😜✌En Verano Con El Calor ¡Yo No Cocino!

En verano, con el calor, no apetece - casi nunca - cocinar, y menos abrir el fuego, asi que esta fresca y nutritiva 𝗘𝗻𝘀𝗮𝗹𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝗚𝗮𝗿𝗯𝗮𝗻𝘇𝗼𝘀 𝘆 𝗦𝗮𝗹𝗺ó𝗻 𝗔𝗵𝘂𝗺𝗮𝗱𝗼, me salva la papeleta porque es un plato muy completo, ligero, super saludable y muy saciante, con el que además, no es necesario pasarse horas en la cocina para comer bien, ni hay que hacer siempre la misma ensalada, con las mismas cosas y de la misma - y cansina y aburrida - manera.
Tampoco hace falta complicarse la vida con ingredientes extraños y/o difíciles de encontrar, simplemente, buscar un poco de equilibrio de contrastes entre las texturas, los sabores y los colores.
𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦:
1 bote de garbanzos cocidos (400g.)
100-150g. de taquitos de salmón ahumado
1-2 bote/s de puntas de espárragos gruesos
10-12 aceitunas (variedad al gusto)
2-3 cogollos de lechuga
12-15 tomates cherry
1 aguacate maduro
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙚𝙡 𝙖𝙡𝙞ñ𝙤:
1 cebolla morada
6-7 hojas de menta fresca
Zumo de 1 lima
Sal: cantidad al gusto
Pimienta negra molida: cantidad al gusto
50ml.de aceite de oliva (aprox.)
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😋𝙎𝙞 𝙩𝙚 𝙜𝙪𝙨𝙩𝙖𝙣 𝙡𝙖𝙨 𝙚𝙣𝙨𝙖𝙡𝙖𝙙𝙖𝙨, 𝙣𝙤 𝙩𝙚 𝙥𝙞𝙚𝙧𝙙𝙖𝙨...
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[@platosplisplass]

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[@carmepalma1508]

Una muy buen ensalada y nutrient 👍😋

[@platosplisplass]

Muchas gracias 🤗

[@olgagiacoya9662]

Riquísimo y fresquito !!!!!

[@platosplisplass]

@@olgagiacoya9662 gracias 😁

[@olgalinaresluis5026]

Buenas tardes Mary 😘 gracias por esa 🥗 🍅 😊😊😊

[@platosplisplass]

Hola Pepi👋, gracias 😘🌼

[@palomaalonsogonzalez631]

Yo tampoco cocino con el calor 😊. Me lo apunto para hacerla.

[@platosplisplass]

Ya verás que rica y que saciada quedas 😁😋😉 porque es muy completa y nutritiva. Yo la hago para 2 personas, como plato único y quedamos "hartitas" . Gracias por ver mi video y por tu comentario. Mil 😘 amiga Paloma 😍

[@sisi57youtube64]

Des bonnes Salades ensoleillées dans les assiettes que demander plus Merci Chef la main 👋 d OR ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🇩🇪🇨🇵🙏🌷🌷

[@platosplisplass]

😂😂 gracias por tu simpático comentario, eres muy amable. Saludos 🙋🙋

[@maicamingorancerodriguez3162]

Feliz tarde del lunes preciosa hoy he hecho la ensalada buenísima así no se pasa calor y no ensucias nada perfecto y muy rico👍👍😘😘

[@platosplisplass]

Ah, que bien, amiga Cruz! Me alegro mucho de que hayas hecho mi receta y de que te haya gustado tanto 😋 Muchas gracias por compartirlo aquí, con todos nosotros. Mil 😘 y feliz lo que queda de tarde 😁😍

[@maicamingorancerodriguez3162]

@@platosplisplass hola cielo te as equivocado no soy Cruz soy Maica 🤣🤣 feliz descanso besitos apretaos 😘👍👍

[@platosplisplass]

@@maicamingorancerodriguez3162 😂😂😂es que las 2 sois unas de mejores seguidoras ! Disculpa el lapsus, amiga Maica voy un poco estresada, necesito vacaciones 😍😁👍😘

[@maicamingorancerodriguez3162]

@@platosplisplass tranquila no pasa nada cielo pues vacaciones la salud es lo primero besitos apretaos y hasta mañana 😘😘😘💤💤

[@ibaioriza1182]

Ola buenas soy ibai desde Bilbao me a gustado mucho tu receta 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 y fácil de hacer 😋😋😋😋😋😋😋😋

[@platosplisplass]

Gracias Ibai, eres muy amable. Feliz tarde y saludos 🙋

[@isabelcolmenarejodelvalle2091]

Riquísimo y fresquito ♦️

[@platosplisplass]

Salta a la vista ¿verdad? Pues si, Isabel, queda súper buena, es muy apetecible y con estos calores ¡entra muy bien! Hazla, que te gustará 😉. Gracias por tus palabras y mil 😘😘😘😘

[@isabelcolmenarejodelvalle2091]

@@platosplisplass Seguro que lo prepararé y en breve 😘😘

[@cruz2204]

Que rica ensalada!!!

