empecé a hacer journaling (quiero disfrutar más cada día)

Las primeras 500 personas que usen el link obtendrán una prueba gratuita de 1 mes de Skillshare skl.sh/atherio...
la vida pasa demasiado rápido. por eso, estoy comenzando un diario, para dedicar unos minutos a estar conmigo mismo y mis pensamientos todos los días.
¿quién se une a hacer journaling este año?
instagram: atherionimus
música: yop
cámara: fuji xt4
lente: voigtlander 21mm
micrófono: tentacle track e

[@Grace-rf2bb]

No entiendo cómo llevas el tema de la música, la introspección, las relaciones familiares y amorosa, el estudio y los videos. Todo está tan lleno de calidad y es re ¿Cómo? Yo apenas logro pasar el semetre :")

[@Frank______.]

Es que es Aetherion, todas las puede.

[@Juanruizz]

Se llama disciplina

[@marisolnimrod]

haz una lista de toodos los trabajos que entregas, las actividades y las tareas que realizas en el semestre, al final verás que son muchas y a cada una le dedicaste tiempo. Te ayudará a ver en retrospectiva tu esfuerzo (así sólo hayas llevado la cartulina). 🦇💖✨

[@threlos]

​​@@Juanruizzni eso, es q Atherion es un procrastinador funcional JAJAJAJAJA

[@pablomunguia4393]

Empecé a seguir a esta persona cuando mi terapeuta me diagnosticó como multipotencial. Encontré un video suyo sobre el tema, y como él también era multipotencial, me atrajo. Para nosotros, ser multipotencial es como un don natural, una necesidad innata más que una habilidad forzada. No necesitamos ni listas, ni disciplina, ni organización, solo nos sale y ya, es como ir a 💩. Aunque muchos nos admiren, a veces vemos esta versatilidad como una carga. Hacemos muchas cosas bien, pero la gente se confunde sobre a qué nos dedicamos. El dicho 'el que mucho abarca poco aprieta, pero a menudo mejor que el maestro en una' nos describe, pero valoramos ser buenos en varias cosas. En un sistema capitalista centrado en la especialización, esto puede ser un problema. Nuestra versatilidad es vital para nosotros, y centrarnos en una sola cosa puede llevarnos a la depresión.

[@SoyBanaz]

Gracias por ser un creador tan pasado de lanza. Gracias por subir cosas de tanta calidad, aquí tienes un fan que no se pierde tus videos. Abrazo carnal!

[@XLVivan]

x2

[@hwctorvicen]

x3

[@yyzt_]

1- dejar las redes sociales (ig y tik tok) 2- dormir temprano (máximo 1 am) 3- cuidar mi aspecto Febrero: 1-seguir clases de francés e inglés 2-leer todos los días 3-pasar tiempo de calidad con quienes me importan

[@yyzt_]

logré dejar las redes sociales, de hecho ya hasta me aburren he dormido mucho mejor, no paso de las 12 am y me siento bien mi aspecto mejoró un poco, valió la pena

[@coffeeoff08]

tengo este problema peculiar de que cuando voy a hacer un diario un common book o algo para mí me enfoco tanto en que sea perfecto que no lo hago me abrumó con eso, aveces también me pasa con las ideas o cosas a investigar aveces mi cabeza se sobrecarga de estas y me es muy difícil hacer algo pero gracias atherion cada video tuyo es una ayuda,

[@XD-tr8jy]

Me pasa exactamente lo mismo

[@jeffry2214]

Me identifico con el segundo punto sobre la sobrecarga de ideas, pudiendo completar solo una de un gran abastecimiento de ellas.

[@Timburton_4]

Me osaba lo mismo con los anteriores journals pero en este solo saqué una pluma negra papel y es todo por que me di cuenta que su ponía nose tipo stickers y así me distraía con eso así que solo saqué lo importante y esencial me ayudo mucho

[@Timburton_4]

Otra cosa es que no me impuse una regla estricta de que todos los días debía sentarme a escribir solo cuando tuviera ganas o sientiera mucha carga etc

[@marisolnimrod]

cuando me sucede y me bloqueo me pongo a dibujar círculos en toda la hoja, le pongo fecha y tomo eso como mi escritura del día. Pensar que no lo puedes llenar todo de rayones te ayuda a relajarte. También tengo la regla de sólo usar 'una hoja', no me permito rayar más.

[@Timburton_4]

7/01/24 Mis objetivos a cumplir son: ✨leer 10 páginas diario 📝 ✨escribir ✨salir a caminar 30 minutos todas las mañanas Vuelvo en 7/02/24

[@lssgalmo8983]

Vamoo que se puede

[@ErickLopez-hr9oq]

eso galleta oreo

[@bereestala]

Regresas el día de mi cumpleaños ❤ mucha suerte

[@arurirorivs]

😢😊😊 to the mm🎉😮😮🎉😮​@@bereestala

[@andrewasfound9084]

Aqui te esperamosss 🎉

[@celecraft4282]

Orgullosa de estar aquí. Ni un vídeo más, ni un vídeo menos; eso sí es cine. 🥂

[@panvivo._.]

