Gracias Dr. Por estos sabios consejos! Y a!😂 tomar agua se ha dicho!

[@enriquetaeulogiohernandez1269]

Gracias doctor Dios lo bendiga por sus consejos

[@lizo9189]

Gracias es usted un profesional como MUY POCOS.,!!!!!!! y cuando el estómago se inflama cada que comemos que hacer?

[@javierfurman]

Hola soy Maribel del equipo de Javier Furman Gracias por escribirnos, para ver el video te dejo el link kzbin.info/www/bejne/gnfZkpqorbNrbtU

[@Tania-c4d]

Muchas gracias Dr Extremadamente útiles sus videos.Hace más de un año le sigo, definitivamente por aquí le obedecemos varias personas y preferimos su información. Bendiciones para ud y familia Gracias Gracias Gracias Amén

[@javierfurman]

Muchas gracias por todo el apoyo al canal, estoy muy agradecido y es un placer darle buenos consejos para mejorar su salud.❤️‍🔥​

[@aliciacaicedo5293]

Le adoro mi querido Doctor. Muchas gracias por sus consejos . Dejar de comer . Que mi DIOS LO BENDIGA ENORMEMENTE. . GRACIAS Dr.

[@victoriasuarezpinto3546]

Buena tarde Dr.Javier Dios lo bendiga acompañe siempre por compartir los dones e sabiduria con todo su projimo. 😊

[@javierfurman]

¡Gracias por tu mensaje!

[@soniasony9930]

Gracias Doctor

[@Dolores-p5b]

Lo hago dr soy cerca de vientre estoy tomando una vitamina que usted recomendó , me empezó ayudar mucho gracias por darnos tanta ayuda gracias dr

[@EloyGijon67]

No hace falta estar estreñido. Espaciar comidas y comer menos en cada una es genial

[@milecsaomana6144]

Ay Díos dr me da tanto remordimiento porque soy glotona Pero sus reflexiones me animan a mejorar mi salud Gracias ❤

[@tereayb3819]

ÁNIMO, SOY DE SU CLUB😅 .....PERO HAGÁMOSLO SEAMOS MÁS DISCIPLINADAS A FAVOR DE NUESTRA SALUD❤

[@anatoro3802]

El cuerpo hay que dejar ,este bien saludable 👏👏👍

[@gloriaeagan9596]

Al principio es un poco furor dejar de comer tanto yo empeze a desayunar 2/3 horas después de levantarme y así fui aumentando a comer la ultima del día lo más temprano posible 2/3 de la tarde y el desayuno lo más tarde posible 11/12 y así llegue a comer solo dos veces al día y hacer ayuno hasta más de 15/16 horas y mi estómago se ha mejorado increíblemente, 0 inflamación, menos acudes e increíblemente el estómago se me mueve hasta 3 veces al día, es increíble. Gracias doctor

[@joseluisrivas5384]

Gracias, gran doctor. Sus conocimientos no hacen mucho bien a los ke los keremos llevar acabo

[@martarubino9906]

Gracias por compartir estos conejos son de gran ayuda👍❤️

[@javierfurman]

De nada 😊 Saludos!

[@omeida23]

Dr hoy en él gym lo escuché a usted me ha encantado.Yo estuve dos años después de una colonoscopia me dijo la digestiva que tenía meteorismo.Ahora me descubrió un nutricionista que me quitó la lactosa.antes evacuaba mucho líquido y pastosa desde que me quitó la lactosa hacé 4dias estoy bien,yo siempre voy muy bien al baño lo que mí estómago todavía está inflamado sé que durante dos esforcé los intestino gracias.me gustaría que me dijeras respecto a la inflamación, cuído la alimentación y hago mucho deporte casi tengo 72años gracias Saludos

[@user-lu7vy7jm2n]

Excelente su explicacion Doctor 👍

[@floresthelaramirezcapote7371]

Magnífico Gracias doctor por la explicación,, por qué aveces como por comer o con exageración y poco líquido 😢, cada día aprendo más gracias ❤

[@MaritzaMoraGarcia-mf2lj]

Gracias dr x compartir tus conocimientos y consejos

[@JuanSalazar-os5wy]

Gracias Doctor por sus consejos buenísimo muchas bendiciones lo saludó desde Buenos Aires Argentina

[@anamariaregoperez9361]

Sus consejos ayudan siempre ❤

[@j.miriamangeless.6431]

Es cierto! Yo lo practico y es verdad que me va mejor! Tomo agua y fibra! Y práctico ayunos. Gracias Doc.

