EMOTIONALES ESSEN. Was steckt wirklich dahinter? Erkennen & endgültig auflösen. So schaffst Du es.

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schön, dass Du da bist. Ich bin Resi.
Ich bin ganzheitliche Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin & Achtsamkeits Coach.
Auf meinem Kanal findest Du alles zu den Themen: Intuitive Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Achtsamkeit & Selbstliebe
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[@Fraenziist]

Du motivierst mich wirklich total. Das schafft sonst niemand so bei mir. Du bist wirklich ein riesiges Vorbild.

[@memi134]

Ich bin die „Schrei nach Liebe-Esserin“😌 Du hast das sehr gut erklärt, alles sehr nachvollziehbar👍😘

[@YassmineWantsPeace]

Danke, dass du deine Erkenntnis dazu mit uns teilst:)

[@Linda-mb9rx]

Was du in den ersten 4 Minuten gesagt hast finde ich sehr sehr wertvoll, Dankeschön!💛🥰 manchmal habe ich den Eindruck dass ich mich zu sehr mit diesem „omg ich esse grade aus emotionalen Gründen“ unter Druck setzte und mich da ab und zu glaube ich zu sehr hinterfrage sodass es mir dann eher schwer fällt, überhaupt zu spüren, was mir mein Körper sagt😅 super Video!☺️

[@Chewely]

Liebe Resi, danke für das informative und sehr klare Video!!! Ich bin Typ 3 und Typ 4. Und dank Deiner vielen Hinweise, die eigenen Traumata aufzulösen, habe ich heute endlich eine seit 4 Wochen vorgeschriebene Anfrage zu einer Therapie abgeschickt. Dein Video war der Anstoß!!! Ich finde Deinen content nach wie vor total toll, inspirierend und ich freue mich für Dich über den Nachwuchs! Alles Liebe, Julia

[@leonieoeschger4166]

Wow Resi, das waren unglaublich wertvolle 40 Minuten. Danke, dass du deine spannenden Erkenntnisse mit uns kostenlos teilst ❤️✨ Warum gibt's nicht mehr Menschen mit deiner wunderbar lockeren Einstellung zum Leben? 🤭

[@andreahaslinger82]

ja genau: "WOW!".... das hab ich mir auch gedacht.... soviel Ehrlichkeit erlebt man leider nur mehr selten ... echt tolles Video... tja, aber offenbar wird es nicht so stark wahrgenommen, als von jenen "Gurus" die fette Kohle mit ihren "Weisheiten" machen... das Video hätte sicherlich mehr Likes verdient!

[@ipatty9231]

Das Video verdient mehr Aufmerksamkeit! Ein sehr informatives und wertvolles Thema! Danke dafür

[@ResiRandom]

Vielen Dank 🙏

[@marahn.2866]

Danke Resi❣️ Ich bin selbst schon lange in Therapie wegen anfänglich einer Bulimischen anorexie, die sich dann zum emotionalen Essen entwickelt hat. Ich habe zwar schon einige der Punkte gekannt, aber trotzdem nochmal einen tollen Überblick bekommen um weiter daran zu arbeiten. Deine Videos geben mir immer so viel Kraft und das Gefühl nicht mit meinen Problemen zu sein bzw. die Bestätigung zu bekommen, das meine Probleme diesbezüglich wichtig sind und von mir selbst in erster Linie ernst genommen werden sollten🧡

[@MmeMassacre]

Ich bin alle Typen. Nach jahrelanger Sport- und Ernährungsumstellung und Arbeit in dem Bereich konnte mir nur eine Therapie grundlegend helfen. Ich kann es nur jedem von vollem Herzen empfehlen! Heute bleibe ich mit dem Buch von Olivia Wollinger dran, was ich auch nur empfehlen kann. Danke Resi, dass du Bewusstsein für die Thematik schaffst!

[@lisagroh]

Das Buch hat mir auch sehr geholfen. Ebenso fand ich "brain over binge " sehr hilfreich.