Write some more Study musical theory Finish almost 5 duo lessons

[@crowly213]

Hola mi yo del futuro espero y si cumplas esto 1) Escribir mi Journaling (espero poder conocer mi pensamiento) 2) Estudiar otro idioma 1 h por día (Me interesa aprender el ingles) 3) Restringir mi uso de las distracciones tecnologicas para así dedicarle mas tiempo a las cosas importantes como lo son pasar tiempo de calidad con seres queridos, estudiar y aprender un poco mas cada día de esta maravillosa aventura denominada vida 🌟

[@cruzgonzalezandreajacqueli6229]

👀

[@johnea658]

No sé si verás esto pero llevo un rato viendo tus vídeos y realmente los encuentro enriquecedores, no sólo las reflexiones que compartes me invitan a hacer instropección y dialogar conmigo mismo sino que también es realmente agradable toda la atmosfera que logras. Creo que es importante tener un impacto positivo en los demás en nuestro paso por esta vida y estás haciendo un excelente trabajo en ese sentido. También sé por lo que has compartido que vienes de una epoca compleja en cuanto a tu vida personal, es realmente bueno ver que estás mejor

[@galan289]

11/01/2024 Mis objetivos diarios: - Leer ( y entender lo que he leido) 5 Paginas - Ir al gimnasio o cuando no pueda, salir de casa a andar una media hora (0 sedentarismo) - escribir en el Journal al menos por 30 mins. Volveré en 21 días (el 2 de febrero) y el 11 de febrero. Muchas veces me he propuesto hacer esto y nunca lo he logrado ya que tengo muchos problemas y rayadas. Espero esforzarme y dar todo de mi, sin caer en la pereza y dejar que la mala expresión y baja autoestima que tengo me hunda. mucha suerte a todos

[@angeeljungeun-bi171]

- Salir a caminar por 10 minutos. - Leer 3 páginas de un libro. - Estudiar.

[@gyigasPerdio]

Los lograste?

[@ferr_gz]

Los tres hábitos que me propongo cumplir son 1) empezar a escribir sobre mi día a día, 2) tomarme unos minutos todos los días para ver/hacer algo que me inspire y 3) trabajar más en mi concentración. Suerte a todos. Nos vemos en 21 días. 😸

[@daisukys_]

Este video me vino como anillo al dedo. Llevo tiempo intentendo incorporar nuevos habitos en mi vida, y el Journaling es uno de ellos. Este mes, quiero perfeccionar estos 3 habitos que aún no logro incorporar en mi vida: 1. Meditación de 10 a 20 minutos. 2. Leer 20 minutos y tomar apuntes. 3. Empezar mi diario. Volveré dentro de 21 dias, estoy seguro que el metodo que empleaste para hacer un diario me servirá, me pareció increible, al igual que tus videos, he aprendido mucho desde que conocí tu canal. Muchas gracias, Atherion. han pasado un poco más de 21 dias, pero intentaré resumir como fueron mis nuevis hábitos. me di cuenta de muchas cosas, como que soy muchisimo más productivo temprano, a comparación de la noche, que me cuesta muchisimo enfocarme en trabajar en el algo. sin embargo, no me fue tán bien que digamos. para ser honesto, siento que ne estoy exigiendo demasiado. ya que no solo me enfoco en realizar nuevos hábitos, si no que también quiero trabajar en mis debilidades, trabajar en algún proposito, desarrollar alguna habilidad, etc. este mes de febrero intentaré cumplir siempre con los hábitos, sin quemarme tanto realizando tantas cosas, tengo fé en que ahora que aprendí mucho acerca de mi mismo, puedo hacerlo mejor.

[@belenmoraguil6189]

propongo crear un grupo de telegram con no muchas personas, 15 por ejemplo, y ahi ir todos mandando las cosas que nos proponemos hacer durante 21 días, y cada día alentarnos entre todos a hacerlas y mandar foto🤗 alguien se apunta?

[@johnatanquintero2850]

Es una gran idea, me gustaría algo así

[@cycarrrrs]

Hicieron el telegram? Siempre es una buena idea empezar cualquier día 😊

[@7009138]

que onda el grupo de telegram?

[@RockerFanGhWt]

Acabo de ver este comentario. Yo me apunto, si es que sigue vigente.

[@barucanaya7564]

Me apunto 👍

[@rollitodecanela369]

Una de las cosas que quiero hacer este año, iniciando por este mes, es salir a caminar todos los días y mantenerme activa mentalmente. Regresaré a este comentario para ir colocando mis avances y espero que en 21 días ya no se me haga tan difícil salir de casa y tomar el sol.

[@rollitodecanela369]

Se logró, pero este mes no he sido tan constante, estoy tratando de no ser tan dura conmigo misma y avanzar un paso a la vez en este camino de formar buenos hábitos a largo plazo

[@r2-cx]

Hoy empiezo con 3 hábitos que en 21 días volveré para expresar si lo he logrado: 1. Meditar por 6 minutos. 2. Escribir mi Journaling (aunque sea respondiendo las 5 preguntas que propuso Atherion) y 3. Leer una página de un libro al día.

[@alejo_paredes7906]

como te fue?

[@GERO_2324]

Lo lograste?

