ELIMINEI 2 KGs em 1 semana! DIÁRIO DA DIETA #10

[@aghataluisa5324]

Esse é o quadro que eu mais gosto, você sempre mostra que é gente como agente, mostra quando dá os deslizes e isso só te faz mais especial e incrível. Se você estiver vendo esse comentário um beijo e eu amo você ❤️.

[@sparkylendaria3195]

Luis F. (Fbi contrata.)

[@julianealmeida17]

Luis F. O

[@JuliaDoorman]

Sua dieta desta semana esta maravilhosaaaa Niina....não perco nenhum vídeo, amo!

[@taynaramacedo8359]

Julia Doorman Cabelos de Rainha ....😍😍😍😍😍E eu acompanhando vc Ju,na reeducação alimentar...assim como a Nina. ..to amando 😍😍😍

[@privado9059]

Ninaa!! So tenho a agradecer pelos seus videos!! To seguindo desde o primeiro diario da Dieta! E vc acredita que vc me motivou a ter uma vida mais saudavel ❤ ja esta quase fazendo 1 mes que estou na luta! Junto com vc! E ja se foram eliminados 6 kilos 👏👏👏. So tenho a ti agradecer! E que vc nao pare com os videos heeeim!!! Está nos ajudando muitooooo Beijos sua lindaaaa

[@zaniolv]

Niina! Eu amo seu diário de dieta. Flui de uma forma tão natural,tão gente como a gente! Vc me inspira cada dia mais! ❤

[@elisandrademellocavalcante8804]

Linda😘😘😘

[@arianecostaa]

Niina, te acompanho há anos e fico muito feliz em ver o quanto vc evoluiu e ao mesmo tempo não mudou o seu jeitinho!! Te adoro e me inspiro em vc!

[@MayaraAutentica]

Os videos q mais incentivam a gnt na viidaa!! Gracas a vc e Fabi comecei a focar mais na dieta e tds os dias compartilho minhas refeições aq no yb tb.. Obrigadaa por compartilharem saúde com a gnt Nininha!! Amamos vcs. ♥️

[@mariliarcella]

Delirios de Mayarinha mayarinhaaaa lindona! Vc e a Niina tem me ajudado tantooo. ❤️

[@MayaraAutentica]

Marilices ahh sua linda!! E vcs tb tem m ajudado deemais.. Desde qndo comecei a compartilhar td, venho m cobrando mais e saindo, cada vez, menos da linha.. ♥️❣️😻 Obgda por me assistir MagraVilhosa!! 😘😘

[@kesialima775]

Amamos vc maraynha

[@MayaraAutentica]

Kesia Lima suaa lindaa!! ♥️♥️♥️♥️

[@alinemikna7882]

Delirios de Mayarinha E vc não tem idéia do quanto incentiva tuas seguidoras tbm😍 Beijos lindona❤

[@JulianaAzevedoP]

teu diário de dieta é o mais sincero que eu já vi nesse KZbin!

[@marilainealvesdasilva7057]

Nina a sua dedicação é enorme... da gosto de ver as wuakidades do seu vídeo e conteúdos... assisto outros canais que blogueiras estão fazendo diário da dieta, mas nenhum chega a sua qualidade e bom conteúdo... parabéns linda, pelo os quilos iluminados e pelo canal, vc merece todo reconhecimento de um otimo trabalho. Bjs

[@talitamondoni]

Oi meninas sou nova aqui no KZbin e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈 marilaine alves da Silva

[@mariapollyana3216]

Vim mais rápido que os kilos que vou ganhar no Natal 😂 Niina ta maraaaa👌👌😍😍😍 (Melhoras pra vc, vi no stories que você está doentinha😓)..

[@danielarosario6822]

Lilian Carla ela disse que talvez fosse intoxicação alimentar.

[@liliancarla3799]

Daniela Rosario obrigada linda pela resposta.😘

[@juhlulukowalsky4855]

morri kkkkk

[@michelevidal3465]

Universo, Polly sua linda!

