5 HÁBITOS para CAMBIAR TU VIDA

[@ezegaunayt]

HABITO NRO 1 ~ 3:25 HABITO NRO 2 ~ 5:25 HABITO NRO 3 ~ 7:00 HABITO NRO 4 ~ 8:00 HABITO NRO 5 ~ 11:04 EXTRA ~ 12:55 Rubén, ambos canales son una genialidad! Llegué por la edición de fotografía y me termine quedando por el crecimiento personal. Lograste marcar la diferencia ofreciendo contenido único, como decías en el vídeo de seguidores de instagram.

[@aquinohaynada6375]

Gracias perro

[@JUJO4588]

Jajajaja me encantó muchas gracias

[@emiliohinojosa9912]

Q

[@Overheated521]

Gracias master 👏

[@aie1122]

1º Hidratarte con zumos naturales (Agua) 2º Hacer respiraciones profundas, ejercitarse (Aire) 3º Tomar el Sol (Fuego) 4º Estar en contacto con la Tierra, tocar la Tierra con la piel (Tierra) 5º Meditar (Mente) + Ejercicio Aeróbico (Energía)

[@el.Sendero]

Me encanta!! 😄😄😉

[@MrJuanBuzz]

Que bueno!

[@heyalexjota]

Anda!! No lo había pensado de esa manera! Qué bueno!

[@jaimeorellana2458]

Maeeestro

[@iankarlodalmonti6968]

Asier Irisarri Erviti .. Chevere, muy bueno. Yo diria.....Meditar = (No Mente)

[@antongrad]

Vivo en una playa del pacifico mexicano , y no hay nada más potente y plácido que tirarte sobre la arena y sumergirte en las aguas del mar…. Energía pura!

[@lilianalosiram5480]

Que genial eres gracias Dios te bendiga

[@SergioHernandez-sl1vs]

Hola Rubén!, soy Sergio vivo en Sitges, Barcelona... he empezado a ver tus vídeos y te felicito por tu trabajo de calidad, hace tiempo practico algunos de los 5 hábitos que describes y realmente funcionan, te cambian la vida y te hacen sentir muy bien, más felicidad! Animo a todos que los sigan . Muchas Gracias!!🤗

[@marnavarro7953]

Mi abuelo era naturista , el decía y hacia, el sol es bueno pero los primeros rayos,y todos los días tomaba el sol desnudo en la terraza invierno o verano, antes de ir al monté,a caminar . El era muy amigo de un médico naturista , Fernando Belmonte, gracias yo ya pongo en práctica mucho de tus avitos.🙏

[@DeToledosoy]

Me gusta tu energia y visión de la vida.

[@DeToledosoy]

Te invito a investigar sobre budismo zen. Gasshô

[@doriselkan5188]

Que bello, a mi tambien me encanta hacer contacto con la tierra👍

[@antongrad]

Se nota en su hermosa sonrisa y el brillo de sus ojos …. Felicidad pura!

[@JoseGomez-wl7gv]

Grasias buena hinformasion dios nos siga bendisiendo

[@parckotrascendente779]

Muchas gracias master🙏🔥🔥❤️💪💪

[@bastianfuentes8335]

1. Hidratación 2. Ejercicio que te motive 3. Sol 4. Contacto con tierra 5. Meditación

[@alejandracruz4353]

Muchas gracias bendiciones

[@sandra733]

Muchas gracias. Me ha gustado como lo dices. Poco a poco. ..🙏

[@alfonsojperiquito]

Pero que energía mas bonita tienes! Muchas gracias por compartir

[@Adriana_fernandezv]

Hace años practico esto es lo Mejor ❤ nos eleva y nos hace sentir súper bien y conectados con el universo

[@Unumtium.muitmunu]

Gracias gracias gracias

[@m.inh.f.7370]

Increíble cuánta sabiduría

[@mariasarinena9969]

Comienzo el día con método Wim Hof, meditación ,algo ejercicio , estiramientos,o Yoga,si tengo que trabajar me levanto a 4 de la madrugada para poder hacerlo, tengo 64 años,no necesito medicamentos y no sufro ningún dolor,trabajando más de treinta años en geriatría.

