٩ عادات سيئة تدمر العقل | ابتعد عنها

الزتونة هي برنامج فيه تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنموية بطريقة مبسطة
كل اسبوع فيديو جديد بكتاب جديد
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد
للإشتراك فى القناة الرسمية bit.ly/3wUzAof
رابط الموقع لكورسات الزتونة و لغة الجسد
elzatoonacente...​
لدعم القناة علي باترون :
/ elzatoona​
Follow Michael Rashid On :
Facebook : bit.ly/3s3TJnT
Instagram : bit.ly/3t8VKkj
Follow El Zatoona On :
Facebook :bit.ly/325HuN6
Twitter : bit.ly/3dcKDRT

[@Aya3333]

العادات الضاره على العقل ١ التسويف بلا داعي ٢. السكر الزائد ٣. تعدد المهام ٤. الضوضاء ٥. اعتياد الا شيئ ٦. ضغط المعلومات ٧. التجاهل الاجتماعي ٨. الحرمان من النوم ٩. تفويت الواجبات أهم عاده ممكن تدمرك بالفعل ه‍ي أنك تبعد عن دينك

[@لوليتا-ز8غ]

معلش بس الدين مش عاده هو كيان ومبدأ اقوى من أنه عاده

[@Aya3333]

@@لوليتا-ز8غ اتفق

[@eng.thabetalanazi2480]

بالعكس ي لوليتا، لما يكون عندك دين قوي مثل الاسلام فهمك لهذا الدين راح يكون عندك فكر اكبر واستيعاب افضل للامور الدنيويه ، ف بالنهايه مهم اننا نفهم ديننا

[@iemanalsaadi4966]

تفويت الوجبات وليس الواجبات

[@نيوزامك]

@Biko - بيكو صح

[@eyada8029]

ملخص فيديو 1- التسويف 2- سكر زائد 3- تعدد المهمات 4- اعتياد الضوضاء 5- اعتياد الا شيء 6- ضغط المعلومات 7- التجاهل الاجتماعي 8- الحرمان من النوم 9- تفويت الوجبات دعواتكم ♥️

[@yousraben3984]

التسويف السكر الزائد اعتياد اللاشيء التجاهل الاجتماعي

[@إسلامالجزائرى-س5ط]

بارك الله فيك

[@omarwasfat4850]

@@إسلامالجزائرى-س5ط يا رب

[@ameeribrahim1580]

الله يحققلك كل اللي نفسك فيه 🌹

[@سليمالثلثاني]

طالبان في الميزان : kzbin.info/www/bejne/pnS8mmdonZaNgdk

[@سارة-ل1ه5ز]

التسويف اكثر مشكلة اعاني منها ياليت تعمل لها حلقة

[@TtttTt-ub5xb]

Me 2

[@princessbagdad4058]

انا اعاني منها ايضا 💔

[@الثقهباللهنجاح-ك8ز]

بدك تفهمي ايا اشي ضلك اشرحي لنفسك او لأهلك أو لأصدقاءك كل مشرحتي أكثر كل مفهمتي أكثر أو اعطي مسميات كثير مثلن التسويف مماطله تأخير عجز كسل لا مباله هني معناهن واحد بس اختلف بس فل مسميات

[@asmaamohammed8979]

1 - التسويف غير الممنهج 2 - السكر الزائد 3 - تعدد المهمات 4 - اعتياد الضوضاء 5 - اعتياد اللاشيء 6 - ضغط المعلومات 7 - التجاهل الاجتماعى 8 - الحرمان من النوم 9 - تفويت الوجبات

[@ahmedgaza529]

لكن اخر عادة خاطئ.. الصيام من افضل ما تعمله للصحة.. حتى في الغرب اخترعوا الصيام المتقطع. اما باقي المعلومات حلوة

[@سليمالثلثاني]

طالبان في الميزان : kzbin.info/www/bejne/pnS8mmdonZaNgdk

[@alnsorx1]

@@ahmedgaza529 بس يا اهطل

[@محمداشرف-ك2ن]

جزاك الله خيرا

[@hagerhammad7710]

@@alnsorx1 احترم رأى الآخرين

[@elzoz994]

انا فى تالته ثانوى السنه دى وعد كل ما ازهق من الدراسه هشوف الفديو دا تانى بيرحنى نفسيا جداااااا

[@mohammedanwar2037]

ايوه والله

[@mohamedmahdi7053]

and me 💙

[@N_Halailey]

