ENDURANCE SA LONG RIDE (Paano Tumagal Bukod sa Ensayo?)

Kung napapanood nyo ang mga multi-day rides namin at wala ka pang experience sa long rides, siguro magtataka ka kung paano namin nagagawa yun. Pano kami tumatagal ng ganoon katagal sa rides. Dito ishe-share ko sa inyo ang mga teknik, para tumagal sa long rides.
Maraming maraming salamat kapotpot!
MERCH STORES:
shopee.ph/sara...
marketplace.sh...
Facebook Page / ianhowbikevlog
Instagram: / ianhowbikevlog
Strava: / strava
Website: ianhow.com
Business Email: [e-mail]
TEAM APOL:
Dohc - / mekanikomartilyo
Sir Ronie - / uysibatman
Sir Noel - / sernoeltv
Charles - / charlsontv

[@princessjanyltorres7268]

I'm beginner to biking and deciding to have long rides soon! This video helps a lot! more power! ❤️ sana makahanap din ako ng mga babaeng grupo na seklista mukhang masayang magrides ng grupo grupo 😅

[@aldrinmalapit7004]

Ang laking tulong talaga ng mind set. Kahit mabagal pacing mo Basta Isipin mo na kaya mo matapos yong ride at makakauwi ka ng hindi ginagawa yong pinag babawal na teknik laking achievement na din yon hehe. Thank you sir Ian How sa mga inspiring Vlog mo. Lalo ako na adik sa pag bibike hehe God bless Sir 😊

[@adriancaraballe9983]

Okey ang mga advice nyo sir.. Ako magsisimula palang mag long ride. Tuwing weekend nag50km ako, at pagmedyo sanay na, Gus2 ko mag city to city d2 sa lugar namin. Keep it up mga boss.. 🤟 from Austria

[@joelserpajuan5842]

Nakakatulong talaga mga bidyo mo idolo panuorin lalo na sa mga gustong magsimulang magbisikleta at tulad kong baguhan pa lang sa larangan ito... Sana madami pang mga bidyo na ganito Repapips ❤❤❤ Ingat sa mga biyahe Idolong Ian How

[@metroqc1091]

Karagdagan: Always check the weather through GPS weather forecast ng lugar na patutunguhan 24 hours bago bumiyahe.

[@natutz]

Dagdag ko lang idol. Dapat alamin ang mga traffic rules para mas maging swabe ang ride. Iwas disgrasya na din. Thank you po 🙏🏻

[@nekobytes9187]

Kahit hindi long ride, dapat basic na yan. Sabi mo nga, iwas disgrasya. Hehe.

[@sherwindelossantos714]

At kahit saan trapik... Wala kang magagawa na dyan. Basta laging maging maingat mga kapotpot.

[@natutz]

@@nekobytes9187 ayun na nga po eh basic na dapat yan pero karamihan di parin alam.

[@ianhow]

Agreed!

[@lonafable9710]

tama.

[@elmerchavez5684]

Sir Ian be safe always! Important din lagi tayong hihingi ng Guidance and Protection sa ITAAS! Ride safe mga Kapotpot.🙏🙏🙏

[@filomenodetabali6415]

Simple & practical tips for long ride or leizure cycling. Pinagusto ko yung "ensayo" at "enjoy". Thanks Mr. IanHow.

[@IEmberSM]

Bike lang nang bike. Sabi ko, in 5 years dapat maka long ride ako pa-Baguio. Inspired by idol.

[@armandoevardo561]

ako 1st time ko mag long ride bulacan to legazpi city wlang ensayo 5days ride kulang sa tulog ayun laspag ako

[@kurttusi5454]

Update?

[@jessietoledo5603]

nice one..sir ian...dami ko natutunan sau..1year na din aq ngaun na bike to work..kahit papanu mejo lumakas na din mga tuhod ko dahil sa mga tips mo...kay sir unli ahon din mdami din aq natutunan sa kanya...salamat sa inyu...more power po sa channel nu...

[@jericho4677]

Ako po skl, hindi ako nakakapag ensayo before long ride pero nag lolong ride paren ako HAHAHA kasi linggo lang ako nakakapag bike dahil weekdays may pasok at may mga kailangan gawin sa bahay. kaya ayown laspag pag uwi HAHAHAHA. RIDE SAFE PO SA LAHATT

[@padyakerotv1226]

Thank sir ian. Magagamit ko to sa pagiging biker ko. Halos lahat nang sinabi ko natutunan ko woohhoo!

