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Que es bueno para comer después de tener un bebé

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¡Hola! Felicidades por la llegada de tu bebé. Después de dar a luz, es importante que te alimentes bien para recuperar energía y apoyar la lactancia. Durante el posparto, se recomienda consumir alimentos nutritivos y fáciles de digerir. Algunos de los alimentos que puedes incluir en tu dieta son caldos de pollo y carne, agua de panela, galletas de soda, gelatina y frutas. Estos alimentos te proporcionarán la energía necesaria y te ayudarán a mantenerte hidratada. Es importante evitar alimentos procesados, muy condimentados, picantes o ácidos, ya que pueden causar molestias tanto a ti como a tu bebé, especialmente si estás amamantando. Recuerda que durante este período, tus requerimientos de energía aumentan, así que asegúrate de alimentarte de manera saludable y equilibrada. Si deseas más información sobre el cuidado en el posparto, te invito a visitar Maternar.co.

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@ muchas gracias por sus consejos 🌹🙏