EMPECÉ EL PROTOCOLO LEVINE HACE 3 MESES Y ESTO PASÓ

Hola de nuevo!
Ya estoy casi terminando el mes 4 del Protocolo Levine para POTS pero me parece una gran idea contarles como fueron los primeros 3 meses, como he evolucionado y como me siento ahora :)
Aquí encuentras el protocolo www.dysautonom...
Recuerden siempre consultar con su médico antes de comenzar un protocolo como este, chécalo con tu cardiólogo si tienes disautonomía. Todos somos diferentes y hay personas que tienen una intolerancia al ejercicio muy fuerte y puede que te sientas peor haciendo este protocolo.
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[@chavarry_kevin]

Gracias por compartir tu experiencia con un síndrome con escasa información. En la última Navidad tuve una taquicardia, he pasado todo tipo de exámenes y no encontraron nada raro. A pesar que, las taquicardias seguían como “réplicas”. Los síntomas eran mareos, falta de aliento, dolor toráxico, adormecimiento en extremidades, sentir mucho frío y claro, pulsaciones aceleradas que llegaron a 150. A día de hoy, gracias a Dios, me topé con un cardiólogo que también es un electrofisíologo excepcional. El día lunes tendré que pasar una nueva prueba de esfuerzo y un Tilt Test, ya que todo hace indicar que tengo POST. Para terminar, les comento que hice un pequeño ejercicio con el pulsímetro, mientras estoy echado mi frecuencia cardiaca es de aproximadamente 55 latidos x minuto, pero cuando me pongo de pie, se dispara a 100 o 110. Gracias Julieta por la información, consultaré a mi cardiólogo sobre el protocolo Levine. Seguiré comentándoles sobre mi proceso de recuperación.

[@josesalguero9100]

Gracias por compartir tu experiencia. Cómo has seguido ? Cuál fue tu diagnóstico final ? Tuviste covid y eso inicio el pots o desde antes, tenias síntomas. Fíjate que yo después de tener 3 veces covid19, empecé con el pots pero es hiperadrenergico; es decir, tengo hipertensión episodica. No tengo mareos y desmayos por el momento pero si fatiga y taquicardia al levantarme de la cama o subir muchas gradas. Estoy con medicamento para la hipertensión y me ha venido muy bien. Pero como te digo, mis síntomas son leves si me comparo con casos más difíciles. Aun así, la ansiedad me genera ataques de pánico y por ratos pienso que me estoy mareando pero es por la misma ansiedad... es el miedo a desarrollar más síntomas por esta condición..

[@amparogarcia5376]

Gracias por compartirnos tus avances! Me sirven de inspiración para hacer lo mismo. Me diagnosticaron con disautonomía y, por lo que me sucede, creo que es del tipo POTS. Por este video entiendo la importancia de hacer ejercicio teniendo esta condición.

[@kevinu3815]

Quieor empezar el protocolo pero me da miedo ir al gym y desmayarme o debilitarme al punto de no poder pararme y caminar a la salida😢 tengo pots pero también intolerancia al ejercicio

[@chavarry_kevin]

No tengas miedo, el ejercicio es fundamental para la recuperación. Intenta ir acompañada hasta que pierdas ese temor. Que la intensidad del ejercicio sea gradual. Tú puedes 💪🏻🙏🏻 siempre consulta con tu cardiólogo.

[@kevinu3815]

@@chavarry_kevintermine por comprar la bici estatica la verdad y hago en mi casa

[@carlypenaemprende]

Te extrañaba Ju. Yo pensando que estabas llena de trabajo con tus agenditas y estabas pasando depresión por tu enfermedad. Me da gusto verte y te ves muy bien y bonita. Te deseo siga todo mejorando 😘

[@JulietaJareda]

Muchas gracias hermosa!!!!!!

[@campismoysupervivencia5643]

Hay que hace ejercicios de baja intensidad sea el que sea andar también viene bien

[@tanialuna1057]

Que bueno ver tus videitos, me gusta mucho tú cabello tal y como es. Saludos ❤

[@JulietaJareda]

Muchas gracias!!!!

[@bd-zj2uf]

Creonque tengo disautonomía. Todo lo que te oasa lo estoy viviendo Los mareos son horrbles y en los examenes no sale nada.Soy deportista trotaba todos losndias 6k y ahora desde hace 3 meses estoy con esto. Y hasta dejé de entrenar y me siento triste...