[@alvinfelesilda6507]

Shout out sa mga grab cyclist araw araw ensayo👏👏👏

[@ryanherbertgloria1047]

Never akong nagsubscribe sa kahit anong youtube channel ever since. Ian How lang talaga...tapos maeenganyo ka talaga magbike ng magbike. Salamat Sir Ian. 😊

[@JuneAthlete]

Team Apol and Royal Manila in the house!!! More power to your vlog Bro Ian! Key word is ENJOY to carry out good memories!

[@MrYan-mg8kq]

Naranasan ko na pero semi long ride palang newbie palang here kuys ianhow. Mula gbtn to naga camsur first time solo chill ride ko.

[@Bluemoamgel]

I love watching your vids Sir Ian. Your encourage us to do outdoor activities(like biking) and feel or treasure the beautiful places the nature gave us. Specially like us na malayo jan sa Pinas. Its like your touring us to some places in Philippines with your adventures. Kapotpot from Bahrain. Waiting for your next uploads... 💙💙

[@jhamyjham5863]

NEW SUBSCRIBER LANG AKO LODI. NAKUHA NANG IBA PANG TIPS PARA SA LONG RIDE. MORE POWER LODI! 💙

[@edzpaus9432]

Sarap mag biiiiiiiiiiiiiike UBOS DIN ANG YONG PERA!!!! I felt that.

[@jeremyletran6642]

thanks for this tips, hopefully makasubok ako ng long ride. nakakarelate ako sa sinabi mo, "mahirap matulog kasi excited!" parang napapatingin sa oras at baka hindi magising sa early ride kaso di naman nakakatulog.

[@angeloviray8019]

Ang Tunay na Sikreto para Tumagal s Long Ride ay DAPAT sundin ang Matandang Kasabihan ng Mga Kastila...#Legit

[@numbermayhem]

Ngi cringe

[@hikigayahachiman1044]

Get well ,Ian kapotpot praying for you..

[@BikeBrosLaUnion]

Salamat Bro for the long ride tips 🙏💯

[@johnventures9038]

Saludo sa mga bike to work,.. ako 1yr n cmula nung pandemic,.. totoo nga nkakapayat mgbike from 75kg now 68kg. #sarapmagbike

[@jickieudtohan7858]

Shoutout sa mga bike to work dyan mabuhay tayo hanggang gusto natin!📯📯📯

[@japhetabellano9260]

Present bro hahaha Roadbike to work, ayun pawisin pagdating😆

[@ianhow]

shararat sa mga bike to work! wooohoo!!

[@jickieudtohan7858]

Sir ian baka may pa give away tayo dyan😂

[@nonedying]

Nakita ko nanaman si brepman... Sino siya????? Hehehe..

[@migueldjon7931]

Mag helmet na sana kayo ung ibang mga bike to work at huminto sa mga traffic light pag naka stop 👌walang mawawala kung susunod tayo aa batas trapiko ❤️

[@romulojudiana5640]

very nice sir Ian lalo ang pag singit ng matandang kasabihan, salamat sa info makakatulong to sa mga long ride namin

[@JCF2683]

SANA BALANG ARAW MAPANSIN DIN ANG VLOG KO... GOD BLESS SA NAGBABASA AT MAGING SUCCESSFUL KA SOMEDAY...

[@totoykidlat2365]

Sarap Mag Bike Talaga !!! Proud Subscriber from Chicago ! (ianhow,Mekaniko Martilyo, Uy is batman, SerNoelTv and CharlsonTV)

[@johnraysoriano9257]

Shout out from Lucena Quezon.

[@ianhow]

Shoutout John Ray. hehehhe

[@johnraysoriano9257]

Slmt s shout out idol. Godbless sir.

[@nakednutz1951]

Pa shout out din po from Lucena City rin 😃

[@allanisagunde2744]

Salamat sa mga tips idol.. application na lang ang kulang.. sana matapos na ang pandemic na ito.. ridesafe lagi sa inyo Sir Ian and buong Team APOL.. 🤘

[@rjfajardo4327]

Wohoo! ENJOY! Ingat sa lahat Godbless us all!

[@pastorduran7510]

ako hnd nag skip ng ads.pero hanggang wala paring swerte.

[@kerwinabainza1678]

yun oh.. thank u sa shout out Sir 👌 Mabuhay ka..

[@jlcasabal]

ang lakas ng tawa ko dun sa unang unang nishare nyo. yung matandang kasabihan. ang galing ng segway. nakakaaliw sobra!

[@JuliusATV]

salamat sir ian sa shoutout, more power to you and team apol... lumalaki na kaming supporters mo dito sa Los Angeles....