[@isabelle700]

Du hast diese richtige "Noch schöner als sonst"-Ausstrahlung, die man Schwangeren nachsagt. Ist mir aufgefallen bevor ich überhaupt die älteren Videos wo man von deiner Schwangerschaft erfährt geklickt habe (war länger nicht online). Aber auch sonst ein schönes und hilfreiches Video für micht. Danke

[@ResiRandom]

Wie lieb danke ♥️

[@bucherliebe1366]

Sehr interessant!! Danke für deine Mühe😘

[@verenatosch5327]

Liebe Resi, danke für dein sehr ansprechendes Video.💚 So ein wichtiges Thema!

[@elodiegaspar5979]

Sehr ehrliches und informatives Video!❤️❤️ liebe grüsse

[@Mrs_prof_oz]

Tolles Video! Vielen Dank ❤

[@ohayocoffeelovers]

Danke für das Video 💓

[@NinA-ic4el]

Sehr ausführliches Video, danke!

[@debesisfe3282]

Danke Resi ❤️

[@lisakolter6033]

tolles video lieben dank

[@irmelagosimo9231]

Danke!!! ❤️

[@seydas1974]

Sehr gutes Video. Dankeschön ♡ hätte gerne noch länger gehen können oder als Podcast wäre super 👍

[@nak223]

Du hast so recht. Es IS(S)T nicht easy. Und JA, man muss herausfinden WARUM man das macht um nachhaltig daran arbeiten und den Weg zur Heilung finden zu können. VG

[@rebeckanehb]

Vielen Dank für dieses tolle Video! 💗 Ich hatte sooo viele Aha-Momente ...

[@claudi19711]

Ja ein wirklich langes Video mit viel Inhalt 😉 aber für mich als emotionaler Esser ein sehr aufschlussreiches, sehr informatives Video mit einem AHA-Effekt! Ich weiß, dass mein Leben vom Schrei nach Liebe geprägt ist, nun habe ich auch das passende Wort für meine Essprobleme: Schrei nach Liebe Esser. Auch dieses immerzu im Leben für alles strampeln zu müssen, hängt mit dem Kampf um Liebe zusammen. Herzlichen Dank für deine Arbeit ❣️❣️❣️❣️❣️

[@santafee4647]

Vielen Dank das du wieder so viel Zeit und Mühe in dieses Video investiert hast. 🤗Für mich ist es sehr hilfreich. Es gibt viel zu tun. 🙂

[@ResiRandom]

Danke Dir 🤗

[@rebeckanehb]

Noch ein Kommentar zur Unterstützung ... Deine Videos sollten viel mehr Aufmerksamkeit bekommen 🙏

[@ResiRandom]

Dankeschön 🤗

[@mariab.3530]

Direkt als du das erzählt hast mit dem Ernährungstagebuch mal hingesetzt und das für heute gemacht. Wann esse ich, Was esse ich, Wo esse ich, mit wem esse ich und Warum esse ich - das habe ich alles aufgeführt. Schockierendes Ergebnis für mich... und vielleicht auch der Kick, den ich brauchte, um mir mit meiner gesunden Ernährung mal wieder ein bisschen mehr Mühe zu geben. Das hat super geklappt und ich hätte das alleine NIEMALS gemacht. Für mich war es immer nur sinnvoll, aufzuschreiben, was und wie viele Kalorien "weil danach rechnet sich ja mein "Bedarf" "... Danke einfach für dieses super Video.

[@kreativeReise]

Die Situationen aus der Kindheit passen bei jedem Esstyp zu mir. Ich würde sagen ich habe dann wohl ein multiples Problem...😣🙃🥺

[@dortejurk5688]

Liebe Resi, vielen Lieben Dank für dieses Video. Ich leide unter Anorexie nervosa und dachte ich habe es im Griff durch meine GESUNDE kontrollierte Ernährung. :-( . Es ist nicht leicht aber ich werde es schaffen!!! Ich wünsche Dir, deinem kleinen Untermieter :-) (wie Du immer sagst) und Deinem Mann alles GUTE für die kommende Zeit. Liebe Grüße und bleibt gesund!!!!!!!!!!!!!!

