ENDURANCE SA LONG RIDE (Paano Tumagal Bukod sa Ensayo?)

Kung napapanood nyo ang mga multi-day rides namin at wala ka pang experience sa long rides, siguro magtataka ka kung paano namin nagagawa yun. Pano kami tumatagal ng ganoon katagal sa rides. Dito ishe-share ko sa inyo ang mga teknik, para tumagal sa long rides.
Maraming maraming salamat kapotpot!
MERCH STORES:
shopee.ph/sarapmagbikeshop
marketplace.shirt.ly/collecti...
Facebook Page / ianhowbikevlog
Instagram: / ianhowbikevlog
Strava: / strava
Website: ianhow.com
Business Email: [e-mail]
TEAM APOL:
Dohc - / mekanikomartilyo
Sir Ronie - / uysibatman
Sir Noel - / sernoeltv
Charles - / charlsontv

[@metroqc1091]

Karagdagan: Always check the weather through GPS weather forecast ng lugar na patutunguhan 24 hours bago bumiyahe.

[@princessjanyltorres7268]

I'm beginner to biking and deciding to have long rides soon! This video helps a lot! more power! ❤️ sana makahanap din ako ng mga babaeng grupo na seklista mukhang masayang magrides ng grupo grupo 😅

[@aldrinmalapit7004]

Ang laking tulong talaga ng mind set. Kahit mabagal pacing mo Basta Isipin mo na kaya mo matapos yong ride at makakauwi ka ng hindi ginagawa yong pinag babawal na teknik laking achievement na din yon hehe. Thank you sir Ian How sa mga inspiring Vlog mo. Lalo ako na adik sa pag bibike hehe God bless Sir 😊

[@IEmberSM]

Bike lang nang bike. Sabi ko, in 5 years dapat maka long ride ako pa-Baguio. Inspired by idol.

[@armandoevardo561]

ako 1st time ko mag long ride bulacan to legazpi city wlang ensayo 5days ride kulang sa tulog ayun laspag ako

[@Bluemoamgel]

I love watching your vids Sir Ian. Your encourage us to do outdoor activities(like biking) and feel or treasure the beautiful places the nature gave us. Specially like us na malayo jan sa Pinas. Its like your touring us to some places in Philippines with your adventures. Kapotpot from Bahrain. Waiting for your next uploads... 💙💙

[@edzpaus9432]

Sarap mag biiiiiiiiiiiiiike UBOS DIN ANG YONG PERA!!!! I felt that.

[@adriancaraballe9983]

Okey ang mga advice nyo sir.. Ako magsisimula palang mag long ride. Tuwing weekend nag50km ako, at pagmedyo sanay na, Gus2 ko mag city to city d2 sa lugar namin. Keep it up mga boss.. 🤟 from Austria

[@filomenodetabali6415]

Simple & practical tips for long ride or leizure cycling. Pinagusto ko yung "ensayo" at "enjoy". Thanks Mr. IanHow.

[@natutz]

Dagdag ko lang idol. Dapat alamin ang mga traffic rules para mas maging swabe ang ride. Iwas disgrasya na din. Thank you po 🙏🏻

[@nekobytes9187]

Kahit hindi long ride, dapat basic na yan. Sabi mo nga, iwas disgrasya. Hehe.

[@sherwindelossantos714]

At kahit saan trapik... Wala kang magagawa na dyan. Basta laging maging maingat mga kapotpot.

[@natutz]

@@nekobytes9187 ayun na nga po eh basic na dapat yan pero karamihan di parin alam.

[@ianhow]

Agreed!

[@lonafable9710]

tama.

[@elmerchavez5684]

Sir Ian be safe always! Important din lagi tayong hihingi ng Guidance and Protection sa ITAAS! Ride safe mga Kapotpot.🙏🙏🙏

[@jessietoledo5603]

nice one..sir ian...dami ko natutunan sau..1year na din aq ngaun na bike to work..kahit papanu mejo lumakas na din mga tuhod ko dahil sa mga tips mo...kay sir unli ahon din mdami din aq natutunan sa kanya...salamat sa inyu...more power po sa channel nu...

[@romulojudiana5640]

very nice sir Ian lalo ang pag singit ng matandang kasabihan, salamat sa info makakatulong to sa mga long ride namin

[@JuneAthlete]

Team Apol and Royal Manila in the house!!! More power to your vlog Bro Ian! Key word is ENJOY to carry out good memories!

[@alvinfelesilda6507]

Shout out sa mga grab cyclist araw araw ensayo👏👏👏

[@melaniotemplanza6892]

Stay Safe, Sir Ian. Looking forward sa susunod na multi day ride ng Team APOL.