[@bertagaravito77]

Muchas gracias Dr

[@veronicaolivares3116]

Gracias Doctor Javier Furman 👍❤ ustd si que nos lo explica con 🍐 🍐 y 🍎🍎 , muchas gracias!!

[@rociobarrios1684]

A ti querido doctor Javier Gracias por compartir tus conocimentos para ti un abrazo enorme de mucha luz 🙏😍🤗💜🌞💫🍀🍀🍀🍀🍀🍀🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌈

[@javierfurman]

¡Agradezco tu comentario! Saludos

[@merchemolinsgarcia4496]

Hay que comer quinoa tengo un postre ideal de fibra un vaso de quinoa, la pondremos a hervir cuando explote el grano en un colador la escurrimos y enfriamos con agua tendremos preparada la leche de avena con cortezas de limón y naranja lo calentaremos un poco y pondremos cardamomo partido para que deje aroma sus semillas agregaremos canela Ceilán colaremos y pondremos la quinoa junto a la leche mejor sin azúcar también se pueden poner por encima trocitos de albaricoques o la fruta que os guste ❤🎉

[@luzstellagomez3637]

Doctor muchas gracias por sus Explicaciones Muy importantes Gracias bendiciones❤

[@imeldamontalvo5847]

Es verdad, yo tengo acidez , hernia hiatal y estreñimiento, sobre todo cuando como carnes y arroz, pero tomo té de manzanilla y como 2 veces al día , y tomo magnesio a las 5 y ceno fruta no ácida ó acelgas ante de las 7 pm, me desinflamo y me siento mejor.

[@mariluliguori1005]

El arroz es fatal (causa estreñimiento) el arroz integral es mejor pero poca cantidad y no todos los días!

[@mabeldefelice8235]

​@@mariluliguori1005 si al arroz lo enjuagas y le quitas el mayor porcentaje de fécula, por lo menos en mi organismo,no me produce inconvenientes 👍

[@user-ic5lp3vo2t]

Bendito Dios. Muy buenos los consejos Dr. Yo consumo arroz Brasmatti tiene vitaminas. Mi Cardiólogo me mando a comer de todo para aumentar mi masa muscular. Ahora como 2 veces al día. Mi familia se preocupa por mi delgadez en mi 3ra Edad. Sucede que al tener bajo peso y masa muscular en la edad adulta temen pero mis análisis dan bien. Dios dirá

[@JulietaBucaro]

Buenos días doctor por sus consejos ❤ desde hoy voy a comenzar a comer mucha fibra y a tomar mucha agua 💦 bendiciones 😅❤

[@juanmoreno2819]

Desayuno, almuerzo, vermutheo, meriendo, cebo y receno!. Desayuno feutos secos, atmel, agua cafe con leche a las 7 am A las 10 como una manzana o una naranja o simikar A las 12,30 tomo unas aceitunas y unis snacarnmdos, nueces o almendras A 1339 una ensalada y pescsdo azul kos hueves legunbres y lis domingos bacalaho salvo el ultimo domingi de mes que tomo carne De pistre siemore una fruta y un danacol A las 17 hiras un yogurt A kas 20,30 verdurira y uba fruta A kas 22,15 voy a la cama. Tengo 88 sñks mido 187, antes media 1,92 voy dis veces al baño tida la vida. Camino dos horas por ka nañana y nado 30 minutis pir la tarde, vebo solo ahua aproxibadamente un kitro y nedio. Beno nas entre horas. Bo tomo medicacion.

[@merche68]

PERFECTO 💯😊☺️

[@FrancyPrado-bx3vw]

El ayuno es la mejor opción ...es una bendición

[@myriambecerra7866]

Tengo 74 años y estoy sufriendo de estreñimiento. Que debo comer y ni comer. Gracias por su mensaje.

[@SiolyPereira]

Amé que así sea Dios te bendiga 🙏

[@fanypenachamba8337]

Excelente esplicacion, gracias Dr Furman.