[@ResiRandom]

Danke & alles Liebe für Dich ♥️

[@tatjanafuhry]

Liebe Resi, dieses Video ist wirklich sehr aufschlussreich. Du hast damit den Nagel auf den Kopf getroffen. Hab mich leider in einigen Punkten wiedererkannt. 😔 Ich bin seit fast 5 Jahren in therapeutischer Behandlung und war schon einige Male stationär wegen einer Essstörung. 😢 Es ist immer wieder ein Auf und Ab und ein permanenter Kampf, der mit viel Arbeit an meinen Glaubenssätzen und dem Verarbeiten traumatischer Erlebnisse in meiner Kindheit verbunden ist. Und du hast absolut Recht... eine Essstörung hat viel tieferliegendere Gründe als nur das Schauen von GNTM. Bei mir ist es eine Kompensation, um mit negativen Gefühlen klarzukommen und teilweise auch der Schrei nach Liebe. Dein Video ist wirklich eine Bereicherung und ich hoffe, dass es vielen Menschen die Augen öffnet und weiterhilft. 💖 Und dir liebe Resi wünsche ich weiterhin eine schöne und angenehme Schwangerschaft. 🍀😘

[@ResiRandom]

Danke Dir 🤗 alles Liebe für Dich ♥️

[@tatjanafuhry]

@@ResiRandom danke liebe Resi 🥰💖

[@oxanette2004]

Danke 😊

[@chrissto7575]

HalloMoin Resi, was für ein tolles, aufklärenden (erklärendes!!!) Video. Ich habe auf Dein "Anraten" hin erstmal das Video zum Intuitiven Essen angeschaut und dann dieses hinterher. Mir wird gerade so vieles so viel klarer: Ich befinde mich in Therapie, aber das Thema Essverhalten habe ich dabei bisher nicht angesprochen, weil mir gar nicht klar war, dass das zusammenhängt! Vielen vielen Dank für das Video! Deine Art und Weise, das Thema Ernährung Deinen Zuschauerinnen und Zuschauern nahezubringen ist phänomenal!!! 👏👏👏 Ich bin begeistert 😃 LG 🙋‍♀️

[@ResiRandom]

Danke Dir 😍

[@selinsfuchs9670]

Dankeschön

[@sonim2453]

Ganz tolles und wertvolles Video liebe Resi!

[@ResiRandom]

Danke 😍

[@annamarikaseiler8363]

Endlich....danke 🙏💜nur leider lässt sich ein Trauma nicht einfach so auflösen auch wenn mann es kennt....😖

[@ResiRandom]

Ich weiß nicht wo Du in dem Video hörst, dass ich sage einfach so schnell ein Trauma auflösen.habe ich nicht mit einem Wort gesagt. Ich denke ich habe mehr als deutlich gemacht, wie schwierig es ist & was es für ein steiniger Weg mit Rückschlägen ist.

[@annamarikaseiler8363]

@@ResiRandom so war das doch nicht gemeint 🙏,ich finde es gut das du Klarheit schaffst in unseren Köpfen...halte viel von dir!

[@Sahnequeen]

Ich esse auch mal aus Emotionen heraus, allerdings meistens, wenn ich besonders euphorisch/glücklich bin. Sobald es mir schlecht geht, verspüre ich zwar Hunger, aber keinerlei Appetit und kann von der Psyche her nicht essen.

[@Graufalter50crew]

Ich bin leider Langeweile Esser😏 tolles Video Liebe Grüße ❤

[@danchen13]

Ich habe heute auch emotional gegessen. Wegen dir habe ich mir Mandarinen 🍊 mit Blatt gekauft 🤩

[@memi134]

Ich auch😀

[@ResiRandom]

Mandarinenfluencer 🙈

[@lisagroh]

Ich bin auch gerade voll der Mandarinen mit blatt - Inspiration durch resi - Fan 🥰🤣

[@einfachnichtraucherin5110]

Liebe Resi, als Hypnotiseurin beschäftige ich mich mit Gefühlen und Emotionen. Gibt es ein anderes Wort für emotionales Essen? Ich hadere mit dem Wort Emotional. Wenn ich durch den Wald streife und einen Bären sehe, bekomme ich zweimal Angst. Die erste ist schnell und ungenau. Mein Mandelkernkomplex analysiert blitzschnell die Lage und bereitet alles zur Flucht vor. Ich habe noch nicht einmal gecheckt, dass ich Angst habe und schon habe ich einen erhöhten Puls und schwitze. Das sind Emotionen. Da steckt auch das Wort "motion" drin. :-) Der zweite Weg verläuft vom Thalamus zur Hirnrinde und ist deutlich langsamer. Dafür verarbeitet dieses System die Situation genauer. Ich nehme den Bären bewusst wahr, das Gehirn vergleicht die gegenwärtige Situation mit früheren Erlebnissen und entscheidet ob ich flüchten muss oder ob das der Bär ist den ich ausgewildert habe und wir uns gut kennen. Das sind Gefühle. Daher frage ich mich ob emotionales Essen nur für die Umgangssprache genutzt wird und ein anderer Begriff auch dafür existiert? Danke dir.

