EYB 47 GeSwimBikeRunned! Igitt... Laufen! Triathlon für Anfänger, Tipps & Anekdoten

Heute widmen wir neben aktuellen Themen wie der Tour de France den Podcast dem Thema Triathlon, insbesondere Triathlon für Anfänger. Dazu viele Anekdoten aus unserem eigenen Triathlonleben.
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MINUTE 0:00:00 : Intro: Weiße Fahrräder, 3T Race Max, WI.DE Komplettrad, Tour de France
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3T Racemax im Shop:
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Isadore Werbespot:
• Jede Fahrschwierigkeit...
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MINUTE 0:34:00 : Hölle von Q Triathlon - Erfahrungsbericht
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Mein Video von der Hölle: • Hölle von Q 2020 Mitte...
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MINUTE 0:50:00 : Triathlon-Werdegang: Ingos & Dans Geschichte
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MINUTE 1:31:00 : Welche Distanzen gibt es?
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Volksdistanz - Sprint
Olympische Distanz - Kurz
Halbe Iromandistanz - Mittel
Ironmandistanz - Langdistanz
alles darüber Ultra-Distanz
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MINUTE 1:39:00 : Schwimmen lernen, geht das?
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MINUTE 1:52:00 : Laufen für Anfänger? Vorsichtig anfangen!
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MINUTE 2:04:00 : Ausrüstung für den Triathlon (Anfänger & Forgeschrittene)
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Mein Video zum Orca-Rucksack mit allem was ich so einpacke:
• ORCA Transition Bag - ...
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MINUTE 2:18:00 : Wettkampfauswahl, unsere Lieblingswettkämpfe
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MINUTE 2:41:00 : Picks
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Ingo: Connect Stats für iOS:
apps.apple.com...
Dan: Alex Honold Free Solo Film
www.kino-zeit....
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• ENJOYYOURBIKE Podcast ...
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[@michaelweber4938]

Irgendwie wird bei euch jedes Thema interessant 😊Macht weiter so, Ihr seid wichtiger Bestandteil des schönsten Hobbys der Welt!

[@nicobaer99]

Endlich wieder ein neuer Podcast! Ich hör euch einfach gerne zu, das Thema ist da nahezu egal. Es ist immer was Interessantes dabei! 👍

[@uoni01]

Wieder ein ganz großer Podcast von Euch! Und wie schön die Story vom Papa der seinen Sohn so gerne an der Ziellinie gesehen hätte....(1:20:00) Toll erzählt Dan, da bekommt man bei 'nem Fahrrad Podcast feuchte Augen - passiert auch nicht oft ....🤗

[@BiesenbachKlein]

Der Isadore-Clip hat mich auch sofort zum Schüttel-Lachen gebracht.👍

[@stefanjung31]

Ich find das auch affig das man immer auf die Landsmänner abgehen soll im Sport. Ich freu mich für jeden Fahrer. Etappe 13 (ich glaub 13 wars) also Schachmann alleine voraus gefahren ist hab ich natürlich voll mit gefiebert und hätte es ihm gegönnt. Aber der Auftritt von Martinez am Ende war auch mega stark und deshalb verdient die Etappe zu holen.

[@ludmillahofler5598]

Hallo Ingo und Hallo Dan . Ich finde das wichtigste am Triathlon ist der Spaß den man dabei haben sollte.

[@ck23j]

Mega gut gemachter Podcast.

[@eisschorsch5817]

Wieder ein schöner und interessanter Podcast. Vor allem Dan's Erlebnisse sind sehr hörenswert. Free Solo ist ein super Film, aber für mich als alter MTB Fahrer bleibt " WHERE THE TRAIL ENDS" mein Favorit.

[@michaelhauser512]

Die Skoda-Werbung gefällt mir auch! "Es gibt nur eine Art, einen Radfahrer zu überholen. - So, als ob man es selber wäre." "Mit Respekt"

[@two-thumbs-swk]

...mal wieder ganz tolle Kommunikation 👍 beim schwimmen gehen aber die Meinungen hier auseinander. Für mich die Disziplin wo die Verbesserungen am schwierigsten sind. IM Hamburg 2019 und immer noch Gänsehaut😄 macht weiter so 👍👍

[@gravelmicha]

Achja ganz wichtig: Die Tour fährt heute auch nen Teil Gravel hehe!