[@silviaaltamirano1540]

Nunca te había visto pero tienes mucho carisma ,tu humildad te hace creíble eres lo que esperaba escuchar

[@rechazaryreutilizar2054]

Ya llevo viendo 3 vídeos tuyos y no puedo parar de escucharte!!!por fin encontré a alguien q me llena mente cuerpo y espíritu

[@DaniAlbaGenial]

Qué sonrisa y qué carisma en tu cara. Qué bonito eres.

[@carlosalbertogarciavillami5909]

Descubrí el canal por la fotografía, enseguida note que era algo diferente y un buen día invitaste a tu canal a tus seguidores , ahora estoy en el sendero,ya de por si era super motivante el seguirte, ahora me siento muy identificado, gracias por compartir, para mi eres inspiración y gracias a todos tus consejo yo emprendí mi camino, saludos desde México hermano.

[@Zen-ql7ks]

Me siento agradecida por lo que inspiras. Tienes el poder de dar paz.

[@el.Sendero]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻 gracias Sonia. Me alegro mucho de despertar la paz que hay en ti 😄😄

[@SergioHernandez-sl1vs]

Hola Rubén soy Sergio vivo en Sitges, Barcelona. También practico cada día algunos de los 5 hábitos que describes y realmente me hacen sentir muy bien, animo a mi familia y amigos que te sigan...muchas gracias por transmitir tan bien tus conocimientos y experiencias. Un abrazo!!

[@cristinaalemaneggert1207]

!! Hola Rubén !!! Me encantan tus Vídeos 👍💖💕👍

[@Montse1313]

Hola Ruben!!! la verdad que muchos de ellos ya los practico pero tu manera de comunicar..trasmites tanta paz al hablar, y esa paz es tan necesaria en estos momentos para la humanidad que vive en stress. Gracias por todas las recomendaciones aportas mucho🤩

[@antongrad]

Para mi: una taza de humeante café, mi libreta , mis lápices de colores y mi soledad…. Felicidad pura! Nota: bajo una sombra, ya que vivo en un clima tropical y el sol es abrasador jajaja

[@LihuelCioffi]

Gracias Gracias Gracias Rubén!

[@cristianz7781]

Me encantan todos tus consejos e imágenes que nos muestras en tus videos. ¡Un cordial saludo Rubén!

[@ismaeldimar]

Hola Rubén ya te lo dije pero no está demás repetirlo gracias a ti conocí el método Wim Hof y voy a estar eternamente agradecido. Cambio mi vida los ejercicios de respiración y duchas frías y ahora estoy como tú agregandado cositas que me pide el cuerpo. Es un tema de saber escucharlo. Abrazo desde Uruguay

[@el.Sendero]

🙏🏻🙏🏻

[@bernardodib2372]

Muy bueno gracias, por tu simpleza y humildad..

[@lilysalazar2515]

Gracias alma hermosa 🌷 💗 ✨ 🙏🏻

[@rubenjimenezjerez618]

Qué maravilloso es El Sendero :)

[@susanamadera5967]

Mi propósito... trabajar poco a poco, con foco para crear hábitos... Gracias, escucharte me indica que voy por buen camino🙏🙏🙏

[@Soothinghealingvibrations]

Médico medium apareció en mi vida hace un año y me devolvió la idea de lo q me estaba dañando y es todo un camino apasionante ver los cambios. Y el zumo de apio me apasiona. Aunque al principio es fuerte fuerte🤪

[@colibri279]

Me encanta escucharte. Tu voz nos impregna de buenas vibras. Gracias por compartir parte de tu sabiduría.

[@carolinavargas6043]

Te he descubierto hace poco, llevo una vida tanto estresada trabajo, proyectos ... Temas económicos y la verdad que antes de llegar a lo químico he decido ir conmigo misma y escucharme y afrontado por mi misma poco a poco mi ansiedad mi estrés porque veo que ya afecta hasta a mí alrededor así que me encanta tu manera de transmitir y lo que haces

[@isabelmarguellovozmediano3573]

Ruben mil gracias

[@temo0p17]

Gracias por el vídeo.

[@Alvin1967]

Gracias Rubén, he visto pocos vídeos de tu canal ... Me gusta mucho por tu claridad y sobre todo por tu humildad . saludos

[@rodycj7380]

Gracias hermano de verdad , seguí tu video de estiramientos al despertar y se me dió bien hacerlo :)

[@irenemonteverde]

Muchas gracias! Muy cierto lo que dices

[@dariolopeztarifeno5164]

Gracias muy bueno y motivodor! Saludos!