[@stefanyjorge]

Minha musa inspiradora 😍😍😍😍 também já perdi uns 8kg com a sua ajuda Niina 😍😍😍 minha auto estima está maravilhosa, por sua causa ❤️❤️❤️

[@LuizaDCampos]

Você vai sentir uma diferença absurda no seu corpo agora que está treinando em uma academia “de verdade”. É a melhor coisa que existe!! Parabéns pelos vídeos de diário da dieta, estão maravilhosos, e incentivam a gente pra caramba 😍💪🏼

[@ThaynaAntunesMelgaco]

Essa semana a Nina tava focada viu! Parabéns Nina, é assim que tem melhores resultados 😍❤

[@talitamondoni]

Thayná Antunes Oi meninas sou nova aqui no KZbin e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈

[@elisandrademellocavalcante8804]

Euteanmo😗😗😗😗😙😙😚😚

[@djairavitoriaalves9716]

Acho tão Lindo a nina tem compromisso e verdade com os seguidores

[@taynabelafonte4449]

Nina, gosto muito de você, de verdade, você não mudou seu jeito com o passar do tempo, é gostoso de te assistir, você é muito simples e alegre demais, admiro muito você 😘😘❤️❤️

[@talitamondoni]

Tayna Belafonte Oi meninas sou nova aqui no KZbin e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈

[@CarolPrandi]

Maravilhosaaa!! Vc inspira a todos com esses diários!! E mostra que é "normal", saindo da dieta as vezes também :)

[@luciavalio7064]

Começando a semana com um vídeo desses, uma motivação dessas bixo!!! .... ❤️❤️❤️

[@talitamondoni]

Lucia Valio Oi meninas sou nova aqui no KZbin e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈

[@gisellegoncalvesmake-up6854]

Nina adoroo seus vídeos , me motivam mto e já eliminei 6.5 Gracas A Deus a caminhada ainda e longa mas chegarei la ! Te adoro sz

[@tuanycaroline7859]

Passei a comer kiwi de colher depois de ver a Niina em outros diários comendo kkkkk achei demais 😂😂bjoo Niina 😗😗

[@katty.barroso1105]

Espero que os diários da dieta nunca acabem 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@dannylopes1277]

Fala sério Nina, você é Mara!!! Essa simplicidade, espontaniedade e sinceridade que passa nos vídeos, nos faz ver o que é Real! Isso não tem preço, o mundo precisa de pessoas reais como você! Parabéns, espero que você continue incentivando mais e mais pessoas. Eu mesma estou mega motivada, a partir de você. Felicidades e muito mais sucesso. Beijos Dany.

[@CMF_ci]

Adoro seus vídeos, te acompanho desde o início, mas preciso dizer: amooo esse quadro, me inspira demais, não é só emagrecer, é mostrar a realidade, os perrengues q qualquer pessoa passa durante uma dieta (vontades, jacadas...) é ser saudável, cuidar da saúde, se amar como somos (não ser perfeita) amo amo e amoooo!!!! Obrigada Niina 🙏🏻🌟♥️

[@ninehnlx]

quando eu vejo quase 30 minutos de vídeo aaaaaaaaaaa MUITO FELIZ por você Niina ❤️

[@amandasouzadearaujo1446]

Oi Nina super motivada ... fazendo uma vida melhor e vc foi o pontapé inicial para essa iniciativa... vida saudável e exercícios físicos ❤❤Obrigada por compartilhar

[@juliachagasdeoliveira9121]

Adoro os vídeos da Niina , ela é verdadeira! Conta tudo pra gente , msm não tentou a obrigatoriedade disso ! Amo o diário da dieta e as dicas que ela dá! Ela vai longe com essa dedicação

Sobre a semente de Chia: fez certo. Ela cria aquela "geleinha" em volta que é o que dá saciedade (e ajuda a ficar preso no dente kkk). Adoro seus vídeos

[@mariamonalisaa]

Vanessa Freire verdade! Kkkk a pessoa come e passa 1h catando as sementes nos dentes kkkkk

[@jesuscristo2127]

A semente de chia tem que hidratar,não pode usar ela assimm,tirando da embalagem e já comendo. Muito perigoso. Eu já comi sem hidratar uma vez só. Passei mal,super mal. Ela enchou no Meu estômago.

[@brunacontezini9034]

Niina, temos a mesma altura e eu no momento estou pesando 77kg! Quase igual voce no inicio... Ja fui na nutri e comecei dieta! Dificil e se conter agora final do ano ne... confesso que nao estou conseguindo muito! Mas coloquei na cabeca que janeiro estarei muito focada!!! Vamo que vamo!!!