[@marilla2001]

Justo me propuse este año hacer cada día una lista de mis pendientes, para tener ese momento tangible de tacharlos, y una de cosas por las que agradecer. Y el sentarme a hacer esas cosas usualmente me lleva a escribir más, sobre cómo me siento o cualquier cosa que esté pensando :")

[@tralc7091]

Recuerdo haber visto este video en Abril, más o menos, y ahora por casualidades del algoritmo de YT lo estoy volviendo a ver en el dia 144 de mi journal. Durante los primero 40 días o así no fallé ni uno solo, después por temas de una mudanza no pude escribir 2 días consecutivos y el mundo se me vino encima, sentia como si se hubiese arruinado todo el journal, pero no, no tiene nada de malo fallar un día, incluso es muy interesante al cabo de 3 días hacer el recuento de los anteriores en un esfuerzo de recordar todas las cosas que te parecieron dignas de escribir en tu diario (en el mio tengo un espacio en el que escribo en una única línea lo más importante del día). Eventualmente fuí experimentando, haciendo gráficos, dibujos y decoraciones a las entradas o notas que tomaba, esa es la escencia más particular que tiene, una hoja la pude haber llenado solo escribiendo con mejor o peor letra, la siguiente tiene el resumen con gráficos y dibujos del último libro que leí y la siguiente es una mancha de café que hize a propósito para hacer un dibujo a partir de ella, y así según más avanza. En resumen, el mejor consejo que les puedo dar es que se lo tomen con calma y no hagan nada que no quieran hacer tan solo por "seguir el formato", ya que este es el lugar que tienen para relajarse y plasmar sus pensamientos. No sobrepiensen lo que vayan a hacer y tan solo hagan lo que les nazca en el momento, con el paso del tiempo el journal va a mostrar su personalidad y van a aprender más cosas sobre ustedes mismos de lo que pensaron que podian. Para todas las personas que se hayan tomado el tiempo de terminar de leer, muchísimas gracias, y si se perdió el comentario, no importa, son cosas de la vida.

[@Caneduck]

Bro me paso igual la primera vez que no escribi, y fue por que siemplemente se me olvido por estar con unos amigos, y tristemente durante el verano no escribi mucho ya que casi siempre estaba ocupado. Y ya mero me acabo mi diario para seguir con el siguiente 💪, te deseo mucha suerte en tu viaje de conocerte a ti mismo 😸😸

[@tralc7091]

@@Caneduck vale hmnito por tomarte el tiempo de leer y dejar un comentario. Estoy dado vuelta celebrando el 18 jajaja

[@emiliaverdugovega7189]

La musiquita es lo más

[@1leftday]

9/01/24 Mis objetivos de este mes son: -Ir al gimnasio 4 a 5 días a la semana -Leer un libro por semana - Producir música mínimo 1 hora al día Vuelvo el 30/01/24 deseenme suerte chabones

[@mariolfh]

suerte! lo lograr'as todo, dale con todo

[@karmoto7775]

No es mucho un libro por semana? Personalmente me fue mejor cuando me propuse leer una pequeña cantidad de paginas, pero cada quien

[@elseguidordelaswaifus8174]

amigo muy avezado eso de leer 1 libro por semana , nadie te culpara si no lo haces

[@1leftday]

@@elseguidordelaswaifus8174 Por ahora no lo llevo tan mal, obvio no me refiero a libros largos, por ahora estoy empezando por libros de 150 páginas máximo, mi propósito de esta semana es terminar "El Hombre en Busca de Sentido" de Viktor Frankl

[@IsraelRelfos]

como vas?

[@Valen-C_C]

Los habitos que me propongo son: 1. Escribir diario 2. Dormirme máximo a las 11pm 3. Ir al gimnasio Vuelvo en 21 dias✌🏻

[@ethrien5209]

Que tal?

[@lol-yi2zr]

.

[@AryMore12]

Atherion es de los pocos creadores de contenido que pueden hacer que me vea la parte del patrocinador sin que lo quiera quitar 😂 Gracias por este videito ❤ justo quiero empezar a hacer mi journal :3

[@ElFragantico]

Bro te descubrí por accidente. Me identifico mucho con tus videos

[@sonia.aragon]

Habia estado los últimos dias pensando en hacer un journal, pero precisamente por la perfección no me atrevia a manchar mi cuaderno de tinta. Muchas gracias por tu contenido.

[@illbrai]

hola,es posible que mi comentario se pierda en el mar de gente que se expresa acá,pero yo hoy por fin decidí empezar con unos habitos. no quiero perder mi vida en justamente perder el tiempo,que a veces hacerlo es justamente vivir pero quiero cambiar un poco,solo quiero ser mejor persona,gracias atherion por tu manera de expresar ideas. pdt:me ayudaste mucho el año pasado y espero que esté año también puede mejorar junto a tus videos que por cierto estan cada vez mejores.

[@illbrai]

mucha suerte a todos,veo que pasa en 21 días

[@salmarodriguez2825]

Los hábitos que quiero lograr son: •leer un libro por 20 minutos •hacer journal semanal •pintar Vuelvo: 29/01/23

[@yeseniatorres41]

ya es 2024 amiga jaja

[@antoniocalderon4340]

hoy voy a empezar a organizar mi vida con ayuda de tus videos. Nos vemos en 21 días

[@arthurdoinel6837]

y qué tal?

