Endlich einen Marathon unter

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Күн бұрын

Пікірлер: 207

@realmelofan 2 ай бұрын

Bin schon so oft über deine coole Videos gestolpert, jetzt halte ich aber kurz an um dir nen Lob auszusprechen. - du hast irgendwas an dir was dich so krass sympathisch rüber kommen lässt. Ich könnte deinen Erzählungen stundenlang zuhören. Irgendwie hast du es absolut drauf den Zuschauer zu fesseln. Deine Ausstrahlung. Deine positive Energie. Deine storyline. Da passt einfach alles zusammen und ergibt ein harmonisches Bild. Ich drücke dir ganz fest die Daumen für alle deine zukünftigen Projekte und Ziele! Du wirst mit Sicherheit alles schaffen 🙌💪🔥

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen Dank für dein unglaubliches Lob! 🥹 Es freut mich sehr zu hören, dass meine Videos so gut bei dir ankommen und dich motivieren. Ich gebe immer mein Bestes, um zu inspirieren und es ist wirklich schön zu wissen, dass meine Energie und Erzählweise rüberkommen. Dein Vertrauen und deine positiven Worte bedeuten mir viel! 🙏🏾 Ich werde auf jeden Fall weiterhin alles geben, um meine Ziele zu erreichen und die Menschen auf meinem Weg mitzunehmen. Vielen Dank für deinen Support. ☺️ Always keep going.

@realmelofan 2 ай бұрын

@kpaou einfach bester Mann! Nimmt sich sogar Zeit für ein Kommentar zum Kommentar 😅 beste Grüße und Keep it going 🙌

@trackmaster03 2 ай бұрын

Man merkt, das viel Liebe im Video steckt! Bist beim Wings for Life paar Meter hinter mir gefinisht, dafür hast du mich beim München Marathon überholt 😅 Weiter, immer weiter - Everything you wanted to know about yourself, you can learn in 42.195 km!

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen lieben Dank!! ☺️ Es ist immer cool zu hören, wie unsere Wege sich kreuzen, haha. Du hast wirklich eine tolle Leistung gebracht. Und ja, der Marathon ist wirklich eine Reise zu sich selbst. Da steckt so viel drin! Wir bleiben dran! 🫡 Always keep going.

@alexmausi 2 ай бұрын

Danke Kpaou, dass du uns auf deiner Reise mitgenommen hast. Mega bewegender und motivierender Film - einfach Gänsehaut pur!🔥🧡

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen lieben Dank, Alex! 😊 Es war mir eine Freude, die Reise zu teilen. Es ist unglaublich, solche Rückmeldungen zu bekommen. Gänsehaut ist genau das, was ich mit dem Film auslösen wollte! 🔥🧡 Always keep going.

@blockholz-schmiede 2 ай бұрын

Wahrscheinlich ist es eins deiner Wichtigsten Videos. So fühlt es sich an und zeigt auch das du den absoluten Willen hast nach so vielen Rückschlägen. Ich bin tief beeindruckt.

@kpaou 2 ай бұрын

Danke dir deine Worte! 🙏🏾 Genau so fühlt es sich für mich an. Rückschläge gehören zum Weg, und ich glaube fest daran, dass sie uns nur stärker machen. Deine Anerkennung motiviert mich, noch weiterzumachen und niemals aufzugeben. Es ist wirklich schön zu wissen, dass diese Reise auch für andere Menschen etwas bewirken kann. Ich hoffe, du bleibst genauso inspiriert und motiviert! 🔥 Always keep going.

@Pascalowitsch1212 2 ай бұрын

Juhu endlich. Ich freu mich! 🙌

@kpaou 2 ай бұрын

Hat etwas gebraucht. Viel Spaß beim Gucken! 😄

@christophzartner 2 ай бұрын

Ich wusste, dass du krass bist aber was du da im Videoschnitt und im Studio gezaubert hast ist wirklich unfassbar. Obwohl ich nahezu überall dabei war habe ich die ganze Zeit mitgefiebert und hatte auch teilweise Gänsehaut am ganzen Körper. Unfassbar wie Motivierend der Film gewirkt ist.

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen lieben Dank nochmal, Buddy! 🙏🏾 Das von dir zu hören bedeutet mir besonders viel. Bin dankbar dich immer an meiner Seite zu haben und dein unglaublicher Einsatz. Dank dir, ist es zu dem Film geworden und ich bin mega glücklich darüber. Wir machen weiter. 🫡

@barleek 2 ай бұрын

Hammer dich hier gefunden zu haben. Jedes Video Motiviert mich an meinen eigen zielen dran zu bleiben und den hotfoodrun sowie einen Marathon das nächste Jahr anzugehen. Mach bitte weiter. Ich mag deine Videos und deine Art das laufen einem näher zu bringen ❤ Bleib dran, bleib stark und mach weiter 😊

@kpaou 2 ай бұрын

Das ist das beste Feedback für mich! Freut mich voll. 😃🫶🏾 Das mache ich am liebsten und werde ich weiter machen. Wir bleiben dran! 🙌🏾 Alles Beste für die Challenges im neuen Jahr. Always keep going.

@michaelmalcher8998 2 ай бұрын

Um ungefähr Deinen Sprachduktus aufzugreifen: Das Video ist so, so stark! Man wird förmlich auf eine persönliche und innere Reise mitgenommen! Ein wahrer Genuss! Es freut mich sehr für Dich, dass Du Dein +Zwischen -)Ziel erreichen konntest! Ich habe eine ähnliche Reise hinter mir. Vor etwas mehr als zwei Jahren hatte ich einen Meniskusriss mit anschließender OP. Ich habe mich wie Du auch nicht unterkriegen lassen und bin seitdem vier Marathons gelaufen. Der letzte Marathon war in Frankfurt und ich bin dort 3:13 Stunden gelaufen. Insofern peile ich auch an, irgendwann noch die 3 Stunden-Marke zu knacken. Always keep going!

