El Truco Para DORMIR Mejor Que NADIE Te Ha Contado

[@Loquetudigas]

El episodio completo con Saúl, aquí: kzbin.info/www/bejne/fHy7qZaLpd18Y7Msi=Oq0yIwJv7-EpgrT-

[@beatrizrivasalgaba9404]

Me ha encantado esta entrevista, no conocía a Saúl, pero me ha encantado la exposición de sus creencias y saberes, algunos los aplicaré. Su tono de habla es tan agradable de oír, su expresión da gusto. Graciasss ☺️

[@Dino-Rhino]

Lo de la manta en época de frío vale, ¿en la de calor? Madre mía, de verdad, aquí cualquier es un experto.

[@beatrizrivasalgaba9404]

@@Dino-Rhinono ha indicado que tengas que usarla toda la vida o todo el año, creo que hay que saber manejar la info que las personas nos hacen llegar, expertos solo somos cada uno en nuestro bienestar, solo hay que ser inteligente y utilizar la info que te pueda venir bien, cada cuerpo/persona/vida es un mundo, se inteligente y adáptalo a ti, no es copia y pega esto en tu cerebro sabes? Yo hay cosas que no las comparto y otras si, ahí está el truco de ser inteligente 😉 feliz día !!

[@Dino-Rhino]

@@beatrizrivasalgaba9404 Obviamente que no lo ha dicho, pero sólo ha hablado de una manta, y no se usan mantas en verano, creo que es sencillo de entender si se quiere entender. Y tanto repetir lo de ser inteligente que chirría cuando se entiende lo que digo.

[@beatrizrivasalgaba9404]

@@Dino-Rhino la pretendes usar? Por que igual ni la vas a usar y solo estás poniendo pegas… pregunto, si es el caso, que la vayas a usar, infórmate de la sábana con peso para el verano 😬 suerte !!!!

[@jcfgykjtdk]

Pues a mí me pasa igual. Incluso en verano debo dormir tapado con sábana aunque haga calor. Me siento desprotegido sin nada de peso encima jajaja

[@javi200r9]

Igual me pasa a mí, si escucho un ruido me tapo con mi sábana de invisibilidad, así hagan 40 grados 😂😂

[@monicabetterbeing6790]

Enrrollarme en el edredón, eso es lo que yo hago ❤, gracias por compartir 😊

[@xavierllorens1134]

Que bien. Me miraré una. Que interesante gracias.

[@loligiljaime4775]

Que interesante 😅

[@Eljodiopapa]

No es mala la idea de tomar un café antes de la siesta para levantarte con energías pero si le veo un problema, y es que la cafeína tarda muchas horas en desaparecer de tu cuerpo, por lo tanto te va a afectar al sueño nocturno por que te irás "activo" a la cama

[@wrc1587]

Aqui persona promedio afortunada de no sufrir dolencias severas ni fisicas ni psicólogicas. Yo soy de los que piensan que si te levantas temprano y no paras en todo el dia cuando llega la noche caes rendido. A veces tomo un te relajante y pongo algo relajante durante 10 minutos para ayudarme a sentirme "arropado" por alguien y normalmente es suficiente para coger el sueño. Otra cosa es si tienes alguna enfermedad, dolencia o anomalia que deba ser tratada por expertos. Y a veces ni así se logran dormir..

[@sandrafdezprado8416]

En algunos menores, dependiendo de su factor sensorial, les funciona muy bien.

[@carmenazorinmartinez7878]

Qe tipo de mantas son ésas??

[@Jag_cat]

Aplicado a mi vida, para mí la primera causa de insomnio es la preocupación. Demasiadas cosas en la cabeza que preocupan y no te dejan relajarte u descansar. Si a esto sumamos la inactividad física o mental, la mala alimentación, el consumo excesivo de alcohol o estupefacientes, pues apaga y vámonos. Lo de la manta esa parece interesante y tiene su lógica, no digo que no, pero nada mejor que vivir una vida aligerada de estrés.

[@abgs9397]

En invierno cuando más mantas pongo la verdad que mejor duermo, sobretodo doy menos vueltas. Muy interesante 🤔

[@sulyfranco8901]

Las.mantas de lana de toda la vida!