[@alerendonca]

este año quise retomar mi journal, este video me ayuda a tener mas motivación y se agradece, tqm atherion🫶🏼✨

[@olive_baggio]

que miedo a veces quedarse sola y ver los pensamientos que tenemos, que miedo no saber que puede pasar cuando estas a solas contigo pensando, a veces da miedo no saber donde estas parado o darte cuenta y tratar de urgar entre tus pensamientos para ver que hay en toda esa bruma, da miedo ver tu oscuridad en tu soledad, pero pasando por esos momentos tan incomodos, y amargos, luego da frutos dulces.

[@janus8723]

Quiero dejar de usar tanto el teléfono, el año pasado utilice mucho el teléfono para ver KZbin, instagram, netflix, etc. Quiero crear el hábito de estar más presente en mi vida y disfrutar más mi entorno

[@JoseGZFilms30]

Voy a darle al journal y a la lectura, nos vemos en 21 días mi buen atherion

[@pauvitti1400]

Hoy voy a comenzar mi diario, tus videos me sirven mucho de inspiración. Gracias por dedicar tu tiempo a hacer este tipo de contenido. 🤗🤗

[@Adrian-ih9wf]

Gracias a los vídeos de Atherion mi forma de estudiar cine se tornó dramática Xd

[@laemma64]

estaba empezando el año ya sintiéndome abrumada por mis propias ideas y pensamientos, asi que este video llego como una nueva forma de ver y comenzar mis año ;D!!

[@a_136]

03/04/24 Mis objetivos para este mes • dormirme antes de las 11 pm • hacer todos los dias el diario • meditar almenos 10 min cada dia Vuelvo el 03/05/24 ✨

[@99kos]

Quiero intentar hacer journaling, nunca me lo había planteado muy en serio, pero el video me hizo despertar la curiosidad. En 21 dias regresaré para comentar mi experiencia.

[@jan.erosolitario]

16/01/2024 Mis objetivos diarios: - Leer el libro cartas a un joven poeta - Correr de forma frecuente o aunque sea 30 min - Ya tengo mi journaling desde hace unos meses pero ahora quiero hacerlo de forma ¨más formal¨ por asi decirlo - Empezar a documentar de forma mas seria mi vida y plasmar mis pensamientos en videos Son cositas que tenia tiempo queriendo hacer, espero lograr aunque sea una, regresare el 6 de febrero. Mucha suerte a todos los que se han unido a esta bonita actividad

[@jan.erosolitario]

Tarde 2 días pero regresé (el tiempo no me dejo jejej), de mis 4 objetivos pude cumplir dos, eso para mi es muchísimo y me hace sentir bien conmigo mismo uwu, pensé por un momento que no lo lograría. Logre formalizar a algo más lindo el journaling y el documentar mi vida, ya me voy a acabar mi libreta ya hice unas grabaciones de un tema que me gusta mucho, ahora si me propondré hacer los otro dos objetivos restantes. Solo puedo decir que todo este proceso para hacer estos objetivos es complicado y depende mucho de los estilos de vida de cada uno, pero es lindo cuando haces el intento y logras sacar algo, porque lo que logres obtener, es valioso e importante. Estoy feliz por mi, muchas gracias Atherion, sin este video y sin ti, no hubiera logrado algo asi

[@davidladino307]

Me uno al reto de los 21 días empiezo mañana 8 de enero y los hábitos que me gustaría cumplir son: Ejercitarme al menos 30 minutos, cuidarme el rostro dia y noche, y practicar mi inglés almenos 30 minutos después de mi clase y por último estar completamente hidratado. Nos vemos en 22 días chicos :3

[@Soyyye]

fíjate que si tienes razón en eso, me di cuenta que sirve mucho, como una documentación de nuestras vidas, llevo 3 años escribiendo mi vida y hace tiempo leí todo lo que escribía y me di cuenta de todo lo que he progresado, lo que pensaba incluso de mis errores de esos tiempos todo lo que mejore, logre y viví, de verdad que es algo muy lindo de hacer, igual pienso eso mismo con las fotos, son momentos que se quedan ahí, verlos es como volverlo a vivir.

[@freddbonnie3166]

21/01/24 ✅Levantarme 5:30 ✅Leer mi libro ✅Ver al menos 5 episodios de mi curso

[@empauuuu]

Justo estaba haciendo maratón de tus videos, mientras recogía mi cuarto y hacía introspecciones en la noche. Me emocioné demasiado al ver el video, sos mi creador de contenido favorito. Muchas gracias.

