Come valorizzare e proteggere la nostra capacità di empatia

Una risorsa preziosa e unica dei pas che però va protetta

[@angeladanna9795]

Elena fino a poco tempo fa davo questi consigli a chi ne aveva bisogno, senza pensare a me. Adesso è tutta un'altra storia. Grazie infinite .

[@biancapellicano7564]

Grazie per avermi aiutato a capire quello che istintivamente già faccio da molti anni...io sono una forte empatica ma ho anche capacità innate di pranoterapia, per cui per me è più difficile staccarmi dagli altri perché percepisco la loro sofferenza emotiva ma anche quella fisica...però ho imparato a bloccare queste persone che quando ti trovano non hanno limiti e prendono...prendono fino ad esaurire tutte le tue energie...io li chiamo Vampiri di energia e da alcuni di essi è meglio stare alla larga!

[@mariamazzucato6644]

Cara dottoressa, poco truccata sta benissimo. Grazie del calore. 🙏

[@linaloperfido7632]

Grazie.....grazie perché fa sempre tanta luce nella mia vita così sconosciuta e sofferta........💜

[@chiaradicamusica2024]

Finalmente la spiegazione logica a tutto quello che io ho sempre percepito sin da piccola. Cmq dobbiamo stare attenti noi "sensibili" perché dato che siamo super empatici e umani possiamo attirare persone con tratti narcisistici e manipolatori che tentano di usarci indirettamente, di sfruttate le nostre qualità. Mi è capitato durante tutta l'adolescenza e ho dovuto chiudere tanti rapporti di amicizia.

[@valeri3tta]

Mi è capitato con più del 50% delle relazioni che ho avuto (non tante, eh! 😅).

[@biancapellicano7564]

@@Sarahseamoon17 io ho imparato a lamentarmi come loro...a parlare anche dei miei problemi, le prime volte sarà difficile ma poi tutto sarà più facile, si imparerà a discriminare chi ha davvero bisogno del tuo aiuto e a dosare quest'ultimo cum grano salis

[@biancapellicano7564]

@@Sarahseamoon17 no...questo potrebbe accadere le prime volte, ma poi si impara e si capisce chi è un "vampiro" e chi ha solo bisogno di aiuto! Il primo va eliminato con tutti i mezzi il secondo aiutato ma sempre mantenendo la nostra interiorità ben protetta. La dottoressa Trucco ha fatto cenno ai neuroni specchio io non so se quello che dico sia valido ma ho sempre usato questo esempio: attiva il tuo specchio interiore e rimanda loro quello che ti versano addosso... Quello che posso consigliarti è di seguire con attenzione quello che la dottoressa Trucco ci dice, spesso è più di quello che sembra. Non so da quanto la segui, ma ascolta anche i video precedenti e potrai scoprire molte cose su di te e sulle tue capacità!

[@valeri3tta]

@@Sarahseamoon17 Ci pensavo stamattina a questa frase... Importante è non accontentarsi pur di trovare qualcuno. Per quanto mi riguarda, mai e poi mai il primo che capita. Meglio sola piuttosto!!

[@jebesen5179]

Grazie dottoressa di questi video...che mi spiega come sono .. Sono rimasta ad ascoltare tutto quello che dice e penso come fa a sapere come sono io...io mi sentivo è pensavo di essere strana in certi momenti della mia vita... quando lei racconta quella sono io ...un grazie a Dio che l'abbia incrociata nella mia vita ora capisco tante cose

[@carmelaladalardo7045]

Questa cosa mi uccide. Sentire tutti i guai e emozioni altrui è stressante. Vorrei essere una pietra, almeno sono più serena. Un lavoraccio non farsi coinvolgere più di tanto. Grazie dottoressa per i suoi consigli.