[@meli_eeeee]

Ich bin ganz klar der Langeweile Esser... Durch Corona hat sich das drastisch gesteigert, sollte mal was dagegen tun. Klar war es mir irgendwo bewusst das ich immer esse wenn mir langweilig ist, dein video aber hat mir das nochmal zu hören gegeben und so hats klick gemacht... macht das Sinn?😊🥰 danke

[@KMo-on3zu]

Liebe Resi. So wahr was du da gesagt hast, sehe mich in vielem wieder. Würde gerne eine Therapie machen aber bei uns ( NRW) sind die Wartezeiten bei guten Therapeuten mega lang. Habe mir übrigens den Bräter bestellt und heute ist er gekommen. Habe Sauerkraut drin gemacht, total lecker. Der ist aber mega groß und voll schwer 😳kann da gleichzeitig meine 💪trainieren 😂. Liebe Grüße

[@ResiRandom]

Ja das ist leider echt ein Problem mit den Wartezeiten, ist natürlich momentan noch schwieriger als sonst. Es gibt aber auch die Möglichkeit als gesetzlich Versicherte über einen privaten Therapeuten abzurechnen, wenn es dringend ist & Du keinen Platz bekommst, da sind die Wartezeiten kürzer. Das lohnt sich immer das mal mit der Krankenkasse zu besprechen

[@KMo-on3zu]

@@ResiRandom vielen lieben Dank für den Tipp

[@Lara-ex7yt]

Ich habe ca vor einem Jahr „erkannt“, dass ich eine emotionale Esserin bin. Davor war mir das gar nicht bewusst, obwohl ich seit mehreren Jahren Probleme damit, meinem Selbstbild etc. habe. Danke für dein Video, ich hoffe ich schaffe es bald raus. Ich habe das Gefühl, seit ich weiß was und welche Gefühle ich mit dem Essen kompensiere und verdränge, noch schlimmer ist. Weil ich mich jetzt noch hilfloser fühle, da ich nicht weiß wie ich jetzt ,in diesen Situationen umgehen soll.

[@Linda-mb9rx]

hey Lara🌞 vielleicht würde es dir helfen, wenn du in einer Situation, in der du erkennst dass es dieses bestimmte Gefühl ist, dass du normalerweise mit Essen kompensierst, dich fragst, ob es etwas anderes geben würde, was dir grade gut tun würde ☺️ beispielsweise hilfts mir immer sehr wenn ich gestresst bin zu zeichnen oder malen ☺️ man kann das eig überall machen, man braucht nur ein Blatt und einen Stift ☺️ oder vielleicht gibts es ja auch etwas anderes, das gut zu dir passt, vielleicht Stricken, tanzen, singen, Instrumente spielen, Bilder machen etc :) ich wünsch dir alles Gute!🥰

[@Lara-ex7yt]

@@Linda-mb9rx Vielen Dank für deine Antwort, das ist so lieb! Ich werds ausprobieren danke :)

[@Linda-mb9rx]

@@Lara-ex7yt oh nichts zu danken!☺️ ich hoffe es hilft dir 🥰

[@j.s.go.8816]

Toll echt danke. Wie finde ich den den Konflikt oder den Grund an dem es liegt. Hatte ne super Kindheit wüsste nicht woher das kommt lg

[@Jeyla-ry1nu]