[@brendagonzalez3155]

Anotando aqui mis hábitos! ;) 1. Acostarme antes de las 11:30 pm. (A partir de mañana porque ahora mismo ya son 12:30 jeje) 2. Usar menos de 3 horas el celular al día 3. Salir a caminar para mejorar mi vista :( 10 min al menos diario

[@chilirritoYT]

09/01/24 1.Mejorar habilidades en el trabajo 2.Hacer ejercicio 3.Agradecer... 🎉🎉🎉🎉🎉

[@lizandrogillara4914]

Holaaa. Mis objetivos a cumplir son *Hacer ejercicio por 30 minutos. *Salir a caminar por las mañanas *hacer Journaling *Meditar Vuelvo dentro de 22 dias. 🪲

[@King_krimson00]

Hola, yo quiero dejar este comentario para que dentro de 21 días pueda regresar y ver si logre mi meta. Los hábitos en cuestión son: Meditar, Entrenar y dormir temprano.

[@aledircio9967]

Lo acabo de ver así que dejaré mis objetivos para este octubre 2024: - irme a acostar máximo 11 PM - Hacer journaling por las mañanas - llegar temprano o a tiempo a la escuela y a eventos que tenga (suelo ser super impuntual)

[@AnaCon8]

Empecé a llevar un diario hace diez años. Hoy voy por mi diario número 31, con 6438 páginas en total. Créanme, la vida se ve diferente cuando tenés 31 diarios en frente de vos con todas tus memorias de diferentes fases o etapas de vos mismo. Siempre se encuentras cosas para escribir, SIEMPRE, aunque creas que tu vida es vacía o aburrida, SIEMPRE hay qué escribir.

[@birthdaybash690]

yayyayay new upload ^_^ estoy estudiando español y sus videos me ayudan mucho

[@NoraDecamps]

10/01/24 -Estudiar -Leer al menos un cap al día -Escribir al menos 25min al día

[@IsraelRelfos]

como vas?

[@otonielimanol9906]

15/08/2024 - 15/09/2024 - dejar el celular a las 10:30 pm para dormirme - salir a caminar a las 6:00 am - journaling (ya escribo devocionales)

[@carlosraulvargas7445]

Estudio artes plásticas y un profesor (el mejor que he tenido) llegó a decir lo mismo sobre agradecer, no importa si es agradecerle a alguien, a dios, a quien quieras, simplemente agradecer por aquellas cosas por las que te sientes afortunado. Incluso por las cosas que uno cree que son malas, pero que te ayudan a aprender sobre la vida.

[@lindisis]

Holaaaa! Yo empecé desde el 1 de enero y esta vez fui realista me puse 4 hábitos que quiero lograr este mes y uno de ellos el journaling llevo 7 días y ha sido muy maravilloso pues ha sido muy revelador para mí y me doy cuenta de mis emociones y actitudes también el otro hábito es tender mi cama y ya llevo 7 días tendiéndola, el otro es limpiarle a mi periquito su jaula cada dos días y el último limpiar mi cara de ese llevo 6 días hasta hoy.

[@Eatmyheartwhoney]

Haber encontrado tus videos ha sido de las mejores cosas del año pasado, que bonito empezar el año con este 8/01/24 Mis objetivos diarios a cumplir son: ✨skincare👩🏻‍🔬 ✨mejorar mi salud dental 🦷 ✨journaling 📖 Vuelvo el 8/02/24

[@thegranchris4134]

Uno de mis propósitos es volver a hacer videos a YT, pero ando primero con los elementos, mi avatar y fondos que quiero utilizar en mis videos dibujados por mi. Espero que este año pueda cumplir ese propósito.

[@abrahamxp773]

Regresaré en 21 días. Este video ha sido de los mejores para empezar el año. Comenzaré a hacer journaling y ya veremos que pasa jaja. *han pasado un poco mas de 21 días y no me alegra decirlo, pero he fracasado. Por mas que intente mejorar no pude. De los 21 días que me propuse hacer algo mejor, algo diferente, solo hubo 8 días en los que lo hice bien. Soy un fracasado.

[@dayannegarzonrozo6072]

Recuerden que los habitos son progresivos, no puedo de no hacer nada a decir ire todos los dias a la semana al gym, si lo haces no duraras mas que un mes, de a pocos es mejor. Y no muchos cambios al tiempo a la vez

[@valentinaandreatta7178]

Te conocí gracias a tu video de la procrastinación y de cómo usarla a tu favor. Hoy día agradezco mucho haberte encontrado. Tus videos me llenan de inspiración, me hacen sentir mucho mejor conmigo misma y comienzo a valorar los pequeños momentos de felicidad. Gracias por tu arte. Sos lo más. :)

[@ulisesreciom397]

Se fue hace 3 años y no lo recordaba y viene este we regresa, na ponerce al dia

[@jefryalexandergarciapachon6478]

vamo a ver -dormir adecuadamente -dibujar todos los dias -escribir un poco mas

[@jefryalexandergarciapachon6478]

al final, es chevere tene run poco mas encuenta los que se hace en dia, por mi parte me ayudaba a analizar un poco mas las cosas. tristemente falle mas de dos dias pero tratare de seguir mejorando. gracias atherion por ser tan buen creador de contenido

[@YAKSOYURI]

Sistema sencillo para hacer Journaling: 1. El diario 3:26 2. Hábitos del mes 7:09 3. Recap semanal (y proyección de lo que viene) 9:05

[@lorenalg538]

Los hábitos que me propongo son: -hacer yoga cada tercer día aunque sea -escribir una vez a la semana para ver lo que hice y agradecer -tener citas sola una vez a la semana (o más)

[@salamallama161]

Recuerdo que escribi un diario en pandemia , lo mas raro esque anotaba todo, cuando uno lo vuelve a revisar aunque creas que ese año no hiciste nada realmente pasaron demasiadas cosas.Me sirvio poner dibujos asi volviendo a revisar no lees todo solo ves el dibujo y recuerdas; pero actualmente me cuesta mucho espero que todos lo logremos. Empiezo hoy

[@yuzu00300]

1/17/2024 1. Leer en español 30 min cada día 2. Practicar jazz piano 30 min cada día 3. Escribir fragmentos imaginarios sobre una persona random cada día Vuelvo el 7 de febrero.