[@archonmerle1941]

Stay safe you really inspires me s pagbibike going 4mos this April

[@BikeBrosLaUnion]

Salamat Bro for the long ride tips 🙏💯

[@jericho4677]

Ako po skl, hindi ako nakakapag ensayo before long ride pero nag lolong ride paren ako HAHAHA kasi linggo lang ako nakakapag bike dahil weekdays may pasok at may mga kailangan gawin sa bahay. kaya ayown laspag pag uwi HAHAHAHA. RIDE SAFE PO SA LAHATT

[@ryanherbertgloria1047]

Never akong nagsubscribe sa kahit anong youtube channel ever since. Ian How lang talaga...tapos maeenganyo ka talaga magbike ng magbike. Salamat Sir Ian. 😊

[@harveypagtalunan7476]

Simple lang pero very informative..🚴🚴 Ride Safe palagi Sir IanHow..👍👍

[@angeloviray8019]

Ang Tunay na Sikreto para Tumagal s Long Ride ay DAPAT sundin ang Matandang Kasabihan ng Mga Kastila...#Legit

[@numbermayhem]

Ngi cringe

[@JCF2683]

SANA BALANG ARAW MAPANSIN DIN ANG VLOG KO... GOD BLESS SA NAGBABASA AT MAGING SUCCESSFUL KA SOMEDAY...

[@ronelljohnabuan1834]

Thank you sa mga turo mo idol sobrang nagamit ko ung mga payo nyo nung nag long rides ako from rosario, cavite to lopez, quezon last december 27-28, 2020. Ride safe po lagi idol and god bless po.

[@allanisagunde2744]

Salamat sa mga tips idol.. application na lang ang kulang.. sana matapos na ang pandemic na ito.. ridesafe lagi sa inyo Sir Ian and buong Team APOL.. 🤘

[@jickieudtohan7858]

Shoutout sa mga bike to work dyan mabuhay tayo hanggang gusto natin!📯📯📯

[@japhetabellano9260]

Present bro hahaha Roadbike to work, ayun pawisin pagdating😆

[@ianhow]

shararat sa mga bike to work! wooohoo!!

[@jickieudtohan7858]

Sir ian baka may pa give away tayo dyan😂

[@nonedying]

Nakita ko nanaman si brepman... Sino siya????? Hehehe..

[@migueldjon7931]

Mag helmet na sana kayo ung ibang mga bike to work at huminto sa mga traffic light pag naka stop 👌walang mawawala kung susunod tayo aa batas trapiko ❤️

[@johnraysoriano9257]

Shout out from Lucena Quezon.

[@ianhow]

Shoutout John Ray. hehehhe

[@johnraysoriano9257]

Slmt s shout out idol. Godbless sir.

[@nakednutz1951]

Pa shout out din po from Lucena City rin 😃

[@CoachWhar]

Nakaka iyak ung last part mo kapotpot. Ung mag ENJOY. The best solid ka-potpot. Rs palagi. God bless & good health sau and sa team apol. 🙏🙏🙌🙌💪💪 more power.

[@joelserpajuan5842]

Nakakatulong talaga mga bidyo mo idolo panuorin lalo na sa mga gustong magsimulang magbisikleta at tulad kong baguhan pa lang sa larangan ito... Sana madami pang mga bidyo na ganito Repapips ❤❤❤ Ingat sa mga biyahe Idolong Ian How

[@rjfajardo4327]

Wohoo! ENJOY! Ingat sa lahat Godbless us all!

[@pastorduran7510]

ako hnd nag skip ng ads.pero hanggang wala paring swerte.

[@redzdbiker7582]

The best ka talaga Sir Ian How yung pag ba bike encouragement to all para sa healthy living.Stay safe always! God bless!

[@jagerbikeadventurerides87]

Na inspired po ako s mga videos nyo. Kaya gumawa na ako ng blog tungkol sa mga rides ko. Saludo po ako sa Team Apol.

[@tragatrabahogala]

salamat sa info Sir Ian, marami kaming nakuhang idea na makaktulong sa rides

[@PadyakerongPaNorth]

Thanks sa tips Sir Ian, lalo na sa akin na bago palang sa biking👍👍👍

[@jlcasabal]

ang lakas ng tawa ko dun sa unang unang nishare nyo. yung matandang kasabihan. ang galing ng segway. nakakaaliw sobra!