‏استغفرالله العَظِيِم الذي لاَإِلهَ إلَّاهُوَالحَيُّ القَيُوم وأتُوبَ إليه♥️

[@moabdallah2110]

الله معك

[@AhmedHossam-yg5ib]

ربنا معاكي ويوفقك وتحققي اللي نفسك فيه

[@beautiful-purple]

أكتب حاجة نبهتنى عليها فعلا هى فكره الضوضاء ، فعلا السماعات أهم شئ فى حياتى و لو باظت بيبقى بالنسبالي يوم سئ جداً ، شكراً على المعلومات المفيده. و هحاول أطور من نفسي

[@عالمذْكاء]

أسوأ عادة عندي هي تعدد المهمات وبدأت فعلا أتعب منها لكن سأبدأ بإذن الله بإنهاء المهمة قبل البدء بأخرى. شكرا جزيلا على هذه الحلقة المفيدة جدا

[@مروانمرابا]

لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين...قوله من اعماق قلبك مخلص مؤمن موقنا فيها...لعلها تسكنك الجنه

[@nightmare73476]

شكرا من ساعة ما قلت في الفيديو اللي فات انك توافق على اي فرصة فادتني جدا

[@testuseer4478]

سلام عليكم بلا زحمة شنو كان عنوان الفديو لأسمعه ... شكرا

[@nightmare73476]

٧ تحديات لليوم

[@randamagdy9610]

Great morning video🤩 من اكتر العادات اللي بتضيع وقتي وترهقتي تشتت الإنتباه والتردد

[@YassinHelal10]

بجد نفسي فعلا تعمل حلقة عن التفكير المفرط OVER THINKING .......... ديه مشكلة عندي من زمان ..

[@hhbd3411]

ماشاء الله المقطع لناس عاقله والتعليقات ناس جدا عاقله وتتقبل الناس الثانية ما شاء الله ♥

[@tawfeksalim8815]

الي جدتي رحمها الله انتي في قلبي الي الابد رحمكي الله وجعلكي من أهل الجنة يعلم الله أن حياتي بدونك ولا شئ يا نور عيني اللي فقدته

[@mrsamer9282]

حلقة رائعة كالمعتاد أستاذ مايكل أنا اعاني من مشكلة تعدد المهمات في حياتي اليومية اتمنى ان تنشر حلقة خاصة لحل هذه االمشكلة

[@dr.aljabari4660]

فاذا عزمت فتوكل على الله 😀

[@omnia4403]

انا بسمع فيديوهات حضرتك علطول واحب اشكرك لانها مفيدة ومحفزة علي النشاط ...وبسيطة ..بس دي اول مرة اعلق علي فيديو لحضرتك..لانه عجبني بجد ...لأن العقل شيء مهم للبني ادم وده اقل عضو بنحافظ عليه في جسمنا 🌷👍

[@bourbon9551]

فيديو جدا رائع 🌹 اكثر عادتين ضارة عندي تجاهل الاجتماعية والتسويف بلا داعي 💔

[@mo3taz555]

انا فعلا يا استاذ مايكل قبل ماسمع الفيديو بتاع حضرتك كنت للاسف بعمل كل العادات ديه بس بصراحة بعد ماسمعت الفيديو كامل فرق معايا جدا نفسيا و معنويا شكرا جدا لحضرتك.

[@محمودالعسيلي-د1ق]

انت انسان محترم جدا وشكرا لكل الي بتقدمه وانا بشكرك وبشجعك من سنين وعايزك تعمل حلقه عن النسيان وكيفيه علاجه

[@ZuhairSagga]

التسويف - الضوضاء - و عمل اكثر من مهمة مع بعض multitasking و شكراً على الفيديو الحلو

[@مقاطعتحفيزية-و4ل]

والله صراحة الاخوة المصرين دائما مثقفين مشاء لله متابعك من الجزائر الحرة 🥰🥰

[@ahmedgaza529]

لكن اخر عادة خاطئ.. الصيام من افضل ما تعمله للصحة.. حتى في الغرب اخترعوا الصيام المتقطع. اما باقي المعلومات حلوة

[@dazaiisan3925]

😂😂😂😂😂😂😂😂

[@omnia4403]