[@mariasiemprenorte8653]

Quiero cambiar muchas cosas en mi vida. Me enseñas un mundo nuevo. Gracias Rubén.

[@fernandogarcia-huidobroval9616]

Perdón me falto agregar el ayuno, que hago diariamente de 23 horas. Saludos

[@UniversoSideral]

Conectar es la clave. Con nosotros, con lo que nos rodea... Al final todo y todos tenemos la misma procedencia.

[@clarahudson9249]

Hermoso ! Trato de tener una alimentación mas equilibrada pero la comida grasosa a veces me puede jajaja La meditacion es fundamental para mi vida, es un antes y un después del día. Incorporé un nuevo hábito....Los jugos de frutas y verduras....me encanta!!!!

[@PepeAraujoFernandez]

Muchas gracias Que bien comunicas. Enhorabuena !!!

[@FEF4006]

La verdad ....videos increíbles....con información de altisima calidad

[@deboraviale582]

Grandes mensajes!!! Muy bueno📣📣

[@mariacss]

Cuánta razón tienes! todo lo que dices es muy importante de hacer todos los días y realmente lo sabemos pero uff a veces cuesta, el día a día y las prisas no te hacen pensar tranquilamente lo que necesitas para estar bien y es malo a la larga para la salud.. me ha gustado mucho tu vídeo realmente es magnífico y das muy buenos consejos, asi que a ver si los pongo en práctica jeje, lo que si me recarga muchísimo cada vez que lo hago es irme al campo o a pueblos por la sierra y uff me da la vida llego como nueva jiji y meditar procuro hacerlo pero como voy siempre con la hora pegada al culo jaja pues nada al final como que no.. bueno me acabo de suscribir a tu canal que me lo aconsejaron y está genial enhorabuena y besos! 😊

[@TheNonaorca]

Hola Rubén! Me gustó mucho tu vídeo, y ver que compartimos hábitos diarios. Yo me levanto todos los días de la semana entre 5:30/5:50h lo primero que realizo después de asearme es tomar mi agua tibia con limón, jengibre, cúrcuma y pizca de pimienta, después me voy a mi esterilla hago algunos estiramientos y seguido me pongo con una meditación guiada en grupo que comienza a las 6:15h cuando termina, realizó mi meditación enfocada en todo mi cuerpo y órganos. Después me pongo hacer la tabla de ejercicios que me toca, cuando termino escribo en mi diario de gratitud. Agradezco a mi cuerpo (perdóname, lo siento, te amo, gracias) y conecto un ratito con mi niña interior. Estiro y me doy un masaje en las piernas activar circulación y mientras veo algún vídeo de KZbin muchas veces los tuyos (ya estoy al día) Terminado me voy a preparar mi zumo de apio. Por la tarde noche me voy a caminar entre 30/60m depende del tiempo que tenga, ya que me intento acostar temprano. Y otro extras que hago es subir siempre por las escaleras (tengo ascensor) y de dos en dos para fortalecer piernas. También intento tomar el sol a menudo en mi terraza y sin protección solar aunque sea verano. Me gustaría que hablaras alguna vez si es posible de conectar con el niño interior y saber sanarlo. Saludos desde Barcelona 😘✨

[@el.Sendero]

Genial rutina! Gracias por compartirla! 🙏🏻🙏🏻

[@katherinec.1790]

Y no trabajas?

[@TheNonaorca]

@@katherinec.1790 Sí qué trabajo, estoy casada, tengo una hija de 18 años y una perrita. Querer es poder!!

[@katherinec.1790]

@@TheNonaorca buaa, que guay. Admirable la verdad

[@TheNonaorca]

@@katherinec.1790 Muchas gracias! El día tiene 24 horas, cómo cada cual lo reparte es lo que verdaderamente prioriza en su vida. Yo priorizo por mi bienestar aunque tenga que levantarme a las 5:30h. Rubén también hace su rutina y trabaja cada día. Mi marido trabaja 12 diarias mínimo, de 17h a las 5/6 del día siguiente, con lo cual se acuesta a las 6/7 de la mañana, duerme entre 7/8h se levanta, toma su agua con limón, medita, hace tabla ejercicios, toma el sol 20m se ducha, prepara sus cosas del trabajo , come y se va. Eso todos los días, si él lo hace... Y además trabaja fines de semana, imagina! Saludos! Feliz domingo ☺️

[@lorenagenesta4613]

Yo las hago todas, desde hace dos años y medio. Yeeee !!!