[@ilariacostanzini]

Grazie infinite Dott.ssa, le sue parole sono una carezza al cuore 💜🙏

[@SimonaRuggerone]

Grazie Elena 🙏🏻 sei la mia luce ❤

[@claudiapietrobon8507]

Grazie mille, spesso mi trovo "spossata" e mi forzo molto nel fare le cose non capendo il perché della mia stanchezza, con questo video mi ha fornito spunti per riflettere e cercare di darmi dei limiti, grazie ancora

[@nk_pro4585]

Fantastico darsi un limite. Conoscersi e proteggersi. Si apre un nuovo mondo!

[@giandomenicodamoja5032]

Bravissima Dottoressa !!!

[@domenicolavecchia182]

Difficile per un uomo fare il passo dell'accettazione. Non sapevo di esserlo ora lo so. Per me è liberatorio ed edificante. Video bellissimo

[@marialba61]

Cara dott.sa prima di tutto la ringrazio per avermi fatto capire che valgo e molto. È da poco che la seguo ma la sua simpatia, fin da subito, mi ha conquistata. Da poco mi sono allontanata da un amore che mi rendeva sempre nervosa, triste e per quanto cercassi di farglielo capire, non sentiva ragioni. Credo di avergli dato troppe possibilità 3/4 e ogni volta è sempre andata peggio. Riusciva a tirare fuori da me il peggio. Io so di non essere così ma sentirmi sempre colpevolizzata e ultimamente anche offesa pesantemente, mi ha fatto decidere di lasciare andare. Ho capito che era un manipolatore e che aveva capito la mia sensibilità. Pensava non sarei mai stata capace di allontanarmi ed invece l'ho fatto ed è stata la mia salvezza, anche se non è stato facile. Mi scuso per il mio lungo messaggio. Un abbraccio a lei e a tutte le splendide persone altamente sensibili 💖

[@ElenaTruccoPaspeople]

Grazie Maria della condivisione e delle belle parole. E un abbraccio grande

[@marialba61]

@@ElenaTruccoPaspeople 💖

[@gabir.1032]

Sto capendo la forza, il bene dell’empatia e sto riflettendo anche di come proteggermi dal sovraccarico dei sentimenti che posso assorbire dalle persone per me superimportanti. Nello stesso tempo diventa difficile proteggersi, se abbiamo davanti una persona per noi molto importante....

[@elisa8074]

Dottoressa lei è molto simpatica e i suoi video mi aiutano molto! 🥰 Grazie! Personalmente mi sono liberata di un peso quando ho accettato questo dono, difficile da manovrare ma una volta capito il meccanismo è tutto più semplice (per quanto possa esserlo per noi pas 😂)

[@giulianabianchi2133]

E vero dobbiamo imparare a darci. Un limite ma non e' facile. Anche dire no ogni tanto dovrei dirlo ma io faccio fatica . questo e' proprio un video che mi rappresenta molto. Grazie di cuore

[@liviobabich952]

Grazie dr.sa Trucco tutto vero sulla straordinaria e rara capacità di essere empatici e quindi grazie di ❤ per i suoi suggerimenti ! Prendo la palla al balzo rispetto a quanto lei dice di noi PAS i ovvero l'essere degli ottimi ascoltatori degli altri ma viceversa di non ricevere (almeno non come noi vorremmo) questo ascolto dagli altri. Puo' per favore affrontare questo aspetto e darci qualcuno dei suoi preziosi suggerimenti? cari saluti. Liviana

[@ElenaTruccoPaspeople]

L'unico suggerimento che mi sento di darle Livio è quello di o chiedere maggiore ascolto (ma sa benissimo che se non è sincero non possono ingannarci) oppure di avere meno aspettative ed evitare frequentazioni in cui non si sente ascoltato. Non possiamo fare molto di più mi dispiace. Le mando un abbraccio

[@liviobabich952]