@kpaou 2 ай бұрын

Wow, vielen Dank für deine unglaublich motivierenden Worte! 🙏🏾 Es ist so inspirierend zu hören, dass du nach deinem Meniskusriss nicht nur wieder aufgestanden bist, sondern gleich mehrere Marathons absolviert hast und dann noch so eine starke Zeit wie 3:13 in Frankfurt gelaufen bist! 💪🏾 Deine Entschlossenheit und dein Wille sind echt beeindruckend! 🔥 Ich bin mir sicher, dass du die 3-Stunden-Marke bald knackst, wenn du weiterhin so fokussiert bleibst. Deine Reise ist ein fantastisches Beispiel dafür, dass es keine Rückschläge gibt, die uns dauerhaft aufhalten können, wenn wir die richtige Einstellung haben. 😌 Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und Gesundheit auf deinem Weg.🤞🏾 Always keep going.

@danielkrause3934 2 ай бұрын

Endlich, ich habe lange auf dein Video gewartet. Ich bin selbst den Berlin Marathon dieses Jahr gelaufen (mein Erster) und kann zu 100% dein Empfinden bzgl. dem Läuferhoch unterschreiben. Ich selber habe auf den letzten 10km mehrmals geweint, gelacht, geweint und gelacht, ich war einfach so überwältigt von all meinen Emotionen und der Stimmung an der Strecke. Mach weiter so, ich finde es toll, dass du nicht nur die Erfolge und den Spaß bei dem Sport zeigst, sondern auch die Emotionen und deinen teilweise schwierigen Weg zu deinen Erfolgen. Du verdienst größten Respekt. Ganz herzliche Grüße Daniel

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen Dank für deinen tollen Kommentar, Daniel! 😄 Es freut mich so sehr zu hören, dass du das gleiche Erlebnis beim Berlin Marathon hattest. Diese Achterbahnfahrt der Gefühle ist wirklich unbeschreiblich und das macht den Marathon irgendwie so besonders. Ich werde auf jeden Fall weiter daran arbeiten, alle Facetten des Weges zu zeigen, nicht nur die Höhen, sondern auch die Tiefen, die uns stärker machen. Viel Erfolg bei deinen zukünftigen Läufen! 💪🏾🤞🏾 Always keep going.

@AndreasBelocerkov Ай бұрын

Glückwunsch. Maschine. Deine Videos sind Pure Motivation! 💪

@jtsini1985 2 ай бұрын

Was für tolle Einblicke in deine Gefühlswelt und deine Ups and Downs die letzten Jahre. Die Qualität, die du hier ablieferst ist beeindruckend 🔥🙌 man ist gefesselt und will wissen was als nächstes kommt. Danke dass wir dich auf deiner Reise begleiten dürfen. Du bist ein riesen Vorbild für viele 🔥

@kpaou Ай бұрын

Wow! Das ist ein unglaublich schöner Kommentar. 🥹 Herzlichen Dank für das tolle Feedback!! 🙏🏾☺️

@utehegemann1258 2 ай бұрын

Ich habe schon sehnsüchtig auf Dein Video gewartet und es mir gerade in aller Ruhe angeschaut. Dass Du die zweite Hälfte noch immer schneller werden konntest, das gelingt nur den wenigsten und zeigt, dass Du wirklich alles richtig gemacht hast. Ich freue mich so sehr für Dich und musste auch mit Dir weinen, denn ich kenne das Gefühl. Aber so weit unter 3.30 zu laufen, das hast Du wahrscheinlich selbst gar nicht für möglich gehalten. fantastische Leistung!!! Du hast mich wieder voll motiviert und ich hoffe, dass ich nächstes Jahr nach 13 Jahren auch wieder am Start sein werde. Schön auch das Armband von der Lauf freundin mit Deinem Motto! Danke für Deine Zeit und Mühe, die Du investiert hast um Deine Freude und Deinen Erfolg mit uns zu teilen 🙏🍀! Bleib gesund und ruh Dich aus. Berlin bin ich auch gelaufen und fand es genial wie man seine Leute an den Buchstaben Bäumen finden konnte. Alles Liebe und Gute von Ute aus Hagen 🙋🏼‍♀️💝

@kpaou 2 ай бұрын

Wow, vielen Dank für deine herzlichen Worte, Ute! 🙏🏾 Es bedeutet mir viel, dass du das Video angeschaut hast und sich die Emotionen bei dir wieder geweckt haben. Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass du nächstes Jahr wieder am Start bist! Die Stimmung in Berlin ist wirklich einzigartig, und es wird sicher wieder ein unvergessliches Erlebnis. Ich bin froh, dass ich dich motivieren konnte. ☺️ Bleib auch gesund und hab Spaß 😄 Alles Liebe! 🍀🫶🏾 Always keep going.

@selinaheinle238 2 ай бұрын

Sooo ein schönes Video🎉...dein Weg ist das perfektes Beispiel was man alles schaffen kann, wenn der Wille stark genug ist❤

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen lieben Dank, Selina! 😊 Es freut mich, dass dir das Video gefallen hat und dass du den Weg als inspirierend empfindest. Es zeigt wirklich, dass der Wille alles möglich macht! Always keep going.

@chiarac.9308 2 ай бұрын

Sooo ein toller Film, Kpaou!! Sehr sehr inspirierend, dass du uns immer sowohl die ups & downs zeigst:) Schaue ich mir vor meinem ersten Marathon nächstes Jahr nochmal an🤭

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen Dank für das tolle Feedback! 😊 Es freut mich, dass der Film dich inspiriert hat. Es ist wichtig, die Höhen und Tiefen zu zeigen, weil sie uns alle formen und stärker machen. Viel Erfolg bei deinem ersten Marathon nächstes Jahr. Du packst das! Always keep going.