[@bd-zj2uf]

Cual es la mejor dieta para disautonomía

[@leamejia9558]

Podrías mostrar tu dieta en videos por fa

[@Rasnatberry]

Hola Julieta,Yo igual tengo Pots ya estoy en el día 3 pero me siento como un poco mas cansada, y eh tenido un poco de dolores de pecho y no se si es normal o no

[@josesalguero9100]

Gracias por compartir tu experiencia. Cómo has seguido ? Cuál fue tu diagnóstico final ? Tuviste covid y eso inicio el pots o desde antes, tenias síntomas. Fíjate que yo después de tener 3 veces covid19, empecé con el pots pero es hiperadrenergico; es decir, tengo hipertensión episodica. No tengo mareos y desmayos por el momento pero si fatiga y taquicardia al levantarme de la cama o subir muchas gradas. Estoy con medicamento para la hipertensión y me ha venido muy bien. Pero como te digo, mis síntomas son leves si me comparo con casos más difíciles. Aun así, la ansiedad me genera ataques de pánico y por ratos pienso que me estoy mareando pero es por la misma ansiedad... es el miedo a desarrollar más síntomas por esta condición..

[@Rasnatberry]

@@josesalguero9100 hola, yo antes tenia sintomas muy seguido y muchas crisis que hasta no dormia por las taquicardias y mi diagnostico final fue que tenia post por la vacuna del covid y yo nunca tuve covid, yo igual solo una vez casi me desmayo porque estaba deshidratada y lo que mas tengo es fatiga y lo que yo tengo es hipotensión, y cuando subo las escaleras para mi es un reto total siento mal estar en el pecho y taquicardia aveces me mareo y hace 2 semanas me operaron del apendice y los primeros dias tenia taquicardia al pararme y para evitarlo hacia una respiracion profunda y exhalaba, y yo con mi ansiedad llegue a un punto que hasta me salio pelo blanco y me asustaba cuando intentaba dormir y yo tenia un miedo terrible yo pensaba que me hiba a morir y lo controle con respiraciones todos los dias y para tu ansiedad te recomiendo que vayas al psicologo ya que con la disautonomia hay que ir con un especialista ya que es un dessencadenante de sintomas yo se que es muy dificil pero lo vas a poder sobre llevar yo tengo una pagina de disautonomia se llama en instagram disautonomia_hn y subo contenido de informacion y tips para la disautonomia.

[@Rasnatberry]

@@josesalguero9100 Hola, ahora que seguido bien y solo dure 1 semana con el ejercicio porque despues me dio muchisima fatiga. y mi diagnostico final fue taquicardia postural con hipotesion y el pots me lo diagnosticaron hace 3 meses a causa de la varicela que me dio de pequeña y yo hize una pagina en instagram de disautonomia se llama “ disautonomia_hn”. Igual a mi subir las escaleras para mi es un reto siento taquicardia y mareo, y te recomiendo a que vayas a un psicologo , yo estoy empezando a ir y me va super y seguro te va ayudar para controlar tu ansiedad y a mi lo que me a servido para la ansiedad y estres es hacer ejercicios de respiraciones a mi me relaja un monton y espero que lo del psicologo te ayude mucho para tu ansiedad y que no te minimize.

[@campismoysupervivencia5643]

Si digamos que se ha disparado tanto a raíz del COVID como de la vacuna un saludo desde España 😉

[@janetgallardo]

Hola Julieta, yo había realizado mi pedido en tu tienda Etsy el 6 de oct y hasta la fecha no me ha llegado, por donde te puedo contactar para solucionar el problema?

[@florenciamori7616]

Hola juli estoy haciendo una maraton de tus videos jaja te escucucho y me siento yo con lo q decis 😢😅 y la gente se cree q uno es flojo tengo hashimoto y la versad no se si algo de todo lo q decis

[@tristgourmet]

Julieta, me mandó tus videos mi sis. También tengo POTS, secuela de alguna infección. Una cosa que me está sirviendo es el reentrenamiento vestibular con ejercicios de "gaze stabilization" como éste kzbin.info/www/bejne/r32ahXWGbct1qsksi=m_uh2XifFr3pLwXD primero sentada (vas a ver que tu frecuencia cardiaca baja mientras estás moviendo la cabeza) y cuando te sientas cómoda haces los ejercicios primero sentada y luego parada. Si la frecuencia cardiaca se dispara y haciendo el ejercicio no se controla, te acuestas y vuelves a intentar. Luego de parada, caminas un poco y regresas a parada con una referencia y haces los ejercicios.

[@JulietaJareda]

Yei! 🤗 bienvenida! Esta muy interesante, lo voy a intentar a ver que pasa