[@vivianavargasnavas8912]

Yo también desde Chile

[@juanjesúspsicología]

Gracias Rubén

[@soosaadee]

Cada vídeo de este canal tiene una gran repercusión en mí, pero siempre acababa dejándolo atrás y volviendo a malos hábitos. Me he dado cuenta que lo mejor es mentalizarse de verdad y analizar en profundidad lo que dices para llevarlo a la práctica de una buena manera. Muchas gracias por compartir todo el conocimiento que tienes!

[@mercedesnieva7490]

Te siento como mi nieto, y sos. Mi MAESTRO MI PROFESOR que cada día 😂 aprendo más de vos, tengo setenta y sino años, de salud estoy vasta te bien, y en muchas cosas te lo devo a vos y en otras cosas me parezco, te siento 👪 Familia, gracias a Dios por conocerte, y por tu gran saviduria abrazo 🤗 fuerte 💪 ya sos bendecido hasta siempre 😘

[@el.Sendero]

Gracias Mercedes!! Me llega tu energía bonita! 😄🙏

[@hidaayala7202]

Muchas gracias

[@ticacumbia25]

Genial el apoyo de motivación y la forma como explicas sencillamente natural y cotidiano y sin complicaciones. Estoy muy de acuerdo con todo lo que dices de forma natural. Gracias y bendiciones

[@monyche3315]

¡ GRACIAS!

[@omarpadilla9812]

Excelente información, saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[@lizolguin2153]

Eres grande!!!!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@marceloontiveros]

Excelente inicio de vida!

[@fabioviloriaperalta9431]

Hola amigo Rubén, me gusto mucho el video. Muchas gracias!

[@letyromero2010]

Ruben excelente video. Saludos del Perú.

[@natalyveraify]

Me encantas! Transmites un algo lindo 💕

[@CamilaPPersonal]

Que sencillo lo muestras, gracias. Básico regalarnos bienestar cada día. Quería agregar, que a veces solemos caer en la trampa de "no es tan fácil", "no soy de habitos", "no soy disciplinado". En momentos de inestabilidad y confusión me he dado cuenta que podemos ser disciplinados en infinidad de hábitos diarios, que repetimos sin organización pero constantemente y que son "malos hábitos". 1. Levantarse y coger el móvil como primera cosa que haces en el día. 2. Quejarnos. 3. Desear estar en otro lado, con otra persona, en otro trabajo, querer ganar más dinero o trabajar menos. 4. Estar estáticos haciendo actividades que no nos gustan. 5. Hablarme mal cuanfo cometo un error y etc etc etc Si enfocamos nuestra energía en nuestro bienestar, en que somos lo más importante que tenemos, en agradecer este milagro de estar vivos, solo sucederá una cosa, los hábitos de amor a tí y al mundo serán los que te acompañen cada día. Gracias Rubén por tanta luz.

[@luisignaciollarena7243]

gracias por todo, te aconsejo la película de vida de milarepa.

[@DentroAdentro]

Apenas te encontré por causalidad y waoo! tienes una transparencia hermosa y esa sonrisa tan clarita e iluminadora! Yo también genero contenido muy bonito y enriquecedor y pues llegué a ti como ya dije, por causalidad! Gracias

[@mixxxvideos]

03:08 -Nro 1: Ingerir algo que ayude a limpiar, drenar toxinas. Zumo de apio puro. 05:30 -Nro 2: Hacer algo de ejercicio suave: Estiramientos, respiración. 07:00 -Nro 3: Exponerse al sol. 08:00 -Nro 4: Tocar el suelo con los pies. 11:03 -Nro 5: Meditación 12:52 -Nro Extra: Ejercicio aeróbico.

[@NombreApellido-tu8ur]

Tus vídeos me ayudan, me informan, me relajan y siempre me sacan una sonrisa. Gracias.