[@fabodeurano]

gracias por la forma en la que editas tus videos

[@mauricioaguas5931]

Atherion te amo

[@IgVhzx]

un video de atherion en mi domingo es lo unico que necesitaba en mi domingo.

[@libritoabierto]

8-1-2024: Meditar cada dia. Es una habito que he llevado mucho tiempo pero que dejé de hacer cuando mi vida empezó a mejorar. Y quiero volver a recuperarlo :)

[@loga1443]

Cada vez que el desanimo llega a mi vida, regreso a tus videos y la motivación se dispara.... Gracias

[@luisulaciomedina4550]

He aqui algunas cosas que me han servido en estos ya casi 4 meses de meditar, escribir y hacer alguito de ejercicio... •No te castigues mentalmente por fallar un dia o dos, tecnicamente somos humanos con varias cosas en nuestra mente, tanto que nos pasamos por alto algunas cosas sin querer. Asi que solo reflexiona y recorre el camino desde diferentes perspectivas como un estratega. • Si te cuesta decidirte hacerlo, cuenta hasta 3 y que comience la acción, me sirvio a mi y a muchos que conosco. • Dejate llevar un poco, puede que al principio te sientas mal por no durar el tiempo que estableciste, pero si lo haces y no duras lo suficiente o duras un poco mas te sentiras bien de igual manera (dure un mes donde ni siquiera soportaba 3min meditando por que mis piernas se dormian y luego se sentian un poco incomodas, pero ahora puedo hacerlo al menos 15 min sin problemas... Aunque no me importa hacerlo menos tiempo algunas veces, no siempre estas en tu mejor condicion. No eres una maquina por Dios, y hasta ellas fallan algunas veces). • Vive el momento... Cuesta al principio y mas para un tipo con una mente que parece una autopista de varios carriles a las horas que todo el mundo sale para ir a algun lado con prisa😅 (yo). Pero funciona enfocarte en algo un poco mas común y corriente, y no tan complicado como tu respiración o simplemente una sensación en especifico como el sentimiento de el papel que roza cuando escribes. • Respira! (Puede que la mas importante...) El ser un poco mas consciente de tu respiración y guiarla de vez en cuando hace maravillas para conectarte al ahora en cualquier momento, pude ayudar sentir el aire frio de tu respiración al inhalar y sertir y todo su camino como el calido y humedo aire al exhalar... (Puede que varie un poco dependiendo de la situacion, pero cuando leo algunos libros mientras me concentro un poco en respirar bien y leer, me paso un poco de mi tiempo establecido... Pues a veces me concentro tanto que duro demaciado leyendo y pasan como 6 horas o mas sin que deje el libro... Claro dependiendo de si te intereza el libro), y es una de las mejores cosas para la salud, mientras mas consciente seas de ella, mas saludable es. Hay otras pero... Mucho texto :v

[@Victoria.Sanchez]

No lo puedo creer, precisamente esta mañana me regalaron un cuaderno para hacer journaling (hace tiempo que quería, pero por diversas situaciones no lo llevaba a cabo, entre ellas, lo que mencionas en el 3:06) y justo hoy llegas tú con este video, hablando exactamente lo que necesito jaj, como siempre, en el mejor momento, como una bocanada de aire fresco. Gracias por inspirarme y guiarme y a mí y a todos con tus procesos creativos y grandes ideas. Estás para nosotros, y nosotros para tí. ♡

[@IgVhzx]

me comprometo a regresar en 21 dias y tener mi cuarto totalmente limpio y ordenado durante los 21 dias.

[@XxxEmiCrackTrollxxX]

Mi hábito preferido es ver los vídeos de Atherion ❤

[@destellolunarpoeta]

Yo comencé hace aaaaaaaños a hacer diarios y al comienzo fue usando plumones y miles de "apartados"... Luego no pude seguir xq me sentía presionada y "sin libertad" 😢. Lo dejé durante mucho tiempo, años después volví con un diario muy simple... Poco a poco le comencé a agregar cosas que me encantan (collages y cosas creativas que tienen sentido para mi identidad). Ahora lo tengo como costumbre y lo hago "como lo necesite hacer ese día" 😊

[@andy-anza]

OBJETIVO : Continuar mi Diario Creativo #1 fecha: 10-01-2024 objetivo especifico: Escribir o dibujar en diario creativo por lo menos una vez al día mínimo 15 minutos.