@@ElenaTruccoPaspeople la ringrazio tanto per averti risposto subito! si ho provato ad avere meno aspettative pur chiedendomi perché gli altri le abbiano nei miei confronti con loro soddisfazione ma per me invece questo non valga ... ho cercato di non frequentare più una serie di amicizie o conoscenze che non mi ascoltavano, risultato: me n'è rimasto solo 1 ! ci sorrido dicendomi che è meglio così ma certi giorni avverto una grande tristezza che non posso far finta che non ci sia. Grazie ancora, ricambio il suo abbraccio. Liviana

[@giulianabianchi2133]

Mi stai davvero insegnando ad accettare questa mia ipersensibilita' e la mia diversita'

[@angeladanna9795]

Grazie Elena, hai detto bene succede in automatico l'attivazione dei neuroni specchio. Adesso so come chiamarlo.

[@monicavalenzi4891]

Grazie sei unica!

[@STELLAUNIVERSALE]

Grazie per questi preziosissimi video che condividi, mi sento capita ascoltandoti, ed è una bella sensazione ❤

[@mariaroncarati7271]

Buonasera, A me si è aperto un mondo quando ho appreso del Pas...e sono riuscita a capire la mia vita soprattutto la tanta sofferenza che ho dovuto passare...un sacco di delusioni...mi sono sentita mille volte incompresa... Il passato non lo potrò modificare....ma almeno posso approcciarmi in modo diverso e non crearmi troppo aspettative... Grazie

[@florianabiasin6630]

Grazie Elena. Sempre validi i tuoi suggerimenti. Soprattutto prima quanto concerne il proteggerci in situazioni in cui dobbiamo esserci ma però sentiamo che non siamo a nostro agio. Il non dare il 100%, ma dare solo una parte della nostra attenzione.👍

[@lezioniinglesefrancesetede5027]

Grazie Elena questa cosa mi è successa anche ieri sera con una persona a cui tengo molto: stava male e non ho potuto aiutarla e non mi sono ancora ripresa perché è stata una cosa inaspettata. I problemi di questa persona sono davvero grossi e io dovrò accettare di non poterla aiutare.

[@marinaroncaglio1043]

Sei sempre di aiuto, Elena soprattutto per la chiarezza delle tue spiegazioni. Grazie 🙏🍀

[@marisaghiorsi1137]

Quante volte ho pensato ma perché alla gente viene così naturale confidarsi con me adesso capisco mi hai aperto un mondo so per certo di essere pas

[@actearacemosa1555]

Sei una grande! Grazie 😊

[@EPE77]

Se vogliamo raccontarci che è un superpotere, facciamolo ma credo sia davvero TROPPO, per lo più. Vorrei dei periodi di apatia per recuperare le forze😉💪👍

[@ElenaTruccoPaspeople]

Se ne diventi consapevole e lo sai gestire è certamente una marcia in più.....un abbraccio

[@monicaprandini3401]

Video prezioso, grazie sempre 🙏🙏👍🌹

[@martabonato1417]

Grazie di cuore ! Un abbraccio

[@merihandle2024]

Utilissimo grazie ♥️♥️♥️

[@summersi7978]

lavoro nel pubblico e senza rendermene conto mi sono sempre messa in low profile, non solo al lavoro ma anche quando sono in mezzo alla gente o in gruppo. Il risultato pero' e'' che molti dicono che sono una ' nel mio mondo' , do' questa sensazione (con mia sorpresa) e forse hanno ragione ma non capiscono che e' voluta per proteggermi. Diversamente nei dialoghi a due sono presentissima empatica e lucida

[@cinziacalobrisi1749]

La mia grossa difficoltà è porre un limite quando sono già dentro la situazione. Cioè, o mi do un limite da prima, entrando in relazione in maniera non profonda (ma per me una relazione così non vale la pena, nemmeno per una serata in pizzeria), alzando le mie barriere, oppure, una volta dentro, non riesco a porre limiti alla fagocitosi emotiva (o quella che percepisco come tale) da parte dell'altro. Le sarei grata se potesse darmi qualche suggerimento in proposito.