[@platosplisplass]

Rica, saciante, nutritiva, saludable ¡lo tiene todo! Gracias Cruz, por ver mi video y darme tu opinión. Mil 😘🌼

[@maicamingorancerodriguez3162]

Con estas calores lo que apetece son ensaladas pero con muchas vitaminas que pintaza tiene rica rica Inma para mañana comer . Feliz tarde del domingo preciosa😘😘😘👍👍👍

[@platosplisplass]

Pues si, yo si no tengo que cocinar para el canal (porque claro, tengo que poner un poco de todo) sobrevivo con ensaladas porque es lo que más apetece 😜✌😍 Mil gracias y feliz tarde, amiga😘🌼

[@maicamingorancerodriguez3162]

@@platosplisplass gracias feliz tarde para ti también preciosa en casa hago muchas ensaladas a mi hijo en verano es lo que más le apetece gracias mil y mil besitos apretaos ❤❤😘😘

[@lolymacias6341]

Hola Inma, cómo va el calor por ahí?? Vaya qué ensalada más rica con esa vinagreta y todo lo demás... Muy bien presentada como nos tienes acostumbradas, lo que me ha extrañado que no le quitases el tallito o rabito al tomate. De todas formas riquísima ole tú💃💃❤❤👍361

[@platosplisplass]

Hola Loly, buenos días! Que como va el calor? ¡achicharraita estoy! 😂😂 En cuanto a tu extrañeza porque no le quito el rabito a los tomates (a alguno se lo dejo, no a todos, eh?) es una cuestión de vistosidad para el emplatado pero que no es obligatorio dejarlo. Además, como es fácil de quitar en el plato, no representa ninguna dificultad para el comensal. Resumiendo: es solo para darle más color y presencia al plato, sobre todo, si como es mi caso, es un video y tienes que hacer fotos 😜😜😁😁Espero haber aclarado tu duda. Me alegra mucho saber que te ha gustado mi receta. Gracias por tu comentario y por tu like😘😘🌼🌼

[@lolymacias6341]

@@platosplisplass Aclamadísima, eres un encanto!! Te deseo un buen día 😘😘

[@platosplisplass]

@@lolymacias6341 feliz jueves también para ti 😍😍😘😘

[@mariateresapitarque1703]

Ya la hice y queda estupenda😮🎉🎉( yo le puse dos latitas de salmon). A repetir, Inma!!! 🎉🎉

[@platosplisplass]

Excelente! Si es que tienes un piquito de oro, amiga Maria Teresa 😂😋😍 Gracias guapi😘

[@mariateresapitarque1703]

@@platosplisplass ! Que va!. Tú, si, manitas😂😂😂😂👏👏

[@roserduenasaylagas9244]

Genial!!!!!!

[@platosplisplass]

Gracias 😁

[@mariadelpilarramirez4881]

Que rica, muchas gracias

[@platosplisplass]

Gracias a ti por ver mi video y por tu comentario. Saludos

[@maricarmenarcoscamacho4904]

Buenas tardes Inma. 😊 Qué rica y completa esta ensalada!! 👌 Tomo nota. Una duda, la menta que sobra, la congelas? Muchas gracias por compartir otra de tus ricas recetas. No me pierdo ninguna. Un abrazo desde Esplugues de Llobregat ( Barcelona). 😘😘

[@platosplisplass]

Hola Mari Carmen, bueno, es que yo tengo unas macetas de menta en la terraza y solo corto la ramita que necesito. Pero si, la que te sobre, la puedes congelar y queda igual de buena, lo que pasa es que no queda vistosa porque queda como mustia ¿me explico?. Gracias por ver mi video y por tu interés en mi receta. Me alegro mucho de que te gusten tanto y que no te pierdas ninguno de mis videos. Eres un encanto 😍 Saludos para Esplugues y mil😘 para ti🌼