Emocje, natrętne myśli,

[@basial.4889]

Jest Pani cudowna. Tak przystępnie i mądrze Pani mówi. Jest Pani piękna i mądrą kobietą.Pozdrawiam.

[@schanis2218]

Jak pozbyć się natrętnych myśli w 5 minut ! Ceremonia patyka . Polega ona na tym, że trzeba zapisać na kartce papieru wszystkie natrętne myśli . Następnie trzeba znaleźć patyk i owinąć jeden z jego końców wspomnianą kartką. Aby kartka się nie zsunęła, dobrze jest zabezpieczyć ją gumką recepturką lub kawałkiem taśmy klejącej. Następnie znajdź ustronne miejsce w lesie, trzymaj patyk w dłoni i kontempluj ciężar tych wszystkich natrętów. Kiedy będziesz już na to gotów, odrzuć patyk tak daleko od siebie, jak to tylko będzie możliwe, wkładając w to wszystkie swoje siły . Pewnego razu ktoś zaczął narzekać, że wykonywanie wspomnianego rytuału wpływa na stopień zaśmiecenia lasu. Wygląda więc na to, że namawiam do wandalizmu na środowisku naturalnym! Po tym spostrzeżeniu postanowiłam wykorzystać następującą strategię: Zapisz natrętne myśli na papierze tak, jakbyś to robił przy poprzednim schemacie postępowania. Zanim zdecydujemy się je usunąć, najpierw muszą zostać naniesione na fizyczną powierzchnię. Tym razem skorzystamy jednak ze specjalnego rodzaju papieru, 😉 wprost stworzonego do zapisywania gównianych natrętów. 😊 Zapisz natrętne myśli na papierze toaletowym ! Kiedy skończysz pisać, udaj się z nim do toalety, a następnie umieść swoje smrodliwe zapiski zwinięte w niepozorną kulkę tam, gdzie ich miejsce. Na koniec pozostaje Ci tylko skorzystać ze spłuczki!

[@patim6524]

Rewelacyjny film brawo wielu ludziom pani pomaga.

[@iskierka5134]

Ewelinko, fenomenalny sposób podałaś witania emocji jak dzieci...zaproszenia do siebie i wysłuchania... Super ze mną rezonuje..😃 Żadne metody nie przynosiły rezultatu....ale ten pomysł który podałaś jest mega fajny..... Kurcze przez 43 lata uciekałam od emocji....to teraz podejrzewam, że ta gromada dzieciaków będzie co najmniej wielkości szkoły podstawowej...😄 Ściskam życzę Ci aby wszystkie Twoje chwilę były lekkie jak motyle😘🌻

[@EwelinaStepnicka]

kochana ten sposób działa cuda. Będę więcej o tym opowiadać. Pozdrawiam serdecznie. Powodzenia w odkrywaniu.

[@iskierka5134]

@@EwelinaStepnicka Dziękuję Ci bardzo! Naprawde! Jak dzisiaj wyobrazilam sobie te wszystkie moje emocje które traktowałam po macoszemu i oddałam do ,,domu dziecka", szkoda mi się ich zrobiło i powoli zaczęłam je zapraszać z powrotem i przepraszać...💚 Patrząc na nie jak na dzieci, podeszłam bardziej łagodnie i subtelnie... Jesteś wspaniałą i silną osobą ....życzę Ci wszystkiego co najlepsze...w każdym aspekcie życia...💚

[@sylwiawegrzynkiewicz6593]

Z serca dziękuję za słowa że jesteśmy cudem do odkrycia, a nie problemem do naprawienia. Nawet nie wiesz jak bardzo te słowa rozświetliły moje serce... Łatwiej mi teraz pracować z sobą, kiedy cokolwiek widać ❤️

[@aniamilicz7085]

Z niecierpliwością czekam na kolejne Twoje filmy dotyczące radzenia sobie z trudnymi emocjami. To bardzo cenne wskazówki wynikające z Twojej wiedzy i doświadczenia, które z pewnością pomogą wielu osobom. Pozdrawiam serdecznie i cieszę się bardzo ,że jakiś czas temu trafiłam na Twój kanał :)

[@iskierka5134]

Dziękuję za wartościowy przekaz 💚

[@22emmet7]

Dzięki Euwciu… nigdy dość przypominania, powtarzania, praktykowania - doświadczania. Wiedza i praktyka idą razem - do końca naszych dni. Kocham Cię....