@prinzenquelle5489 2 ай бұрын

Absolut brutales Video. Man merkt richtig wie du das Laufen liebst und wie du nach diesem Sport lebst. Respekt. Kleiner Tipp für die Sub 3 Stunden. Konzentriere dich die 10 Kilometer Distanz unter 40 Minuten zu bekommen sowie die Halbmarathon Distanz auf 1:25 zu erlaufen. Bevor du diese Zeiten nicht schaffst wird es sehr sehr schwierig einen Marathon in unter 3 Stunden zu schaffen.Ideal ist es auch viel Rad zu fahren.Die drei stunden knackst du aber auf jeden Fall mit deiner Motivation und Hingabe. ❤❤❤

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen Dank für das großartige Feedback und den Tipp! 😊 Es ist klar, dass du viel Erfahrung und Wissen hast. Ich werde definitiv an den 10 km und der Halbmarathon-Zeit arbeiten - das ist ein super Ansatz, um die sub 3 Stunden zu knacken! Und das Radfahren als Ergänzung klingt nach einer großartigen Idee. Ich werde alles geben, um das Ziel zu erreichen! Always keep going.

@holgersiebert8736 2 ай бұрын

Kpaou, was für ein geiler Film. Du hast die Reise zur sub 3:30h so super transportiert. Ich konnte so mit Dir mitfühlen und mitfiebern. Deine Videos waren eine echte Hilfe und Inspiration für mich. Ich wollte nämlich, wie Du, in HH unter 3:30h laufen und bin krachend gescheitert. Jetzt hat es in Frankfurt mit 3:29 für mich auch geklappt. Ich wünsche Dir alles Gute für das Projekt 2:59. Du packst das. Behalte den Spaß am Laufen bei und bleibe gesund. VG Holger

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen lieben Dank, Holger! 😄 Dein Feedback bedeutet mir echt viel, und es freut mich riesig, dass du in Frankfurt die sub 3:30 geknackt hast! 🔥 Mega Leistung, herzlichen Glückwunsch! 🎉 Das Scheitern in HH war sicher hart, aber es zeigt, dass du durchgehalten und aus der Erfahrung gelernt hast. Genau das ist es, was diesen Sport so besonders macht! 🙌🏾 Ich gebe alles fürs nächste Ziel, und dein Erfolg motiviert mich umso mehr. Always keep going! 💪🏾 Viele Grüße Kpaou 😊

@leonlesemann1307 2 ай бұрын

So ein starkes Video! Du bist eine riesige Motivation für mich, danke! Freue mich auf alles was auf dem Kanal noch kommt 🚀

@kpaou 2 ай бұрын

Das freut mich riesig, wenn ich dich motivieren kann! 🔥Always keep going.

@osmanmassalkhi8270 2 ай бұрын

Wunderschönes Video, ich habe echt mitgefiebert. Ich wünsche dir nur das Beste ❤

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen Dank für das liebe Feedback! 😊 Es freut mich, dass du so mitgefiebert hast. Ich wünsche dir ebenfalls nur das Beste! 🫶🏾 Always keep going.

@timo9551 2 ай бұрын

Richtig Gänsehaut! Du hast dir all das verdient! Wahnsinnig geiles Video!

@kpaou 2 ай бұрын

Danke dir! 😄 Es bedeutet mir viel, dass das Video solche Emotionen bei dir ausgelöst hat. Ich gebe alles, um solche Momente zu schaffen! Always keep going.

@c.c.4525 2 ай бұрын

Oh wow....wenn das Video nicht zum Laufen animiert was dann :-) habe gerade diese gleiche Hüft OP hinter mir, und bin gerade in der 3.Woche mit Stützen unterwegs. Dauert bei mir also noch ein wenig. Und das bei meiner Ungeduld. Doch eine sehr fähige Physiotherapeutin und deine (auch älteren) Videos zu dem Them bauen mich sehr auf. Ich danke dir und wünsche dir noch viele tolle sportliche Erlebnisse.

@kpaou 2 ай бұрын

Es freut mich unglaublich, dass meine Videos dir helfen und dich motivieren können! 😊 Ich weiß, wie hart es ist, geduldig zu sein, besonders nach einer OP. Aber du bist auf dem richtigen Weg, und mit der richtigen Einstellung wirst du stärker zurückkommen. Deine Geduld wird sich auszahlen. Always keep going.

@c.c.4525 2 ай бұрын

@kpaou 😉

@eragonerbe6606 2 ай бұрын

mega tolles Video:) wollte dieses Jahr auch die 3:29h laufen und bin leider nur auf 3:56h gekommen, weil an dem Tag einfach nichts gepasst hat. Das ist das erste Video, das ich von dir gesehen habe und es wird nicht das letzte gewesen sein. Bin grad super motiviert für die Marathons die in Zukunft folgen werden. Nächstes Jahr schaffe ich auch die 3:29h

@kpaou 2 ай бұрын

Es freut mich riesig, dass du durch das Video neue Motivation gefunden hast! 😊 Manchmal läuft es eben nicht wie geplant, aber das Wichtigste ist, dass du dran bleibst. Deine Einstellung ist top! Always keep going.

@simbasworld78 2 ай бұрын

Vielen lieben Dank für dieses tolle Video. Es ist mega motivierend dir zuzuschauen. Ich laufe am Sonntag 11 km und nehme deine Strategien und Motivation mit. Always keep going. Liebe Grüße aus Brandenburg.