[@ron_nor_]

Zum Thema Schloss aus einem der letzten Podcasts - ich hab oft dieses hier dabei: www.amazon.de/dp/B07RK2QPCY Macht einen relativ soliden Eindruck, passt exakt hinten in die Trikot-Tasche und reicht, damit niemand einfach auf's Rad springen und losfahren kann. Also ich würde damit mein Rad mal 2-5min stehen lassen, sofern ich es einigermaßen im Blick habe.

[@andreasschmidt7676]

51:00 Ingo, Du sprichst mir aus der Seele.

[@jonaswolff797]

Der Skoda Werbespott gibt's anscheinend nur auf Eurosport. Auf ARD habe ich den noch nie gesehen.

[@Tom_Shtz]

Moin zusammen, wieder ein toller Podcast. Ich wäre euch super dankbar, wenn ihr nochmal ein Kaufberatungsvideo machen würdet!!! Gerade was das 3t Race Max im Vergleich zum Open U.P(PER) angeht: Macht weiter so. Stets informativ, objektiv und immer mit der nötigen Packung Witz! Danke dafür :)

[@septomkallideath6778]

"Free Solo" habe ich vor ein paar Wochen bei Disney+ gesehen. Ich war auch richtig geflashed von dem Film! Und da sind tatsächlich so einige Anblicke drin, bei denen ich vor dem TV schon feuchte Hände und Schwindelgefühle bekommen habe....

[@christophappert3047]

Wenn jemand beginnt zu Laufen: 1 Monat für die Anpassung der Muskeln 1 Jahr für die Knochen Mehrere Jahre für die Sehnen und Knorpel

[@danielbum912]

Dass viele aero an Gravelbikes dumm finden kann ich nicht nachvollziehen. Ihr habt da doch auch Übersetzungen dran, mit denen man bis 45-50 mittreten kann (40 bis 48/11), das müsste ja für die Fraktion "mit dem Gravelbike fährt man eh nicht über 25 km/h da ist Aerodynamik egal" genau so sinnlos sein, gilt aber als völlig selbstverständlich. In der Praxis fährt man doch auch mit dem Gravelbike regelmäßig 30+ auf glatten, flachen Strecken, warum sollte man da auf "free Watts" verzichten? Und für viele ist das Gravelbike ja auch einfach nur ein Allrounder, die fahren vielleicht oft auch den ganzen Tag Landstraße damit..

[@axelbeckmann8605]

Witzig, das Buch von Manuel Debus habe ich auch, hat mich auch zum Triathlon gebracht. Lang ist’s her 😀

[@dirkschwerdt303]

hinter Isadore stecken die beiden Brüder Velits , ehemalige Rennradprofis viele liebe grüße Dirk

[@alexanderahlswede596]

Wie immer sehr toller Podcast. Die Hölle von Q Special ist bei unseren Bewohnern sehr beliebt. Mfg Alex

[@dirkschwerdt303]

@Dan, ich habe den Film vor einiger Zeit gesehen und ich muss sagen ich bin sooo bei dir, ich hatte exakt die gleich gedanken 💭, man denkt der Typ ist so krank im kopf aber man kann auch nicht weggucken;)👍 @Ingo mega pic 🙏😅 das ist das was gefehlt hat 💪

[@DominikGauss]

Hallo zusammen. Vielen Dank für eure immer interessanten und unterhaltsamen Podcasts. Den Tipp zu Connect Stars fand ich interessant. Aber habt ihr euch schonmal Veloviewer angeschaut? Da hat man die Möglichkeiten ebenfalls plus noch ein paar interessante Features wie den Eddington Wert, den Veloviewer Score sowie die Möglichkeit die Tiles in der Map zu sammeln. Hat mich schon auf interessante Ideen zur Routenplanung gebracht. Und mit gut 10 Euro pro Jahr auch mit einem überschaubaren Preis.

[@janmfalk]

Isadore: Relativ teuer, aber sehr empfehlenswert!