[@nr4856]

Que maravilla

[@veraabadia8922]

No se no se,me pasa al revés,si me pesa no duermo bien,así que edredón y eso si,sabana de algodón

[@MrNI75]

Yo he usado esas mantas 2 años y no funcionan, así que el tío habla de evidencias y no es más que HUMO.

[@RelatosdeRiqueza]

Lo de la siesta y el café me dejó flipando. ¿Power nap con café? 🤔 Nunca lo probé, pero me siento tentado. ¿Alguien más lo ha hecho?

[@beatrizrivasalgaba9404]

@@RelatosdeRiqueza creo sinceramente que el no descansar solo depende del coco de cada uno, cuando unos sabe que duerme mal, ya todos los días se acuesta predispuesto a que no va a pegar ojo, y así es. A mí me pasa al contrario, duermo de maravilla y cada día que me acuesto se que voy a descansar. Todo lo demás , como el café, creo son complementos o hábitos que la gente utiliza para culpar al hecho de no dormir, obviamente, es como el que se fuma un cigarro para tranquilizarse, absurdo, te tranquilizas tú por qué has cogido el cigarro, es el coco. Recomendadas técnicas de yoga para relajación antes de dormir, pero apuesto que el mayor enemigo en esta vida es el ESTRÉS. Animoo !! ☺️

[@Anxo7NTV]

"Leonardo Da Vinci parece que seguía un sueño polifásico durmiendo seguido 1,5 horas nocturnas alternándolo con siestas cortas diurnas cada cuatro horas." Me sorprendió mucho que ninguno de los dos conociera esto... Yo hace muchos años que lo sé. Me apetece ver la entrevista entera y ni conocía al entrevistado...pero me decepcionó un poco que después de todas las entrevistas y la facilidad para acceder a la información...se dude y no se tenga un criterio (que no pretendo dilucidar) sobre ciertas cosas... como lo de las tiras de la naríz... el magnesio y sus características...

[@guillevanbart]

El esparadrapo en la boca es súper interesante y fácil

[@Tenderado]

No demasiado peso, porque a las 7 aparecen las erecciones y a ver quién levanta la caseta de campaña de 4 kilos. 😅

[@juanramonalepuzgarcia602]

Que bueno!😁

[@formichedappertutto]

Hace varios años que yo leí sobre eso. Next... 😢😢No me sirve. Qué claustrofobia.

[@mariereguehern2682]

Qué pasada no???

[@manuelantonioalvarezrodrig7621]

No es para mi. Es practicamente imposible que yo pueda lograr dormirme si me abrazan. Cuanto más si me "abraza" una manta entera. Que agobio.

[@siscababen824]

Apuntabas bien pero finalmente no eres un buen entrevistador .

[@quitanero]

Al oírle hablar he pensado: este es tonto. Y no he tardado mucho en comprobarlo. Sí sí, un café antes de dormir la siesta. Sí. Un genio!

[@mariagomez1137]

Yo me tomo el café de después de comer y duermo sin problema la siesta .LO JURO ÉS VERDAD

[@alexisivanovichcamarena1812]

Que necesidad de ser tan faltón. Habría que ver lo listo que eres tú. A ver si nos miramos más al espejo y dejamos de echar tanta mierda a los demás.

[@Fernando-ml6iy]

Dormir es la cosa más fácil del mundo. Te metes en la cama, te relajas y te duermes al instante.

[@crim4041]

Quizás te refieres a la acción que te lleva al lugar donde duermes. Dormir o descansar bien es otra historia.

[@Fernando-ml6iy]

@crim4041 Me refiero a que dormir es la cosa más fácil del mundo. Te metes en la cama, te relajas y te duermes al instante.

[@CristianMolina]

No, para muchos. Si fuera tan fácil no se hablaría tanto de como mejorarlo

[@mbl1334]

Fácil para ti, para mí también (por suerte), que es poner la cabeza en la almohada y en dos minutos quedarme frito. Hay gente que sencillamente no puede. Así de simple y jodido. Hacen falta ayuditas.

[@Tms.monedas.didacticas]

Por desgracia, no todas las personas tienen esa facilidad o capacidad para dormir.