@kpaou 2 ай бұрын

Das freut mich riesig. Es macht mich immer happy, wenn ich motivieren kann. 😄 Viel Spaß und Erfolg bei deinem Lauf. 🔥 Always keep going.

@c3rialkill3r 29 күн бұрын

Sehr cool, ich war auch dabei und hatte gehofft das ich so bei 4h20 bin am Ende war es eine 3:55 Unglaubliches Gefühlt.dir auch nochmal ein riesen Glückwunsch

@FitMo83 2 ай бұрын

Jeder minute genossen danke dir❤❤❤❤

@kpaou 2 ай бұрын

Mega! Freut mich riesig!! ☺️ Dankeschön 🫶🏾

@crazytitan21 2 ай бұрын

Deine Videos haben mich während meiner ganzen Vorbereitung für den Berlin Marathon begleitet. Deine positive Art hat mich angesteckt und für meine 6 Trainings die Woche motiviert. Als du wenige Woche. Vor dem Marathon angefangen hast über die Visualisierung zu sprechen, hab ich das ausprobiert und mir vor und während dem Marathon vorgestellt mein Ziel von 2:59:30 zu knacken. Das, meine gute Vorbereitung und die optimalen Bedingungen dieses Jahr in Berlin haben dann zu einer Zeit von 2:56:29 geführt, was deutlich besser als erwartet war und außerdem für die Quali nächstes Jahr in Chicago gereicht hat. Im Ziel habe ich dich per App verfolgt, mich gefreut, dass auch du dein Ziel deutlich erreicht hast. Das wollte ich dir unbedingt noch persönlich im Zielbereich sagen und das grinsen auf deinem Gesicht war großartig. Behalte deine positive Art bei, lass dich nicht von anderen verunsichern und dann fällt vielleicht auch irgendwann die 3 😉

@kpaou 2 ай бұрын

Herzlichen Glückwunsch zu deiner unglaublichen Leistung! 🥳 2:56:29 ist einfach top, und die Qualifikation für Chicago ist der Hammer! Es ist so motivierend zu hören, dass die Visualisierung dir geholfen hat. Das zeigt, wie viel Kraft der Kopf hat. Es freut mich auch, dass du meine Reise verfolgt hast und wir uns gegenseitig motivieren konnten. Ich werde weiterhin an meiner positiven Art festhalten und bin sicher, dass wir beide noch viele weitere Ziele erreichen werden! 🙌🏾 Always keep going.

@MarieHasberg 2 ай бұрын

Ich hatte zum Schluss einfach Tränen in den Augen! Man konnte einfach so mitfühlen! Großartiges Video und wie immer viel Liebe zum Detail! Ich hoffe, man hört noch viel mehr von dir und deinem weiteren Weg 🍀💪🏻

@kpaou 2 ай бұрын

Es bedeutet mir so viel, dass der Film dich so berühren konnte! 🥹 Deine Worte machen den ganzen Aufwand mehr als wert. Ich gebe auf jeden Fall weiterhin alles, und es wird noch viele spannende Projekte geben! Danke für deine Unterstützung und die lieben Wünsche! Always keep going.

@markuskonig3165 2 ай бұрын

Das Ende einfach nur GEIL!!

@kpaou 2 ай бұрын

Freut mich riesig, dass dir das Ende gefallen hat! 😄 Es macht immer Spaß, so einen Moment zu kreieren. Always keep going.

@julienpuhl8247 2 ай бұрын

Großartiges Video, großartiger Mann! Ich war schon oft an dem Punkt an dem ich kein Vertrauen in meine Fähigkeiten hatte. Videos wie diese geben mir die Zuversicht sogar unmöglich geglaubtes zu schaffen. Dafür danke ich dir!

@kpaou 2 ай бұрын

Wow, danke dir für diese mega lieben Worte! 😊 Es bedeutet mir unglaublich viel zu hören, dass ich dir Zuversicht geben kann. 💪🏾 Jeder von uns hat diese Momente des Zweifelns, aber genau dann zeigt sich die wahre Stärke: einfach weitermachen und an sich glauben. Du schaffst alles, was du dir vornimmst! 🚀 Always keep going! 🙌🏾

@susangrahl 2 ай бұрын

Sooo soo stark Kpaou!! Wurde richtig emotional bei Deinem Ergebnis - das hast Du Dir sowas von verdient!! 💚💚💚

@kpaou 2 ай бұрын

Danke dir! 🥹💚 Es bedeutet mir unglaublich viel, dass du so mitgefiebert hast. Die Emotionen waren echt pur, und es fühlt sich fantastisch an, wenn man die Unterstützung von Menschen wie dir spürt. Du hast es auf den Punkt gebracht. Der Weg war hart, aber es hat sich so gelohnt! 🙌🏾 Always keep going.

@Wow4ik-gf 2 ай бұрын

Ich feiere 🎉 dieses Video❤ Sehr spannend, sehr emotional, sehr guter Schnitt und passende Musik 🎧 Ich gratuliere dir zu dieser TOP Zeit…. ….du kannst stolz drauf sein😎🤓🏃‍♂️🎧

@kpaou 2 ай бұрын

Herzlichen Dank für das mega Feedback! 🫶🏾😊 Es freut mich riesig, dass dir das Video so gefallen hat. Der richtige Schnitt und die Musik machen wirklich viel aus, um die Emotionen zu transportieren. Freu mich, dass mir das gelungen ist. Always keep going.