@@ahmedgaza529 لا هو الموضوع حاجة تانية غير الصيام. .في ناس بتقوم من النوم ماتكلش حاجة..ولا حتي تفكر تاكل الا ع الغدا مثلا ...وممكن الغدا يتاخر شوية في ناس بتتغدي الساعة 5 مثلا ...فيبقي فوت ع نفسه وجبة تفيد عقله وجسمه لانه قاعد مدة طويلة من غير اكل ولا غذاء ودايما هو ماشي كده في حياته ..فده لازم يتعب جسمانيا وحتي قدرته ع التركيز والتفكير تقل ويصدع . ..انما الصيام فترة مثلا مؤقتة ...مش بنصوم كل يوم في الايام العادية غير شهر رمضان...انما بنصوم يومين مثلا ونفطر التالت ..وتبقي عامل حسابك انك تتسحر وتشرب ميه...وتاكل اللي يخلي جسمك يستحمل طول النهار لغاية المغرب

[@goodmanbrown1196]

كلام قمة الروعة..تبارك الله انا بعاني من التسويف والتأجيل ودايما بحب اريح دماغي بس الفديو دا اعتقد انو احدث فيني شي..شكرا استاذ مايكل

[@fatihaben9007]

وجدت الفيديو بالصدفة وجاء في الوقت المناسب أشكرك جدا على النصائح والطاقة الإيجابية الناتجة عنها الله يوفقك ويسعدك يارب

[@monaali5938]

يا ريت تعمل فيديو عن ازاى نحدد أهداف في الحياة وفيديو نصائح للناس المتخرجة جديد عن سوق العمل والعلاقات الاجتماعية

[@حساممرعي-ب4ل]

بارك الله فيك يا دكتور ،،،،انا اكتر عادة سيئة عندى هى قلة النوم وده بسبب انى بفكر قبل ما انام وبرضه ممكن نضيف يا دكتور من العادات السيئة الأفكار السلبية أو المحبطة من بعض الأشخاص المحيطين بنا

[@messaoudazerari1634]

التسويف،تعدد المهام،الحرمان من النوم،والاكل انا باذن الله لازم انتبه عليهم من اليوم شكرا جزيلا

[@헤이도-w9y]

انا عندي ١-التسويف بلا هدف. ٢-اعتياد اللا شيئ . ٣-التجاهل الاجتماعي .

[@mohmedorten318]

حقيقي انتا بتفيدنا كلنا وانتا بتادي محتوي هادف جدا وبتفدنا بالمعلومات الشيقة

[@nadahmekhlef7948]

برافووو👏👏👏 حلقة تصف حال حقيقي لكثير من الناس

[@thereisnoclash972]

بجد عاوزة اشكرك من القلب ع كل نصيحة ومعلومة وكل كلمة بتقولها ، بجد انا محظوظة لاني عرفت قناة مفيدة زي قناتك

[@samarabdullah4636]

فيديو جميل جزاك الله خيرا بس جسمنا لو اخد وجبة واحدة متكاملة صحية يكفيه والصيام المتقطع مهم جدا جدا لصحة الجسم فيكفينا وجبة او اتنين في اليوم المهم تكون متوازنة ومحسوبة

[@امزينب-ث1د]

اول مره اشوف قناتك وهذا اول فيديو اسمعه لك وحرفيا كل العادات هذه انا اسويها يوميا وبالاصح انت كنت توصف يومي من اول ما اصحى الي ان انام لكن بإذن الله بغير من هذه العادات قد ما اقدر

[@vh9356]

من العادات الي اعاني منها ، التسويف وضغط المعلومات.

[@montertech8787]

اولا حلقه رائعه وجزاكم الله خيرا.. اخر بند حضرتك اتكلمت عن عدم الانقطاع عن الاكل مده كبيره وفي بعض الفيديوهات دكاتره كثيره تتكلم عن فؤاد الصيام المتقطع ارجو الافاده ربما يكون هناك لبس في فهمي

[@mohamedsaad4719eljoker]

اللهم صل وسلم وبارك عليك يا رسول الله 💝

[@freeman2369]

ربنا يصلي بالفعل ع النبي و امرنا احنا نصلي عليه و نسلم به, عيب لما ترد الامر على الله و عيب لما تدعي ان ربنا يسلم تسليماََ للرسول, استخدم عقلك في فهم الآية

[@m3lomaBaseta]

@@freeman2369 معلش هو الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم تبقى ازاي غير "اللهم صل وسلم على نبينا محمد أو، صلى الله عليه وسلم"؟ هما دول الصيغتين اللي المفروض احنا نصلي بيهم على النبي ومش عيب ولا حاجه لما اقول"اللهم صل وسلم على نبينا محمد".