Hi was für ein tolles und gut recherchiertes Video danke dafür von ganzem Herzen. Du hast ein sehr interessanten Satz gesagt,, das Hirn liebt was es kennt,, ich habe dazu eine Frage: Ich leide seid ich denken kann unter einer Zahnarzt Angst. Ich habe keine Phobie denn ich gehe regelmäßig hin aber mit Magenschmerzen, schweißausbrüchen, übelkeit und mir geht's beschissen. Ich weiß das die Angst daher kommt weil meine Mutter nur als Kind mit mir zum Zahnarzt gegangen ist wenn ich Zahnschmerzen hatte. Und um mich zu beruhigen kam immer der Satz,, der guckt nur,, tja wenn man Schmerzen hat weiß man er guckt nicht nur. Mit 6 wurde mir ein Zahn gezogen den hat der Arzt mit der Zange Fallen gelassen somit habe ich ihn verschluckt und mit 6 dachte ich ,ich müsste jetzt sterben sprich ich habe laut stark geheult und der Zahnarzt hat uns rausgeschmissen. Tja mittlerweile bin ich fast 33 ich weiß es tut im Grunde genommen nichts mehr weh mit Betäubung ( vor der spritze hab ich keine Angst klingt komisch ist aber so) aber dennoch am Tag wo ich den Termin habe fühlt es sich an als würde ich zu meiner Hinrichtung gehen. Ich habe nach dem Besuch Glücksgefühe die kann man sich nicht vorstellen und muskelkater ( kein Scherz) hast du ein Tipp? Oder hat sich mein Hirn an die Jahre lange Angst gewöhnt? Nach jeder Behandlung sage ich mir selbst es tat nicht weh und ich habe es überlebt versuche es mir fest vorzunehmen aber immer wieder kommt die Angst zurück. In diesem Moment wo ich den Kommentar schreiben wird es mir wieder mulmig denn ich habe nächsten Donnerstag ein Termin für eine Füllung. 🙈 Ich möchte endlich zum Zahnarzt gehen können wie zu einem Frauenarzt mit dem Gedanken gibt besseres aber muss gemacht werden ohne diese Symptome. Vielleicht hast du einen Tipp? Sorry für den Roman 🙈🍀

[@ResiRandom]

Ich glaube diese Angst haben ganz viele. Es gibt mittlerweile viele Zahnärzte die auf Angstpatienten spezialisiert sind. Gibt zum Beispiel die Möglichkeit der Hypnose oder andere Entspannungstechniken. Vielleicht gibt es bei Dir in der Nähe auch so eine Praxis.

[@radhakrsnasbhakta5755]

♥️

[@petrabauer6859]

Beim Zahnarzt gibt es die Schatzkiste mit Stiften, Bauklötze, Pixibücher .... 🥰💝 der Zahnarzt ist der Kinderstar.

[@ResiRandom]

Das ist ja toll 😍

[@vst3919]

Bin leider der 16:33 Frustesser. Das mit der Kindheit stimmt auch, bitte niemanden stören oder "Umstände" machen. Unbedingt zu allen lieb und nett sein. Kommt aber auch ein Teil Einsamkeit dazu. Wenn du abends zur Ruhe kommst und realisierst, dass einfach keiner da ist. Dann fühlt es manchmal tröstend an noch etwas zu essen.

[@MsBoedefeld]

stimme ich zu. schlimm ist auch ein partner zu haben und trotzdem einsam zu sein. jetzt bin ich 41 jahre ,mehrere therapien und kliniken hinter mir es war immer kurz gut bis das nächste kam und ich war wieder voll drin,ich werde wohl nie die kraft haben es zu schaffen.

[@vst3919]

@@MsBoedefeld Das hatte ich davor, 6 Jahre eher liebloser Partner. Habe mich dann getrennt und seitdem hatte ich keine feste Beziehung mehr. Hast du denn mal an Trennung gedacht?

[@MsBoedefeld]

@@vst3919 schon ja und dann ist er wieder der liebste Mann der Welt und ich fühle mich schlecht wegen meiner Gedanken,ein ewiger Kreislauf und es hängt so viel dran.

[@vst3919]

@@MsBoedefeld kann das gut nachvollziehen. Manchmal gerät man dann zB in eine emotionale Abhängigkeit. Denke aber das Leben ist zu kostbar, um unglücklich zu sein. Vielleicht kannst du dir erstmal Unterstützung suchen (Vertrauensperson oder Selbsthilfegruppe), um dich zu trennen.

[@einfach.nur_mellib.356]

Beim Kinderarzt gibt's ein Gummibärchen und ein Zahnarzt ein Ü-Ei aber nur wenn alles ok ist. 😂