[@fernandaprass8558]

Bruna Contezini Também peso 77kg e tenho 1.70 fiz essa mesma promessa!!!!! 2018 vem com tudo seu lindooo.... Sorte para nós.

[@jehferreira6177]

ja eu tenho 1.77 peso 69 e nao consigo passar disso. queria chegar nos 75kg

[@monicapizzato]

Niina, teu diário da dieta é o único vídeo fit que me faz sentir bem, de verdade. Acho verdadeiro, sincero e acessível! Parabéns pelo excelente trabalho - e pelos 10kg perdidos!!!

[@thayna3289]

Como sempre é uma delícia assistir seus vídeos. Vc é uma das POUCAS youtubers que da vontade de assistir o vídeo desde o primeiro segundo, sem querer pular ou melhor sem querer que acabe. É muito bom isso, vermos o quanto vc cresceu e continua crescendo aqui, e sua essência é a mesma. Parabéns Niina 👏❤

[@vivis2mau]

Oi Nina!! A chia vc precisa hidratar ela antes caso queira comer ela em grãos. Ela precisa inchar e ficar gelatinosa, pq senão ela incha dentro do seu estômago, o que não é bom... Caso não queira ter esse trabalho, consuma a farinha de chia ou a chia em flocos! faz o mesmo efeito. E pode consumir direto!

[@heloisafonseca9358]

Ninaaa obrigada por fazer esse diário, me inspira muito!!! Bjs

[@carolinehorn5733]

Ninaaa! Te acompanho a zilhoes de anos, você é linda maa ultimamente ta tão radiante ❤que tudo o que trouxer paz permaneça

[@marinaribeiro3290]

Sua dedicação me incentiva demais, pq fazer dieta e exercícios não é fácil, tem que querer mto..

[@fotoseflores]

Niinaaa, põe gengibre no suco verde, ele é termogênico, ajuda a queimar gordura, é ótimo!!

[@carolnunes298]

Parabéns pelo foco e dedicação Nina❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@jademarques7871]

Nina, seu diário da dieta está me ajudando a levar uma vida mais saudável,comecei a trocar pão e café pela manhã por frutas e suco, saladinha sempre agora em todas refeições

[@RaquelCzamanski]

Parabéns Nina! Desta vez o resultado da dieta dá pra ver na sua cara!!! Não é fácil ter esta determinação toda e ignorar cada doce que aparece na nossa frente! Foco é tudo!!! Ótima série de vídeo para inspirar outras pessoas que também precisam eliminar excesso de peso.

[@crishannemoreira6355]

A Evelyn e Ninna são as minhas preferidas ❤❤❤👏👏👏

[@victoriasaboia2418]

Estava torcendo p sair logo❤️❤️

[@victoriasaboia2418]

E a felicidade tá cm? 😍😍estou surtando p esse ❤️

[@taayrodriguees]

amoooo seu diário da dieta! ainda mais por você ser tão natural, sempre mostrar realmente do seu dia a dia, até mesmo quando da essas escapadas ( o que é super normal né ) você tá lindíssima, bjs ❤️😘

[@Keellygomes]

Quase pirei quando vi o título. Arrasooooou!!!! Maravilhosa. Vi você no vlog da Mari e ela se emocionou bastante ao falar de ti, é exatamente o que sinto, um amoooooor enorme por esse ser de luz que você é. Obrigada por fazer parte das nossas vidas.

[@juliakoono1873]

Vc é uma inspiração para muitas pessoas!!! Continue assim, te amo

[@gabrielaschurhaus4422]

Aaaaa eu estava esperando tanto por esse vídeo!❤️

[@Esther37372]

Alguém por aqui ainda? Eu tô de dieta ... voltei aqui pra me dá um gás kkk amo a nina amo os vlogs!!!! Que saudadeeee

[@sauanezanoteli4160]

Parabéns niina! Muito feliz por você, eu iniciei uma dieta ano passado, mudei alguns hábitos e eliminei 13 quilos, e sei o quanto cada semana é importante. Você está de parabéns, grande abraço. Obs: Gosto muito de acompanhar o diário da dieta, pois quem já esteve acima do peso sabe que é uma preocupação constante mesmo já estando ok. Você pode manter fazendo videos sobre alimentação pelo menos uma vez por mês, são uns dos meu favoritos. Você sempre foi linda mas está cada dia mais radiante!

