Encurtamento muscular: saiba os motivos e tratamentos - Você Bonita (25/08/2022)

[@marianilva8071]

Assunto maravilhoso estou adorando

[@Donariccibolosedoces]

Voltei para academia ,tenho artrose no quadril e doe demais ...mas graças a Deus estou firme e forte nos exercícios... Gratidão 🙏🙏🙏

[@mariacamargoferraz6631]

Tenho desgaste avançado no quadril; quais o exercícios que devo fazer diariamente? Estou no Pilates mas faço mais pra fortalecer

[@soraia2616]

Excelentes perguntas, Carol ! 😉

[@angeln8647]

Eu estou sentindo dor mais de um ano, fui no ortopedista e ele me falou que é causado pelo estresse do trabalho, me orientei a fazer exercício físico, mas por enquanto não está resolvendo.

[@magdaelisaclaudianoclaudia5120]

Obrigada pela dica, vou pesquisar sobre isso, pois comecei a fazer exatamente esses exercícios que vc citou.

[@luanadalpragimenez6591]

Gratidão!🍀

[@M.M.D.63]

Esses exercícios laterais assim acabam com seu quadril, não façam isso, passei muito mal depois desses exercícios, tive que passar em um especialista de quadril e ele me falou pra não fazer exercícios que forcem o quadril, como esse de dobrar a perna de encontro ao peito e o outro de girar o corpo com a perna do lado. Fica a dica.

[@magdaelisaclaudianoclaudia5120]

Vou pesquisar isso melhor, pois faço exatamente isso. Obg

[@pinkrose8845]

Isso não é verdade. Sofro de encurtamento muscular por 40 anos e esse exercícios também são recomendamos pelos fisioterapeutas daqui do Canadá. Qdo tenho dores faço esses exercícios e melhoro em poucos dias. Talvez o seu problema de saúde é diferente dos aqui apresentados.

[@magdaelisaclaudianoclaudia5120]

Por qto tempo vc fez esses exercícios.

[@magdaelisaclaudianoclaudia5120]

Faço há uns três meses, é tem me ajuda de muito nas dores nas costas. Mas se vai haver consequências no futuro, é melhor parar.

[@mercedespiedade9219]

explicação boa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@danielealves1723]

Prático jiu-jitsu 3 a 4 vezes na semana, os treinos são intensos, amo. Mas sinto dores tardia pelo corpo. 🥋🤼

[@izabelmoscardini4718]

Não sabia obrigado por trazer seu conhecimento estou passando por isso . Estou aprendendo com você kkk dói muito

[@abigailmachado9650]

Professor Parabèns, muito bem explicado 🙏

[@aandreesaa]

Ingestão de colágeno melhora a elasticidade/flexibilidadr dos músculos ou não existe nenhuma relação entre esses tecidos?

[@geilsonalves8942]

Sinto muitas dores na coxa esquerda no joelho

[@elianeferreira1497]

Ótimo tema! 👏🏻👏🏻😘👏🏻👏🏻

[@ameniamaia6973]

Obrigada!