[@معلوماتحاسوبية-ك8ن]

بس على الاقل كسبتنا الاجر معاك

[@شرحالرياضيات-ت8م]

ادى اللى قاعدين قباله

[@اسلامابواسماعيل-ن1ك]

صل الله عليه وسلم

[@MazacarzMmedz]

شكر ا جزيلا على هذه المعلومات القيمة، حقيق اخوك الكريم معتنق اغلب العادات السيئة التى ذكرتها لكن سيتم على العمل عليها.

[@amazighalouache8481]

العادة الاولى قتلتني و خاصة بحكم لا املك امكانيات لهذا حاليا او لست في المكان المناس او لم القى الشخص المناسب ليساعدني .

[@حماديحسن-ر1ط]

انته اكثر شخص فادني بعد الله ♥

[@wolfreda]

شكراً مايكل 🇩🇿❤️

[@musasuliman5562]

ي دكتور مايكل اتكلم عن أضرار العاده السريه وشكرآ كثيرا لك

[@الشاعرأبوشامخالشآرحي]

استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ...

[@nesmamalak4199]

اناتقريبا عندي كل العادات دي وياريت تعملنا فيديو تقولنا علي العلاج بليز انا بتابعك وبيعجبني جدا شرحك

[@MohamedHasan-gt2xw]

شكرا لحضرتك على الحلقه المفيده.

[@saraabouzeid6133]

ممكن تتكلم اكتر عن التسويف و ازاي نعالجه

[@SAB-Discovery]

شاركونا في نشر التفاؤل بين شباب المسلمين...لا نبحث عن الربح بل نبحث عن الاجر الذي هو سبب الرزق. شكرا 🙂.

[@frreman6069]

اروع برنامج الزتونة مايكل راشدمبدع فعلآ من سنين متابعك يمكن اول مرة اعلقلك ....... للآسف آغلبية العادات الضارة بي وبعدي عن الناس لآنهم مصلحجية ومنافقين سنيين عدت وآنا وحيد وتعلمت علی الوحدة وآصبحت جزء مني شكرآ مايكل راشد

[@berlinerjohann296]

اولا، شكرا على هذا الفيديو الجميل. ثانيا: المشكلة الاكبر ، عندي على الاقل هي التسويف والتأجيل.. أرجو أن يكون لها حل عملي. تحياتي.

[@أيمنالفزاني-ج8خ]

جميل♥️ 1_التسويف 2_قلت النوم 3_تعدد المهام

[@demianamansour7636]

تعدد المهام ده بيكون حاجه اساسيه في وظيفة السكرتاريه...ايه الحل؟ وكنا عاوزين نعرف عن تأثير الموبايل على العقل

[@MM-bu1ic]

اللي محيرني هي آخر عادة لأن دكاترة التغذية كلهم بيتكلموا عن الصيام المتقطع و اللي هو عبارة انك تقعد في حدود 16 ساعة او اكتر بدون طاقة داخلة للجسم صحيح مش شرط تعيش بيه بس بيقولوا انك لازم تعمله كتير عشان صحتك و لو عايز تخس و حاجات تانية كتير

[@khadijaalamoudi2511]

بارك الله فيكم علي برنامج الرائع ، تعلمنا منه اشياء كثيره و احنا فعلا نحتاج لتعليم و تطوير مستمر

[@reaitch4535]

سبحان الله الفيديو في وقته بالظبط كأنه معمول عشاني

[@ibtihalabushehab785]

ابداع متواصل♥️👏👑

[@WESAMWATADDPHOTOGRAPHER]

الحمد لله شكلي بعمل كل هاي العادات ولقد تم تدمير دماغي بنجاح واشعر بكل العوارض التي ذكرت في الفيديو

[@olinano7650]

بتفائل بشوفتك كتير عنجد بحب محتواك عظيم انت يا مايكل

[@مريممدحت-س5ص]

كلامك بيدينى الطاقة الايجابية

[@taim989]

بصراحه مااتفق معاك بنسبه للي يحبون الوحده الا ان صح على نقطه الأكتآب (احيانا **) لكن بعض من الي يعشقون الوحده تلقاهم اكثر ذكاء وحكمة

[@muad1116]

كلامه صحيح الوحده شي حلو لكن لما تعتاد عليها تكون عامل كبير للاكتئاب

[@xxxtion8043]