[@jericsanano9007]

Ikaw po Sir Ian ang nagbigay sa akin ng inspirasyon para magawa at ma-enjoy ko yung mga long rides ko :) Lagi kami nanunuod ng papa ko sa vlog mo po. Tas ako pupuntahan ko kinabukasan yung mga napuntahan niyong lugar :) Sarap lang sa feeling pag nafulfill mo yung gusto mong gawin :)

[@kuyamund1098]

Wooooohoooo mga kapotpot..nakakamiss talaga magbike.wala akong mapanood sa KZbin ...nakakainip at nakakamiss talaga Wooooohoooo

[@dexternicolas2122]

Kuya Ian dami kong natutunan salamat....more power more video😁😂

[@hikigayahachiman1044]

Get well ,Ian kapotpot praying for you..

[@JuliusATV]

salamat sir ian sa shoutout, more power to you and team apol... lumalaki na kaming supporters mo dito sa Los Angeles....

[@rickysureta7760]

salamat ka potpot, dagdag kaalaman nnaman. always keep safe..

[@jeremyletran6642]

thanks for this tips, hopefully makasubok ako ng long ride. nakakarelate ako sa sinabi mo, "mahirap matulog kasi excited!" parang napapatingin sa oras at baka hindi magising sa early ride kaso di naman nakakatulog.

[@padyakerotv1226]

Thank sir ian. Magagamit ko to sa pagiging biker ko. Halos lahat nang sinabi ko natutunan ko woohhoo!

[@janieresperida2496]

nice one sir ian...good advice pra s mga newbie n katulad ko...👌👌👌👌

[@calvinjamespintang1571]

May natutunan na naman ako. Wohoooo. Sarap magbike.. Ride safe mga kapotpot.

[@emertrinidadjr.4692]

thank you sir napakagandang advice

[@cyclingchefglenn]

another great content na mapakikinabangan ng mga kapotpot at mga kapadyak thanks sir Ian How

[@jomsromuar5540]

Ayown gets ko na salamat sir ian how

[@josephramos7007]

Good tips and inspiring suggestions sir Ian,sarap magbike god bless

[@borgesvlog5311]

Salamat sa dagdag kaalaman kapotpot. Ride safe Idol.

[@zhynelbelen3141]

Sarap panoorin..hindi nakakasawa..bagong kaalaman sa pag bike..Endurance and heat training..galing mo talaga boss Ian..Regards nga pala tropa sa jordan planes and Villa Verde..regards idol Ian How and team apol..see you soon

[@juanmarcosparfan1007]

isa ka talagang alamat Sir Ian at Team Apol. Ride Safe always mga KAPOTPOT👌🏼🤘🏼

[@jocelynpenaflor623]

Isang kaalaman na nmn galing sau sir. Ian Stay safe!

[@kerwinabainza1678]

yun oh.. thank u sa shout out Sir 👌 Mabuhay ka..

[@RcO0611]

Godbless and ride safe always sir ian..sana makita kita sa personal at ang team apol..

[@callcenterguy1975]

Ginamit ko tips na to nung unang Century ride. Salamat lods!

[@edlyncarpio6099]

Wow! Very informative sir.

[@ronaldapiado7960]

nakakamiss yung ganito kahabang vlog hahaha yung mga panahong nagsisimula ka ulit sir ian

[@MrYan-mg8kq]

Naranasan ko na pero semi long ride palang newbie palang here kuys ianhow. Mula gbtn to naga camsur first time solo chill ride ko.

[@raulangoluan7910]

Hello po IDOL Ian how😊 im very happy to see your blogger😊👍hoping one of this day mameet ko po kayo sa road bilang baguhan po sa pagbibike😊 im one of the Para Athlete runner po ako😊 pero gusto ko po ipush ang para cycling in the future God willing😊 always ride safe po🙏

[@pitikhagood]

Yun ohhh Salamat sa mga mabisang tip ser Ian!!! 😍🚴🔥

[@chitoluna3206]

kitang kita walang day boss ian.... excited na ako sa mga next ride nyo....

[@jerrybagalayos5031]

Slmat po sir sa mga sinabi nio kc my natotonan po aq sa long ride.

[@calmajessrillec.5218]

Thankyou sa mga advice kapotpot

[@crossivemtb]

Very helpful content Bossing Kapotpot ian🤙😀 Ride Safe & God Bless us all❤

[@JeffreyJoves]

Maraming salamat ka potpot sa tips, very useful 🚴‍♂️👍

[@litosy9855]

Salamat sa mga tips idol..hopefully magkita tayo sa daan

[@narcisocruz2911]

Sana one of this days mkpag bike ako kahit 10 to 20 kms. lng para mkapg ensayo nman. Na inspired ako sa mga vlogs. Always Ride Safe.