[@cyntyamelo3342]

Nina, obrigada por me apresentar o hambúrguer de grão de bico!! To viciada

[@talitamondoni]

Cyntya Melo Oi meninas sou nova aqui no KZbin e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈

[@vitoriacrepalde]

Meu Deus queria ter a coragem dessa mulher

[@AlineRibeiro-tw9ip]

A melhor de todas! Todo sucesso p ti Niina! Toda tua dedicação e compromisso com os vídeos fazem todos se apaixonarem mais por ti! Sou de Pelotas-RS e te espero por aquiii 💓

[@tamiresazevedo2856]

Ah Niina eu amooo diário da dieta❤️❤️❤️❤️ Eu e minha mãe já estamos entrando nessa pegada mais saudável, e ver você motiva muitoooo, inclusive eu e minhas amigas voltamos a ver mais os seus vídeos através do diário da dieta!!! Continua firme você e a Fabi por que vocês já são maravilhosas e tão ficando ainda mais, além de essa vida saudável fazer muito bem pra vocês!!! Tô amando seus vídeos beijão💜

[@lucianaperinifarias8911]

UP DATE DA DIETA:NINA: "Rumo aos 60 KG" UHUULLL

[@MayaraAutentica]

E a semente d chia é assim msmo! Mas s qzer qzer hidratar ela com agua e dpois jogar nas comidas pd tb. 😀😀

[@anneandrade9597]

Caramba Niina! Que bom te ver nessa nova etapa da tua vida, cuidando mais da tua saúde...E é ótimo ver quando nos dedicamos e mantemos o foco (apesar dos delizes) nos se sentimos mais renovados, nosso humor melhora, nossa saúde principalmente e nosso corpo melhora, que continue assim! ❤👏

[@luzdourada3934]

Niina ensina de uma forma simples e sem complicação como emagrecer. Além de tudo é megasimpática e tem o cabelo mais lindo das blogueiras! Sou fã! 😘

[@eduardadealmeida9336]

LINDAAAAAAAAAAAAAA TE AMOOOO❤️❤️😘 sempre e muito sucesso nessa sua vida 💙❤️💜

Amei a dica da melancia com canela mara vou fazer

[@giovannacandido5305]

Voce é uma pessoa muito especial, não só sua rotina, mas sua energia boa ajuda muito a gente que está desmotivada nessa vida de dieta. Adoro seus vídeos Nina 😘

[@ruanriquelme1945]

Ownt que linda Nina estou vendo seus vídeos antigos e é uma diferencia enorme 😱😱 está linda cada dia mas magra TE AMO você me inspira cada vez mas ❤❤❤❤

[@fernandabrook6352]

Semente de chia pode ser perigoso dependendo da quantidade. Pois a chia cresce no estômago. Leia sobre Nina pra não errar na quantidade. Beijuuuu

[@elianedesouza2159]

Fernanda Brook por isso deve - se hidratar ela antes rs

[@priscilamachado1656]

Vídeo mais esperado da semana 😊 Parabéns Nina! Decidi mudar de vida por sua causa. Seu jeito simples e real de mostrar que todas somos capazes, me inspira muito. Principalmente ao ver que todos temos altos e baixos, só precisamos de determinação pra seguir no foco após os erros. Muito sucesso! Você tá linda demais ❤ Te adoro! Beijo 😘

[@suellenandrade6143]

Lindaaaa. Amo sua sinceridade e humildade, não é a toa seu sucesso. Parabéns!! Que Deus te abençoe grandemente ainda mais!!

[@larissafernandes2710]

Eu acho muito legal essa metodologia da clínica Seven. Uma pena que esse tipo de acompanhamento é tão caro. Fui cotar esse programa de 7 semanas e me passaram um valor de R$ 9.000,00. Poderia ser mais acessível! :( Mas parabéns Niina!!! Você está visivelmente mais feliz!!

[@tayaneribeiro7501]

Larissa Fernandes onde foi que vc viu esse valor ?

