⚡Енергія через рух: як спорт допомагає бути у ресурсі

🚀 Курс із керування психічною енергією уже у листопаді
👉 Сайт та анкета передзапису: powerdeus.com/...
👉 Запис на консультацію: [e-mail]
👉 Instagram: / liubov.prudeus
У цьому подкасті я поговорила із двома чудовими фітнес тренерками - / katerina_lopata і / oni_kate
01:10 - як спорт впливає на енергію
6:58 - о котрій краще займатися спортом
11:40 - спорт і цикл: чи займатися під час критичних днів
19:38 - яке харчування закріпить результат після тренування
21:54 - як не випадати зі спорту
23:24 - як отримати гарне тіло
24:30 - чи дійсно можна інтуїтивно харчуватися
29:20 - особистий тренер, гарна зала і абонемент - скільки коштує
32:35 - як обрати вид фізичної активності під себе
32:43 - як зробити, щоб спорт приносив задоволення
37:36 - як часто займатися, щоб побачити результат
39:09 - основна мета спорту - 🍑
43:23 - який у мене сідничний потенціал
43:58 - хіхоньки-хахоньки