[@hannahselinacastro7861]

❤ very informative. Thank you idol

[@jhamyjham5863]

NEW SUBSCRIBER LANG AKO LODI. NAKUHA NANG IBA PANG TIPS PARA SA LONG RIDE. MORE POWER LODI! 💙

[@jhonnywick1968]

Swak na swak ang mga tips mo Master Ian..ride safe po palagi.

[@jojomolo7175]

salamat bro. malaking tulong ito sa akin.

[@BigDaddyJay30]

Shout out sir ian sa next vlog niyo po more power and stay safe jay from Montalban rizal

[@richardcatantan3810]

More rides to come sir Ian how TEAM apol from KATUHOOD north Caloocan 😊

[@tetsantos7429]

Salamat sa tip and idea makakatulong talaga sa mga bago pa lang mag long ride ! Ride safe mga ka potpot !!!

[@bestrebiketv]

Yun oh maraming salamat sa tips master.. Nakaka miss na mag long ride

[@bsimz008]

shout out sa mga bike to work from home! hahaha. Nakakainip na mga ka-inmates, pero dahil may mga ganito video si idol, nababawasan.

[@pajallashaneemmanuelc.9698]

Solid yung team mo sir Ian how 🔥

[@Padyakkotoh]

Done watching po sir Ian very informative ung mga tips niyo para tumagal sa longride..😊next vlog po sana magbigay kayo ng tips ng pagkuha ng mgandang anggulo sa pagkuha ng video habang nagbibike.ride safe po master

[@rackytabino]

Salamat sa tips idol,. Kasi naglolongride din ako,. Sarap magbike

[@ederlinadesembrana9625]

hello po! tagal na ako nanonood ng mga rides nyo one year na,. ang galing nyo team apol, from Hondagua lopez Quezon.

[@jaimecastro4459]

Salamat sa tip idol galing mo talaga kya pag meron kang bagong afdate talagang pinanuid ko yan.mabuhay idol salamt.frm taguig

[@franktv1056]

Shout out idol ian..ride safe sna mag kita na tayo..masaya na ako nun kahit sino say inyo ng team apol

[@irapengson5258]

Salamat sir Ian.. pagmulat palng ng mata ko noon kaagad. God bless more power sa inyo

[@ianhow]

Welcome Ira. God bless din.

[@hectororonan471]

Ang galing nyo kapotpot, iyan ang pangarap ko Dati na makapaglong ride ,

[@banatruel77]

galing nito nakaka relate ako dto sarap mag bike talaga.

[@koreanbikertv4585]

Sir ian shout out po from south korea 🇰🇷lage po ako nanood ng vlog nyu..nkakainspired po kayo sana makkasama ko kayo sa longride someday..

[@esconde3516]

Sarap mag bike..dahil sa bike n walang ng work..... Pa shout out po sir ian

[@supremeFishing617]

naalala q yung long ride mo lods papuntang bicol ride safe boss. ito yung inspiration q kaya aq bumili ng mtb😁

[@mastertukad3555]

Very Informative Idol 🥰🚴

[@wilmadelarosa2201]

Slmt po sa Tips laging bagay sa tulad kong 40yrs old na at baguhan sa bike.

[@levztamano2105]

Salute sir Ian.... Mabuhay ang ka padyak.... Bike is essential...

[@ianhow]

Maraming salamat kapotpot! Stay safe.

[@ericfranciscocruz5674]

nice sir IAN .. Ride Safe.. God Bless..

[@ryanphoenixesteban2337]

Salamat SA tips Sir Ian Makakapaglongride nako next week SA kabilang baranggay 😊🤘

[@TheCrownclown13]

thank you sir ian idol ka tlga

[@camswals5720]

Nice1 idol! Sarap mag Bike!!

[@jasonaklan]

Salamat sa advice kuya ian. Sana makasama din ako sa ride nyo

[@ronelmayo963]

Nice! Yung ibang videos dito sa La Union ah hehe Sarap magbike! Lalo na kung Long Ride! 😁

[@reyarthurpalacio7731]

ganito pala dapat gwin ng grupo mg set ng pace and kung cno pupwesto sa harap for drafting.idol ian how salamat sa video nato dmi ko agd nkuhang teknik ingat sa mga susunod na long ride idol

[@richmonguepe5884]

SALAMAT SA TIPS IDOL IAN LALO NA SAAMIN MGA BAGUHAN NA NAHIHILIG SA BIKE, skl pinaka malayo palang guinginto solo ride hehe, san pwede sumali na grupo para masaya naman mag padyak

[@totoykidlat2365]

Sarap Mag Bike Talaga !!! Proud Subscriber from Chicago ! (ianhow,Mekaniko Martilyo, Uy is batman, SerNoelTv and CharlsonTV)