[@larissafernandes2710]

É só ligar para clínica e pedir o orçamento. ;)

[@geovanasantos8449]

e caro mais gente a saúde não tem preço

[@brookebatista1673]

"saude nao tem preço" nem sempre é questão de não querer pagar esse valor, é que pouquíssimas pessoas tem condição de pagar

[@MariaSantos-ln7jf]

Eu vi valor me falaram que seria entre 6 mil a 9 mil reais ...Pena seja tao caro para minha realidade.

[@dianacarreira2037]

Segundo o que me explicaram, quando se come chia assim "seca" deve ser hidratada antes porque pode haver o risco de se colar na garganta ao engolir e inchar ali, o que dificulta a passagem do ar. Beijinhos de Portugal!

[@Anabiapp85]

Diana Carreira na verdade ela não entala ... ela hidrata nos sucos gástricos e esse é o perigo de não hidratar antes de comer 😉

[@dianacarreira2037]

Ana Bia pp Obrigada pelo esclarecimento! :)

[@claudiaafilipee]

Como hidrata?

[@dianacarreira2037]

Cláudia Cárin Basta colocar as sementes num recipiente, adicionar um pouco de água e aguardar um pouquinho

[@ErikaVasconcelos]

Você é minha inspiração! Te amo Nininha ❤️

[@isabelavargas4428]

NIINA MULHER ta arrasando! A diferença tá muito perceptível no seu corpo❤️ Continua firme aí... Tô torcendo do lado de cá

[@Pablo-mq1yv]

Cara, como pode ser tão, tão perfeita, além de vlogs maravilhosos, nos ajuda a ser saudáveis e nos inspira... Obs:. Tô até com vontade de ir para academia ksksk

[@fabianekoerich6132]

Nem começou mas adorei!😉

[@jordanarech4321]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns pelo teu empenho, dedicação... isso inspira a todos a persistir!!! Está linda, e não só pelo corpo transformado, mas linda de alma, de espírito, tua alegria transparece e contagia... parabéns!!!

[@daniellemendescosta30]

Amei e amo seus vídeos de diário da dieta, me inspira muito, e seus papos de auto estima me ajuda demais niina, te amo amo 😍❣

[@lorenaeffgen]

Niina, quando você faz sua janta, o Gui janta a mesma coisa que você ou ele faz comida separado para ele? Beijos linda, fico muito feliz com suas conquistas 😘😘😘

[@talitamondoni]

Lorena Effgen Oi meninas sou nova aqui no KZbin e gostaria de pedir para vocês conhecerem meu canal tem vídeos de make bem legais lá espero que gostem 🙈

[@chris.keffer]

AMOOOOOOOOOO... Estou assistindo todos seus vídeos Nininha 💖💖💖💖💖💖💖💖 Ps: Você tá linda mulher !

[@santeccentrodecondicioname5670]

A Chia não pode ser ingerida desta forma, tenta por ela de molho na água um tempo antes de consumir ela, está é a forma ideal de ingerir

[@sharonmarques1895]

Niina, muito obrigado pelos seus vídeos. Eles tem aberto muito a minha cabeça pra uma alimentação mais natural, vegetariana e saudável na prática. Tô adorando!

[@deborapatricia5536]

Ebaaaa amooo diário da dieta e voce, beijoss de Portugal 💗💗

[@giovana6107]

Nina, por que não postou antes? Acabei de comer um prato de brigadeiro!!!

[@flavioandremenegon2989]

Awwww Niina tão feliz por vc sério, da pra ver nitidamente a sua perda de peso e mais ainda a sua felicidade, te desejo tudo de bom e q vc consiga alcançar seus objetivos!😘😘

[@karinasuzany2975]

Niina, sobre a chia: coloca uma colher de chia + 1/4 de xíc de água filtrada (água gelada demora mais) e deixa descansar alguns minutinhos! Assim a chia vai hidratar, inchar e soltar a gelatina. Assim vc aproveita melhor os nutrientes dela, e também a "gelatina" dá mais saciedade. Como os grãos crescem muito, fica mais fácil de quebrá-los e assim vc consegue absorver mais ainda seus benefícios pois a chia tem ômega 3, 5x mais cálcio que o leite de vaca, proteínas e antioxidantes (e muitas outras coisas). Gosto de misturar essa gelatina ao iogurte lac free (parece que dobra a quantidade de comida hahaha), no mamão e abacate. Parabéns pela mudança alimentar! Vc é uma inspiração! 😘