[@raulangoluan7910]

Hello po IDOL Ian how😊 im very happy to see your blogger😊👍hoping one of this day mameet ko po kayo sa road bilang baguhan po sa pagbibike😊 im one of the Para Athlete runner po ako😊 pero gusto ko po ipush ang para cycling in the future God willing😊 always ride safe po🙏

[@kuyamund1098]

Wooooohoooo mga kapotpot..nakakamiss talaga magbike.wala akong mapanood sa KZbin ...nakakainip at nakakamiss talaga Wooooohoooo

[@carlogabrielfulo3793]

Salamat idol at dahil sa inyo na inspire ako mag bike. From 260 lbs bumaba ng 190lbs dahil sa pag bike. Nakakapag long ride na. Naka kuha din ng tips para lumakas pa sa long ride. Salamat master. Shout out from binan.

[@ianhow]

Wow congrat sa weight loss carlo!

[@carlogabrielfulo3793]

@@ianhow salamat master. Ride safe sa team apol

[@emokaypohtorres3917]

Good long ride tips son,dream q tlaga Mkapag long ride sa age q im 62yo...payo mo lng sir ian.

[@PadyakerongPaNorth]

Thanks sa tips Sir Ian, lalo na sa akin na bago palang sa biking👍👍👍

[@ivanoliveros3929]

yung tipong gusto mo matulog ng mahaba bago ang long ride pero di mkatulog dahil excited kinabukasan haha ending laspag.. relate na relate sir ian

[@marvinoliverpelayo5852]

Malaking tulong yung mga tips mo sir Ian pero ngayon ko lang to napanood kahapon kasi sumubok ako ng solo long ride mula Tondo Manila to Barasoain church sa Malolos Bulacan ayun kinaya ko kahit ilang buwan akong practice kaya ang resulta pagbalik ko ng Tondo, Manila ayun laspag ako 🤣🤣🤣🤣

[@juanmarcosparfan1007]

isa ka talagang alamat Sir Ian at Team Apol. Ride Safe always mga KAPOTPOT👌🏼🤘🏼

[@jericsanano9007]

Ikaw po Sir Ian ang nagbigay sa akin ng inspirasyon para magawa at ma-enjoy ko yung mga long rides ko :) Lagi kami nanunuod ng papa ko sa vlog mo po. Tas ako pupuntahan ko kinabukasan yung mga napuntahan niyong lugar :) Sarap lang sa feeling pag nafulfill mo yung gusto mong gawin :)

[@supremeFishing617]

naalala q yung long ride mo lods papuntang bicol ride safe boss. ito yung inspiration q kaya aq bumili ng mtb😁

[@wilmadelarosa2201]

Slmt po sa Tips laging bagay sa tulad kong 40yrs old na at baguhan sa bike.

[@richmonguepe5884]

SALAMAT SA TIPS IDOL IAN LALO NA SAAMIN MGA BAGUHAN NA NAHIHILIG SA BIKE, skl pinaka malayo palang guinginto solo ride hehe, san pwede sumali na grupo para masaya naman mag padyak

[@jagerbikeadventurerides87]

Na inspired po ako s mga videos nyo. Kaya gumawa na ako ng blog tungkol sa mga rides ko. Saludo po ako sa Team Apol.

[@tragatrabahogala]

salamat sa info Sir Ian, marami kaming nakuhang idea na makaktulong sa rides

[@Padyakkotoh]

Done watching po sir Ian very informative ung mga tips niyo para tumagal sa longride..😊next vlog po sana magbigay kayo ng tips ng pagkuha ng mgandang anggulo sa pagkuha ng video habang nagbibike.ride safe po master

[@harveypagtalunan7476]

Simple lang pero very informative..🚴🚴 Ride Safe palagi Sir IanHow..👍👍

[@narcisocruz2911]

Sana one of this days mkpag bike ako kahit 10 to 20 kms. lng para mkapg ensayo nman. Na inspired ako sa mga vlogs. Always Ride Safe.

[@callcenterguy1975]

Ginamit ko tips na to nung unang Century ride. Salamat lods!

[@danilodumadarajr.5079]

Yun oh. Salamat sa tips idol. Heat training talaga kelangan ko 😅 andali ko malaspag pag inabot na ng tanghali. Ingat idol

[@bernardst11able]

Sarap mag long ride! Pampanga to baguio sana kaso kulang pa sa ensayo. Heat training?... ngayon ko lang nalaman yan. Mukhang kaylangan ko pa suportang tubig para iwas heat stroke.