لا مو شرط بس الوحده اتسبب الكثير من الامراض النفسيه غير الاكتئاب هيه مضره لبعض الناس أو مفيده لبعض الناس

[@rushdghanim1449]

My bad habit : 1/ التسويف بلا هدف 2/ تعدد المهمات 3/ اعتياد الضوضاء 4/ التجاهل الاجتماعي 5/ الحرمان من النوم

[@ayhamdominant5730]

التسويف عادة سيئة وصعب تركها

[@mmmmmm-iw5gc]

بعاني من الخمول وفقدان الطاقه طول اليوم ومكنتش عارف ايه السبب بعد ما سماعت الفيديو لقيت عادات كتير بعملها من اكترها عدم تنظيم الوجبات ع مدار اليوم اتمني تعملنا فيديو عنها مفصل

[@محمودصلاحالدين-ه9و]

أنا عندي عادة التسويف بلا داعي وهذا يسبب لي الكثير من المشاكل خصوصا أيام الإمتحانات

[@saramhm3831]

اتوقع كلنا :(

[@q.906]

يؤسفني بشده انها كل العادات بس الحمدلله متمكن من نفسي وواصارع الي انا فيه وهذا الشي معطيني شعور ايجابي في نهاية اليوم

[@adelcicici5152]

اهم شيئ هو الاباحية ليش مذكرتو هو قاتل العقل

[@mohammedsabah3509]

شكرا من القلب على كمية المعلومات الي استفاديت منها شخصيا متابعك من العراق العظيم

[@Ali-qo6xs]

التسويف كالعادة واحد من اكبر مشاكلى 💔

[@yasmenatef2]

انا انبهرت بالحلقة انا توقعت التلفاز والموب لكن أنا انصدمت من اول العادة ومن الفديو كله مكنتش متوقعهم للامانة اللي توقعتها قلة النوم

[@mostafaibrahim5063]

آخر عادة وهي تفويت الوجبات. مع الذكر أن الصيام من أهم العادات واهم انواع الصيام هو صيام الدوبامين 😎

[@lkadimahjouba2729]

شكرا على الفيديو. العادة التي اعاني منها : التسويف و تعدد المهمات.

[@tarekalsharif4014]

عظيم... مش معاك في موضوع الوجبات الصغيره.... العقل يعمل بشكل أفضل بلصيام الطويل.. وجزاك الله خير

[@omarabdallah7276]

والله من اقوي الحلقات .. إلا لمن ابي ..!

[@sandyvivienne1160]

للاسف كل هذه العادات السلبية عندي 😭😭😭😭🥺🥺

[@trainerrazanal-ayoubi3393]

وانا متلك للأسف

[@jamalabozade2611]

باقي تناديني باسمي ..... أنا بعمل كلو ... الا اني بنام منيح وما بميل للضوضاء . ... اول مره بشوف الزيتونه ... بس اكيد راح ضل شوفها .... أنتا شخص مريح جدا ...

[@rababgamalalexandria]

لازم حتى لو اليوم بتاعك مشغول لازم يكون فى وقت للناس اللي في حياتك

[@noraibra77]

تعدد المهمات والتسويف بس بعد الفيديو المفيد بتعلم اعدلها شكراً لك على هذي القناة المفيده

[@miadamoustafa4722]

اشكرك يا مايكل على الفيديو الرائع والتحضير المتميز

[@tinashoukry1759]

التسويف غير الممنهج السكر الزياده المهام ال متعدده بس اتحسنت معايا كتير العلاقات الإجتماعيه تقريبا كل النقط موجوده ماعدا الاعتياد علي الضوضاء وقله النوم

[@mahmoodabdalkareem2774]

انا مدمن تسويف وكسل لابعد الحدود بس سمعت النقطه بتاع التسويف وتاثيرها على العقل وقفت الفيديو وقمت من المنام اعمل اشغالي. شكراً لك يا احلا دكتور ❤️🌹

[@xxxtion8043]

شكرًا عله هاذه الصحوه أو الاستيقاظ لبعض عقول الشباب أو اني واحد منهم شكرًا من القلب

[@omarzidan.981]

مشكلتي هي بعض التسويف وبيقل مع الوقت + النوم + تعدد المهام اما الباقي كويس بس برضو اجتماعيا مش قد كدا بس بتحسن الحمد لله عشان كدا الله وكيلك بتفرج على حضرتك❤️☝️