[@juancarlosguzman8983]

desde hoy voy a trabajar todos los dias al 100% en mis trabajos de universidad, mi cine y mis clientes

[@SpeiAuream]

Empenze a ver tus videos y realmente me encanta todo de ellos, la edición, la fotografia, la forma en que creas una atmosfera relajante y cálida por trasmitir las cosas con sencilles y una tranqulidad, que se ven que las dices con naturalidad, Esto me sirve mucho (y el video de que solo un diario) porque lo he intentado varias veces, pero termino separando mucho , tipo ahora tengo un planer diario que hice,, un planer visible de 2 meses que hice, en un cuaderno viejo libre de valentina que decore el año pasado de cosas positivas que aun quiero llenar, otro viejo del 2006 de pascualina que lo empecé para sentimientos y otro que utilize en un principio para anotar los temas de una materia que iba completando pero al final también por el diseño y consejos que da también me dio pena dejarlo sin seguir y empecé a escribir mis sentimiento............... y pues como que me mareo y no es la idea JAJAJAJA no termino ninguno así! sumado a que Tengo TDAH y pues no siempre tengo ganas de andar cambiando de diario en diario, y (por eso estoy con este comentario muy largo agradezco a quien este leyendo esto hasta el final) y creo que también por eso voy cambiando de agenda a diario íntimo a agenda, todas tienen su encanto que me dan ganas de escribir en ellas y usarlas para lo que fueron creadas, pero a veces ´por ser agendas más orientadas a niñas pues son preciosas en diseño, pero no tanto en espacio, .......... por lo que además yo sumo a todo esto, frases que no me pertenecen de algún pensador, o persona que me inspira, y dibujos, ......y no entra todo jajjajaaj Todo esto surge porque, hace tiempo que quería hacer esto, al ver que muchos videos de escribir un diario, además que los dibujaste las usan mucho también ----y mi madre me regalo una libreta como es justo hace dos semanas y la empecé a utilizar para dibujar, que es ideal porque no viene con rayas. pero a la vez me gusta esto de escribir en ella, ideas, reflexiones, afirmaciones, ... todo, y me parece más bello ... Tambien que no tenga fecha me sirve porque no me siento mal por no escribir un día así, y ya me elaboré un calendario mensual visible para poder organizarme,,,,, pero necesito un lugar para ser puro caos y esto es perfecto en cuanto a mis hábitos en 21 días seria: - hacer jornaling todos los días (la parte de escritura) -dibujar, aunque sea 10 minutos todos los días en la libreta - leer al menos una página de un libro de ficción todos los días - caminar una vuelta a la cuadra todos los días para mantener aun : - meditar (algo que ya es un habito pero quiero seguir manteniendo) -mi rutina de todas las mañanas (que empecé hace 16 dias) vere este comentario de nuevo el 2/09/24 a ver si lo logre!

[@SpeiAuream]

vuelvo hoy de las cuatro cosas que me propuse: jornaling: logre escribir todos los días, y me gusto mucho hacerlo, se siente como tener justamente un lugar donde ver lo que hiciste con mas conciencia, y me resulto mas fácil que los diarios convencionales que son bonitos menos prácticos de llevar por el tamaño. que por ahi había un día que no escribía. dibujar: no logre todos lo días pero lo venia haciendo, antes de empezar y la verdad dibuje mucho mas de lo que creía que dibujaba. de los 21 días dibuje 8 de los 21 días, no parece mucho, pero para mi si, 1 semana entera de dibujos es digno de celebrar, mas cuando antes venia dibujando 8 días también no seguidos pero 8 en fin! me costo mas lo de salir a dar una vuelta a la cuadra, lo hice, no todos los dias , llegue a hacerlo 8 veces, pero en como grupitos , varios dias sali y otros no. Tambien lo de leer una pagina de un libro, de ficción digo, por que de no-ficción leo mucho por el estudio, por ahi había un día que pues al leer mucho del estudio no tenia ganas de leer, y Tambien encontré que leo más con un podcast, siguiendo con el libro mientras escucho. . y pude mantener la meditation y mi rutina mañanera hasta ahora!

[@SpeiAuream]

volvi de nuevo, se me acabo mi libreta, después de documentar casi 2 meses, es un caos total de listas de quehaceres, dibujos, ideas , notas para la Universidad, sueños, preguntas de proyectos y en un momento hice el experimento de usarlo para un bullet journal por ver otro video, igual como que no seguí el sistema por que no era como el otro libro así que siguió luego en un momento con el formato que empecé. sigo con lo de la tarjeta, me re sirvió para sentirme mejor viendo el progreso y si tengo mejorar visualmente. ahora para hacer seguimiento a uno de los habitos que es salir afuera a caminar, rete a mi hermano para hacerlo por 21 dias, por que es igual de vago que yo XD

[@HitoriBocchi-u1d]

Me sumo a los de lo hábitos, yo ya tengo el mío, pero me propongo continuar con el por 21 días más y más. Gracias por todo Atherion, tus videos son cine

[@eshlol9794]

Este día empecé a ver los videos que le dí like, y hay videos tuyos de hace 6 años. Y me recorde rápidamente de ti. Agradezco volver a encontrarte, siempre has sido una fuente de inspiración. Te aprecio mucho Atherion.