[@maricelprecillas614]

Shout out sir Ian Sobrang tagal ko na Nanunuod sayo pa shout sir woo-hoo! Sarap Magbike

[@Axle_Rain_RAPZAH]

Sarap magbike lalo na kapag may bago kang nakikilala, SHOUTOUT sa babaeng nakaputi atblack cycling short sa capas tarlac.. at kay STEEVE SHOUT OUT bro sa binalonan at sison bikers.. nakauwe na kami kahapon ng 12:55AM APRIL 06, 2021 711 BAUANG LA UNION galing ng KILOMETER ZERO MANILA at nanggaling din kami ng BAUANG LA UNION bumalik kami agad noong makumpirmanamin na ECQ ang manila at posponed yung NORTH LUZON LOOP.. THANK YOU SIR IAN... Nag 4DAYS kami FROM APRIL 02, 2021 may kasamang check inn sa WILD ROSE TRAVELERS INN, PEACH N CREAM TRAVELERS INN and SOGO TARLAC .. THANK YOU SIR IAN, hindi naman kami nadismaya, nainis lang ako sa force of energy na inulit noong nasa quiapokami at yung nangyari sa battery at ilaw namin sa bike nasira hindi gumana pagdating ng la union at may nilagay akong name sa battery or tanda pero wala nang magcheck ako.. Thank you SIR IAN sana matuloy nang makarating naman sa buong norte ng luzon..

[@jmdee3933]

Magandang payo po yan para sa ating mga cycling hobbyist. Di pako naka long ride ng buong araw pero 2-3x per week ako nagbibike ng 2-3hours. Sana lumakas din ako gaya nyo. RS

[@gibsonbautista3550]

Minsan hindi physical matter talaga mas madalas mental matter mo. Lagi mong isipin na kaya mo!! Shoutout idol!!

[@arnelcastillo5756]

Sir Ian thanks may natutunan ako , plano ko ng mag long ride north luzon after ng lockdown

[@ianhow]

Welcome Arnel. salamats ingat lagi.

[@bsimz008]

shout out sa mga bike to work from home! hahaha. Nakakainip na mga ka-inmates, pero dahil may mga ganito video si idol, nababawasan.

[@Artemismission2025]

Salamat SA tips Sir Ian Makakapaglongride nako next week SA kabilang baranggay 😊🤘

[@flowngrowchannel3762]

Long way to go... kakastart ko pa lang mag aral...bike to work pa lang nagagawa ko hahaha

[@dexternicolas2122]

Kuya Ian dami kong natutunan salamat....more power more video😁😂

[@chitoluna3206]

kitang kita walang day boss ian.... excited na ako sa mga next ride nyo....

[@CoachWhar]

Nakaka iyak ung last part mo kapotpot. Ung mag ENJOY. The best solid ka-potpot. Rs palagi. God bless & good health sau and sa team apol. 🙏🙏🙌🙌💪💪 more power.

[@JeraldHermosura-h4r]

Salamat idol god bless po sa inyo malaking tulong po ito pra sa isang bagohan katulad ko😊

[@floresbarronazriela.1580]

Mabuhay tayong mga kapotpot lalo na yung mga nag bike to work pa shoutout nmn sa next video nyu master ian Jm Flores Sa wife ko Evelyn aller Flores At sa dalawa kong poging anak na laging nanonood sa video ng team apol Barron Azriel Flores Shawn Marcuz Flores Salamat master team apol mabuhay kayo hanggat gusto nyu🚵🚴🚵🚴💪👍🤙

[@ronelljohnabuan1834]

Thank you sa mga turo mo idol sobrang nagamit ko ung mga payo nyo nung nag long rides ako from rosario, cavite to lopez, quezon last december 27-28, 2020. Ride safe po lagi idol and god bless po.

[@ronaldapiado7960]

nakakamiss yung ganito kahabang vlog hahaha yung mga panahong nagsisimula ka ulit sir ian

[@melaniotemplanza6892]

Stay Safe, Sir Ian. Looking forward sa susunod na multi day ride ng Team APOL.

[@RcO0611]

Godbless and ride safe always sir ian..sana makita kita sa personal at ang team apol..

[@koreanbikertv4585]

Sir ian shout out po from south korea 🇰🇷lage po ako nanood ng vlog nyu..nkakainspired po kayo sana makkasama ko kayo sa longride someday..

[@bea1372]

Wish q lang na sana gumaling na ang pinas para ng sa ganun tuloy2 na ang inyong pag padyak sa kahit saang dako pa ng luzon.. Regards q sa boung team apple at sa boungnkapotpot at kapadyak 😊❤️

[@litosy9855]

Salamat sa mga tips idol..hopefully magkita tayo sa daan

[@reynaldopanergo3437]

sarap talaga magbike kah8 paikot ikot ka lang sa brgy mo sulit na eh di lalo pa kung mag lolong ride ka ..yun nga lang kailangan talaga ng preperasyon... God Bless ssir Ian..