[@mostafahamdy7591]

الفيديو دة فى كل مشاكل حياتى فعلا

[@fatihabigwood2078]

انا احس ان عقلي ما مساعدني في تحقيق ما اريد. كلما اوجهه في الطريق القويم و احفزه للاشياء الإيجابية و المفيدة أجده يتغلب علي و ياخدني في الاتجاهات الخاطئة التي تظرني كثيرا. و الله كثيرا أكره نفسي و اكره عقلي الذي لا يساعدني في تحقيق طموحاتي. اجد نفسي اموت يوما عن يوم. انقذوني🙏🙏🙏

[@ayaayman7017]

التسويف...اللاشئ... التجاهل الإجتماعي... Multi tasking..ضغط المعلومات...تفويت الوجبات.. و فعلا حاسة بتغير في عقلي

[@gadamohamed9878]

الحقيقة كلام حضرتك كل جميل وصح جدا جدا كلهم حاجات مهمة. ولكن أكثرهم أهمية هي قلة النوم

[@sararaha1442]

التسويف ، السكر الزاءىد ، الحرمان من النوم ، تفويت الوجبات ، ضغط المعلومات ،

[@m96-q1j]

ادمان التسويف ياريت تتكلم عن طرق علاجها

[@nhal-qndyl]

تسويف من أجل الأنتخة،، وحشتني ربنا يكرمك ويبارك فيك يارب

[@mariamtharwat6821]

اكتر حد بحب أشوفه علي اليوتيوب ❤️❤️

[@samrhany5688]

من المؤكد السهر هو العامل الرئيسي لتدهور العقل

[@marimmadhet3028]

الفيديو رائع حقيقي ❣️ ياريت حضرتك تعمل فيديو لعلاج كل مشكله من دول لان تقريبا معظمنا بيعاني على الأقل من ٥ _٦ حاجات من دول 😂

[@imen_adjissi]

ياريت تعملنا فيديو عن المشاكل العائلية وكيف نبطل نتحكم في خياراتهم بسبب خوفنا عليهم حطو لايك

[@alicehabash2567]

هاد الفيديو اجا بالوقت المناسب .قناة راقية ورائعة

[@hichembelguendouz5291]

يا اخ راشد كلامك جد مفيد و حقيقة انا استفاد منه كثير و لكني اجد بعض الصعوبة في تتبع الافكار نصيحة من متابع انا بفضل انك تخلي نقاط التي بتكلم عنها في الفيديو بعني تقسم شاشة الفيديو الى جزء صغير بحيث تخلي فيه نقاط التي بتقولها عشان اركز اكتر و اعرف الي فاتني و اتذكره والله رايح تفيدني انا و كثير من ناس عشان استمتع بالفيديو و في الاخير ملخص للفيديو في هذه النقاط ... مش اكمل الفيديو و ارجع تاني مرة ابحت عن هذه النقاط and thank you again i will share this msg in different vedios so you can see it

[@muznaahmed6968]

كانت فيديو مفيدةةةةةة جدددددددا 👍👍 أكثر عادة ضارة عندي وقت حاضر . التسويف اعتياد لا شيء تجاهل الاجتماعي اتنمي أن تعمل حلقات عنهم . بالتوفيق يا استاذ راشد مايكل .

[@abdoughani9553]

شكرا أخي على الفيديو، عادة التسويف.

[@omaralzaidy9241]

في البداية حابب اقولك شكرا بجد انك انسان بيحاول يخلي حياتنا احسن وفعلا انا حسيت بتحسن ♥️♥️♥️ ثانيا بالنسبالي التسويق ثم التسويق ثم التسويف 😔👌 وضغط المعلومات اهم مشاكلي 👌👌

[@mervatmakram1937]

أنا عندى كل العادات اللى إنت قلت عليها و الحمد لله .... و فعلا أعانى من فشل زريع ... و ربنا يستر

[@hudashalby3786]

رائع أسوأ عادة تؤثر على التسويف

[@daliaelghamry1612]

مايكل كيفيك ممكن تقولنا ايه هى الخطوات الافضل لتنمية العقل

[@ahmednageb4]

اقسم بالله أنت برنس بتفهم

[@salmaerragi2968]

احسن لايك لهذه القناة الجميلة قناة متنوعة بتالتوفيق اتمنى لك التوفيق في قناتك الرائعة تحياتي