@Dudellion 2 ай бұрын

Du bist so ein sympathischer Mensch,das ich direkt mal ein Abo dagelassen habe. Ja und absoluten Respekt vor deiner krassen Leistung nach dieser Op. Ich selbst habe vor ca. 3 Wochen mit 68 Jahren mit meiner Tochter zusammen den Halbmarathon in Amsterdam gefinisht ( über die Zeit möchte ich jetzt nicht reden,es war aber innerhalb des Cutoffs) Nochmal alles alles Gute für dich ❤

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen lieben Dank für das Abo und die netten Worte! 😊 Es bedeutet mir wirklich viel. Und Respekt an dich! Einen Halbmarathon mit 68 Jahren zu laufen, ist unglaublich stark und inspirierend. Du und deine Tochter habt das echt klasse gemacht - ganz ohne Zweifel! 💪🏾 Ich wünsche euch beiden weiterhin viel Erfolg und vor allem viel Spaß beim Laufen. Always keep going.

@GedeonS7 2 ай бұрын

Endlich!!

@kpaou 2 ай бұрын

Haha, hoffe es gefällt dir! 😄🙌🏾

@MaikFiedler-m1x 2 ай бұрын

Gut gemacht. War auch dabei in3:45. Und habe mich gefreut das du dein Ziel erreicht hast. Danke für deine tipps und alles .cooler Typ

@kpaou 2 ай бұрын

Danke dir! 😊 Es ist klasse, dass du auch dabei warst und eine tolle Zeit erreicht hast! 3:45 ist eine super Leistung, und es freut mich, dass du von den Tipps etwas mitnehmen konntest. Wir bleiben dran und wachsen weiter! Always keep going.

@fuchsteufelswild6852 2 ай бұрын

Ich möchte dir zum einen meinen Respekt aussprechen und vor allem meinen Dank. Als Laifanfänger,der ich bin,bist du meine Inspiration und auch mein Vorbild. Ob ich jemals einen Marathon laufe,Stand heute: wohl eher nicht. Du bist einfach ein guter Mensch,bleib wie du bist.

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen Dank für deine netten Worte! 😊 Es bedeutet mir sehr viel, dass ich dich inspirieren kann, auch wenn du gerade noch nicht an einem Marathon interessiert bist. Deine Einstellung, offen und motiviert zu bleiben, ist der wichtigste Schritt, egal in welchem Bereich. Ich freue mich, wenn ich dir auf deinem Weg etwas mitgeben kann! Bleib auch du, wie du bist. Always keep going.

@maryluskleinekunst8403 2 ай бұрын

Soooo gut! Ich freu mich so für dich mit, das ist der Hammer! Und Zack, setzt er sich gleich das nächste Ziel - Always keep going! 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

@kpaou 2 ай бұрын

Ganz lieben Dank!! ☺️🙏🏾 Haha. Immer getreu dem Motto 🙌🏾

@stefanei1313 2 ай бұрын

So viel perfekte Vorbereitung und Arbeit an dem Video….Und dann sagt er 24.09. 😊 Aber Spaß beiseite, tolles Video. Lange darauf gewartet

@kpaou 2 ай бұрын

Haha! 😄 Aber umso mehr freut es mich, dass du das Video trotzdem genossen hast! Danke für dein Feedback. Es hat wirklich viel Arbeit gekostet, und es ist schön zu wissen, dass es gut angekommen ist. Always keep going.

@s1na245 2 ай бұрын

Super motivierender Film!! Lehrreich über Hoffung und Fall beim Sport. Du hast dir das alles mehr als verdient, danke für deine Einblicke bei deiner Reise im Marathonsport 👍🏻

@kpaou 2 ай бұрын

Danke dir für das tolle Feedback! 😊 Es freut mich sehr, dass der Film dich motiviert hat und dir Einblicke geben konnte. Der Weg im Sport ist nicht immer einfach, aber genau das macht ihn auch so wertvoll. Ich hoffe, du bleibst ebenfalls motiviert und verfolgst deine eigenen Ziele! 💪🏾🤞🏾 Always keep going.

@ausdauerleben 2 ай бұрын

Hey Kpaou, fantastisch dass der Knoten endlich bei dir geplatzt ist! Ultrastarker Lauf in Berlin, aber das war bei deiner guten Vorbereitung auch mit Mobility und Kraft/Stabi abzusehen 🙌. Und dann einfach nochmal in München wiederholt 😅. Danke für deine Videos, sie haben mich auf meinem Weg zu sub3 beim Frankfurt-Marathon begleitet und motiviert. Ich freue mich auf viele weitere Videos und neue Ziele 😀. Keep going and rockin' 🚀

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen Dank für dein tolles Feedback! 😊 Es ist super, dass meine Videos dir bei deinem Weg zur sub3 geholfen haben. Das motiviert mich sehr! 🙌🏾 Und ja, die harte Arbeit, gerade in der Vorbereitung, zahlt sich wirklich aus. Du hast es geschafft, und ich bin sicher, dass noch viele großartige Erlebnisse folgen werden! 🔥 Ich freue mich, dich weiter zu begleiten. Always keep going.

@jonasz.2743 2 ай бұрын

So motivierend. Ich wollte dieses Jahr meinen ersten Marathon in Köln laufe. Ich hatte mich auch angemeldet und sehr hart dafür trainiert mit dem Ziel, es unter 4 Stunden zu schaffen. Leider habe ich mich 3 Wochen vorher im Training verletzt, sodass der Traum für dieses Jahr geplatzt ist. Es war zunächst wirklich sehr deprimierend aber dann habe ich erkannt, das nicht der Marathon das Ziel war sondern die Reise dahin und die unzähligen Trainings durch die ich mich gekämpft habe. Dein Video hat mir jetzt nochmal neue Motivation gegeben es nächstes Jahr erneut zu versuchen. Vielen Dank dafür!