[@coco9945]

Bueeeeno, hoy empiezo con este hábito ✌️✨️ dentro de 21 días regresaré, éxitos para todos los que comenzarán o ya empezaron 😎✨️

[@ximenatilano2032]

Voy a empezar hoy! 🌱

[@elconejitopandrosito4971]

Yo llevo 7 días, y la verdad uso esa libreta para anotar todo, pero poco a poco se vuelve una forma de reflexionar y de pegar algún recuerdo del día

[@marshoquee]

yo empecé a hacer journaling el año pasado y fue quizás lo más sanador que encontré en mi vida. no lo hago todos los días, pero sí es bastante seguido. es en formato de cartas, como si le contara a alguien. no tiene marcadores de colores ni títulos bonitos, pero me gusta así: simple, con tachones, instantáneo y directo. :)

[@sayonara_polarsan]

Hacer ejercicio. No comer azúcar, carbohidratos y café. Practicar inglés. Disciplina en el trabajo.

[@sayonara_polarsan]

No hice mucho ejercicio. Comí mucha azúcar. Moderados carbohidratos y nada de café. Practiqué inglés arduamente. Sí chambié demasiado.

[@matiasaguirre6026]

Pensando o sintiendo en el instante. Qué hice en el día. De que cosas estoy agradecido.

[@marinasotelo1882]

Vuelvo en 21 días 🫂

[@AxelMejia44]

OBJETIVO : Iniciar mi Diario Creativo #1 fecha: 12 - 01 - 2024 21 dias: 2 - 02 - 2024 objetivo especifico: Escribir o dibujar en mi diario creativo por lo menos una vez al día

[@al__0097]

hoy 08/01 voy a tener dos objetivos y voy a volver en 21 dias a escribir sobre como me fue 1. leer un poco cada dia 2. pasar mas tiempo con mi perra voy a empezar a cambiar mis habitos y mi vida

[@Jucka1711]

que hermoso inicio de año, nos vemos en 21 días...

[@Dan_Vinci]

Yo procuro tener el hábito del journaling, desde descargar mi mente cuando sobre pienso hasta una receta de comida que veo en RRSS. Yo sólo tengo un cuaderno y un lapicero, el tip está en que la ese lapicero tiene un resaltador verde flúor y lo uso para alguna cita, película o libro recomendado, simplemente para las cosas importantes o que sé qué están y dónde cuando debo volver hacia atrás a consultar

[@Santiago-pn8zp]

25-Oct-24 Mis objetivos: Hacer ejercicio Dormirme antes de las 9:00 Escribir Regreso en 21 días

[@andreacoronel9293]

10/01/24 1. Empezar a cuidarme: tomar agua, salir a caminar solo con la intención de caminar y dejar de quedarme scrolleando por horas. 2. Empezar a aprender a producir. 3. Escribir en mi diario todos los días.

[@julianasofiaorjuelapinzon9233]

Tus videos son como una curita para el corazón, cada vez que veo un video tuyo me lleno de alegría y motivación. Gracias por ser un creador de contenido tan increíble

[@maferval3391]

Aprender a correr, regreso en 21 días

[@ALXANDErz2123]

Una de mis 3 metas es hacer ejercicio de fútbol para mejorar mi rendimiento empezar mi noticiero de deportes escribir diario mi diario en el día y en la noche .❤️

[@luceromichellemarrerodamia9626]

Siempre que me siento perdida, vengo a encontrarme en tus videos, en tus palabras y en tus reflexiones. Gracias 🖤

[@angyvazquez9597]

Te amo atherion , no se como es q lo q pienso conecta con cada video q subes🕊️

[@Dobleend]

Mis objetivos de este mes son: -Abrir mi cuenta de instagram con mi pequeño negocio de muñecos tejidos -Hacer ejercicio 3 veces por semana -Practicar dibujo y pintura con paciencia (me demoraré días en hacer un dibujo) Inicié desde la primera semana y por ahora ya voy cumpliendo los dos primeros

[@luisrl6427]

omg atherion sampleando deberias mostrarnos mass de lo que has aprendido

[@castilloarriagaoscarernest7758]

Muchas gracias aterion tus videos en formato documental me han transmitido el amor al arte que tienes y me has hecho abrir los ojos en el aspecto de que es lo que quiero para mi, de verdad muchas gracias y felicidades ❤

[@tarax2538]

Empiezo hoy 8 de enero los 21 días, gracias mi buen señor Luis, nos vemos en 21 días

[@Factezu]

Varias veces he leído comentarios de personas diciendo que un video tuyo casualmente les llego en el momento precisó. Para mi este es uno de ellos, yo estaba haciendo mi diario. Llevaba mes y medio escribiendo hasta que pasaron una serie de sucesos a inicios de diciembre del año pasado que me alejaron de él. Luego de que las cosas se calmaron, me dije a mi mismo que lo empezaria a principios de año. Luego lo pospuse para mañana por que tengo el afán de querer que toco salga perfecto. Ya estaba mentalizado en empezar de nuevo, pero este video me mentalizo aún más