[@rackytabino]

Salamat sa tips idol,. Kasi naglolongride din ako,. Sarap magbike

[@calvinjamespintang1571]

May natutunan na naman ako. Wohoooo. Sarap magbike.. Ride safe mga kapotpot.

[@jojomolo7175]

salamat bro. malaking tulong ito sa akin.

[@redzdbiker7582]

The best ka talaga Sir Ian How yung pag ba bike encouragement to all para sa healthy living.Stay safe always! God bless!

[@jerrybagalayos5031]

Slmat po sir sa mga sinabi nio kc my natotonan po aq sa long ride.

[@tolitshaliparottv]

Salamat sa shoutout idol! More power at ride safe! - Lito Nofre

[@ianhow]

Hahahaha. Pasalamat ka kay doods. hahaha

[@borgesvlog5311]

Salamat sa dagdag kaalaman kapotpot. Ride safe Idol.

[@esconde3516]

Sarap mag bike..dahil sa bike n walang ng work..... Pa shout out po sir ian

[@nai975]

Lesson learned sakin to iniwan ako kanina nag ride 48 km lang naman pero laspag na laspag nako

[@emertrinidadjr.4692]

thank you sir napakagandang advice

[@armelvillareal1275]

Nakaka inspire lodi. At 52. Gusto ko umikot sa buong Panay. Salamat sa tips. 😃

[@calmajessrillec.5218]

Thankyou sa mga advice kapotpot

[@levztamano2105]

Salute sir Ian.... Mabuhay ang ka padyak.... Bike is essential...

[@ianhow]

Maraming salamat kapotpot! Stay safe.

[@jayceeaguilar9135]

Hahahaha😃a lagi ko din nararanasan yan di ako halos makatulog sa gabi pag may ride kami kinabukasan feeling excited na ako agad🤩🚴ride safe palagi idol Ian How

[@BenjRubiaBlogs]

Sir Ian and Team APOL, if I may suggest... Sana sa next ride niyo, may food trip tapos naka-feature kung ano yung mga inorder niyo na bestsellers, etc... Tipong may mukhbang portion kahit short lang... mas nakakahalina rin kasi talaga ang vlog pag may kasamang food trip. 😊 👍 O kaya pwede rin kayo mag feature ng mga kilalang lugar along the way ng long ride niyo (if time permits siyempre)... Kasi I've been watching your vlogs... maraming info ang nakukuha at natututunan ko sa vlogs niyo medyo bitin lang kasi mahilig rin talaga ako sa nature, history and general information 😁 Overall, always looking forward ako sa vlogs niyo. Informative and entertaining. Subscribed since last year and even bought some of your merch thru Shopee. In fact, habang nagbabike ako isang araw, habang nasa traffic may nag ask sa akin motorista if bahagi ako ng team niyo. Sagot ko "how i wish" 🤣 Lastly, maganda if every long ride, lagi kayo may bike check para mainspire kami kung ano lang ang dapat bitbit na gamit or atleast give us an advice na "hindi sa bike yan kundi sa siklista". 🙏 Ride safe and more power! God bless!

[@robertjohndumpit4814]

Aq bike to work lumang bmx gamit haha sarap mag bike eh mabuhay tau mga kapotpot😎😎😎

[@jomsromuar5540]

Ayown gets ko na salamat sir ian how

[@gadielquijada6154]

15yrs bike 2 work and long rider snce 2007 to 2022 rain or shine...boss ian pa shout out po sa videos mo po. from cebu po...

[@jasonaklan]

Salamat sa advice kuya ian. Sana makasama din ako sa ride nyo

[@ronelmayo963]

Nice! Yung ibang videos dito sa La Union ah hehe Sarap magbike! Lalo na kung Long Ride! 😁

[@janieresperida2496]

nice one sir ian...good advice pra s mga newbie n katulad ko...👌👌👌👌

[@banatruel77]

galing nito nakaka relate ako dto sarap mag bike talaga.

[@RemojBIKERIST]

#sarapmagbike sana mka pag ride na rin kayo ulit idol after ng quarantine...hihintayin po namin yun..god bless and godspeed po sa team apol...😊😊😊😊

[@laurogacelos4080]

Ang tagal ko na hindi nakaka panood ng vlog ni boss ian, ngayon lang ulit.

[@sotllamas247]

Gustong gusto ko pag nilalagay mo lagi itong “sarap mag bike” song... soo good 👌 parang naalala ko yung feeling ng first time ko pumedal. Yung feels habang nag babike. Di ko ma explain. Ahahaha