[@javierfurman]

Gracias a ti

[@ultimasopciones5303]

Excelente consejo. Y hasta de lógica, pero que pasa si tengo gastritis fuerte y no puedo dejar mi estómago sin un tiempo de comida. Que ae puede hacer en ese caso? Agradecería mucho su respuesta!

[@javierfurman]

Siempre se puede mejorar el estilo de vida con hábitos saludables. Siempre bajo supervisión médica

[@bethflor1749]

Pasararia mi dia mirando sus videos Doc!! Siempre aprendo para incluir en mis días,,Dios lo bendiga!!y gracias 🙏🏼

[@javierfurman]

¡Gracias por tu comentario positivo! Me alegra saber que disfrutaste del contenido

[@monicaraquelbaigorria9737]

AL FIN 🎉....UN DOCTOR QUE ME ABALA !!!!! . ❤🇦🇷

[@patriciabalmas8910]

Gracias Javier Furman! Eres un campeón que lindo que todo lo que sabes nos los transmitas sin pedir nada a cambio, SOS un bacan!

[@javierfurman]

Hola, muchas gracias. Abrazos

[@florperez7671]

Dr muchas gracias corrrecto 👍👍👍hasi es su sabiduría , están en sus mensajes , muchas gracias DR🙏🙏🙏🙏👍👍👍

[@luzmarycampanocuetia7599]

Gracias doctor,por la información que previene las enfermedades.

[@Soniabestriz-jf2wo]

MUCHAS GRACIAS DOCTOR.... SUS CONSEJOS NOS TRAE A LA REALIDAD..🙏🙏🙏🙏🙏💝🌟🌟🌟🌟🌟

[@javierfurman]

Gracias. Saludos

[@mariamartinez2754]

Es importante ayunar y tomar agua, muchas gracias Dr❤❤

[@brigittepazos5268]

Gracias doctor por sus consejos

[@adrianafernandezdiaz4252]

Desayuno intermitente 18x6...... 18 horas de ayuno x 6 de hacer 1 desayuno 1 almuerzo o cena ....increíble lo que sucede sin azúcares sin harinas sin alcohol..mucha agua

[@rosamariasaucedo1337]

Que interesante Tema, gracias Dr. Javier me encantan todos sus Temas muy interesantes, Que Dios lo bendiga

[@LLIGIAMATAMORO]

Bien Dicho Doctot🙏😮 Bendiciones.Por Leernos La Cartilla 👏👏👏👏👏

[@rosariocastilloruiz669]

Dile a un hombre que trabaje en la construcción que deje de comer. Hay trabajos muy duros y de mucho esfuerzo y tienen que comer bien. Otra cosa es el que tiene un trabajo sedentario y que no necesite tanta comida. Los ayunos intermitentes son muy buenos para los que no hacemos grandes esfuerzos.

[@merche68]

Como decía mi abuelo: si hoy no te has ganado el pan, no comes.🤨🤔🥴☺️

[@ramonaguzmanarias5044]

Asi es yo creo que una vez hay dia se puede comer y el cuerpo es feliz

[@miriammartinez6916]

Gracias Dr.Bendiciones ❤

[@user-hz4yb9qj3s]

Así es Dr Javier. Gracias por compartir. Su valioso video sobre la salud... De alimentarse. Adecuadamente. 👌👍😍

[@carlosayala4466]

Dr. Javier, es curable la duodenitis?

[@mirtaaltez757]

GRACIAS Dr primer vez que lo veo tengo ese problema con mi hijo no come verduras no come frutas como hago le pasó diciendo toma agua toma agua todo el día así gracias.

[@blancagonzalez6507]

Muchas gracias por sus conocimientos y consejos saludos desde CHILE

[@javierfurman]

Gracias a ti

[@mariaeugenialafontcabeza3304]

Estuve enferma ,con una EPIGASTRALGIA (Dolor en la " boca del estómago " .Mejoré considerablemente ,cuando dejé de comer ,durante 3 tres días. (Tomaba de a poquito suero oral casero .)