[@leticiajop]

Amoooo diário da dieta

[@natalivianni]

Niina uma dica mara pra você não perder a couve que sempre acaba amarelando muito rápido! Bate ela no liquidificador com um pouco de água e CONGELA nas forminhas! Quando for fazer é só pegar o cubinho e colocar pra bater junto, fica geladinho e super prático! Ah, duas folhas de couve equivalem a uns 3 cubinhos, e bate a couve com pouca água pra ficar bem concentrado mesmo, beijão!

[@weelschneider]

Adoro sua honestidade conosco Nina, te acompanho desde o começo! E olha, minha favorita ❤️ espero um dia te encontrar.. um beijo direto de Londres 🇬🇧

[@rosanamariapereira5390]

Niina que orgulho da sua determinação. Nossa nem aei oq dizer, só ficar feliz por vc e te parabenizar. Tento me inspirar todos os dias com a sua determinação pra conseguir me ajudar na vida mais saudável. Nos exercícios eu já consegui, mas na dieta ainda falta fico. Ah, e o jeito que ta colocando a chia no mamão ta correto, pode continuar fazendo assim sem medo.

[@anarios7375]

Vi esse vídeo comendo um pacote de doritos e tomando guaraná 😭😭 Que tristeza

[@thamaraalmeida4931]

Nina, hidrata a chia antes de comer! Se não ela pode inchar dentro do seu esôfago se não tomar cuidado e ainda fica muito mais nutritiva.

[@rhaynamenabue9348]

Ninaaaa,sua linda!! Sempre me inspirando,não quero fazer dieta nem nada do tipo,mais sempre me inspira a nunca desistir de algo que eu queira muito...Foco sempre ❤❤ Te amooooo sua lindaaaa 😍😍

[@bre8049]

Niina a semente de chia tem que ser usada molhada . Exemplo você coloca na crepioca ela já molha no ovo . Ou você coloca no suco ela já molha na água . Não pode começar seca porque ela incha dentro do estômago e pode levar a morte

[@bre8049]

*comer

[@carolzaramela4070]

Como eu espero por esse vídeo, me dá um gás tão grande. ❤️

[@hosanasobral9560]

Niina te amo ❤❤❤ Me inspiro em vc 🤗🤗❤

[@adrianamliima]

Parabéns Niina, continue assim firme e forte porque tô daqui emagrecendo também e me alimentando melhor... Já exclui a carne e o trigo da minha alimentação e lá se foram 5kg em duas semanas. Gratidão por você!!! ❤️🌟

[@vivianemelo913]

Melhor diário de dieta da internet! Amo como você é sincera em tudo que faz, e a forma simples e espontânea que seus vídeos são! Amando essa sua nova fase! Parabéns pelos ser humano incrível que você é, mesmo não te conhecendo pessoalmente, Seus vídeos me dá a impressão de estar convivendo com você! Maravilhosa ❤️❤️😐

[@donnadeborah9887]

Nina, o que levou você a querer emagrecer? Você já levantou a bandeira de empoderamento e de desconstrução de padrões de beleza e fez até uma colab com outra KZbinr falando sobre o assunto, inclusive. Chegou a falar que você se incomodava com os comentários ofensivos de algumas pessoas, pois você não se via gorda e se sentia bem com seu corpo e as roupas que você usava.Aconteceu alguma coisa pra você mudar de opinião e consequentemente, o seu corpo? Admiro o seu trabalho e você com 10 kg a mais ou a menos. Beijos!!!