@kpaou 2 ай бұрын

Es tut mir leid zu hören, dass du dich verletzt hast, aber es ist unglaublich inspirierend, wie du die Perspektive geändert hast. Der Weg dorthin, die Arbeit und die Fortschritte, die du machst, sind genauso wertvoll wie das Ziel selbst. Deine Einstellung ist genau die richtige - Rückschläge sind Teil der Reise. Ich bin mir sicher, dass du nächstes Jahr stärker zurückkommst und deinen Marathon unter 4 Stunden schaffen wirst! Always keep going.

@Alex_FLGE 2 ай бұрын

@Kpaou, meinen tiefsten Respekt und herzlichsten Glückwunsch mein Bester! Du bist ein Vorbild für jemanden, der mit dem Laufen anfängt! Und ganz nebenbei ein toller Erzähler, du fesselst!

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen Dank, Alex! 😊 Dein Feedback bedeutet mir wirklich viel. Es ist großartig zu hören, dass du etwas aus meinen Erfahrungen mitnehmen kannst! Laufen ist eine Reise, und ich freue mich, dass ich dich ein Stück weit inspirieren konnte. Viel Erfolg auf deinem eigenen Weg! 🔥🤞🏾 Always keep going.

@TheBungystar 2 ай бұрын

Gratuliere 😮😮 das warten hat sich gelohnt 😊😊 Bitte mach weiter und nimm uns mit ❤

@kpaou 2 ай бұрын

Haha, lieben Dank für das schöne Feedback! ☺️ Wird gemacht 🙌🏾 Always keep going.

@Qx6 2 ай бұрын

Schön aufgearbeitet, die meisten zeigen nur die tollen Momente nicht den Frust der einen bei so was begleiten kann. Auch wenn ich niemals einen Marathon laufen werde, weil es einfach nicht meine Distanz ist, habe ich vor jedem Respekt der sich das gibt 💪 Ich will einfach ballern und das schaffe ich nur bis maximal HM, darum ist das genau meine Distanz und auch eine Veranstaltung zieht mich nicht so wirklich, ich werde jetzt in FFM zum HM mal starten, aber nur das ich dann mit Recht maulen kann 😁 Aber deine Videos sind schon klasse, auch wenn ich einen völlig andern Weg nehmen. Ich kann nicht langsam laufen wie du es gerne sagst, geht nicht, habe es probiert, versaut meine Lauftechnik und bringt mir auch sonst nix.. Ich baller alles als Medium -Tempolauf und wenn es meine Gesundheit gerade zulässt laufe ich oft halt bis die Lunge raus will. Ich habe halt nicht mehr so viel Zeit und die nutze ich auf Anschlag

@reenriot 2 ай бұрын

Die Motivation, dich ich gebraucht habe. Danke dir ❤

@kpaou 2 ай бұрын

Das freut mich riesig! 🫶🏾 Genau dafür mache ich das - um Menschen wie dich zu motivieren. 💪🏾 Bleib dran, glaub an dich und immer: Always keep going! ❤

@reenriot 2 ай бұрын

@ Danke dir!! Muss nur nochmal in MRT wegen Hüfte. Dann langsam wieder ran!

@lukaslmguitarcorner 2 ай бұрын

Hab auf das Video gewartet! Glückwunsch zu der top Zeit. Das Video ist echt spitze geworden

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen Dank für deine Glückwünsche und dein tolles Feedback! 🙏🏾 Es freut mich sehr, dass dir das Video gefällt! Ich hoffe, es konnte dich genauso motivieren, wie es mich auf meinem Weg zum Ziel gepusht hat. 🔥💪🏾 Always keep going.

@tinos2727 2 ай бұрын

Wirklich schönes Video. Vielen Dank und viel Erfolg für deine weiteren Ziele 🙂

@kpaou 2 ай бұрын

Danke für das Lob! ☺️

@KevinRies-cp6mj 2 ай бұрын

Super video! Da hat sich das warten gelohnt! Vielen Dank dafür und mach weiter so!

@kpaou 2 ай бұрын

Danke dir! 🙏🏾 Es freut mich, dass dir das Video gefallen hat und das Warten sich für dich gelohnt hat! 💪🏾 Ich werde auf jeden Fall weiter machen und freue mich, dich auf meinem weiteren Weg mitzunehmen. 😄 Always keep going.

@Joshua-K-1844 2 ай бұрын

Mega tolles Video ❤❤❤ weiterhin viel Erfolg 🍀

@kpaou 2 ай бұрын

Ich danke dir! ☺️

@benjaminsalkic580 2 ай бұрын

Richtig cooles Video! Glückwunsch 🎉

@kpaou 2 ай бұрын

Dankeschön!! 🙏🏾😄

@Hoppridge 2 ай бұрын

Was für ein großartiges Ende. 😊🙌

@kpaou 2 ай бұрын

Danke dir! 😊 Es freut mich, dass dir das Ende so gefallen hat, haha! Always keep going.

@doodlesammy 2 ай бұрын

So ein sympathischer Läufer namens Kpaou. Und das Visualisieren/Meditieren war mitentscheidend glaub ich 🤹‍♂

@kpaou 2 ай бұрын

Haha, danke dir!! ☺️ Auf jeden Fall. Der Kopf macht den Großteil der Arbeit 💯

@Pzet._ 2 ай бұрын

Mega Video! Man fühlt so mit 💯 Herzlichen Glückwunsch nochmal 🎉

@kpaou Ай бұрын

Vielen lieben Dank! ☺️🙏🏾

@Cornel9000 2 ай бұрын

Vielen Dank für den mega Content und herzlichen Glückwünsch zu deiner tollen Leistung.🎉

@kpaou 2 ай бұрын

Sehr gerne! Dankeschön für das tolle Feedback 🙏🏾😄

@wavewithme1865 2 ай бұрын

Ich hab so krass mitgefiebert haha, richtig emotionale Reise 💖

@kpaou 2 ай бұрын

Das freut mich sehr! Danke für das tolle Feedback 😄

@claudiamonteiro8888 2 ай бұрын

Wow, was für ein tolles Video mit tollen Erkenntnissen 🙌🏽🍀 Danke du inspiriers mich durch meine eigene Krankheit und dass ich stärker zurückkommen werde 🍀 du bist ne Machine 🎉 Dank dir 💫

@kpaou 2 ай бұрын

Danke dir für deine Worte! 😊 Es berührt mich wirklich, dass du trotz deiner eigenen Herausforderungen Inspiration findest. Komm stärker zurück! 🤞🏾 Deine Einstellung ist alles. 😌 Always keep going.