[@iwonaurbanska9555]

Dziękuję z całego serca

[@leszekrozen8743]

Wyłączamy milczenie./Włączamy myślenie. Wiedza warta rozdawania. Autorom podziękowania ślę serdeczne . Budzimy iskierki WIEDZY w sobie by je rozdawać.. Sprawdzaj, doświadczaj.Polecam Świetny materiał edukacyjny... ignorancją wspieraliśmy system.. .podaj dalej. My Jesteś MY Zmianą.

[@dlaludzi1]

O "Mózg odporny na stres"! Tą samą książkę kupiłam 2 m-ce temu gdy zamiast do apteki poszłam do księgarni ;-) . Mój układ limbiczny potrzebuje wsparcia mądrości, a nie medykamentów. Podejście współczucia i życzliwości to klucz i to jest różnica która robi różnicę....

[@BanziBanzi]

To wszystko prawda jestes wspaniala Ewelino .Wszystkiego dobrego Aniele .

[@koliber_cb]

Dziękuję ❣️

[@celinalorenz7970]

Dziekuje kochana. .. jestes wspaniala... cudowny przekaz... utulam mocno 👍👍😘😘❤❤❤

[@izabelafilipek2312]

Dziękuję Ewciu ❤ściskam mocno ❤

[@annazychowicz]

Dziekuje za tak piekny przekaz i za Pani autentyczność. Mówi Pani "do czlowieka" z czułością a nie "o czlowieku" ukazując siebie na planie pierwszym co obecnie jest na tzw. porządku dzinnym na KZbin. Wazne tresci i dobra intonacja glosu.

[@martuska6]

Dziękuję za bardzo piękny i praktyczny filmik

[@joannabieniek1207]

Bejsbol przemawil do mnie jak nic dotąd... Dziękuję i czekam na kolejne filmy:-*

[@aldonamarmulowska2855]

Kochana Ewi 💜Dziekuje Serdecznie 💌

[@weronikaboguszewska1765]

Dziękuje 💖

[@elzbietakubow4134]

Kocham Ewelinę bezwarunkowo. Teraz muszę nauczyć się kochać siebie - bezwarunkowo. Jestem coraz bliżej.

[@katarzynarydel3036]

Cudowna osoba🤗

[@Lodygowaty80]

Od jakiegoś czasu odkrywam ludzi na nowo i jestem przerażony co ludzie tak naprawdę skrywają w sobie :O i co tak naprawdę myślą :D

[@Karolina-dp7no]

Tu też jesteś, niesamowite. Pozdrawiam 🙂

[@agnieszkakropielnicka7765]

Dziękuję kochana Przypominajko 💟

[@sylwiaszewczyk1606]

Jestem Ci bardzo wdzięczna 🙏

[@colorfulmind660]

Uwielbiam Cię słuchać Kochana ❤️❤️❤️

[@renata1447]

Ewe😍atak paniki to to samo co lęk? ??? Ja miałam lęki przy depresji i zawsze przegrywam z natura. Teraz jest dobrze ale coś za cos😧czy kiedyś będę wolna od chemi.....😤😥kocham zawsze❤

[@EwelinaStepnicka]

@@renata1447 można tak powiedzieć jednak to nie do końca to samo. Atak paniki to często wzmożony lęk ale również często jest to spowodowane jakąś traumą, która wydarzyła się w przeszłości i nie zdajemy sobie z tego sprawy ponieważ ukryte jest to w podświadomości i gdy jesteśmy w pewnych miejscach i sytuacjach to coś lub ktoś wybudza w nas tą traumę i nasza reakcja na to to atak paniki. Będę więcej o tym mówić w kolejnych filmach. Pozdrawiam serdecznie kochanie.

[@EwelinaStepnicka]

@@renata1447 Będziesz wolna ...nie poddawaj się!

[@renata1447]

@@EwelinaStepnicka dziękuję ❤

[@outandabout1082]

Mam zagwozdkę, której nie mogę objąć zarówno w teorii jak i w praktyce, będę wdzieczna za podpowiedź. Jeżeli niewygodne emocje czy myśli natrętne dobrze jest traktować jako coś mniejszego niż to odczuwamy, czyli trochę na zasadzie - spokojnie, tylko ci się wydaje, to jak w życiu codziennym zaufać sobie i swojemu emocjonalnemu GPS? Pozdrawiam.