[@fernandajaques7806]

Donna Deborah não sou ela mas ela comentou que queria emagrecer pro casamento

[@NaniIani]

A Niina quer emagrecer desde a adolescência quando pesava 65kg. Eu acho que ela nunca se sentiu bem com o corpo de antes, no entanto ela já começou diário da dieta umas 3/4 vezes. Esse papo de se sentir bem consigo mesmo na época que ela estava com 10kg a mais foi tentando aceitar o seu estado atual já que ela não conseguia bons resultados com as dietas. Mas super estou com ela nessa, por causa desse diário, eu tbm comecei a emagrecer. Tenho a mesma altura que ela, mas não estava acima do peso, eu tbm quero chegar aos 60kg assim como ela, agora temos também o mesmo peso. Veja esse post no blog dela quando ainda era adolescente em 2012 quando iniciou o seu primeiro diário da dieta niinasecrets.com.br/2012/diario-de-uma-dieta-o-inicio/

[@lucianapereira7571]

Empoderamento é vc se sentir bem consigo mesma e n ligar para terceiros. A partir do momento que a pessoa n está feliz com ela , tm todo o direito de querer mudar. E nada mais maravilhoso que mudar sendo saudável. Oq a Nina está fazendo é mt legal , pois mostra que vc pode mudar se quiser...é um direito seu ..e melhor ainda , mostra comidas que fazem bem ao corpo. Nada de dieta doida :)

[@donnadeborah9887]

Luciana Pereira com certeza. Cada um pode mudar o que quiser e na hora que quiser. Que seja inspiração para quem desejar inspirar-se

[@tashateramoto8410]

Ela levantou a bandeira e estava certíssima, só pq a pessoa está acima do peso não significa que podem criticar sabe. E outra, pela saúde é importante encontrar um equilíbrio, ela está fazendo pro casamento, e se encontrando....da pra ver a evolução dela! 💪🏻💪🏻💪🏻 ótimo exemplo! 😘 Espero ter ajudado!

[@mariadocarmoferreira9370]

Nina você me inspira 🌹🌞💥

[@LadyNaipes]

Hi Nina! Eu comecei a seguir voce há pouco tempo. Obrigada por me dar força para seguir na dieta. Eu já tinha um nutri, mas ainda não tinha conseguido resultados por falta de motivação e também problemas que me stressavam e deixavam ansiosa. Tou super feliz por já ter perdido 3,3kg. (^^) Tou a adorar o eu canal e o facto de ser tão verdadeira. :)

[@horadanati1]

Amo seu diário da dieta, Nina! Muito bom acompanhar uma pessoa de verdade, que fica aflita pra comer bolo, que vira e mexe escorrega, que vai na academia e fica dolorida depois... Digo isso pq a maioria das musas fitness passam um ideal tão distante... Como se fosse fácil manter a dieta, como se nunca batesse desânimo, preguiça, vontade de comer doce! O seu diário inspira pq vemos que isso acontece sim, mas que podemos superar, cair, levantar e seguir em frente... Sem neuras e se divertindo no processo. Parabéns pelos 10 quilos, você continua linda como sempre

[@poisesentasentanomeupe5026]

Lindaaaaaa, vi suas fotos no insta, menina que diferença !

[@crismakelook]

Depois de casar continue no foco hein Niina! ❤️

[@Alidyah]

Primeira mudança é no rosto! Nossa! Como fica diferente com a perda de peso. Parabéns, você é lindíssima

[@laisamelo]

Deusaaa da beleza!!!! E a sua beleza vem de dentro! Vc está maravilhosa, radiante! 💕💕💕💕

[@sarachapermann578]

Nina vc ta feliz com essa sua nova alimentação? Ta valendo a pena a restrição alimentar em prol da estetica? Pq vc nunca foi gorda...

[@larissavaleriano]

12:00

[@MariaLuiza-cl7wh]

Oi boa noite 💟💟💟

[@ildelenapaula3228]

Tem que hidratar a chia antes do consumo 🤗

[@alexandreejamile4010]

ildelena paula como faz só coloca água?

[@allfamosos4690]

Ninna, toda segunda eu fico ansiosa pelo vídeo da dieta. Continua sempre. Perdi 2kg em uma semana já. Comecei agora mas já lhe acompanho faz tempo. Bjs. *Paulinha

[@cintiaraquel8534]

nova por aqui e já estou apaixonada pelo canal faço dieta a 5 meses e ja perdi 11kg e as vezes da uma desanima e com videos assim nos anima e não deixa a gente desistir parabéns Nina pelo seu desempenho e continue assim nos motivando a cada diário bjs

[@viihmarinho916]

Niina cada dia mais linda❤