Reggeli földelő, gyökércsakrára ható jóga gyakorlatsor

A legjobb ha reggel végezzük a gyakorlatsort, így egész napra helyre teszi a medencealapot, valamint a gerincet, hogy azok optimálisan tudjanak működni.
Nyári tábor: www.elevenyoga...
A jóga ászanák egyik legfontosabb feladata a csípő megerősítése és keskenyítése, a mula bandha alkalmazása.
Ha tetszett a videó, kérlek likeold és oszd meg, h segíthessen.
Nézz szét youtube csatornámon jóga gyakorló videók minden szintnek, korosztálynak, különböző témakörökben.
ONLINE TANFOLYAMOK: www.elevenyoga...
(Több száz megtartott tanfolyam tapasztalatával)
Női jóga tanfolyam
Kezdő hatha tanfolyam
Gerincjóga és 3 D testanalízis (Nyak, váll, hát, csípő, térd korrekció)
45 + hölgy (Klimax) tanfolyam
Csípő, gát medencealap
Csoportos és magán órák, tanfolyamok és oktatóképzések [e-mail]
Ha szeretnéd, h városodban is tartsak tanfolyamot, írj a részletekért.
Ha van kedved csatlakozz ehhez a Női jóga FB csoporthoz: / 350563695502183
Ha anélkül kezdjük a napot, hogy a testrészeinket átmozgatnánk, megteremtenénk a testrészek közötti kapcsolatot, hogy azok segítség egymást a napi mozgás közben, akkor hosszútávon mindenféle mozgásszervi betegségek kialakulására számíthatunk.
Főleg ülőmunkát végzőknek, a medencealap naponkénti átmozgatása kötelező, hogy ne telepedjenek meg a lerakodások és különböző betegségek (prosztata, ciszta, endómetriozis etc. )