[@P74STIKM4N]

Zum Glück wieder ein neuer Podcast von euch. Diesen werde ich mir aber schön einteilen nachdem ich am Sonntag beim Laufen im Wald einen, wie sich später im KH heraus stellen sollte ( 3 facher Mittelfußbruch), schweren Sportunfall hatte. Naja immer das Positive sehen... Zeit habe ich jetzt zumindest erst einmal. ;-) Grüsse aus Aschaffenburg Rene

[@ENJOYYOURBIKE]

Oh, das hört sich ja übel an. Falsch aufgetreten? Gute Besserung!

[@P74STIKM4N]

@@ENJOYYOURBIKE ja richtig, bergab umgeknickt und dann war es passiert. Aber gibt schlimmeres ;-) Danke!

[@ENJOYYOURBIKE]

Krass! Habe ich noch nie gehört, dass man sich dabei die Knochen brechen kann. Trotzdem noch mal gute Besserung. 6 Wochen, oder?

[@P74STIKM4N]

@@ENJOYYOURBIKE Ist wirklich richtig besch... gelaufen. Ja 6 Wochen dauert es minimum wenn alles gut verläuft. Wenigstens muss ich, wenn die Knochen an der richtigen Stelle bleiben, nicht Operiert werden. Und nochmals Danke! Ihr macht tolle Arbeit, weiter so...

[@TheFistFuckingHolyGuacamole]

Hihi, zufällig immer Ingos Rahmengröße :) Viele Grüße

[@familiekummerlaender153]

It's not a Bug its a Feature typischer Spruch aus der softwarebranche. Kenne ich zu gut. 😁 Interessantes Thema mit dem Triathlon finde den Sport sehr spannend. Ich hab nur das Problem ich schwimme wie ein Stein und tauche wie ein Korken 😀 Gruss Markus

[@User_187_Watch]

Das Problem ist leider auch oft das Triathlon Neulinge oft meinen sie müssen eine Langdistanz absolvieren und nur das der echte Triathlon ist. Was totaler bescheuert ist, ich bin eh der Meinung das sich von den ganzen Distanzen hocharbeiten sollte, alleine zum Respekt vom Sport. Aber der Langdistanz Triathlon Markt wünscht sich ja solche Athleten, damit kann man ein super Geschäft machen.🦧 Am Ende sind die Starplätze und Radstrecken völlig überfüllt. Wenn man dann nich flott genug auf dem Bike ist gibt es eine tolle Windschatten Party und der ehrliche ist meist der Dumme. Podcast ist spitze und die Tipps sind super ✌️

[@renefuchs5753]

Fürn Racer ist das 3T zu Schwer , wenn ich ein Racer bin würd ich ein leichteres Rad bevorzugen da es besser auf anstiege geht und wenn es leichter ist ist es leichter schnell zu bewegen. bin schon am überlegen es wieder zu verkaufen weil es mir einfach zu schwer ist. ein Race Bike darf nicht an die 9 Kg. haben. Im vergleich mein Ridlex X -Night mit DI2 hat grad mal 7,8 Kg Fahrfertig ( Pedale Flaschenhalter , Garminhalter )und da sind keine Leichtbau teile dran.

[@hybridathlet3484]

Also ich bin kein Experte aber du vergleichst denke ich hier Äpfel mit Birnen. Das auf dem Bild ist ein Gravelbike und dein Beispiel ist nach der Google Suche ein Crossbike. Da gibt es kleine aber feine Unterschiede. Wennst wirklich nur Racen möchtest gibts ein Rennrad.

[@sLiv256]

Die Tatsache das man sich an das Laufen "gewöhnen" muss ist doch der beste Beweis das diese Bewegungsform völlig rückständig ist. Schwimmen ist auch nichts, da besser Brücken über Gewässer bauen um vernünftig mit dem Fahrrad drüber zu fahren.

[@hybridathlet3484]

Was bedeutet "völlig rückständig "?