[@paolaparodi979]

Preziosi consigli Dottoressa 🤗🤗☺️

[@elenabolgan1111]

Grazie Elena ♥️

[@laurapierelli6640]

Grazie ❤️🌹

[@valeri3tta]

Il potere dell'empatia è un'arma a doppio taglio. Certo, non nego che tante volte c'è gratitudine da parte degli altri verso di noi se mostriamo e siamo empatici, ma... Nel mio caso per esempio io ho percepito l'empatia altrui finché ero "solo" disabile; ora che ho anche una malattia rara (intesa come malattia mia, non trasmissibile) noto che chi mi sta di fronte o non ne vuole parlare o minimizza le mie difficoltà, soprattutto nei miei momenti di maggior sconforto. Allora, forse per difendermi, a volte quando qualcuno mi presenta un suo problema e io mi sento troppo appesantita dai miei, mi allontano, tergiverso, cambio discorso. So che non è per ripicca, ma... E' come se mi sentissi un vaso colmo... Un'altra goccia d'acqua e scoppierei. Non me lo spiego altrimenti.

[@valeri3tta]

@@Sarahseamoon17 Io ho avuto una brutta depressione dai 18 ai 24 anni e ancora ne soffro a volte, per brevi tratti, ma ciclicamente. Prendo troppo a cuore tutte le cose, ma ho capito che se voglio vivere degnamente, tante cose, persone, delusioni... Devo lasciarle andare. Mi aiuta molto scrivere o, a modo mio, meditare. Oppure leggere.

[@valeri3tta]

@@Sarahseamoon17 Perché se ne approfittano del nostro buon cuore. Però, almeno io..., non dimentico... Non dimentico nulla.

[@mariagraziadilorenzo9643]

Grazie 🌻

[@giovannalunardi4788]

Sempre molto utile

[@carmelinacatena7124]

Mi piacerebbe che mi dicesse come devo fare x non essere piu maltrattata e come superare tutte queste fustrazione che ci sono nella mia vita

[@danielascavolini7617]

Ciao, Elena, che bella che sei! Una cosa: da non-PAS consiglierei di non usare il termine "POTERE" per descrivere la vostra empatia. Da un senso di "dominio sull'altro" che a mio avviso tradisce la vera natura di questa capacità in voi particolarmente spiccata e profonda. E se c'è una cosa che una PAS non farà mai è dominare chi ha di fronte. L'empatia è un dono...una possibilità bellissima di conoscere le persone o anche situazioni e ambienti anche a voi non noti. E se gestita, come tu indichi, è una ricchezza infinita per voi e per il resto del mondo. Ma il termine POTERE proprio non vi si attaglia. Baci!

[@ElenaTruccoPaspeople]

Il potere non vuole dire dominare ma avere consapevolezza di un proprio "talento" ed esercitarlo sapientemente è potere....per me è certamente così!

[@teodororaco4171]

A mio parere, Daniela, il termine "potere" va letto come "capacità di incidere direttamente o indirettamente sulla propria o sull'altrui condizione". I genitori nei confronti dei figli esercitano un enorme potere, ma non per questo si può dire che il loro obiettivo sia quello di volerli dominare. Alla base ci sono dei valori, dei legami affettivi, che fanno sì che questo potere sia rispettoso o meno dell'altro soggetto. Ci sono genitori che insegnano cose bellissime ai figli e dei genitori che sono dei "padri-padroni". Entrambi hanno ed esercitano il potere genitoriale. Ma l'uso può essere radicalmente diverso. Nel caso delle PAS il riconoscimento di questo "potere" è fondamentale perché è tipico di molti PAS sentirsi un po' passivi rispetto agli altri, come se siano gli altri ad influenzarle, ad esercitare un potere nei loro confronti, quando la realtà è un po' diversa. La rappresentazione mentale è distorta da una bassa autostima che porta a disconoscere la capacità di influenzare le altre persone tramite la propria capacità di ascolto e di empatia. Ne parlo non da psicologo ma da "paziente". La "guarigione" passa anche attraverso il riconoscimento delle proprie qualità, attraverso la consapevolezza di essere in grado di esercitare un potere nei confronti delle altre persone. Dal riconoscersi un ruolo attivo che ci si è sempre negati o che ci hanno negato. Un caro saluto e scusate l'intromissione :D