[@marinagarcia3275]

Gracias, es un terrible problema

[@mariacojocaru-nd5jy]

Gracias. Gracias. Gracias por todo 🎉❤😊

[@claudiamarrone7432]

Que buena esplicacion doctor... El agua es fundamental, 2litros y medio... Eso le digo a mi hijo para que no tenga constipacion.

[@samantablur5924]

Muy cierto, yo lo comprobe, reduje la canridad de comida y mejore mucho

[@user-bv9nr8ft4s]

A mi me ocurrió que por comer menos, comer tarde. Saltarme la cena y no tener horarios de comida definidos perdí masa muscular. Ahora estoy intentando recuperar peso. Me ha costado mucho trabajo pero voy paso a paso. Que Todo sea un equilibrio !!!!! Muchas Gracias por todos los consejos Dr. Javier ❤😊 Todos sus videos nos aportan mucho y Ver los comentarios de otras personas también ayudan a ver sus experiencias. Bendiciones 😊

[@javierfurman]

Me da gusto saber que mi consejo lo pudo ayudar.

[@pacoares1885]

Semillas..frutos secos.. Cuidado con el azúcar... Masa muscular... Ejercicios de esfuerzo..

[@aliciagonzalez9786]

Qué buen Tip Doctor.....!!!!!! Muchas Gracias !!!!!.

[@mariarosapavia3558]

Graciar doctor.por su esplicacion✋👍

[@may75309]

Hola hermoso! No soy estreñida, pero estoy acostumbrada a solo las 3 comidas principales, y mi peso super, estoy fit en mis 49🥰

[@vivianahenriquez6102]

Gracias Dr..:a mi me funciona perfectamente, comer 2 veces al dia...fruta y agua entremedio. Es mi gran solución....

[@javierfurman]

Excelente

[@mariaelenaquintanillamoral7339]

Los i nsulino dependientes no pueden dejar de comer así de fácil, porque da mucha hambre; eso de la salud sí que e olmplicado.lo mejor es tomar suficiente agya y fibra al menos en mi caso. Es un gusto escuchsrlo, siempre doctor, nos ayuda a toda la familia. Complejo motor migrsnte, csmión de basura😅, súper interesante eso. Muchas gracias!!!

[@fabiolayacelga6985]

Gracias por tan buen consejo, Dios lo bendiga doctor.

[@javierfurman]

Gracias a tí por ver.

[@lucenithreyes4263]

Gracia Doc mucha agua y fibra Mil bendiciones ❤

[@javierfurman]

Igualmente!

[@_xucroww]

Gracias Doctor, que Dios le bendiga.

[@javierfurman]

Gracias. Saludos.

[@mariacristinadurando296]

Otra cosa denoche 1 cuchara de miel o aceite de oliva con limon y agua tirando a caliente. Es bueno y jugos de zanahorias ez exelente

[@antonioagustinjimenezjimen9848]

Y cuidado con los problemas para no poder evacuar ,porque parece una tontería, pero puede ser algo grave .En mi caso tenía helicobacter pylori, no tengan vergüenza de ir al médico si hace falta

[@Lnt-qw6ch]

Con su permiso Dr ,lo mejor para el estreñimiento es el consumo suficiente de agua ,mejor todavía en la mañana

[@user-fj6gy5jg8i]

Muchas gracias por todo lo que nos enseña Dr.🎉🎉❤❤

[@maritzamora8019]

Wow genial súper gracias x compartir tus conocimientos y consejos. Amén

[@martinreyes4390]

Le doy un 50 50 esto aplaca muy bien para personas que no tienen un desgaste físico excesivo, más para quienes usan la fuerza durante su labor creen que dejar de comer seria beneficioso para su rendimiento, hay se los dejo.

[@sandramarin6524]

Pero que hacer cuando no hay energía suficiente, una enfermedad autoinmune,fatiga crónica, fibromialgia se debe dejar de comer??😮😮

[@anabelsygomez6643]

Por eso es bueno ayunar las veces que podamos

[@elsasalcedo6206]

❤

[@Luisfelipe-hj9jr]

Apreciado doctor una pregunta, si se tiene un cuadro de anemia pero hay estreñimiento, se recomienda dejar de comer ???

[@javierfurman]

Hola siempre se puede mejorar el estilo de vida con hábitos saludables y consultar con un profesional capacitado para hacerte un seguimiento.