[@martinott630]

Wärme muss von Innen kommen und an den Punkten gehalten werden, wo sie am schnellsten weggeht: Kopf, Hände, Füße (Buff, Handschuhe, Überschuhe+Merinosocken)

[@X2Broster]

Kleine Anmerkung zu Dans Aussage, dass Laufen und Schwimmen günstig sind, Radfahren kostet. Das stimmt nicht so wirklich. Denn beim Schwimmen ist das Equipment zwar günstig, man zahlt aber stets jedes Mal Eintritt im Schwimmbad oder im Verein. PS: Sehr angenehmer Podcast.

[@ENJOYYOURBIKE]

Guter Punkt ! (Dan)

[@yFutureDy]

1:11:27 das ist auch meine Beobachtung und Erfahrung beim Thema Laufen.

[@Nerofin]

Free Solo gibt es übrigens auch auf Disney+

[@matthiaswei8663]

Mit der Meinung zur ISADORE Werbung geh ich mit, super autentisch

[@andreasostendorf1966]

Hallo , beim Triathlon in Holdorf Kreis Vechta gibt es auch ein inclusive Veranstaltung für Menschen mit Behinderung - schöne Veranstaltung

[@hybridathlet3484]

Hey, habe euch gerade per Acast Podcastplayer entdeckt. Komme vom Laufen, fange jetzt wieder mit Rad an (vor mehr als 20 Jahren das letzte Mal als Kind/Jugendlicher regelmäßig gemacht) und bin ein sehr schlechter Schwimmer. 😅 Seid ihr auch auf Twitter aktiv? Würde sonst gerne etwas mit Bildern posten. Für die Statistik Nerds. 😬

[@ENJOYYOURBIKE]

Ich habe einen Twitter-Account, bin da aber gar nicht aktiv. Als @quendler

[@hybridathlet3484]

@@ENJOYYOURBIKE wenn dein Sprechpartner und patriotischer Statistik-Nerd eine gute Empfehlung möchte wo er seine eigenen Radfahr-Statistiken begutachten kann. Dann sag es mir. Gibt eine Deutsche Plattform für Läufer die auch für Radfahrer sehr interessant sein kann. Ist aber wahrscheinlich eher nur bei den Läufern bekannt. Gibt nix besseres.

[@ENJOYYOURBIKE]

Welche denn?

[@MusikPiratCH]

lol Ingo, es gab früher schon schnelle Schweizer! Ich erinnere nur mal an Toni Rominger ... :D

[@Real_Vegan_Shit]

Biopren...ich hau mich weg! Wir haben früher immer gesagt...ich sehe das ganze Jahr aus wie Ulle im Winter.

[@mariolo20101]

Super Podcast. Mich hat im Frühjahr das gleiche Achillessehnenproblem eingeholt. Auf Barfuß umgestellt, zuviel gewollt und bumm... Schmerzen in der Achillessehne bis heute. Bin jedoch kein Laufanfänger (Ironman, musste jedoch im letzten Jahr mit dem Lauftraining pausieren). Wie hat sich Ingo wieder kuriert? Nach einer kompletten Laufpause habe ich es immer wieder versucht, musste jedoch abbrechen.Im Moment laufe ich mit Sprengung 11mm und das geht schon. So ca. 1h ist drin. Schnelleres Laufen (

[@ENJOYYOURBIKE]

Hi Mario, Achillessehne ist tatsächlich eine langwierige Angelegenheit. 6 Monate mit 1-2x mal die Woche Therapie. Problem: Da unten kommt kein Blut hin, bzw. nur schwer. Die Therapie besteht darin, den Bereich zu reizen (und das tut leider richtig weh auf der Behandlungsbank - und wenn nicht, dann ist der/die Physio zu zart). Problem ist, wenn man es nicht behandelt, könnte es chronisch werden. D.h. Du hättest das Problem evtl. im nächsten Frühjahr immer noch. Und je länger man es verschleppt, desto länger die Therapie... Also mein Tipp: Such Dir eine(n) gute(n) Phyiotherpeuten(in). Es ist wirklich keine schöne Behandlung, aber ohne wird es vielleicht nicht wieder weggehen. Je früher man damit anfängt, desto besser. Wobei ich auch sagen muss, dass ich eine Physio kenne, die einfach Wunderhände hat... die findet immer genau den Punkt, den man ärgern muss. Und dann geht man humpelnder raus, als man gekommen ist, aber nach ein paar Tagen sind kleine Verletzungen weg. Achillessehne wie gesagt, kann aber länger dauern. Und die Sehne will weiter bewegt und durchblutet werden - da gibt es Übungen und Radfahren und Schwimmen geht ja auch immer. Viele Grüße Ingo

[@mariolo20101]

@@ENJOYYOURBIKE Ingo, vielen Dank.