@nadja9581 2 ай бұрын

Kpaou, so ein schönes Video. Am Ende weinte ich! ❤

@kpaou 2 ай бұрын

Wow, Nadja! 🥹 Dankeschön für das tolle Lob 🫶🏾

@chrisarnautovic7228 2 ай бұрын

Die Doku ist ein Meisterwerk des cutter Herzlichen Glückwunsch du gibst so viel Kraft ❤

@kpaou 2 ай бұрын

Dein Kommentar bedeutet mir sehr viel. Herzlichen Dank!! ☺️🫶🏾 Hab mein Bestes im Schnitt gegeben, damit es so ankommt, wie es sich für mich angefühlt hat. Lieben Dank und Always keep going.

@chrisarnautovic7228 2 ай бұрын

❤️

@riekerogosch8723 2 ай бұрын

Wow. Danke für deine Reflecktierte Art und dieses sympathische Video.

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen Dank für dein schönes Feedback! 😄 Es freut mich, dass dir das Video gefallen hat. Deine Worte motivieren mich, weiterhin meine Erfahrungen zu teilen. 🙏🏾

@BlattlausKing 2 ай бұрын

1 Monat auf dein Video nach dem Berliner Marathon gewartet. Endlich. Lets gooo

@kpaou 2 ай бұрын

Hoffe sehr, dass es dir gefallen hat. 😄

@mauricejenniches5782 2 ай бұрын

Richtig Stark! Mach weiter so, sehr coole Videos ich schaue dir sehr gerne zu💯💪

@kpaou 2 ай бұрын

Danke dir! 😄 Es freut mich total, dass dir die Videos gefallen und du dabei bleibst. Ich werde auf jeden Fall weitermachen! Always keep going.

@hans-peterholl3640 2 ай бұрын

Sooo ein cooles Video. Glückwunsch und Respekt zu deiner Leistung.

@kpaou 2 ай бұрын

Herzlichen Dank für das schöne Feedback! 😄🙏🏾

@MarcMaier-p6w 2 ай бұрын

Großartig, einfach großartig!!!

@kpaou 2 ай бұрын

Herzlichen Dank!! 😄🙏🏾

@jannesbaillon6424 2 ай бұрын

Ich bin 2012 das letzte mal in Berlin 3:33h gelaufen. Das Ziel von < 3:30h habe ich nie erreicht. Derzeit bin ich aber wieder gut dabei und laufe die 10km mittlerweile wieder in 45min. Vielleicht sehen wir uns ja im nächsten Jahr in Berlin und können gemeinsam die unsere PB erreichen. Du die 3:15h und ich die 3:30h. Wäre schön, dich dort zu treffen. Dir alles gute. Mach weiter so und danke dir für deine Videos. Lieben Gruß aus Emden, Jannes

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen Dank, Jannes! Es ist fantastisch zu hören, dass du wieder richtig gut dabei bist! 🔥 Deine 10 km in 45 Minuten sind eine klasse Leistung, und es klingt, als wärst du auf dem besten Weg, deine Ziele zu erreichen. 💪🏾 Ich würde mich freuen, wenn wir unsere PBs nächstes Jahr crushen! 🤞🏾 Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg beim Training und danke dir für deine netten Worte! Always keep going und viele Grüße nach Emden! 😊

@schurke2000 2 ай бұрын

Hammer Video !

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen, vielen Dank!! 😄

@larsthiessen8705 2 ай бұрын

Lieber Kpao! Ich gratuliere dir zu deinem Erfolg. Auch das Video hast du sehr gut hinbekommen. Ich laufe auch sehr gerne und weiß aus eigener Erfahrung, dass man sich gesteckte Ziele oft nicht beim ersten Versuch erreicht. Aber soweit ich deine Videos geschaut und deine Trainingspläne analysiert habe, habe ich es die ganze Zeit für realistisch gehalten, dass du das Ziel von unter 3 Stunden 30 Minuten eines Tages schaffst. Während dem Schauen des Videos habe ich die ganze Zeit mitgefiebert, ob der dieses Mal wohl sein Ziel erreicht hat? Ich durfte dieses Jahr auch einmal den Moment erleben, eine persönliche Bestzeit zu laufen, wenn auch beim 3000 Meter-Lauf, und zwar ziemlich genau 10 Jahre, nachdem Deutschland Weltmeister wurde. Obwohl ich sonst nicht sehr emotional bin, habe ich ähnliche Freudensprünge gemacht wie du. Viele Grüsse aus Paraguay!

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen Dank für deine herzlichen Worte und Glückwünsche, Lars! 🙏🏾 Es ist wirklich motivierend zu hören, dass du das Video mitgefiebert hast. Auch deine eigene persönliche Bestzeit ist eine großartige Leistung! 💪🏾🎉 Es zeigt, dass auch kleine Schritte und Durchhaltevermögen große Erfolge bringen können. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg bei deinen sportlichen Zielen und hoffe, du bleibst genauso motiviert. 🤞🏾 Always keep going!