[@michelapalmisano3563]

Io sempre costantemente mi sovraccarico del l altro....per aver fatto low profile mia madre mi ha reso la vita pesante e quindi a fuggire! Non ho mai chiesto aiuto e per questo non compresa .

[@biancapellicano7564]

Non temere ci sono molti come te che non sono compresi, a me dicevano che sognavo le cose...ma guarda caso quello che io vedevo il 99% delle volte era esatto, quando ho capito questo è iniziata la mia liberazione!

[@michelapalmisano3563]

@@biancapellicano7564 grazie ,devo imparare a fregarmene .

[@biancapellicano7564]

@@michelapalmisano3563 No secondo me devi imparare a gestire le tue emozioni e quelle che gli altri vorrebbero riversarti addosso, non è semplice, io ci ho messo anni per farlo ma ci sono riuscita... non devi imparare a fregartene perché potresti diventare una persona arida o incattivita e non sarebbe giusto per te stessa!

[@laurav7208]

Grazie per l' incoraggiamento. Talvolta, però, noto che empatia e sensibilità sono fraintese. Mi dicono che " mi rigiro le persone" o che " riesco a fingere bene". Questi giudizi mi mortificano. In effetti, non dico mai dei "no" secchi, ma cerco di argomentare il perché un certo problema non possa essere risolto, una richiesta non possa essere soddisfatta. Magari mi scuso come formula di cortesia, anche quando non dovrei. Anche io mi sono chiesta se è solo educazione. In realtà non credo. Nonostante i colpi che la vita mi ha dato, continuo ad essere garbata. Non è un merito, nè forza, solo un riflesso condizionato; tratto gli altri come vorrei essere trattata io: con sincera gentilezza. Cosa che accade assai raramente.

[@summersi7978]

il tuo scritto mi ha fatto sentire un fastidio allo stomaco, perche questo mondo funziona al contrario, non e' possibile che una persona gentile e garbata sia costretta a giustificarsi e a mettersi in discussione. Laura cara, non permettere a questi esseri di cambiarti . Grazie alla dottoressa e ai commenti che leggo, siamo in tante ad essere spesso fraintese. Ricorda che hai un tesoro che devi preservare e proteggere, non lasciare che gli altri lo sporchino, allontana chi ti giudica, mandali via ci si puo riuscire

[@TheLu1961]

Consigli utili, ma come si fa quando ped 7 ore bisogna dare il massimo senza la possibilità di recupero? Io sono infermiera pediatrica e molto spesso nn ho il tempo nemmeno di bere un goccio d'acqua.

[@ElenaTruccoPaspeople]

Hai ragione mia cara cerca di farlo bene tra un turno e l'altro senza sovraccaricarti di cose inutili. Ti abbraccio

[@fiorellovalsesia5184]

Personalmente limito i contatti, e fuggo i luoghi sovraffollati...ah Ah Ah, il colpo del forte mal di testa. Ottimo. 😊👍😅

[@cartaeaffinimp]

Più che altro sento che sono gli altri a entrare dentro di me 🤔

[@claudine8380]

Si può essere pas provando forte empatia solamente in caso di malessere FISICO?

[@ElenaTruccoPaspeople]

certamente

[@marialuisadantons2693]

Sono esausta 😴

[@monicacamilli7028]

🌹❤️

[@diegoceotto6814]

ma...all'avanbraccio destro ha tattuato la parola "calm"?

[@ElenaTruccoPaspeople]

Cami......ossia Camilla

[@diegoceotto6814]

@@ElenaTruccoPaspeople :-)