[@User_187_Watch]

30 Jahre Triathlon, ich ziehe mein Hut 🎩 Respekt!!!

[@koenigfred]

Gerade bei Amazon gefunden: www.amazon.de/Triathlon-Manuel-Debus/dp/3453038703 , der gute alte Manuel ist sogar in der Wikipedia vorhanden. Danke für die vielen schönen Stunden mit euch aus meiner alten Heimat. Grüße aus Stormarn

[@derchristian9216]

Kann es sein, daß das am Cervelo im Hintergrund farblose Ventilkappen montiert sind ?

[@ENJOYYOURBIKE]

Kann sein, ist ein Rad aus der Ausstellung.

[@thomasgrobl9872]

😊

[@maxtech2213]

Einer der besten Laufszenen: youtube "ironman Lanzarote" ab min 16:28

[@gravelmicha]

habt ihr Hoffnung dass Redshift noch die gefederte+höhenverstellbare Sütze lieferbar bekommt?

[@ENJOYYOURBIKE]

Die haben große Probleme, in den USA ist Corona ja im Moment echt noch ein Problem. Am Besten vormerken im Shop. Eine Prognose wage ich nicht zu machen.

[@MartenRosk]

Macht doch euer Video zur Kaufberatung als Rollenspiel im Shop

[@andreasleucht]

Bei mir in Köln auch.

[@gregorpohl9899]

Der Alex Honnold ist schon irre. Achtung zu den Begriffen. Free climbing ist Klettern mit Seil ohne technische Kletterhilfen, ausgenommen Sicherungsgeräte, also nur mit bloßen Händen und Füßen, welche aber durchaus Kletterschuhe tragen dürfen. Free soloing ist free climbing ohne Seil und total verrückt.

[@ThorDyrden]

Die Isadore Werbung ist mir die Woche auch bei YT eingespielt worden - Klasse! Wenn ihr die Marke noch nicht kanntet - dann habt ihr evtl sogar Harry Gs "Rennradfahrer" noch nicht gesehen? kzbin.info/www/bejne/jIXVqpyNi96cbcU

[@ENJOYYOURBIKE]

Doch, das Video kennen wir auch schon. Auch sehr schön :-)

[@ThorDyrden]

@@ENJOYYOURBIKE Radfahrer sind ja entspannt und können auch über sich selbst lachen... erahnt man auch im Video, dass der Markus Stoll (Harry G) da auf dem Specialized nicht zum ersten mal wild gestikulierend fährt .. auch die Kleidung von Rapha oder eben "Isadore" passt verdächtig gut ;-)

[@Real_Vegan_Shit]

Ein dislike von Lance Armstrong!

[@darioabbondanzieri2903]

Skoda Werbung Respekt! Der richtige Abstand beim Überholen von Radfahrern kzbin.info/www/bejne/e4fdk2yfnbGWh7c

[@ZwiftPowers]

1,5 Meter Abstand i g O, vergiss es, der Michel tippt lieber auf'm Handy! Meine Erfahrungen heute!

[@ZwiftPowers]

Eh, Skoda, ausserhalb g. O. gelten zwei Meter, im Video sieht's nach drei Metern aus! Diplomatie oder Geschäftsmodel, who know's?

[@ENJOYYOURBIKE]

Stimmt, es sind ja jetzt 2 Meter. Wohl vor der Gesetzesänderung entstanden (Tour de France war ja eigentlich für den Sommer geplant).

[@ZwiftPowers]

@@ENJOYYOURBIKE Danke für die Antwort, Ingo oder Dan!

[@ENJOYYOURBIKE]

Ich war’s, Viele Grüße Ingo

[@danielbum912]

🇺🇬 DAN MIESSEN UGANDA'S PRIDE 🇺🇬