[@dorotawisniewska3718]

Kochana Ewciu, dziękuję za przecudowne nagranie 😍😀

[@malinova2374]

Ciebie znalazłam ❤❤❤❤

[@ewelinaRTB]

Końcówka filmu trafia do mnie, aż do kości 😉 Zmieniłabym tylko "to nie jest niebezpieczne" na "to jest bezpieczne". Na mnie lepiej to działa. Dziękuję Kochana za ten filmik ❤

[@paulapiesiecka254]

❤❤❤

[@sawickabezlukru2966]

Dziękuję, że się dzielisz

[@jolantallebek3845]

To jest prawda lęku już nie mam ale myśli natrętne są i nie mogę się zgodzić że one jeszcze są i opseruje nie mogę ich dopuścić

[@Tapaniodrekodziela]

Mam te książkę i bardzo polecam!

[@maciej5578]

Piękny film. Człowiek działa wg. schematu, myśli - uczucia - działanie. Samokontrola (emocji), natręctwa, zaczynają się dużo wczesniej. Zależą od naszego wychowania (kontrolujący rodzic), typu osobowości, (pewnej podatności) wrażliwości, samokrytycyzmu. Złe myśli przyciągają zło. Polecam nasz krótkometrażowy film w tym temacie pt. Dusidło. kzbin.info/www/bejne/mqbdZYKeZZyBd5o

[@piterkocz222]

Cenne informacje

[@kakafaf9045]

Dziękuję Pani Ewelinko za to spotkanie💗 27 listopada dostałam pierwszy atak paniki, nie miałam pojęcia co się dzieje trwało to 5 dni dopóki nie poszłam do lekarza i nie dostałam hydroksyzyny jest już coraz lepiej ale przedemą jeszcze długa droga 💗💗💗

[@EwelinaStepnicka]

kochana moja, trzymaj się dzielnie, to jest dluga droga dla wielu z nas, więc zacznij siebie odjrywać a wtedy ta droga mimo że długa będzie o wiele mniej bolesna. Nie poddawaj się! utulam

[@kakafaf9045]

@@EwelinaStepnicka Dziękuję za wszystko 💗💗

[@franek4711]

Kochana ❤️

[@kasiaderszniak2793]

💗💗💗💗

[@migdalalove]

♥️

[@Tapaniodrekodziela]

Mam te książke polecam wszystkim!

[@mglov7710]

Cześć Kochana 🙏💚💚💚

[@annakierschniak3637]

Kocham cię💗

[@lusholywell]

Psitu 🤗

[@Anna-xo7cc]

Witam serdecznie, cierpię na nerwicę natręctw, dlaczego w nerwicy zawierzamy myślom natrętnym? zdając sobie przy tym sprawę że są to irracjonalne myśli a pomimo wszystko im zawierzamy biorąc je jako prawdziwe.Dlaczego tak jest?

[@sawekm.7723]

natretne powracające mysli dotyczace najczęsciej minionych wydarzen są objawem depresji..

[@krystynakotlarz519]

Ja ostatnio płaczę męczą te niepokoje mnie

[@krystynakotlarz519]

Każdy innaczej czuje ja to muszę wyjść na rower nie mogę wtedy siedzieć w domu

[@ElzbietaBiskup-Kalwak]

Nie te zdanie, tylko TO zdanie. Telefon proszę wyciszyć, albo wynieść do pokoju obok, pani chaos udziela się

[@BekasKszyk]

a moze to rodzic krzyczy na nie wychowane dziecko i to przejmuje schemat

[@andyb4158]

Niestety przykro mi ale muszę powiedzieć że głosi pani niebezpieczny a wręcz szkodliwy mit że Stres jest jednym z głównych czynników powodujących poważne choroby fizyczne stany zapalne ciała i raka ..... Po pierwsze takie coś jak stres w ogóle nie istnieje A różne emocje indywidualnie wpływają na Każdy organizm inaczej Dlatego podawanie takich informacji ogólnikowo może być szkodliwe i tylko dodatkowo straszyć już wystraszona osobę teoria stresu i tego co pani głosi powstała tylko po to aby Psychologowie wytwarzali zapotrzebowanie na siebie wiem że to jest niewygodna prawda ale niestety tak jest

[@chqile]

Oczywiście, ze stres jest jednym z głównych czynników plus nagromadzenie toksyczności w ciele! Co więcej rak potrafi mieć podłoże emocjonalne! 🥲 Poczytaj trochę