[@gracielaandreaherrera4057]

Muchas graciasss Hermoso

[@MUNDOESPIRITUALE]

Grande Rubén

[@williamramoncasneirobricen5346]

Me gustan mucho tus consejos esto es algo nuevo para mi he padecido de estrés y ansiedad por mucho tiempo

[@ELVISPERRISELPERRO]

GRACIAS !!

[@sarasari7578]

Rubén... eres una total inspiración para mi... resueno y comparto todo lo q transmites.... Mil gracias de nuevo x regalarnos y compartir tus experiencias.....tú sabiduría ☺️

[@franzbrandonoporto1223]

Rubén eres grande!!! Gracias por tus videos eres una gran persona sigue así jamás cambies

[@SofiayLizet]

Eres un gran tipo

[@LolaBhajan]

todo lo empece a hacer por intuicion, luego encontrar estos videos... gracias.

[@mivortex]

Eres un tio grande, y a la vez humilde... Eso te honra!! Gracias por compartir :)

[@danielps5977]

Pocas personas he visto con tanto poderío transmitido desde tanta calma. 💓

[@anitabarbini3995]

GRACIAS, ME ENCANTA EL SOL!!!

[@elisaperezmarichal864]

Me ha encataooo...el vídeo y tú...!!!

[@hugobewater5913]

Yo voy contar mi experiencia, desde hace un tiempo salgo a hacer tricking (mortales) a un parque con mi perra y lo hago descalzo, el caso es que aparte de que mi perro le encanta restregarse como agua gatos, yo me siento lleno de energía pero a la vez en calma, los mortales requieren de cierta explosividad podríamos decir que estas en llamas por dentro, pero curiosamente me siento en paz y calmado y no por ello no les meto la intensidad necesaria para caer de pie no se si me explico, y nada decir por último que estoy muy de acuerdo en lo del césped descalzo el sol y la meditacion y que me encanta tu contenido y tu forma de ser tan calmada y llena de vida un saludo ruben

[@MrJuanBuzz]

Uno de tus vídeos que más me ha gustado. Es verdad que puede sonar a receta mágica pero los buenos hábitos pueden cambiarte la vida. Yo hago cosillas parecidas a lo que has comentado (respiración, meditación, ejercicio etc) y al hacerlo diariamente cada día me siento mejor. Un fuerte abrazo Rubén.

[@vikivikinga1]

Muchas gracias por tu generosidad❤️

[@candidabarros]

Buenísimos y simples consejos, que con la práctica nos ayudan a librarnos de muchas enfermedades. Gracias Rubén👍

[@joshk9989]

Gracias siempre por tus videos, por tanto cuanto viertes en ellos, y todo con ese buen rollo y ternura con que lo haces.

[@fuentesfigueredo]

muchas gracias!!

[@javibalonso]

Hasta el principio del video, cuando respiras profundamente, mola! Gracias Rubén por compartir tus conocimientos y experiencia.

[@sanlio4883]

Me encanta tu filosofía de vida y la comparto, en ambos sentidos, la aplico en mi, y la comparto con los demás. Me encantan tus podcast, como persona reflexiva que soy. Sigue así, creo que aportas muchisimo mas de lo que crees. Creas cambio! Namasté

[@anadb147]

Gracias!! Voy a ir implementando algunas de estas cosas. Ya acabo de comprar ese libro que tiene una muy buena pinta y la salud es lo más importante. Gracias por compartir todo esto!

[@federicoroa5431]

Excelente.

[@tenaruth]

Me encanta escucharte

[@miriamsandoval9261]

Genial Rubén!! Voy a intentarlo! Después te cuento! Soy Miriam, de la Patagonia Argentina!! Gracias!!

[@sergiorodriguez8814]

De los mejores vídeos de KZbin. Gracias Rubén

[@pablo7687]

Gracias Rubén! Este canal es maravilloso! Muchas gracias por todo lo que nos aportas!

[@curiosidades8680]

Me parece súper genial que tus vídeos no tengan comerciales

[@evaamado7322]

Gracias Rubén! Lo de meditar y hacer ejercicio es fundamental en mi día, todavía me quedan un par de hábitos por adquirir. Otra vez gracias y saludos desde Argentina

[@mercedesnieva7490]

Ay cómo te quiero, mucho Rubén te

[@alejandragrillo9215]

Me encantan los consejos que das , la buena energía que transmits y tu 😄😉😍