@diztrict6648 2 ай бұрын

Sehr schön gemachtes Video. Hat mich motiviert! Ich werde im April 2025 einen Ultramarathon durch die Sahara Wüste machen. Grüße aus Spanien!

@kpaou 2 ай бұрын

Wow, das klingt nach einer unglaublichen Herausforderung! Ein Ultramarathon durch die Sahara ist wirklich beeindruckend. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner Vorbereitung. Mit deiner Motivation wirst du das bestimmt rocken! Grüße zurück nach Spanien! Always keep going.

@diztrict6648 2 ай бұрын

@kpaou lieben Dank für deine Antwort!! Das Motiviert mich noch mehr!! Keep on rockin!!

@evelynwelzel3012 2 ай бұрын

Ich bin in berlin mein ersten marathon gelaufen ich weiß wie du dich fühlst. Herzlichen Glückwunsch

@kpaou 2 ай бұрын

Awesome! Hoffe, du hattest auch so eine Hammer Zeit. Aber das geht kaum anders in Berlin 😃 Lieben Dank 🙏🏾

@brianjohnson758 2 ай бұрын

Mega ❤ danke für den Motivations Schub 😊

@kpaou 2 ай бұрын

Es freut mich riesig, dass ich dir einen Motivationsschub geben konnte! 😊🔥🤞🏾 Always keep going.

@floriansieger7451 2 ай бұрын

Glückwunsch Kpaou! Ich hab dir am Ernst Reuther Platz zugerufen und hab mich für dich gefreut, dass du es endlich geschafft hast! Für mich war es dieses Jahr auch eine harte Schule, denn aufgrund von einem Infekt hatte ich mir kurz nachdem ich die Nummer in der Hand hielt, Startverbot erteilen lassen 😔. Wir sehen und nächstes Jahr noch stärker und auf der Strecke! Always Keep Going 💪🏼💪🏼

@kpaou 2 ай бұрын

Danke dir! 😊 Es bedeutet mir viel, dass du mir zugerufen hast. Das hat echt motiviert! Es tut mir leid zu hören, dass du aufgrund des Infekts nicht starten konntest, aber du wirst nächstes Jahr stärker zurückkommen, da bin ich mir sicher! Wir sehen uns auf der Strecke! 🫡 Always keep going.

@patii92 2 ай бұрын

Wow!!! Großartige Arbeit 🤝🏼 sehr motivierend. Always keep going. 💪🏼 - ich glaube dieses Video wird mir sehr helfen, wenn ich 2025 in meine erste Marathon-Vorbereitung gehe. 🫡

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen Dank! 😊 Es freut mich sehr, dass das Video dir so viel Motivation gibt. 2025 wird dein Jahr! Ich bin mir sicher, du wirst mit der richtigen Vorbereitung und Einstellung deinen ersten Marathon großartig meistern. Always keep going.

@TimboLappen 2 ай бұрын

Stabile leistung und super cooles Video!

@kpaou 2 ай бұрын

Danke dir! 😊 Es freut mich, dass dir das Video gefallen hat. Always keep going.

@lindamu2585 2 ай бұрын

Ich freue mich so sehr für dich, Deine aussagen könnte ich mir alle aufs Tshirt drucken. Top

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen lieben Dank!! ☺️

@arosarithe 2 ай бұрын

Das hast du wirklich toll gemacht das Video. Da konnte man dich wirklich begleiten und mit dir leiden und sich mit dir freuen. Vielleicht sieht man sich ja mal 🙂. Gruß Nadine

@kpaou 2 ай бұрын

Vielen lieben Dank, Nadine!! Das freut mich voll. Wäre schön, wenn wir uns mal über den Weg laufen ☺️

@KevinRies-cp6mj 2 ай бұрын

Finally! Dachte schon da kommt nix mehr

@kpaou 2 ай бұрын

War nur ein etwas größeres Projekt 😅 Hoffe, es gefällt dir! 😄

@CM-cg1ew 2 ай бұрын

Hammergenial ☀️👍🌾🤗

@Retro-Mania 2 ай бұрын

Geiles video, Gänsehaut!

@kpaou 2 ай бұрын

Danke dir! 😄 Es freut mich, dass das Video so eine Reaktion bei dir ausgelöst hat. Always keep going.

@baumhauspflege3466 2 ай бұрын

Ich bin 2022 in Hamburg 3:22 gelaufen und dieses Jahr in Duisburg 2:58. Das bekommst du auch hin!

@kpaou 2 ай бұрын

Wow, herzlichen Glückwunsch zu deiner unglaublichen Leistung! 💥 Ein sub 3:00 Marathon ist wirklich stark! Deine Motivation und dein Glaube an mich bedeuten mir viel. Ich gebe alles, um dieses Ziel zu erreichen! Always keep going.

@Atheis_mus 2 ай бұрын

Starkes Mindset ich Feier das👍Grenzen existieren nur im Kopf soweit man gesund ist.

@kpaou 2 ай бұрын

Genau, das sehe ich genauso! Grenzen sind oft nur mentale Hürden. Wenn man den Kopf frei hält und an sich glaubt, ist so viel möglich. Danke für deine Worte! Always keep going.

@StephanCremer 2 ай бұрын

Das war sehr aufregend, spannend und vor allem interessant! Vielleicht sieht man sich ja mal bei einem HM oder so - ich stehe ganz hinten :)

@kpaou 2 ай бұрын

Das freut mich sehr, dass du so mitgefiebert hast! 😊 Wer weiß, vielleicht laufen wir uns wirklich mal bei einem Halbmarathon über den Weg! Ich werde auf jeden Fall nach hinten schauen, falls du ganz hinten startest. 😄 Always keep going.